Fix-dag igår och idag kan jag kvala till VM!

Hej och god morgon!

Hade en skön dag här hemma igår där jag bland annat tvättade mina tre utecyklar. Jag har några "civila" cyklar också men det här är tränings- och tävlingsredskapen. Jag har faktiskt tre cyklar för min inomhusträning också, det kanske är mer ovanligt. Skönt att ha utecyklarna rena och mer eller mindre redo för nästa tur. Crossen behöver dock en växelvajer och lite ekerspänning.

Hitte-kaninen Ture och vår första kanin Kiwi umgås tätt nuförtiden och fick en smaskig brunch igår efter att jag hade bloggat. 

Var iväg och handlade. Hade skrivit upp tre saker på listan och kom hem typ 750:- fattigare. Hittade lite annat också kan vi väl säga. Bland annat vörtbröd med russin, men jag köpte faktiskt bara en limpa.

Förutom att handla och tvätta cyklar så städade jag också här hemma. Skönt att bara fixa och dona lite. 

Det blev ingen egen träning men jag kollade på andra som cyklade och som dom cyklade! Inte mindre än fyra svenskor kvalade till VM vilket betyder att vi kommer att få en stor och slagkraftig trupp till VM. Utöver dessa så hade vi Sonia vidare också, tävlandes för Polen. I Movistar så hade vi tre åkare vidare till VM.

Det var intressant att se tävlingarna eftersom jag faktiskt ska göra exakt det där i eftermiddag. Köra VM-kval och köra mot många av världens bästa på e-cycling. Totalt är det 125 cyklister som är kvalificerade att köra VM-kvalet och i det startfältet så är 11:a av oss svenskar.

Jag kommer att sända mitt lopp på min YouTube-kanal med start på tävlingarna 15:00 här nedan. VM-kvalet körs med tre tävlingar efter varandra där totalt 14 platser finns för oss herrar i Europa och Afrika att köra om. Lite kort om vad som gäller:

Lopp 1 (linjelopp med start- och målbacke på 4+ minuter):

1:an kvalar till VM

2:an till 51:an går vidare till lopp 2

Lopp 2 (kort lopp med riktigt lång backe (5,7km) på slutet):

1:an kvalar till VM

2:an till 26:an går vidare till lopp 3

Lopp 3 (spurt-tävling):

Först ett mastervarv och därefter spurt på spurtpriset varje varv där vinnaren i varje spurt kvalar till VM. Totalt 12 VM-platser delas ut i detta lopp. 

Zwift kommer också att sända tävlingen och deras sändning hittar ni här: https://www.youtube.com/c/Zwiftstr/eams 

 

 

Hade lite tid igår även för samarbetsadministration och klippte ihop en kort Reel också. Skönt att ha lite bollar i rullning.

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer [cyclist] (@henrikoijer)

Tack för att du läste, kika gärna in på min live stream klockan tre idag. Hur det än går så kommer ni få se mig lida, det kan jag lova dig. Om du vill så hörs vi här imorgon igen, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Seger med team Ymir!

Hej och god morgon på dig! 

Igår var det, i vanlig ordning, Zwift Racing League på kvällen och tro det eller ej men vi lyckades knipa segern i Team SZ lag Ymir. Nu har vi lyckats vinna fyra av fem deltävlingar och ligger därför väldigt bra till för att kunna vinna totalen för denna säsong. Förra omgången vann vi med 302 mot 300 poäng, denna gång blev det något större marginal med 241 mot Skylabs 219 men det är tight mellan lagen. Små marginaler vid varje segment så det gäller att få stolpe in varje gång. 

För egen del så känner jag att jag ligger en eller ett par nivåer under där jag vill vara fortfarande. Kunde inte knipa några extrapoäng igår men alla får också poäng vid målgången. Det är bara att kämpa vidare så lossnar det nog snart. 

Jag sände tävlingen live på min YouTube-kanal, ni kan därför följa mig och laget på vägen mot seger här: 

Idag ska jag cykla till- och från jobbet. Första dagen med en temperatur under nollan också, så lägligt. Det är -0,5 grader och molnigt nu på morgonen. I eftermiddag ska det däremot vara runt 11 grader varmt och solsken.

Ha det gott så hörs vi imorgon igen, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Hörlurar för cykling och lagtempo!

Hej och god morgon på dig! 

Börjar med lite reklam för Livall LTS21 Open Ear Headphones. Jag har haft dom ett par månader nu och är riktigt nöjd. Jag har dom när jag pratar telefon på jobbet, i bilen och i hemmet. Alltid skönt att ha händerna fria så att jag kan göra annat samtidigt. Något som är bra är just att mikrofonerna fungerar bra så att den jag pratar med hör vad jag säger på ett bra vis och ljudet jag hör är bra också. Under längre bilresor så kan det bli lite musik eller någon podd också. 

Livall är ett företag i cykelbranschen, så dessa hörlurar kan också levereras med hjälmfäste så att du kan använda dina LTS21 även när du cyklar. Finns också en fjärrkontroll som man får med och du kan ha på styret för att styra dina hörlurar, supersmidigt! 

Hade en vilodag igår, det behövs med jämna mellanrum det också. Full fart på jobbet ändå så jag har inte direkt tråkigt om dagarna. Idag ska jag göra en stor trafikbeställning också så det brukar innebära en lång arbetsdag. 

Har dock inte hela kvällen på mig för idag ska det köras TTT på Zwift, alltså lagtempo som det heter på svenska. Det kommer både bli riktigt jobbigt och sjukt skoj. Hur formen står sig återstår att se men det är garanterad trött-garanti i kväll. Jag live-sänder mina lopp i WTRL Zwift Racing League så om du vill se oss köra live så spana in denna video i kväll. Loppet startar 18:30 men sändningen är igång från ca: 18:25. Hinner du inte se det live så går det också att se i efterhand men idrott är bäst live. Dessutom kan du skriva någon rad i chatten som jag har ett öga på under loppets gång. 


     
Kul att ni gillade gårdagens vlogg också. Det är alltid lite nervöst att släppa ut något sådär men det var idel tummar upp, vilket motiverar till mera. Om du missade gårdagens video så kan du se den igen här nedan:

  

Det var allt för idag, stor dag på jobbet som sagt så jag ska bege mig. Ha det gott, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Solkenscykling, spridning på sociala medier och Zwift Racing League!

Hej och god morgon på dig! 

Det blev en tur med Jone igår. Ingen planering inför utan vi skulle bara ses för att cykla. När vi sågs så blev planen upp till två timmar, sedan blev det bestämt att vi kör Rogrundan och plötsligt så fick jag ihop nästan två och en halv timme i solskenet. Första träningspasset i kort-kort även om det blev kallt på slutet. Hade med mig armvärmarna i ryggfickan men tog aldrig på mig dom. Det gick bra ändå! 

Benen var inte helt super och jag var väldigt långlopps-trött igår. Var rätt svullen också och är faktiskt 1.6 kilo lättare idag än vad jag var igår morse. Trots detta så fungerade kroppen ändå bra och det var skönt att ha sällskap en dag då kroppen är trött. Det blir lite lättare att motivera sig och att få ihop bra träning då. 

Jone och jag brukar vara jämna på långloppen som vi kör och vi var väldigt jämna igår också. 

Vi styrde turen över Norlingberg och sedan in på Törnbergs väg. Jag började med att försöka köra fort där men hade svårt att pressa mig och när jag kom fel in i några kurvor så slog jag av, känslan satt inte riktigt där igår. 

Här har vi passerat Rogsjön och Jone berättar hur fint det är att cykla.

Det var verkligen fint igår. Precis vad min trötta kropp behövde. Att få komma ut, känna solen, andas frisk luft och få röra på sig ordentligt. Det borde fler testa på! 

Det är väldigt svårt att cykla runt Rogsjön utan att stanna för att ta någon bild vid denna ikoniska skoterledsbro. Testa själva så får ni se! 

Annars så dammade vi på mest hela tiden. Gillar verkligen mitt blåa kit, det är så skönt att få gräva fram lite sommarkläder ur garderoben igen.

Både Jone och Magnus Darvell kommer från byn Skuggarvet som syns i bakgrunden här. Den har fostrat många konditionsidrottare vilket inte är så konstigt med all natur och den kupering som finns där.

Det blev ett litet filmklipp på Instagram också, kika gärna för en glimt och känsla av gårdagens pass:

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer [cyclist] (@henrikoijer)

Sociala medier är något som jag gillar väldigt mycket, vilket ni säkerligen förstår eftersom ni läser denna blogg. Lite extra kul är det givetvis när något inlägg får lite extra mycket uppmärksamhet och vad det är som ligger bakom det. 

I morse när jag vaknade så hade gårdagens inlägg om mitt blogginlägg (på min Facebook-sida) fått 1331 likes. Nu nästan en halvtimme senare så är det uppe i 1380 likes och har nått ut till 16500+ personer. Något har hamnat rätt i Facebooks algoritmer, för mina tio senaste blogginlägg-inlägg på Facebook-sidan har ett snitt på 27 (tjugosju) likes. 

Det var en himla trevlig tur igår, idag ska det bli Zwift Racing League. Också trevligt men på ett annat vis. Dessutom så ska vi besegra en lång backe som nog tar 16-18 minuter eller något sådant. 
Jag kommer givetvis att behöva alla hejarop jag kan få för att ta mig över det där berget, så kika gärna in på kvällens livestream och skriv något peppande i chatten. Jag läser alla meddelanden! Vi startar klockan åtta i kväll och ni kan följa mitt lopp här: 

Tack för titt'n! På återhörande inom kort igen. Ha det bra, hoj! 

Tvåa igår och ytterligare ett cykelfynd!

Hej och god morgon på dig! 

Zwift Racing League deltävling nummer fyra av åtta igår kväll. Ryggen var under dagen något sämre än den var i förrgår. Drygt under dagen och tröttsamt med konstant smärta. Tack och lov så går det alldeles utmärkt att cykla. Tog en lunchpromenad också och det var skönt. Så det värsta är att sitta eller stå stilla och så har jag ett kontorsjobb.... Nåväl, tillbaka till cyklingen. Där kände jag inte av ryggen alls vilket var glädjande. Mer glädjande var att jag kunde plocka en del poäng åt laget också och blev näst bäste poängplockare bakom alltid urstarke Martin Lindqvist. Han är liksom både snabb och stark, det är minsann inga dåliga egenskaper för en cyklist.

Laginsatsen var bra och det räckte till en finfin andraplats igår. Vi leder nu tabellen tillsammans med ABUS - Le Col ESPORTS. Nästa vecka är det TTT och då behöver vi alla watt vi kan få. Halvvägs genom serien så det finns mycket att kämpa om fortfarande och Restart-up nation som ligger trea i totalen vann förra gången det var TTT samtidigt som vi blev fyra. Så det finns mycket kvar att kämpa om och för. 

Om ni vill se min livestream från loppet (och det vill ni väl?) så kan ni se den här nedan:

Körde du också Zwift Racing League, eller är det bara utomhus som gäller nu?

Förutom ett bra genomfört lopp på Zwift så gjorde jag ett till fynd gällande en begagnad cykel. Så nu har jag plötsligt köpt tre begagnade cyklar på bara någon dag här. Det senaste tillskottet var en treväxlad Sjösala som Ebbah kommer trampa runt på. Kommer att bli helt perfekt för henne det där. 

 

Idag blir det cykling till- och från jobbet för mig. Perfekt att få trampa ur mina trötta ben något. Få lite välbehövlig fincykling, bra med träningstid och att få njuta av solskenet. Energipåfyllning i sin ädlaste form. 

 

Om ni tyckte att detta var intressant så kan ni också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Ha det gott så hörs vi snart igen, hoj!

Seger och totalledning!

Hej och god morgon på dig!

Igår tog vi i Team SZ en seger i vår serie och tog därmed också över totalledningen efter tre körda deltävlingar. I deltävlingen, som var ett poänglopp, så blev resultatet enligt nedan:

I totalen då så hade Restart-Up Nation ingen vidare dag igår så dom gick från totalledning till en tredje plats och vi tog istället över ledningen. Nu är det mycket kvar att köra om, men en bra start har vi fått till!

Vi är tre lag som har börjat dra ifrån lite och i sådana här sammanhang är det alltid bättre att jagas än att jaga. 

För egen del så var jag lite osäker på hur det skulle gå med tanke på att jag hade tränat 16 timmar totalt på dom fyra påskdagarna. Det i kombination med att jag sov dåligt natten till igår och att min mage inte alls verkade tycka om livet under gårdagen gjorde att jag kände mig ganska kraftlös när det var dags för start. Jag valde att inte säga något om det till lagkamraterna utan höll en ganska låg profil under dagen och under loppet. 

Det var ett poänglopp där första spurtpriset kom efter 1,1 km och det andra redan efter 4,4 km körda. Så det var kanske en dag då man skulle ha värmt upp? Jag tajmade mina spurter riktigt dåligt. Vilket betydde att jag tog i jättemycket och fick ut väldigt lite. Surt, frustrerande och inte alls någon bra känsla. Till nästa spurtpris efter 17,1 km så drog jag en långspurt eftersom jag kommit efter på dom två första. Det gick bättre även om jag inte orkade hela vägen och jag blev femma där.

Vi skulle uppför en lång backe på grus också och där hann jag grilla mig själv ett par gånger om. Hamnade i en andragrupp innan krönet, lyckades gå med täten igen efter en chansning över ett krön. Tappade igen precis innan bergspriset, fick en aero-hjälm och lyckades med nöd och näppe komma ifatt täten. Vilket betydde mycket för slutresultatet. Vi fick nämligen med tre gubbar i elvamannaklungan som blev tätklungan mot målet. Ett spurtpris på slutet efter 32,3 km och sedan målgång så tätt mellan spurterna där. Till spurtpriset så var en kille loss, vi hann komma väldigt nära innan jag tänkte att om ingen annan vill ha det så kan jag ta det och drog igång. Precis samtidigt så drog en annan igång sin spurt så jag kunde åka i hans slipstream hela vägen, Martin passerade oss och jag blev fyra på det spurtpruset. Utan att använda min aero-hjälm! Så den hade jag till målspurten. En kille stack efter spurtpriset och honom såg vi inte mer sen. Jag drog igång även denna spurt då vi väntade jättelänge och jag är väl otålig. Passerades av två men knep en fjärdeplats i laget ändå. Tre Team SZ topp 7! 

En bild från tidigt i loppet och så resultatet i målspurten. Dock var det ju poänglopp så alla spurtpriser och bergspriset skulle räknas ihop till en totalsumma. 
 

Min livestream inte fungera först. Jag försökte med alla möjliga medel och en omstart av datorn med bara minuter kvar till start. Fick igång allt med knappa tre minuter kvar till start och den där långa uppvärmningen jag tänkt mig fick bli som det brukar bli istället. Ni kan se mitt lopp nedan, dock har jag lyckats trolla med video-inställningarna så ni slapp se mig, chatten och så vidare denna gång. Eller ja, man kan ju se delar av mig nere i vänstra hörnet. Jag får fixa det till nästa gång.

 

Det var kul att det gick så bra för oss och en det blev en nödvändig moralhöjare. Nu ska vi se till att vinna denna serie också. Tack till alla som hejar på, som ställer upp och kör med oss och gör så att det går så bra som det gör. 

Om ni tyckte att detta var intressant så kan ni också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer 

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Ha det gott nu så hörs vi snart igen, hoj! 

Körde så att jag fick kramp och Team DSM kommer att kunna justera däcktrycket i farten!

Hej och god morgon på dig! 

TTT på Zwift igår kväll alltså och jag körde så jag fick krampkänning i vaden efteråt. Senare så fick jag krampkänning i bägge benen. Vi började offensivt och körde bra första halvan ungefär, sedan fick vi motgång efter motgång. Jag gick stumt och fick lida mig igenom slutet utan att kunna bidra speciellt mycket. Så det blev ett grisigt avslut på loppet men vi kämpade oss i mål och ligger nu tvåa i totalen. Jag snittade 4.9 w/kg under loppet vilket nästan var mer än vad jag trodde skulle finnas i benen för dagen. Så jag är ändå nöjd med min insats och hade trott att jag skulle få lida mer tidigare än vad som nu blev fallet.

348 watt i 20 minuter var bara 3 watt från det högsta jag kört sedan jag skaffade nya datorn. Så det var en bra insats ändå. 

Här har ni videon från igår. Det kan kanske vara kul att se hur jag går från pigg och stark i början till riktigt ansträngd på slutet. Jag hade dessutom glömt att starta fläkten innan start, så här hoppar jag snabbt av cykeln, startar fläkten och hoppar på igen: https://youtu.be/Xpfh0yVaUB4?t=1404 

Idag ska jag cykla till- och från jobbet. På hemvägen blir det regn, inte så kul kanske men det är en timme som det blir blött och kallt och sedan är det över. Att det regnar får ändå ses som positivt då snön som ligger kvar kommer att ta mycket stryk. Bara det inte övergår i snöande. Regnet börjar i eftermiddag och kommer sedan att pågå mer eller mindre fram till lunch imorgon. Så det blir väl blött på fredagens cykling skulle jag tro. 

Men först ska jag njuta av en torr jobbpendling och få trampa ur mina krampben från igår. Nu har jag cyklat åtta dagar i rad, nio blir det med dagens cykling. Så imorgon kvitterar jag ut en vilodag och sedan kör jag på fredag-måndag med massor av träning.

Den största cykelnyheten denna vecka måste väl vara att Team DSM kommer att köra med ett nav för 3300€ där man kan justera däcktrycket när man cyklar. Teknik som funnits till motordrivna fordon sedan några år tillbaka kommer nu alltså till cyklingen. Jag har alltid trott att det är på MTB den tekniken skulle komma först men det blir istället till helgens Paris-Roubaix där DSM-laget vill testa detta. Cykeln kommer givetvis att bli tyngre, men då massan sitter i navet så borde det inte påverka allt för mycket. På just Paris-Roubaix kan däcktrycket göra stor skillnad om man kan köra högre tryck på asfalten och sedan reglera ner till gatstenspartierna. Justering av däcktryck görs med knappar på styret och i cykeldatorn kan man ha koll på aktuellt däcktryck. Spännande! 

Vill ni läsa mer om detta så kan ni bland annat läsa här: https://www.cyclingnews.com/news/in-race-tyre-pressure-management-system-to-be-used-at-paris-roubaix-by-team-dsm/ 

Ni får ha det så gott så hörs vi snart igen, hoj! 

Premiär på fincykeln, 1100 watt, några bilder från solnedgången och livestream från kvällens TTT

Hej och god morgon på dig! 

Ja, igår fick fincykeln göra premiär för 2022. Ett lättsamt varv runt sjön Varpan blev det med några korta spurter inlagda. Ingen träning egentligen utan mer Instagram-cykling för att hålla liv i benen samt för att få andas lite frisk luft och njuta av solnedgången. Jag tänkte på det igår att egentligen så borde alla rullpass köras i solnedgång. Så himla fint.

Det blev några bilder också, främst från stugan uppe på slagghögarna i Österå, men även några när jag trampade.

Det där var välinvesterade 33 minuters cykeltur det. Så värt bara att få cykla på en cykel som är lätt och rapp och där hjulen bara spinner igång av sig självt nästan när jag trycker till. Denna cykel har inte fått gå speciellt många timmar. Jag köpte den strax innan Cykelvasan. Jag var duktig på att använda den som tävlingscykel och tränade på andra cyklar mellan loppen. Hade funderingar på att sälja den i höstas eller ha den till denna säsong och oavsett valet så skulle den ju vara i toppskick. Så den är fortfarande som ny, bortsett från några repor på hjulen. Cykelvasans grusvägar har den effekten på hjul när det sprätter grus mellan cyklarna i klungan. 

I en av mina spurter igår så toppade jag 1100 watt. Det finns lite tryck i benen! 

I kväll kör jag TTT (lagtempo) på Zwift med Team SZ. Jag räknar med att det blir jättejättejobbigt, så jag skulle bli så glad om du ville kika på min livestream och heja i chatten där. Det gör faktiskt att jag kan ta i lite till och det kommer att behövas. Jag ser alla meddelanden, lite oklart om jag orkar svara när det är så intensivt hela tiden men får jag frågor så svarar jag efteråt om jag inte kan kläcka ur mig ett svar under loppet. Ni kan också ställa frågor innan start! Streamen startar 19:55 och vi rullar iväg ungefär fem minuter senare.

Såg för övrigt att vår bästa Zwift-svenska, Cecilia Hansen, har varit på Mallorca och tagit den tredje bästa tiden någonsin enligt STRAVA på Sa Calobra-klättringen. Det finns kapacitet så det räcker och blir över där!

I kväll blir det en sådan här en timme innan start för att ha fullt fokus och aktiverade sinnen. Det ska bli åka av. Bilden tog jag igår när jag kommit till jobbet, fint morgonljus som dansade in över skrivbordet.

För att ni alla ska få lite snösmältningspepp så kommer här några bilder från ett av mina fönster. Gör för övrigt inte alla såhär att man tar kort för att se hur mycket snö som försvinner? 

I förrgår, igår och idag. Skogen tar givetvis lite längre tid på sig, men visst kan man hoppas på snöfritt på fredag?

Ha nu en riktigt fin tisdag så hörs vi snart igen. Glöm inte bort att titta in på min livestream i kväll och heja på oss när vi kör lagtempot i Zwift Racing League. Det blir kul. Hoj! 

Dags för Zwift Racing League 21/22 säsong 3 !

Hej och god morgon på dig! 

Ja, idag drar Zwift Racing League 21/22 säsong 3 igång. Egentligen så var jag ganska trött på hög nivå av Zwift-tävlande efter denna vinter där jag körde både SWE-Cup och Zwift Racing League i premier division. På samma dag. Men vi åkte ur högsta ligan av Zwift Racing League senast så jag kände att jag hade en skyldighet att försöka få upp laget i högsta ligan igen. Så idag börjar den resan. 

Zwift Racing League 21/22 säsong 3 består av totalt 8 deltävlingar där dom två sista är någon form av "finale". Huruvida det är möjligt att ta sig upp från Community league till premier division genom denna säsong verkar dock lite luddigt. Men om vi vinner så får Zwift och WTRL fundera ut något bra längs resans gång. 

Idag är det klassisk tävling på så vis att först över mållinjen vinner. Det är inga spurtpoäng, bergspris eller annat att bry sig om utan bara så snabbt över mållinjen som möjligt. Det är en lagtävling så det är lagets samlade poäng som ger placeringspoäng till laget. 

Banan idag är Road to Ruins. Inleder med lättåkt asfalt, en monsterbrant backe som sedan övergår i en slakmota. Därefter kör man i djungeln, på grus, ett varv. Först utför på grus och sedan uppför på grus. Därefter lättåkt asfalt till målet. Banan är 30.2 kilometer lång och det är backarna och gruset som kommer göra att klungan nog inte blir jättestor mot målet. 

Det diskuteras lite på nätet om man ska byta cykel för grusdelen av banan eller ej. Jag kommer inte att byta cykel utan siktar på att köra landsvägscykel hela vägen. Förhoppningen är att hänga med tätgruppen och då tror jag att ett cykelbyte kan kosta mer än vad det smakar när farten är så hög.

Laget TSZ består idag av:
Jon Werme
Johan Limpan Lindbom
Martin Lindqvist
Mattias Svensson
Anders Olsson
Henrik Öijer

Jag kommer att sända samtliga lopp som jag kör, live, på min YouTube-kanal. Det vill ni självfallet inte missa och idag startar sändningen 19:50. Själva tävlingen som sådan startar sedan klockan 20:00

Jag hade vilodag igår så jag hoppas ha lite fräsch känsla i kroppen idag. Det hela återstår att se och jag hoppas att du är med och tittar i kväll. Ni får självfallet gärna ställa frågor eller skriva något i chatten när jag kör. Jag kommer att se alla meddelanden och brukar svara på allt. Har ni feedback på själva sändningen eller vad jag borde göra bättre så hör bara av er. 

Du får ha det så bra så hörs vi snart igen och ses kanske i kväll då. Hoj! 

Spännande avslutning, tillbaka på livestream och en gul bil!

Hej och god morgon på dig!

Teknik ska vara något som underlättar i vardagen och jag måste verkligen säga att min nya dator gör det bättre för mig när jag kör Zwift. Dels tycker jag att själva upplevelsen är lite bättre i spelet nu men också det faktum att jag kan sända loppen live igen utan problem. 

Efter ett första test i förrgår så gick jag live igår kväll när det var dags för mig att träna. Det blev Tour of Watopia: Stage 4. En etapp på enbart grus, vilket dels ger sin egen karaktär på loppet. Jag körde med en gravel-cykel och det gick riktigt bra. 

Det blev en lite oväntad och spännande avslutning på loppet. Jag tänker dock inte skriva hur det gick utan ni får kika i videon nedan. Jag kan också rekommendera att ni ser från början så kan ni se hur jag står och tar på mig cykelskorna med 15 sekunder kvar. Uppvärmning är inget för mig..... 

Annars då? Jodå, dagarna rullar på i ett högt tempo. Men förrgår så fick jag spendera ett par timmar med döttrarna på en gård utanför Borlänge när Ebbah skulle provrida en häst. Igår så såg Frida och jag 1gulbil när vi var och handlade. 

Ni får ha det så gott så hörs vi snart igen. Glöm inte att prenumerera på min YouTube-kanal och aktivera aviseringar för min kanal så får ni en avisering när jag lägger upp något eller går live. 

Länk till min YouTube-kanal.

Hoj hoj! 

Gröndland igår - Zwift Racing League idag!

Hej och god morgon!

Stor dag idag då jag gör premiär i högstaligan på Zwift Racing League. Det blir mycket att stå i idag och massor av småfix. Det är inte så bara att cykla längre.. Men det är ju bara kul så jag gillar läget. För det här tycker jag är riktigt roligt. Extra kul idag att få mäta krafterna mot de allra bästa på Zwift och inför storpublik. Även om min egna roll i loppet kanske inte kommer att lyftas fram... Idag handlar det nog mycket om att kriga sig igenom det hela för det kommer att gå undan. 

Körde ett väckningspass igår kväll där jag körde två varv på dagens bana. Tog i lite i backen som vilket tog mig runt sju och en halv minut. Spurtade lite på spurtpriserna och så vidare. Hade en bra känsla i kroppen och Zwift sa att jag hade haft 405 watt som bästa 5 min. Mitt personbästa är 426 watt och då tyckte jag inte ens att jag pressade mig igår utan bara körde kontrollerat hårt. Så det lovar gott! 

Laget vi ställer upp med idag är:
Alexander Danell
Anders Frisk
Henrik Öijer
Jakob Björklund
Jon Werme

Såhär kommer jag att se ut under dagens lopp. Väljer att sporta en Specialized  S-Works Venge. Har Limar-hjälm och allt. Stark rekommendation om höga strumpor idag, så jag har justerat höjden uppåt mot vad jag annars vill ha... Viktigt sådant där också, tydligen.

Bild från igår. Ja, orange tröja för att jag hade snabbaste varvet. 

Annars var vi mest på väg till- i och på väg hem från Malung igår. Filip hade match och det tar ca: 2 timmar att åka dit. Så Frida och jag letade reda på den lokala lekplatsen för lite rörelse och sedan åt vi på Sibylla så att vi var laddade för matchen. Visste ni förresten att centrala Malung heter Grönland?

Kanelbullarna slängde jag ihop igår kväll då jag tvingades inse att ett av barnen ska vara ute hela dagen i skolan och skulle ha med sig fika.. 

Dags att rulla vidare här, tack för att ni läste. Glöm nu inte att kika på min live stream i kväll. Vi startar 20:15 och jag borde vara igång några minuter innan dess. Kika bara här nedan: