Jag vet inte exakt hur förutsättningarna är för dagens förbundsmöte men jag är helt övertygad om att det bara finns förändring och förbättring som alternativ i cykelförbundet närmsta tiden. Nyheter kan vara vinklade och visar bara en liten del av en stor bild men det brukar heta ingen rök utan eld och när samtliga tre kvinnor i styrelsen väljer att lämna så har det nog brunnit en del i styrelsen för att man ska komma fram till ett sådant beslut.
Vad är dina tankar om det som kommit fram, hur nuläget är och vägen framåt?
________
När det kommer till egen träning så har det varit en ganska tung vecka. Effekter av Vasaloppet skulle jag tro. Både för att loppet i sig sliter men också för att jag gick upp 02:20 på Vasaloppets morgon, spenderade 5 timmar i bil, tävlade i drygt sju timmar och sedan åkte bil en dryg timme till. Det kan man bli trött av men jag har inte heller riktigt sovit ut sedan dess och gett kroppen rätt förutsättningar för god återhämtning.
I torsdags så tog jag fredagens vilodag för att jag var för trött för att träna. Igår skulle jag så träna torsdagens pass men det kändes så himla dåligt när jag satte mig på cykeln. Lyckades växla fokus och lura mig själv att köra ett Zwift-race så det blev runt 40 minter bra träning ändå till slut.
Idag har jag inte heller sovit ut, men haft en bra morgon ändå så jag klagar inte. Det får bli en tupplur och mycket sömn i natt istället.
Ha det bäst och var snäll mot varandra!
_____________
Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:
Vet inte hur bra koll ni har på www.scf.se så jag tänkte passa på att tipsa om två artiklar till er som kanske inte kikar där så ofta.
Den första gäller Svenska Cykelspelen som vi arrangerar i Falun och Borlänge 10:e till 18:e juni. Det är klart att vi också kör med det populära ungdomslägret i år! Lördagen den 10:e arrangerar vi sprint (XCE) i Falun, på söndagen den 11:e kör vi Lugnet XCO och sedan avslutas Svenska Cykelspelen med Borlänge Tour 16-18 juni. 11:e till 15:e kommer vi att fylla med en rad cykelaktiviteter där ungdomslägret blir en av dessa aktiviteter. Mer detaljerat program kommer under våren men här kan ni läsa lite mer: https://scf.se/mountainbike/cykelspelen-falun-och-borlange-med-fina-ungdomslager-i-aven-i-ar/
Trafikverket har kommit med ett förslag till Regeringen angående finansieringen av omskyltningen vid tävlingar på väg. Förslaget som är inlämnat säger att ideella föreningar inte ska behöva bekosta detta under 2023 och att det i höst ska beslutas om hur man gör för 2024 och framåt. SCF har en artikel om det som ni kan läsa här: https://scf.se/forbundet/svenska-cykelforbundet-valkomnar-trafikverkets-forslag-till-regeringen/
För egen del så hade jag en vilodag igår. Välbehövligt efter sex dagar i rad med träning i förra veckan. Istället så lade jag lite tid på att fixa i ordning mina nya cyklar. Nu är jag nog i princip klar, vilket känns skönt att ha fått det gjort. Nu ska jag bara invänta den riktiga våren också så att jag kan ut och cykla på dom.
Idag ska jag vara med på två cykelmöten. Först ett gällande Svenska Cykelspelen kopplat till Visit Dalarna och efter det så har vi ett möte om Falu-helgen. Därefter så ska jag klämma in ett träningspass innan läggdags också.
Ha nu en riktigt skön tisdag, så hörs vi imorgon igen. Hoj!
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2.
Sjukt långt namn på en tävling det där, men igår blev jag finfin trea på den. En av dom tre tävlingarna som SCF arrangerar på plattformen RGT för att testa lite inför SM som ska gå på just RGT.
Så här har SCF skrivit om sina RGT Challenger-lopp: "Dessa lopp kommer att tas i beaktning när grengruppen tar ut cyklister till SM och senare VM. De fem första loppen i SWE Cup kommer också att vara underlag för SM. Detta är inte dom enda kriterier för att bli uttagen till SM och VM. Grengruppen kommer att utse cyklisterna som skall köra SM och VM."
Eftersom jag nu blivit 7:a, 7:a och 3:a på dessa tre testlopp så är det en klart godkänd RGT-sejour. Nu börjar SWE-Cup på Zwift nästa vecka så då ska jag försöka göra bra ifrån mig också där. Åter att se hur det går och om det blir någon SM-biljett framöver.
Inför loppet igår så hade jag tänkt att jag skulle pröva en mer offensiv taktik efter att ha mestadels gått med i dom två första deltävlingarna. Två sjundeplatser är okej men hellre sikta högt och försöka på bättre denna gång var ambitionen. När jag värmde upp så kände jag dock att mina 74 minuter på 309 watt i förrgår satt kvar i benen.
I inledningen så blev jag mestadels bevakande i hopp om att ben och kropp skulle vakna till liv. Starten/varvningen/målgången var i en liten backe och så fanns det även en annan backe ute på varvet som skulle köras två gånger.
I backen så gör jag ett försök tillsammans med favorittippade Norén. Vi får med oss några andra hungriga också och även om vi sträcker ut fältet ordentligt och får några småluckor så spricker det inte riktigt av utan allt återsamlas mer eller mindre efteråt.
I backen vid varvningen sedan så sticker Norén och får med sig Mård. Jag sitter en bit ner och får jaga framåt. I vit tröja nere till höger i bilden ovan. Kommer in på hjul på trean och fyran, känner att dessa gossar täpper inte luckan så jag gör ett försök själv. Blir hängande strax bakom tätduon men majbrasorna tänds i benen och jag tvingas vika ner mig när jag bara är 10-15 meter efter.
Riktigt surt och det gjorde väldigt ont i benen efter det där försöket kan jag säga. Vi i klungan håller oss ändå ganska nära så när Gustafsson attackerar ikapp duon i ett senare skede så tänker jag att dom tre kan hålla undan till målet. Norén har dock ingenting emot att gå solo så i backen ute på varvet så lämnar han sitt sällskap och kör just solo mot mål. Ett par attacker på slutet och jag drar igång spurten och kämpar mot Tiselius. En tight spurt hela vägen in över mållinjen och vi blir tvåa och trea i loppet. Slagna av urstarke Norén som vinner med knappa 7 sekunder.
Jag kan konstatera att jag är den enda cyklisten som är topp-10 som väger under 70 kilo.
Superkul att ro hem en pallplats i sista RGT Challenger, det tar jag med mig in i dagens lopp som är Zwift Racing League med Team SZ Ymir.
Idag väntar tre varv med fyra spurtpriser per varv så det ska sprintas 12 gånger plus en gång på mållinjen också. Det kommer att bli väldigt intensivt och vi har en tredjeplats att försöka förbättra. På samma poäng som tvåan Skylab, fyra poäng från ledande Cryo-Gen och bara en poäng före World Elite Zwifters. Ska bli riktigt kul att se hur det här loppet utvecklar sig!
Jag sänder live och den här tävlingen vill du inte missa. Min sändning startar 18:25 och loppet startar 18:30:
Såg ni förresten att cyklisten från dstny som är en partner till SCF hade Siroko-cykelbyxor på sig i sändningen hos SCF från RGT Challenger igår? Det såg jag, kanske har han köpt dessa via min rabatt-länk? Så jag passar på att tipsa er om den, via min affiliate-länk får ni rabatt även på deras rabatterade priser. Ingen kod eller annat behövs utan bara du klickat dig in via länken så räknas priserna om automatiskt. Det jag vill tipsa om nu är deras vinterjackor. Jag har den blåa och denna modell som finns i sju färger är den varmaste cykeljacka jag haft. Jag kan VARMT rekommendera den.
För att få bästa rabatten så klickar du dig in via denna länk: https://srko.co/henrikoijer Det finns givetvis mycket annat än bara vinterjackor så klicka dig in och klicka hem ett fynd.
Sådär ja, då rundar vi av inlägget. Dags att åka till jobbet och sedan köra Zwift Racing League alltså. Hoppas att ni hakar på min livestream och skriv gärna något peppande i chatten, det behöver jag!
Ha det gott så hörs vi här imorgon igen om vi inte ses i sändningen i kväll. Hoj!
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
Jag säger inte att regeringen läser min blogg men efter mitt inlägg i förrgår om svårigheterna med att arrangera lopp på Trafikverkets vägar och potentiellt höga kostnader förknippade med detta från 1:a januari 2023 så kom igår detta pressmeddelande från Regeringen:
Regeringen vill göra det lättare för föreningslivet att nyttja Sveriges vägar
Publicerad
Det kan i dag vara både omständligt och resurskrävande för föreningar att arrangera verksamhet som till exempel cykellopp på Sveriges vägar. Därför ger regeringen nu Trafikverket i uppdrag att analysera och komma med förslag på hur man kan förenkla arbetssätt och regelverk så att det blir lättare för både arrangörer och myndigheter.
– Jag vill att det ska vara lätt att göra rätt för ideella föreningar som vill anordna cykellopp och andra arrangemang på Sveriges vägar. Därför ger regeringen nu Trafikverket i uppdrag att se över om det går att förenkla rutiner och regler i syfte att underlätta för arrangörer, säger infrastrukturminister Tomas Eneroth.
Regeringen ger i sitt regleringsbrev Trafikverket i uppdrag att utreda hur arbetssätt och regelverk kan förändras för att underlätta och förenkla för föreningslivets verksamhet som bedrivs på, eller påverkar, statlig trafikinfrastruktur. I arbetet ska Trafikverket samråda med relevanta myndigheter och andra aktörer.
Analysen och förslag på förändringar ska lämnas till Regeringskansliet senast den 31 mars 2023."
Skämt åsido, det är givetvis ett långt och påverkansarbete som har pågått för att komma såhär långt så det är bra jobbat av cykelförbundet och övriga specialförbund tillsammans med Riksidrottsförbundet. Återstår att se vad det landar in i och hur hanteras arrangemang som sker, eller planeras ske, innan en eventuell förändring sjösätts? SCF skrev också om denna pressrelease igår: https://scf.se/forbundet/positivt-fran-regeringen-om-dyra-kostnader-for-cykellopp-pa-vag/
________
Igår var jag tillbaka på jobbet igen, full gas framåt i vanlig ordning. Efter jobbet så var vi ute och plockade lingon denna gång efter att ha plockat svamp dagen innan. Det tog inte långa stunden innan vi hade mer än en full hink med lingon med oss hem. Färsk lingonsylt till dagens havregrynsgröt!
Se så många bär, hur snabbplockat som helst då det var bär i drivor där i skogen.
Superfin himmel när vi var på väg hem från affären efter att ha köpt kopiösa mängder syltsocker.
Ingen träning än sedan insjuknandet i COVID, kanske blir det något i eftermiddag? Eller så sparar jag lite på det till i helgen istället. Ingen brådska nu då säsongen ändå är över.
Fredag och snart helg, blir fina fisken det. Ha en riktigt skön dag så hörs vi imorgon igen, hoj!
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
Gårdagen var mycket bättre när det kommer till energinivåer och mitt halsont var borta. Så om inte något negativt händer under dagen så är jag tillbaka på arbetsplatsen imorgon igen. Jag tänker ge det ytterligare någon dag innan jag är tillbaka på cykelsadeln.
Det var så himla skönt att plötsligt orka saker igen, jag var orolig för att det här med att inte orka något skulle sitta i längre. Även efter sjukperioden. Jag har svårt att beskriva trötthetskänslan jag haft men jag tänker att det måste likna utmattningssyndrom och hade det inte varit för att ena dottern också upplevde samma trötthet så hade jag kunnat tro att jag gått in i väggen så trött och orkeslös som jag var. Men nu vänder vi blad och går vidare.
Nu på morgonen så har jag varit med på ett informationsmöte med Svenska Cykelförbundet och Trafikverket gällande tillstånd för landsvägslopp. Mötet handlade väl egentligen inte om några större nyheter utan mer information om att Trafikverket går tillbaka till hur det borde vara enligt lagen. En återgång som skett stegvis under flera års tid. Det som var nytt för mig var att arrangörer ska stå för kostnaden av eventuell omskyltning och arbetet med det som kan krävas för ett lopp som går på någon av Trafikverkets vägar från 1:a januari 2023. Det var flera i chatten som hade frågor om storleksordningen på den kostnaden och inget enkelt svar fanns givetvis.
Det borde dock vara enkelt att ta reda på då det bör vara offentliga handlingar. Så jag tänker att man begär bara ut kostnaden för omskyltningsarbeten för några idrottsarrangemang på väg under tex 2022. Så får man en ungefärlig prisuppgift mellan tummen och pekfingret i alla fall.
SCF jobbar tillsammans med bland annat RF (som samordnar berörda specialförbund) för att hitta en hållbar lösning för idrottsarrangörer. Så jag gissar att man har en uppskattning av kostnadsbilden och att den inte är av ringa art.
Jag tror att bättre framförhållning, dialog och samverkan i ansökansprocessen krävs för att få till bra lopp på våra svenska vägar. Kostnaden för trafikverkets entreprenörer och vem som faktiskt får dirigera trafik kan inte inte enskilda arrangörer göra något åt utan där får vi lita på att processen hanteras på högre nivå.
Inom kort så kommer SCF att kalla till informationsmöte gällande tillstånd för MTB-tävlingar. Missa inte det om du är, eller funderar på att bli, arrangör av MTB-tävling. Ett förslag från mig skulle vara att förlägga mötestiden utanför normala kontorstider då många arrangörer jobbar ideellt med sina arrangemang.
Att Sverige är en bra vaccinations-nation visste vi kanske redan, men denna skylten sätter ett eget namn på det; Vacc-nation. Jag var och tog min tredje spruta igår, känner än så länge inga effekter av den. Möjligen lite öm i armen där men då ska jag verkligen känna efter också.
Tränade inget igår, hade tränat sex dagar i rad redan och även om jag först var träningssugen så kom jag fram till att jag gjorde bäst i att äta chips och kolla på En plats i solen istället. Så det blev gårdagens aktivitet.
Aktieportföljen har tappat 5,38% i värde hittills i år. Ingen vidare öppning alltså men jag sitter still i båten och inväntar vändningen. Har gjort några enstaka köp- och sälj som har gått bra ändå. Även om det har gått tungt så har det gått bättre än index. Även en klen tröst kan vara en tröst ibland.
Det märks att det går mot ljusare tider och att dagen blir sakta men säkert lite längre. Det är en härlig känsla när det plötsligt börjar ljusna på morgnarna igen.
En annan fråga är kanske hur det blir med eventuellt SM i år?
Cyclocross Sverige publicerade igår lite tankar om CX-Cupen inför nästa år. Lite idéer för att vända en negativ trend gällande deltagarantalet. Om ni vill läsa om förslaget eller kanske komma med kloka inspel och egna förslag så finns inlägget här: https://www.facebook.com/CyclocrossSverige
Sådär ja, det blev lite cykelrelaterat också idag utan att jag själv har cyklat. På återhörande snart igen!
Igår blev det lugn cykling genom att jag pendlade till- och från jobbet på min MTB. Fick därmed ihop två timmar och 27 minuter lågintensiv träning igår. Välbehövligt på flera plan. Fint är det också när det nu ljusnar på morgnarna.
Inga konstigheter på cyklingen men det var lite halt med is under nysnön och kallt med minus tolv på morgonen.
_________
I måndags så såg det ju ut som om jag hade vunnit SWE-Cup före Matthias Wengelin i det poänglopp som kördes då. Den segern hade jag till igår vad det verkar. Även om det fortfarande är lite otydligt. Igår vid lunch så upptäckte nämligen jag att jag nu stod som tvåa i loppet och inte längre var segrare. På samma poäng som Wengelin förvisso, så det kanske räknas som en delad seger? Det framgår ingenstans vad som gäller vid lika många poäng men det går ju att killgissa sig fram. Så vid lunch igår var jag alltså tvåa. Det är ett dygn efter att man inte längre fick skicka in dual recording (det ska göras inom 18 timmar från loppet).
För att göra det hela än mer förvirrande så publicerade Svenska Cykelförbundet en nyhet igår vid tretiden på eftermiddagen där det stod att jag vann loppet:
...
Så vann jag, eller vann jag inte? I totalen så spelar givetvis dom tio extra poängen, som en seger innebär, stor roll. Att Wengelin nu står som segrare beror högst troligt på att man har diskat cyklister som varit före Wengelin på spurtpriser. Så när dessa har blivit diskade och övriga har flyttats fram resultaten så har Wengelin fått fler poäng. Sånt kan jag leva med, diskade cyklister har vi nog sett i alla lopp.
Det som förvirrar och skapar frustration är väl otydligheten och inkonsekvensen. Ett "problem" är väl också att man från förbundet vill vara lite schyssta nu när folk inte är så bra på att ladda upp dual recording gissar jag. För man har diskat ett par toppåkare men inte alla som saknar dual recording. En cyklist topp-10 har fortfarande inte laddat upp dual recording och så var det också på ett race tidigare. Egentligen säger ju regeln att det ska vara klart inom 18 timmar, men diskar man då cyklisten som var 10:a så blir ju 11:an plötsligt 10:a och då ska förbundet försöka få tag på honom för att få en dual recording och sådär fortsätter det. Till igår då man verkar ha slutat jaga dual recording. I mitt tycke så kan man efter 18 timmar bara diska cyklist efter cyklist som inte har laddat upp dual recording till man fått ihop 10 som har godkänd dual recording. Även om det skulle innebära att man diskar i princip hela startfältet. Men visst, det blir ju lite speciellt också när man i en SWE-Cup inte kan räkna med att man har en resultatlista eftersom varken cyklister eller förbund gör vad som förväntas.
Anledningen till att jag tror att man nu slutat jaga dual recording och fastställt resultatet är för att totalställningen är uppdaterad och det brukar den vara när deltävlingens resultat är klart. För att göra det lite enklare, snabbare, trevligare och proffsigare nästa gång; ladda upp en dual recording om du är topp 25! Har du inte dual recording så låt bli att köra in dig topp-10...
Nu över till något positivt! Efter min fina insats i måndags å leder jag nu i totalställningen så före Daniel Pinto, det skiljer bara 5 poäng mellan oss, så det blir en spännande avslutning av SWE-Cup på måndag!
Vi kan ta ett exempel på hur det skulle kunna bli nästa vecka när cyklister inte har dual recording eller laddar upp den i tid: Säg att ett antal cyklister går loss i en utbrytning som håller undan och är före klungan i mål. Pinto vinner sedan klungspurten men jag har kanske inte ens spurtat för att jag tror mig bli totalsegrare eftersom Pinto inte får tillräckligt många poäng. Så visar det sig att hela utbrytningen saknar dual recording. Då skulle plötsligt Daniel stå som segrare i loppet och totalsegrare.
Bäst att jag tar det säkra före det osäkra och vinner på måndag!
Det är svinkul med SWE-Cup och alla som jobbar ideellt med den gör ett jättebra jobb. Det jag önskar är mycket mer tydlighet samt att cyklisterna blir bättre på dual recording.
________
Idag skippade jag Le Peloton igen. Men det kommer fler veckor. I kväll ska jag däremot köra TTT på Zwift med andra starka grabbar så det blir bra träning också idag.
Ha det gott, tack för att du läste och på återhörande inom kort!
Hej och god morgon!
Ja, igår tillkännagav SCF vilka dom nya förbundskaptenerna i MTB blir. Det är lätt att notera att både övergripande förbundskaptenen och förbundskaptenen för Gravity båda bor i Falun och jobbar på Hagströmska cykelgymnasiet. Vilken plantskola på så många vis vi har här i staden!
Stort grattis till er som fått nya tjänster och till förbundet för dessa nytillskott!
Många kända ansikten på denna bild från när jag arrangerade Dalacupen i landsväg 2015, Petter i mitten.
________________
Fick upp förslaget vilodag igår när jag startade upp för att köra Zwift-race. Det kändes också i benen att det inte var lite segt. Gick in i loppet för att göra så lite som möjligt men ändå gå med efter att ha haft två attacklopp dagarna innan. Lyckades bra med planen och korsade nog mållinjen som trea men då något verkar ha blivit fel med mitt Zwift så syns det ingenstans.
Fin förmiddag igår när jag kom på att jag glömt ställa ut soptunnan vid vägen och skyndade ut.
Också fint när jag flexade ut precis innan mörkret la sig för att hinna åka lite skridskor nere på sjön med Frida.
Dags för en ny arbetsdag nu, på återhörande inom kort. Hoj!
Ja, efter två deltävlingar så leder jag fortsatt SWE-Cup. Jag vann första deltävlingen och nu när resultaten är klara från måndagens race så blev jag trea där. Totalledningen delar jag med Daniel Pinto som har varit tvåa i bägge racen. Trea är Jon Werme som har en femteplats och en seger. Det är tätt i täten så efter nästa lopp kan det ha blivit lite omkastningar. Sex av åtta deltävlingar ska räknas samman när cupen avslutas.
Fem av cyklisterna som var topp-15 i senaste deltävlingen blev diskade och det tog tid att få klart resultaten. Är man topp-10 så ska man ha sin trainer som primär källa mot Zwift och man ska köra med dual recording. Så är man topp-20 så ska man egentligen ladda upp sin dual recording så går det lite smidigare för alla. Den som var 15:e över linjen i måndags blev 10:a nu när det hade städats lite.
Teknikstrul kan man ha, det hör tyvärr till det hela med cykling som e-sport.
Jag är givetvis supernöjd med att vara med i täten av SWE-Cup och kommer fortsätta att göra mitt bästa för att göra så bra resultat som möjligt.
Annars så rullar det på. Efter viloveckan så har det blivit mycket cykling denna vecka. Till- och från jobbet igår. På hemvägen var det 4-5 minusgrader bara, blev riktigt svettig. Annat än dom 16-18 kallgraderna vi hade i förrgår. Det kom lite snö igår men det var mest kosmetiskt, det blev aldrig några mängder.
Kom hem igår och Linda hade precis bakat bröd. Det satt riktigt fint då jag var hemma 18:30 och hade fått överleva på en lunchlåda och en Powerbar utöver den lilla frukosten jag åt innan jag cyklade till jobbet. Lite för lite energi in men det kompenserades under kvällen... Har väl annars gått upp 3 kilo sedan augusti men nu är det dags att stoppa det förfallet. Vinterträningen är igång!
Idag så ska jag åtminstone köra Le Peloton och sedan får vi se vad/om det blir något mer. Vad kör du för något idag?
Dags idag för SWE-Cup i e-cykling, den första av tio deltävlingar. Bilden till trots på en riktigt platt bana och med, i skrivande stund, 628 anmälda cyklister. 174 stycken i A-klassen där jag tävlar, 265 i B, 136 i C och 53 i A-klassen. Det kommer förmodligen att hagla in anmälningar fram till start så över 1000 deltagare tror jag nog att det blir. Förutom att vara platt så är banan vi ska köra 40 kilometer lång, herrarna startar 18:45 och damerna 20:00. Loppet kommer att sändas live, håll koll på Cykelförbundets kanaler... Jag kommer inte att sända live denna gång, men troligtvis nästa vecka.
Jag är taggad för detta men samtidigt så vet jag att ett startfält på 200+ A-åkare kommer göra tävlingen till ett långt tempolopp i klunga där det bara kommer gå fort som tusan tills folk eventuellt inte pallar mer och så kommer det att avslutas i en stor klungspurt. Kanske inte min kopp med the men jag ska göra mitt bästa ändå för att få en bra start på cupen. Bara att ge kaffet!
Resan hem från Skåne gick bra igår kväll/natt, en del snöväder i söder och kyla i norr men allt rullade på bra. Flyttandet gick också bra och med Lindas aktivitet där hemma så är det snart klart.
Nu kör vi måndag, jag åker bil till jobbet men cyklar hem. Kommer därmed att vara uppvärmd (nedfrusen) när det är dags för race senare i kväll!
Bilderna ovan är tre mobilbilder från igår och jag tvingas väl inse att jag blivit en sådan där som fotar med telefonen åt fel håll. Samtliga tre hamnade på Instagram-stories men det är väl kanske ingen ursäkt för att inte ta bilder även åt rätt håll. Lovar att skärpa mig!
Det finns också ett preliminärt program för cyclocross-tävlingarna i höst och det ser ut som följer:
26 sep CX pokal Falun
27 sep SWE cup Falun
10 okt SWE cup Stockholm
11 okt SWE cup Stockholm
14 nov CX pokal Uppsala
15 nov SWE cup Strängnäs
21 nov SM Västerås
22 nov SM Västerås
5 dec CX pokal
6 dec SWE cup
9 jan final CX pokal Åstorp
10 jan final SWE cup Åstorp
Så nu är det bara helgen Uppsala-Strängnäs där barnen är hos mig och jag får det lite svårt med. Bra att SCF läser min blogg och kul med ett SM i november!
Körde Zwift igår och spenderade nästan nio minuter i en helt meningslös soloutbrytning. Visst, det var kul men för loppet gjorde det verkligen ingen skillnad. Hade hoppats på lite sällskap där men tji fick jag.
386 watt i 9 minuter är ändå bra siffror och något kul jag kan ta med mig. Fjällbenen verkar fungera bra! Mitt personbästa på 20 min är ju 387 så det var i paritet med det. Skoj på hoj.
Slutade femma i loppet då benen inte riktigt räckte till i spurten, ettan körde tempocykel och syns inte till på Zwiftpower.
Imorgon tänkte jag nog köra SZR Midweek Summer Series och livestream:a det loppet. Så ställ en påminnelse vid 19:00 om att det ska kollas YouTube då!
Gårdagens fågelskrämma som kunde ses i den Öijerska källaren.
Hej och god morgon!
Körde Zwift-race igår och kände mig som en sliten räv. Hade en rätt kass natt med för lite sömn, följt av att må som en kratta på jobbet och sedan komma hem för att ladda om för att köra skiten ur mig på SCF Road Challenge #3. Som en bonus var det ett svinhårt motstånd med Brännlund, Ahlsson och ett koppel utländska cyklister med berg som specialitet.
Efter ungefär 27 minuters tävlande och halvvägs uppför långa backen så fick jag vika ner mig. Låg då ensam 10:a i loppet. De i täten gav kaffet och cyklist efter cyklist fick vika ner sig. Jag hade turen att snart bli inhämtad av fyra andra så vi blev en liten grupp som kunde hämta in några fler. I täten blev det en fransman, en italienare, en holländare samt Ahlsson och Brännlund. Ett riktigt rövargäng. Bakom blev vi en niomannagrupp med avhängda och avtrubbade cyklister. Mådde så illa efter toppen att jag funderade på om det skulle bli en livesänd spya från cykeln faktiskt...
Från täten så försvann fransmannen och italienaren med diverse problem (?) så när det bara var en trio i tät så tänkte jag att vi kanske hade chansen att komma ifatt ändå. Men tätkillarna höll alldeles för bra fart för oss bakom.
När vi höll ihop genom Jungelbanan så var det bara att vänta sista milen på spurten. Blixtsnabba Gustafsson och Wissting slog mig i spurten tillsammans med en amerikansk triathlet. Så sjua blev jag när vi spurtade om platserna 4-12.
Kan konstatera att jag i lördags drog 17 watt mer i backen än vad jag gjorde igår så det saknades helt klart lite spets. Kan ha att göra med att det var tredje dagen i rad med Zwift-race och att jag sovit för lite.
Alla dagar kan inte vara dom bästa dagarna i livet. Idag tänker jag ladda om med att cykla till/från jobbet och njuta av solen (!) och värmen (?). Förhoppningsvis kan jag ha lite bättre ben på morgondagens SZR Cup. Kommer nog ut någon bild på Instagram från dagen. Häng med där också!
Vill ni kolla min video från igår så finns den nedan. Har nu skaffat mikrofon så det är mindre brus från fläkt och cykel. Körde också för första gången med förlängningssladd till min USB-dongel så jag slipper kanske dropouts framöver. Teknisk utveckling i källar'n helt enkelt, bättre för både er och för mig. Hör gärna av er med feedback på mina sändningar. Har ju försökt trolla med både grafik och teknisk utrustning nu...
Igår hade Svenska Cykelförbundet sitt årsmöte, på distans. Det har givetvis sina utmaningar och det räcker inte med Teams/Skype när man ska hålla ett årsmöte. Men jag tyckte att det verkade fungera bra faktiskt och den här digitaliseringen som tvingats fram av Covid-19 har många positiva effekter. Snart kanske tävlingsledarutbildningen också är digitaliserad, som jag har väntat på det...
Linda valdes in i styrelsen igår, det kom inte som någon chock för oss givetvis då man självklart stämmer av med dom kandidater man vill föra fram. Men ändå lite ovisst då det ska röstas bland dom kandidater som finns och det finns många som gör eller kan göra fantastiska saker för svensk cykel. Men nu är Linda invald och i kväll har dom sitt första konstituerande möte.
Så nu lär jag väl sluta skriva kritiskt mot SCF... Nejdå, skämt åsido. Jag är fullt medveten om att vi alla klubbanslutna är en del av svenska cykelförbundet och är det något jag inte håller med om så kan jag säga det här. Jättesmidigt format att nå ut till många på.
________
Idag ska vi till Högbo MTB Arena och äga skogarna där. Vi tar med kamera och fika, blir nog en toppendag och enligt prognosen ska det bli solsken. Eller åtminstone halvklart.
________
Igår gick det inte så bra för mig på Zwift Classics. Ber om ursäkt till alla som väntade på min livestream då den inte ville starta. Det här med tekniskt krångel börjar bli rätt tröttsamt nu. Något som däremot fungerade var USB-dongelns koppling mot min effektmätare, hade nämligen inga effekt-dropouts. Däremot krånglade annat så jag står inte med i resultatlistan på Zwiftpower, min aktivitet på Zwift kan inte visas och så vidare. Det kan man ju tycka är irriterande, men just det gjorde inte så mycket igår.
Det gick nämligen rätt så dåligt på loppet också så det kvittar om ni kan se att jag blev 89:a eller ej. Dom 24 minuter jag var med i tätklungan så snittade jag 354 watt, motsvarande 5.2 w/kg, så det var hårt. Det var faktiskt så hårt att jag flåsade från starten och hela vägen sedan. Blev så jobbigt att höra min andning så jag tog ur hörlurarna och kastade dom åt sidan efter några minuter. Telefonen med discord fick stå med högtalaren på.
Det var väldigt längesedan jag var så besviken efter en cykeltävling. Brukar kunna släppa det rätt snabbt och det brukar inte göra så mycket när det går dåligt, men igår var jag oerhört missnöjd och besviken. Idag har jag dock släppt det, så nu blickar jag framåt.
Först ut, cykling i Högbo med styrelseledamot Linda.
Kanske var det kakan Linda bakade när jag cyklade igår som gjorde att jag kunde släppa Zwift-nederlaget?
Igår körde jag första tävlingen i Svenska cykelförbundets nya satsning på lite längre lopp. Som jag har längtat efter att få köra lite längre lopp på Zwift. Dom flesta tävlingar är runt 40 minuter och det är ju egentligen jättebra för att väldigt många orkar ta i så länge, men när det går över timmen så börjar det bli lite jobbigare för vissa. Det hoppades jag ha till en fördel igår. Det var ett stort och kompetent startfält på 199 cyklister som rullade iväg för att köra 70 kilometer med ett antal backar innan det skulle avslutas med en plattare del sista kilometerna.
När vi hade rullat iväg så upptäckte vi snabbt två saker. 1. Det fanns spanjorer med som drog väldigt höga watt och 2. världsfemman Kirchmair var med. Det som jag trodde skulle bli en enkel första mil på platten blev lite hårdare än väntat. Ändå hanterbart men även om jag gillar hårda lopp så är det aldrig kul när "fuskande" cyklister stör. Hade ett sådant lopp här om dagen då fuskare förstörde hela loppet. I det här fallet så var det väl främst två spanska cyklister som störde.
Efter första backen så var vi ca: 25 cyklister.
I den andra backen som var betydligt brantare så var vi några svenskar som satte lite extra fart och lyckades spräcka upp fältet. Tyvärr är det ju svårt att hålla undan från cyklister som drar så många watt så det syddes ihop till en grupp på 18 igen nere på platten.
Wetterhall var het även i vulkanbacken vilket var bra för efter den så hade vi blivit av med en av spanjorerna och ett par till åkare. Så vi blev ca: 15 man kvar efter den backen.
In mot den näst sista backen så hände något. B-klass spanjoren Santana Sosa gick upp och höll 7.5 w/kg inför backen vilket ledde lite till full panikåkning i gruppen. Sedan höll han ungefär den effekten i backen vilket gjorde att alla utom fyra av oss hängdes av. Jag hade tidigare uttryckt att vi borde släppa iväg spanjorerna eftersom dom körde suspekt. Men jag tänkte inte släppa om andra hängde på...
Vi blev nu alltså fem cyklister med lite knappt två mil kvar till mål. En spansk moped och fyra tappra som fick åka pace bakom. Nere på platten höll spanjoren 6.5 w/kg så det blev omöjligt för jagande att komma ifatt. Jag testade en attack för att se om det blev någon reaktion men spanjoren höll sina stadiga 6.5 w/kg så det var bara att slå av igen.
Jag hade känt mig helt okej mest hela tiden och klämde faktiskt en gel också efter ungefär 55 minuter för att ha bra kraft hela vägen. Backarna hade jag överlevt och jag har en halvhyfsad spurt, så jag var optimistisk inför avslutningen.
I sista backen så gick spanjoren in med 9w/kg och efter en stund fick vi alla vika ner oss. Äntligen! Spanjoren slog av till 8w/kg och fortsatte i den takten. Tack och hej! Bakom blev vi nu en kvartett med Kirchmair, Jacob Ahlsson, Johan Gren och jag. Jacob drog på en attack uppe i sista backen som sved i benen. Sedan gjorde han också ett par attacker på slutet men vi var alla med på noterna. Sista kilometern blev väldigt avvaktande innan Johan Gren och jag kickade igång spurten med 3-400 meter kvar. Jag lyckades hålla mig från att titta på skärmen i spurten utan gav bara allt. Tittade upp precis mot slutet och tyckte mig se att jag passerade Johan precis vid målet.
Segermarginalen skrevs till 0.001 sekund! En tusendel alltså och denna gång hade jag marginalen på min sida! Snitteffekten blev 306 watt och snittpulsen blev 161 så ett bra gnet-pass med några hårda backar på det. Fint pass!
Riktigt gött att få vinna en större tävling och att det var en svensk tävling kändes också väldigt fint. Fick nästan be om ursäkt till Johan då den segermarginalen efter en och en halv timmes tävling kändes nästan fånig.
Jag sände inte loppet igår, men det gjorde SCF och ni kan se tävlingen i efterhand här:
Jag siktar dock på att sända tredje deltävlingen i Swedish Zwift Racing Cup by SZR där jag efter en 8:e plats och en 6:e plats ligger femma totalt:
Igår så körde jag ett pass på Lindas trainer, ville testa grejerna innan dagens inbjudningsrace. Det är en för liten cykel med en maxad sadelstolpe, men det funkar. Punkan på framhjulet lär vi dock lösa idag under förmiddagen för dels lät det en del och dels gungar det lite onödigt mycket.
Körde bara ett kort race för jag ville inte bli allt för sliten inför idag. Det var ändå tionde dagen i rad som jag tränade och idag blir alltså elfte. Känner mig ändå inte nämnvärt sliten, vilket är gött att känna.
Blev trea efter en lite halvtaskig spurt.
46 timmars återhämtningstid med mindre än 17 timmar kvar till eventet. Kan bli tight.
Inbjudningstävlingen idag ska bestå av dom 30 bästa från SWE-Cup på Zwift. Just nu är det 16 damer och 26 herrar anmälda. Vissa kan såklart inte vara med men åtminstone i herrklassen så har arrangören också bjudit in några wild cards för att fylla på. Vet inte hur det ser ut i damklassen. Så det kommer säkerligen att bli lika hårt som i SWE-Cup då de flesta av de bästa ska köra idag. På Swe-Cup så samlades ju inte alla för en enskild tävling så som idag. Jag körde två deltävlingar och blev 9:a och 5:a så där någonstans är det väl rimligt att jag kan bli idag också.
Banan vi kör är 2019 UCI WORLDS HARROGATE CIRCUIT, vilket är en hård bana då det går upp och ner mest hela tiden. Inga långa backar dock men tävlingen lär bli högintensiv och inga långa stunder med lugn och ro.
Tävlingen jag kör kommer att live-sändas här från 12:30, loppet startar 13:00. Jag kommer inte lägga energi på något stream-försök idag...
Damernas lopp drar igång redan klockan 11, med sändningsstart 10:30.
Igår var vi ute och gick mycket här i Bjärred. Nästan 16000 steg är i alla fall mycket för en sådan som jag.
Läste att cykling var förbjuden i Italien och Spanien nu på grund av Corona. Egentligen helt absurt att förbjuda denna fantastiska aktivitet, men om läget är som i Italien att man inte ska lämna sina hem förutom om man ska till affären/apoteket ungefär så är det ändå rätt självklart att man inte ska ut och träna. Stanna inne betyder liksom stanna inne, även om man gillar att cykla i sin ensamhet. Tråkigt också för folk som åkt till Mallorca/Kanarieöarna och liknande, å andra sidan kanske det tråkiga var att dom åkte överhuvudtaget och utsatte sig för denna situation. Här hemma så uppmuntras vi fortfarande att hålla oss aktiva, hålla igång föreningslivet och låta barnen delta i aktiviteter. Så länge det inte överstiger 500. Cykelförbundet har meddelat att alla nationella lopp i mars/april stoppas. Man rekommenderar även lopp i maj att se över om loppen kan flyttas framåt i tiden. Däremot får man fortfarande arrangera klubbtävlingar och distriktslopp. Tänk om det här faktiskt är något positivt för cykelsverige, att vi nu får en ökad verksamhet på lokal- och distriktsnivå. Jag själv har faktiskt funderat på att nu arrangera något lopp bara för att ha något att göra och få uppleva tävlingsstämningen igen. Hoppas att fler tänker som jag. Linda och jag hade planerat en Mallorca-resa i påsk men har nu pratat om att ha ett litet miniläger här istället. Man åker hit, bor vart tusan man vill och sedan cyklar vi ihop. Kan det vara något?
Igår var vi ute och cyklade. Jag frös från andra tramptaget ungefär och kom hem som en isbit. Körde sedan Zwift och hade fortfarande stickningar i tårna en halvtimme in i loppet. Vi cyklade lite kring Stångtjärn och där var det mer snö och is än det var i Kniva-området i förrgår. Min taktik för att hantera snö/is är att köra på, högre fart ger större energi framåt och därmed halkar man mindre i sidled. Linda tänker däremot att man ska åka långsamt över is och snö, för att hinna hantera halkan. Igår fick alltså min taktik stå åt sidan vilket gjorde det hela till en lågintensivt saftkalas.
Här har det nu varit plusgrader hela natten så snötäcket har minskat synbart sedan igår kväll, det tycker jag verkar bra för framtiden. Dessutom ska det bli sol och 5-6 grader varmt idag. Hoppas att snön försvinner snabbt så vi kan sprätta fritt i skogen snart igen.
Några bilder från Stångtjärnsskogarna igår. Fläckvis snö och is överallt.
Körde Tour of Watopia group ride igår, att det inte blev race var för att group ride var dubbelt så lång. Som ni kanske kan se så var Mike Teunissen med. Mike vann första etappen på Tour de France i somras och fick därmed åka gul ledartröja då. Igår ställde jag av den rackarn! Vi körde två varv Sand and Sequoia. Första gången över backarna gick bara halvhårt så vi var 30 pers kvar. Andra gången upp så satte jag ett så högt tempo som jag orkade. Mike som hela tiden hade hållit sig längst bak i gruppen flög då av tillsammans med övriga över krönet på backen och vi blev en betydligt mindre grupp i täten.
Man kanske skulle kunna tro att Mike inte alls brydde sig om att tävla på Zwift igår, men varför drog han då 6.7 w/kg i jakten bakom oss i täten? Det var också en tysk, professionell, triathlet med som vunnit Ironman-VM 2014. Men han stängde tydligen av Zwift efter den backen...
Vår grupp blev nio tappra som med diverse småutbrytningar på slutet spurtade mot målet. Jag trillade in på en tredjeplats.
Tack för idag, hoppas att ni hittar hit imorgon igen. Glöm inte att prenumerera på mina blogginlägg genom att ange er mail-adress uppe i högra hörnet på bloggen!
Ni vet kanske att man inte ska gå och lägga sig osams, men nu får ni också veta att man inte ska gå och lägga sig besviken. Det var i alla fall så jag tänkte igår när jag efter ett första Zwift-race bestämde mig för att också köra ett andra. Det var när jag stod och hängde tvätten efter avslutat race som jag tänkte att "nää, jag ska inte gå och lägga mig besviken". Så jag anmälde mig till ett annat race och där gick det ju bättre!
Så jag la mig nöjd och glad !
Här står jag och illustrerar att jag är nöjd, genom att göra en tumme-upp!
Kikar man på Zwiftpower så står det att jag blev nia och etta, men i själva tävlingarna på Zwift så blev jag 12:a och tvåa. I första racet gjorde jag några fartökningar och tyckte väl att jag hade bra ben. Men sedan blev jag lite för ivrig så jag skickade på en kilometerattack. Något som inte lönade sig och med 250 meter kvar så passerade klungan mig. Inte ens ett bra försök...
I nästa race var det högre fart hela tiden på slutet blev det en tight spurt bakom en som fått en varningstriangel bredvid sig precis innan han gick i mål före oss. Fusk-flaggad alltså. Eftersom jag ville ha revansch från första loppet så tog jag i lite extra i spurten och det gav ju resultat.
Annars då?
Jag vet inte, siktar på SWE-Cup på torsdag, ska bli första gången jag kör SWE-Cup på Zwift. Kommer försöka att slåss om ett toppresultat men seger där vore en skräll. Ska hur som helst bli riktigt skoj. Har ju liksom lite på avstånd känt den stämning som tycks råda i landet när det vankas SWE-Cup på Zwift och nu får jag äntligen vara en del av den. Har funderat lite på att streama loppet, men det är så mycket som kan krångla så jag låter kanske bli. Hade några drop-outs igår och WiFi-kopplingen var inte tiptop den heller. Men om jag kör ett test på onsdag och det går bra så blir det live-stream.
________
Ni kanske redan har sett det, men SCF presenterar lite nytt kring klassindelningen i Mountainbike.
Nyheter är kanske främst att det införs en damseniorklass, alltså för de som inte vill köra elit. P/F 10-12 blir istället P/F 9-10 och P/F 11-12, rimligt och bra tycker jag. U Sport går från 11-14 år till 9-14 år. Herrar senior får utökat åldersspann där man sänker insteget från 19 år till 17 år.
Något jag tycker man bör fortsätta se över är väl antalet klasser. För en vuxen så kan man nu köra sport, senior, elit och elitmotion. Borde väl räcka med dom tre första klasserna, för när ska man kalla sig elitmotionär? Då är man ju i mina ögon en seniorcyklist. Egentligen så tycker ju jag att senior och elit duger gott.Men en sportklass kanske jag kan bjuda på.
Här hittar ni vilka klasser som finns: https://scf.se/mountainbike/tavling/tavlingsklasser/
Bjuder på lite blandat i detta inlägg. Sån är jag, som min son skulle ha sagt.
Det här är ju min privata lilla sida där jag skriver om mina egna tankar och det jag tycker. Även om det allt som oftast inte är så mycket djup i texterna. Enkelt och lättläst, hoppas jag. Det är ju också en blogg och jag ser på statistiken att ni är väldigt många som läser här vilket givetvis värmer en gammal mans hjärta. Bloggen som fenomen har haft en storhetstid och sedan backat något igen, eller det är snarare så att andra sociala medier har tagit över lite mer. Det ska gå snabbare och vara mindre. En bild eller en kort video och sedan vidare till nästa. I en blogg kan man ju skriva massor av ord och vem har egentligen tid att läsa sådant? Nä, samhället går snabbare och vi vill ha snabbare och lättare underhållning. Förr så fanns ju jag enbart på sociala medier genom bloggen, sedan kom Facebook, Twitter, YouTube och Instagram också. Jag finns där med och totalt sett så når jag ju så otroligt många fler nu än vad jag gjorde när jag bara bloggade. Men jag kommer inte att sluta blogga för det, bloggen är min kärna och här kommer ni alltid hitta mig.
Under dom senaste åren verkar det som om allt färre cyklister bloggar, eller så har jag bara missat dom som är nya. Men se bara listan till höger här på bloggen med elitcyklister, väldigt dåligt med uppdateringar där. Var gömmer sig alla bloggande tävlingscyklister? Är det bara för lätt att lägga ut en bild på Instagram? Jag tror att de som är kvar och aktiva i bloggvärlden är färre nu än för några år sedan och dessutom sämre på att länka till andra, vilket i sin tur leder till sämre chanser för samtliga bloggar att växa och finna nya läsare. Lite tråkigt kan jag tycka men så är det kanske. Det ska vara fint och då får länkar till andra inte alltid plats.
En som både bloggar aktivt och länkar till andra är Tomas Cykelblogg: http://tomascykelblogg.blogspot.com/
Genom att vara aktiv får man många läsare och Tomas Cykelblogg är den privatperson/blogg som via länkar gett mig flest besökare under 2019, det tackar jag för! Tomas är också en mycket stark cyklist som tyvärr fått vara med om mycket men gjort en imponerande resa tillbaka.
________
Ibland gör jag sådana där streck som ovan, för att liksom visa att nu blir det något annat i bloggen. Funkar det bra för er?
Nåväl, kollade på CXSM (cykelcross-SM) igår och det var ju nästan smärtsamt att se hur få deltagare det var. Speciellt i damklasserna men även överlag lär det ju ha varit långt från ett rekordår? Någon som har statistiken på det? Jag har ju klagat förr på att SM ligger i januari och jag fortsätter att hävda att det inte är rätt att ha CXSM i januari. Efter att SCF någon gång för några år sedan bestämt sig för att CXSM skulle vara i januari så var det någon som visade siffror på att deltagarantalet hade ökat, men det måste ha varit en tillfällighet.
Nu känns det som om CX-sporten i Sverige skulle behöva ett lyft igen och ett SM på andra sidan årsskiftet. Typ november. Tack på förhand. I damernas tävling så startade junior, elit och veteraner samtidigt. Något som borde ge ett stort startfält kan man ju tycka, men det var 11 startande. Totalt i alla damklasser. Dessutom så är det inte framtidens cyklister som är ute och tävlar, tvärt om. Snittåldern på damelitens prispall igår var 45 år. Utöver dom tre damjuniorerna som startade igår så var det bara en kvinna som var under 30. Inget ont om dom som kör och klart man ska tävla även om man är över 30, se bara på mig som nöter på med mina cyklar år efter år. Det är duktiga kvinnor som kör och tävlar om medaljer, men det skulle ju inte skada om det var några fler och om det fanns någon återväxt.
Jag älskar ju cykelsporten och vill så gärna se den växa och blomstra, känns som om vi behöver göra något. Nu för tiden har vi ju till och med internationella tävlingar i Sverige så det är något annat som tycks saknas. Vad vet jag inte riktigt ännu men det är i alla fall tydligt att något behöver göras. Kanske är det tillbaka till gräsrötterna som gäller för att bygga underifrån igen.
Körde Zwift igår. Abstinensen var stor så det var skönt att äntligen få Zwifta lite. Hade tänkt att ta det lugnt och ladda allt för spurten men det tog inte mer än 4-5 minuter in i racet innan jag hade stuckit iväg solo. Det var inte så bra kanske med tanke på min plan för dagen, men det var ju så kul att cykla igen! Snittade 382 watt i dom 9 minuter som jag var loss på egen hand och det är bra för att vara jag det. Mitt personbästa på 20 min är 386 watt, som referens.
Helt bortkastat var det dock inte då gruppen gick ner från jättemånga till att endast 7-8 åkare lyckades köra ifatt mig efter att fått gasa lite. Loppet som sådant gick väl ganska lugnt mestadels efter att jag blev inhämtad. Jag försökte sätta lite färg och när en Italienare smög iväg och fick några sekunder så var det jag som såg till att inte han fick glida iväg till en soloseger. Med mig fick jag svenska mästar'n Selin och en japan. Så med ungefär fem kilometer kvar till målet så var vi bara fyra i tät med en jagande trio några sekunder bakom. Allt gick dock ihop igen då ingen riktigt ville offra sig för att få det att hålla.
Sådär nära mål är det väl ingen som vill stå för ett hårt dragjobb och har man en gång gått ifrån så har man redan visat att det finns pangpang i buggarna. Tre av oss fyra som fick en lucka tog också dom tre första platserna i mål sedan. Jag ville ändå spurta om det så det gjorde inte så mycket. Hade helst lagt in en attack på slutet men det är kul att testa spurten ibland också. Var lite rädd att jag hade bränt för mycket i min tidiga offensiv och som ni vana Zwiftare ser på bilden ovan så saknade jag power up inför spurten.
Bortsett från att en tysk smet åt sig någon sekunds ledning precis på slutet så tyckte jag att jag gjorde allt rätt. Lyckades passera tysken kort före mål och blev bara precis slagen av svenska mästar'n som hade en aero power up.
Två guld och ett silver på mina fyra senaste race är ju ett rätt bra facit ändå även om jag gärna hade tagit en seger igår.
Om det var skralt deltagande på CXSM så var det desto fler på SWE-Cup på Zwift som kördes för första gången i torsdags. 500 herrar och 61 damer fick med sig ett resultat från denna premiäromgång. Jag hade så gärna varit med där men som ni kanske vet så var jag i Egypten. Nästa race planerar jag att köra men sedan missar jag omgång tre också.
________
Jag har för övrigt en teori om att någon på SCF (Svenska Cykelförbundet) också har sina barn hos sig varannan vecka och planerar verksamheten därefter. Först kom SWE-Cup CX som jag gärna hade kört. Tre av fem tävlingar låg på jämna veckor och då har jag barnen så det blev lite för svårt familjelogistiskt. Att dessutom CXSM ligger på en jämn vecka gjorde ju inte min tänkta CX-satsning lättare. Sedan så skrev jag till SCF om att jag var intresserad av att gå en tävlingsledarutbildning. Efter ett tag så kom beskedet att man hade tagit fram två datum. På jämna veckor.
Nu har man också lagt hela SWE-Cup Zwift på jämna veckor, men då det kan köras i källar'n så funkar det ju ändå. Att starttiden är i samband med att Frida ska gå och lägga sig får jag ha överseende med... Tyvärr så har ju SCF planerat in detta samtidigt som jag redan hade planerat två utlandsvistelser. Dom bästa i SWE-Cup (plus kanske någon mer?) kommer att få köra ett live-event på cykelmässan i vår. Som ligger på en jämn vecka.
Visst är det väl lite väl många händelser för att det bara ska vara en slump? Vem på SCF har barnen på udda veckor och planerar verksamheten därefter????
________
Tack för att du läst ända hit, om nu någon har det. Som tack så får ni avslutningsvis en repris på min senaste vlog(g):
