2018-06-21

Unboxing Wattbike Atom!

Hej och god morgon cykelvänner!

Idag har jag den stora äran att presentera min nya samarbetspartner:

I fredags så fick jag ett jättestort paket, innehållandes en Wattbike Atom. Nu har jag packat upp den, installerat den och börjat köra på den. För att visa och berätta lite så har jag gjort en video om detta. Spana gärna in min sprillans nya unboxing-vlog!


Det här kommer givetvis att bli hur kul som helst och min förhoppning är att den ska hjälpa mig att göra min träning lite mer intressant. Jag är också övertygad om att detta är ett perfekt verktyg för att kunna träna ännu mer effektivt och göra precis det jag ska, när jag ska göra det.
I höstas så började jag också med Zwift och denna cykel kommer helt klart att ta Zwiftandet till nya höjder!

2018-06-20

Utecykling


Hej och god morgon, cykelvänner!

Cykelpendlade till jobbet i morse, skönt med frisk luft och att få cykla utomhus igen. Tänkte köra distans idag efter jobbet också, timmarna ska in. Har ni några tips förutom Mellsta om man ska cykla MTB i Borlänge eller någon fin plats att cykla till?

Igår kväll så körde jag Zwift-race igen, det blir mycket sånt nu fram till Ränneslättsturen. Det blev en omgång av CVR World Cup igen och lyckades rulla in som spurtstum sexa.
Moralisk femma dock då den som vann körde tempocykel samt drog 5w/kg..

Det känns som om benen börjat bli bättre igen efter sjukuppehållet. Känns riktigt gött!

2018-06-19

Frida lär sig cykla och Ärtknubben igen

Hej och god morgon, cykelvänner!

I söndags så var det så dags att göra ett första försök med att få Frida att börja cykla på en vanlig cykel. Jag var inte speciellt orolig för balansen, då hon haft springcykel/balanscykel fram till nu. Men till skillnad från sina äldre syskon så har hon inte trampat speciellt mycket i sitt liv. Filip och Ebbah lekte med trehjulingar på dagis men det gör inte Frida. Filip och Ebbah lärde sig cykla på ett par minuter. Med Frida tog det lite längre tid men efter ca: 10 minuter så kunde hon cykla små sträckor själv.
Cykeln är en 20" och den är väl egentligen lite för stor för henne vilket inte heller underlättar. Men kul var det och hon skrattade sig igenom "träningen".

Vill ni lära era barn in i cyklandets fantastiska värld så skaffa en trehjuling och en springcykel/balanscykel. Våga vägra stödhjul.


Igår så var Linda, hennes barn och jag till Ärtknubben och klättrade upp där. Det är en väldigt vacker plats ändå och det är ju alltid kul att vara ute i skog och mark, det tycker nog både vuxna och barn.
Vackert!

Påminner också om gårdagens video från Lida Loop:


_________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- Gillar ni det jag gör och vill stötta min satsning på cykel och sociala medier så kan ni hjälpa här. https://www.patreon.com/henrikoijer/
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/

2018-06-18

Video från Lida Loop 2018

Hej och god morgon, cykelvänner!

_Ny dag, nya möjligheter. Ny arbetsdag också faktiskt. Barnen har sommarlov och förstår väl inte riktigt varför jag måste jobba så mycket. Sånt är livet, hårt men orättvist.

Efter lite krångel med uppladdningen igår så blev min Lida Loop-video klar i natt. Den visar min resa mot en 71:a plats. Först gick det bra, sedan tappade jag rätt mycket under slutet av loop 1 och under loop 2 innan jag stabiliserade upp det under sista loopen. Denna video innehåller också distans, puls, hastighet och höjd. Se allt här och dela med dig till nära och kära:


Körde ett Zwift-race igår och vann, oklart om det berodde på att jag blivit starkare igen nu efter en dryg veckas träning eller om det kanske var ny utrustning som hjälpte. Kul hur som helst även om den där J Svensson aldrig ville ge sig. Det blev sju hårda kilometer i sololedning på slutet med herr Svensson 3-10 sekunder bakom mig hela tiden...

Yes, hoppas att ni gillar filmen och att ni tycker det är kul att läsa om Zwift, annars blev ju det här ett rätt tråkigt blogginlägg för er...


_________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- Gillar ni det jag gör och vill stötta min satsning på cykel och sociala medier så kan ni hjälpa här. https://www.patreon.com/henrikoijer/
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/

2018-06-17

Kolla in mitt stora paket!

Hej och god morgon, kära cykelvänner!

Ny dag, nya möjligheter och dagen till ära bjuds det på pissväder. 

Igår så tog sig Linda runt Vättern, det hade jag aldrig tvivlat på och tiden blev finfina 8:41. Senare idag så kommer hon hit med sina barn och det ska bli härligt att höra henne berätta om allt. 

Idag ska jag försöka få till någon träning också, kommer bli gött det och intressant att se hur benen svarar efter gårdagens fyratimmarspass

Igår berättade jag för Frida att vi ska lära henne att cykla denna sommar. Lyckades sedan förhala det ända till idag, så det lär vi göra trots att det regnar lite nu. Det kommer att regna ännu mer efter lunch så det är väl bara att gå ut och göra det. Eftersom hon haft balanscykel/springcykel innan så tror jag att det kommer gå snabbt. Hon behöver ju bara synka det där trampandet och bromsandet. 
Det kommer bli stort! 

Apropå stort så fick jag ett megastort paket i fredags, hämtade det hos fraktbolaget och slängde in det i källaren. Där har det stått där sedan dess trots att jag egentligen är superpepp på att kolla innehållet. 

Ta-da!

Det blir en unboxing-vlog på det där! Så in och prenumerera på min kanal nu, senare idag kommer Lida Loop ut på kanalen också.

2018-06-16

Episk MTB-cykling

Hej och god kväll cykelvänner!

Idag följer jag Linda så gott det går via resultatservicen på Vätternrundan. Hon har släppt Skoda-gänget men krigar på och hamnar nog på en tid runt nio timmar som det verkar när hon hade åkt drygt halvvägs. Totalt är dom nu sex stycken som släppt gruppen men själva gruppen som sådan ser ut att klara målet på åtta timmar med väldigt god marginal och trillar nog in på runt sju och en halv.

När det var dags för henne att starta så var jag faktiskt mycket mer nervös än vad jag brukar vara för mina egna lopp. Jag vet ju hur mycket hon laddat för detta. När som helst borde hon passera Aspa, sen är det bara Medevi kvar innan målet. Hoppas att det går vägen hela vägen!

När Linda hade åkt i morse så bloggade jag först och sedan så förberedde jag cykeln och mig för en cykeltur. Hade egentligen inte planerat något mer än att jag ville vara ute ganska så länge. Hade först tänkt åka mot Stångtjärn men under morgonen så tänkte jag att jag kanske skulle åka mot Bjursås istället. Så jag började rulla ditåt. Kom, efter några minuter, på att jag kunde köra Törnbergs väg och funderade då ut en väg dit. Det blev över Norlingberg. Tog mig sedan också över Dössberget och upp i Bjursås Ski Center. Sedan Björsberg, Attjärnsbo, Fjällgrycksbo och mot dagens stora mål, Ärtknubben.

Efter att ha åkt ner från Ärtknubben så tog jag mig vidare in på Vildmarksleden. Första delen med utförsåkningen var helt sjukt skoj. Några partier var lite för kniviga för att jag skulle klara att cykla allt men ändå skoj. Vildmarksleden är annars en vandringsled och med det namnet så förstår ni kanske att det inte är helt cykelvänligt överallt. Jag skulle absolut inte rekommendera någon av er att cykla hela leden om det nu inte är så att ni vill ha ett riktigt äventyr och är redo att gå en del sträckor med er cykel.

Kom hem, hade nästan fyra timmar på klockan så jag körde en liten skarv men hade fortfarande lite tid kvar till fyra så jag tog ett varv runt huset när jag kom hem och stannade klockan på 4:00:01.

Benen var ju inte jättebra men jag tyckte att det funkade ändå. Fick ihop en del nyttig träningstid innan barnen anlände och blev väl fyra timmar starkare helt enkelt. Det blev ganska mycket mer stig än vad jag hade tänkt mig också men det gick ju hur galant som helst och även det behövde jag.

Tänkte rätt mycket på det där med att vi borde arrangera ett långlopp i Bjursås. Det behövs fler långlopp som liksom tar tillvara på dom finaste platserna och bästa terrängen och inte bara industri-lopp som ska agera kassakor åt arrangörerna.

Törnbergs väg och jag.

Dössberget och jag.

Vildmarksleden och min cykel.

Hade aldrig cyklat här före idag. Tror jag.

Instagram-bild på Ärtknubben.

Utöförsåkningen var helt episk, det framgår kanske inte av denna bild men när det var som roligast så stannade jag inte för att ta bild heller..

Inget för den med spångest.

Vildmarksleden.

Fin stuga i skogen.

Vätternrundan idag

Hej och god morgon från Falun!

Just nu håller tusentals cyklister på och trampar runt Vättern, Linda har för en liten stund sedan åkt ner mot Motala för att kunna göra detsamma. Hon startar 13:28 som en del av Skoda Cycling Team med målet att ta sig runt sjön på under åtta timmar med planerad målgång 21:12. Vill ni följa henne runt sjön så har hon startnummer 29202.

Det har varit väldigt mycket Vätternrundan på senaste tiden och det hör ju till. Hon har gjort en noggrann energiplan, kollat väderprognosen mer än hon kanske vill erkänna och mycket av snacket den senaste tiden har handlat om cyklingen den där sjön.

Allt är ju som det ska egentligen och det är bara härligt att få följa med på hennes resa, det här har ju varit det stora målet för säsongen och jag vet att hon kommer att ta sig runt idag.

Igår och idag har vi tittat på Vätternrundans livestream (gör inte alla det?), det kan ni också göra direkt här om ni vill:


Igår var vi på dejt utan cyklar, åt pasta på Basta!

Själv så ska jag också ut och cykla några timmar idag. Inte runt någon sjö och inte på asfalt, men det blir nog bra ändå. Första utepasset sedan Lida Loop, det har varit en riktig Zwift-vecka det här. Ska bli skönt att få komma ut och trampa ur benen ett tag. Älska MTB!

Lycka till alla ni som ska köra runt Vätternrundan i era snabbgrupper idag och jag hoppas att ni som redan startat fick en god tur runt sjön.