Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2024-10-04

Opererad och med nyfixade tänder!


Hej!

Det är fredag, kanelbullens dag och bit för bit har jag pusslats ihop. I tisdags så skulle jag opereras men när jag satt där i mina sjukhuskläder, hade tagit mina alvedon och tablett mot illamående så kom läkaren och sa att man var tvungen att flytta fram min operation till onsdagen. Bilden ovan är från i tisdags när jag kom hem.

Det blev en promenad i det fina höstvädret istället. Så fina dagar vi har nu på hösten!

Självklart var det lite snopet att behöva åka hem istället för att opereras men jag hade ju inte direkt någon akut skada och har full förståelse för att man behöver prioritera.

I onsdags så var det då dags för min operation. Jag fick en nervblockad i armen så att den skulle vara helt bortdomnad plus att jag blev nedsövd. Fyra timmar tog det och förutom ett 20 cm långt snitt på insidan av armen så behövde man också göra ett snitt på ovansidan för att komma åt och rätta till alla benbitar. 
Nu har jag en del metall i underarmen, någon som kan räkna antalet skruvar?

Man blev tvungen att gipsa mig över armbågen så jag är mindre rörlig nu än före operationen och gipset är mycket tyngre. Detta gips ska jag ha i två veckor bara och sedan får jag en annan lösning. 

Igår så var jag till tandläkaren. Jag trodde att vi bara skulle undersöka och dokumentera skadorna men jag fick tänderna fixade på en gång. Så himla skönt att även ha fått det klart. 


Den här veckan har jag bara tränat 20 minuter men det får vara så ibland. Det är ju ändå oktober och en period för vila och återhämtning. Men i helgen tänker jag testa att trampa igen. 


Kom ihåg att tävla och rösta på ett filmbidrag  hos Happyride för en chans att vinna en resa till Schweiz: https://happyride.se/tavla-och-vinn-resa-till-schweiz-rosta-i-var-filmtavling/


Tack för att du läste dagens inlägg, på återhörande!


2024-09-30

Vi har varit i Schweiz och jag har brutit handleden/armen!


Hej,

Det här inlägget skulle kunna bli hur långt som helst för jag har så mycket som jag vill berätta. Men jag ska hålla det kort så ni orkar läsa allt.

Maria och jag fick ett erbjudande från Happyride om att resa till Schweiz i samarbete med kantonen Valais och Schweiziska turistbyrån. Den frågan behövde vi ingen betänketid på. Jag som verkligen älskar berg.

Vi var tre team som reste till Schweiz förra lördagen och vi skulle alla få ihop en film därifrån. Filmerna kan du se här och om du är med i tävlingen och röstar på ett filmbidrag så kan du vinna en resa till Schweiz! Något som jag starkt kan rekommendera. https://happyride.se/tavla-och-vinn-resa-till-schweiz-rosta-i-var-filmtavling/ 

Teamen bestod av Helena & Hasse, Filippa & Jacob samt Maria och jag. En cyklist och en filmare. Maria är ingen cyklist så filmarlotten föll på henne. Vår tanke var att Maria skulle filma lite, få till egen träning och jag skulle cykla en del. Tills vi, några dagar innan avfärd, såg programmet för resan och konstaterade att det skulle bli mycket cykling även för Maria då vi skulle cykla tillsammans.

Lördag och söndag så bodde vi tre team på olika orter och på måndagen så samlades vi alla tre team i Champéry. Maria och jag fick bo i Nendaz dit vi kom på lördag eftermiddag efter att ha avnjutit det Schweiziska kollektivtrafiksystemet. Lite jobb-nörderi för mig men så himla bra det går att resa i Schweiz och cyklar är välkomna. Härligt att se.

Nåväl, vi kom till hotellet och bytte om. I programmet stod det 12,5 km lätt MTB-led med 482 höjdmeter. Jodå, nog var vi i Schweiz allt. Sådär många höjdmeter på så kort sträcka imponerade på mig.

Här är några bilder från den rundan, vi cyklade e-MTB så som folk gör i Schweiz. Så himla bra grej, speciellt om man cyklar så kuperat. Jag vill minnas att det fanns fyra nivåer av hjälp från cykeln så är man ett sällskap ojämna cyklister så kan alla få ut lika mycket av cyklingen. Superbra!


Onyabike är inget cykelmärke utan företaget som vår guide hade. Så himla snäll, lyhörd och engagerad guide.


När vi närmade oss slutet av vår tur så bestämde vi att guiden och jag skulle cykla en liten sväng till för att jag skulle få uppleva mer än den lätta leden. Jag bjöds på riktigt fin single track i dom Schweiziska bergen tills detta hände...
Jag är okej även på den sista bilden men blundar och försöker slappna av så att tyngderna som hänger i min överarm kan dra min arm rätt. Det kunde dom inte utan det krävdes en del medicinering och en läkare eller två som hjälpte till.

Jag kände i fallet att jag landade med munnen/tänderna mot en sten. Så det första jag kände efter när jag landat var att känna om tänderna var kvar. Två framtänder var trasiga, jag hade tandbitar, damm och blod i munnen. Spottade ut det och kollade resten av kroppen. Benen verkade tack och lov okej, vänsterarmen likaså men utan att vara läkare eller ha brutit något förut så konstaterade jag att jag brutit höger handled. 
Guiden frågade om jag var okej, jag sa att jag var okej men att handleden var bruten. Ja, det är den, sa han på fem meters avstånd. Sen fick jag så himla bra hjälp av guiden, någon med koppling till den lokala turistnäringen, våra turistguider och självklart Maria. Istället för en eftermiddag/kväll i hotellets spa så blev det en kväll på sjukhuset. Sorry... Superbra service och bemötande på sjukhuset och även den Schweiziska sjukvården fungerar mycket bra. Jag skulle ändock rekommendera er andra aktiviteter om ni besöker Schweiz.

Så nu har jag haft en bruten handled i drygt en vecka och imorgon ska den opereras. All sjukvårdspersonal jag har träffat har varit imponerade så jag har nog brutit den bra. 

När guiden ringde efter hjälp så konstaterade jag att om man ändå ska bryta något ben i kroppen så ska man göra det med en sådan här utsikt.


Under söndagen så pusslade vi om lite i programmet och Maria fick cykla en naturskön runda på 32 kilometer och 800 höjdmeter tillsammans med en från Valais turistorganisation (som också var så vänlig att köra hem oss från sjukhuset vid 23-tiden på lördagen).



Utför den där dammen så finns det tydligen folk som åker skidor på vintern... Vattnet i dammen är turkost, vilket ni ser i vårt 2 minuter långa videobidrag på Happyride.se.


Måndagen började tidigt för resa med buss och tåg till Champéry för att träffa övriga team och umgås lite.



Champéry är en sådan där supermysig liten alpby. Där gick EM i downhill i år och bara ett par veckor innan vårt besök så kördes en world series i gravel. Så nog finns det något för alla typer av cyklister där. 

Övriga gänget cyklade gemensamt till ett lunchställe uppe på berget. därefter så delade dem upp sig beroende på vad man ville cykla. 



Själv så gick jag en superhäftig promenad längs en klippvägg, kolla min korta reel här så får ni se. Där kittlade det lite i magen när man gick kan jag lova.

Även på söndagen så tog jag mig en lättare vandring på 12 km. Det finns så mycket att se och uppleva även för de som inte cyklar och vart man än vänder sig så är det himmelskt vackert. Jag har samlat en del bilder från Schweiz och vandringarna bland Höjdpunkter bland mina Instagram stories. 


På måndagskvällen så var vi hela gänget ute och åt middag tillsammans. Ett riktigt fint avslut på en underbar resa. Även hemresan på tisdagen blev minnesvärd, men det är en helt egen historia. Maria, som nog cyklat MTB två gånger i år fick nu tre dagars cykling med många timmar i dom Schweiska alperna och klarade detta med bravur. 


Jag är igång och cyklar igen. Tisdagskvällen när vi kom hem spenderades på akuten i Karlstad. Onsdagen spenderade jag med att köra Skoghall-Falun-Skoghall, spendera tre timmar på akuten i Falun och jobba nästan en heldag. Torsdagen var deadline för vår film så efter jobbet blev det fokus på redigering. Men fredag, lördag och igår söndag så har jag cyklat. Så skönt att vara igång igen.

Återstår att se hur mycket jag bör svetta ner mitt nya gips jag får imorgon. Har ni några bra tips för att träna med bruten handled/gipsad arm?


Kom ihåg nu att rösta på ett filmbidrag och tävla om en resa till Schweiz hos Happyride.se. Om Marias och mitt bidrag får flest röster så kan du vinna en resa likt vår och vi vinner filmtävlingen. Win-win!


Avslutningsvis så vill jag säga att jag mår, efter omständigheterna, bra. Det som har hänt har hänt och nu är blicken framåt.

Tack för att du läste, på återhörande!

2024-09-20

Höst-gravel, Filips succé i a-laget, skadad vad, kass rygg och nya äventyr!


Hej!

Nu kommer en sådan där uppdatering på vad som har hänt sedan senast igen. Nya äventyr väntar som jag kommer att berätta om i nästa blogginlägg. Men det här är lite vad som har hänt sedan jag blev trea på Karlstad XC

Karlstad XC har för övrigt laddat upp flera hundra snygga bilder i deras album på Facebook-sidan. Här är några där jag fastnade på bild: 









Jag har fått upp en helkroppsspegel i hallen också så att alla som följer mig på Instagram kan få ta del av mina olika Siroko-outfits: 


Gör som 8000+ andra och följ mig på Instagram du också. Är det dags för cykelkläder för höst- eller vinter så kan du använda denna samarbets-länk för att få 10% EXTRA rabatt på Sirokos utbud: https://srko.co/henrikoijer

Siroko har nu också börjat med friluftskläder, även där får ni 10% trots att det är en helt ny kollektion så passa på: siroko.com/adventure


Senast jag bloggade så var jag på väg till Stockholm. Anledningen till besöket i storstan var en utbildning i dagarna två för mitt nya jobb. Undrar du om jobbet så finns ett inlägg på LinkedIn för det

I Stockholm så passade jag på att jogga. Träna bör man, som ni alla vet. Jag hann springa bort till Hammarbybacken, uppför den, utför och var på väg bortåt när det small till i vaden. Så jäkla ont. Det blev till att halta 3,5 kilometer tillbaka till hotellet men det var ändå skönt att gå lite. Vaden har blivit bra igen men jag har inte sprungit något sedan dess och det är väl 11 dagar sedan nu. 


Jag har kört lite regnbågsintervaller (alltså vanliga intervaller men såg en regnbåge samtidigt) på Hammarö. Anade lite bra känsla där i benen. 








Annars så cyklar jag ganska mycket gravel nuförtiden. Det är en rätt fridfull träningsform. Inte så mycket trafik som landsväg och inte lika mycket bök och efterarbete som MTB. 


Igår så körde jag Le Peloton som har gått över på höst(gravel-)rundan. Jag tyckte att det kändes helt okej när jag körde men kort efteråt så har jag fått riktigt ont i kroppen. Tror att det är diskbråcket som bråkar med mig. Vet inte riktigt varför, om det är när jag tar i på gravel-cykeln, om det är när jag kör gravel och det är lite kallt eller om det är kombinationen gravel+tar i+kallt som gör det. Eller så hade jag bara otur denna gång. För jag har ju både tagit i och cyklat i kyla förut utan att få ont. Men hela mitt ryggslut och höftparti känns inflammerat och ömmar nu. 
Tack och lov är det lite bättre idag och jag hoppas att det fortsätter såhär så kommer det snart att vara bra igen. 







Några bilder från gårdagens Le Peloton-runda med ett gött gäng cyklister. 


Det stora som hänt sedan senast är annars att Filip fick spela tävlingsmatch med a-laget i IBF Falun och gjorde succé. Han fick chansen att spela ett par träningsmatcher med a-laget i augusti. Sen fick han plötsligt möjlighet att åka med på match i Svenska cupen så en licens ordnades för a-laget, han åkte med till Sundsvall och gjorde två mål. Det skrevs både i Innebandymagazinet och Falukuriren om hans lyckade premiär. 


Det var allt som den här bloggaren hade att skriva om denna gång. Just det, Zwift Racing League är igång och det kör jag på tisdagar. Superkul och det gick ganska bra senast. Laget ligger tvåa i totalen så en bra start på säsongen! 

Vaden är bra, ryggen blir bra och nu väntar lite nya äventyr. På återhörande! 


Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter: Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 
Koden henrikoijer15! ger dig 15% rabatt hos www.tenson.se
Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/