Hej och god morgon på dig!
Ny vecka, nya möjligheter och allt det där. Jag är något sliten från helgen ska sägas. Det började redan i fredags eftermiddag då jag körde After Work på Zwift och min plan var att ta det så lugnt som möjligt för att ha bra ben till lördagens löplopp. Det blev inte lugnt. Istället så blev ett smått hysteriskt tempo från start och det var bara att tugga styrlinda för att inte bli avhängd.
Efter knappa 40 minuter så lyckades jag överraska mig själv genom att spurta i mål som 7:a. Riktigt nöjd med den faktiskt.
Framgången firades med kanelbulle följt av tacos.
Lördag så och jag gjorde mig redo för att cykla till Sågmyra för att springa Hackmora Bergslopp. Det är ett lopp som jag sprungit två gånger innan (2009+2010) och det har också körts en MTB-variant för några år sedan där jag lyckades vinna sista upplagan.
Hackmora Bergslopp är ett kort men tufft lopp på 2.9 km där man startar på 203 meter över havet och går i mål på 406 meter över havet. Stig i början, grusväg en lång bit på mitten och loppet avslutar med stig.
Cyklingen till Sågmyra gick bra, jag fick ta i lite mer än vad jag hade tänkt mig men så var jag också ute lite senare än vad jag hade tänkt mig. Efter anmälan var gjord så var det fortfarande långt kvar till start så jag köpte en kanelbulle som jag åt upp och cyklade lite till. Det blev 1 timme och 25 minuter cykling innan jag bytte om till mina medhavda löparkläder. Då gjorde jag 7 minuter uppvärmning joggandes också. Så om jag brukar slarva med uppvärmningen så var jag väldig väl uppvärmd denna gång.
Den här bilden på mig hittade jag i Sågmyra SKs Facebook-grupp och det är den enda bilden från löpningen.
Jag försökte att gå ut smart denna gång, det gjorde jag inte 2009 kommer jag ihåg. Stabilt uppför och lite kraft att trycka på utför och på platten innan den långa grusvägsbacken tog vid. I grusvägen så passerade jag en. När man svängde av grusvägen och hade ungefär en kilometer kvar till mål så lyckades jag passera fyra stycken faktiskt. Plus en som tillfälligt hade passerat mig på gruset också. Men bra pacing och jag orkade trycka på hela vägen upp. Möjligen att det var lite väl stumt på slutet men det var ju också slutet.
Ban- och pulsprofil från loppet.
Det blev en 12:e plats för mig av 41 herrar, endast 23 sekunder långsammare än vad jag var 2010 så det är ett godkänt tapp på 16 år om du frågar mig.
Drygt två minuter upp till åttonde plats ändå så det är ju klasskillnad mellan de som kan springa och andra som jag som tycker om konditionsidrott men inte kan springa.
Efter loppet så joggade jag ner igen, bytte om, köpte en till kanelbulle av tjejen som sålde vid sin uppfart bredvid startområdet och parkeringen. Viktigt att stötta den lokala handeln...
Väl hemma igen så belönade jag mig med en nyplockad jordgubbe och konstaterade att det blev tre timmar träning denna lördag.
På kvällen så kollade jag världscupen i XCO och såg Jenny Rissveds vinna totala världscupen 2026. Så himla mäktigt!
Igår så var det tävling i källaren igen. Tyvärr inget resultat att skriva hem om men trötta och lite slitna ben med lite träningsvärk gjorde väl att jag levererade som förväntat ungefär. Hårt också med Le Peloton på torsdagen, AW på Zwift på fredagen, Hackmora Bergslopp på lördagen och så tävling igår igen. Jo tack.
Stort tack för att du läste dagens blogginlägg. Jag kan varmt rekommendera Hackmora Bergslopp, kul för alla som gillar konditionsidrott. Även för andra idrottsintresserade. Det är kort nog för att "alla" ska klara av det men ändå tufft nog för att det ska bli en utmaning. Mysigt arrangemang och en bra höst-aktivitet. Ringa in första lördagen i oktober nästa år så att du inte missar detta.
På återhörande snart igen, hoj!
Rabatter som du kan få via mina samarbeten:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar