Jenny Rissveds blev världsmästarinna i MTB XCO i Schweiziska Crans-Montana!

Jenny Rissveds från Falun har bara varit i mål i några minuter som världsmästare i Crans-Montana i Schweiz. Efter det finfina silvret i XCC häromdagen så har hon nu alltså vunnit VM i XCO i elitklassen. Det här betyder att hon får byta ut sin europamästartröja mot en världsmästartröja. En tröja hon ser ut att passa väldigt bra i. 

Jenny som tidigare vunnit VM i U-23-klassen samma år (2016) som hon vann OS-guld kan nu alltså lägga en VM-titel i damelitklassen till meritlistan. 

Stort grattis till guldet, Jenny! 

Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 

Cycplus gör bland annat elektriska mipumpar och med denna länk så får ni 5% rabatt: 
https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer

Siroko har samarbetat med mig sedan hösten 2020. De säljer cykelkläder, cykelutrustning samt kläder för andra sporter och frilutfsliv. Med denna länk så får du 10% rabatt: 

https://srko.co/henrikoijer 

Prozis säljer kosttillskott, energi- och träningsprodukter. Med denna länk så får du 10% rabatt:

http://prozis.com/1lPNC 

Hyperice gör produkter för massage och återhämtning. Koden Henrik10 ger 10% på 

https://hypericenordic.com

Cykelförbundets förbundsmöte - dags för förändring!

Hej och god morgon!

Förbundsmöte i Svenska Cykelförbundet idag och med tanke på det vi fick se i SVT's rapportering igår så är väl en förändring enda vägen fram. 10 minuter in i klippet:  https://www.svtplay.se/video/KR5vrZJ/sportnytt/igar-21-30?id=KR5vrZJ 

Det finns några artiklar här också om både det ovan och annat: 
- https://www.svt.se/sport/cykel/kritiken-mot-cykelforbundets-avtal-personliga-relationer-kan-ha-paverkat
- https://www.svt.se/sport/cykel/cykelforbundets-ordforande-stefhan-klang-slar-tillbaka-mot-kritiken-alla-har-lika-stor-mojlighet
- https://www.svt.se/sport/cykel/kvinnorna-hoppar-av-cykelforbundets-styrelse-kultur-som-bygger-pa-manlig-solidaritet

Jag vet inte exakt hur förutsättningarna är för dagens förbundsmöte men jag är helt övertygad om att det bara finns förändring och förbättring som alternativ i cykelförbundet närmsta tiden. Nyheter kan vara vinklade och visar bara en liten del av en stor bild men det brukar heta ingen rök utan eld och när samtliga tre kvinnor i styrelsen väljer att lämna så har det nog brunnit en del i styrelsen för att man ska komma fram till ett sådant beslut. 

Vad är dina tankar om det som kommit fram, hur nuläget är och vägen framåt? 

________

När det kommer till egen träning så har det varit en ganska tung vecka. Effekter av Vasaloppet skulle jag tro. Både för att loppet i sig sliter men också för att jag gick upp 02:20 på Vasaloppets morgon, spenderade 5 timmar i bil, tävlade i drygt sju timmar och sedan åkte bil en dryg timme till. Det kan man bli trött av men jag har inte heller riktigt sovit ut sedan dess och gett kroppen rätt förutsättningar för god återhämtning. 

I torsdags så tog jag fredagens vilodag för att jag var för trött för att träna. Igår skulle jag så träna torsdagens pass men det kändes så himla dåligt när jag satte mig på cykeln. Lyckades växla fokus och lura mig själv att köra ett Zwift-race så det blev runt 40 minter bra träning ändå till slut. 

Idag har jag inte heller sovit ut, men haft en bra morgon ändå så jag klagar inte. Det får bli en tupplur och mycket sömn i natt istället. 

Ha det bäst och var snäll mot varandra!

_____________ 

Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:

Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 

Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com

Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/

Vila, test och cykelnyheter!

Hej och god morgon på dig! 

Första vilodagen avklarad och även idag blir det en vilodag, men imorgon så ska jag till Aktivitus Falun för att göra ett test. Inte vilodag men inte så hög träningsbelastning heller. Det blir perfekt att få lite koll på hur jag står mig inför stundande vinterträning och en möjlighet att kunna följa upp detta under vintern/våren för att se om jag har prickat rätt med vinterträningen. 

Denna vecka blir en återhämtningsvecka för mig och jag känner mig väldigt motiverad för att sätta igång med träningen. Jag ska dock vara väldigt noga med att känna så att kroppen verkligen hinner återhämta sig ordentligt innan jag sätter igång igen. Eftersom 1:a november är på onsdag nästa vecka så kan det bli så att jag startar vinterträningen då. Det ger mig en period på nio dagar där jag tränar tre eller fyra av dessa vilket borde göra gott för både kropp och knopp. 

Det finns mycket mer än träning att göra också och jag har en lång Att göra-lista här hemma som jag får försöka hinna med några fler punkter på nu när jag inte har träningstid att ta i beaktning. Igår kväll blev det lite städning och tid på det ideella arbetskontot.

Bilden ovan är för övrigt från i söndags när jag var på väg till tävlingen. Så ni behöver inte oroa er för att jag redan har tjuvtränat. 

Innan helgen så släppte Lidl-Trek nyheten om att man var klara med sitt utvecklingslag där Jakob Söderqvist blir en av 14 cyklister. Superkul att han får den här chansen och vi får se vad det gör för hans fortsatta utveckling! 

SCF har meddelat att Dalsland Gravel Race blir arrangör av 2024 års SM i gravel. Utöver att det är klart med SM-arrangör så ser det ut att kunna bli en SWE-Cup i gravel med tre deltävlingar. Visst borde det kunna bli fler än tre? Har du en gravel-tävling på gång till nästa år så skicka in ditt intresse till gravel@scf.se. 

När det gäller SM i cykel 2024 så ser det just nu ut enligt nedan med möjlighet fortsatt att söka SM i några grenar. 

Landsväg tempo, Linköping, CK Hymer, midsommarveckan 2024
Landsväg linjelopp, Linköping, CK Hymer, midsommarveckan 2024
Trial inomhus, SM-veckan Luleå/Boden, mars 2024
E-cycling, SM-veckan vinter, Luleå/Boden, mars 2024
Landsväg kortdistans, SM-veckan sommar, Västerås, Västerås Cykelklubb, juni 2024
XCE, SM-veckan sommar, Västerås, Västerås Cykelklubb, juni 2024
Para jaktstart, SM-veckan sommar, Västerås, Västerås Cykelklubb, juni 2024
XCM, Bockstensturen, Varbergs Mountain Bike Club, 31 augusti 2024
Gravel, Bengtsfors, Camp Dalsland, 21 september 2024
Bancykel, Falun, Velodrom CK, datum ej klart.

Ännu inte klara SM-arrangörer 2024
BMX
Cykelcross (arrangeras på väderdispens senhösten 2024 men tillhör säsongen 2025)
Downhill
Enduro
Trial utomhus
Pumptrack
XCO/XCC/XCT/XCR (arrangeras på samma mästerskap)

Har du något som du vill få med här i bloggen så hör av dig. Tips, nyheter, annat skoj eller bara något önskemål så hör av dig på ett eller annat vis. 

Ha en skön tisdag så hörs vi här imorgon igen, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Trippelpass igår, stora problem för landsvägs-SM och midsommar idag!

 

Hej och god midsommarmorgon på dig!

Igår blev det en dag fylld med cykling då jag började i ottan med att göra Le Peloton Falun sällskap. Samlad trupp genom första fartsträckan och jag var nöjd över att hänga med på min gravelcykel. Därefter så hakade jag på korta rundan och fick gneta på lite. Alltid kul med lagtempo! När vi närmade oss Falun så skiljdes våra vägar åt då jag tog sikte på banvallen mot Borlänge. Mötte cyklisterna som körde långa rundan och kom sedan till Borlänge och jobbet lagom för en fika med Le Peloton Borlänge. 

På eftermiddagen sedan så cyklade jag hem från jobbet. Inget spännande eller dramatiskt att rapportera om därifrån mer än att energinivåerna blev ganska så låga. 

Efter lite sill och potatis så var jag så redo för Movistar eTeam Challenge. Hårt lopp i vanlig ordning och jag hängde med klungan till slutet. Hade dock inte en slutspurt i mig men var nöjd ändå efter en lång dag. 

Natten spenderades i tält, på baksidan av huset. Jag sov förvånansvärt bra, åtminstone fram till tidiga morgonen. Kör man tre cykelpass på en dag så är det kanske lätt att sova sedan också... 

Annars var väl gårdagens grej of the day att SM i landsvägcykling inte får köra sina linjelopp på den bana man hade tänkt sig. Beskedet kom från Transportstyrelsen igår eftermiddag och loppen körs imorgon. Ingen chans att svara eller göra något åt saken när beskedet kommer eftermiddagen innan midsommar. Helt sjukt att EN överklagan bara leder till en sådan åtgärd i vad som verkar vara helt utan dialog eller samverkan. Att ansöka om att få arrangera en tävling tar minst fyra månader och bör föregås av dialog och samverkan men beslutet gick snabbt att rycka undan. 

Här har våra bil-myndigheter en del att förbättra anser jag. Såklart något färgad som cyklist och jag har ju inte hela bilden av vad som föranlett detta. 

SCF har en artikel och länkar till beslutet efter överklagan, om du vill läsa det: https://scf.se/landsvag/sm-linjeloppen-i-helgen-hotade-men-scf-jobbar-pa-ett-krisalternativ/ 

Det går såklart också att läsa i all riksmedia om man är intresserad av mer information. 

Nu hoppas och tror jag att arrangören löser en ny tävlingsplats (Tierp motorarena som under pandemin) men det borde verkligen inte få gå till på det här viset.

Dags att klippa gräset här innan det blir alldeles för varmt ute. Vi hörs här imorgon igen, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Så här kommer jag se ut när jag blir gammal samt succé för Jakob Söderqvist igår!

Hej och god morgon på dig!

Ja, det är jag på bilden där högst upp. Vet inte om det varit en hård vecka eller varför jag åldrats så mycket helt plötsligt? Fick lite härlig tid med äldsta dottern Ebbah igår och hon testade sitt åldersfilter i Snapchat på mig. Sådär kommer jag alltså att se ut när jag blir gammal. Tycker och tänker att det verkar rimligt ändå. Vi åkte till McDonald's på hennes begäran, skönt att kunna hänga lite tillsammans bara hon och jag. 

Innan det blev middag så körde jag AW Party by SZR på Zwift. Slutade 14:e vilket kanske egentligen inte är jättemycket att skriva hem om men det var mitt i klungan och jag hängde med hela vägen till målet så jag är ändå nöjd med gårdagen. Många är fredagarna då jag inte kunnat hänga med klungan till målet. Benen borde rimligtvis ha varit ganska så slitna också efter senaste dagarnas cyklande. En lite förbättring av min ranking skvallrar också om att loppet var ett steg i rätt riktning.

Boom! Kul att hänga med och kunna sprinta hyfsat åtminstone. Fortfarande långt ifrån 1000 watt i spurten men jag tänker att det kommer att komma så småningom. Har bestämt mig för att köra lite träning med fokus på sprint och explosivitet för att hitta tillbaka till den nivå jag hade förut. 

Jakob Söderqvist vann gårdagens etapp på Tour de Loir et Cher. Superkul verkligen och han gjorde det på ett snyggt vis också. Mer går att läsa här: https://scf.se/landsvag/jakob-soderqvist-vann-etappen-i-frankrike-efter-makalost-drama/

Vi som följer Jakob på Strava förstod i förra veckan att det finns gott om kraft i hans ben. Eller vad sägs om nästan 5½ timme på 322 watt?! Helt galet starkt! 

Andra kul Falu-nyheter är att Anton Unger får chansen i MTB-landslaget! https://scf.se/mountainbike/anton-unger-far-chansen-nar-uci-junior-series-kors-i-snoigt-osterrike/ 

Idag ska det bli långcykling här, sitter och poppar musik via min högtalare som jag fick på köpet häromsistens när jag köpte ny telefon. Så himla nöjd med ljudet i den, ett riktigt lyft! Har inte planerat någon rutt, har inget sällskap så jag ska väl ta och fundera ut något nu och hoppa i cykelkläderna så småningom. 

Ha en riktigt skön lördag så hörs vi snart igen, hoj! 

Körde så att jag fick kramp och Team DSM kommer att kunna justera däcktrycket i farten!

Hej och god morgon på dig! 

TTT på Zwift igår kväll alltså och jag körde så jag fick krampkänning i vaden efteråt. Senare så fick jag krampkänning i bägge benen. Vi började offensivt och körde bra första halvan ungefär, sedan fick vi motgång efter motgång. Jag gick stumt och fick lida mig igenom slutet utan att kunna bidra speciellt mycket. Så det blev ett grisigt avslut på loppet men vi kämpade oss i mål och ligger nu tvåa i totalen. Jag snittade 4.9 w/kg under loppet vilket nästan var mer än vad jag trodde skulle finnas i benen för dagen. Så jag är ändå nöjd med min insats och hade trott att jag skulle få lida mer tidigare än vad som nu blev fallet.

348 watt i 20 minuter var bara 3 watt från det högsta jag kört sedan jag skaffade nya datorn. Så det var en bra insats ändå. 

Här har ni videon från igår. Det kan kanske vara kul att se hur jag går från pigg och stark i början till riktigt ansträngd på slutet. Jag hade dessutom glömt att starta fläkten innan start, så här hoppar jag snabbt av cykeln, startar fläkten och hoppar på igen: https://youtu.be/Xpfh0yVaUB4?t=1404 

Idag ska jag cykla till- och från jobbet. På hemvägen blir det regn, inte så kul kanske men det är en timme som det blir blött och kallt och sedan är det över. Att det regnar får ändå ses som positivt då snön som ligger kvar kommer att ta mycket stryk. Bara det inte övergår i snöande. Regnet börjar i eftermiddag och kommer sedan att pågå mer eller mindre fram till lunch imorgon. Så det blir väl blött på fredagens cykling skulle jag tro. 

Men först ska jag njuta av en torr jobbpendling och få trampa ur mina krampben från igår. Nu har jag cyklat åtta dagar i rad, nio blir det med dagens cykling. Så imorgon kvitterar jag ut en vilodag och sedan kör jag på fredag-måndag med massor av träning.

Den största cykelnyheten denna vecka måste väl vara att Team DSM kommer att köra med ett nav för 3300€ där man kan justera däcktrycket när man cyklar. Teknik som funnits till motordrivna fordon sedan några år tillbaka kommer nu alltså till cyklingen. Jag har alltid trott att det är på MTB den tekniken skulle komma först men det blir istället till helgens Paris-Roubaix där DSM-laget vill testa detta. Cykeln kommer givetvis att bli tyngre, men då massan sitter i navet så borde det inte påverka allt för mycket. På just Paris-Roubaix kan däcktrycket göra stor skillnad om man kan köra högre tryck på asfalten och sedan reglera ner till gatstenspartierna. Justering av däcktryck görs med knappar på styret och i cykeldatorn kan man ha koll på aktuellt däcktryck. Spännande! 

Vill ni läsa mer om detta så kan ni bland annat läsa här: https://www.cyclingnews.com/news/in-race-tyre-pressure-management-system-to-be-used-at-paris-roubaix-by-team-dsm/ 

Ni får ha det så gott så hörs vi snart igen, hoj! 

Internationella stortävlingar till Sverige!

Hej och god morgon! 

Igår körde jag Zwift igen. Tour of Watopia etapp fem. Ganska behagligt tempo stora stunder. Jag försökte göra en del fartökningar men hade inga jättebra ben. Tyckte övriga cyklister var ganska passiva, förutom Ljungberg som gjorde en fin attack på slutet. Det blev till slut en spurt med ett 20-tal cyklister. 

Om ni vill kika på loppet på Zwift-banan Easter eight så kan ni se det här: 

 

  

UCI har släppt programmet för en ny serie tävlingar som går under namnet Trek UCI Gravel World Series. Dessa lopp ger en möjlighet att kvala in till det första Gravel-världsmästerskapet någonsin. Superkul att det blir en, av UCI, samordnad, internationell cup i gravel. World series är inte riktigt som en världscup, men nästan. Det blir tolv deltävlingar med start 3:e april i Filipinerna, så hade ni tänkt köra hela cupen så är det dags att börja träna och boka flygbiljetter nu. Stora och glädjande nyheter i detta är att en av deltävlingarna körs i Sverige. Tävlingen körs i Halmstad den 20:e augusti och går under namnet Gravel, Grit 'n Grind.

Gravel World Series: https://ucigravelworldseries.com/en/

Pressmeddelande från UCI: https://www.uci.org/pressrelease/the-uci-launches-worldwide-series-of-gravel-events/6nXXXY2SoWbc5rKLnjmQW5

Länk till den svenska deltävlingen: https://gravelgritngrind.se/

Deltävlingar i Trek UCI Gravel World Series 2022:

3 Apr 2022: UCI Gravel Philippines, Bongabon, Nueva Ecija (PHI)

15 May 2022: Seven, Nannup (AUS)

5 Jun 2022: Wish One Gravel Race, Millau (FRA)

18 Jun 2022: Gravel Adventure, Swieradow-Zdroj (POL)

25 Jun 2022: Highlands Gravel Classic, Fayetteville (USA)

6 Aug 2022: Jingle GX Gravel Race, Amana (USA)

20 Aug 2022: Gravel Grit n Grind, Halmstad (SWE)

27 Aug 2022: Houffa Gravel, Houffalize (BEL)

3 Sep 2022: La Monsterrato-Strade Bianche Monferrato, Quattordio (ITA)

4 Sep 2022: Gravelista, Beechworth (AUS)

17 Sep 2022: Gravel One Fifty, Veenhuizen (NED)

18 Sep 2022: Ranxo, Ponts (ESP)

Som om inte det vore nog så släpptes i dagarna nyheten om ett stort internationellt etapplopp av högsta klass (World tour) för damer på landsväg. Loppet går under namnet Tour of Scandinavia eller det inofficiella namnet Battle of the north. Etapploppet startar i Danmark, kör sedan en etapp längs västkusten i Sverige och fortsätter sedan i Norge. 

Pressmeddelande från SCF: https://scf.se/landsvag/vacker-vastkustsetapp-del-av-nya-tour-of-scandinavia-for-damer/

Info om Tour of Scandinavia: https://www.battleofthenorth.eu/

Två internationella tävlingar till västkusten och Sverige i mitten av augusti alltså. Läge att justera semesterplanerna? 

Tänker du vara med på, eller titta på, någon av dessa internationella lopp? Eller har ni andra storslagna cykelplaner för säsongen? Skriv en kommentar och berätta! 

Vädret är grått här i Falun men det blir färgsprakande TV-underhållning med både Katalonien runt och Gent-Wevelgem på Eurosport idag. Katalonien runt kan ses med svensk kommentering från 12:30-14:15 och Gent-Wevelgem har svensk kommentering 14:15-17:00

På återhörande inom kort igen, tack för att ni läste. Hoj! 

Klart med världscup i XCE till Falun, kört Zwift och haft semester!

Hej och god morgon! 

Körde Zwift igår kväll och fick till ett riktigt bra resultat. Pulsbandet la dock av på slutet om ni, mot förmodan, undrar över min låga puls. Placeringen var så bra att jag hoppade upp något i rankingen också, alltid välkommet. Annars så var det ett ganska trevligt lopp, trots platt bana. JETT-loppen brukar kunna bjuda på hög aktivitet i chatten vilket ger en något att skingra tankarna på och det brukar kunna attackeras lite också. 

Kände mig kokt under loppet pga värmen, fläkt och öppen dörr lindrade något men det blev ändå en blöt historia. Var på väg att kliva av halvvägs igenom då det inte kändes speciellt bra och motivationen till gnetfart inte var på topp. Så det var väl tur att jag fortsatte.  

Vädret dag 5: 

Soligt och 26-27 grader.

Fick till mina bästa kanelbullar i min korta bagarkarriär igår, perfekt timing eftersom vi fick fikabesök direkt bullarna kommit ur ugnen. Annars blev det ett par bad för barnen också givetvis och vi hämtade hem ett skåp. Min semester är ni kanske inte så intresserade av ändå... Men det var en bra dag.

Gårdagens stora cykelnyhet var väl annars att kontraktet nu är påskrivet för världscup i XCE för 2022 och 2023 i Falun! Det kan ni läsa mer om via följande länkar:

https://scf.se/mountainbike/paskrivet-och-klart-det-blir-varldscup-xce-2022-23-i-falun/ 

https://www.dt.se/artikel/klart-har-far-falun-en-ny-varldscuptavling-storsta-sen-1999
https://sverigesradio.se/artikel/klart-varldscuptavlingar-till-falun 

Tight i Norge

Hej och god morgon!

För att inte det här ska bli en Gnälla om foten-blogg så bjuder jag idag istället på målfotobilder!

Spurten i damernas lopp på norska mästerskapen blev nämligen en riktigt tight uppgörelse där tvåan i loppet, 45-årige Vibeke Lystad, trodde att hon skulle vinna så hon gjorde segergest innan målgången. Blev istället tvåa, nio tusendelar från segern som nu istället togs av hälften så gamla Mie Bjørndal Ottestad. Vi kan väl konstatera att det inte alltid är så att ålder är lika med rutin.

Tyckte man att det var tight i damklassen så var det än värre i herrklassen. Försök utläsa vem som vann genom målfotot nedan:

Måldomaren gav segern till cyklisten närmast i bild, Sven Erik Bystrøm, före Jonas Iversby Hvideberg. Jag vet att reglerna säger att det bara kan vara en mästare och att man inte får dela på segern. Men kom igen, det där kan inte ens ha varit en tusendel om bilden på damerna motsvarar nio tusendelar.

Vad säger ni, kan ni urskilja vem av herrarna som vann och vad tycker ni om att man inte får bli delad segrare i ett mästerskap?

Det var en del nationella mästerskap som avgjordes igår. Själv så såg jag slutet av franska mästerskapen där Arnaud Démare med stor hjälp av hans Groupama-FDJ tog en övertygande seger.

Tog ett KOM, fjällvandrade i ösregn och hängde i bike parken +ANNAT

Hej och god morgon!

Först lite omvärldsbevakning. Såg ni vurpan på Polen runt när Fabio Jakobsen hamnade i staketet med bara några meter kvar på utförsspurten? Den såg inte så vacker ut. Idag ska man försöka väcka Fabio ur koman så vi hoppas att det går bra och att han kommer stark tillbaka till ett normalt liv igen.

Jonas Andersson som kör för Greener Adventure Team cyklar med support genom Sverige och ser ut att klara det snabbare än Umara-Simon (99 timmar & 18 minuter). Beräknad tid till målet är just nu 91 timmar och en kvart vilket ju är helt sjukt snabbt. Ni kan se Jonas position via live trackern här: https://map.racetracker.no/?race=tts_2020

_______

Annars då?

Jo, i förrgår stal jag ett Strava-KOM uppe i Sälenfjällen, skön känsla att få en krona även om prestationen kanske inte var på topp. Ett KOM är ett KOM och det kändes bättre än dom usla wattsiffror som jag har levererat dom senaste dagarna.

Bild från där asfalten tar slut på Köarskarsfjället.

Senare samma dag så vandrade vi där med barnen, blev minnesvärt då det stundtals var som att stå med ett duschmunstycke riktat mot sig.

Igår hängde vi en förmiddag i bike parken och jag var lite alltiallo. Klädhållare, kepsförvarare, cykelmek och cykelvakt. Linda förevigade mitt bike park häng:

Bild från min Instagram story: https://www.instagram.com/henrikoijer/

Igår kväll kom jag hem igen, körde Zwift på kvällen och fick prova på att cykla i Paris. Rätt skoj bana även om vi körde ganska passivt. Lyckades bli fyra i en tight spurt där jag hade 4 hundradelar till andraplatsen och 14 hundradelar till förstaplatsen. Det var riktigt varmt nere i källar'n, kanske speciellt efter att jag har börjat vänja mig vid morgonkylan i dom svenska fjällen.

Påminner er om att ni kan kika på min senaste vlogg, om ni inte redan har gjort det. Senaste cykel-vloggarna finns alltid till höger här i bloggen också.

SWE-Cup på Zwift!

Hej och god kväll!

Idag droppades nyheten om att SCF i vinter kommer att göra ännu en satsning på e-sport genom att starta en SWE-Cup på Zwift. Jättekul satsning, helt klart! Mer om det kan ni läsa här: https://scf.se/landsvag/premiar-for-swe-cup-e-cycling-pa-zwift-vi-ar-i-front/

Ett par frågetecken dock:

• Kommer samtliga fem deltävlingar att räknas till totalen? Antagligen eftersom det inte står något annat. 
• SWE-Cup är för elit och junior i alla andra grenar, kommer man att särskilja dessa i resultaten..? Eller frångår man härmed konceptet med att SWE-Cup endast är för elit och junior?

Programmet för första SWE-Cup på Zwift:

1:a deltävlingen: 9 januari, kl 19.00
2:a deltävlingen: 23 januari, kl 19.00
3:e deltävlingen: 6:e februari, kl 19.00
4:e deltävlingen: 20 februari, kl 19.00
5:e deltävlingen: 5 mars, kl 19.00

Så, skoj med nyheten och jag ska absolut försöka köra någon eller några av tävlingarna. Tyvärr så missar jag första och tredje deltävlingen så jag kan inte köra för någon totalplacering. Ska du och vad tycker du om det hela? Skriv en kommentar och låt mig veta!

Blockad på Facebook och lite cykelnyheter!

Hej och god kväll!

I morse så skrev jag ju att jag blivit nekad att länka min blogg på Facebook. Det visade sig också då att jag inte bara nekas att länka till min egen blogg på min egna Facebook-sida, Facebook har tagit bort samtliga mina inlägg där jag länkat till min blogg så tittar man i tidslinjen så saknas nu alla dom inläggen. Dessutom om du på min Facebook-sida försöker besöka min blogg via den länk som finns där så nekas du. Så Facebook har tagit krafttag mot min blogg genom att både blocka den samt tagit bort alla tidigare inlägg. Utan att på något vis meddela mig eller förvarna mig innan. Jag har försökt felanmäla det men Facebook är lite svåra att nå, så jag vet inte ens om det kommer fram till någon som ens läser det eller därefter skulle bry sig.
25-30% av mina besökare kommer till bloggen via Facebook, så det blir ju ett avbräck givetvis. Ni trogna besökare hittar väl hit ändå hoppas jag, men det minskar ju chansen till besökstoppar genom att folk delar inläggen. Troligtvis så tappar jag ändå inte 25-30% av besökarna då de flesta av er hittar hit på annat vis istället.
Men känner ni någon som känner någon som jobbar på Facebook så kan ni väl hälsa att jag är en rätt harmlös typ.

Har idag haft en rövdag gällande min rygg också. Haft ont sedan i lördags nu men snart, snart, går det nog över.

Såg igår att Marcus Ljungqvist tar över cykelbutiken i stan som tyvärr gått i konkurs, före detta Cykel & Fjäll. Kul att det fortsatt finns en cykelbutik i centrum och kul att just Marcus tar över. En grym uppväxling från hans lilla butik vid Falu gruva. Om ni är plus-kunder så kan ni läsa en artikel om det här: https://www.dt.se/artikel/fore-detta-proffscyklist-tar-over-den-anrika-butiken-vi-ska-fora-det-vidare-pa-basta-satt

Har också sett att det planeras för stora cykelplaner i Edenberga utanför Laholm. Fredrik Strid som bland annat ligger bakom det svenska proffslaget Memil Pro Cycling har köpt en fastighet som ska bli någon slags cykelsportcentrum för både bredd och elit. Det siktas på träningsbanor, cykelgymnasium och U23-lag. Kul med folk som vågar, vill och satsar! Mer om Fredriks satsning på Edenberga utanför Laholm kan ni läsa om i följande två artiklar:
https://laholm.lokaltidningen.se/nyheter/2019-11-12/-Unik-cykelsatsning-placeras-i-Edenberga-6473038.html
https://laholm.lokaltidningen.se/nyheter/2019-11-13/-Fr%C3%A5n-Edenberga-siktas-det-mot-Tour-de-France-6479564.html

Kul att du ville läsa mitt blogginlägg, du kan också följa mig via följande kanaler:
YouTube
Instagram
Facebook
Twitter

Höjde mitt VO2max, nytt proffslag osv!

Hej och god morgon på er!

Igår när jag körde 10x4 min lågkadens så tyckte jag att det kändes ganska så bra, om man bortser från att jag kände lite träningsvärk från helgens skidåkning. Körde 320 watt senast när jag körde 15 st och igår körde jag på 325. Kände mig bra och stark, tänkte faktiskt på att det kändes som om jag tagit mig upp en nivå igen efter sjukfrånvaron i början på året. Garmin-datorn visade på 76 i VO2max efter passet och det var ju fint att se! Nu är jag riktigt taggad på att fortsätta höja mig fram till säsongen och vidare.

Såg på Facebook här om dagen att Sverige nu fått ett nytt continental-lag sådant är ju alltid kul att se! Hoppas att dom kör lite i Sverige också och att fler snart hakar på.

Det var dagens goda nyheter det. Nu rullar vi mot jobb, skola och tåg. Hörs senare igen!

Förresten!
Fick min välförtjänta Tron bike på Zwift igår också. Mycket slit för en neonfärgad cykel...

Så. Hejdå!

Nytt protour-proffs, ny cykel och maxtest

Hej och god kväll!

Lite sent nu så jag ska fatta mig kort. Idag blev det klart att vi (Sverige) får ett nytt protour-proffs på herrsidan, det är svenska mästaren Kim Magnusson som skrivit på för Cannondale-Drapac. Jag hade tänkt skriva lite om det, men så har Vacchi gjort det så mycket bättre att ni kan läsa mer där istället: http://vacchi.se/kim-magnusson-till-ef-education-first/

Idag när jag kom hem så hade jag fått en ny vintercykel levererad. Med en låda dammsugare i. Alltså fikabrödet dammsugare. Punchrulle. Ja, ni fattar. Cykeln får jag väl anledning att återkomma till.

Nu på kvällen så har Linda och jag kört maxtest och det är ju alltid en fest. Får väl återkomma till siffror och annat därifrån med. Har i alla fall några bilder!