Jag brukar ju, som ni vet, alltid bränna mina ben så fort som möjligt på långlopp. Som Finnmarksturen till exempel. Så jag tänkte ge fan i att ta vind på Bockstensturen.
När jag var ung, junior ungefär, så kunde jag köra mer taktiska lopp. Men då slogs jag inte heller om några framskjutna placeringar. Det blir lite lättare att ha en strategi längre bak i fältet.
Så jag tänkte testa att inte ta någon vind alls. Helt enkelt vägra att dra något, under hela loppet. Bara sitta på hjul och se hur det är/går. Bara så ni vet, alla som skall tävla mot mig. Bli inte arga för att jag sitter på hjul. Jag bara experimenterar.
Vad tror ni om detta?
2009-08-31
Ideellt arbete
Bild från igår kväll då barnen "läste" lite för sig själva innan läggdags.
Idag skall jag fixa lite med banan för Långlopps-SM. Markera lite, kasta bort pinnar och liknande. Det är ett ganska tungt jobb för en tanig cykelkille det. Plastband och pilar väger en hel del. Jag har en sträcka på 12 kilomoeter att styra upp, så det blir ju ett par pilar och några plastband som skall upp. Är man med i en idrottsförening så bör man också ställa upp för den. Jag hoppas att ni också gör det. Ställer upp för era föreningar.
Minns när jag som junior var ute och markerade Långa Lugnet med bland annat Darvell. Vilket jobb vi gjorde, med ungdomlig iver dessutom. Någon sa till Stefan Carlsson, som nog var banchef, att det såg ut som julskyltning på slutet. Vi hade givetvis markerat slutet. Det kan inte bli för tydligt markerat.
2009-08-30
Använde systemkameran idag
I brist på spydigheter och elakheter följer här några kort på mina barn. Inget som inbjuder till näthat direkt.
Etiketter:
Bilder,
Early Rider,
Ebbah,
Filip
Gårdagens vurpa
Internet är fantastiskt. Igår stod en man ( Leif Wigert, tack för bilderna! ) med en kamera ute i Ludvikaskogen och väntade på cyklisterna. Jag föll, och idag har jag bilderna. Givetvis får ni se bildserien på min vurpa. Se och njut:
Skicklig elitåkare, som jag är, så rullar jag nog bara över den där stenen.
Not!
Nylandad. Gillar hur benet är vridet eftersom skon fortfarande sitter kvar i pedalen.
När jag skulle vrida foten ur pedalen så satte jag mig vackert i den där vattenpölen, direkt till vänster om mig på fotot.
Avslutar med ett stiligt porträttfoto.
Skicklig elitåkare, som jag är, så rullar jag nog bara över den där stenen.
Not!
Nylandad. Gillar hur benet är vridet eftersom skon fortfarande sitter kvar i pedalen.
När jag skulle vrida foten ur pedalen så satte jag mig vackert i den där vattenpölen, direkt till vänster om mig på fotot.
Avslutar med ett stiligt porträttfoto.
Etiketter:
Bilder
Långloppscupsmatematik
Om Darvell vinner Bockstensturen och Westergren är tvåa, så vinner Westergren totalt (440 mot 435 poäng). Om Darvell vinner Bockstensturen och Westergren är trea, så vinner Darvell totalt (435 mot 430 poäng).
Om Darvell är tvåa på Bockstensturen och Westergren är trea, så vinner Westergren totalt (430 mot 425 poäng).
Om Darvell är tvåa på Bockstensturen och Westergren är fyra, så får de lika många poäng och Darvell borde vinna totalt, i och med att han har en seger (båda 425 poäng).
Om Darvell blir trea eller sämre så vinner Westergren totalt.
Tror jag. Om jag räknat rätt.
Om Darvell är tvåa på Bockstensturen och Westergren är trea, så vinner Westergren totalt (430 mot 425 poäng).
Om Darvell är tvåa på Bockstensturen och Westergren är fyra, så får de lika många poäng och Darvell borde vinna totalt, i och med att han har en seger (båda 425 poäng).
Om Darvell blir trea eller sämre så vinner Westergren totalt.
Tror jag. Om jag räknat rätt.
Dagen efter
Glömde skriva igår att när jag gjorde min idiotiska farthöjning, för att eventuellt komma ikapp en framförvarande grupp, så var det motvind också. Riktigt fostrande.
I natt vaknade jag klockan fyra, med kramp i vaden. Så skönt. Ni har väl alla fått uppleva den känslan? Fick ingen kramp igår, så det var väl tur att jag fick det till slut.
Av korten som Jan Ruthström tagit så valde jag att inte visa ett där jag ser lite mindre energisk ut. Om fler har fotat mig så får ni gärna skicka dom till mig. Hoppas bland annat att mannen med en kamera vid lerbadet fick någon bra bild på mitt dyk.
Idag har Falu CK en arbetsdag på LLSM-banan. Ronya ska jobba från 10:45 till 21 i kväll. Så jag blir ensam med barnen. Vet inte riktigt vad vi ska hitta på, har ni något bra förslag?
Foto: Jan Ruthström.
Vet inte riktigt vart bilden är tagen, men jag gissar att det inte är under de första tre milen...
Läs om Finnmarksturen på Falukurirens hemsida.
Kollade igenom cykelsidorna också, men ingen har tydligen hunnit rapportera från Finnmarksturen än. Det kommer väl...
I natt vaknade jag klockan fyra, med kramp i vaden. Så skönt. Ni har väl alla fått uppleva den känslan? Fick ingen kramp igår, så det var väl tur att jag fick det till slut.
Av korten som Jan Ruthström tagit så valde jag att inte visa ett där jag ser lite mindre energisk ut. Om fler har fotat mig så får ni gärna skicka dom till mig. Hoppas bland annat att mannen med en kamera vid lerbadet fick någon bra bild på mitt dyk.
Idag har Falu CK en arbetsdag på LLSM-banan. Ronya ska jobba från 10:45 till 21 i kväll. Så jag blir ensam med barnen. Vet inte riktigt vad vi ska hitta på, har ni något bra förslag?
Foto: Jan Ruthström.
Vet inte riktigt vart bilden är tagen, men jag gissar att det inte är under de första tre milen...
Läs om Finnmarksturen på Falukurirens hemsida.
Kollade igenom cykelsidorna också, men ingen har tydligen hunnit rapportera från Finnmarksturen än. Det kommer väl...
2009-08-29
Rapport och bilder från Finnmarksturen
Titta, kändisar! Jag gillar ju Innebandy, som ni kanske vet. Och har följt IBF Falun i ganska många år nu. Här är två bröder, som är riktiga IBF-profiler. Andreas Pernhall och Fredrik Olsson. Båda var ganska hetlevrade som aktiva. Fredrik spelade förra säsongen men har nog lagt av nu, igen, till årets säsong. Andreas kunde man ganska lätt höra från läktaren i vintras.
Vem som var snabbast? Andreas vann brödrakampen på tiden 8:24:00 mot Fredriks 8:29:35. Det är imponerande att folk orkar cykla så länge ändå. Själv tyckte jag att loppet aldrig tog slut. Och då var jag "bara" ute i 4:48:10.
En kass motsolsbild på prispallen tog jag med mobilen också.
Fick några bilder från Jan Ruthström på mejlen nu i kväll. Har beskurit några:
Inte konstigt att Jens lyckades bli tvåa trots dålig form, skadat knä och förkylning. Med den hjälpryttaren. Jag hoppas dock att alla som fotograferade idag stod under loppets första tre mil. Efter det hände inget spännande ändå.
Loppet då?
Jo. Jag hade tänkt hålla mig kall och lugn och vänta till slutet med "dumheter". Men mina konkurrenter vet ganska lätt när jag har bra ben, för då står jag på. Så jag körde direkt det gick utför, efter avverkade startbackar. Körde på rätt länge till det var 12-15 man kvar i täten. Sen gick gruppen runt lite innan jag körde på igen i någon backe och på efterföljande stig och gruppen blev nio man stor.
Innan vätskekontrollen i Sunnansjö ( 3 mil in i loppet...) är det ett långt stigparti där jag började känna av sura ben. Släppte förbi en del cyklister för att inte vara i vägen. Kom ut ur skogen och var rätt stum. Seglarn kom förbi vid vätskekontrollen och jag tänkte hänga på. Men han bara flög förbi. Stefan Carlsson kom ikapp lite senare och jag hade ett kortare sällskap med också honom innan jag fick ge mig. Ruskigt stum var jag. Tynell och en till kille var strax efter Stefan, och dessa två hängde jag på en bit.
Till backen efter man passerat Näcken. Där blev jag stående några minuter med kedjan innanför kassetten. Där dog alltså tävlingen helt. Kom iväg med en grupp men kände mig lite för stark för den. Visste dock att man inte vill åka själv allt för mycket innan slutet på Finnmarksturen. Men nära första bergspriset frågade jag några i publiken om det var nära till nästa grupp och de svarade, i kör; Ja. Så jag gasade. Kom till bergspriset där man kan se en bit framåt i banan. Ingen grupp. Tog i ännu mer för att köra ikapp så snart som möjligt. Fort i skogen, ut på grusvägsrakorna. Ingen grupp. Efter en lång lång jakt kom jag ikapp en ensam cyklist. Sen en till. Nu var vi i alla fall en trio som kanske kunde samarbeta lite. Tyvärr hade jag gått på rött för mycket i min jakt. Så jag dog för andra gången under Loppets första 6-7 mil. Efter andra bergspriset fick jag bada lite i den obligatoriska leran. Där är det blött även om det är torrt i resten av landet. Idag var hela banan blöt. Gick över styret först och satte mig sedan i en djup pöl.
Trion sprängd i molekyler och som bonus såg jag att gruppen jag stuckit ifrån två mil tidigare nu var på väg ikapp.
Satt på deras rulle till Grängesberg där det är tre mil kvar ungefär. Där släppte jag och gav upp dagen. Hade lite sällskap med Ola Hellström ett tag. I depån innan Galgbacken (17 km kvar?) stannade vi och åt bullar. Jag åt många. In i backen ville Ola lätta på trycket och undrade om jag ville vänta med honom. Det gjorde jag.
Sen ljög Ola något om att han inte kunde åka på lätta växlar och körde ifrån mig.
Släppte glatt förbi allt och alla till Krabobacken var avklarad, runt milen kvar till mål då. Där kom nämligen Jonatan "Jone" Steen ikapp. Där någonstans gick alltså gränsen. Så han och jag hade sällskap mot mål. Det hela kom att avgöras i en spurt där båda fick samma tid. Jag lyckades dock avgöra duellen med 10 meter kvar och vann med en decimeter eller två.
Så det får ju anses som en lyckad dag ändå.
Etiketter:
Tävlingsrapport
Fiinmarksturens morgon
Har duschat och packat väskan. Sitter med frukosten vid datorn nu och njuter. Ska blanda sportdryck och sedan tror jag nästan att jag är redo att åka. Lasse ska komma hit 07.15.
Om jag ska tippa lite så ser nog pallen ut så här:
1. Anders Ljungberg
2. Calle Friberg
3. Lars Bleckur
Jag har ju sagt att jag skall försöka hjälpa Jens idag. Hur det ska gå till undrar nog flera av er. Jo, det här kan jag göra:
- Trots lite sämre säsong kan jag nog smita med tätgruppen i början av loppet. Om den gruppen spricker av i en backe, på en stig eller någon annanstans så kan Jens sitta på rulle i främsta gruppen och hänvisa till att han vill att jag kommer ikapp igen.
- Om Jens punkterar kan jag ge honom mitt hjul.
- Får han annat strul så stannar jag där han stannar för att hjälpa honom komma ikapp sedan.
- Om han tappar en flaska eller går torr, så kan han få smaka mina fantastiska produkter fån High5.
Så det finns lite jag kan göra. Det hade varit bättre om vi i Falu CK hade varit jämnare, som tex Team Kalas eller Cykloteket Racing Team. Men vi gör det bästa med det vi har.
Om ni undrar vilken placering jag får kan ni kolla omröstningen till höger. Det lutar åt en placering runt 7-9.
Nu lär jag avsluta. Ciao!
Om jag ska tippa lite så ser nog pallen ut så här:
1. Anders Ljungberg
2. Calle Friberg
3. Lars Bleckur
Jag har ju sagt att jag skall försöka hjälpa Jens idag. Hur det ska gå till undrar nog flera av er. Jo, det här kan jag göra:
- Trots lite sämre säsong kan jag nog smita med tätgruppen i början av loppet. Om den gruppen spricker av i en backe, på en stig eller någon annanstans så kan Jens sitta på rulle i främsta gruppen och hänvisa till att han vill att jag kommer ikapp igen.
- Om Jens punkterar kan jag ge honom mitt hjul.
- Får han annat strul så stannar jag där han stannar för att hjälpa honom komma ikapp sedan.
- Om han tappar en flaska eller går torr, så kan han få smaka mina fantastiska produkter fån High5.
Så det finns lite jag kan göra. Det hade varit bättre om vi i Falu CK hade varit jämnare, som tex Team Kalas eller Cykloteket Racing Team. Men vi gör det bästa med det vi har.
Om ni undrar vilken placering jag får kan ni kolla omröstningen till höger. Det lutar åt en placering runt 7-9.
Nu lär jag avsluta. Ciao!
2009-08-28
Sista rycket
Ny kedja: check!
Ny kassett: check!
Ny växelvajer: check!
Nytt hölje: check!
Nytt växelöra: check!
Borrat skorna: nej
Limmat bakdäcket: nej
Justerat bakväxeln: nej
Bytt vevparti: nej
Nu gäller det att prioritera.
Skorna är inte så borrvänliga, så det skippar jag nog och kör MTB-skor imorgon. Om ingen lite snabbt lånar ut ett par racerpedaler med tillhörande klossar då.
Bakdäcket bör verkligen limmas. Så det skall jag ta tag i efter att ha skrivit detta inlägg. Därefter skall bakväxeln justeras. Jag vred rätt kraftigt på justerskruven under Cykelvasan. Tänkte inte på det när jag fixade med vajern idag. Vevpartiet ligger hos Jens och myser. Där får det ligga imorgon också. Eller så tar han med det till Finnmarksturen? Hur som helst. Jag får åka med samma som jag åkt på tidigare i år.
Jag är dödstrött, har inte haft tid att rulla något. Men å andra sidan har jag ju cyklat till Cykel & Fjäll och tillbaka. Och en vända till Ingarvet för att hämta ut ett paket har jag också hunnit med. Så jag har ju cyklat. Bara inte riktigt som jag tänkt mig. Med tanke på hur skit jag känner mig nu, borde jag känna mig fantastiskt stark imorgon.
Jävlar ja, bromsen. Nu lär jag gå och fixa till det sista. Hej svejs!
Ny kassett: check!
Ny växelvajer: check!
Nytt hölje: check!
Nytt växelöra: check!
Borrat skorna: nej
Limmat bakdäcket: nej
Justerat bakväxeln: nej
Bytt vevparti: nej
Nu gäller det att prioritera.
Skorna är inte så borrvänliga, så det skippar jag nog och kör MTB-skor imorgon. Om ingen lite snabbt lånar ut ett par racerpedaler med tillhörande klossar då.
Bakdäcket bör verkligen limmas. Så det skall jag ta tag i efter att ha skrivit detta inlägg. Därefter skall bakväxeln justeras. Jag vred rätt kraftigt på justerskruven under Cykelvasan. Tänkte inte på det när jag fixade med vajern idag. Vevpartiet ligger hos Jens och myser. Där får det ligga imorgon också. Eller så tar han med det till Finnmarksturen? Hur som helst. Jag får åka med samma som jag åkt på tidigare i år.
Jag är dödstrött, har inte haft tid att rulla något. Men å andra sidan har jag ju cyklat till Cykel & Fjäll och tillbaka. Och en vända till Ingarvet för att hämta ut ett paket har jag också hunnit med. Så jag har ju cyklat. Bara inte riktigt som jag tänkt mig. Med tanke på hur skit jag känner mig nu, borde jag känna mig fantastiskt stark imorgon.
Jävlar ja, bromsen. Nu lär jag gå och fixa till det sista. Hej svejs!
Bra och dåliga nyheter (för mig)
Vi börjar från början. Vasaloppets tävlingsledare var hit och köpte lite cykelprylar av mig. Trevlig kille det där.
Tog glatt pengarna och åkte till Cykel & Fjäll med hjulet och för att köpa lite cykelprylar. Lasse fixade hjulet direkt och jag spräckte min femhundring, men fick två hundringar tillbaka.
Åkte till Hemköp på väg hem för jag hade ett mystiskt paket där att hämta ut. Det är alltid lite spännande att få paket utan att man ha beställt något.
Förstod när jag såg avsändaren att det var en bloggrelaterad gåva. Kul med inslaget också och inte bara en opersonlig kartong.
Innehållet var en flaska Rom. Inte var dag man får sprit med posten inte. Nu har jag något att antingen fira morgondagens framgång med. Eller dränka sorgerna i.
Risken finns dock att flaskan tar slut redan i kväll. För när jag ändå var på Hemköp så passade jag på att handla lite. Trodde jag. För när jag lagt upp allt på bandet och skulle ta fram mina två hundralappar så var dom borta. Kul.
Så snabbt försvann förmiddagens förtjänst.
Nu ska jag ge barnen banan, sedan går vi nog ut och mekar lite cykel / leker på gården. Jag får väl leka och de skruva gissar jag.
Tog glatt pengarna och åkte till Cykel & Fjäll med hjulet och för att köpa lite cykelprylar. Lasse fixade hjulet direkt och jag spräckte min femhundring, men fick två hundringar tillbaka.
Åkte till Hemköp på väg hem för jag hade ett mystiskt paket där att hämta ut. Det är alltid lite spännande att få paket utan att man ha beställt något.
Förstod när jag såg avsändaren att det var en bloggrelaterad gåva. Kul med inslaget också och inte bara en opersonlig kartong.
Innehållet var en flaska Rom. Inte var dag man får sprit med posten inte. Nu har jag något att antingen fira morgondagens framgång med. Eller dränka sorgerna i.
Risken finns dock att flaskan tar slut redan i kväll. För när jag ändå var på Hemköp så passade jag på att handla lite. Trodde jag. För när jag lagt upp allt på bandet och skulle ta fram mina två hundralappar så var dom borta. Kul.
Så snabbt försvann förmiddagens förtjänst.
Nu ska jag ge barnen banan, sedan går vi nog ut och mekar lite cykel / leker på gården. Jag får väl leka och de skruva gissar jag.
På väg hem från dagis
Filip är stor kille nu och ska givetvis gå hem trots möjlighet att sitta i vagnen. Bära väskan själv ska han också göra.
Efter att ha vänt upp och ned på både lägenhet och vindsförråd, två gånger. På vissa ställen har jag till och med letat fler än två gånger. Så ringde jag Cykel & Fjäll för rådgivning, Oscar hade ju en eker där visste jag. Kanske skulle den kunna passa i längd? Fick då veta att mina ekrar låg kvar där sedan hjulen byggdes. Skönt att veta vart dom är så hjulet kan bli rakt och styvt. Har lite mer som skall göras också. Lär bli en eftermiddag, och kväll, fullspäckad med cykelfix.
Panikmek? Inte då.
God morgon Sverige
Läser att Kosovare Asllani vägrar tala med media. Nej, jag visste inte heller vem hon var innan jag läste det där. Kul att hon får utrymme i media i alla fall. Bra plan där. Kanske jag också skall gå ut med att jag vägrar prata med media. Skulle vara kul att synas lite i tidningarna igen.
Ute på gården jobbar de med lekprylarna. De brukar komma hit efter åtta, jobba i ungefär tre timmar och sedan försvinna. Så det som borde ha tagit en dag om de jobbat effektivt är nu inne på sin tredje dag. Gården har ju varit obrukbar för barnen, men nu ser det ut som om de kan börja testa nya gungsakerna och sanden ligger i högar i sandlådan.
Barnen är på dagis, jag har ätit frukost och Ronya har åkt till stan. Hjulet som jag skulle ha lämnat in igår är fortfarande här hemma. Galet. Jag har ju ekrar till det här hemma. Någonstans. Men det är som om någon tagit dom och gömt dom någonstans. Säkert jag själv. Så jag ska tokleta nu. Hittar jag dom så blir jag glad. Annars får jag fundera på hur jag gör inför morgondagen. Har lite cykelmekande i övrigt att stå i också.
Ute på gården jobbar de med lekprylarna. De brukar komma hit efter åtta, jobba i ungefär tre timmar och sedan försvinna. Så det som borde ha tagit en dag om de jobbat effektivt är nu inne på sin tredje dag. Gården har ju varit obrukbar för barnen, men nu ser det ut som om de kan börja testa nya gungsakerna och sanden ligger i högar i sandlådan.
Barnen är på dagis, jag har ätit frukost och Ronya har åkt till stan. Hjulet som jag skulle ha lämnat in igår är fortfarande här hemma. Galet. Jag har ju ekrar till det här hemma. Någonstans. Men det är som om någon tagit dom och gömt dom någonstans. Säkert jag själv. Så jag ska tokleta nu. Hittar jag dom så blir jag glad. Annars får jag fundera på hur jag gör inför morgondagen. Har lite cykelmekande i övrigt att stå i också.
2009-08-27
Inspiration
Känner mig lite småseg och skulle behöva se lite läckra cykelfoton. Vilket cykelfoto är det snyggaste du vet eller har tagit själv?
Klingor i Titan
Klingorna nere till till vänster är mina. Titan. Svensktillverkade. Vevpartiet är inte mitt dock. Väger 587 gram med lager och allt. Fint ändå.
Edit 16:49:
http://www.hellore.se/EP01.html där finns lite info. Mattias gör klingor och bashguards i aluminium och titan. Kan kanske vara något för er crossare där ute. En titanbash tillsammans med en klinga med rätt antal tänder oavsett BCD och bultantal vore väl inte helt fel?
Bra priser också. Bli inte avskräckta om inte er storlek på klinga finns. Allt kan göras, bara att mejla honom och fråga. Glöm inte att hälsa från mig när ni gör det.
Det rullar på
Fan va förmiddagarna går fort. Pangpang, så att säga. Nu ska jag ju redan gå och hämta barnen från dagis. Har iaf hunnit med att tvätta cykeln, kanske sålt en cykel åt Cyclecomponents och beställt lite smått och gott själv från Cyclecomponents.
Filip skall idag till BVC(Barnavårdcentralen) för en tal och språkbedömning. Små barn går ju regelbundet till BVC för olika saker. Mätas, vägas, kollas, vaccineras, undersökas. Man följer deras utveckling helt enkelt. Nu till saken.
Inför denna bedömning har vi fått ett frågeformulär. Man svarar genom att kryssa i en ruta för ja eller en ruta för nej. Det roliga med det är att man har gjort de "rätta" rutorna i vanlig stil och "fel"-alternativen i fet stil. Så fyller man i alla rutor som är i fet stil så blir dom nog lite oroliga för barnet. Varför har man gjort detta? Vill man påverka föräldrarna att fylla i "rätt" ruta?
Filip skall idag till BVC(Barnavårdcentralen) för en tal och språkbedömning. Små barn går ju regelbundet till BVC för olika saker. Mätas, vägas, kollas, vaccineras, undersökas. Man följer deras utveckling helt enkelt. Nu till saken.
Inför denna bedömning har vi fått ett frågeformulär. Man svarar genom att kryssa i en ruta för ja eller en ruta för nej. Det roliga med det är att man har gjort de "rätta" rutorna i vanlig stil och "fel"-alternativen i fet stil. Så fyller man i alla rutor som är i fet stil så blir dom nog lite oroliga för barnet. Varför har man gjort detta? Vill man påverka föräldrarna att fylla i "rätt" ruta?
Ordningen återställs
Efter några dagars panik i bloggvärlden är Blondinbella åter i topp. Den där vi inte gillar är nere på tredje plats, förhoppningsvis slipper vi henne i topp igen.
Jag är på topp i Dalarna igen, så ni kan andas ut.
Igår när jag kom hem från träningen var det hål på gården och sandlådan gapade tomt. Nu har de börjat sticka ner nya leksaker i hålen. Det blir nog fint.
Idag vilar jag, imorgon kör jag något lätt och på lördag hjälper jag Jens på Finnmarksturen.
2009-08-26
Rundan
Läste att Fredrik Ericsson hade satt några halvstyva tider i Baggbo.
Inser att Cyclesports redaktion inte läser min blogg, för de vet inte varför Susanne Ljungskog inte är uttagen till VM. Tydligen läser de inte DN heller...
Annars tyckte jag det var lite fattigt på nätet i kväll, har ni sett något spännande?
Inser att Cyclesports redaktion inte läser min blogg, för de vet inte varför Susanne Ljungskog inte är uttagen till VM. Tydligen läser de inte DN heller...
Annars tyckte jag det var lite fattigt på nätet i kväll, har ni sett något spännande?
Trött cyklist
Direkt efter duschen och ett ganska långt tag efteråt frös jag väldigt mycket. Fick dock upp värmen, och det rejält. Började istället svettas och är fortfarande ganska varm. Gissar att det blir vattensäng i natt.
Åt förresten upp 90% av pajen. Den var god. Rackarns god. Sista biten ska jag snart äta. Men först ska jag läsa alla bloggar som jag följer, det är ju några stycken. Och jag har inte läst något tidigare under dagen, så jag hoppas på många uppdaterade bloggar nu.
Igår hade jag tänkt lämna in mitt svajiga bakhjul på Cykel & Fjäll. Får göra det imorgon istället. Men nu, nyhets och bloggrunda.
På återhörande.
Åt förresten upp 90% av pajen. Den var god. Rackarns god. Sista biten ska jag snart äta. Men först ska jag läsa alla bloggar som jag följer, det är ju några stycken. Och jag har inte läst något tidigare under dagen, så jag hoppas på många uppdaterade bloggar nu.
Igår hade jag tänkt lämna in mitt svajiga bakhjul på Cykel & Fjäll. Får göra det imorgon istället. Men nu, nyhets och bloggrunda.
På återhörande.
Jag vet inte
Jag har ju inte riktigt varit i slag den senaste veckan. Tränade med Jens idag som varit förkyld. Jag visste ju att jag inte var bra, men att Jens skulle vara så dålig trodde jag inte. Jag körde träningshoj med träningshjul (ca: 11.5 kg), Jens körde tävlingshoj med tävlingshjul (ca: 9 kg). Ändå lyckades jag ett par gånger köra ifrån honom, uppför. Tänk då också på att Jens väger några kilo mindre än mig dessutom. Ja, jag säger då det.
Team tasigruntFinnmarkenihelgen.
Jens har goda chanser att vinna Långloppscupen totalt, om han vinner Finnmarksturen. För att göra sig säker på att INTE vinna laddar han förutom med dålig form, också med att slå knät i styrstammen. Han sa att han aldrig fått så ont och hela skogspartiet var ett enda långt; "Ah... Åh... Ah..." o.s.v.
Nöjd över att vara hemma. Det är för få bilder på mig i min blogg. Ni besöker väl ändå min blogg för att se bilder på mig? Visst är det så?
Passet idag gick ganska behagligt. Så för att säkerställa trötta ben så körde vi på i lite backar. När våra vägar skildes åt körde jag en backintervall i Norlingberg för att kräma ur det sista. Ville ju inte komma hem med pigga ben. Så när jag åkte på asfalten ungefär en kvart hemifrån så kom den där härliga tröttheten med mjuka ben och kurrande mage. Kastade in en 30 sekunder lång spurt för att vara säker på att komma hem helt slut. Uppdraget lyckades, så att säga. Tog en gel i duschen.
När jag kom hem efter nästan 4½ timme på sadeln, i ösregn, hade Ronya bakat en blåbärspaj åt mig. Bara mig. Det är kärlek det!
Team tasigruntFinnmarkenihelgen.
Jens har goda chanser att vinna Långloppscupen totalt, om han vinner Finnmarksturen. För att göra sig säker på att INTE vinna laddar han förutom med dålig form, också med att slå knät i styrstammen. Han sa att han aldrig fått så ont och hela skogspartiet var ett enda långt; "Ah... Åh... Ah..." o.s.v.
Nöjd över att vara hemma. Det är för få bilder på mig i min blogg. Ni besöker väl ändå min blogg för att se bilder på mig? Visst är det så?
Passet idag gick ganska behagligt. Så för att säkerställa trötta ben så körde vi på i lite backar. När våra vägar skildes åt körde jag en backintervall i Norlingberg för att kräma ur det sista. Ville ju inte komma hem med pigga ben. Så när jag åkte på asfalten ungefär en kvart hemifrån så kom den där härliga tröttheten med mjuka ben och kurrande mage. Kastade in en 30 sekunder lång spurt för att vara säker på att komma hem helt slut. Uppdraget lyckades, så att säga. Tog en gel i duschen.
När jag kom hem efter nästan 4½ timme på sadeln, i ösregn, hade Ronya bakat en blåbärspaj åt mig. Bara mig. Det är kärlek det!
Etiketter:
Träning
2009-08-25
Dagens familjefoton
Eftersom jag är bekväm (effektiv) av mig, så undviker jag idag att fixa med bilder från idag. Istället hänvisar jag till Ronyas blogg. Där har hon lagt ut bilder på våra barn från idag. Eller kortet med Filip och gitarren är från i helgen, men resten är från idag:
http://ronyaponya.blogg.se/2009/august/mer-bilder.html
http://ronyaponya.blogg.se/2009/august/mer-bilder.html
Dagens backpass
En backe på Jungfruberget:
Till en början brant och med kottar och små pinnar på stigen. Den delen av stigen som är högt upp på bilden, där använde jag mellanklingan fram och lättaste bak. Sedan går backen in i vår tävlingsträningsbana och den fortsatte jag upp till toppen.
TV-tornsbacken
Klassisk backe, tar ungefär fyra minuter upp. Mindre om man är snabb och ganska exakt fyra om man är långsam. Också den finns på Jungfruberget.
Sjulsarvsbacken:
Användes på landsvägs-SM när det avgjordes i Falun. Kort och brant.
Serparna:
Bra träningsbacke, användes till stora delar under SM -99. Har också använts utför vid senare falutävlingar.
Domartornsbacken:
Var med på min grisiga XC-bana under Falun Bike Week, här i gräset gick de flesta.
Högbobacken:
Slakmota med ett par knixar. Dagens längsta backe. Användes under granfondoloppet som kördes i Falun tidigare i år.
Fint med så många backar, så nära mitt hem. Alla fem finns inom 7-8 minuters cykeltur från min ytterdörr. Jag började på Jungfruberget och jobbade mig mot Högbo. Sedan vände jag och körde alla backar en gång till i omvänd ordning. Blev riktigt jobbigt redan efter vändningen. När jag körde serparna andra gången var det inte mycket kebabpizza i benen inte. Men jag bet ihop och genomförde passet. Ett riktigt hårt och bra pass, fint för moralen.
Imorgon skall jag försöka komma ut på en längre tur. Behövs inför Finnmarksturen.
Till en början brant och med kottar och små pinnar på stigen. Den delen av stigen som är högt upp på bilden, där använde jag mellanklingan fram och lättaste bak. Sedan går backen in i vår tävlingsträningsbana och den fortsatte jag upp till toppen.
TV-tornsbacken
Klassisk backe, tar ungefär fyra minuter upp. Mindre om man är snabb och ganska exakt fyra om man är långsam. Också den finns på Jungfruberget.
Sjulsarvsbacken:
Användes på landsvägs-SM när det avgjordes i Falun. Kort och brant.
Serparna:
Bra träningsbacke, användes till stora delar under SM -99. Har också använts utför vid senare falutävlingar.
Domartornsbacken:
Var med på min grisiga XC-bana under Falun Bike Week, här i gräset gick de flesta.
Högbobacken:
Slakmota med ett par knixar. Dagens längsta backe. Användes under granfondoloppet som kördes i Falun tidigare i år.
Fint med så många backar, så nära mitt hem. Alla fem finns inom 7-8 minuters cykeltur från min ytterdörr. Jag började på Jungfruberget och jobbade mig mot Högbo. Sedan vände jag och körde alla backar en gång till i omvänd ordning. Blev riktigt jobbigt redan efter vändningen. När jag körde serparna andra gången var det inte mycket kebabpizza i benen inte. Men jag bet ihop och genomförde passet. Ett riktigt hårt och bra pass, fint för moralen.
Imorgon skall jag försöka komma ut på en längre tur. Behövs inför Finnmarksturen.
Etiketter:
Träning
Bitter-Twitter
Landslaget till smalhjulings-VM är uttaget:
Damer tempo
Emilia Fahlin
Damer linje
Emilia Fahlin
Emma Johansson
Marie Lindberg
Sara Mustonen
Herrar tempo
Fredrik Ericsson
Gustav Larsson
Herrar linje
Fredrik Kessiakoff
Marcus Ljungqvist
Thomas Löfkvist
U23 linje
Sebastian Balck
Jonas Bjelkmark
Patrik Stenberg
Susanne Ljungskog lider av en sjukdom som gör att kroppen bunkrar järn, så hon kommer inte till start. Alla kan inte alltid vara nöjda vid en landslagsuttagning. Det är ju väldigt sällan som det är givet vilka som bör åka. Bittrast på nätet är nog dessa:
Magnus Bäckstedt:
"Is Pretty upset that none of the Viking guys got the ok for the Worlds. Not even the current national TT champ. What is that all about?"
Alexander Wetterhall:
"No Worlds for me, Sweden got two spots. Gustav Larsson and Fredrik Ericsson will do the TT. I wanted to go! What could I do better? This is my 2nd road year."
Nu vet jag inte vad Thomas Lövkvist själv vill. Men om han ville åka tempot så borde han nog stå före Wetterhall i kön och känna sig ännu mer bitter. Kul med Fredrik Kessiakoff på linjeloppet, innebär detta att Gustav Larsson är bitter? Om han ville åka linjet så är han högst troligt lite bitter. När ska Gustav Larsson och Thomas Lövkvist skaffa sig Twitter?
Damer tempo
Emilia Fahlin
Damer linje
Emilia Fahlin
Emma Johansson
Marie Lindberg
Sara Mustonen
Herrar tempo
Fredrik Ericsson
Gustav Larsson
Herrar linje
Fredrik Kessiakoff
Marcus Ljungqvist
Thomas Löfkvist
U23 linje
Sebastian Balck
Jonas Bjelkmark
Patrik Stenberg
Susanne Ljungskog lider av en sjukdom som gör att kroppen bunkrar järn, så hon kommer inte till start. Alla kan inte alltid vara nöjda vid en landslagsuttagning. Det är ju väldigt sällan som det är givet vilka som bör åka. Bittrast på nätet är nog dessa:
Magnus Bäckstedt:
"Is Pretty upset that none of the Viking guys got the ok for the Worlds. Not even the current national TT champ. What is that all about?"
Alexander Wetterhall:
"No Worlds for me, Sweden got two spots. Gustav Larsson and Fredrik Ericsson will do the TT. I wanted to go! What could I do better? This is my 2nd road year."
Nu vet jag inte vad Thomas Lövkvist själv vill. Men om han ville åka tempot så borde han nog stå före Wetterhall i kön och känna sig ännu mer bitter. Kul med Fredrik Kessiakoff på linjeloppet, innebär detta att Gustav Larsson är bitter? Om han ville åka linjet så är han högst troligt lite bitter. När ska Gustav Larsson och Thomas Lövkvist skaffa sig Twitter?
Bla bla bla...
Jag lyfter fram detta, för att all debatt om vår kära sport är bra debatt.
Visst, jag förstår att "Tybban" inte är nöjd med vare sig Ordföranden, Styrelsen eller Projekt Svensk Cykel. Texten är väldigt lång och innehåller inte speciellt många konstruktiva förslag på hur arbetet skall förbättras. Jag kan dock hålla med om att allt inte sköts så bra hos förbundet och jag vet inte om Projekt Svensk Cykel blir någon större hit. Projekt Svensk Cykel har frågat mig ett par gånger om jag är intresserad av att vara med, men jag har inte tiden till detta. Men bara att få frågan upprepad, och att man kan läsa på Velo.se och på internetforum att man fortsätter att jaga folk, gör att jag misstänker ett lågt intresse. Det är tänkt att totalt 50 personer ska snacka cykel och komma med förslag som sedan skall levereras uppåt i organisationen. Fin tanke förvisso.
Persoligen gissar jag att "Tybban" är en bitter stackare som stångat huvudet i SCF-väggen ett par gånger för mycket. Att starta en ny, helt anonym blogg, för att få fram sitt budskap är kanske inte rätt väg. Som vi alla vet har bloggar ingen makt.
http://tybban.blogg.se/
Visst, jag förstår att "Tybban" inte är nöjd med vare sig Ordföranden, Styrelsen eller Projekt Svensk Cykel. Texten är väldigt lång och innehåller inte speciellt många konstruktiva förslag på hur arbetet skall förbättras. Jag kan dock hålla med om att allt inte sköts så bra hos förbundet och jag vet inte om Projekt Svensk Cykel blir någon större hit. Projekt Svensk Cykel har frågat mig ett par gånger om jag är intresserad av att vara med, men jag har inte tiden till detta. Men bara att få frågan upprepad, och att man kan läsa på Velo.se och på internetforum att man fortsätter att jaga folk, gör att jag misstänker ett lågt intresse. Det är tänkt att totalt 50 personer ska snacka cykel och komma med förslag som sedan skall levereras uppåt i organisationen. Fin tanke förvisso.
Persoligen gissar jag att "Tybban" är en bitter stackare som stångat huvudet i SCF-väggen ett par gånger för mycket. Att starta en ny, helt anonym blogg, för att få fram sitt budskap är kanske inte rätt väg. Som vi alla vet har bloggar ingen makt.
http://tybban.blogg.se/
2009-08-24
Ebbah idag
Ebbah började dagen med årets morgonfrisyr. Foto: R
När Ronya åkt med Filip för att hämta Emily och också besöka biblioteket, passade jag och Ebbah på att smita ut på egna äventyr. Ebbah åkte kungligt i vår cykelvagn och jag fick möjligheten att röra lite på mina ben.
- Är det sant att man kan få en stöt av det här staketet?
Ebbah är frisläppt mellan en häst och en fårhage. Vi skulle träffa lite spännande djur, hade jag tänkt.
Men fåren var ungefär så här roliga. Trots intensivt prasslande med plastpåse, viftande med bröd och lockrop så tycktes gräset vara mer intressant idag.
Ebbah tyckte dock inte att det gjorde speciellt mycket att fåren struntade i vårt bröd. Och jag fick ju lite härlig dotter-pappatid.
Etiketter:
Ebbah
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)