2019-06-18

En spontanare till Ärtknubben och nu är jag i Skåne

Hej och god morgon från Skåne!

I förrgår kväll efter att Frida hade cyklat runt Varpan och sedan lekt med en kompis så slängde jag in barnen i husvagnen (eller okej, bilen..) och så tog vi oss ett kvällsäventyr till Ärtknubben. Där hade de aldrig varit innan och vi fick en härlig kväll ihop. Vi hade ju kunnat åka dit även utan husvagn eftersom det är så nära men det blev liksom lite extra roligt för barnen på så vis.









Vi grillade korv och hade det gött en liten stund innan vi vände ner och kröp in under täckena i husvagnen

På morgonen efter var det ett moln med knott utanför när jag skulle veva upp stöden till husvagnen. Sjukt drygt och jag blev så myggbiten. Men annars var det bra! Skoj att få hänga med barnen och göra något tillsammans. Även barnen verkade tycka att det var roligt...

Tanken var sedan igår att Linda och Axel skulle komma upp till Dalarna och vi skulle bege oss iväg på någon form av semester. Men så fick vi plötsligt nya besked så Axel behöver in på Lunds sjukhus tre gånger om dagen till åtminstone fredag. Så istället för att dom kom upp så körde jag ner igår.
Så nu är vi här och gör semester på annat vis, vi anpassar oss och gör det bästa av situationen.

Nu väntar lite cykling här, vi hörs snart igen!

2019-06-17

Fridas första varv runt Varpan!






Hej och god morgon från skogen!

Barnen och jag har tagit husvagnen ut i skogen för en övernattning, mer om det i nästa blogginlägg men vi har vaknat upp här nu i alla fall.

Igår hade vi ännu en bra dag där jag förutom en del hemmafix också tog med Frida på en cykeltur dom 14 kilometerna runt Varpan. Både Filip och Ebbah gjorde premiär runt Varpan vid fem års ålder men Frida fick alltså göra första långpasset redan vid fyra års ålder.
Det hela gick bra, vi tog tre saftstopp i värmen och avslutade med en glass för att fira bedriften.

När vi närmade oss slutet så ropade hon: "Jag gjorde det! Vi är cyklister, pappa."

På kvällen så körde jag en hetsträning innan vi begav oss iväg med husvagnen. Det blev en start i ett Zwift-race där jag körde på i 20 minuter med en snittwatt på 351 watt.

Om ni missade min Borlänge Tour-vlogg så finns chansen via en repris här:

2019-06-16

En bra dag !

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter. Ser ut att bli en till dag här med sol och värme, alltid lika skönt och det inspirerar ju till att faktiskt ta sig utomhus också.

Något annat som inspirerade igår var Vätternrundan och att följa folk man känner och se folk som kämpat mot sina mål. Vissa nådde dit, andra inte. Själv så blev jag sugen på att vara med på ett rekordförsök. Det hade varit mäktigt att få vara med om ett sådant, när jag är i bra form. Har ju tagit mig runt Vättern tre gånger innan så att bara åka runt har jag inget behov av för åkandet runts skull.

Smög ut en ny vlog igår, denna gång från Borlänge Tour. Fick ett antal nya prenumeranter vilket alltid är lika skoj att se. Om ni inte prenumererar med aviseringar på (ett tips!) så kan ni se videon här nedan:

Nästa video blir nog hela Långa Lugnet.

Igår hade vi en bra dag. Det var soligt, varmt och fint. Vi åt maten utomhus. Barnen badade, lekte med vår kanin, fiskade och lekte med kompisar. Ebbah sov också över hos en kompis. Frida och jag tog en kvällstur på cyklarna och tidigare på dagen så tvättade vi våra cyklar. Jag skarvade även med en snabb biltvätt när jag ändå var i farten.
Cykeltvätt.

Lunch i skuggan av vår ek.


Jag tränade ingenting alls igår, hade en känning i luftrören när jag vaknade och med tanke på hur sliten jag kände mig tidigare i veckan så tog jag det säkra före det osäkra med en vilodag. Idag ska jag dock på't igen. Blir nog Zwift-race någon gång under dagen.

Skönt att vara ledig, idag fortsätter vi med det. Hoppas också att Axel och Linda får lämna sjukhuset snart så vi kan vara lediga tillsammans!

2019-06-15

Semester

Hej och god morgon!

Första dagen på semestern. Solen skiner och det är 19 grader varmt nu på förmiddagen. Fint värre.

I Skåne så är Linda på Lunds sjukhus med Axel sedan i förrgår och dom blir kvar där några dagar till. Axel har fått en infektion i kroppen som också satt sig i knäet. Det går dock åt rätt håll sedan han fått vård så vi hoppas att det hela snart är bra igen.

Det här gör dock att semesterns inledning inte blir riktigt som vi tänkt oss. Men så är det ibland, livet blir inte alltid som man tänkt sig. Semestern får bli som den blir, det viktigaste är givetvis att alla mår bra.

_________

Mina barn och jag ska försöka göra dagen till en bra sommardag här hemma. Vi har ingen bestämd plan men jag har lite saker att fixa med här hemma, så sysselsatta kommer vi att vara. Filip har tagit med sig sitt fiskespö till sjön och siktar på att leverera lunch.
Ebbah går runt, sjunger och vill cykla till en kompis.

__________

Körde Zwift igår. Om vi bortser från en som var en uppenbar fuskare av något slag så vann jag. Kollar man mina resultat så har jag nu vunnit mina fem senaste tävlingar där och varit sämst tvåa i dom åtta senaste tävlingarna. Lågsäsong nu... Igår hade jag en massa strul med wi-fi så jag fick slita rätt hårt både fysiskt och mentalt. Men det gick ju vägen ändå. Värmde också upp i ungefär åtta sekunder inför det hela. Blev lite bråttom på't när jag väl bestämt mig.


2019-06-14

Dags för semester!

Hej och god morgon från Stennäset!

Fredag idag, sista arbetsdag på veckan och också sista arbetsdagen innan min sommarsemester. Som detta år bara blir en vecka lång. Men jag hoppas att det blir en bra vecka. Vädret ser åtminstone ut att bli hyfsat bra här hemma.

Har egentligen inte så mycket mer att tillägga från igår kväll. Jag har vaknat upp, känner mig hyfsat pigg i kroppen och tänker nog köra något Zwift i kväll. Kanske färdigställer jag Borlänge Tour-vloggen också så att ni har något att titta på i helgen.

Om ni missade vloggen här om dagen så kommer här nedan en repris:



Ni vet väl att ni kan följa mig på Instagram och YouTube också?



2019-06-13

Något att fundera på


Hej och god kväll!

Bilden ovan är från i morse när jag åt frukost. Klockan var 05:40 och jag hade egentligen ganska bråttom...

I morse var jag nämligen med på Le Peloton och där är det samling (avfärd) 06:00. Jag hann inte dit i tid men kunde jaga ikapp gänget innan första fartsträckan. Hade en riktigt dålig känsla på första fartsträckan och hade jag bara haft ombyte på jobbet så hade jag fortsatt till jobbet direkt. Tänkte att det kanske var pga att jag behövde ta i så mycket före första fartsträckan, hoppet är det sista som överger en...

Även sträcka två gick tungt med riktigt risiga ben. Troligtvis årets sämsta ben idag. Hade gärna brutit men det går ju fortare att cykla med gruppen hem än att cykla ensam. Så jag kämpade på.

Ute på tredje sträckan så tvingades jag dock släppa då jag inte hängde med i backarna på gruset.

Skitben.

Nedan är tre bilder från Niclas Brus.
Där åker jag och funderar på hur i helvete man kan ha så värdelösa jävla skitben.

Här höll vi på att bli avhängda vid krönet på en backe så jag gav honom en liten knuff så att han kom tillbaka och sedan så spurtade jag själv in på hjul. Dog nästan, men ingen blev avhängd i samband med detta.

Suddigt idag. Blött, kallt och jävligt.


Denna bild tog jag! Som någon sa, det var ungefär lika många cyklister som det var antal plusgrader idag. Kallt, blött och regnigt. Kom hem, spolade av cykeln, slängde in kläderna i tvättmaskinen och sedan mig själv i duschen.

Ja, så när det kommer till träningen idag så fick jag lite att fundera på. Först var det givetvis att fundera på hur jag kunde vara så himla dålig. Alltså det var en väldigt dålig känsla idag. Väldigt dålig.

Jag har ju ändå cyklat i några år så jag vet ju att varje år så har jag några pass med riktiga skitben. Så jag kommer att köra på som vanligt och så blir det snart bra! Men, om man har riktiga rövben så som jag hade idag så kan det finnas två lösningar; träna på som vanligt eller vila mer. Man kanske till och med ska vila jättemycket mer. Typ låta bli cykeln ett tag. Jag kommer dock att köra på som vanligt och skulle det visa sig att det inte släpper snart så får jag väl ta till viloalternativet.


Det var det cykliga i mitt liv idag det. Vi hörs väl snart igen? Lämna gärna en kommentar så att jag vet att någon läser ända ner hit. Ha det gott!

2019-06-12

Vlog från Långa Lugnet och vinst på Zwift igår!

Hej och god morgon!

Välkomna till en ny, härlig, arbetsdag. Idag är också en dag då jag har tänkt att cykla, utomhus. Det ska bli najs. Cyklade annars nere i källaren igår och lyckades efter lite om och men att vinna. Krävdes dock 463 watt i den tre minuter långa backen upp mot målet. Med 2-3 km kvar så var det en cyklist som hade runt 20 sekunders lucka men att gå in krokig i den målbacken var tydligen ingen hit. Kändes skönt att vinna då jag inte trodde på det på slutet, också skönt med den syreskulden som jag fick och bara att ha köttat lite Wattbike igen.

Efter alldeles för lång tid så finns nu en vlog från Långa Lugnet ute på min YouTube-kanal. In och titta! Vill ni se fler videos (hela Långa Lugnet och en Borlänge Tour-vlog kommer snart) så prenumerera gärna på min kanal.



Några bilder från gårdagens Zwiftande: