
2023-03-24
Cyklarna hämtade, pannkakorna stekta och träningen blev av!
2023-03-23
Tour of Watopia och mina 7½ år gamla landsvägsskor!
Hej och god morgon på dig!
Igår kväll (start 22:00) så körde jag Tour of Watopia. Hängde med täten i ungefär 13 av dom 29-30 kilometerna men sedan fick jag ge mig. Hamnade ensam på en sjätteplats och tänkte att jag skulle vänta in cyklisten bakom mig för jag trodde att han kom med bra tempo. Tyvärr så slog personen i fråga av lite för mycket vid radiomasten så jag gasade på ensam för att hålla undan för honom istället. Blev ett bra och ganska hårt pass. Höjde upp min beräknade VO2max till 67 och känner väl lite som att jag tagit ett kliv till den senaste tiden.
I mitt huvud så har jag inte haft dessa skor såå himla länge men dom börjar se rätt risiga ut och jag insåg precis att jag haft dessa i 7½ år. Bra kvalitet dock ska sägas, vilket gör att det bara är att köra på. Allt det gråa är reflex.
Jag hann med en 45 minuters biltur för att hämta hem Ebbah från ridningen och så var jag på föräldramöte med Filips innebandylag. Så det behövde bli sen träning igår helt enkelt. Det finns många bitar som ska hinnas med i vardagen, det gäller bara att hitta en plats för varje bit.
Ingen Le Peloton för mig idag, men siktar på comeback igen nästa vecka. Det blir träning inomhus och om allt vill sig väl så hämtar jag mina två nya cyklar efter jobbet idag.
Tack för att du läste och på återhörande här imorgon igen, hoj!
2023-03-22
FTP 305 -> 311 🎉
2023-03-21
Den bästa tisdagen på hela veckan!
Hej och god morgon på dig!
Ja, idag är det faktiskt den bästa tisdagen på hela veckan. Eller kan du nämna en bättre tisdag denna vecka?
Bilderna ovan är signerade Erpetter och dom togs under lördagens cykling. Förutom att man får cykla tillsammans med andra trevliga människor och uppleva saker tillsammans så dyker det också upp bilder på en själv efteråt. Himla praktiskt om man till exempel har en cykelblogg.
Outfit:
Hjälm och glasögon från Limar (koden LIMAR30OIJER ger dig 30% rabatt!)
Regnjacka och tights från Siroko (länken ger dig 10% rabatt)
Mössa, handskar och skoöverdrag från GripGrab
Jag har förresten tänkt hämta mina nya cyklar imorgon eller på torsdag.
Idag blir det final i Zwift Racing League, som avgörs genom TTT. Alltså lagtempo. I lagtempot ska laget bestå av 4-6 cyklister och tiden tas på fjärde åkare över mållinjen. Jag får äran att köra med SZ Ymir detta lopp och det kommer bli helt brutalt jobbigt. Saknar fortfarande en hel del watt i benen men siktar på att göra mitt bästa så länge som möjligt. Blir besviken om det inte blir en ny FTP (305W) efter dagens/kvällens lopp. Vi är fem man så lagets prestation idag hänger tack och lov inte på min kapacitet.
Ha det gott och njut nu av tisdagen, den bästa tisdagen på hela veckan!
2023-03-20
Några bilder från helgen
Måndag: Vilodag och Frida har innebandyträning
2023-03-19
Distanscykling i grupp med nya handskar för vårväder!
Efter lite drygt en timme så passerade vi Stennäset och mitt hus. Kändes lite märkligt att börja en runda med att cykla mot och förbi huset men så kan det bli. Populärt cykelstråk utanför mig, som jag varit inne på förr.
Lillltäkt utanför Sundborn. Här hade gruppen skalats ner från 7 till 5 cyklister. Jag hade fullt sjå att hänga med utför ner från Skuggarvet och vi hade också fått se ett snöröjningsfordon som kört i diket.
Vi var ute på riksvägen mellan Falun och Hedemora ett tag också. Då blev det cykling på ett led. Vissa var mer sugna på fartökningar än andra så det sprack av lite i gruppen. Härligt med gnetcykling på distanspassen!
Det blev också ett fikastopp efter drygt 3½ timme av dom drygt 4 timmarna som passet blev. Torsångs café hade en väldigt god citron- och passionskaka.
Hej och god morgon på dig!
Idag känner jag mig lite småseg, trots lång nattsömn. Gissar att det är distanspasset igår som jag känner av lite även idag. Mina långpass är ju lätträknade så jag är inte riktigt van än. Det blev cykling med Borlänge CK igår, Linda har gått med i BCK och jag fick hänga på. Födelsedagsbarnet (19 år igår!) Andreas hade lagt en rutt med en blandning av asfalt och grusvägar. Vi var sju tappra vid samlingen (Erik P, Christer C, Patrik A, och Stickan E utöver tidigare nämnda) som drog iväg mot Falun. Jag fick dra någon gång också, trots avsaknad av skärm. Tack vare tips från er bloggläsare så har jag nu bestämt mig för modell på stänkskärmar så det löser jag i veckan!
Trots avsaknad av långa pass och tungrullad cykel så tyckte jag att det kändes bra. Har man en gång lärt sig att cykla så brukar det sitta i. Energinivån hölls bra genom både chokladboll, egen bar och när det började bli jobbigt så var det plötsligt dags för fika.
Trevligt folk, bra intensitet och längd på passet. Alla helger borde fyllas med distanscykling i grupp.
Idag blir det benhård racing i källaren, ska bli spännande att se hur det känns efter gårdagens långpass. Det viktiga är dock bara att ta mig igenom det och jag vet ju om att jag saknar kapacitet för att tävla om dom placeringar jag skulle vilja tävla om. Men övning ger färdighet tänker jag och hänger jag i tillräckligt länge så kanske jag höjer min beräknade FTP igen.