Henrik Öijer - Cykelbloggen: RGT Cycling

Visar inlägg med etikett RGT Cycling. Visa alla inlägg

2022-12-19

En bra prestation, innebandy-DM och dags för SWE-Cup igen!

Hej och god morgon på dig!

Om vi tar rubriken, delar upp rubrikens delar i texten nedan och börjar med den första delen så gick det bra igår. Efter att ha haft katastrofdålig känsla i fredags, dålig känsla igår så gick det plötsligt bra i gårdagens avslutande etapp av Tour of the Gila. Visst, en 13:e plats kanske man inte skriver långa brev hem om men jag tyckte att känslan och prestationen var så mycket bättre än senaste gångerna att det kändes som en liten vinst ändå.

På Zwift så har jag en FTP på 325 watt. Igår så körde jag uppför den första långa backen hårt och hade ett snitt på 339 watt i 26 minuter. Första delen av backen så försökte jag gå med en bra grupp och hade då 363 watt i 10 minuter. Det var jag mest nöjd med från gårdagens lopp och hela Tour of the Gila. Det var givetvis också en fröjd att se Björklund köra så bra som han gjorde. En preliminär 5:e-6:e plats i totalen för hans del.

Jag hade laddat upp genom att lägga fram fem pepparkakor inför start. Det var tur det för tävlingen pågick i en timme och 47 minuter för egen del så energipåfyllning krävdes.

Efter ungefär 12 minuter i backen hade jag hunnit släppa gruppen en gång, kommit tillbaka igen och här fick jag släppa en andra gång.

Jag fick sällskap av Mccarrell på krönet av första backen och här hade vi efter en lång jakt lyckats återansluta till gruppen igen och var då åter med i kampen om 6-14:e plats.

Efter dagens andra långa backe så blev vi ett tag en trio men Mccarrell och jag gjorde oss av med fransmannen Wintz.

Mccarrell lyckades skaka av också mig på slutet men jag blev ändå finfin 13:e igår av 35 fullföljande på denna mycket tuffa och långa bana.

Sen så finns det folk som tycker att personer som sitter framför en datorskärm länge är lata...

Största aktiviteten igår var annars innebandy-DM där Filips Samuelsdal var med. Vi såg första två gruppspelsmatcherna innan jag klämde in min tävling i pausen innan semifinalen. Hann precis upp till semifinalen och där tog det tyvärr stopp på straffar mot laget som sedan vann DM. Små marginaler och grymma insatser. Det blev mycket härlig tid i Lugnets sporthall igår.

Bra helg med barnens aktiviteter i fokus även om jag också fick till träningstid. Fridas föräldramatch i fredags, Ebbahs ridning i lördags och så Filips innebandymatcher igår.

Idag är det SWE-Cup igen och det kommer att bli en hektisk upplevelse. Vet inte om ett tredagars etapplopp är bästa uppladdningen inför 15 spurter på 30 kilometer men vi får se vad benen räcker till idag. Formen har då varit på uppåtgående mer eller mindre hela hösten så jag hoppas att jag kan vara med och slåss om poängen som delas ut. Det är alltså ett poänglopp där flest poäng vinner och man har 15 spurter på sig att samla poäng.

I den individuella tävlingen så har vi i Team SZ Umara våra tre cyklister med flest poäng på andra, sjätte och så mig på sjunde plats i totalen. Så det är bra slagläge för laget också idag då vi har fler duktiga sprinters med i laget. Vi leder lagtävlingen tätt före Team SZ SCSGBG, i lagtävlingen så har våra två lag redan ryckt ifrån övriga lag så det ser ut som att det står mellan oss i totalen.

Jag tycker ändå att det är bra att Team SZ har delat upp sig i mindre lag för SWE-Cup. Det är därför jag kör för Team SZ Umara och inte bara Team SZ under SWE-Cup. Faktum är att dom första tre lagen i SWE-Cup är Team SZ-lag och det fjärde laget består av mestadels Team SZ-åkare. Kikar man i listan över anmälda till A-klassen så är 11 av dom 15 bäst rankade cyklisterna från Team SZ. Så det hade kunnat bli väldigt tråkiga tävlingar med ett stort lag som skulle kunna, till viss del, styra och ställa tävlingarna.

Sedan ska det sägas att det finns individer i andra lag som är riktigt duktiga. Ett sådant exempel är ledaren i SWE-Cup (på samma poäng som vår andraplats) och dagens lopps bäste åkare på rankingen; Johannes Randrop Keiding. Jag tycker att det är positivt att inte alla duktiga svenskar köra i ett och samma lag men jag förstår också att det än så länge är svårt att få till en bra bredd på toppen i andra lag men den tiden kommer.

Nåväl, det var lite av ett sidospår. Jag ser fram emot kvällens race och tror att vi i Team SZ Umara främst kommer få se upp med Team SZ SCSGBG (inte många vokaler där inte..), Johan Norén, Johannes och sedan så brukar det alltid vilja vara någon mer som vill stoppa in näsan i kampen om topp-placeringarna. Kanske Alexander Danell?

Om ni vill följa detta högintensiva lopp så kan ni gärna få göra det via min YouTube-kanal. Hojta gärna till i chatten om tekniken verkar fungera, för ett hejarop eller kanske en fråga. Jag ser allt under tiden som jag kör och det är bara roligt när det dyker upp någon rad från er.

Tack för att du läste dagens inlägg, lämna gärna en kommentar, cykla snyggt och så hörs vi här imorgon igen!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Instagram: www.instagram.com/henrikoijer
YouTube: www.youtube.com/henrikoijer
Twitter: www.twitter.com/henrikoijer
Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

2022-12-18

Aktiviteter med barnen, Tour of the Gila och julklappstips!

Hej och god morgon på dig!

Igår kväll så bakade Frida och jag lussekatter, det är ju ändå fjärde advent idag. Idag ska vi också baka pepparkakor så ingen behöver gå hungrig här.

Annars så bestod en stor del av dagen av häst-aktivitet med Ebbah i Rättviks Ridklubb.

Imponerande att se så självständig och duktig hon blivit. Verkligen driven och ambitiös i sin ridning.

På eftermiddagen så slet jag mig igenom etapp två på Tour of the Gila. Jag är inte riktigt mig själv denna helg men jag tog mig igenom åtminstone. I eftermiddag körs den tredje och sista etappen.

Nu ska vi alldeles strax åka till Lugnet för att se Filip spela DM i innebandy där.

Avslutar med ett litet julklappstips från min samarbetspartner Siroko som just nu har jul-REA i sin webshop. Normalt sett så tar det en arbetsdag för frakten när jag beställer något. Så köper ni idag så borde ni ha på tisdag om allt går som det ska.

Köper ni via denna länk så får ni 10% rabatt på alla priser, även REA-priserna. Genom att klicka på länken så räknas alla priser om automatiskt på hemsidan så ingen kod eller annat behövs: https://srko.co/henrikoijer

Jag kanske är tjatig nu, men denna vinterjacka under namnet J1 är den varmaste jag haft och kan helt klart rekommendera den. Finns i en uppsjö av färger och nu alltså på jul-REA.

Solglasögon kanske inte alla tänker att man behöver nu, men när du kan få upp till 80% på 15 olika par så kan det vara läge att köpa inför våren om inte annat. Bland annat fem modeller med fotokromatiska glas för 381:-.

Cykeltröjor finns det ett brett utbud av, faktiskt hela 69 modeller med kort- och lång ärm.

Det finns ett stort utbud av dam-specifika cykelkläder. Alltifrån cykelbyxor till vinterkläder.

Så besök min affiliate-länk, ni får 10% och jag får en liten slant för varje köp som görs: https://srko.co/henrikoijer

Tack för att du läste detta inlägg, jag hoppas att vi hörs här imorgon igen. Hoj!

2022-11-29

Trea på SCF RGT Challenger SM Qualifier #3!

Hej och god morgon på dig!

Sjukt långt namn på en tävling det där, men igår blev jag finfin trea på den. En av dom tre tävlingarna som SCF arrangerar på plattformen RGT för att testa lite inför SM som ska gå på just RGT.
Så här har SCF skrivit om sina RGT Challenger-lopp:
"Dessa lopp kommer att tas i beaktning när grengruppen tar ut cyklister till SM och senare VM. De fem första loppen i SWE Cup kommer också att vara underlag för SM. Detta är inte dom enda kriterier för att bli uttagen till SM och VM. Grengruppen kommer att utse cyklisterna som skall köra SM och VM."

Eftersom jag nu blivit 7:a, 7:a och 3:a på dessa tre testlopp så är det en klart godkänd RGT-sejour. Nu börjar SWE-Cup på Zwift nästa vecka så då ska jag försöka göra bra ifrån mig också där. Åter att se hur det går och om det blir någon SM-biljett framöver.

Inför loppet igår så hade jag tänkt att jag skulle pröva en mer offensiv taktik efter att ha mestadels gått med i dom två första deltävlingarna. Två sjundeplatser är okej men hellre sikta högt och försöka på bättre denna gång var ambitionen. När jag värmde upp så kände jag dock att mina 74 minuter på 309 watt i förrgår satt kvar i benen.

I inledningen så blev jag mestadels bevakande i hopp om att ben och kropp skulle vakna till liv. Starten/varvningen/målgången var i en liten backe och så fanns det även en annan backe ute på varvet som skulle köras två gånger.

I backen så gör jag ett försök tillsammans med favorittippade Norén. Vi får med oss några andra hungriga också och även om vi sträcker ut fältet ordentligt och får några småluckor så spricker det inte riktigt av utan allt återsamlas mer eller mindre efteråt.

I backen vid varvningen sedan så sticker Norén och får med sig Mård. Jag sitter en bit ner och får jaga framåt. I vit tröja nere till höger i bilden ovan. Kommer in på hjul på trean och fyran, känner att dessa gossar täpper inte luckan så jag gör ett försök själv. Blir hängande strax bakom tätduon men majbrasorna tänds i benen och jag tvingas vika ner mig när jag bara är 10-15 meter efter.

Riktigt surt och det gjorde väldigt ont i benen efter det där försöket kan jag säga. Vi i klungan håller oss ändå ganska nära så när Gustafsson attackerar ikapp duon i ett senare skede så tänker jag att dom tre kan hålla undan till målet. Norén har dock ingenting emot att gå solo så i backen ute på varvet så lämnar han sitt sällskap och kör just solo mot mål. Ett par attacker på slutet och jag drar igång spurten och kämpar mot Tiselius. En tight spurt hela vägen in över mållinjen och vi blir tvåa och trea i loppet. Slagna av urstarke Norén som vinner med knappa 7 sekunder.

Sändningen från SWECyclings Facebook-sida hittar ni här: https://www.facebook.com/swecycling/videos/532436198746144 och nedan är resultatet:

Jag kan konstatera att jag är den enda cyklisten som är topp-10 som väger under 70 kilo.

Superkul att ro hem en pallplats i sista RGT Challenger, det tar jag med mig in i dagens lopp som är Zwift Racing League med Team SZ Ymir.

Idag väntar tre varv med fyra spurtpriser per varv så det ska sprintas 12 gånger plus en gång på mållinjen också. Det kommer att bli väldigt intensivt och vi har en tredjeplats att försöka förbättra. På samma poäng som tvåan Skylab, fyra poäng från ledande Cryo-Gen och bara en poäng före World Elite Zwifters. Ska bli riktigt kul att se hur det här loppet utvecklar sig!

Jag sänder live och den här tävlingen vill du inte missa. Min sändning startar 18:25 och loppet startar 18:30:

Såg ni förresten att cyklisten från dstny som är en partner till SCF hade Siroko-cykelbyxor på sig i sändningen hos SCF från RGT Challenger igår? Det såg jag, kanske har han köpt dessa via min rabatt-länk? Så jag passar på att tipsa er om den, via min affiliate-länk får ni rabatt även på deras rabatterade priser. Ingen kod eller annat behövs utan bara du klickat dig in via länken så räknas priserna om automatiskt. Det jag vill tipsa om nu är deras vinterjackor. Jag har den blåa och denna modell som finns i sju färger är den varmaste cykeljacka jag haft. Jag kan VARMT rekommendera den.

För att få bästa rabatten så klickar du dig in via denna länk: https://srko.co/henrikoijer Det finns givetvis mycket annat än bara vinterjackor så klicka dig in och klicka hem ett fynd.

Sådär ja, då rundar vi av inlägget. Dags att åka till jobbet och sedan köra Zwift Racing League alltså. Hoppas att ni hakar på min livestream och skriv gärna något peppande i chatten, det behöver jag!

Ha det gott så hörs vi här imorgon igen om vi inte ses i sändningen i kväll. Hoj!

2022-11-22

Drönar-skoj, SCF RGT Challenge +ANNAT!

Hej och god tisdagsmorgon på dig!

Har jag berättat att jag har köpt en drönare? Jodå, det har jag. Bilden ovan är från igår morse och lite längre ner i detta inlägg kommer en bild från igår kväll. Hör av er till mig om ni vill inspektera era tak, ha ett foto över ägorna eller någon annan kul bild från ovan. Japp, grillen, studsmattan och utemöblerna är kvar ute. Det känns som att jag har ett litet projekt där.

En sak som överraskade mig lite var hur lätt drönaren är att flyga. Visst, jag har kunnat läsa till mig att den ska vara lätt att flyga men den är verkligen jättelätt att flyga. Frida frågade om hon fick flyga när jag köpte den och då sa jag att det inte var en bra idé men hon kan absolut få flyta med denna nu när jag testat.

Igår kväll så var det dags för SCF RGT Challenge #2. Förra måndagen så blev jag sjua när jag var på plats för event på Cykel & Längdspecialisten här i Falun. Benen och kroppen känner verkligen av det frekventa tävlandet nu och planen för dagen blev att överleva och försöka göra det bästa av situationen. Lyckades klamra mig med i gruppen som körde om andraplatsen. Martin Härberg gick solo i princip hela tävlingen och vann i överlägsen stil. Vår grupp blev av med åkare efter åkare på den tuffa banan. Ut på näst sista varvet blev jag och YouTubern Jesper avhängda men vi fick igång ett litet samarbete. Jag gjorde en satsning på att gå ikapp gruppen själv och lyckades. Kika på Jeppes stream från minut 22 om du vill se oss bli avhängda och hur jag sedan tar mig ikapp. Han kan trösta sig med att han har fler subs på YouTube.
In i sista backen så visste jag att jag var ganska rökt, chansade på att gå hårt i inledningen för att eventuellt chocka/skrämma någon men ingen gick på den lätta utan jag fick istället vika ner mig och rulla i mål som sjua.

För övrigt lagom förvirrande med två J.Svensson i klungan. Med tanke på hur benen kändes inför loppet så är jag jättenöjd med att kunna vara med och kriga om en andraplats. Sjua är precis lika bra som förra måndagen, kanske kan det bli något bättre nästa vecka?

Idag är det dags för nytt race och denna gång är det Zwift Racing League som ska köras. Tredje loppet i andra omgången av denna säsong. Tack vare vårt stabila lagtempo förra veckan så är vi tvåa i en tät tabell där det bara skiljer fyra poäng mellan ledande lag och femteplatsen. Idag kör vi för seger på en bana som körs sex varv med ett spurtpris varje varv och sedan poäng även vid målgång.

Jag kommer att sända mitt lopp live och om du vill kika på hur det går för mig och kanske snacka lite med mig i sändningen så finns min live stream här nedan:

Hoppas att Ymir och jag kan bjuda på spännande racing i kväll. 18:30 går starten och sändningen börjar ca: 18:25.

Om du är sugen på att cykla i Italien och mer specifikt i Kalabrien så vill jag tipsa om Wolfgangs koncept där du mer eller mindre reser dit med drop-in och guidas runt i härligt bergiga miljöer. Jag har själv aldrig varit i Italien men har ändå någon slags hemlig kärlek till landet. Som ung grabb köpte jag en bok om Italien och jag älskar att höra italienska. Inte för att jag begriper språket, men det är så vackert att höra på.

Låter det som något du kan vara intresserad av? Läs mer på Wolfgangs hemsida om cykelresor till Kalabrien här: https://cykla-i-italien---kalabrien.webnode.se/

Tack för att du läste dagens blogginlägg. Glöm inte att kika på min live stream i kväll och så hörs vi här imorgon igen. Ha det, hoj!

2022-11-15

7:a på SCF's testlopp på RGT hos Cykel och Längdspecialisten!

Hej och god morgon på dig!

Igår blev jag med på en kul grej. Jag hade planerat in i min veckoplanering att jag skulle köra SCF's testevent på RGT Cycling igår kväll. Under dagen igår så fick jag frågan om att hänga med och köra det på Cykel och längdspecialisten på stan. Det ville jag givetvis så det blev fort hem efter jobbet för att fixa middag, käka med barnen och sedan plocka ihop mina pinaler för att köra till stan.

På Cykel och längdspecialisten så var allt riggat och klart så även med kort marginal till loppet så var det aldrig någon större stress. Det bjöds på tilltugg för publiken och under loppet dök det upp ett gäng pizzor också.

Tävlingen på RGT avgjordes på en halvtuff bana som mätte 27 kilometer. Det var en hyfsat lång backe (ca: 6 minuter) men i övrigt erbjöds det inte på speciellt stora utmaningar. Norén, Härberg och Grahn stack innan backen och fick en lucka. Inga cyklister man vill släppa iväg men gjort är gjort. I backen så splittrades tättrion så jag tänkte att vi skulle kunna hämta in en del men det var starka åkare där framme. Kampen för oss i klungan kom istället att handla om placeringarna 4-15.

Tiselius (som också var på plats i butiken) kom iväg på slutet och fick med sig Lindqvist och Bjärehed. Lindqvist och Tiselius lyckades hålla undan, Wenhov vann klungspurten precis framför mig. Så jag blev sjua igår. Bra start på RGT-äventyret och resan mot ett eventuellt SM i e-cycling!

För att bli med på SM så vägs dessa tre testlopp på RGT in samt SWE-Cup på Zwift och lite annat. Så att vara med från start gör nog ingen skada. Att det bara är 15 cyklister som kör SM beror på att det körs på plats i Skövde och är en del av SM-veckan. Så det gäller att kvala sig dit.

Några bilder som jag tog igår, lite rörligt finns på Instagram. Resultatet för topp-12 fick jag också med i en bild och vill ni se fullständiga resultat så hittar ni dom här: https://user.rgtcycling.com/event?code=DlDvHsqggd&fbclid=IwAR31FQStIQwyk4v8TTdtqVZzfZEdfstjFoTvrzHTNfhTwM1S6Fn3h2aMeQU

Efter loppet så blev det en pizzabit och lite gott snack. Mycket trevlig arrangemang och jag hoppas att det blir fler sådana här tillfällen framöver!

Efteråt så tog jag mina pinaler, körde hem för att natta barn och sedan väntade drygt 1½ timme kvällsmöte om Svenska Cykelspelen.

Idag ska jag till Uppsala med jobbet så det blir tyvärr inget Zwift Racing League för mig. Om det inte är någon som läser detta och åker mellan Uppsala och Falun imorgon eftermiddag och har plats för mig i bilen. Mitt tåg kommer annars till Falun 18:27 och starten går 18:33. Så himla synd att jag inte kan vara med och köra idag. Lagtempo som är så skoj också.

På kvällen är det möte om SWE-Cup XCO så jag får köra något sent i kväll helt enkelt.

Ha det gott och tack för idag, vi hörs här imorgon igen. Hoj!

2022-10-25

Jag har tagit ledigt från jobbet för att cykla!

Hej och god morgon på dig!

Ja, idag blev det ett lite senare blogginlägg än vanligt. Det är för att jag först hade sovmorgon och sedan har städat lite. Är nämligen ledig idag och tänkte ägna dagen åt att cykla långpass. Det ska bli väldigt skönt, även om jag tycks få stå ut med 7-8 grader och regn. Perfekt tillfälle att testa nya regnjackan!

Körde RGT igår igen, Henrik Mård och Per Söderberg var två andra svenskar på startlinjen bland totalt 52 fullföljande cyklister. Så lite större startfält denna gång och inga botar. Banan var knallhård med sex varv där Paterberg och en till backe på varje varv. Varvet var drygt fyra kilometer långt så backarna duggade tätt...

Första varvet så var vi en ganska stor grupp som hängde ihop, i Paterberg på andra varvet så drog jag till en långspurt över krönet och gick därmed med täten som då bestod av fem cyklister. Nästa gång i Paterberg fick jag vika ner mig och då var det halva tävlingen kvar. Andragruppen med Mård anslöt och vi körde ikapp en till som droppat från tätgruppen. På femte varvet så tänkte jag att det var skönt att det bara var en backe kvar innan målgång. Så tittade jag på kilometermätaren och insåg att det var ett varv kvar också. Jag var helt rökt... Jag försökte hålla lite fart i gruppen sista varvet till Paterberg där jag bara tog mig upp. Mård kom sånär ikapp trean i loppet och slutade fyra. Jag blev åtta.

614 höjdmeter på 25 kilometer säger väl att det var ganska så kuperat. Hårt blev det och kul var det. Nästa gång jag kör RGT så kanske jag ska testa en platt bana, om det finns någon...

Idag då, ja det blir ett distanspass. Mer än så har jag inte bestämt. Ska bara städa klart först och byta drev på min tränings-MTB.

Ha det så gott så hörs vi imorgon igen, hoj!

2022-10-23

Jag har testat RGT Cycling!

Hej och god morgon på dig!

Igår så gjorde jag premiär på RGT Cycling, en konkurrent till Zwift som Wahoo har tagit fram. Wahoo har för övrigt också stämt Zwift över Zwifts nya trainer men det är en annan historia. Det RGT Cycling gör annorlunda är att man fokuserat på att göra banor som är så realistiska som möjligt, det finns 12 banor där man efterliknat verkligheten så mycket som möjligt. Du kan köra Stelvio-passet, till Cap Formentor på Mallorca och en hel del annat.

En speciell funktion som RGT Cycling har är "magic roads", vilket är något du själv kan skapa. Du tar bara en GPX-fil och laddar upp den så skapar RGT Cycling din bana fast i spelet. Det blir inte samma omgivningar, men du kan lägga in din favoritbacke eller tävlingsbana och öva på just lutningarna och var kurvorna är. Banan får dock vara max 100 km lång. Det finns också färdiga banor som användare har skapat här: https://magicroads.org/ bland annat så såg jag en "A fistful of gravel - premium Värmland gravel roads".

Det fina med dom färdiga banorna på RGT Cycling är att omgivningarna också skapats så verkliga som möjligt. Så igår när jag startade på strandpromenaden vid Port de Pollenca och tog mig ut till Cap Formentor så kände jag igen mig. Det var en riktigt härlig känsla att susa fram från cykeln i källaren på vägar som jag cyklat på tidigare. Som platsen där jag tappade mobilen i farten och alla mina pengar som legat i mobilskalet flög runt i vinden där längs vägen...

Det jag gjorde igår var att jag anmälde mig till ett race till Cap Formentor. Som ni kanske ser på bilderna överst i inlägget. Hela den välfyllda startfållan bestod av 7 riktiga cyklister och resten var robotar, eller botar som det kallas. Dessa botar kan man, om man gör en egen tävling, programmera så att dom kör på ett speciellt vis.

Tidigt i loppet så kördes det stenhårt, så som det gärna gör på internetbaserade cykeltävlingar. Vi blev först en grupp om 10 där det var 8 botar och två verkliga cyklister. Ut ur Pollenca så testade jag att gasa lite och vi blev fem kvar i täten. I den första backen så blev vi ganska snart tre. En bot, en fransman och jag. I backen så gick det hårt men det kändes ändå helt okej. Så jag testade att gasa riktigt hårt och fick en liten lucka till fransmannen. Sedan så hade vi ett långt drag race hela vägen till mål. Han var aldrig långt bakom mig så det blev lite onödigt hårt kanske, men det är ju så kul med racing!

Kul app och jag kommer att köra fler gånger på RGT, har blivit anmäld till en tävlingsserie där så det var anledningen till att jag nu ville testa appen. Då blir det fler deltagare och verkliga människor vilket jag tror kommer förhöja upplevelsen ytterligare. Det blir också en bättre chans att testa på draften som jag annars tyckte fungerade tydligt och bra den lilla stund jag åkte i gruppen.

Har du testat RGT Cycling och vad tyckte du om det?

Tack för att du läste, vi hörs imorgon igen. Hoj!