2013-04-18

Ingarvet GP 2013 startar idag

18:00 på torsdagar kör vi cykelträning på Ingarvet i Falun.

Vi cyklar ett uppvärmningsvarv följt av tio stycken spurt-heat om två varv vardera. De fyra första vid varje spurt får poäng: 5, 3, 2, 1. Sista spurten ger dubbla poäng. Efter avslutad spurt så återsamlas vi innan vi rullar iväg på två nya varv, på så vis får alla chansen att vara med igen.

Samling vid Matsarvsvägen 8, där start och mål är.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar