Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt
Visar inlägg med etikett Sony. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Sony. Visa alla inlägg

2023-03-17

Soluppgångspendling!


Hej och god morgon på dig! 

Igår så cyklade jag till och från jobbet igen. Det har blivit lite onödigt långt mellan gångerna men det är precis lika trevligt varje gång jag cyklar. Bra för både knopp och kropp. Som en bonus och grädde på moset så fick jag också ta del av soluppgången när jag trampade fram i min takt. Det går inte alltid snabbt men det blir istället mer träningstid då. Igår så fick jag ihop över 2½ timmes träning vilket är fantastiskt bra för en vanlig torsdag. 

Idag var det planerat cykelmöte och AW-cykling men det blev ett kort cykelmöte igår kväll istället och idag blir det någon annan form av träning då jag inte hinner till AW-cyklingen. 

Jag har blivit med ny telefon också. En Sony Xperia 5IV. Jag råkade tappa min förra telefon med glaset nedåt mot golvet på Willys, vilket blev signalen för att det var dags att köpa nytt. Så nu har jag en ny, fräsch, telefon med skarp kamera och jag köpte också ett mobilskal till den så kanske den håller längre också. 


Siroko lanserar nya kläder nu inför säsongen, nu också med fokus på gravel. Med min samarbetslänk så får ni 10% rabatt även på nya produkter. För att hitta nyheterna så väljer ni Män/kvinnor->Cykling->Nyheter. Om ni använt denna länk så är det rabatt på alla produkter: https://srko.co/henrikoijer 


Ryktet säger att det är fredag idag, så du får ha en härlig fredag. Vi hörs här imorgon igen, hoj!

 
Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER
- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2

2022-11-19

Riktigt bra ben på Zwift Grand Prix och så har jag köpt en massa prylar!

Hej och god morgon!

Dagen efter Zwift Grand Prix och vilket race jag fick till. Visst, det räckte inte till poäng denna gång men det var inte långt borta och jag gjorde verkligen ett bra försök. Hade nog mina bästa ben sedan Coviden och hade ett fint race till dess att det var över. Självförtroendet växte med ca: 27% efteråt. Det i sig är värt mycket för kommande race. Nästa race är faktiskt idag... Nu har jag en period med stora race från torsdag till och med tisdag. Så varje dag är det bara att ladda om benen för ett nytt försök. 

Tävlingen igår hade så hög klass så inför start var jag faktiskt orolig över hur länge jag ens skulle hänga med. Men även om det gick hårt så kunde jag återhämta mig mellan fartökningarna och kunde faktiskt vara med och tävla lite också. Jag hade ett jobbigt uppdrag i att försöka täcka attacker och om chans fanns så skulle jag gå på ett av dom tidiga spurtpriserna. Det första spurtpriset var redan efter 1,1 km och där kände jag att det inte var läge. 

Det andra spurtpriset kom redan efter 4,4 km. Eftersom jag hade som uppdrag att försöka gå för dom första spurtpriserna och jag hade fått spöke som power up så gick jag för en lång attack. Spöket gör att man blir osynlig några sekunder så jag aktiverade spöket, attackerade och hoppades sedan på det bästa. 

Tänk att jag ens kan vara med och ha kraft nog att göra dessa försök, hur skön känsla som helst.

Det räckte inte denna gång utan jag blev inhämtad av klungan. Dock så tog Martin Lindqvist över med en riktig långspurt som räckte till lagets två poäng genom en seger på det spurtpriset. Tyvärr så blev det inte fler poäng åt laget, vilket gjorde att vi slutade nia av tolv lag. Inte vad vi hoppats på men det är små marginaler som gör stor skillnad i ett sådant här lopp. 

Efter en liten backe så blev det en del attacker på platten. Jag drog upp farten åt klungan en gång för att stänga ett försök och här ovan har jag precis lyckats gå med i ett försök som skapades. Tyvärr så stängdes det ner snabbt, men ni som kan er e-sport vet att det inte är några duvungar jag var loss med. Helt rätt att gå med där. 

Så med tre rejäla fartökningar under första halvan av loppet med fortsatt bra känsla så gjorde jag dagens stora försök på det tredje spurtpriset efter 17,2 km. Farten i klungan slog av så jag gick för en långattack med 1,1 km kvar till spurtpriset! 

Tyvärr var det kanske lite för mycket för tidigt och för långt till portalen då jag inte orkade hela vägen. Men, det var ett bra försök och det gav lite TV-tid på Zwifts sändning som kommenterade "Their extremely aggressive rider so far, Öijer". Ett bra betyg och det är dit jag vill. 
Om ni vill se och höra hur det gick till så har jag en Instagram Reel här: https://www.instagram.com/reel/ClHdJyRD_yB/?igshid=MDJmNzVkMjY=

Om ni klickar här kan ni se attacken på YouTube "framspolat" till rätt ställe i Zwifts sändning: https://youtu.be/zul7BBLKu9c?t=2197

Det spurtpriset var precis innan dagens långa backe så för mig var det tack och god natt. Det var några fler av oss som fick vika ner oss där. Jag fick sällskap med lagkamrat Daniel Guld mot målet. Nästa chans till poäng var på toppen av backen, vid ett spurtpris och vid målet. Inför start så trodde jag inte att jag skulle ha en chans att gå med i backen men med gårdagens nyvunna självförtroende så började jag tänka att kanske, kanske hade det gått om jag kört smart dit. Daniel och jag skojade till det med en duell på slutet, kul att tävla med kompisar som vill ha kul. 

Riktigt kul att få vara med och köra med Movistar i Zwift Racing League. Två lopp kvar nu och vi är 7:a i totalen. 

Innan det var finracing med Zwifts finest så var det innebandy för Frida och lite helghandling för mig. Vardagspyssel helt enkelt och eftermiddagen/kvällen gick i ett rasande tempo.

  
Måste bara berätta en annan riktigt rolig grej också. Eller kul för mig åtminstone. Jag har ganska länge känt att jag saknar att ha en kamera igen. Visst, mobiler är bra men jag som gillar foto har saknat en kamera. Något som växt fram allt mer under hösten. Ett tag hade jag en jättedyr systemkamera som jag sålde. Sålde av min kompaktkamera också då den inte var modern eller riktigt uppfyllde mina önskemål. Förra vintern fick jag låna Sonys ZV-1 och den har jag varit sugen på samtidigt som jag funderat på om det kanske skulle vara värt att spara ihop till en systemkamera. En drönare har ju också varit en dröm att någon gång kunna äga, liksom en actionkamera. Ja, ni vet hur det kan vara. Man villhöver en massa saker. 

Så plötsligt på Marketplace, en sökning på Sony ZV-1 och fram kom en ny annons med ett riktigt bra pris. Dessutom en som bodde i Dalarna. Jag som är... ekonomiskt förståndig... gillar ett fynd och även om det givetvis är mycket pengar så köpte jag detta paket med grejer plus lite tillbehör för samma pris som andra säljer bara kameran för. Om jag villhöver något och det dessutom är till fynd-pris så är jag inte svårövertalad. Att han jobbade 2 km från mitt jobb och kom förbi mig på lunchen med grejerna gjorde det till en smidig och snabb affär. 

En GoPro Hero 5 med två batterier och diverse fästen bland annat en oanvänd sugpropp. Ett Joby stativ, en Zhiyun Crane M2 gimbal, En Røde mic, En DJI Mavic Mini drönare och Sonys ZV-1 vloggkamera med extra batteri och 128GB + 64 GB minneskort. 

Lite av ett vloggarens starter pack. 

Jag har bara kikat som hastigast på grejerna. Kamerorna ser ut att vara i nyskick (Sonyn är ett år). Drönaren hade en del märken och är väl den som varit med om mest. Övriga saker bara kikade jag på och det ser ut att vara riktigt fräscha grejer i nyskick. Så nu måste jag bara frigöra lite tid att testa och använda allt också. 

Så himla kul!

Idag ska jag till stan med Frida och i eftermiddag så ska hon på kalas, jag ska tävla på RGT och sonen har innebandymatch i Gävle. Så det rullar på, ska försöka hinna göra ett testflyg med drönaren innan solen går ner också. 

Ha det gott, tack för att du läste dagens inlägg och om du vill så finns det ett nytt blogginlägg här imorgon igen. Ha det bäst och trevlig helg på dig! 


Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

2021-11-13

Härlig cykling, bra mobilkamera och diskningsbesked från Zwift...








Hej och god morgon på dig! 

Ja, igår hade jag en härlig cykling i soluppgången. Ni ser ju nästan själva på bilderna ovan hur fin morgon det var. Temperaturen låg runt en till två minusgrader och jag tog den torra vägen längs cykelbanorna till Borlänge. Något kallt men ändå helt okej. 

Bilderna i detta inlägg är tagna med en Sony Xperia 1III , en telefon jag har och testar under en period. För mig är alltid en bra kamera viktig och jag gillar verkligen vidvinkelobjektivet på 16 mm när jag är ute och cyklar. Man får med så mycket i bilderna när man fångar sig själv cyklandes. 

Senare cyklade jag också hem i mörkret. Då blev jag energilåg och klen. Men jag lyckades ändå hålla ångan uppe och kom hem. Fick ihop två timmar och åtta minuters träning. 




Senare på kvällen när Linda och jag var hemma här och fixade i ordning inför kvällens aktiviteter så fick jag en riktig kalldusch till besked via mailen. Det var nämligen Zwift som hörde av sig om att jag blivit diskad från måndagens lagtempo i Zwift Racing League. 
Då mitt regelbrott bedömdes vara av arten “No Intent to Gain Advantage” så blir mitt straff inte mer än att mitt resultat från i måndags annulleras. Tyvärr så kan det också påverka lagets resultat i tävlingen vilket är det som känns allra jobbigast. Men det har jag/vi inte fått bekräftat från Zwift ännu. Men det kan handla om tidstillägg och poängavdrag.

Det jag har gjort, eller inte gjort, är att jag inom två timmar från starten skulle ha skickat in en invägningsvideo via ett formulär till Zwift. Jag har, i rätt tid, gjort videon enligt deras instruktioner laddat upp den på YouTube där den har legat sedan dess men jag måste ha missat att få iväg länken i formuläret till Zwift. 

Jag har svarat Zwift, bett om ursäkt och förklarat att jag förstår beslutet. Skickade också med länken till videon från i måndags men jag tror inte att det har någon betydelse. Men jag ville ändå visa att det var en miss och inte en avsiktligt regelbrott. 

Jag är välkommen att tävla igen så det här påverkar inte mitt framtida tävlande på Zwift. Men det känns ändå riktigt jobbigt att ha brutit mot reglerna. 


2021-01-21

Snökaospendling igen

 



Hej och god morgon!

Tre bilder från jobbpendlingen igår morse, snöigt och härligt. Något långsamt förvisso men det är ju så det är vintertid, det blir liksom inga hastighetsrekord. Hade en medtrafikant som upplyste mig om cykelbanan i närheten, tror inte att han själv hade valt att cykla på den då snöröjningen varit allt annat än bra på sistone. Jag är annars sådan så att jag gärna väljer cykelbana framför väg, det är sällan som jag har så himla bråttom att inte cykelbanan duger. Men det är väl också lite av problemet med cykelbanor, dom är långsamma, dom får kanske duga och dom snöröjs inte ordentligt. Cykelbanan borde vara första alternativet för någon med cykel. Enkel, snabb, säker. Istället ska den gå kringelkrokar, ha farliga korsningar, stenkross och snömodd. 

Jag tar ju mig fram, men dagar som dessa förstår jag att folk väljer att kanske ta bilen eller bussen istället.

Om det var snöigt när jag cyklade till jobbet så var det ännu mer snö på väg hem i ett kraftigt snöfall. Det tog en timme och 22 minuter att trampa dom 27 kilometerna jag har mellan arbetet och hemmet. Väl hemma så hade Linda gjort soppa och bakat bröd som var klart precis till ankomst, lyx i all sin enkelhet!

Mycket träningstid denna månad och förra årets mål om 2000 minuter/månad är redan avklarat med 11 dagar kvar på månaden för att träna på. Målet i år är 2500 minuter/månad och just i januari ser det ut att gå som en dans. Det känns riktigt bra måste jag säga och det var med lite stolthet jag konstaterade det för mig själv när jag cyklade hem med snön piskandes i ansiktet igår kväll.


Vintriga bilder i samarbete med Sony

2021-01-07

Kall vintercykling

 


Hej och god tidig morgon på dig! 

Som en liten bonus denna träningsvecka ska jag nämligen köra Le Peloton nu klockan 6. Det blir ett litet men gott sällskap och jag är med en bit på väg mot jobbet sedan rullar jag mot plikten. Jag har för övrigt ny tjänst sedan nyåret då jag nu är Tillförordnad Försäljningschef. Kul med nya utmaningar!

Igår så var jag ute som planerat och körde mina fem timmar som planerat. Det blev faktiskt fem timmar, en minut och 20 sekunder. Timmarna rullar in som dom ska.

I gårdagens blogginlägg så konstaterade jag att det var kallt ute men skulle bli varmare. Det blev kallare! Det var runt sju minusgrader när jag begav mig iväg och som kallast stod termometern på min Garmin på -10.2. Jag var klädd för -3 - -7 så det blev ju svinkallt värre. Jag fixade det ganska bra till -9 även om jag frös men när det var -10 och dessutom lite rått så blev jag bara allt mer kall. Det höll i sig en bra stund men när jag rullade ner mot Leksand så blev det bara -9 igen och den där lilla graden gjorde faktiskt stor skillnad. Sista biten av passet så började temperaturen gå upp och när jag kom hem var det ca: -5 så då hade mina tår och fingrar tinat igen. 

Rundan gick Grycksbo-Lustebo-Bjursås-Norr Lindber-Leksand-Insjön-Smedsbo-hem och det blev 107 kilometer på fina vägar. Biten på riksvägen var inte så kul givetvis men i övrigt inget att klaga på. 

Jag kände mig stark hela vägen utan några svackor, mer än att jag frös, så det var ju riktigt bra. Tror att den där Festive500 höjde mig lite faktiskt och det är skönt att ha lite mer snurr på kroppen igen. Hade inget behov av tillskott av energi på grund av hunger/svacka men efter 3½ timme så hällde jag i mig en hel del dricka för att få igång kroppen lite mer för att också kunna bli lite varmare och få upp ångan. 

Kom hem pigg och stark, blev sedan trött väl hemma med lite mat i magen och med värmen i huset. Så som det ska vara! 

Fortsätter att fota med vloggkameran, nedan kommer ytterligare några bilder. 

Såg lite vilt på rundan.







Den där timmerstommen förtjänar nästan ett eget inlägg. Jag har cyklat i ca: 25 år och har passerat denna gård med viss regelbundenhet dom senaste 20 åren. Jag ljuger inte om jag säger att under en majoritet av dom åren så har bygget av timmerstugan i Risholn pågått. Min gissning är att det skett ungefär ett lager per år så det är härligt att kunna se att man nu börjar närma sig slutet. Vilket arbete som lagts ner där!

Gårdagens runda: 

2020-12-25

Distans gånger två!

 


Hej och god morgon på dig!

Bilden ovan är från igår då det kördes julcykling i timmarna tre. Linda och jag kom ut i solskenet och fick avnjuta ett varv runt Runn och ett runt Varpan i en temperatur kring nollan. Snudd på idealiska förhållanden. Det enda som saknades med tanke på årstiden var väl kanske snö men det var frostigt och fint på många håll. 

Bilderna i detta inlägg är för övrigt tagna med den Sony ZV-1 som jag har just nu. Den slinker ner i ryggfickan utan problem och är lätt att hantera.

Tempot var bra för oss båda och vi var ute i lite drygt tre timmar. Kom hem och var så nöjda över att ha startat denna mängdvecka i ett lagom tempo så att vi skulle ha gott om krafter kvar. När Kalle Anka gick på TV så hade dock undertecknad väldiga problem med att hålla ögonen öppna. Så lite tog det nog allt. Kanske var det all sol och frisk luft som hade denna sövande effekt.


Passa på nu att nyttja dom där extra 10% rabatt som min länk ger på Sirokos hemsida. Dom har bland annat glasögon och cykelkläder. Nästa år blir det nämligen något annat för min del... Det ni köpt mest av är K3-glasögonen och kortärmade cykeltröjor, följt av västar där modellen V1 Crosswind är mest populär. Cykelbyxorna är ju nya hos Siroko men dom har kommit starkt på slutet och då främst modellen SRX Pro Elite som också jag har (https://oijer.blogspot.com/2020/12/ny-ftp-ny-kamera-och-nya-cykelbyxor.html)

Gårdagens runda:


Idag har vi ägnat oss åt galenskap då vi redan vid 6-tiden i morse var uppe för att köra Zwift. Jag skrapade ihop tre salta timmar på min Wattbike och fick därmed ett helt gäng sköna kilometer till Festive500-samlingen. Risk för att jag blir trött under dagen även idag... 

2020-12-18

Ny FTP, ny kamera och nya cykelbyxor!

 

Hej och god morgon!

Ställde väl upp i ett tempolopp igår bara för att pressa en ny FTP och lyckades ju ro i hamn det med hyfsad marginal. Gick ut hårt, det kändes bra och sedan hade det gått en och en halv minut. Efter tre minuter försökte jag desperat att peppa mig själv med att det bara var 17 minuter kvar. Vadå BARA?!?? Nej, det där blev en kamp igår vilket också syns i min puls/effektkurva med dalande watt och stigande puls. 

Lite bättre fartstrategi vore nog inte dumt.. Men ändå, från 283 watt i oktober till 314 watt som FTP nu. Det är bra även om jag i oktober var ganska långt ner i min prestationsförmåga. 

330 Wattbike-watt på en tjuga i december går att jämföra med 340 Wattbike-watt i december -18 och 300-323 Monark-watt dom fyra åren innan det. Så jag ligger bra med i vinterträningen! 

  

Annars så var det också lilla julafton här då jag fick paket både från Sony och Siroko

Sony hade skickat sin nya vloggkamera Sony ZV-1, så nu kanske det behöver dyka upp en vlogg på min YouTube-kanal inom kort igen. Det ska givetvis bli väldigt intressant att få testa denna där man både kan välja fokus och låta kameran fokusera på till exempel produkter. Dessutom smiter den ner perfekt i ryggfickan på en cykeltröja. 

Från Siroko så fick jag deras Siroko SRX Pro Elite cykelbyxor. OBS inte jag på bilderna.. Ordinarie pris 2032:- men använder du min länk så kostar dom 1087:- . Jag brukar ha Small på cykelbyxor, gillar när det sitter tight. Deras guide sa Large men jag gick på Medium och dom sitter bra på mig. Något långa kanske men det är ju mode sådant där. Jag gissar att jag också hade kunnat köra på S som jag brukar. Min länk med rabatt till Sirokos webshop är: https://srko.co/henrikoijer

Nu får ni ha det gott så hörs vi snart igen! 

2020-12-06

Tre timmar fantastisk distans!

 


Hej och god morgon på dig!

Vilket pass det blev igår ändå. Det räckte med att komma ungefär en kilometer härifrån så blev det mer snö på marken. Det var givetvis blöt snö men det var ändå fint och lite spännande att trycka på längs med stigarna. Jag körde nog 98% av tiden på stig och övrigt tid på motionsspår/grusväg. Hade inte planerat någon runda men fick ihop strax över tre timmar på stigar utan att köra en och samma stig två gånger. Korsade inte ens mitt spår någonstans. Så himla lyxigt att ha den möjligheten så nära hemmet, att bara kunna irra runt i skogarna i timme efter timme. Ingen planering som sagt, utan jag styrde efter humör allt eftersom jag trampade på. 

Fortfarande så kan ni använda min länk (https://srko.co/henrikoijer) till Siroko för att få 10% extra rabatt på deras produkter. Kanske något i julklapp till någon du tycker om? 

Inte så mycket snö just här men en fin stig som jag inte cyklat många gånger i mitt liv. En? Två?

Kom upp på en snutt grusväg innan jag svängde in i skogen igen.

Inne i skogen igen. Bara en handske på handen, men det var för att jag skulle ställa upp telefonen osv innan bilden.

Fick stanna till här en stund då växelreglaget började lossna. Råkade inte bara stoppa utan också spara rundan där efter en timme. Så mitt pass blev två pass. Ett före reglageskruvandet och ett pass efter reglageskruvandet. Var syr man bäst ihop två träningsfiler till en?

Här hade någon annan cyklat före mig, tänk så konstiga människor det finns ändå...

Käkade pepparkaksdeg på rundan, fint ska det vara!

Källslätten i gråskala. Det är faktiskt inte en svartvit bild utan det är såhär det ser ut.

Bild på gårdagens andra vurpa. Flög in i den där stubben där... På dagens första vurpa så var jag glad att det inte var en kolfibercykel jag hade då jag la baktriangeln väldigt hårt på en sten. Det gjorde lite ont att se den blåa färgen på stenen...

Det blev som sagt tre timmar i skogen, kände mig tekniskt väldigt bra och satte många svårigheter trots det något hala underlaget. Sen ramlade jag också som sagt ett par gånger, men det hör ju till när man utmanar sig själv. 

Jag har ju samarbetat med Sony sedan många år tillbaka och nu har jag deras nya, vattentäta, sporthörlurar Sony SP800N som jag formligen älskar. Helt grymma! Stänger ute ljud utifrån, så när Linda pratar med mig här hemma så ser jag bara hur läpparna rör sig men jag hör bara musik... Det går dock att justera brusreduceringen, dels snabbt genom att hålla ett finger mot hörluren så hörs Lindas röst igen eller så kan man ställa in hörlurarna efter plats eller aktivitet. Så man kan ha en ljudinställning när man cyklar, en ljudinställning på gymmet och en annan när du är hemma. 

Nu ska vi strax ut på en ny, grå men härlig, cykelrunda!