Kvällscykling!

Hej och god morgon på dig!

Igår kväll så var jag ute och utnyttjade det faktum att det numera är ljust ganska så länge på kvällarna. Så det blev en solnedgångscykling längs den där MTB-rundan jag skrev om häromdagen. Stack ut efter att Frida hade somnat och så smågasade jag uppför Norlingberg, satte full fart över Rogskramlet och gasade på ett kortare stigparti mot slutet också. Skönt med en dryg timmes friskluftsaktivitet! 

STRAVA skvallrade om ett KOM, en andraplats och en niondeplats. Så det finns lite fart där ändå. Men känslan var allt annat än bra, en stund tidigare på kvällen så sov jag och benen kändes inte alls bra när jag cyklade. Det har dom inte gjort på några veckor nu. Det är som att dom är svullna, tunga, sega och saknar sprätt. Jag kör på och vet att det snart kommer att släppa igen och kännas lätt. Då jäklar! 

Kom du ut på någon cykeltur igår? 

Nu är det dags för frukost med barnen här, vi hörs snart igen. Hoj! 

Vinst i semifinalen av Zwift Racing League!

 

Hej och god morgon på dig!

Att börja dagen med ett foto från Billingeracet och fotograf Simon Abelsson är aldrig fel. 

Snart halvvägs genom arbetsveckan, helgen och Lida Loop närmar sig med stormsteg. Det ska bli så himla kul att få tävla igen. 

Tävla gjorde det jag förvisso även igår. Då avgjordes nämligen semifinalen i Zwift Racing League. Vi i Team SZ dominerande faktiskt tillställningen och även jag var med och bidrog. Tyvärr så stängde mitt Zwift ner efter 28/35 minuters tävlande så.jag missade slutet och mina poäng räknades inte. Nu räckte det till seger ändå så det gick bra för laget trots allt. Finalen körs på lördag och eftersom jag har Lida Loop på söndag så blir jag inte med där. 

Dags att rulla vidare med denna onsdag, kul att du tittade förbi! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

En fullmatad cykelsöndag!

Hej och god morgon på dig!

Ny vecka, nya möjligheter och äntligen måndag. 

Igår kväll var jag ute på en fin tur. Bilden ovan är från den rundan och jag skulle vilja påstå att det är en riktig bra MTB-runda. Den är 28 km lång och tog mig 1:12. Den innehåller Norlingberg, Miss Understanding, Törnbergs väg, Rogskramlet, stigen på bilden ovan samt lite annat smått och gott. Lite av en guldkornsrunda där man kan lägga in intervaller eller göra som jag och köra på STRAVA-segment. Jag kom hem med ett KOM, en andraplats och ett PB. 

Fint var det och det var precis vad jag behövde. Känslan i kroppen var inte bra men huvudet fick sitt och det viktiga igår var att få passet gjort. Att känna också att det finns bra grundfart utan sprätt var också bra. Med lite pigga ben och sprättighet kan det gå ännu fortare. 

Om vi spolar tillbaka bandet så spenderade vi förmiddagen på Lugnet tillsammans med Anton Olstam och Joel Burman för att filma lite till världscupen i XCE i samband med Svenska Cykelspelen. Det kan mycket väl vara någon av dessa grabbar som står överst på pallen då så det vill ni komma till Lugnet i Falun för att bevittna. På slutet så filmade vi ett par starter där jag var med. Det är lite skillnad i tryck. Killarna har runt 1800 och 2200 i maxwatt och själv är jag en hyfsad långloppscyklist så jag var givetvis helt chanslös. 

Vi fick lite fincykling i samband med det och det är superfint på Lugnet nu, bara att sticka ut och njuta av naturen. 

Efter cyklingen på Lugnet så fick vi se Jenny Rissveds cykla hem ännu en pallplats i världscupen. Hur grym är hon inte?! Sara Öberg gjorde också en bra världscup och blev 54a. Linn Gustafsson tvingades dock att bryta. 

Glädjande också att vi fick med oss fina resultat från dom yngre klasserna där Leo Leonula blev sjua i juniorklassen, Tilda Hylén blev tia i U23 och Oscar Lind blev 11 i herrarnas U23. 

Vi hann också med att se på Girot så det blev en lagom dos med cykling igår. Så som en söndag ska se ut helt enkelt. 

Planen för denna vecka är:

Måndag: vila

Tisdag: Zwift Racing League

Onsdag: cykla snabbt

Torsdag: Le Peloton

Fredag: vila

Lördag: väckningspass

Söndag: Lida Loop

Ha det nu riktigt fint så hörs vi snart igen. Lämna gärna en kommentar! 

Tre timmar stigfinnarcykling med STRAVA-hets!

Hej och god morgon på dig! 

Idag presenterar jag samtliga bilder på en gång. Det blev några bilder igår då jag var ute på stig-,  upptäckar- och STRAVA-cykling. Cyklade alltså stig, upptäckte nya stigar och körde fort på delar av passet. Bild nummer tre nerifrån, där hade jag nog aldrig cyklat innan igår. Tyvärr så ledde den till det som syns på näst sista bilden och jag blev tvungen att gå/jogga genom svår terräng till jag kom till ett åtel-ställe. Där man matar vildsvin etc. Men det var kul att leta nytt och kollar på min runda så ser man att jag har varit på upptäcktsfärd.

Kom ifatt tre cyklister under rundan också, kul att se andra utöva denna härliga sport och att den växer så. 

Jag körde härifrån över några stigar till Norlingberg där jag bara tog mig upp. Körde stigen Miss understanding utför men lyckades ta fel i två korsningar. Så det blev ingen tid på segmentet. Tror nog att jag hade kunnat ta personbästa. 

Tog istället några andra personbästan, som på Rogskramlet, Rogsån, och ett KOM mellan Uvnäs och Rostberg. Bra att få vädra lungorna lite och hetscykla. Ska se till att fortsätta klämma in lite intervaller och hetscykling i mina pass. Att cykla fort är alltid bra att kunna. 

Nu är det dags att hoppa i cykelkläderna igen. Dagen börjar (nåja) med att vi ska träffa XCE-stjärnorna Anton Olstam och Joel Burman för lite filmning på Lugnet inför Svenska Cykelspelen om en månad. 

Hoppas att ni får en fin cykeldag idag igen, så hörs vi snart. Hoj! 

Strava: 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Jenny Rissveds på pallen i världscupen igen!

Hej och god morgon på dig!

Ja, igår slog hon till igen med en tredjeplats i MTB-världscupen i Nové Město na Moravě. Det var i grenen XCC hon tog en ny pallplats och formen verkar onekligen vara riktigt god. Linn Gustafsson tog en 32:a plats i det 40 damer stora startfältet. På söndag körs XCO-loppen, det vill ni inte missa! 

Om ni vill se XCC-loppen från igår så finns dom att bevittna här: https://www.redbull.com/se-en/live/uci-mountain-bike-world-cup-2022-nove-mesto-xc-short-track

Här hemma så skiner just nu solen och det ska bli lite utecykling. Linda ska ut med Jennie Stenerhag och jag ska ut på egen hand och köra lite stig tänkte jag. Få lite distansträning där jag samtidigt övar mina skogcyklarskills. Hade en vilodag igår och borde därmed vara pigg i kroppen idag igen. Det är en av skillnaderna mellan att köra rena träningsperioder och perioder med tävlingar. När man bara tränar så behöver man inte vara pigg och fräsch i kroppen men ska man tävla så är det ju fördelaktigt att inte vara sliten och seg. Så det får bli mer vila den här tiden på året. Det blir lite svårare att få ihop träningstiden men förhoppningsvis så ger det goda resultat istället. 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Le Peloton, pendling, väggad, regnvåt och sålt cykelfynd!

Hej och god morgon på dig!

Le Peloton plus jobbpendling igår. Benen var något bättre igen efter betongkänslan i onsdags. Samtidigt var det inga diamanter i benen och långt ifrån någon komaform. Första fartsträckan gick ganska bra. På den andra så kände jag några gånger att jag hade behövt en växel till. Benen var aldrig pigga och sprättiga utan jag fick liksom gneta mig fram genom intervallerna. På den tredje fartsträckan så började jag få det jobbigt. Med tanke på hur sliten jag varit den senaste tiden så valde jag att inte köra hela vägen in till Falun där jag skulle ha vänt tillbaka. 

När vi kom till Hinsnoret så sa jag tack och hejdå och vände om mot jobbet i Borlänge istället. Det blev därför drygt 100 minuter istället för drygt 120 minuter. Men att inte vrida ur det där sista lilla hoppas jag ha igen till Lida Loop istället då jag räknar med att vara pigg som en mört! 

På väg hem så fick jag genomlida regn och energitorsk. Hade väl med mig en Powerbar i ryggfickan så jag lyckades ta mig hem. 

På kvällen igår så sålde jag iväg ett av mina cykelfynd. La ut annonser på Facebook i förrgår och det blev bra intresse för dom cyklarna. Kul att cyklarna får nya ägare och får rulla många mil till. 

Med tanke på hur det känts hela denna veckan så har jag bestämt mig för att ta en vilodag idag. 

 

   

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Le Peloton-morgon, betongben och nyheter från Siroko!

Hej och god morgon! 

Le Peloton-morgon och allt, ska bli skoj att se hur benen fungerar denna morgon. Igår var benen riktiga betongklumpar när jag skulle till jobbet. Annars så har benen fungerat väldigt bra dagen efter Zwift Racing League men igår var det verkligen stopp. Att jag hade motvind till jobbet gjorde givetvis inte saken lättare. 

När kroppen inte vill så går det ju alltid att trösta sig med att det är så himla fint ute och att det ändå är härligt med frisk luft, rörelse och att få lite träningstid. Igår tog jag banvallen till jobbet, för omväxlings skull.

På väg hem från jobbet så var faktiskt benen något bättre igen, eller var det kanske medvinden som hjälpte känslan? Det kom lite regn också så grusvägarna blev blöta, men som ni ser på bilden ovan så hann jag torka upp innan jag kom hem. Slutet gott, allting gott. 

Tog sedan cykeln till affären för att handla lite. Hade en sprängfylld ryggsäck med mig också, det föll lite regn men det kändes ändå väldigt bra. En bilresa mindre helt enkelt. 

Behöver få ihop lite träningstid också så det var bra med två timmar igår. Idag blir det cirka tre timmar då jag förutom Le Peloton också cyklar till- och från jobbet. Blir kanon det! 

 

 

Siroko släppte igår en ny serie damspecifika cykeltröjor. Normalt är det ingen rabatt på nyheter men med min affiliate-länk så får ni alltid 10%. Just nu är det också ca: 50% på damcykelbyxorna också så passa på att köpa ett kit till sommaren! Klickar ni in på min länk så visas priserna med rabatten, ingen kod eller annat behövs: https://srko.co/henrikoijer 

 

 

Ha det fint allesammans så hörs vi snart igen, hoj!