
2022-08-19
Le Peloton - det är aldrig försent att ge upp!
2022-08-18
Lite sliten och dags för Le Peloton!
2022-08-17
Fyrtio plus, känner mig tuff!
Hej och god morgon!
Två dagars blogguppehåll är över och jag är tillbaka vid tangentbordet igen. Har haft lite annat att stå i plus att det var en vilodag där också så då hade jag inte mycket eget att skriva om.
Skolstart denna vecka och här i Falun så började mina barn i skolan i måndags igen. Tvåan, nian och nian går barnen i nu. Tänk ändå att barnen växer upp så fort. Skolstart innebär också mycket på jobbet då vi kör skoltrafik och har ny tidtabell osv i kollektivtrafiken. Så dagarna rullar på.
Sedan Cykelvasan så har jag hunnit med tre pass på två dagar. Det började redan i söndags med lite cykling på min Neo Bike i källaren. Ganska skönt ändå att köra ett pass dagen efter sådär, få köra igenom kroppen igen som var ganska stel efter all kramp jag råkade ut för. Vänstervaden kändes som en sten i söndags och i måndags. Igår var den bara öm om jag rörde vid den men jag kände inte av den annars. Så det blir bra det där.
Igår så cyklade jag till- och från jobbet där cyklingen till jobbet blev 28,77 km och cyklingen hem från jobbet blev 101,2 km. Det blev alltså distanscykling på väg hem för att få in den där träningstiden som jag vill ha. Turen gick Bäsna-Djurås-Flottbron-Leksand-Norr Lindberg-Bjursås-Hem. Hyfsat platt för det mesta men med några rejäla backar där runt Norr Lindberg. Flottbron i Gagnef syns på bilden högst upp i detta inlägg.
Sista tredjedelen eller så av passet så blev det ganska slitsamt med låg energinivå men det gick bra ändå. Fick se en del träd som fallit i dom lokala stormarna som var igår.
Unnade mig några fina jordgubbar direkt jag kom hem.
Det är hög tid att cykla till jobbet igen. Vi hörs imorgon igen, ha det fint!
2022-08-14
Bilder, resultat och lite tävlingsrapport från Cykelvasan 2022!
Strax innan Mångsbodarna så skuggade jag blivande tvåan Viktor Henrysson. Bilder från Happyride.se som har massor av bilder från Cykelvasan att kika på.
Andreas Olsson fick mig på tre fina bilder.
Linda fångade mig på bild före start och vid målgång. Resten hade hon fullt upp med att kasta flaskor till mig längs banan.
Även Axel hann få med mig på bild under loppet.
Mina bilder från morgonen innan start.
2022-08-13
Cykelvasamorgon
2022-08-12
Inför Cykelvasan!
Hej och god morgon!
Imorgon är det dags för Cykelvasan och jag är redo. Även om kroppen inte riktigt är på topp och ryggen har krånglat i ett par veckor sedan Finnmarksturen/Långlopps-SM så har jag kunnat träna som jag vill. Kroppen och benen känns återhämtade och redo efter gårdagens vilodag och idag ska jag försöka få till ett väckningspass. Jag ska också ta mig från jobbet i Borlänge, via Mora, och upp till Sälenfjällen idag. Det ska bli riktigt kul att tävla igen och få känna på den speciella atmosfär som finns vid just Vasaloppets arrangemang. Elitledet here I come!
Banan:
Det är en väldigt snabb bana, inte mycket asfalt men det är grusvägar, skogsvägar, breda motionsspår och fantastisk trallcykling över myrar. Täten brukar hålla en snitthastighet runt 36 km/h så det går undan i skogarna mellan Sälen och Mora. Startplatsen är belägen högre upp än målet, så det är mer utför än uppför i loppet även om det också finns några tuffa uppförsbackar. Cykelloppet passerar samtliga klassiska kontroller som också finns med på vinterns Vasalopp men cykelloppet är faktiskt några kilometer längre, ca: 94-95 kilometer brukar det bli när man når målportalen.
Vid varje kontroll är det spurtpris där först till kontrollen får 3000:- för besväret. I Evertsberg är det 5000:- till första cyklist under portalen. Råkar man vara snabbast till målet i Mora så väntar 40.000:- att köpa lördagsgodis för.
Startlista Cykelvasan 2022:
Här hittar du en startlista för Cykelvasan 2022. Cyklister som var topp-10 förra året har startnummer som motsvarar 2021 års placering. Samtliga i elitdamer kör med gröna nummerlappar och elitherrarna med blåa nummerlappar. Jag har startnummer M90 enligt startlistan.
Resultat Cykelvasan 2022:
Här kan du hitta resultat Cykelvasan 2022. Du kan söka på aktuellt lopp (jag kör "Cykelvasan 90 (tävling)"), sedan välja kön och därefter vilken depå du vill se resultat ifrån eller om du vill se tiderna vid målet. Du kan också följa åkare via Vasaloppets app, mer info om hur man följer åkare finns här.
Favoriter:
I damklassen så är Jennie Stenerhag, Hildegunn Ghertrud Hovdenak och nykorade svenska mästarinnan Nellie Larsson är nog huvudkandidaterna tillsammans med årets stjärnskott Terese Andersson. Bakom dessa finns Tilda Hylén, Sandra Salinger, Ebba Granqvist och många andra.
Om det är svårt i damklassen så är det kanske ännu svårare att hitta en segrare i herrklassen. Av topp-10 i fjol så är hela åtta av dessa med på startlinjen imorgon. Norrmannen Kristian Klevgård vann i fjol men Emil Lindgren, Richard Larsén och Oscar Lind för Team Allebike kommer med många "hjälpryttare" för att försöka få svenskt överst på pallen i år. En att se upp med blir Ole Hem från Norge, tvåa på NM i långlopp, har en 4:e och en 8:e plats från UCI MTB Marathon Series i år och totalt fem norska mästerskapsmedaljer i samlingen. Bakom dessa så finns det ett helt koppel starka åkare och Cykelvasan brukar avgöras med att en stor grupp spurtar om segern.
Följ loppet på SVT1/SVTPlay!
Cykelvasan sänds i år för första gången i sin helhet på SVT. Sändningen startar 07:25 på lördag morgon, damerna startar 07:30 och vi herrar startar 08:15.
Följ loppet på Vasaloppet.TV!
Vasaloppet TV sänder från fredagen, lördagen och söndagen. Fredag startar sändningen 08:45, lördag 07:15 och på söndag startar sändningen 08:20.
Mer info om sändningarna: https://www.vasaloppet.se/nyheter/infor-cykelvasan-2022-svt-direktsander/
2022-08-11
Zwift och chokladbollar!
Hej och god morgon på dig!
Det drar ihop sig allt mer. Gjorde ett till pass igår kväll på Zwift, det kändes sådär skulle jag väl kunna erkänna. Det är inte alltid det är tiptop och igår var en sådan dag. Idag ska jag vila och hoppas att det gör susen inför lördagen tillsammans med ett väckningspass imorgon. Det och lite god sömn. Har faktiskt fortsatt problem med ryggen också vilket säkerligen bidrar till att känslan inte riktigt är på topp. Men det är långt till lördag morgon, cirka 48 timmar åtminstone och jag vet att mycket kan hända på kort tid.
Inget Le Peloton för mig idag alltså.
Vi såg till att säkerställa att energiintaget åtminstone ligger på en hög nivå. Frida och jag gjorde chokladbollar efter att vi hade lagat middagen. Bra kamrat i köket den där Frida.Jag väljer att stanna här. Vi hörs imorgon igen, ha en fin dag!
2022-08-10
Vila, tävla och mer Cykelvasan!
Hej och god morgon på dig!
Hade en vilodag i förrgår och bloggade inte igår så det har blivit vilodag från både det ena och det andra. Det behövs ibland det med. Igår var vi och badade. Eller vi och vi, Frida badade och jag tittade på. Vi fick lite kvalitetstid bara hon och jag igår kväll. Det är också något som behövs ibland.
Igår kväll när Frida hade somnat så fick jag lite egentid för mig själv också. Valde att spendera den med att köra Zwift och få lite högintensivt inför helgen. Det blev inte mycket träning men det är som jag brukar säga; hellre lite träning än ingen träning! Har man barn så är det bara att rätta sig efter dom förutsättningarna som man har och att köra Zwift är dessutom något som jag tycker är väldigt roligt.
På loppet igår så skulle vi uppför Box Hill så jag hade bestämt mig på förhand att köra den backen som en intervall, även om det skulle innebära att jag drog fram andra eller tvingades släppa någon som ryckte. Fick ihop 377 watt i 6:14 och det känns som bra siffror.
2022-08-08
Spegel, spegel på vägen där...
Hej och god morgon!