Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt
Visar inlägg med etikett Instagram. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Instagram. Visa alla inlägg

2023-07-14

5x8 min @ 315 watt


Hej och god morgon på dig!

Körde klassiska åttatvåor nere i källaren igår kväll. Så smidigt och lättillgänglig träningen är med Zwift och min Tacx Neo Bike Smart trainer. Åtta minuter ansträngning följt av två minuter vila. Upprepades fem gånger. Körde intervallerna på FTP och kan höja någon procent. Igår ville jag inte maxa utan ta mig igenom passet på ett bra vis. 

Körde Le Reine-banan i Frankrike så nu har jag bara en bana kvar i Frankrike att klara av innan jag kan bocka av hela Frankrike på Zwift. 

Apropå Frankrike så blev det en riktigt rolig etapp på Touren igen. Kanske en något lugnare etapp att vänta idag fram till den tuffa avslutningen. 

Med min affiliate-länk så får du just nu 45% rabatt på denna nya tröja från Siroko så den kostar 522:- istället för 950:-. Länken ger alltid 10% rabatt på allt i deras webshop som, förutom cykelprodukter, även innehåller produkter för alpint, fritid samt fitness/gym. https://srko.co/henrikoijer
Passa på att handla nu så har du plaggen hemma i början av nästa vecka! 

Torsdag igår innebar också pannkakor. Alltid lika gott och jag åt precis sådär många som det gick att knöla ner i denna kropp. Idag har jag inget bestämt till middag, har du något förslag?


Dags att köra till jobbet här. Vi hörs imorgon igen, hoj! 

2022-07-23

Instagram-spaning, vilodag inför Engelbrektsturen och 791 JAM idag!






Hej och god morgon!

Har ni tänkt på att Instagram en gång i tiden började som en app att dela sina ögonblicksbilder i? Gärna med ett filter för lite effekt. Nuförtiden så har Instagram tittat mer på hur andra framgångsrika appleverantörer gör och försöker bli mer som dom. Det känns lite som att Instagram då tappar användarna som sysslar med bilder men samtidigt inte levererar en tillräckligt bra tjänst för de som hellre använde andra appar eller vill syssla med video. Är Instagram ute och gapar efter för mycket nu, eller kommer man att hitta sin väg? Kan man verkligen ha en Sociala medier-app som ska vara bäst på allt eller är det bättre att fokusera smalare och försöka bli bäst på just sin grej?

Precis som många andra som för det mesta lägger ut bilder så har också jag märkt av ett minskat engagemang på Instagram. Det kan givetvis bero på ett flertal orsaker, som till exempel:
- Instagrams algoritmer prioriterar videos(Reels) 
- Det är sommar och folk gör hellre annat 
- Folk spenderar mindre tid på Instragram och mer på andra appar
- Mitt innehåll engagerar inte lika mycket som innan

Om du vill rensa ditt Instagram-flöde för att se mer av vad du gillar så kan dessa knep kanske vara något för dig:
1. Man kan pausa "förslag för dig" i 30 dagar. När du ser ett förslag i ditt flöde så klicka på prickarna till höger och välj att pausa förslagen i 30 dagar. Jag har gjort det och vilken uppfriskande känsla det var att få se det jag väljer att se och inte det Instagram tror att jag vill se.
2. Om du klickar på Instagram-loggan uppe till vänstra hörnet så kan du välja "följer" så får du ett flöde med bara dom du följer. Det finns också ett alternativ, favoriter, vilket kräver att du först väljer vilka av dina följare som ska vara favoriter. 
3. Om du inte vill missa något som en eller flera användare lägger upp på Instagram så kan du gå in på den användarens profil, klicka på bjällran uppe till höger och välja att få aviseringar när den användaren publicerar innehåll. 

Mig hittar ni på Instagram här: https://instagram.com/henrikoijer och det är fritt fram att testa aviseringsfunktionerna på den där bjällran. 

Jag fortsätter med denna blogg, Facebook, Instagram, YouTube och Twitter för att jag tycker att det är roligt. Algoritmer och popularitet hos olika appar växlar men jag kommer fortsätta att skriva om cykling oavsett vad. 

  


Igår hade jag vilodag i enlighet med min plan för att cykla snabbt imorgon då jag kör Engelbrektsturen. Om du eller någon du känner ska vara där och kan langa en flaska så vore jag väldigt tacksam! Kör ju "i egen regi" och har ingen stötteapparat med mig på loppen. 

Kommer ni ihåg när jag vann bergspriset Postnord KOM på Engelbrektsturen 2018? Snabbaste tiden i "startbacken". Det minns jag och om du skulle ha glömt det så finns min insats på YouTube här nedan. Jag gick in i backen en bit bak i tätklungan och lyckades avancera mig fram till absoluta täten i backen. Så snabba ben skulle jag vilja ha imorgon igen! 


Idag ska jag njuta av solen, köra ett väckningspass och kolla på 791 JAM i Källviken. Jag skrev om det för ett tag sedan och nu är det alltså dags från klockan 12 idag. Lite info finns här: https://www.facebook.com/events/1902747086584236/?active_tab=discussion


Tack för att du läste dagens inlägg, om du vill så finns det ett nytt inlägg här att läsa imorgon. Hoppas att vi ses i Källviken idag eller i Norberg imorgon, ha det fint! 

2022-04-17

Jag turistade och blev trött!


Hej och god morgon!

På bilden ovan var jag fortfarande pigg och nöjd. Körde upp från Bjursås mot Sörskog här och då gick väl allt galant. Lite motvind förstås, men det ger ju starka ben. Det blev en sväng på min 11 år gamla cross igår, glad att jag har kvar den så att jag kan sticka ut för att köra lite landsväg eller någon grusrunda om dom däcken är på. 

Turen gick Sörskog-Ingels-Rättvik-Tällberg-Leksand-Gagnef-Borlänge-Falun. Helt enligt plan och under rundan så hade jag tänkt mig några snabba foto-stopp. Alltså bara stanna till, fota och sedan rulla vidare. Det var turistattraktioner som jag var ute efter och bilderna skulle jag ha till en Instagram reel. Jag snöade in på det där i förrgår och gjorde faktiskt två stycken videoklipp igår. Den första blev jag faktiskt ganska nöjd med. 

Gårdagens reels (ni behöver ha ljud på, det är halva grejen):


Vad tycker ni, är det kul med reels?

Tillbaka till passet. Det kändes bra i början av passet, men det avtog ganska fort. Redan efter knappa tre timmar så var kroppen rätt så slut så sista två timmarna blev slitsamma. Trots att jag hade energi som jag petade i mig. Både puls och watt dalar genom passet och då tyckte jag ändå inte att jag gått ut speciellt hårt. Min Garmin-dator har jag ställt in på att ta varvtid varje timme och watt-siffrorna blev såhär timme för timme: 236-222-214-203-182. Sista timmen så hade jag medvetet slagit av för att ha någonting kvar i kroppen till idag. Men det är ju inte direkt någon negativ split det där inte. 

Nåväl. Träningen blev gjord och jag fick slita lite.

Lite prylar från träningen. Dalahästen är bara där som rekvisita till min reel. 

Skugga betyder sol. Det var ganska molnigt igår men solen kunde tränga igenom molntäcket för det mesta ändå.

Första stoppet: Långbryggan i Rättvik. Sveriges längsta brygga faktiskt med sina 628 meter, långgrunt är det i vattnet också. Väldigt populärt badställe under sommaren, mitt i Rättvik. 

Kanske inget mål för så många turister, men stället lockar många besökare under vinterhalvåret till Leksands IF's hemmamatcher.

MS Gustaf Wasa och Leksandsbron. Jag är en av alla dom som tagit en tur med Gustaf Wasa faktiskt. Det var med jobbet en av dom 145 åren som båten spenderat på Siljan. 

Ville fånga något rött på bild också. Det är ju fint med alla röda stugor, hus och lador längs vägarna. 

Här ser jag ändå lite glad ut, trots att krafterna har börjat tryta något. 

Kanske var det för att jag hade detta kurviga och böljande parti framför mig?

En bro i Gråda, ingen turistattraktion kanske men det är en fin bro om man gillar sådant. Svängd också vilket gör den något speciell. 

En lite mer känd bro är Flottbron i Gagnef. En av få kvarvarande flottbroar i trä. Det går att köra över med bil, men undvik att testa om lastbilen går över. Det gjorde någon under 2015 då bron som klarar fyra ton fick känna på 60 ton och gav då vika. Men nu är den i fint skick igen! 

Avslutade med lite gruvturism på hemma plan. Alltid fint vid Falu gruva och hade jag varit lite snabbare så hade caféet varit öppet också. Det får bli en annan gång helt enkelt. 

Lite mat på trappen satt fint efter en lång dag i sadeln. Har väl gjort massor av köttfärsås och spagetti så det är bara att värma när jag kommer hem trött och sliten.

Här har ni gårdagens runda från Garmin Connect:

Också idag blir det en lång cykeltur, återstår att se vad benen säger om det. Det får ni läsa om imorgon. Idag är det också Paris-Roubaix från klockan 10:00-17:00, så jag tänkte vara hemma lite tidigare idag för att åtminstone hinna se dom viktiga delarna. 

Tack för att du läste mitt inlägg, ha det gott så hörs vi snart igen. Hoj! 

2017-05-08

Tillbaka i bloggen igen med bilder från Lidingöloppet, kommande video +ANNAT

Foto: Peter Holgersson AB

Hej och god kväll!

Det blev inget blogginlägg igår men jag lever och frodas fortfarande, oroa er inte för det. Har hittat bilden ovan i ett album som Lidingöloppet MTB delat på sin Facebook-sida.  Bilden nedan har Jonas Rodny i sitt album från Lidingöloppet MTB. Finns det fler album eller bilder där ute på Internet?


Jag har en video på gång från loppet också. Den har kommit 38% nu så håll er lugna eller köp en bättre dator med ett snabbare redigeringsprogram åt mig om ni har bråttom. Till skillnad från min video från Lidingöloppet MTB 2015 så blir det mer action hela vägen in i mål denna gång. Jag förklarar i videon också för elitcyklister hur man ska cykla, ber om ursäkt för det men ibland undrar man ju och i stridens hetta... En annan kul grej är att jag säger typ: "nu väntar vi bara på Jonas attack" och en minut senare så attackerar han faktiskt. Tänk att cirka tjugo års tävlingscyklande har gett viss rutin och erfarenhet ändå.
Har inte kollat igenom hela videon så jag hoppas att jag inte säger allt för mycket tokiga saker. Ni får väl höra av er sen om ni hittar något kul i videon.

Något coolt förresten är att jag nu har en anpassad URL för min Youtube-kanal: https://www.youtube.com/henrikoijer. Så nu kommer ni alltid att komma ihåg adressen om ni letar efter mina videos. Bara lägg till /henrikoijer efter youtube.com så hittar ni!

Igår hade vi en "dagen efter" här hemma. Jag ska inte sticka under stol med att jag var riktigt trött, speciellt mot kvällen. Vi hann ändå med att cykla ett varv runt Varpan, Linda, Ebbah och jag. Vi hann också med att städa här hemma.

Denna vecka taggar jag till lite extra för nu ska Långloppscupen dra igång med Billingeracet, en av mina absoluta favoritbanor! Jag hoppas givetvis på bra ben, en lätt och snabb kropp och en cykel som flyger fram.

Idag så har jag mest bara jobbat, men Linda har tränat och jag ska väl försöka få till något testcykligt nu i kväll. Det blir dock inte lika bildskönt som det Linda fick uppleva tidigare idag:

2017-02-07

En bloggare som är ute och cyklar...

Hej och god förmiddag!

Sitter på ett tåg på väg till Stockholm nu för en konferens med jobbet. Ska vara där från lunch till lunch och har ett väldigt späckat schema där. Frida har fått komma hem från lasarettet i alla fall vilket är skönt på så många plan. Även Frida fick en massa mer energi av att komma därifrån, hoppas bara att hon blir frisk snart. Hon har rs-virus och lunginflammation, så hon är inte direkt sitt gamla vanliga jag än.

Johan Sonesson la ut en kul bild på Instagram i helgen, som Jonas Ahlstrand tagit. Den visar väl lite om det hårda jobbet som ligger bakom att ha Sveriges största cykelblogg:


Allt för er!

2016-12-13

Blandat

Hej och god eftermiddag!

Ute faller några snöflingor och mörkret lägger sig men här inne är det ljust och ganska trivsamt. Linda sitter bredvid och ska uppdatera sitt Instagram-konto, jag har städat köket och tagit fram lite saker som påminner om att julen närmar sig.

Är hemma från jobbet idag men har väl gjort en lista på ca: 20 saker att göra. En hel del cykelrelaterat som bara ligger och väntar på att bli utfört. Hinner inte med allt idag, men ju mer desto bättre. Så techno-musiken har dunkat och jag har fixat. Har väl nästan klarat av hälften av punkterna i alla fall, så det går ju framåt. Att blogga är faktiskt en av punkterna, så snart är jag klar med ännu en punkt.

Kan väl värma er med en positiv cykelnyhet också innan jag rullar vidare i tillvaron...
Landsvägscyklisten Fredrik Ludvigsson har jagat lag till nästa år bland annat via Twitter och nu får han plats i det danska continentallaget Copenhagen Pro Cycling. Han blir inte ensam svensk där, utan laget plockar in tre svenska cyklister där Hampus Anderberg och Filip Bengtsson gör Fredrik sällskap nästa säsong:


Å så avrundar jag detta inlägg med en bild från mitt Instagram-konto, snart är det sommar igen!

2016-12-04

Nu ska jag göra som ni brukar göra...

Köra testcykel och kolla på någon av mina cykeltävlingvideos, har taggats i följande inlägg dom senaste dagarna och blir lite inspirerad själv av sånt. Så nu ska också jag ner i källar'n...




Frågan är bara vilket klipp jag ska kolla på? Hela samlingen hittar ni här: https://www.youtube.com/user/OijerHenrik/videos
Jag tar antagligen och tittar på videon från Ränneslättsturen, det är rätt peppande att köra om folk och dessutom är jag lite ur form nu så jag behöver känna att jag är på väg framåt/uppåt...

2016-11-25

Instagram stories och Jerringpriset 2016

Hej mina vänner!

Ny dag, nya möjligheter och fredag. Ska bli riktigt skönt och välbehövligt. Återstår att se hur mycket vila och återhämtning det blir bara. Två av barnen ska iväg på aktiviteter efter skolan så det blir nog ett lite lugnare tempo i kväll i alla fall.

Ni som vill följa mig mer än i bloggen tycker jag ska kika på mitt Instagram-konto, där lägger jag ibland ut bilder i Instagram stories:

Har ni sett att det går att rösta på både Emma Johansson och Jenny Rissveds till Jerringpriset? Kul för cykelsporten men det kan också vara dåligt för våra cykelstjärnor att båda är nominerade, för nu delas ju cykelrösterna på två. Jag vet i alla fall vem jag röstar på, vet ni vem ni ska rösta på? Det viktiga är ändå att ni röstar!  http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=3295&grupp=16930&artikel=6570536

2016-10-10

Över 1000 likes

Hej vänner!

Idag hade jag en bra och effektiv dag på jobbet (jobbar bäst under press...). Fick klart allt som behövde bli klart och jag behövde inte ens jobba över. Dessutom så hann jag med att åka till Falun för ett tandläkarbesök med Ebbah också. 

En historisk händelse inträffade i väntrummet hos Folktandvården: jag vann!

Efter tandläkeriet så åkte jag givetvis tillbaka till jobbet, jobbade hårt och levererade. Skönt att få det ur världen. Nu på kvällen så har det lagats mat, jag har ätit sjukt mycket och dessutom fikat efteråt:
Mig går det ingen nöd på, när det kommer till energiintaget i alla fall.

För att återkoppla till rubriken så har jag för första gången någonsin fått över 1000 som gillar en av mina bilder på Instagram. Mitt tidigare rekord var något på 700 och denna bild kanske till och med når 1200 likes.

Jag hinner i vanlig ordning knappt med någonting här i livet, så jag ska avsluta detta för nu så hörs vi imorgon istället. Då blir det nog cykelpendling för att få några timmar på Garmin Connect-kontot och bränna dom där bullarna...

Hörs, hej!

2016-04-15

Näsblod och regnpendling

Tja!

Jag ska hänga tvätt och sedan gå och lägga mig. Allt som är kvar för mig denna fredag. Är sopslut även idag nämligen. Gött ändå. Avslutade arbetsdagen med en röd flod ur näsan och sedan när det äntligen slutat så att jag kunde cykla hem så började det regna. Blöt grusväg med en landsvägscykel är väl ändå något alldeles extra det. Det kändes som om jag tog i mer än i morse men både puls och watt sa något helt annat. Slut som artist, helt enkelt!

Aja, nu är det helg. Följ mig på Instagram så blir allt bra! https://www.instagram.com/henrikoijer/

2016-02-01

Carpe diem-månad

Alltså. Jag skojar inte. Det här måste bli carpe diem, varje dag, hela månaden. Skönt att februari har 29 dagar och inte bara 28, för när den här månaden är slut så ska jag tillbaka till jobbet. Så nu gäller det att fånga dagen, ta vara på varje minut och leva livet.
Jag är allvarlig!

Nu kommer jag låta som en lat jävel, men jag säger det ändå: jag vill inte tillbaka till jobbet.

Damn, det har varit så skönt att vara med barnen så mycket sedan den 20:e maj. Med Frida hela dagarna, med övriga barn hela loven samt före och efter skolan. Massa tid med mina barn. Ovärderligt. Min föräldraledighet tar slut när februari tar slut. Tillbaka till jobbet, stämpla in, jobba och stämpla ut. Varje dag.

Det är inte bara all tid med barnen som jag fastnat för utan att få vara så mycket "ledig" har gett mig mycket tid att fundera och reflektera. När man sitter i ekorrhjulet så rullar det ju liksom bara på hela tiden så man stannar sällan upp och bara funderar på livet. Vill jag verkligen göra det jag gör så himla länge till? Är det här det bästa för mig?

Mitt första fasta jobb hade jag i... 7½ år tror jag det blev. Tröttnade rejält efter ungefär fem år men stod ut. Kort efter det så hade jag faktiskt ett snack med en person som har haft en lite bättre yrkeskarriär än vad jag själv har haft och han sa att han alltid bytte jobb inom fem år. För när det har fått fem år så kan man liksom sin grej. Det rullar på, blir tristess och man bidrar kanske inte med riktigt lika mycket längre. Så jag tänkte då att om jag själv tröttnat på mitt jobb efter fem år så ligger det kanske något i det där och lovade då mig själv att inte stanna på samma jobb i mer än fem år.
Nu har jag jobbat i samma företag i 5½ år. Men. På det här företaget har jag haft fyra olika yrken, eller vad man ska kalla det. Jag har alltså flyttat runt i företaget och börjat med nya saker. Guld värt faktiskt och företag borde nästan ha den möjligheten för sina anställda. Att rotera lite, om det är möjligt. Det jag jobbar med nu har jag jobbat med i 2 år och 11 månader enligt LinkedIn. Så man kan säga att jag ändå har ungefär två år kvar innan jag lär hitta på något nytt.

Frågan är bara vad jag vill göra för någonting nytt inom två år. Jag vet liksom fortfarande inte vad jag vill bli när jag blir stor. Jag har en lite romantiserad bild av vad jag skulle vilja göra, men jag saknar liksom kompetens, kapital och tid för att förverkliga det. Dessutom är det inte säkert att det blir så lyckat rent ekonomiskt och med fyra ungar och ett hus så känns trygg ekonomi som något jag bör satsa på några år framöver.
Det där är ju också något som gör att jag riskerar att stanna för evigt där jag är nu. Jag påstår inte att jag tjänar jättebra där jag jobbar nu, men det är helt okej faktiskt. Skulle jag byta jobb så måste jag kanske börja om på en lägre lön igen och hur kul skulle det vara? Nja, svårt det där.

Äsch. Det blir nog bra det där ändå. 1:a mars får jag i alla fall börja cykelpendla igen. Det ska dessutom bli kul att få hänga lite mer med mina kollegor som jag faktiskt saknat under den här tiden.

-----

Jag hade inte tänkt skriva en uppsats om mitt liv och mitt jobb, det bara blev så. Förlåt.

-----

Ni vet ju hur jag gillar siffror? Jodå. Det vet ni.

  • Sömnen förra veckan landade på 42 timmar och 20 minuter av mitt mål på 49 timmar. Inte ens nära alltså och nästan en timme för lite per natt. Bidrar säkert till sjukdomsdagar i längden.
  • Januari var en bra bloggmånad för mig. Jag försökte skriva lite bättre och ni gillade bloggen lite extra för det blev ett snitt på 1143 unika besökare varje dag. Det är ju helt sjukt att försöka föreställa sig att så himla många människor tittar in här varje dag. HELT SJUKT!!!
    Siffrorna är dessutom från Google Analytics och inget hittepå. En del bloggare tar ju siffror från lite var som helst och säger att det är unika besökare. I vissa fall blir till och med antal sidvisningar till unika besökare. Det gäller ju att man vet vad man snackar om när man vill skryta.
  • Min Facebook-sida har 1699 Gilla-markeringar. En till och jag når 1700! Fattar inte att jag går igång på sådant där, men det gör jag. Älskar't. Som om 1700 vore något magiskt liksom...
  • En bild jag la upp på Instagram häromdagen nådde över 500 gilla-markeringar och blev min näst mest gillade bild någonsin. 500 är ju säkert en piss i havet för en del av er, men precis som med watt-siffror så ska man ju helst jämföra med sig själv och jag är jättenöjd. Det här är bilden jag snackar om:
Ett foto publicerat av Henrik Öijer 🚵 (@henrikoijer)


Idag ska jag karpa diem genom att redigera film, sova och kanske besöka fotobutiken för att se om de kan rengöra min kompaktkamera. Det är så mycket skit bakom linsen på den så det är bedrövligt. Vi hörs, hej!

2015-12-27

#Vintervättern

Hej och godmorgon!

Vill bara tipsa om dagens roligaste hashtag: #Vintervättern. Det är ett gäng cyklister som cyklar runt Vättern idag och lämpligt nog så har det börjat snöa rejält. Hur kul som helst ju! Jag hade faktiskt möjlighet att vara med då Bianchi på något vis är med och stöttar evenemanget, men av familjetekniska skäl så kunde jag till slut ändå inte vara med.
Så nu kikar jag lite på bilderna istället och funderar på vart jag ska cykla idag.

2015-12-12

Jag kommer aldrig att bli frisk

Hej Cykelvänner!

Innan ni gör något annat, gå in här och klicka på play: http://cyclingtips.com.au/2015/12/thereabouts-2-is-now-live Det är filmen Thereabouts 2 som visas gratis i ett dygn ungefär. Borde ha stängts ner redan, men fungerar hos mig. Jag såg den i natt, skitbra.
Fyra svinduktiga cyklister som cyklar långt och pratar, inget märkvärdigt kanske. Men en riktigt trevlig rulle om man är cykelintresserad. Angus och Lachlan Morton som ligger bakom det här och gjorde Thereabouts 1 har nu med sig Cam Wurf och Taylor Phinney i en betydligt bättre produktion.
Ni kan läsa om cykeläventyret och kolla på en massa fina bilder från Thereabouts 2 här:
http://cyclingtips.com.au/2015/06/thereabouts-reprise/
Jag fattar dock inte riktigt grejen med att ha helt vanliga kläder på överkroppen? Det är väl kanske coolt...

Efter att jag hade sett tvåan så kollade jag på Thereabouts 1 också. Inte alls lika bra, men gillar man cykel så gillar man cykel.

Jag har fått ett sug efter dokumentärer och jagade runt lite igår. Funderade på att fråga på sociala medier om någon hade något tips. Jag gillar ju cykel, sport, personporträtt och natur. Tipsa mig! Hur som helst så tänkte jag ge upp det där och lägga mig när jag läste lite bloggar och hittade Thereabouts 2 hos En Vag Cyklist.

-----

Som rubriken antyder så är jag fortfarande inte frisk. Hade ju lite hopp om en cykeltur i helgen, men sedan blev det värre igen. Nu känns det en smula bättre idag än igår igen, så jag hoppas väl att det kanske går åt rätt håll igen nu då. Men inget trampande alls denna vecka alltså. Trist och tråkigt.

-----

Beställde för ett tag sedan en av Balint Hamvas bilder från när Sven Nys vann sin 50:e världscupseger. 10 bilder numrerades och signerades av Balint och jag fick hem nummer fem igår. Ska sitta som inspiration i cykelrummet, har jag tänkt.

Jag la ut den bilden på mitt Instagram-konto igår och taggade Balint's firmakonto Cyclephotos. En stund senare så började han följa mig! Kanske lite löjligt att bli glad över sånt, men han är kanske den bästa cross-fotografen som finns och också en av dom bästa cykelfotograferna så det kändes stort för mig i alla fall. Haha.

-----

Frostig morgon här i Falun och jag passade på att ta en mobilbild när jag ändå skulle ut för att släcka en lampa på garaget. Önskade så att jag hade en riktig kamera så jag kunde fota sönder all frost och lägga upp värsta bildbomben med frostiga bloggbilder här. Det kanske kommer. Kamerasuget har blivit stort igen, måste kanske sluta cykla och lägga pengarna på foto istället...

2015-11-20

Klokt beslut

En dålig bild på ett rådjur är bättre än ingen bild på ett rådjur.

Hej!

Det är långt mellan gångerna, men igår tog jag ett sådant där klokt beslut, då jag bestämde mig för att låta det bli en vilodag. Hade "årets tröttaste dag" igår så jag skippade mörkercykling i skog och la mig i hyfsad tid istället. Nu så sov jag lite rövigt i natt så det blev ju inte bara guld och gröna skogar av det hela, men jag fick i alla fall sova mer än om jag cyklat i natt.
Att jag vilade igår innebär att jag nu ska träna tre dagar i rad igen. Eventuellt vågar jag mig ut i skogen utan dubbdäck idag, trots minusgraderna.

-----

Det har byggts en ny stig på Lugnet, Flowstigen. Det ska bli en stig för hela familjen och ser ju ut att bli riktigt snabb/rolig. Jag har vid ett par tillfällen sett hur de har arbetat i skenet från sina pannlampor, imponerande arbetsinsats. Avslutningen av Långa Lugnet kommer in där Flowstigen går, så det är ju inte helt otänkbart att man kommer avsluta tävlingen genom att åka en bit på denna:

Flowstigen, Lugnet from Erik Kilström on Vimeo.

-----

Tre av dom elva senaste bilderna på min sponsor Limars Instagram-flöde är bilder från mig. In och följ dom vettja! Skriv också "Henrik Öijer är bäst", på alla bilder som kommer från mig. Okej? Tack!
Ett foto publicerat av Limar Helmets (@limarworld)

Ett foto publicerat av Limar Helmets (@limarworld)

Ett foto publicerat av Limar Helmets (@limarworld)

2015-01-28

Livet och cyklingen

Hej vänner!

Hemcyklingen gick i en lägre intensitet än morgonens jobbpendling. Lite lätt medvind och en temperatur runt nollan hjälpte mig hem snabbt ändå. Faktiskt vinterns snabbaste pass med dubbdäck. Januari är snart slut och jag ser ut att hamna någonstans kring dubbla träningsmängden jämfört med januari förra året. Den månaden var en katastrof, årets januari har varit så mycket bättre ur träningshänseende.

Vi letar för övrigt fortfarande bil. Frun och jag var överens om en som vi skulle köpa men efter att ha pratat med säljaren i ett par omgångar så får vi inget vidare bra intryck, tyvärr. Så efter att ha bestämt oss och haft fullt fokus på den bilen så blir det öppna ögon igen.

Mycket på jobbet, fortsatt. Igår kom jag hem halv nio på kvällen efter att ha haft ett kvällsmöte som var slut efter åtta. Idag tänkte jag därför kompensera familjen något genom att komma hem "tidigt". Landade väl här hemma någon gång kring kvart över sex. Då har jag inte heller haft tid att äta lunch idag. Hade väl tänkt äta, men kastades in i en utbildning med ungefär en kvarts varsel så där försvann min lunch. Ska nu försöka styra upp det här med att alltid komma hem sent genom att lägga in en egen bokning på fredagseftermiddagarna så att jag dels inte kan bokas på annat då och dels får en påminnelse om att åka hem för fan.
Inget ont om mitt jobb, jag gillar verkligen det jag gör. Men det är ganska mycket under ganska långa perioder, kontoret ligger inte ett stenkast bort och familjen är stor och aktiv. Dessutom så tycker jag ju om att engagera mig i saker som jag sysslar med. Gäller så väl fritid som jobb.

Ja, det var väl lite om livet det.

Powerbar Norge postade min bild på sitt Instagram-konto igår, känns givetvis väldigt skoj:


2014-11-21

Testar lampa

Kvällkväll!

Hoppas att allt är bra med er, fredag och allt. Med mig är det ungefär som vanligt, ska bli skönt att sova lite extra i helgen och få återhämta mig något. Tänkte faktiskt testa det där med att cykla imorgon. Det blir ju sexton sköna vilodagar det, så jag behöver inte oroa mig för att det kommer gå speciellt snabbt. Risk för halka dock, då det faller någon form av nederbörd just nu och temperaturen ska vara på minussidan imorgon. Men det där ger sig. Kanske blir det ett första riktigt test av lampan då.

Igår så plockade jag ju den ur kartong och tog en liten promenad i skogen med barnen:

Jag tänkte väl skriva lite mer om den vid ett senare tillfälle, men vill testa den lite först. Idag så har jag laddat lampan och just nu testar jag hur länge den lyser i rumstemperatur. Tänkte att det kan vara bra att veta om batteriet räcker i 10 minuter eller 3 timmar i alla fall, innan jag beger mig ut i mörka skogen.

Ska bli skönt att komma igång med cyklingen igen så jag får något att lägga ut på Instagram!
Ett foto publicerat av Henrik Öijer (@henrikoijer)