Jag turistade och blev trött!

Hej och god morgon!

På bilden ovan var jag fortfarande pigg och nöjd. Körde upp från Bjursås mot Sörskog här och då gick väl allt galant. Lite motvind förstås, men det ger ju starka ben. Det blev en sväng på min 11 år gamla cross igår, glad att jag har kvar den så att jag kan sticka ut för att köra lite landsväg eller någon grusrunda om dom däcken är på. 

Turen gick Sörskog-Ingels-Rättvik-Tällberg-Leksand-Gagnef-Borlänge-Falun. Helt enligt plan och under rundan så hade jag tänkt mig några snabba foto-stopp. Alltså bara stanna till, fota och sedan rulla vidare. Det var turistattraktioner som jag var ute efter och bilderna skulle jag ha till en Instagram reel. Jag snöade in på det där i förrgår och gjorde faktiskt två stycken videoklipp igår. Den första blev jag faktiskt ganska nöjd med. 

Gårdagens reels (ni behöver ha ljud på, det är halva grejen):

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer [cyclist] (@henrikoijer)

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer [cyclist] (@henrikoijer)

Vad tycker ni, är det kul med reels?

Tillbaka till passet. Det kändes bra i början av passet, men det avtog ganska fort. Redan efter knappa tre timmar så var kroppen rätt så slut så sista två timmarna blev slitsamma. Trots att jag hade energi som jag petade i mig. Både puls och watt dalar genom passet och då tyckte jag ändå inte att jag gått ut speciellt hårt. Min Garmin-dator har jag ställt in på att ta varvtid varje timme och watt-siffrorna blev såhär timme för timme: 236-222-214-203-182. Sista timmen så hade jag medvetet slagit av för att ha någonting kvar i kroppen till idag. Men det är ju inte direkt någon negativ split det där inte. 

Nåväl. Träningen blev gjord och jag fick slita lite.

Lite prylar från träningen. Dalahästen är bara där som rekvisita till min reel. 

Skugga betyder sol. Det var ganska molnigt igår men solen kunde tränga igenom molntäcket för det mesta ändå.

Första stoppet: Långbryggan i Rättvik. Sveriges längsta brygga faktiskt med sina 628 meter, långgrunt är det i vattnet också. Väldigt populärt badställe under sommaren, mitt i Rättvik. 

Kanske inget mål för så många turister, men stället lockar många besökare under vinterhalvåret till Leksands IF's hemmamatcher.

MS Gustaf Wasa och Leksandsbron. Jag är en av alla dom som tagit en tur med Gustaf Wasa faktiskt. Det var med jobbet en av dom 145 åren som båten spenderat på Siljan. 

Ville fånga något rött på bild också. Det är ju fint med alla röda stugor, hus och lador längs vägarna. 

Här ser jag ändå lite glad ut, trots att krafterna har börjat tryta något. 

Kanske var det för att jag hade detta kurviga och böljande parti framför mig?

En bro i Gråda, ingen turistattraktion kanske men det är en fin bro om man gillar sådant. Svängd också vilket gör den något speciell. 

En lite mer känd bro är Flottbron i Gagnef. En av få kvarvarande flottbroar i trä. Det går att köra över med bil, men undvik att testa om lastbilen går över. Det gjorde någon under 2015 då bron som klarar fyra ton fick känna på 60 ton och gav då vika. Men nu är den i fint skick igen! 

Avslutade med lite gruvturism på hemma plan. Alltid fint vid Falu gruva och hade jag varit lite snabbare så hade caféet varit öppet också. Det får bli en annan gång helt enkelt. 

Lite mat på trappen satt fint efter en lång dag i sadeln. Har väl gjort massor av köttfärsås och spagetti så det är bara att värma när jag kommer hem trött och sliten.

Här har ni gårdagens runda från Garmin Connect:

Också idag blir det en lång cykeltur, återstår att se vad benen säger om det. Det får ni läsa om imorgon. Idag är det också Paris-Roubaix från klockan 10:00-17:00, så jag tänkte vara hemma lite tidigare idag för att åtminstone hinna se dom viktiga delarna. 

Tack för att du läste mitt inlägg, ha det gott så hörs vi snart igen. Hoj! 

Tre sommarlopp i Dalarna som förtjänar en puff

Hej!

Stora tävlingar känner ni ju till, som Cykelvasan, Långa Lugnet, Mörksuggejakten, Finnmarksturen, Siljan runt och Borlänge Tour. Men det finns några mindre lopp i Dalarna också och mindre lopp brukar ju kunna vara riktiga guldkorn. Det gäller bara att ni vågar er dit! Därför tänkte jag tipsa om tre lopp som ni borde våga ställa upp i.

Bianchi Vansbro 120 - motionslopp LVG
Körs söndagen den 28:e juni. Nu i helgen alltså och hade det inte krockat med landsvägs-SM så hade jag kört. Loppet är 120 kilometer långt med start och mål i Vansbro och har några härliga backar längs bansträckningen. Tävlingen är en del av Vansbrosimningen och all information hittar ni på Vansbrosimningens hemsida.

Gasenberget Up-hill - motionslopp MTB (eller löpning)
Körs onsdagen den 1:a juli i Nyhammar. Nyhammar ligger utanför Grangärde som ligger utanför Ludvika. Fem kilometer mestadels uppför där tuffaste backarna kommer på slutet och höjdskillnaden mellan start och mål är ca: 170 höjdmeter.
Mer information om Gasenberget Up-hill får du genom deras PM som du kan ladda ner här.

King of the Hill Sälen - tävling MTB (och/eller rullskidor)
Körs 23:e juli i Sälen och är som ni kanske förstår en uppförsbacketävling. Ja, jag gillar sådana. Egentligen består den av två delar, en cykeltävling och sedan en rullskidtävling. Men man kan välja att bara köra den ena varianten. Jag nöjer mig med cyklingen... Min cykeldator fick loppet till 12.6 km med 515 meters höjdstigning. Kolla King of the Hills hemsida för mer information.

Hoppas att ni vågar prova på lite mindre lopp i er närhet och kanske då något av dessa fina lopp i Dalarna.

Fina Dalarna och nya tubdäck till crossen

Så här såg det ut igår när vi körde till Leksand för att kolla hockeyn. Det är ju inte direkt så att jag mår dåligt av att bo i Dalarna. Det kommer att tränas en hel del på dessa vägar under den stundande vinterträningen. Jag längtar så! Har faktiskt köpt nya skärmar efter att min bakskärm gick sönder för någon vecka sedan. Behöver nytt vevparti till vintercrossen dock...

Var förbi Cykelcentrum efter jobbet, där hämtade jag en laddning tubdäck från Continental. Ska sula om hjulen till fincrossen i helgen och testa det där med diamantmönster.

#Dala600 i media

Tänka sig. Att jag skulle trampa en vända genom Dalarnas alla kommuner och samtidigt försöka få ihop lite pengar till välgörenhet intresserade både Dalarnas Tidningar och Radio Dalarna. Tidningen ringde faktiskt en halvtimme efter att jag skrivit på bloggen om att jag skulle cykla och radion ringde när dom läst tidningen dagen efter.

I Dalarnas Tidningar kan man idag se dessa bilder som duktige fotograf Lars Dafgård fotade vid min återkomst till Falun:

Dalarnas tidningar skrev också om turen...
...inför...: http://www.dt.se/nyheter/falun/1.5052762-han-ska-cykla-runt-hela-dalarna
...under...: http://www.dt.se/nyheter/falun/1.5057141-mer-an-halvvags-genom-dalarna
...och efter: http://www.dt.se/nyheter/falun/1.5060030-cyklade-in-tusenlappar-till-sos-barnbyar

Radioinslag igår morse under pågående cykling (15:40 in i klippet): http://sverigesradio.se/sida/ljud/4123965?play=4123965&playtype=S%C3%A4ndning
Radioinslag i morse (18:30 in i klippet): http://sverigesradio.se/sida/ljud/4127285?play=4127285&playtype=S%C3%A4ndning

Lunch i Hedemora

Sitter på The Kings Arms i Hedemora och lunchar

Det blev en lite sen lunch idag men så där är det ibland. Egentligen inte jättesen, men eftersom jag tempopendlade till jobbet på tom mage och sedan levt på en banan och en kopp varm choklad så ville kroppen ha lite energi. Jag har ju ätit här förut också och detta är ett ställe att trivas på.

Är alltså ute på jobb och har väl sett en del roliga och skrämmande saker, precis som landsbygden i Dalarna ska vara med andra ord. Har väl inte fotat allt men har ändå två bilder att dela med mig av:

Härligt att se att flyttfåglarna nu hittar tillbaka till våra trakter

Det är kanske bara jag som tycker sådant här är kul, men att Toyota kör Volkswagen får ju i alla fall mina mungipor att peka uppåt...

Lite dalafoton från mobilen!

Storbäcken!

Hackspett!

Skjul!

Staket!

Här skulle man haft en MTB!

Sveriges högsta vattenfall, Njupeskär med sina 93 meter fallhöjd och 70 meter fritt fall!

 Bron till Lövnäs!

Vår i Dalarna

+6 grader i Falun om man skall tro Temperatur.nu. Snön smälter, solen värmer och naturen är så där vacker som den bara kan vara i Dalarna. Tänk om man varit heltidscyklist nu, det hade varit något det. Kanske får sikta på att bli heltidsbloggare istället...