Mitt 2022

Hej och gott nytt år på dig!

Tänkte använda detta blogginlägg till att sammanfatta året som gått. Vi börjar med något jag gillar, hårda fakta. Om 2021 var mitt bästa träningsår på många år så gick det sämre detta år. Dels beroende på att målsättningen kanske inte var lika hård som 2021 så jag pressade inte mig till att nå träningstid på samma vis. Dessutom så hade jag en återhämtningsperiod i februari, Covid i augusti och avslutade nu året med diskbråck. 

Det blev ändå det näst bästa träningsåret sett till träningstid om vi blickar tillbaka på dom tolv år som jag sparat all min träningsdata. Så det får vara okej ändå och en bra grund inför 2023.

Så här ser min träningsdata ut:

Tidsperiod	Varaktighet		Med. Puls	Maxpuls
2022		444:48:43 t:m:s		142 bpm		192 bpm
2021		508:31:52 t:m:s		141 bpm		187 bpm
2020		376:49:13 t:m:s		144 bpm		194 bpm
2019		406:53:31 t:m:s		144 bpm		190 bpm
2018		369:13:06 t:m:s		146 bpm		189 bpm
2017		411:57:23 t:m:s		143 bpm		194 bpm
2016		379:50:09 t:m:s		144 bpm		191 bpm
2015		442:25:31 t:m:s		143 bpm		192 bpm
2014		375:05:27 t:m:s		144 bpm		191 bpm
2013		404:45:28 t:m:s		143 bpm		191 bpm
2012		387:55:00 t:m:s		147 bpm		194 bpm
2011		292:52:02 t:m:s		147 bpm		194 bpm

Några höjdpunkter från året: 

Januari
Jag blev med Neo Bike!

Februari
Jag fyllde 40 år!
Jag vann totalen i SWE-Cup på Zwift! 

Mars

Tog mig igenom Vasaloppet! 

Jag vann Stadium x Vätternrundan e-race! 

Maj

Jag tog personbästa på Stångtjärns blåa! 

Juni

Jag körde LVG-SM!

Det arrangerades WC i XCE på Lugnet! 

Juli

Jag blev topp-10 på en Långloppscup-deltävling! 

Augusti

Jag slutade 9:a i Långloppscupens totalställning! 

Jag fick Covid... 

September 

Jag blev med i Team Movistar!

Jag gjorde comeback med vloggandet! 

Oktober

Kommenterade cykeltävlingar som speaker för första gången! 

Blev utbildad tävlingsledare och är nu det i cyklingens samtliga grenar! 

November

Blev med drönare, vlogg-kamera +ANNAT

Körde butiks-event!

Skrev mitt 10000:e blogginlägg! 

December

Nytt samarbete med Response Nordic! 

En pallplacering på SWE-Cup!

Ja, det var några russin ur 2022-kakan gällande min cykling. Mest nöjd är jag med att ha vunnit SWE-Cup, tagit pers på Stångtjärns blåa samt att jag klarade av mina mål med att bli topp 10 på minst en deltävling och totalt i Långloppscupen. Det har varit superhäftigt att få bli en liten del av Team Movistar och också få representera laget i en tävling. 

Tack för att du följt med mig under 2022, jag hoppas att du kikar in här även under 2023 som helt säkert blir det bästa året någonsin. Inom kort så återkommer jag med lite nya mål för kommande året. 

Gott nytt år på dig! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER