Fix-dag igår och idag kan jag kvala till VM!

Hej och god morgon!

Hade en skön dag här hemma igår där jag bland annat tvättade mina tre utecyklar. Jag har några "civila" cyklar också men det här är tränings- och tävlingsredskapen. Jag har faktiskt tre cyklar för min inomhusträning också, det kanske är mer ovanligt. Skönt att ha utecyklarna rena och mer eller mindre redo för nästa tur. Crossen behöver dock en växelvajer och lite ekerspänning.

Hitte-kaninen Ture och vår första kanin Kiwi umgås tätt nuförtiden och fick en smaskig brunch igår efter att jag hade bloggat. 

Var iväg och handlade. Hade skrivit upp tre saker på listan och kom hem typ 750:- fattigare. Hittade lite annat också kan vi väl säga. Bland annat vörtbröd med russin, men jag köpte faktiskt bara en limpa.

Förutom att handla och tvätta cyklar så städade jag också här hemma. Skönt att bara fixa och dona lite. 

Det blev ingen egen träning men jag kollade på andra som cyklade och som dom cyklade! Inte mindre än fyra svenskor kvalade till VM vilket betyder att vi kommer att få en stor och slagkraftig trupp till VM. Utöver dessa så hade vi Sonia vidare också, tävlandes för Polen. I Movistar så hade vi tre åkare vidare till VM.

Det var intressant att se tävlingarna eftersom jag faktiskt ska göra exakt det där i eftermiddag. Köra VM-kval och köra mot många av världens bästa på e-cycling. Totalt är det 125 cyklister som är kvalificerade att köra VM-kvalet och i det startfältet så är 11:a av oss svenskar.

Jag kommer att sända mitt lopp på min YouTube-kanal med start på tävlingarna 15:00 här nedan. VM-kvalet körs med tre tävlingar efter varandra där totalt 14 platser finns för oss herrar i Europa och Afrika att köra om. Lite kort om vad som gäller:

Lopp 1 (linjelopp med start- och målbacke på 4+ minuter):

1:an kvalar till VM

2:an till 51:an går vidare till lopp 2

Lopp 2 (kort lopp med riktigt lång backe (5,7km) på slutet):

1:an kvalar till VM

2:an till 26:an går vidare till lopp 3

Lopp 3 (spurt-tävling):

Först ett mastervarv och därefter spurt på spurtpriset varje varv där vinnaren i varje spurt kvalar till VM. Totalt 12 VM-platser delas ut i detta lopp. 

Zwift kommer också att sända tävlingen och deras sändning hittar ni här: https://www.youtube.com/c/Zwiftstr/eams 

 

 

Hade lite tid igår även för samarbetsadministration och klippte ihop en kort Reel också. Skönt att ha lite bollar i rullning.

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer [cyclist] (@henrikoijer)

Tack för att du läste, kika gärna in på min live stream klockan tre idag. Hur det än går så kommer ni få se mig lida, det kan jag lova dig. Om du vill så hörs vi här imorgon igen, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

5:a på SWE-Cup!

Hej och god morgon på dig! 

Ja, igår så blev jag preliminärt femma på den tredje deltävlingen i SWE-Cup. Jag var så jäkla besviken efteråt, men med lite eftertanke så är det ju helt grymt bra att göra ett dåligt lopp och bli femma. Så jag får vara nöjd ändå med att ha minimerat förlusterna eller vad man ska säga. Tre spurtpriser och en målspurt på en i princip platt bana. Tyckte mig ha koll inför loppet på hur jag skulle placera mig, när jag skulle gasa och så vidare. 

Första spurten: Drog igång ungefär precis så som jag tänkt mig, men kom fram för fort och hamnade i spets för tidigt. Det var bara att fullfölja men jag blev passerad av fyra. 

Andra spurten: För att inte komma fram för fort så väntade jag istället och kom aldrig fram.... Ungefär samma killar längst framme igen så jag förstod att chanserna till ett toppresultat skulle vara små nu.

Tredje spurten: Tycker att jag gör en helt okej spurt efter att ha lärt mig från mina två första spurter. Nu ser ju varje spurt lite olika ut beroende på vad andra gör också. Blir fyra.

Målgången: Tycker att jag gör allt rätt men kommer ändå fram till täten för tidigt. Säger röven, backar av och drar igång igen. Rullar över linjen som besviken åtta. Tajmingen måste bara sitta bättre! 

Preliminärt så skrapade jag ihop nog med poäng för att bli femma. Det är lätt att bli fartblind när det går bra men tittar jag tillbaka på förra säsongens SWE-Cup så var jag allt från 12:a till 84:a och nu har jag blivit 1, 3 och 5:a. Kanonöppning på denna cup. Om trenden håller i sig så blir jag sjua nästa vecka men den trenden ska jag försöka bryta. Jag gillar verkligen nästa veckas bana, troligtvis är banan för lätt för ett så stort och starkt startfält men det ska bli kul ändå. 

Hade i alla fall en bra uppladdning med pannkakasmiddag och Lucia-fika! 

Körde du SWE-Cup igår och hur upplevde du ditt lopp? Skriv en kommentar! 

Gröndland igår - Zwift Racing League idag!

Hej och god morgon!

Stor dag idag då jag gör premiär i högstaligan på Zwift Racing League. Det blir mycket att stå i idag och massor av småfix. Det är inte så bara att cykla längre.. Men det är ju bara kul så jag gillar läget. För det här tycker jag är riktigt roligt. Extra kul idag att få mäta krafterna mot de allra bästa på Zwift och inför storpublik. Även om min egna roll i loppet kanske inte kommer att lyftas fram... Idag handlar det nog mycket om att kriga sig igenom det hela för det kommer att gå undan. 

Körde ett väckningspass igår kväll där jag körde två varv på dagens bana. Tog i lite i backen som vilket tog mig runt sju och en halv minut. Spurtade lite på spurtpriserna och så vidare. Hade en bra känsla i kroppen och Zwift sa att jag hade haft 405 watt som bästa 5 min. Mitt personbästa är 426 watt och då tyckte jag inte ens att jag pressade mig igår utan bara körde kontrollerat hårt. Så det lovar gott! 

Laget vi ställer upp med idag är:
Alexander Danell
Anders Frisk
Henrik Öijer
Jakob Björklund
Jon Werme

Såhär kommer jag att se ut under dagens lopp. Väljer att sporta en Specialized  S-Works Venge. Har Limar-hjälm och allt. Stark rekommendation om höga strumpor idag, så jag har justerat höjden uppåt mot vad jag annars vill ha... Viktigt sådant där också, tydligen.

Bild från igår. Ja, orange tröja för att jag hade snabbaste varvet. 

Annars var vi mest på väg till- i och på väg hem från Malung igår. Filip hade match och det tar ca: 2 timmar att åka dit. Så Frida och jag letade reda på den lokala lekplatsen för lite rörelse och sedan åt vi på Sibylla så att vi var laddade för matchen. Visste ni förresten att centrala Malung heter Grönland?

Kanelbullarna slängde jag ihop igår kväll då jag tvingades inse att ett av barnen ska vara ute hela dagen i skolan och skulle ha med sig fika.. 

Dags att rulla vidare här, tack för att ni läste. Glöm nu inte att kika på min live stream i kväll. Vi startar 20:15 och jag borde vara igång några minuter innan dess. Kika bara här nedan:

Första rundan med Garmin Rally XC200 blev en långrunda med Jennie Stenerhag och Linda

 

Hej och god morgon på dig! 

Första cykelturen med mina Garmin Rally XC200 igår och det blev en långpanna med Jennie Stenerhag och Linda. Pedalerna är något större än mina vanliga pedaler vilket gav en riktigt stabil pedal som var skön under foten. Nackdelen med lite större och mer robusta pedaler är väl möjligen då att dom istället väger lite mer. 

Garmin vs. Shimano XT.

Lätta att installera, smidigt att kunna flytta mellan cyklarna så att det går att köra dom på den MTB jag har nu, min framtida tävlings-MTB och crossen. 

Första testrundan blev en solskenshistoria med Jennie Stenerhag och Linda där vi körde Bjursås-Ingels-Rättvik-Tällberg-Leksand-Sågmyra och hem med ett fikastopp på Siljan Konditori i Leksand. Årets bästa väder och nog har ansikte och händer en annan nyans idag än vad som fanns där igår morse.

Första keps-rundan för året! 

Vi skrapade ihop fyra och en halv timme och åt sedan ute i solskenet. Jimmy Bodin kikade in på gården och växlade några ord också samtidigt som vi kollade Amstel Gold Race. En toppendag, helt enkelt!