En fiskmås attackerade och bajsade på Linda!

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter. Igår kväll körde vi ett gäng varv runt Ingarvet då det var traditionsenligt Ingarvet GP (Varje tisdag klockan 18, kom du också!). Jag började med en andraplats, sedan en fjärdeplats och efter det gick det inte alls på ganska länge. Mot slutet kunde jag dock vara med och ta lite poäng och faktiskt åkte jag inte hem segerlös heller. Det är skoj det där och lätt att bli trött.

När vi körde Ingarvet GP så kom en fiskmås och attackerade Linda och hennes tofs. Den slet i håret och bajsade henne på axeln. Jag missade när det hände, men fick i alla fall en bild på resultatet åt er:

Inga personer skadades i samband med attacken.

Så här ser jag ut genom passagerardörren på en bil.

Så där ser jag ut när jag vinner, åker i klungan och är stum efteråt.

Ha nu en härlig dag!

Batteritorsk på Ingarvet GP

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och jag tänkte cykla till jobbet idag igen. Har därför typ jättebråttom men ett snabbt inlägg på bloggen behöver prioriteras.

Hade ju kunnat studsa upp ur sängen i morse också, men det verkade inte vara något alternativ. Trött som en uggla när mobilen ringde.

Nåväl, vädret ska bli riktigt fint och det var det också igår när vi körde Ingarvet GP. Det blev ett gäng talanger och några gubbar, en skön mix alltså. Såg på STRAVA att det tydligen var TCT igår också vilket några valde framför Ingarvet GP. Det är inte alltid lätt med prioriteringar!
Kände mig ganska seg och ansträngd under cyklingen. Lyckades pipa iväg med en på femte heatet. Efter ett varv så gick jag solo sista varvet och tog en seger. I nästa heat tog jag sedan en spurtseger!

Men så efter sjunde spurten så gick jag i utbrytning och hörde hur framväxeln plötsligt låg emot kedjan. Efter att ha försökt växla rätt på det hela så insåg jag att batteriet till växlarna nog var på väg att ta slut. Det tror jag faktiskt aldrig har hänt mig förr. Så jag fick cykla med kedjan på lilla klingan fram efter det. Agerade åskådare och cyklade med några andra hem efteråt. Det brukar alltid trampas ett varv runt Varpan efteråt och då passerar man ju vårt hus.

Fin dag och skoj på hoj!

Ingarvet GP (bildbomb)!

Hej och god morgon!

Hoppas att du vaknat utvilad och är redo för en ny, härlig, onsdag. Att det är onsdag idag innebär ju att det var tisdag igår och på tisdagar kör vi numera Ingarvet GP. Det gjorde också jag.

Tjugo varv, tio spurter med poäng till dom fyra snabbaste cyklisterna och återsamling efter varje spurt. Jag lyckades komma hem med två andraplatser, tre tredjeplatser och en fjärdeplats. Det var ett riktigt starkt och stort gäng som cyklade varv efter varv på Ingarvet igår.

 Gårdagens gäng. 22 cyklister fördelat på 18 herrar och 4 damer.

Snabba cyklister.

Tyckte att jag saknade lite toppfart igår, annars kanske det bara berodde på att så många andra hade högre toppfart. Gustav Johansson och Viktor Junell var snabbaste spurtarna av det jag kunde se. Väldigt offensiv åkning och hårda "intervaller" då vissa verkade vilja bli väldigt trötta.

Själva Ingarvet GP-delen av gårdagens träning  gav mig 154 i snittpuls och 181 i max. Min normaliserade effekt var 314 watt och min maxeffekt var 942 watt. Snitthastigheten var 35 km/h och toppfarten 56.6 km/h.Det hela tog en timme och tre minuter.

Lite efter-häng.

Efteråt så var vi ett gäng som rullade ur benen runt Varpan. Niclas Brus tog den sista bilden.

Niclas fångade också bland annat detta med sin kamera på cykeln:

Här är några från min Garmin-kamera på sadelstolpen:

Det där var riktigt skoj det. Märkligt hur något som är så jobbigt också kan vara skoj. Efter fjärde spurten så var jag helt rökt men ändå så rullar det bara vidare. Hur kul som helst!

Garmin-data:

Ingarvet GP

Hej och god kväll!

Idag när jag var på väg hem från jobbet så svängde jag förbi Ingarvet och kollade ett par varv av Ingarvet GP. Det där helfestliga arrangemanget har ju återuppstått tack vare Emma Stenberg, så nu på tisdagar 18.00 så är det cykelfest på industriområdet igen. Kolla Facebook-gruppen Ingarvet GP för mer info.

Själv så har jag ingen cykel för att cykla snabbt med. Men nu har jag shoppat lite prylar så till nästa vecka kanske jag har något rullande med smala däck...

Över då till nästa bekymmer som består i en mancold. Fick den dagen efter Bockstensturen. Ont i halsen och lite feber har jag dragits med hittills, hoppas det ger sig snart.

Nu är det ju inte mycket kvar av cykelsäsongen. Men jag har åtminstone ett 24-timmars MTB-lopp om ett par veckor och sedan avslutningen av Långloppscupen veckan efter det. Så det hade ju varit skönt att få träna lite också. Förkylningar jag får brukar tyvärr sitta i rätt länge. Men jag borde hinna bli frisk innan Lida 24h, frågan är bara hur mycket eller ens om jag hinner träna innan.
Igår hade jag tänkt börja googla lampor, men min mancold placerade mig i soffan med 0 energi fram tills jag flyttade mig till sängen där jag slocknade omedelbums.

Linus som gör en massa cykel-filmer (han är mycket bättre än mig på det där) gjorde en film från Bockstensturen där jag fick ett ganska stort antal sekunder i rampljuset:


Jag måste bli bättre på det där med videos, vill ha en bra redigerings-app till mobilen men inte hittat någon klockren ännu. Fick tipset om FilmoraGo och Adobe Premiere Clip, så jag kan väl testa dom nu när jag ändå är sjuk och inte kan spendera tiden med att träna...

90%

Hej vänner!

Hoppas att ni har det bra och att livet är snällt mot er. 

Igår kväll så var jag ute och rensade min del av Långa Lugnet. Dom första åtta kilometerna alltså. Stort tack till er som inte skräpar ner, jag hittade bara två cykelflaskor och dom har nog inte kastats utan tappats bara. Å andra sidan så är det väl ganska få som har något att slänga så tidigt i loppet också.

Det hela tog ungefär tre timmar och i slutet så kom min kusin och hoppade förbi på Gamla Mormor.

Idag var det Ingarvet GP och jag blev så sen att jag tog bilen till träningen. Illa illa. Det är liksom bara sex kilometer från hemmet till samlingsplatsen så det är egentligen inget bilavstånd. Men jag ville hinna dit så snabbt som möjligt för att missa så lite som möjligt.

Jag missade den första spurten men sedan vann jag dom nio som jag var med på. Rätt bra utdelning med skivbromsracern. Totalt var vi tio cyklister som körde idag, hoppas på torrare väder och fler cyklister nästa vecka!

En av spurterna var lite drygare än dom andra och då hade jag 1010 snittwatt i 15 sekunder för att kunna vinna med en decimeter eller så. Svindrygt ju.

Ingarvet GP och banmarkering

Hej gott folk!

Igår kväll så körde jag Ingarvet GP på en ny cykel. Den var så ny att jag hade blivit klar med den 12 minuter innan Ingarvet GP skulle starta. Men då hade jag fortfarande inte bytt om ännu och det är 6.5 kilometer med en backe dit. Så jag blev någon minut sen trots att det tog typ fyra minuter att byta om. Intensivt.

Jens, som hade stannat till hos mig, och jag kom dit lagom till att uppvärmningen rullade igång. Efter uppvärmningen så stannade vi till igen vid start/mål och kastade av grejer och snackade lite innan vi startade på riktigt. Jag tyckte att det kändes överraskande lätt men efter en tredjeplats och två segrar på dom tre första spurtpriserna så började jag ändå bli rätt krispig. Lyckades ändå samla ihop två till segrar, en till tredjeplats och två andraplatser innan allt var över. Poäng i åtta av tio spurter, varav fyra vinster var ju inte fy skam!

Skoj på hoj och det där gör jag ju gärna om. Skitbra träning för en sådan som jag och jag lyckades faktiskt skrämma upp pulsen i årets högsta notering (189).

Cykeln jag skruvade ihop innan start var en Canyon Aeroad CF SLX Disc 8.0 Di2 och den är röd:

Tack så mycket alla ni som var med och förgyllde min tisdag!

Efter att ha tittat in hemma och laddat om så drog jag ut till Lugnet för att markera lite på Långa Lugnet. Jag markerar dom 8 första kilometerna ungefär och det har ju både sina för- och nackdelar. En av nackdelarna är att det till exmpel idag är skjutövning, så jag kan inte vara där och markera vilken dag som helst. En annan nackdel är att dom röjt vägarna och dikena så bra att det finns liksom sällan några bra ställen att hänga upp plastband eller sätta fast pilar.
En av fördelarna är ju att det ändå är lite avsides och inget område som det är speciellt mycket spring i, så markeringarna får nog sitta kvar tror jag. Hann ju inte klart igår men jag ska ut idag igen och markera biten utanför övningsområdet tänkte jag. Det vore ju ändå himla fint om försvarsmakten skulle investera i plogpinnar till nästa år, bara ett litet tips!

Grusvägarna i början är snustorra och körda med banvdvagn, det kommer bli dammigt!

Bilder från kvällens Ingarvet GP

Hej och god kväll!

Premiär på Ingarvet GP denna afton, första gången vi kör det på ett par år. Det har varit dålig asfalt, vägarbeten och annat. Men nu rullade kalaset igång igen. Själv så kunde jag inte deltaga, men tog med mig kameran och ett par barn dit. Skitkul att se att så många dök upp, jag hade räknat med 4-5 deltagare men det blev ju det trippla. 

Det som lockar med Ingarvet GP är att det ju passar så många, från ungdom till duktig motionär och elit. Alla får vara med! Blir man avhängd så är det ju återsamling vartannat varv så man blir med snabbt igen och vill man stå över några varv så kan man göra det. Vill man bli riktigt trött så är det bara att ta lite långa förningar och spurta på alla "spurtpris". Tio möjligheter till poäng och bra fartträning.

Jag vet inte vem som "vann" herrklassen idag, men Clara Lundmark vann i alla fall damklassen. Clara vann både linje och tempomästerskapen i juniorklassen i fjol och har redan hunnit med en pallplats på en tävling i Holland i år. Nu kan hon alltså lägga en seger (och tredjeplats totalt på en av spurterna) i Ingarvet GP på meritlistan.