Jobb, Jenny Rissveds och Jerringpris

Ibland behövs det lite musik på jobbet...

Jenny Rissveds vann pris för årets prestation igår på idrottsgalan, det var sjukt stort och välförtjänt! Snacka om att det hon gjorde 2016 var en riktig prestation. Foto: Joakim Rissveds.

Igår så skrev jag bland annat att "Jerringpriset har ju allt mer blivit en kamp via sociala medier också. Jag gillar ju sociala medier men tycker kanske inte att Jerringpris och annat ska avgöras där."
Folket röstade och folket röstade mest på Peder Fredricson. Så som Jerringpriset och Idrottsgalan ser ut går det inte att säga annat än att rätt person vann, för det är en tävling som går ut på att den med flest röster vinner.
Åsa på Bicycling skrev lite om det, Anna Friberg på Expressen har sin syn på saken och Jacob Gudiol  gräver i arkivet med vetenskapliga studier och funderar på om ridsport verkligen är idrott.

Jag är väl införstådd med att Jerringpriset inte är ett prestationspris, utan ett pris som går till den som får flest röster i en omröstningstävling bland ett urval av kandidater. Jerringpriset är alltså inte en värdering av hur duktig man varit som idrottare. Men alla idrottare som tävlar om Jerringpriset har gjort riktigt bra prestationer i den sport dom är aktiva i.
_________

Nog om detta. Jag har lunch nu (onyttigt) och i kväll ska jag träna, så ser väl mina planer ut i stort. Skulle behöva städa hemma också för det gjordes inte i helgen... Livet rullar på!

Ny dag, nytt kontor

Godkväll cykelvänner!

Ny kväll, ny "arbetsplats" och nya möjligheter. Efter mycket om och men så har jag väl försett mig med både uppkoppling och middag. Försöker nu att hinna med sådant som jag måste avsätta tid för men normalt sett har svårt att avsätta tid för. Det finns en hel del som jag skulle vilja göra men också en hel del som måste göras. Prioriteringar, alltså.

Har inte cyklat idag heller men planerar att göra det imorgon. Det enda som skulle kunna sätta käppar i dom hjulen är att jag börjat känna av en förkylning in the making. Vi får väl se om en god natts sömn kan mota Olle i grind, annars blir det lite extra lång höstvila helt enkelt. På fredag eftermiddag börjar barnens höstlov och min höstvila. Kommer bli skönt det!

Har faktiskt ett riktigt stort behov av ledighet känner jag så det kommer inte en dag försent. Nu ska jag jobba vidare, hörs!

Torsdagen som försvann och reklam/sponsring i bloggen

Torsdagar = ridhuset

Hej vänner!

Fredag idag och snart kan vi alla skriva "helg!" på sociala medier och fira att vi slipper jobbet i ett par dagar. Vissa kanske till och med lyxar till det nu på morgonen med ett "#friyay" på Instagram. Det finns förstås mängder av människor som alltid är "lediga" eller kanske jobbar hela helgen också, jag ska skänka er en tanke när jag tar helg i eftermiddag.

Igår bloggade jag inget. Har lite svårt att förhålla mig till min egen blogg nu när det liksom inte är cykel varje dag. Igår var det dessutom rätt så fullt upp från det att jag slog upp ögonen till dess att jag stupade på kvällen. Jag vet inte riktigt hur mycket jag ska förgylla ert liv med mitt fantastiskt intressanta liv där jag gjort en massa vardagssysslor liksom.
Men.
Morgonen var tokintensiv med bilåkning tre varv runt stan innan jag kom (försent) till jobbet. Slutade ändå relativt tidigt från jobbet för att hinna med Ebbahs ridning. Frida och jag blev förpassade till läktaren av en ridskolelärare, men det gjorde mig INGENTING. Efteråt var det hem, fixa pannkakor (torsdag, ju), handla, lägga barn, tvätta kläder, diska disk och sånt.

Igår fick jag också mina prispengar från det där spurtpriset på Cykelvasan. För att fira detta så shoppade jag lite på lunchen. Jag har nämligen fått höra att man ska fira bra händelser. Är lite dålig på det där med firande, men tog väl tillfället i akt att öva på't. Det blev en laddkabel och en GorillaPod från Clas Ohlson till min nya mobil från Sony Mobile. Dessutom så öppnade en ny butik med sporttema på Norra Backa så det blev en superbillig skjorta också. Totalt så tog det 50 minuter från dess att jag lämnade jobbet till att jag var tillbaka och då hann jag med bilfärd till IKEA, köande för matköp där, inmundigande av mat, promenad till, in och igenom två butiker samt shoppingen jag nämnde ovan i dom nyss nämnda butikerna.

Jag länkade ju till några olika sidor och gav några varumärken lite exponering i stycket ovan. Vilket anses vara reklam enligt vissa. Eftersom jag har ett samarbete med Sony så väljer jag att förtydliga det, så att ni inte blir förda bakom ljuset här. Dom andra företagen som jag länkar till har jag inget samarbete med så dit får jag länka hur jag vill utan att förtydliga. Lite märkligt egentligen, men så är det ju. Det här med reklam på sociala medier är ju ett ganska känsligt område och jag försöker sköta det så snyggt som möjligt. Jag menar, varje bild på min cykel är ju egentligen reklam för Bianchi. Det är lite så det fungerar ju. Dom sponsrar mig och jag gör reklam. Jag gillar att göra reklam för bra saker, oavsett om jag samarbetar med företaget eller ej. Om ni någon gång undrar vilka jag samarbetar med egentligen så framgår det ganska tydligt av sponsorloggorna till höger här på bloggen, under "SAMARBETSPARTNERS:".
Jag får ofta frågor om att sälja blogginlägg men har aldrig sålt något och kommer troligtvis aldrig att göra det heller. Det är onekligen lite lockande då det skulle öka min månadsinkomst med någon tusenlapp i månaden. Egentligen sjukt att inte ta den chansen men det här är ändå MIN blogg. Det finns ju andra som säljer inlägg och det är ju inte så himla snyggt. Jag förblir hellre stolt och fattig.

Jag har inte så många sponsorer, men jag vet att jag skulle kunna få många fler. Den här bloggen lockar många läsare (1533 unika läsare i snitt per dag under augusti månad. Källa: Google Analytics. Helt sjukt egentligen att så många läser här, fattar det aldrig riktigt när jag ser siffrorna) och eftersom bloggen är rätt nischad så vet företag att man når rätt målgrupp om man skulle synas här. Jag har därför mer eller mindre haft möjligheten att välja vilka jag ska samarbeta med och jag vill samarbeta med företag som har produkter som jag själv tror på och vill använda. När ni läser min blogg och ser någon pryl som jag använder så ska ni inte behöva fundera på om den är bra. Det är den antagligen om jag inte skriver något annat.

Jag har ett par till samarbeten på gång faktiskt och kommer väl presentera dom lite närmre inom kort. Det känns som om jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om ämnet sponsring, samarbeten och reklam, men ni kan väl höra av er om ni vill ha en föreläsning i ämnet istället så slipper jag tråka ut er som inte är intresserade men ändå läser här. Det finns så mycket att säga.

Jag är hur som helst glad att jag har chansen att samarbeta med så bra varumärken, jag är glad att ni som läser här verkar uppskatta det jag skriver och jag hoppas att jag även i framtiden kan ha bra samarbete med både er läsare och dom företag som också vill vara en del av detta. Med öppenhet och ärlighet blir det alltid bäst i slutändan.

Vi hörs!

11x30s

Bra klös. Både i däcken och i Sony-telefonens kamera.

Hoj vänner!

Idag cyklade jag hem från jobbet igen och slängde in elva stycken spurter om 30 sekunder under resans gång. Ganska så bra känsla utom i två av dom där det var lite väl mycket snömodd så det liksom blev svårt att få ner kraften ordentligt. Ändå bra träning det med för det är ju inte alltid man får ner all kraft på en MTB-tävling heller. Det gäller bara att klösa på för att göra det bästa av läget man befinner sig i. Planen idag var minst fem, gärna upp till tio intervaller. Tappade dock räkningen någonstans halvvägs och det blev elva. Gör ju varken från eller till.

Kom hem lagom till att familjen hade ätit upp middagen, sånt där svider alltid i familjefadersamvetet.

Efter att jag ätit och duschat så kikade jag på sammandraget av Paris-Nice och la Frida för natten. Nu sitter jag i soffan och funderar lite på livet och skriver till er.

Igår när jag smög igång med träningen så hade jag väldigt ont i knät innan jag kommit igång ordentligt. Idag har knäet varit stelt, speciellt efter att jag suttit en längre stund. Främre lårmuskeln har också spökat lite.

Sov ju alldeles för lite i natt, så jag ska se till att slänga mig i säng lite tidigare idag. Vi hörs väl imorgon igen?!

STRAVA-träning med två KOM

Hej cykelvänner!

Det blev lite mindre tid än jag hoppats på till cyklingen, så jag spanade in några STRAVA-segment vid Stångtjärn och sedan så brummade jag dit. Det blev både avslappnad njutningscykling och pangpangintervaller alltså.

Benen kändes skit direkt i början av passet, men när jag eldade på första gången så var den känslan som bortblåst och jag kunde trycka på bra. Fick med mig två KOM hem, ett stal jag från Hendrik Sjölund och ett från Fredrik Ericsson. Duktiga cyklister båda två och dom har säkert inte ens kört full fart på segmenten. En risk med att stjäla KOM av duktiga cyklister är att de kan ta tillbaka dom...

Idag testade jag ett vattentåligt och trådlöst headset som jag fått från Sony. I dessa SBH70 är ljudet riktigt bra och jag uppskattar verkligen att slippa ha en sladd till telefonen. Har använt dom ett tag nu, men för cykling var dom inte optimala då fartvinden hördes alldeles för mycket. Lugna turer i skogen funkar dom för, men inte grusvägar eller asfalt där det rullar lite snabbare. Jag brukar bara lyssna på musik när jag tränar inomhus ändå, så inget större bekymmer för mig.

Något annat som jag sällan gör är att cykla med väst. Men idag kändes väst helrätt, så jag slet bort lapparna från västen jag fick inför förra säsongen och tog på mig den idag.

Höstfärger vid Stångtjärn.

Pangat färdigt. Missade ett par varvtider dock. Men allt finns ju både på Garmin Connect och Strava, så jag har tränat!

Passet på Garmin Connect:

Passet på STRAVA:

Fram och tillbaka

Hej cykelvänner!

I morse så skrev jag ju om att jag skulle köra Skuggarvstempot eftersom det inte skulle regna på förmiddagen. På väg till barnens skola så började det plötsligt ösregna?!

Fick ju lust att ställa in hela dagen där och då.

När jag lämnat barnen på skolan så åkte jag direkt till mitt utlämningsställe för paket och hämtade en ny telefon från min samarbetspartner Sony. Plötsligt så blev det åtminstone sol i sinnet!

Sony Xperia Z3+, Sonys nuvarande flaggskepp bland mobiltelefoner.

Med ny mobil så blev ju plötsligt vädret bättre också. När asfalten börjat torka upp så begav jag mig ut. Kul att ta bilder med en bättre mobilkamera!

Körde Skuggarvstempot. Tyckte först att det gick skitbra och jag kände mig stark. Kanske kände jag mig lite för bra och tog i för mycket, för i backarna från Sundborn så tappade jag plötsligt nästan allt. Vägen var för övrigt avstängd men jag chansade på att jag skulle kunna ta mig förbi det eventuella vägarbetet med cykel.
Det visade sig vara ett halvmeter djupt dike rakt över vägen och där i så gick två vägarbetare med varsin padda och plattade sand. Gjorde en graciös CX-manöver och hoppade av cykeln, sprang mellan arbetarna och hoppade upp ur diket och upp i sadeln igen. Tror det ändå blev spiken i kistan för dagens insats. Totalt blev jag 52 sekunder sämre än i måndags och det var väl inget höjdarresultat direkt...

Hade ändå lite tur med vädret för när barnen kommit hem från skolan så ramlade himlen ner i ett åskoväder.

Kvällen spenderades på ridskolan med Ebbah och Frida. Idag fick Ebbah rida på egen hand (utan att jag höll i något grimskaft!).

Ja, det där var väl min dag det. Nu är det snart godnatt, vi hörs imorgon!

Lucka 21: Sony

Slutet närmar sig på denna kalender och idag är det en av mina samarbetspartners som gömmer sig bakom luckan: Sony

"På Sony strävar vi efter att vara ett företag som inspirerar och tillfredsställer din nyfikenhet.

Vårt gränslösa intresse för teknik, innehåll och tjänster,
och vår oförtröttliga jakt på innovation, sporrar oss att leverera
banbrytande ny spänning och underhållning på ett sätt som bara Sony kan.
Vi skapar ny kultur och nya upplevelser.

Syftet med allt vi gör är att du ska bli berörd.

Be moved"

Det ni tävlar om idag är...

En Sony Xperia Z3 Compact!

Dagens fråga följer nedan, du skickar in ditt svar till henrikoijer@gmail.com och glöm inte att ange din hemadress:
- Hur lång är samtalstiden i Sony Xperia Z3 Compact?

Bästa stället för att leta efter svaren är hos Sony. In och gilla deras Facebook-sida också!

Regler och villkor för denna tävling:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.

Vilodag nummer 10

Hej!

Denna lördag blir den tionde dagen som jag vilar på grund av den här segdragna förkylningen. Ska man se något positivt i det så innebär ju det här att den så kallade höstvilan nu är undanstökad. Nackdelen är givetvis att det blir allt svårare att hinna i form till CX-Cupens premiär i Stockholm. Min plan har varit att köra premiären och om det går bra så kör jag fler lopp, går det dåligt så kör jag bara premiärhelgen. Men om jag ALDRIG blir frisk så kommer jag ju inte att köra ett enda CX-lopp i höst, och så vill vi ju inte ha det.

En annan fördel är ju att motivationen ökar under förkylningen och just nu vill jag cykla allt samtidigt. Har funderat ut tusen rundor att cykla och det är så mycket nu som ska hinnas med på kort tid...

Imorgon börjar cykel-VM och Viasat äger rättigheterna i Sverige. Lagtempoloppen för damernas och herrarnas proffslag startar upp VM-festen och har man Viaplay så kan man se alla lopp. Tidigare år har man ju inte alltid kunnat se juniorernas tävlingar till exempel, men nu är det möjligt. För TV-tider och annat, kolla här: http://www.tv10.se/cykel/tv10-sander-cykel-vm-med-medaljorer-som-experter

Sony har släppt modellerna Xperia Z3 och Xperia Z3 Compact. Den senare kommer faktiskt bland annat i en färg som skulle matcha mina Bianchi-cyklar riktigt bra, se bilder nedan:

Tillbaka på ettor

Senast jag körde ettor så tog jag rekord, 481,7 watt i snitt på dom tio ettorna. Då varierade ettorna mellan 457 och 523 watt. I natt så var jag inte riktigt lika vass, men desto jämnare. Snittet på alla tio blev 476 watt och jag höll mig mellan 469 och 486 watt. I natt körde jag med puls och klocka i displayen, så det var på känsla och watten fick visa sig efteråt. Inte illa pinkat med tanke på dödsfebern jag hade för inte allt för länge sedan och att jag körde tävlingsträning igår. Gissningsvis så har jag tävlingsträningen att tacka för jämnheten i intervallerna. Det är liksom svårare att vara sprättig i stickorna när det bara är skrot kvar av kroppskrället.
5,7 watt kan jag ju höja vilken dag som helst så nu är det bara att hålla humöret uppe och tugga på en månad till och sedan är säsongen igång!

Alltid med på träningarna: nappflaskan och min Xperia ZR

Som uppvärmning körde jag ett Åstrand cykeltest och landade väl kring 82 i testvärde. Bara att tacka och ta emot när Åstrand delar ut bra testvärden. Att köra sent på kvällen dagen efter en tävlingsträning underlättar ju också en del när man vill få bra Åstrand-siffror.

Hela passet hittar ni här:

MTB-distans med Jens

Hej, kära bloggläsare!

I morse körde jag distans med Jens. Eller vi började i morse i alla fall. Vi körde min gamla crossdistanslångloppsbana med våra skogshojar. 110 kilometer och inte ett enda STRAVA-segment. Det går alldeles utmärkt att cykla även utan segment, vi tuffade på rätt bra mest hela tiden så benen är riktigt mysiga nu så här på kvällen. Jens har skaffat en ny telefon, så idag fick jag äran att bli med på bild också:

På väg ut ur byn

En fin grusväg

En krispig skäggapa i slutet av rundan

Jag tog givetvis också några bilder, här står Jens och luftar optiken på sin nya Sony Mobile Xperia ZR

Hade hoppats på att fånga Jens på bild ungefär halvvägs upp i den lilla backen, men han var så snabb att jag inte hann.

Höstfärgerna har kommit fram längs Törnbergs väg

Fin runda där både distanserna och backarna som kommer drygt halvvägs in i rundan tar ut sin rätt mot slutet. Nu låg vi väl ändå på ganska bra också vilket givetvis hjälper till när man vill bli trött.

Kvällsläsning

Hej!

Det är lite svårt att producera blogginlägg i en cykelblogg när jag inte cyklar något. Jag har faktiskt inte cyklat sedan i fredags vilket känns ganska mycket i kropp och knopp nu kan jag lova. Hoppas få till lite cykling i helgen i alla fall då jag börjar känna mig piggare. Det blir nog inget distanspass i alla fall då frugan ska på praktik.

Man behöver visserligen inte cykla för att hålla på med cykel. Idag har jag pysslat lite med elitlaget och dess sponsorer, pusselbitarna börjar falla på plats en efter en. Cyclesport.se har också lagt upp en blänkare på hemsidan om att några av oss är klara för Falu CK. Den artikeln lästes av någon på Falukuriren som ringde mig nu i kväll och pratade lite cykel.
Cyclesport.se publicerar också tio åkare som ska vara Team TREK 2013 där Falu CK:s Emil Gabrils blir en del av laget. CKC4 behåller alltså bara tre av sina fyrtiotusenmiljarder åkare som dom hade förra året. Eller ska dom köra dubbla lag också i år?

Adventskalendertävlingen om en Sony Xperia V här i bloggen har slagit alla mina tidigare bloggtävlingsrekord, och detta bara efter ett dygn. Känns redan som en väldigt lyckad kalendertävling, och då har den inte ens börjat på riktigt än. Kul att se alla kända och okända namn plinga in i inkorgen!

I natt och imorgon ska det komma snö här i Falun. Alltså, vi har ju liiite snö nu också men imorgon ska det nog bli vitt på riktigt. Som jag har längtat!

Inga stora mängder, men det lär bli ljust och fint i alla fall

CX-Cupavslutningen 8 & 9 december ser ut att bjuda på en hård bana och kyligt väder:

Lucka 1

Jag kan inte hålla mig, vi tjuvöppnar lucka 1!

Nästa vecka släpper Sony Mobile sin nya 4G-telefon, Sony Xperia V. Inte nog med att den har en tvåkärnig 1.5 GHz-processor som sköter hastigheten, den är vattentät också! Äntligen har en telefontillverkare tagit fram en telefon som inte bara är snygg och håller prestanda av toppklass, utan du kan bada med den också. Telefonen klarar nämligen 30 minuter på en meters djup och är givetvis också dammtät (IP55/IP57). Dessutom har den en mobilkamera i världsklass, något som jag alltid uppskattat hos en telefon.
Denna blir perfekt till vilken typ av träning som helst, i vilket väder som helst!

För att vara med i tävlingen om denna telefon värd ca: 5295:- behöver du svara på följande enkla fråga och mejla svaret till henrikoijer@gmail.com (glöm inte din hemadress för att vi ska kunna skicka telefonen):
Hur många megapixlar har kameran i nya Sony Xperia V?
1. 8 megapixlar
X. 12 megapixlar
2. 13 megapixlar

Denna lucka är öppen till och med 1:a december 23:59.

Regler och villkor:
Glöm inte att ange din adress när du svarat, så att vi kan skicka din vinst.
Varje dag från första december till och med den 24:e december kommer en tävling där vinnare utses och offentliggörs dagen efter. Om jag har fått förhinder så förbehåller jag mig rätten att skjuta fram offentliggörandet.
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag/tävlingsdag och svaren skickas till henrikoijer@gmail.com
Tävlingen är öppen till 23:59 under tävlingsdagen, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.
Din e-postadress kommer att sparas av mig och kan sedan användas av mig för utskick gällande projekt jag gör eller information angående bloggen. Din e-postadress kommer inte lämnas vidare till någon annan.
Reglerna kan komma att uppdateras under vägen fram till juldagen, håll dig uppdaterad på aktuella regler och villkor.

Sony Xperia V

Sony Mobile kommer med en ny telefon som både bjuder på hög prestanda och dessutom är både damm och vattentålig. Ser ut som en riktigt vass lur att ha i fickan när man är ute och tränar alltså. Sony Mobile Xperia V heter deras nya 4G-telefon som man stoppat en riktigt vass kamera i (perfekt för alla bilder till bloggen!). Xperia V har den högsta nivån av damm- och vattentålighet bland smartphones (IP55/57+). Det garanterar skydd från vatten i upp till en meters djup i 30 minuter, så du kan gott och väl ta den med på en simtur också.
Nu är jag givetvis också partiskt i detta fall, men jag tycker det luktar succé nu när man slipper välja mellan en bra telefon eller en telefon som är vatten- och dammtålig.

Tempopendling plus ny lur

47:45 med cykelcrossen på de 26 kilometerna med ryggsäck måste ju anses som helt okej ändå, jobbigt var det i alla fall och det var ju det viktigaste

När jag kom hem fanns en paketavi där så jag åkte och hämtade ut paketet på en gång. Det var Sony Mobile som skickat en Xperia S, så nu blir det mycket bilder och bloggande framöver...

Morgoninlägg

Facebooksidan för denna blogg, Oijersblogg, passerade igår kväll 100 Gilla. Sjukt skoj!

Idag är sista dagen för att tävla om ett vår-kit från GripGrab, mer info om bloggtävlingen här. Missa inte det!

En av presenterna jag fick i helgen var en Panasonic Lumix LX5, det är en sjukt bra kompaktkamera och det ska bli väldigt kul att få fota med den. Några av de första bilderna jag tagit med denna nya kamera syntes i gårdagens inlägg.

Appropå bra kamera så har Sony Mobile släppt nyheten om nya telefoner som kommer snart, denna Sony Mobile Xperia S ser ju riktigt mysig ut och ni vet ju att jag gillar telefoner med bra kamera: