Nu lämnar jag säsongen 2023 bakom mig!

Hej och god morgon på dig! 

Sista loppet för säsongen och det blev inte alls sådär bra som jag hade tänkt mig. Åtminstone inte om jag ser till min egna prestation. Loppet och arrangemanget i sig blev riktigt bra. Jag lyckades hålla mig varm inför start denna gång och jag tyckte själv att jag kom iväg bättre. Till första sväng. Sedan så hade jag bara det inte igår. 

En prestation som jag inte kommer att se tillbaka på när jag vill motivera mig för framtida stordåd. 

Lyckades liksom inte hålla mig med klungan ut från stadion och hade endast ett par cyklister bakom mig. Gjorde sällskap med en av cyklisterna ett tag och efter ett par varv så tyckte jag att jag började få upp ångan igen. Vill tro att jag inte tappade något på gruppen framför och det var en ensam cyklist närmast framför mig som jag började ta in på. Den cyklisten klev sedan av och då var det plötsligt jättelångt fram till nästa cyklist. Så jag ska villigt säga att jag tappade gnistan lite där och då. Täten varvade mig när de skulle ut på sitt sista varv och jag klev av då.

En säsong som jag rätt länge bara önskat att den ska ta slut. Får man skriva så? Jag har varit trött och känt mig sliten rätt länge. Prestationsförmågan är inte så bra som jag vill att den ska vara vilket skapar frustration. Så jag har längtat till den här dagen då jag kan säga att nu är säsongen 2023 över för min del. Så, skönt att ha kommit hit där jag kan vända blad och gå vidare.

Perfekt att det blev två tävlingar på hemmaplan som blev en ett bra och tydligt avslut på säsongen. Alltid skoj att tävla på hemmaplan, fin arena och bra banor. Trevligt folk, kunniga funktionärer och knäckepizza. 

En annan riktigt bra sak med gårdagen var att jag fick så fina bilder. Först kommer här ett gäng från Kristofer Eriksson: 

Björn Olsson lyckades fånga mig på bild även han:

Även Jone fångade mig på bild precis när jag klivit av:

Dessa bilder tycker jag är lite kul. För här har bägge fotograferna fångat mig i samma ögonblick men från varsin vinkel och lyckats få med varandra på bild också.

Det har varit några ljusglimtar under säsongen också. Mörksuggejakten där var jag på väg att göra något bra. Cykelvasan där jag hade en riktigt bra känsla genom loppet, kanske bästa känslan någonsin på en cykelvasa. Gravel, Grit n' Grind tyckte jag också gick bra. Inte i början kanske men sedan så tog det sig. I dessa lopp har jag ändå visat att jag kan cykla ungefär så som jag vill kunna cykla. 

Den här veckan så ska jag fokusera på återhämtning. Men det kommer att bli ett par tre pass ändå. Veckan därpå har jag inte riktigt bestämt mig för ännu, men 1:a november brukar ju vara lite av svenska cyklisternas nyår då vinterträningen drar igång. Åtminstone har det varit så i några år nu. Kanske unnar jag mig lite mer återhämtning men vi får se. Nu kör vi återhämtningsvecka under vecka 43 så får jag utvärdera när den är över om hur jag gör med vecka 44. 

För 2024 så är inte planerna klara ännu, men det blir min 24:e säsong i följd som jag kör i elitklassen för Falu CK.

Vill du stötta mig så gör du det enkelt genom att följa mig på övriga kanaler genom länkarna nedan. Om du shoppar och använder mina koder så stöttar du också min satsning samtidigt som du får en fin rabatt på bra produkter som jag själv använder. 

Det här får räcka för idag, vi hörs här imorgon igen. Hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Hagströmska CX SWE-Cup lördag

Hej och god morgon på dig!

Ny dag, nya möjligheter och ny CX-tävling. För igår kördes den första av två cykelcross-tävlingar här på Lugnet i Falun denna helg. 

Det var tre grader varmt, grått och lite snöfläckar på marken. Ganska perfekta förhållanden för cykelcross alltså. Jag blev glad när jag kom till Lugnet och såg att man hade gjort ett snöhinder också, det gav flashbacks till 2011 när vi gjorde samma sak. Då räddades för övrigt också tävlingen med några veckors varsel.. 

2011 så tog Hasse Lundin denna smått legendariska bild på mig. 

Med den historiken av att försöka cykla genom snöhindret så beslutade jag mig för att springa igenom detta år. Åtminstone första varven, sedan så hade det bildats ett spår som var cykelbart så att även jag vågade mig på att cykla. 

Skönt med hemmatävling så att jag i lugn och ro kunde förbereda mig hemma inför tävlingen. Här så var cykeln klar med chip och allt inför loppet. 

Själva tävlingen då...

Jo, vi i elitklassen startade tillsammans med juniorerna. Min ambition för dagen var att inte bli sist. Inte för att det heller hade spelat någon roll om jag blev det, men ambitionerna var inte mot främre delen av fältet. 

Starten gick och det visade sig att ALLA var startsnabba. Så jag hamnade naturligt bak i ledet och lyckades sedan passera några. Mitt andra varv blev faktiskt något snabbare än vad mitt första varv var och tredje varvet blev mitt snabbaste. Kanske hade jag gått lite hårt för att försöka avancera något för sedan stabiliserade jag mig igen. Jag var retligt nära en stor grupp inledande varven men kom liksom inte riktigt ifatt och in i gruppen utan blev hängande precis bakom och så försvann gruppen iväg igen. 

Fick kämpa med yngre förmågor, vilket är superkul. Jag som en gammal diesel kunde köra på där det var lättåkt och där watt spelade mer roll och de yngre cyklisterna var snabbare än mig på alla tekniska partier. Just det där med att tappa lite på tekniska partier och sedan jaga ikapp där det var lättåkt gjorde att jag ändå blev trött i benen. Sista två varven så tappade jag rätt mycket och sista varvet var mer eller mindre bara att ta mig i mål. 

Vill ni se resultat från Hagströmska CX SWE-Cup lördag 2023 så finns dom här. 

Jone tog denna bild från tävlingen. 

Min mamma tog bland annat denna bild. 

Video från mamma, vet inte hur kvalitén blir när jag laddar upp direkt i bloggen. Den finns också på min Instagram annars. Jag och junioren Dexter Kock jagar Lucas Molin.

Lucas, Dexter och jag. Det här borde vara sjätte eller sjunde av dom åtta varven. Strax innan jag blev avhängd av Lucas och Dexter. 

Jag vet inte om ni känner till det men det finns två väldigt duktiga tjejer i 15-16 klassen som också är tvillingar. Jag håller på och filmar lite för att klippa ihop en vlogg från helgen så jag filmade några klipp när damerna körde igår, fick detta klipp på tvillingarna och de råkar springa och hoppa på cyklarna väldigt synkroniserat. Bäst upplevelse får ni om ni har ljud på: 
https://instagram.com/stories/henrikoijer/3218705066319105032?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

Idag får vi alltså chansen att göra samma sak igen. Jag startar klockan 13. Idag tänker jag att min rutin, min återhämtningsförmåga och att jag har fått ett till pass CX i kroppen ska göra att jag kan prestera ännu lite bättre. Så det ska vara full gas för att lyckas lite bättre än igår. 

Återstår dock att se om alla andra kanske också har samma plan...

Kroppen känns oväntat bra efter gårdagen. Första CX-tävlingen brukar annars kunna sätta lite spår då det är väldigt intensivt och man hoppar av, springer och hoppar på cykeln så många gånger. Att vara trött i ryggen eller till och med ha ont i ryggen brukar vara vanligt men än så länge så känns det bra. 

Jag ska se till att värma upp lite bättre idag också. Igår hade jag inte känsel i fingrarna första 20-25 minuterna av loppet så jag var väldigt glad över elektroniska växlar då min känsel inte hade kunnat hantera en mekanisk växel speciellt bra. Vädermässigt så ser det ungefär lika ut idag som igår. 3-4 grader, molnigt och lite fukt i luften. 

Har du bilder/filmer på mig så skicka gärna!

Tack för att du läste dagens inlägg, nu ska jag förbereda mig inför dagens race. På återhörande här imorgon igen, hoj! 

Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:

Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 

Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com

Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/

Dag 10 - 9:a i Långloppscupen!

Hej hej!

Har fått några meddelanden från folk som undrar hur det är med mig, vilket är uppskattat. Jag är fortfarande inte helt 100 men det blir ändå bättre. Tröttheten hänger fortfarande kvar och jag orkar inte mycket om dagarna. Det är inte lätt att förklara men jag orkar banne mig nästan ingenting. Jag har ändå haft någon timme med energi dom senaste dagarna så även där går det åt rätt håll. 

Kikade på när legenderna Pauline och Nino vann VM i XCO i söndags, snacka om mästare. Kikade på vueltan också. Tempolopp idag där Remco förväntas utöka sin totalledning, kommer han att klara att hålla totalledningen hela vägen eller finns det andra cyklister som håller ut bättre över dom tre veckorna? 

 

Bockstensturen såg ut som att den blev precis sådär episk som man vill att ett långlopp ska vara. Jag satt och kikade på liveresultaten och försökte hänga med i vad som skedde. Kul att läsa folks tävlingsrapporter efteråt. Kan tipsa om bloggarna på Långloppscupen.se som är bra: https://langloppscupen.se/langloppscupen/blogg__520

I och med att Bockstensturen var sista deltävlingen i Långloppscupen för året så står det också klart att Emil Lindgren vann den före Johan Norén och Matthias Wengelin. I damklassen vann Jennie Stenerhag före Nellie Larsson och Fanny Kjellqvist. Jennie gör sin sista säsong som elitsatsande och Bockstensturen var nog den sista tävlingen på svensk mark för säsongen för henne. En minst sagt imponerande karriär hon inom kort lägger bakom sig. 

Genom min stabila körning genom säsongen så lyckades jag nå ett av årets största mål genom att bli 9:a i totalen. Hade siktet inställt på topp-10 och grejade det på ett bra sätt utan att köra sista tävlingen. I totalen så räknas 6 av 7 resultat. 

Skönt att kunna bocka av en tuff målsättning! 

Att jag fick COVID har vänt upp och ned lite på avslutningen av denna säsong. Planen var annars att köra Bockstensturen, kanske också Karlstad XC i helgen och så finns det fler lopp inom närtid som sett intressanta ut när jag ändå var igång och formen var god. Nu hoppas jag kunna vara uppe i sadeln till helgen igen men sen då? Behöver titta och fundera lite på det. Det är för tidigt att dra igång en vinterträning men jag är väldigt motiverad inför den. Samtidigt lär jag vara i rätt dålig form några veckor nu och att tävla i helgen är nog tyvärr uteslutet.

Kanske skulle jag skaffa mig en ny cross och köra lite CX igen? Det är alltid kul med CX men det kräver givetvis lite uppgradering av cykelparken. SCF's grengrupp för Cykelcross har lagt ut ett preliminärt program i somras som ser ut som följer:

 

SM 26-27 November : Ring Knutstorp CK Trampen / Rocky Skåne

SWE-CUP
15-16 oktober : Täby park
19-20 november : Varberg

CX pokal nord
1-2 oktober : Falun
8-9 oktober : Västerås
29-30 oktober : Länna sport CK

CX pokal syd
22-23 oktober : Tranemo
12-13 november : Alingsås

Det kanske kan vara något..? 

Har en eller ett par andra nyheter på gång också som jag får anledning att återkomma till när bitar faller på plats mer. Tack för att du läste dagens inlägg, jag är snart tillbaka här igen. Hoj!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

Cyclocross-säsongen 2020 +ANNAT

Hej och god morgon på dig!

Bilderna ovan är tre mobilbilder från igår och jag tvingas väl inse att jag blivit en sådan där som fotar med telefonen åt fel håll. Samtliga tre hamnade på Instagram-stories men det är väl kanske ingen ursäkt för att inte ta bilder även åt rätt håll. Lovar att skärpa mig!

Såg att SCF planerar läger i Falun för ungdomar i åldern 15-16 år, in och anmäl er eller tipsa ungdomar ni känner!

Det finns också ett preliminärt program för cyclocross-tävlingarna i höst och det ser ut som följer:
26 sep CX pokal Falun
27 sep SWE cup Falun
10 okt SWE cup Stockholm
11 okt SWE cup Stockholm
14 nov CX pokal Uppsala
15 nov SWE cup Strängnäs
21 nov SM Västerås
22 nov SM Västerås
5 dec CX pokal
6 dec SWE cup
9 jan final CX pokal Åstorp
10 jan final SWE cup Åstorp

Konstaterar två saker:
1. SCF slutar hålla SM i januari, något som jag bloggade om och önskade i vintras.
2. SCF slutar hålla alla arrangemang på jämna veckor, också något jag bloggade om i vintras!

Så nu är det bara helgen Uppsala-Strängnäs där barnen är hos mig och jag får det lite svårt med. Bra att SCF läser min blogg och kul med ett SM i november!

Körde Zwift igår och spenderade nästan nio minuter i en helt meningslös soloutbrytning. Visst, det var kul men för loppet gjorde det verkligen ingen skillnad. Hade hoppats på lite sällskap där men tji fick jag.

386 watt i 9 minuter är ändå bra siffror och något kul jag kan ta med mig. Fjällbenen verkar fungera bra! Mitt personbästa på 20 min är ju 387 så det var i paritet med det. Skoj på hoj.

Slutade femma i loppet då benen inte riktigt räckte till i spurten, ettan körde tempocykel och syns inte till på Zwiftpower.

Imorgon tänkte jag nog köra SZR Midweek Summer Series och livestream:a det loppet. Så ställ en påminnelse vid 19:00 om att det ska kollas YouTube då!

Se världscupen i cyclocross från Bern samt SWE-Cup från Täby live!

Hej!

Om ni vill kika på cyclocross world cup från Bern idag så slå en kik här: https://www.redbull.com/int-en/events/uci-cyclo-cross-world-cup-2019-bern Damernas sändning startar 12:55 och herrarnas sändning startar 14:25, loppen startar 13:00 och 14:30.

Vill ni hålla koll på SWE-Cup så körs ju Stockholms UCI-tävlingar i CX denna helg på en nybyggd bana i Täby. Wietse Bosmans är där och tar hem förhållandevis enkla UCI-poäng och prispengar. Wietse blev tvåa på U23-VM i cyclocross 2013, före Wout van Aert. Han har också varit tvåa en gång tidigare på U23-VM, har blivit belgisk mästare samt vunnit världscupen i samma klass. Igår vann han med nästan två minuter. Bästa svensk blev svenska mästar'n David Eriksson på en tredje plats. Om ni vill följa dom tävlingarna live så gör ni det här: https://solidsport.com/scf/watch/stockholm-cyclocross-weekend-dag-2 Sändningarna pågår genom alla klasser, damer elit startar 13:40 och herrar elit 14:35. Juniorer blandat med lite gubbar kör 12:45.


På ett privat plan så tänkte jag fixa här hemma med lite grejer idag, vädret fortsätter att imponera med sin uselhet så det lockar inte direkt till uteaktivitet. Regn hela dagen idag igen. Men. Om man ska tro långtidsprognosen så blir det uppehåll hela nästkommande vecka!

Igår kväll så var vi ute på ficklampspromenad, Linda jag och tre av barnen. Idag åkte Linda med sina barn söderut för innebandymatcher så det blev en tidig morgon för oss. Något jag känner lite i ögonen nu också trots att jag lyckades slumra lite i soffan efter att de hade åkt.

Annars så vilar jag på. Eller ja, jag cyklar ju till/från jobbet tre till fyra dagar i veckan men kör liksom mer lugnt än hårt och sådär. Håller mig igång men stressar inte kroppen, kommer bli galant till vinterträningen! Nu ska jag fortsätta fixa lite här hemma innan det blir lunch, cyclocross och så vidare..

Bilder, resultat och annat från SWE-Cup Cykelcross i Falun!

Hej och god morgon!

Jag var ju inte snabbast på det där med cykelcross ändå, inte helt oväntat med ca: 0 minuter CX-träning senaste året. Jag tyckte ändå att jag gjorde det ganska så bra. Blev nia i Swe-Cup och det kan man kanske tycka är snyggt jobbat. Men det var också bara 14 startande så vi behöver kanske inte hoppas på någon VM-uttagning ännu. Endast två startande i damelit dock, så dom är väl redan uttagna? Synd om dig som inte startade då du hade fått med dig 1000:- i prispengar därifrån. Varför inte fler kör kan vi resonera länge om, men jag konstaterar bara här och nu att det kunde ha varit fler i helgen.

Nåväl, över till mitt race. Starten gick och jag kom inte i pedalen, valde att inte stressa iväg eftersom jag ändå var sist. Känner mig inte riktigt som en killer här... Men det skulle ju knöla ihop sig framför ändå. Gnetade på och plockade en placering / varv på dom första tre varven. Därefter lite mer solokörning innan jag kunde håva in en till placering på slutet. En som var framför mig bröt också, så jag blev nia. Om banan var hal i lördags så var den än värre under söndagen. Mer sönderkörd och allt sämre grepp. Vi använde ju samma bana bägge dagarna och där man kunde hitta grepp under lördagen var det nu sönderslirat eller söndersprunget. Jag hade gjort allt för att kunna komma i och ur pedalerna lättare då det gör så stor skillnad. Speciellt med korta leriga backar där man behöver all hjälp man kan få. På andra varvet började det krångla med pedalerna och sedan blev det bara värre. På sista rundan så snurrade inte ena trissan i bakväxeln och allt var liksom täckt med lera och gräs (här hade det ju inte skadat med en reservcykel och någon i depån som gillar att tvätta cyklar).

I bakgrunden så ser vi Linda, Catarina, Håkan, Lasse och min mor. Ja, okej, tre av dessa ser ni inte så mycket av. Men dom var där i alla fall och det betydde mycket. I förgrunden så ser ni lera och gräs.

Det går ju ändå att plocka russin ur kakan. Som att mitt snabbaste varv var snabbare än fyra av fjärdeplaceringens varv. Mitt snabbaste varv var också snabbare än två av tredjeplaceringens varv. Så någonstans därinne så finns lite att hoppas på. En bana bättre anpassad efter mina färdigheter och ett ännu bättre resultat hade kanske varit möjligt? Vet inte om det var banans karaktär eller min oförmåga som gjorde att snittpulsen "bara" blev 86%, visst borde det gå att kräma ur mer på en timme CX?

Vill ni se vilka som var snabbast i söndags så finns här resultat från SWE-Cup Cykelcross i Falun 2019.

Efter denna CX-helg i Falun så har jag ändå fått mersmak. Så om du, precis som jag, funderar lite på vad man kan köra för CX-tävlingar under resten av säsongen och när det körs deltävlingar i SWE-Cup för att säkra en fin totalplacering så finner ni dom nedan:
"Grengruppen kan efter ett gediget arbete nu presentera tävlingsprogrammet för de nationella cuperna och SM-säsongen 2019-2020.

Fyra av fem deltävlingar räknas in i totalen i båda cuperna.
I klassen P/F 10-12 räknas ingen totalställning utan varje deltävling ses som en enskild tävling.

Tävlingsprogram 2019-2020

28 september: CX pokal, Falun.
29 september: SWE-CUP, Falun.

19 oktober: SWE-CUP, UCI category 2, Stockholm.
20 oktober SWE-CUP, UCI category 2, Stockholm.

2 november: CX Pokal, Uppsala.
3 november: CX Pokal, Strängnäs.

16 november: CX Pokal, Finspång.
17 november: SWE-CUP Finspång.

7 december: CX Pokal Alingsås.
8 december: SWE-CUP Alingsås.

11 januari: SM, Varberg.
12 januari: SM, Varberg."

I see what you did there, Grengruppen Cykelcross. Vill man köra om totalen i SWE-Cup så lär man pallra sig till Stockholm när det vankas UCI-race alltså. Nåja, jag har inte lovat någon att köra något, så vi får se vad hösten bjuder på i tävlingsväg för mig och min cross. Bor man i sydligaste delarna av landet så finns ju också Musettecross Cup att delta i.

Linda var på plats, beväpnad med min kamera, och det resulterade i ett antal bilder som hon laddat upp i detta Facebook-album. Bland annat dessa bilder:

Bloggkollegan Stefan Ek noterade att äldsta gubbklassen var störst (i antalet anmälda cyklister), men juniorklassen var faktiskt den största av dom alla när det kommer till antal startande (20). Så det finns hopp om framtiden!

Stort tack till alla som hejade under loppet och till Linda som bjöd på pizza efteråt. Tack också till alla deltagare och arrangören för fina tävlingar. Plötsligt har mitt CX-sug ökat med 700%.

Vi ses där ute! 

1 km/h långsammare på söndagen än på lördagen och då var inte heller lördagen speciellt snabb...

Dags för en crosshelg i Falun (med nylimmade däck)!

Hej och god morgon!

Ja, limningen igår började ju bra. Kunde inte få upp locket på limburken hur mycket jag än försökte, så jag högg upp den rackarn istället. Hade ändå bara lite lim kvar... Limmade alltså tubdäcken igår, det är ju crosstävlingar i dagarna två nu och jag gör "comeback" på nationella tävlingar. Körde ett par deltävlingar av Musette cross förra året men dels var det lokala lopp och dels körde jag med kanttråd. Det var betydligt längre sedan jag körde nationella tävlingar och med tubdäck, som det ska vara. Har inte ens tränat cross inför denna helg, så jag kommer nog att vara rätt ringrostig. Har fått startnummer 13 av 43 i startlistan för dagens lopp i klassen Herrar A.

Idag kör jag något som heter CX-pokalen vilket är en serie tävlingar där det på herrsidan finns två klasser: Herrar A och Herrar B. Dom klasserna består av Herrar elit, herrar veteran, herrar junior och i Herrar B kör även P15-16.

Tidsschemat för dagen ser ut som följer:
Starttid Klasser Tävlingstid
10.00–10.20 P/F 10-12 20 min
10.30–11.00 P/F 13-14, Motion open mix 30 min
11.10–11.55 Herrar B, P15-16 40 min
11.55–12.15 Nybörjare 20 min
12.15-12.40 Träning på bana 25 min
12.45–13.25 Dam, F15-16 40 min
13.30–14.25 Herrar A 50 min

Imorgon kör vi SWE-Cup och då är det klassiska cykeltävlingsklasser som gäller, jag kör då i herrar elit och vi är 14 anmälda. Glädjande att se att herrjuniorklassen är så stor som 21 cyklister!

Morgondagens tidsschema för SWE-Cup ser ut såhär:
Starttid Klasser Tävlingstid
10.00–10.20 P/F 10-12 20 min
10.30–11.00 P/F 13-14, motion open mix 30 min
11.10–11.55 P 15-16, H40, H50 40 min
12.10–12.55 H junior, H30 40 min
12.55–13.15 Nybörjare 20 min
13:15-13:45 Träning på banan 30 min
13.50–14.30 Dam elit, Dam junior, Dam U 23*,
Dam veteran, F 15-16 40 min
14.40–15.50 Herr elit, Herr U 23*, Herr senior 60 min

Det är ju kul när det händer cykelsaker här i Falun. Tyvärr är det ju tre stora cykelhändelser i Falun samtidigt denna helg och dom är inte på samma plats. Här skulle man ju ha önskat lite samordning eller att man haft arrangemangen på olika helger.

Imorgon kört nämligen också Falun Endurot i Källviken. Hade ju varit skoj att se!

Dessutom så pågår Falun Cyklar 2019 i centrala Falun idag. "En festlig dag med cykeln i centrum". Också skoj!

Idag regnar det och det kommer att bli blött. Temperatur runt elva grader men vi håller oss varma under tävlingens gång i alla fall. Tyvärr blir det ju sällan riktig lera i Falun, men det blir nog skoj ändå. Riktigt cross-väder!

Throwback till Selma Spa i Sunne 2012? när det var lerigt, blött och jag hade den äran att leda CX-Cupen.

Cross is coming!

Hej och god förmiddag!

Ute regnar det och hösten närmar sig med stormsteg, höst innebär för många av oss cykelintresserade att cross-säsongen startar. Igår dök denna upp i mitt flöde:

Så himla kul att det arrangeras cross i Falun, var och kollade på tävlingarna i fjol och hade faktiskt i vintras en del tankar på att köra cross denna höst. Har fortfarande tankar på crosstävlingar men kanske inte i samma omfattning som tidigare. Tyvärr så krockar ju öppningshelgen i Falun med Bockstensturen så där missar jag tävlingarna i Falun. 

Sedan så avslutas den fyra deltävlingar korta SWE-Cup i mitten av januari i Göteborg. Känns lite avlägset, men finns suget där så kanske!

Att köra några race och kanske SM kan ju alltid vara en plan. Här finns hela CX-programmet om ni är intresserade: http://scf.se/cykelcross/cx-verksamhetsplan-2017/

För att tävla i CX så krävs ju en cykel att tävla på också. Av en händelse så släppte min samarbetspartner Canyon sin Inflite CF SLX i måndags! Även om det är den gula man lägger märke till så finns den i lite olika utföranden och tre olika färger, klicka här för mer detaljer, priser osv.

Att ramen ser ut som den gör beror på att man gått in för att skapa gott om utrymme inuti huvudtriangeln för att enkelt kunna bära cykeln. Cykeln är också balanserad så att när du greppar tag i överröret för att springa över löphindren så har du ett bra grepp och cykeln helt i balans. Extra mycket utrymme mellan framhjulet och diagonalröret gör också att det är lätt att trä in armen där när du bär cykeln på axeln.
Cykeln kommer med hjul som är redo för tubeless så tanken är att köra slanglöst, inte tub. I dom minsta ramstorlekarna så kommer cykeln med 650b-hjul, alltså lite mindre hjul. Att överröret går ner vid sadelstolpen är för att låta sadelstolpen få flexa lite och ge en komfortablare cykling. Man har gömt undan skruven för sadelklämman i ramen och alla ställen där lera kan fastna har man jobbat med. Det finns ingen brygga i baktriangeln där lera kan fastna, till exempel. Singelklinga fram med egen kedjestyrare. Kommer med skivbromsar och en vikt på 7.7 kilo.

Den känns väldigt genomtänkt och bra, ska bli riktigt kul att få testa! Här är en kort video om/med cykeln:

Väckningspass och städat cykelrum

Ett evigt kollande på väderprognosen idag inför morgondagens Finnmarkstur. Nästan så man kan tro att jag är en nervös skidåkare, men jag vill ju hålla koll så inte väderprognosen plötsligt ändrar om till fint väder.

Goder afton!

Så har ännu en dag rullat förbi. Jag har hunnit med att köra ett väckningspass och så har Linda och jag städat i cykelrummet. Väckningspasset blev 3x10 minuter på testcykeln med två minuters vila mellan intervallerna. Körde trehundra Monark-watt, precis som jag gjorde inför Lidingöloppet MTB. Då hade jag 162, 166 och 168 i snittpuls. Idag hade jag 157, 160 och 163. En klar förbättring där i alla fall. Benen kändes bra och nu är det bara att hoppas på att dom känns om möjligt ännu bättre imorgon.

Linda började plocka lite i cykelrummet när jag tränade och efter lunchen så har vi väl mest fokuserat på att städa upp där. Tänk att jag kunde ha så många saker som är bra att ha?! Det tog tid men det blev bra, nu är det betydligt mer svängrum där nere och kanske att jag vet var alla mina saker är nästa gång som jag letar efter något?

Linda spikade upp denna gamla bild från tiden då jag körde cross så fort tillfälle bjöds. Det ryktas om att jag i höst kommer att åka på en ny cross, för första gången sedan 2012...

Hagströmska CX-pokalen

Hej och godmorgon, cykelvänner!

Frida hade den goda smaken att starta dagen redan halv sju idag, en vill ju inte sova bort dagen liksom! Så jag har varit vaken ett tag nu. Lite skönt det med för man hinner med så mycket mer än om man sover mycket och blir utvilad.

Idag körs det cykeltävling i Falun men jag ska inte vara med. Har lite dåligt samvete över det, men har faktiskt varken en komplett cylocross och så har jag barnen. Så... Äsch. Det är dåligt, jag vet. Allt hade väl kunnat lösas och dessutom så såg jag nu på morgonen att det var prispengar till dom fem första och det hade ju varit kul att sikta på.
Istället så ska jag kolla på när andra tävlar och Ebbah ska köra i nybörjarklassen. Så det blir tävling för en Öijer i alla fall. Ska bli kul att kolla på tävlingarna och få snacka lite med alla cyklister igen.

En helt vanlig bild på mig när jag ledde totalen i CX-Cupen bara. Foto: Per Kumlin.

Nästa år måste jag nästan försöka köra CX-Cupen igen, saknar crossandet faktiskt. Det är ju riktigt kul.

Efter crosstävlingarna så ska Linda och jag gå på matmarknaden, tror jag. Det är en marknad här i stan denna vecka där man kan testa lite maträtter från olika delar av världen. Ungefär som en vanlig dag i en storstad alltså. För ett par år sedan så åt jag en känguruburgare där. Och krokodilburgare +ANNAT. Eventuellt så ska det också tränas cykel?! Vi får se vart dagen tar vägen, men nu börjar det bli dags att veva igång dagen på allvar här.

Minuspremiär och CX-tävlingarna

Is på rutan, första gången denna höst. Mig veterligen. -1.8 som kallast i natt men nu har solen tittat fram och temperaturen stiger så sakteliga uppåt igen.

Chemtrails.

Ja, visst är det kallare ute. Höst på riktigt liksom. Inget regn dock (eller snö!!), tack och lov. Väderprognosen pekar fortsatt på fantastiskt höstväder så det är väl bara att passa på och njuta av det härliga höstväder som erbjuds.

Skräll förresten att jag inte vann på pokern sent igår kväll?!

CX-tävlingarna har jag ju tagit med i rubriken och tänkte väl bara skriva det att jag högst troligt inte kör en enda CX-tävling i år. Känns lite konstigt att skriva det, men det verkar bli så. Hade en liten tanke på att eventuellt köra så mycket som möjligt av cupen. UCI-tävlingen i Stockholm lockade kanske allra mest då det blir Sveriges första UCI-tävling.
Då första deltävlingen i CX-Cupen krockade med Långloppscupen så föll liksom den bort. Denna helg går det tävlingar i Uppsala samt Västerås och efter UCI-tävlingen så är faktiskt Västerås den jag varit mest sugen på av dom svenska CX-tävlingarna. Nu har dock Filip tre hockeymatcher den dagen och frun jobbar, så det blir inget.
Under CXSM så har Ebbah tre innebandymatcher, jag har hittills inte kört någon CX så jag har varken tränat in mig på det eller kommer ha någon bra startposition på SM, så även den tävlingen skippar jag. UCI-tävlingen skulle jag faktiskt möjligen kunna komma till.
Eksjö-helgen faller på att den ligger långt bort. Ska jag åka runt och vara dålig så vill jag helst göra det nära hemmet. Alternativet är väl att jag passar på att inte köra i elitklassen, utan istället harva runt i Senior A eller Senior B för att köra hem något pris och på så sett få något tillbaka på cyklandet. Skoja.
Om jag håller igång och kör lite CX så skulle kanske avslutningshelgen kunna vara något för mig. Eskilstuna och Södertälje ligger ju på lagom avstånd från Stockholm där familjen skulle kunna husera hos svärmor. Kanske köra som hjälpryttaren åt superstjärnan Jens Westergren.

Jag tycker det är bra att CX-cupen laborerar med A- och B-klass. Det bästa vore väl om man kunde involvera även elitklassen i detta och låta de som är bäst köra A-klass, de som är näst bäst i B och så vidare. Tyvärr får man ju välja fritt i år vilket gör att cyklister med elitkapacitet kör i A för att det är roligt att få en fin placering å så där. Men någonstans måste man ju börja och man får kanske ett underlag för att i framtiden ha uppflyttning och nedflyttning mellan klasserna.
Märkligt också att det är cupstatus på seniorklasserna, både i A och B! SCF har ju annars ingen cupstatus i sina övriga grenar för seniorklasser så det är lite knepigt i att man i CX-väljer att ha cup för inte bara en utan två seniorklasser.
Som kass och bitter elitcyklist så hade jag hellre sett att man satsade på att göra elitklassen mer prestigefylld, än att försöka maximera antalet seniorcyklister. En satsning på elit och veteran hade känts mer i linje med SCF's övriga verksamhet.

Jag kanske ska skärpa mig och träna på riktigt inför nästa år och planera in CX-Cupen i familjekalendern. Men då bör den inte krocka med andra stora lopp som Långloppscupen. Vore kul att kanske cykla snabbt någon gång också, känna på hur det känns. CX är ju riktigt kul.

Nog om CX, idag ska jag cykla MTB. Sticker ut vid 11 och kör några timmar skog i höstsolen. Blir toppenfint det! Ska bara kika på lite kartor och hitta lämplig rutt också. Längtar! För er som inte kör MTB i höstsolen så körs Onsdags-VM i just CX på Lugnet klockan 17:30 idag.

CX-Cupen 2015

Jag lider Lida. Bild från höstens CX-cup, foto: Jakob Björklund

Grengruppen för cyclo-cross hos Svenska cykelförbundet har nu tagit fram ett preliminärt program för CX-Cupen (och SM) för hösten 2015. Så här ser det ut:
26 september - Göteborg
27 september - Göteborg
10 oktober - Uppsala
11 oktober - Västerås
24 oktober - SM, Stockholm
25 oktober - Stockholm (även UCI C2-tävling)
14 november - Eksjö
15 november - Eksjö
28 november - Eskilstuna
29 november - Södertälje

Störst, mäktigast och coolast är väl ändå att vi nu för första gången får en UCI-tävling på svensk mark. Kul att det finns arrangörer som både vill, kan och vågar kliva framåt i utvecklingen.

För egen del så vet jag inte riktigt hur jag gör med cupen. Cupen är ju upplagd i helger och andra, tredje och femte helgen ser mest intressanta ut för egen del. På grund av att dom tävlingarna ligger närmast Falun. Är höstformen god, barnen inte sportar varenda helg och jag är laddad så kan det också bli en resa till Göteborg. Eksjö ligger långt bort och lär nog krocka med Sweden Bike Expo om den mässan ligger på samma helg som i höstas.

Pendling igår och mina CX-planer

Baklampans sken mot husvägg.

"Sällskap"

Höst.

Pendlade till och från jobbet igår. Tänkte att jag behövde mjuka upp min crosstrasiga gamla kropp lite. Egentligen så tänkte jag i söndags att jag skulle säga upp mig från jobbet, sluta cykla, sluta blogga och radera mina konton på sociala medier. Men så blev det ju inte riktigt.

Jag blev ju nia och elva i CX-Cupens inledande två race och det var väl ungefär var jag trodde att jag skulle hamna, kanske lite i underkant av vad jag trodde. Inför den helgen så hade jag själv tänkt att om jag hamnar topp fem, eller hade en rimlig chans att hamna där (typ bara någon sekund ifrån), så skulle jag försöka köra i princip hela cupen. Nu var jag dock bedrövligt långt ifrån någon topp-5 så cuptankarna är bortslagna.
Plan B blev att jag försöker träna på, kör sedan cupen i Eskilstuna och går det bra där så kör jag kanske Göteborgshelgen för att SM går då. Men nu har jag sett att CXSM och cykelmässan Sweden Bike Expo krockar och med min möjliga resultatnivå så blev ju plötsligt SM än mindre intressant. Att CXSM gick samtidigt som mässan förra året funkade ju ändå eftersom bägge hölls i samma stad då. Den här krocken var däremot riktigt olycklig. Så.... Det kanske bara blir cuptävlingen i Eskilstuna. Om ens den. Lite trist förstås eftersom det är kul med CX.
Visst, nu hade jag varit sjuk i uppladdningen till den här helgen, banorna passade kanske inte mig jättebra och det kommer vara färre cyklister som kör övriga deltävlingar... Så i övriga CX-lopp borde mina chanser att nå topp-5 vara betydligt bättre men att behöva åka så långt varje tävlingshelg när jag har familj, höggravid fru och svinmycket på jobbet blir lite för mycket för mig i år. Tyvärr.

Jag får CX-trösta mig med Onsdags-VM på hemmaplan. Vi kör ju idag klockan 17 uppe på Lugnet om någon är sugen på att vara med.

Idag ska jag försöka knöla i mig 0.5-1 kg godis. Måste få lite energi i den här trötta kroppen. Sömn + godis får bli det jag börjar med.

Med vänlig hälsning
Tröttingen

Bilder Lida CX

Cyklar väl upp för springbacken. Foto: Jakob Björklund  http://jakobbjorklund.blogspot.se/2014/10/bilder-lidacrossen-och-helgsummering.html

Tvingades väl springa ett par varv också. Foto: #Jeppdad http://jeppman88.blogspot.se/2014/10/cx-bilder-fran-lida.html

En av Åsa Larssons bilder: https://plus.google.com/photos/106064540395180372244/albums/6066664212495018049?banner=pwa

Pål Stålnacke har lagt ut 33 bilder här: https://www.facebook.com/pal.stalnacke/posts/10152413349562263

Finns det fler bildsamlingar där ute på Internettet?