Hej och god eftermiddag, cykelvänner!
Som jag skrev i morse så var Linda ute och cyklade Siljan Runt. Hon tog sig också runt och fick sin välförtjänta dalahäst efter att ha åkt med denna muntra skara:
Medan Linda trampade så fixade jag här hemma med uteplatserna. Tvättade både dom och alla möbler som vi har här. Nu har jag ju varit sjuk sedan i måndags och är inte speciellt påverkad längre så nu har jag energi men ska inte cykla.
Efter att också min barn anlänt och vi käkat lunch så gick vi till Gullnäsgården och badplatsen där så att barnen fick bada. Själv höll jag mig på land och bevakade alla barnen. Jag menar, någon måste ju ta lite ansvar och vara redo om det händer något. I vattnet var det ca: 23 grader svinkallt.
Frida kollar badtemperaturen.
Ja, lite så har dagen sett ut. Nu har vi nyss käkat tacos, Filip stuckit iväg med en kompis för att fiska och vi andra ska försöka tvinga i oss lite lördagsgodis.
Om ni missade: dagens video från 20:e maj.
Visar inlägg med etikett Siljan Runt. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Siljan Runt. Visa alla inlägg
2018-06-02
2017-06-04
Bilder och resultat från Siljan runt 2017
Hej och god morgon vänner!
Igår så glömde jag nog en del saker i inlägget. Som att vi körde runt på 4.52 och att man här kan hitta resultat från Siljan runt 2017. Mitt resultat med mellantider och så hittar ni här.
Malin Jones tog ett gäng bilder igår och dom hittar ni här. Bland annat dessa två:
Igår så glömde jag nog en del saker i inlägget. Som att vi körde runt på 4.52 och att man här kan hitta resultat från Siljan runt 2017. Mitt resultat med mellantider och så hittar ni här.
Malin Jones tog ett gäng bilder igår och dom hittar ni här. Bland annat dessa två:
Se så glada vi är!
Vissa av er gillar ju data också och så här såg min dag ut enligt min Garmin 820:
Sträcka: 161.15 km
Tid: 4:51.53
Snitt/maxhastighet: 33.1 / 59.1 km/h
Snitt/maxpuls: 137 / 169 bpm
Snitt/maxeffekt: 206 / 1094 watt
Normaliserad effekt: 228 watt
Höjdmeter: 896
Snitt/maxkadens: 84 / 148 rpm
Snittemperatur: 5 grader
Vill ni grotta ner er mer så finns allting här:
Etiketter:
Bilder,
Cykling,
Linda,
Motionslopp,
Resultat,
Siljan Runt
2017-06-03
Vi tog oss igenom Siljan Runt
Hej och god kväll!
Svintidigt i morse, närmare bestämt klockan nollfyranollnoll, så vaknade Linda och jag av mobilens larm här hemma på Gamla Grycksbovägen. Uppstigning, frukost, kaffe och på med alla cykelkläder. Termometern visade stabila 1.7 plusgrader och YR.no hade utlovat regn idag, bra förutsättningar!
Alltså det är ju egentligen rätt så mycket misär att behöva gå upp klockan fyra på en lördagmorgon för att cykla sexton mil i kallt och blött väder, men det blir liksom ändå trevligt när vi gör det tillsammans.
Vi kom upp till Sollerön strax efter sex, parkerade i hörnet på en äng och gjorde oss i ordning. Iväg till startområdet för nummerlapp och toabesök. Träffade min kusin i kön till starten och några bloggläsare morsade. Kul, kul, cykelhjul!
Med välfyllda fickor och massor av cykelkläder så rullade vi iväg ifrån Sollerön. Först i ett ganska lugnt tempo bara för att komma igång lite och sedan så rullade det på desto bättre. Linda på min rulle och jag med ett getöga bakåt för att se så allt var okej. Vi passerade rätt många inledningsvis och vi fick en liten svans som blev en stor svans. Till Orsa hade vi snittat drygt 35km/h och svansen var nog ungefär lika många cyklister som vi hållit kilometer i timmen. Ut ur Orsa i motluten så tog vi det lite lugnare. Åt, drack och skojade lite.
Vi kom till Mora igen och strax därefter så passerade svansen oss. Linda som ju är ny på landsvägscyklingen gillade inte riktigt att ha så mycket folk runt om sig så vi laddade om och körde förbi och ifrån innan dalahästtillverkningen i Nusnäs. Ut på riksvägen mellan Mora och Rättvik med klungan strax bakom oss fick vi plötsligt sällskap av ett par Norrmän och Jonas Axforsen. Jag var kissnödig så jag attackerade ifrån och pinkade på toppen i Garsås. Vi fläskade på lite med norrmännen som hade bråttom innan jag vände mig om och saknade Linda. Eh.. my misstake.
Upp mot Vikarbyn så hittade Linda och jag tempot igen. Gruppen bakom ville vi hålla stången och ner mot Rättvik så såg vi en grupp framför istället. Kanske skulle vi komma ifatt den? Nu hade vi väl hunnit en nio mil eller så och det gick att antyda en viss ansträngning. Gruppen framför gled iväg och vi kom bara ifatt enstaka cyklister. Efter Tällberg så kom den främre delen av gruppen bakom oss ifatt och förbi. Deras grupp hade delat sig i backarna.
Direkt efter Leksand så kom en stor klunga anförda av Brudpiga ifatt oss. Där var ingen annan välkommen att hjälpa till med dragjobbet så Linda höjde farten på väg mot Siljansnäs. Jag hängde på och vi fick en kanadensare med hus i Rättvik med oss. Siljansnäs passerades i hög fart och med gott mod. Kanadensaren försvann som en avlöning i backen efter Siljansnäs och Linda och jag blev ensamma på dom långa rakorna. Gruppen bakom höll vi ändå på avstånd men så började Linda må lite dåligt så vi fick slå av på takten något.
Med ungefär två mil kvar till Sollerön och målet så kom Brudpiga ifatt oss igen och nu höll vi oss i gruppen. Strax innan sista kontrollen så attackerade jag igen, svängde in på kontrollen, tog fyra kardemummabullar och rullade ut i svansen på gruppen igen. Åt en och erbjöd dom tre kvarvarande till tacksamma Brudpigacyklister.
Vi kom till målet, var jätteglada och fick varsin dalahäst. Alltså hur bra pris/belöning är inte det efter ett lopp? Klart bästa jag vet om i alla fall. Medaljer brukar jag aldrig ta emot efter lopp men en dalahäst tackar jag inte nej till.
Vi pratade lite med bekanta ansikten efter målgång innan vi frös för mycket. Tillbaka till bilen, ett snabbt ombyte och så värmen på för fullt. Snabbt stopp på McDonalds i Mora innan vidare färd hemåt.
Linda och jag tog en avstickare till Röjeråsen för att jag skulle få visa var jag spenderade många sommardagar, visa släktgården och vägen som är uppkallad efter Öj-gården (där the Öijers bodde förr i ti'n!). När vi irrat färdigt där så tog vi Mörksuggejaktens startbacke upp till Vidablick bara för att Linda skulle få se den också. Med bil, givetvis.
Kom hem, nöjda, glada och trötta. Packade upp allt, slängde in cykelkläderna i tvättmaskinen och tvättade cyklarna. Tog en varm dusch och somnade en snabbis. Typiskt bra dag!
Trots att man kanske är helt väck om man gör sådana här saker på en regnig och kall lördagsförmiddag så har det sin charm ändå och både Linda och jag hade roligt.
Tack till alla er som hejat idag och tack alla som vi haft sällskap längs med vägen! Det här får vi göra om...
I kön till starten
Fick en liten svans.
Ute på riksvägen mellan Mora och Rättvik med ett par trissande norrmän.
Jonas Axforsen har vader!
Jag drogs med i tempot som norrmännen och Axforsen trissade upp och råkade lämna Linda bakom mig för en stund, glada miner?!
Glatt humör är det som susen gör!
Bakom Brudpiga efter Leksand, på väg mot Siljansnäs.
Härliga raksträckor (?!) efter Siljansnäs.
På en av broarna in mot Sollerön.
Äntligen tillbaka, målet är nära!
Vi fick dom efterlängtade dalahästarna!
Ormsalvagänget med Christofer Stevenson i spetsen.
Mina hoods från förr i ti'n.
Svintidigt i morse, närmare bestämt klockan nollfyranollnoll, så vaknade Linda och jag av mobilens larm här hemma på Gamla Grycksbovägen. Uppstigning, frukost, kaffe och på med alla cykelkläder. Termometern visade stabila 1.7 plusgrader och YR.no hade utlovat regn idag, bra förutsättningar!
Alltså det är ju egentligen rätt så mycket misär att behöva gå upp klockan fyra på en lördagmorgon för att cykla sexton mil i kallt och blött väder, men det blir liksom ändå trevligt när vi gör det tillsammans.
Vi kom upp till Sollerön strax efter sex, parkerade i hörnet på en äng och gjorde oss i ordning. Iväg till startområdet för nummerlapp och toabesök. Träffade min kusin i kön till starten och några bloggläsare morsade. Kul, kul, cykelhjul!
Med välfyllda fickor och massor av cykelkläder så rullade vi iväg ifrån Sollerön. Först i ett ganska lugnt tempo bara för att komma igång lite och sedan så rullade det på desto bättre. Linda på min rulle och jag med ett getöga bakåt för att se så allt var okej. Vi passerade rätt många inledningsvis och vi fick en liten svans som blev en stor svans. Till Orsa hade vi snittat drygt 35km/h och svansen var nog ungefär lika många cyklister som vi hållit kilometer i timmen. Ut ur Orsa i motluten så tog vi det lite lugnare. Åt, drack och skojade lite.
Vi kom till Mora igen och strax därefter så passerade svansen oss. Linda som ju är ny på landsvägscyklingen gillade inte riktigt att ha så mycket folk runt om sig så vi laddade om och körde förbi och ifrån innan dalahästtillverkningen i Nusnäs. Ut på riksvägen mellan Mora och Rättvik med klungan strax bakom oss fick vi plötsligt sällskap av ett par Norrmän och Jonas Axforsen. Jag var kissnödig så jag attackerade ifrån och pinkade på toppen i Garsås. Vi fläskade på lite med norrmännen som hade bråttom innan jag vände mig om och saknade Linda. Eh.. my misstake.
Upp mot Vikarbyn så hittade Linda och jag tempot igen. Gruppen bakom ville vi hålla stången och ner mot Rättvik så såg vi en grupp framför istället. Kanske skulle vi komma ifatt den? Nu hade vi väl hunnit en nio mil eller så och det gick att antyda en viss ansträngning. Gruppen framför gled iväg och vi kom bara ifatt enstaka cyklister. Efter Tällberg så kom den främre delen av gruppen bakom oss ifatt och förbi. Deras grupp hade delat sig i backarna.
Direkt efter Leksand så kom en stor klunga anförda av Brudpiga ifatt oss. Där var ingen annan välkommen att hjälpa till med dragjobbet så Linda höjde farten på väg mot Siljansnäs. Jag hängde på och vi fick en kanadensare med hus i Rättvik med oss. Siljansnäs passerades i hög fart och med gott mod. Kanadensaren försvann som en avlöning i backen efter Siljansnäs och Linda och jag blev ensamma på dom långa rakorna. Gruppen bakom höll vi ändå på avstånd men så började Linda må lite dåligt så vi fick slå av på takten något.
Med ungefär två mil kvar till Sollerön och målet så kom Brudpiga ifatt oss igen och nu höll vi oss i gruppen. Strax innan sista kontrollen så attackerade jag igen, svängde in på kontrollen, tog fyra kardemummabullar och rullade ut i svansen på gruppen igen. Åt en och erbjöd dom tre kvarvarande till tacksamma Brudpigacyklister.
Vi kom till målet, var jätteglada och fick varsin dalahäst. Alltså hur bra pris/belöning är inte det efter ett lopp? Klart bästa jag vet om i alla fall. Medaljer brukar jag aldrig ta emot efter lopp men en dalahäst tackar jag inte nej till.
Vi pratade lite med bekanta ansikten efter målgång innan vi frös för mycket. Tillbaka till bilen, ett snabbt ombyte och så värmen på för fullt. Snabbt stopp på McDonalds i Mora innan vidare färd hemåt.
Linda och jag tog en avstickare till Röjeråsen för att jag skulle få visa var jag spenderade många sommardagar, visa släktgården och vägen som är uppkallad efter Öj-gården (där the Öijers bodde förr i ti'n!). När vi irrat färdigt där så tog vi Mörksuggejaktens startbacke upp till Vidablick bara för att Linda skulle få se den också. Med bil, givetvis.
Kom hem, nöjda, glada och trötta. Packade upp allt, slängde in cykelkläderna i tvättmaskinen och tvättade cyklarna. Tog en varm dusch och somnade en snabbis. Typiskt bra dag!
Trots att man kanske är helt väck om man gör sådana här saker på en regnig och kall lördagsförmiddag så har det sin charm ändå och både Linda och jag hade roligt.
Tack till alla er som hejat idag och tack alla som vi haft sällskap längs med vägen! Det här får vi göra om...
I kön till starten
Fick en liten svans.
Ute på riksvägen mellan Mora och Rättvik med ett par trissande norrmän.
Jonas Axforsen har vader!
Jag drogs med i tempot som norrmännen och Axforsen trissade upp och råkade lämna Linda bakom mig för en stund, glada miner?!
Glatt humör är det som susen gör!
Bakom Brudpiga efter Leksand, på väg mot Siljansnäs.
Härliga raksträckor (?!) efter Siljansnäs.
På en av broarna in mot Sollerön.
Äntligen tillbaka, målet är nära!
Vi fick dom efterlängtade dalahästarna!
Ormsalvagänget med Christofer Stevenson i spetsen.
Mina hoods från förr i ti'n.
Etiketter:
Cykling,
Linda,
Motionslopp,
Siljan Runt
2017-06-02
Anmäld till Siljan runt
Hej vänner!
Vet ni vad? Ja, det vet ni ju förstås eftersom ni antagligen läst rubriken innan ni började läsa denna text. Men jag är anmäld till att köra Siljan runt imorgon! Det blir första gången som jag kör detta motionslopp och det var bara för någon dag sedan som jag anmälde mig (tack Jan för hjälp med startplatsen!). Linda ska köra Tjejvättern nästa vecka och tänkte väl att hon då kunde köra Siljan Runt denna helg som någon slags genrep/test. Jag skulle egentligen inte köra för att barnen skulle vara hos mig men så blev det lite ändrade planer och jag stod plötsligt inför faktumet att jag också kunde köra.
Så det ska jag nu. Ser fram emot att få mig en dalahäst efter målgång!
Eftersom det är start och mål på Sollerön så blir det 8 grader och regn enligt prognosen. Läste på Facebook här om dagen att det inte blir något Sollerölopp i år heller. Katastrofdåligt av Sollerö IF att döda en så fin och anrik cykeltävling!
Jag kommer ha startnummer 265 om ni vill säga hej eller hålla koll på internet.
Det är ju lätt att glömma det, men Linda är fortfarande ganska så ny på det här med cykling och har inte suttit många gånger på landsvägscykeln. Så igår övade vi lite på ett par olika moment inför morgondagen. På kvällen fick jag sedan dra berättelser från mina senaste 20 år med landsvägscykel...
Tydligen så ska Lugnet i Falun bli topp-3 i världen för att arrangera stora MTB-tävlingar, kul med stora ambitioner! När dom ändå ska göra en så stor satsning så hade det varit kul med en asfaltsslinga att träna/tävla på och att man får med cyclocross i arena-tänket. Men jag kanske är snett ute? Hur som helst, kul att man satsar på MTB i Falun och på Lugnet, välkomna till Lugnet MTB Arena nästa år!
Etiketter:
Cykling,
Jobbpendling,
Linda,
Lugnet MTB Arena,
Siljan Runt,
Solleröloppet
2015-04-24
Siljan runt
Le velo.
På väg från Söderås ner mot Rättvik med Siljan i bakgrunden.
Någonstans i Vikarbyn.
Här någonstans brukar målet för Vasaloppet och Cykelvasan vara. Ungefär 1.2 meter bakom centrumlinjen i den där portalen som står där.
Målet på Solleröloppet, Soldvarvi och i år cykel-SM!
På toppen av Gesundabacken, med Siljan i bakgrunden. Snö på vägen gjorde backen ännu jobbigare än vanligt.
Små hästar.
Som ni ser så blev det ju en ganska mysig runda. Motvind hela vägen upp till Mora, men det innebär ju också att det blev desto trevligare på vägen hem. Trodde ju att jag skulle vägga, gråta och leta ställen att köpa något gott på. Hade därför med mig mitt Mastercard (händer annars aldrig) i ryggfickan. Men två flaskor sportdryck och en påse Power Gel Shots räckte gott och väl till. Riktigt bra känsla hela vägen idag faktiskt utan några riktiga svackor. I motvinden till Mora så tryckte jag på lite för att inte blåsa bakåt, kom därför dit med ett snitt på 242 watt. Var rädd att det därför skulle bli jobbigt på väg hem, men även då kunde jag trycka på.
På kvällen så var jag med på Filips innebandy och lirade match, föräldrarna mot barnen. Vi fick faktiskt stryk med typ 3-6 och nästan alla föräldrar kämpade faktiskt. De börjar bli duktiga, de små liven. Siljan runt och en timme innebandy har gjort kaos med benen, så nu är det en rätt go känsla i buggarna.
Turen:
192.73 km
6 timmar, 12 minuter och 22 sekunder
31.1 km/h
146 snittpuls
221 watt
På väg från Söderås ner mot Rättvik med Siljan i bakgrunden.
Någonstans i Vikarbyn.
Här någonstans brukar målet för Vasaloppet och Cykelvasan vara. Ungefär 1.2 meter bakom centrumlinjen i den där portalen som står där.
Målet på Solleröloppet, Soldvarvi och i år cykel-SM!
På toppen av Gesundabacken, med Siljan i bakgrunden. Snö på vägen gjorde backen ännu jobbigare än vanligt.
Små hästar.
Som ni ser så blev det ju en ganska mysig runda. Motvind hela vägen upp till Mora, men det innebär ju också att det blev desto trevligare på vägen hem. Trodde ju att jag skulle vägga, gråta och leta ställen att köpa något gott på. Hade därför med mig mitt Mastercard (händer annars aldrig) i ryggfickan. Men två flaskor sportdryck och en påse Power Gel Shots räckte gott och väl till. Riktigt bra känsla hela vägen idag faktiskt utan några riktiga svackor. I motvinden till Mora så tryckte jag på lite för att inte blåsa bakåt, kom därför dit med ett snitt på 242 watt. Var rädd att det därför skulle bli jobbigt på väg hem, men även då kunde jag trycka på.
På kvällen så var jag med på Filips innebandy och lirade match, föräldrarna mot barnen. Vi fick faktiskt stryk med typ 3-6 och nästan alla föräldrar kämpade faktiskt. De börjar bli duktiga, de små liven. Siljan runt och en timme innebandy har gjort kaos med benen, så nu är det en rätt go känsla i buggarna.
Turen:
192.73 km
6 timmar, 12 minuter och 22 sekunder
31.1 km/h
146 snittpuls
221 watt
Etiketter:
Cykling,
Garmin Connect,
Siljan Runt
2014-05-03
Siljan runt
Igår körde jag två varv runt hemmasjön Varpan. Idag blev det ett varv runt en betydligt längre sjö: Siljan. Jag gick upp redan tjugo i sex och satt på cykeln nollsex tjugosex, allt för att begränsa tiden från familjen. Med vinterkläder, minus två och en frisk motvind så vaknade jag ganska direkt. Motvind hela vägen till Mora var väl så bra för moralen. Tänkte sedan att jag skulle öka skitmycket i snitthastighet i medvinden men började istället bli trött i benen!? Hittade en vilsen hockeyspelare från något av Moras juniorlag, de var ute på cykeltur men han hade blivit frånåkt och hittade inte. Stackarn. Jag pekade i rätt riktning och kom ganska snart förbi dom där dom stod vid sidan av vägen med sina ledare.
När jag kom till Sollerön så följde jag avslutningen för klassiska Solleröloppet för att återuppleva minnen och även planera för framtida minnen. När jag kört över broarna till Gesunda så skippade jag dock backen utan tog vänster istället och fortsatte hemåt. Raksträckorna mot Siljansnäs har jag aldrig gillat. Väl i Leksand så käkade jag en Powerbar och återfick energi. Kunde smacka på lite bättre igen och det höll nästan ända hem. Tack och lov blev jag krokig på slutet, så: slutet gott, allting gott.
Där borta väntar Vikarbyn.
Dalahästtillverkning i Nusnäs.
Mållinjen på Sollerön.
På väg över broarna från Sollerön och Gesundaberget i bakgrunden.
Den här satt gött efter fyra timmars cyklande.
Siljansnäs i sikte!
Efter Siljansnäs så blev det inga fler bilder, jag var väl för trött? När jag kom hem så blev det mat direkt, sedan en dusch innan jag spenderade tre härliga timmar ute med barnen. Tog lite virke som vi hade här hemma och ett nät för buskar och gjorde ett fotbollsmål åt barnen. Öijer Arena finns nu alltså också som en sommarvariant!
Vissa av er gillar ju, precis som jag, siffror:
Distans: 194,05 km
Tid: 6:26:06
Medelfart: 30,2 km/h
Höjdstigning: 1.262 m
Medeltemperatur: 4,6 °C
Medelpuls: 142 slag/min
Maxpuls: 158 slag/min
Medeleffekt: 201 W
Maxeffekt: 759 W
Balans vänster/höger: 55/45 %
Medelkadens: 83 varv/min
Alla detaljer från turen:
Etiketter:
Cykling,
Distans,
Garmin Connect,
Siljan Runt
2011-06-11
Siljan Runt
Jag åkte ju runt sjön i kväll. Kom hem fem i tio ungefär och var givetvis heltrött. Målen med dagen var att 1: bli trött och 2: försöka åka snabbt. Medvind upp till Mora var ju himla trevligt, lite värre var det sedan när jag vände söderut och in i motvinden. Det blev ett stopp i Insjön för en Snickers och en Cola, utöver det drack jag två flaskor sportdryck. Nog tramsat, det är dags att sova. Skriver kanske något mer om det imorgon. Twittrade ju under turen så ni vet ju redan hur det har gått.
Tid: 5:50:42
Sträcka: 194.1 km
Snitthastighet: 33.2 km/h
Snittpuls: 149 (76%)
Tog givetvis en miljard bilder också, orkar inte lägga upp alla, så ni får bara se en miljon av dom nu.
Har precis startat "Det här kan väl inte bli så himla jobbigt..."
Hade följebil i ca: 4 km när jag hade passerat Rättvik, även när jag bara höll 25km/h så höll den sig bakom mig
Om man gillar tallskog så är vägen mellan Rättvik och Mora högintressant
Upploppet på Solleröloppet/SM
Bro från Sollerön till Gesunda med Gesundaberget i bakgrunden
Undertecknad
Rolig väg norr om Siljansnäs
Är vägen tråkig får man roa sig på annat vis
Siljansnäs FTW!
Har aldrig riktigt fattat poängen med att ha stolparna i vattnet
På väg mot Rexbobacken
Jag blev jättetrött, höll en ganska hög intensitet och farten är jag också tillfreds med. Ett toppenpass helt enkelt.
Tid: 5:50:42
Sträcka: 194.1 km
Snitthastighet: 33.2 km/h
Snittpuls: 149 (76%)
Tog givetvis en miljard bilder också, orkar inte lägga upp alla, så ni får bara se en miljon av dom nu.
Har precis startat "Det här kan väl inte bli så himla jobbigt..."
Hade följebil i ca: 4 km när jag hade passerat Rättvik, även när jag bara höll 25km/h så höll den sig bakom mig
Om man gillar tallskog så är vägen mellan Rättvik och Mora högintressant
Upploppet på Solleröloppet/SM
Bro från Sollerön till Gesunda med Gesundaberget i bakgrunden
Undertecknad
Rolig väg norr om Siljansnäs
Är vägen tråkig får man roa sig på annat vis
Siljansnäs FTW!
Har aldrig riktigt fattat poängen med att ha stolparna i vattnet
Jag blev jättetrött, höll en ganska hög intensitet och farten är jag också tillfreds med. Ett toppenpass helt enkelt.
Etiketter:
Cykling,
Siljan Runt
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)












