Visar inlägg med etikett Twitter. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Twitter. Visa alla inlägg
2017-01-20
Äntligen fredag!
Godmorgon!
Ni som har den goda smaken att följa mig via Twitter vet att jag brukar hälsa främst ekorren godmorgon men här om dagen var det haren och idag ett rådjur. Älskar att jag bor så att jag har naturen runt om mig!
Mådde faktiskt rätt risigt igår kväll men några timmars sömn har hjälpt så nu ska jag till jobbet. Har bara varit så sjukt trött denna morgon, alltså riktigt besvärligt trött. Men nu lär jag åka och snart stämplar jag ut för helg. Äntligen fredag!
Det blir tacos, fredagsmys med barnen och kanske lite träning också. Hur ser din fredag ut?
2015-07-16
Blandblogg igen, lite allt möjligt alltså
Det är ju hög tid att anmäla sig till Engelbrektsturen idag och därför läste jag igenom deras inbjudan. Där hittade jag bland annat följande:
Eftersom jag försöker hålla mig uppdaterad kring våra regler och tycker att jag oftast gör det ganska bra också, så kunde jag inte minnas att denna regel skulle ha tillkommit. Så jag grottade ner mig lite i SCF's reglemente och hittade följande bestraffning för "förändrat" nummerlapp:
OBS att jag har klippt och klistrat i tabellen ovan för att göra just denna del lättöverskådlig för er läsare. Man får alltså max 150 kronor i böter och inget annat. Här kan ni läsa mer om Cykelförbundets Disciplinära Åtgärder
Jag kan erkänna att jag då och då viker ryggnummerlappen, men det beror oftast då på att storleken inte gör att den passar över ryggfickorna. Eftersom jag gillar att vi har cykeltävlingar och förstår att nummerlappen kan vara ett viktigt skyltfönster för arrangören så brukar jag mest vika bort den vita marginalen. Går inte det så tar jag bort det som är minst viktigt och aktuellt, enligt mig själv.
Eftersom arrangörer är så noga med att vi cyklister visar upp hela nummerlappen och följer reglerna så har jag följande information till er, också det från SCF's tävlingsreglemente:
Så. Ryggnummerlappen ska vara 18 cm hög och 15 eller 16 cm bred. För MTB så ska nummerlappen på cykeln vara 18x18 cm. Enkelt! Reglerna ska givetvis följas och gillar man inte reglerna så får man försöka få till en förändring av regelverket.
__________
Min Youtube-kanal har nu passerat 100 prenumeranter (du kan själv prenumerera genom att klicka här). Kul, tycker jag! Känner dock att det kommer vissa förväntningar med detta och att jag behöver börja leverera intressant innehåll också. Filmerna från tävlingarna verkar ju onekligen uppskattade av många, så det lär bli några fler sådana. Filmen från Lidingöloppet MTB har visats över 7000 gånger!!!
Men sen då, utöver tävlingsfilmer, vad vill ni att jag lägger ut för rörliga bilder? Tips och förslag mottages tacksamt!
__________
Kalmar GP kommer att sändas live på TV och på nätet. Det är TV4 som kommer sända tävlingen i TV4 Sport och TV4 Play. Starten går klockan 19 den 1:a augusti, så det får ni inte missa. Kul med svenska cykeltävlingar på TV!
__________
Imorgon börjar Mountainbike-SM. Arrangören är aktiv på sociala medier och lägger ut mycket information vilket givetvis är bra. Jag kommer själv inte att delta, men det ska bli spännande att följa tävlingarna på avstånd.
__________
Min MTB behöver kärlek och nya prylar. Bromsbeläggen är slut bak, däcken sjunger på sista versen och kedjan skulle behöva bytas. Ska bli kul att få stansa däck igen (not!). Det gick ju tack och lov väldigt smidigt med Notubes-fälgarna, så jag hoppas på samma goda resultat denna gång.
Gäller att ha cykeln i toppform nu när det både är King of the Hill Sälen och Engelbrektsturen nästa vecka. Två riktigt roliga tävlingar, fast på olika vis.
__________
11:00 idag börjar TV-sändningen inför Tour de France och 11:19 ska själv tävlingssändningen starta, enligt Eurosport. Det ska bli skitkul att se starten och jag hoppas att det blir fullt krig om att komma i utbrytningen.
Tyvärr så var Team SKY och framförallt Chris Froome lite för dominanta redan i den första bergsetappen i förrgår och slog liksom luften ur konkurrenterna och hela tävlingen. Moralen är inte på topp hos hans konkurrenter nu och jag hoppas att inte alla ska börja köra för etappsegrar, utan att det faktiskt finns några kvar som vill utmana om totalsegern.
Igår twittrade jag min egna lösning på hur vi ska få touren intressant igen (de har ju nämligen nästan alltid fel när de tippar):
"NYTT I SCF´s TÄVLINGSREGLER 2015
Vikt nummerlapp = ej start"
Eftersom jag försöker hålla mig uppdaterad kring våra regler och tycker att jag oftast gör det ganska bra också, så kunde jag inte minnas att denna regel skulle ha tillkommit. Så jag grottade ner mig lite i SCF's reglemente och hittade följande bestraffning för "förändrat" nummerlapp:
OBS att jag har klippt och klistrat i tabellen ovan för att göra just denna del lättöverskådlig för er läsare. Man får alltså max 150 kronor i böter och inget annat. Här kan ni läsa mer om Cykelförbundets Disciplinära Åtgärder
Jag kan erkänna att jag då och då viker ryggnummerlappen, men det beror oftast då på att storleken inte gör att den passar över ryggfickorna. Eftersom jag gillar att vi har cykeltävlingar och förstår att nummerlappen kan vara ett viktigt skyltfönster för arrangören så brukar jag mest vika bort den vita marginalen. Går inte det så tar jag bort det som är minst viktigt och aktuellt, enligt mig själv.
Eftersom arrangörer är så noga med att vi cyklister visar upp hela nummerlappen och följer reglerna så har jag följande information till er, också det från SCF's tävlingsreglemente:
Så. Ryggnummerlappen ska vara 18 cm hög och 15 eller 16 cm bred. För MTB så ska nummerlappen på cykeln vara 18x18 cm. Enkelt! Reglerna ska givetvis följas och gillar man inte reglerna så får man försöka få till en förändring av regelverket.
Här hittar ni Svenska Cykelförbundets regler
__________
Min Youtube-kanal har nu passerat 100 prenumeranter (du kan själv prenumerera genom att klicka här). Kul, tycker jag! Känner dock att det kommer vissa förväntningar med detta och att jag behöver börja leverera intressant innehåll också. Filmerna från tävlingarna verkar ju onekligen uppskattade av många, så det lär bli några fler sådana. Filmen från Lidingöloppet MTB har visats över 7000 gånger!!!
Men sen då, utöver tävlingsfilmer, vad vill ni att jag lägger ut för rörliga bilder? Tips och förslag mottages tacksamt!
__________
Kalmar GP kommer att sändas live på TV och på nätet. Det är TV4 som kommer sända tävlingen i TV4 Sport och TV4 Play. Starten går klockan 19 den 1:a augusti, så det får ni inte missa. Kul med svenska cykeltävlingar på TV!
__________
Imorgon börjar Mountainbike-SM. Arrangören är aktiv på sociala medier och lägger ut mycket information vilket givetvis är bra. Jag kommer själv inte att delta, men det ska bli spännande att följa tävlingarna på avstånd.
__________
Min MTB behöver kärlek och nya prylar. Bromsbeläggen är slut bak, däcken sjunger på sista versen och kedjan skulle behöva bytas. Ska bli kul att få stansa däck igen (not!). Det gick ju tack och lov väldigt smidigt med Notubes-fälgarna, så jag hoppas på samma goda resultat denna gång.
Gäller att ha cykeln i toppform nu när det både är King of the Hill Sälen och Engelbrektsturen nästa vecka. Två riktigt roliga tävlingar, fast på olika vis.
__________
11:00 idag börjar TV-sändningen inför Tour de France och 11:19 ska själv tävlingssändningen starta, enligt Eurosport. Det ska bli skitkul att se starten och jag hoppas att det blir fullt krig om att komma i utbrytningen.
Tyvärr så var Team SKY och framförallt Chris Froome lite för dominanta redan i den första bergsetappen i förrgår och slog liksom luften ur konkurrenterna och hela tävlingen. Moralen är inte på topp hos hans konkurrenter nu och jag hoppas att inte alla ska börja köra för etappsegrar, utan att det faktiskt finns några kvar som vill utmana om totalsegern.
Igår twittrade jag min egna lösning på hur vi ska få touren intressant igen (de har ju nämligen nästan alltid fel när de tippar):
Om den här touren ska bli riktigt spännande så behöver nog både @Vacchi och @Ontsnapping tippa på Froome.
#tdfse
— Henrik Öijer (@henrikoijer) July 15, 2015
Etiketter:
Cykling,
Engelbrektsturen,
Kalmar GP,
Le Tour de France,
Mina Youtube-filmer,
MTB SM,
Regler,
TV,
Twitter
2015-03-02
Spurter, pendling och en populär tweet
I morse klockan 05:29 i cykelrummet: dags att väcka kroppen med lite spurter på testcykeln.
Yes, vänner!
Jag började dagen med att spurta tio gånger på testcykeln nere i källaren och sedan bytte jag om till utecyklarkostymen. Sex av tio spurter nådde över 1000 watt, en nådde 999, kanske inte så mycket pangpang men det är inte så lätt att explodera halv sex på morgonen. Högsta peak:en blev 1161 watt. Cyklade i motvind med spurtstumma ben till jobbet. Att bara transportcykla kan ju lätt bli ganska slött och inte så givande, så det är kul att variera det lite.
Motbacke och nysnö på väg upp mot Falukrossen.
På väg hem från jobbet så tryckte jag på lite i falukrossbacken. Fick dryga tre minuter köttning. Det gick nog inte snabbt och jag kände mig mest vinterslö, men jag tog i alla fall i.
På jobbet så ville jag visa en kollega en kul bild som jag sett i sociala medier i samband med skid-VM (någon som vet vem fotografen är?), passade sedan på att lägga ut den på Twitter och nu har den retweetats över 600 gånger. Tweeten och jag har också omnämnts i radion på P4 Jämtland. Helt galet!
Yes, vänner!
Jag började dagen med att spurta tio gånger på testcykeln nere i källaren och sedan bytte jag om till utecyklarkostymen. Sex av tio spurter nådde över 1000 watt, en nådde 999, kanske inte så mycket pangpang men det är inte så lätt att explodera halv sex på morgonen. Högsta peak:en blev 1161 watt. Cyklade i motvind med spurtstumma ben till jobbet. Att bara transportcykla kan ju lätt bli ganska slött och inte så givande, så det är kul att variera det lite.
Motbacke och nysnö på väg upp mot Falukrossen.
På väg hem från jobbet så tryckte jag på lite i falukrossbacken. Fick dryga tre minuter köttning. Det gick nog inte snabbt och jag kände mig mest vinterslö, men jag tog i alla fall i.
På jobbet så ville jag visa en kollega en kul bild som jag sett i sociala medier i samband med skid-VM (någon som vet vem fotografen är?), passade sedan på att lägga ut den på Twitter och nu har den retweetats över 600 gånger. Tweeten och jag har också omnämnts i radion på P4 Jämtland. Helt galet!
Folk som klagade på spåren under @Falun2015 igår har kanske glömt hur det såg ut i Falun under @skidspelen 1989!? pic.twitter.com/phiSeXvXkK
— Henrik Öijer (@henrikoijer) March 2, 2015
Etiketter:
Cykling,
Jobbpendling,
Sociala medier,
Spurter,
Twitter
2013-07-06
Topplistan över svenska cykelprofiler på Twitter
Då jag idag nådde 1000 följare på Twitter så firar jag detta med att ge er en lista över de svenskar som twittrar om cykel och har flest följare. Bara Vacchi och jag som twittrar på svenska i denna lista, men övriga är ju cyklister med stor del av sin verksamhet utomlands och då blir ju engelska ett givet val. Tobias och Emil har en del tweets på svenska, men skriver mestadels på engelska.
1. Magnus Bäckstedt: 20905 följare https://twitter.com/MagnusBackstedt
2. Roberto Vacchi: 9135 följare https://twitter.com/vacchi
3. Emma Johansson: 7219 följare https://twitter.com/emmaprocyclist
4. Fredrik Kessiakoff: 6020 följare https://twitter.com/FredrikKess
5. Emilia Fahlin: 5522 följare https://twitter.com/EmiliaFahlin
6. Gustav Larsson och Veronica Andreasson: 4841 följare https://twitter.com/GustavVeronica
7. Tobias Ludvigsson: 2121 följare https://twitter.com/tludvigsson
8. Alexander Wetterhall: 1775 följare https://twitter.com/wetterhall
9. Emil Lindgren: 1011 följare https://twitter.com/emillindgren85
10. Henrik Öijer: 1000 följare https://twitter.com/henrikoijer
Om jag har missat någon eller om ni har andra bra svenska cykeltwittrare så tipsa gärna genom att skriva en kommentar!
1. Magnus Bäckstedt: 20905 följare https://twitter.com/MagnusBackstedt
2. Roberto Vacchi: 9135 följare https://twitter.com/vacchi
3. Emma Johansson: 7219 följare https://twitter.com/emmaprocyclist
4. Fredrik Kessiakoff: 6020 följare https://twitter.com/FredrikKess
5. Emilia Fahlin: 5522 följare https://twitter.com/EmiliaFahlin
6. Gustav Larsson och Veronica Andreasson: 4841 följare https://twitter.com/GustavVeronica
7. Tobias Ludvigsson: 2121 följare https://twitter.com/tludvigsson
8. Alexander Wetterhall: 1775 följare https://twitter.com/wetterhall
9. Emil Lindgren: 1011 följare https://twitter.com/emillindgren85
10. Henrik Öijer: 1000 följare https://twitter.com/henrikoijer
Om jag har missat någon eller om ni har andra bra svenska cykeltwittrare så tipsa gärna genom att skriva en kommentar!
2013-06-06
Fira nationaldagen på bästa vis
Å hur gör man det, tänker säkert ni. Jo, genom att följa mig på Instagram givetvis:
Och om ni inte vill det så går det bra att följa mig på Twitter. Eventuellt kan man följa mig på både Twitter och Instagram. Det är lite överkurs så det där gör ni ju som ni vill.
Och om ni inte vill det så går det bra att följa mig på Twitter. Eventuellt kan man följa mig på både Twitter och Instagram. Det är lite överkurs så det där gör ni ju som ni vill.
Själv så ska jag åka och bada med ungarna nu. När vi kommer hem så ska jag hetsbygga min racer, förhoppningsvis cykla på den och sedan så ska vi se IK Brage mot GAIS i kväll. Hur ser er nationaldag ut?
2013-04-04
Sanningen om min testcykelträning
Ronya skrev detta om min träning på Twitter idag:
Mycket kan jag hålla med om, men att skriva detta blogginlägg tog inte mer än tre minuter!
@henrikoijer 's träningar; 30min dra på trikåer, 20min flytta cykel, 10min pilla dator, 2min göra helikoptern framför min näsa --->
— Ronya Öijer (@ronyaponya) April 4, 2013
5min uppvärmning, 40min flåsfrustsvettning, 6min rulla ur benen, 67min skriva om skiten på bloggen.
— Ronya Öijer (@ronyaponya) April 4, 2013
Mycket kan jag hålla med om, men att skriva detta blogginlägg tog inte mer än tre minuter!
2013-01-09
Instagram passerade idag Twitter
Mitt Instagram-konto har nu fått fler följers än mitt Twitter-konto. Känns lite knepigt ändå eftersom jag haft Twitterkontot ganska länge och Instagram-kontot är ju betydligt nyare. På Twitter skriver jag förvisso på svenska och Instagram handlar ju mest om bilder, även om jag ofta skriver texter till bilderna och nu för tiden alltid på engelska. Detta eftersom dom allra flesta av mina följare på Instagram kommer från andra länder. Jag måste säga att jag älskar all feedback jag får på Instagram och det är klart peppande med så mycket respons på det man gör.
På Facebook har jag en sida för denna blogg, där har jag nu 394 Gilla-markeringar vilket givetvis också är kul.
Tack till alla er som, har valt att följa mig via Internet eller appar på ett eller annat vis. Hur skulle ni vilja att jag använde mina konton på dom olika sociala medierna?
Etiketter:
Facebook,
Instagram,
Sociala medier,
Twitter
2012-11-07
Nu är jag också Instaweb
Nu kan ni lätt följa mig på Instagram också via webben, klicka på bilden för att komma till min profilsida hos Instagram. Instagram har varit en bild-app till telefoner där man delar med sig av sina bilder med omvärlden. Nu går det alltså smidigt att också följa via nätet och jag brukar lägga upp någon bild lite då och då. Bra komplement till alla andra sociala medier jag sysslar med.
Ni kan nu följa mig via:
Jag finns också på Google+, men har minskat min aktivitet där... Men bäst och mest följer ni mig via bloggen givetvis.
Etiketter:
Facebook,
Google+,
Instagram,
Om bloggen,
Sociala medier,
Twitter
2012-09-01
#Dala600
Hej vänner!
Imorgon kväll ska jag starta en 600 kilometer lång cykeltur och jag har ett litet mål att klara det inom 24 timmar. Kommer alltså rulla hemifrån söndag kväll och komma hem igen på måndag kväll. Hoppas jag. Bakgrunden till detta är egentligen en fånig grej på Twitter där jag lovade att cykla 600 kilometer om jag fick 600 följare inom en viss tid. Tyvärr så har jag så snälla följare där, så dom spred budskapet och jag nådde 600 följare ganska omedelbart. Nu är det alltså dags för mig att hålla mitt löfte.
När jag funderade över lämplig rutt så började jag ganska snart fundera på om det inte gick att göra en tur som passerar igenom Dalarnas alla kommuner:
Karta från Dalarna.se
I stora drag gick det ganska snabbt att fundera ut en lämplig rutt, vi har trots allt inte så supermånga asfalterade vägar så på ganska många ställen så saknar jag valmöjligheter. Som en bonus kommer jag passera igenom Norberg och Fagersta i Västmanlands län också. Efterhand har rutten fått en del småjusteringar och just nu ser den ut så här:
Vill ni kika på den mer i detalj så hittar ni den här: http://connect.garmin.com/course/2004122# (den är dock inte helt exakt på alla småvägar, men i stora drag blir det som i länken)
Jag kommer cykla ensam utan service från andra och hoppas klara mig utan att behöva sova något. Min plan är att cykla, cykla och cykla. Kommer nog stanna för ett matstopp eller två, men i övrigt är det sadelnötande som gäller. Jag vill ju komma hem någon gång.
Det ska bli riktigt spännande att se vad som händer med kroppen och hur den fungerar efter väldigt många timmar i sadeln. Den mentala resan känns också väldigt spännande så här på förhand. 24 timmar ensam i en cykelsadel och att trampa mig igenom en hel natt. Det ska bli... Intressant.
Tidigare långcyklingar jag gjort består i två Vätternrundor och ett träningspass på 10 timmar på Mallorca för ungefär tio år sedan.
Jag har förberett mig inför detta genom att köpa:
- Batteripack och sladd för att förlänga batteritiden på min GPS som annars bara räckt i 10-15 timmar
- 800 gram vingummi
- Ett par chokladbitar
- Energidryckstabletter
- Två slangar
- En stoooor sadelväska
- Ett extra flaskställ
För att min cykeltur inte bara ska vara en bortkastad semesterdag och ett enda stort slöseri med tid så har jag startat en insamling hos SOS-Barnbyar. Om ni, liksom jag, tycker att barn ska få ha det bra eller om ni bara uppskattar mitt bloggande eller cyklande så hoppas jag nu att ni tar chansen att visa det. Varje krona räknas och som en liten utmaning till alla företag där ute så hoppas jag att ni kan skänka en krona för varje kilometer som jag cyklar.
Om ni ställer upp på det så blir det en extra morot för mig att fullfölja, även om det skulle börja gå tungt och det där telefonsamtalet om hämtning känns aktuellt.
Länk till min insamling: http://insamling.sos-barnbyar.se/insamling/Dala600 Och direktlänk till sidan för donationer: https://insamling.sos-barnbyar.se/skapa-insamling/Pages/donera.aspx?name=Dala600
Om du som privatperson, eller ditt företag, accepterar min utmaning om 1:-/km kan väl skriva en kommentar här i inlägget eller mejla mig henrikoijer@gmail.com så ska jag ge er ett extra tack efter avslutad insamling.
Mitt mål är 6000 insamlade kronor och ni får börja redan nu.
Under cyklingen kommer givetvis mitt bloggande vara begränsat, om det ens blir något bloggat. Men, jag ska försöka skriva några rader på Twitter. Ni kan följa mig eller använda hashtaggen #Dala600.
Imorgon kväll ska jag starta en 600 kilometer lång cykeltur och jag har ett litet mål att klara det inom 24 timmar. Kommer alltså rulla hemifrån söndag kväll och komma hem igen på måndag kväll. Hoppas jag. Bakgrunden till detta är egentligen en fånig grej på Twitter där jag lovade att cykla 600 kilometer om jag fick 600 följare inom en viss tid. Tyvärr så har jag så snälla följare där, så dom spred budskapet och jag nådde 600 följare ganska omedelbart. Nu är det alltså dags för mig att hålla mitt löfte.
När jag funderade över lämplig rutt så började jag ganska snart fundera på om det inte gick att göra en tur som passerar igenom Dalarnas alla kommuner:
Karta från Dalarna.se
I stora drag gick det ganska snabbt att fundera ut en lämplig rutt, vi har trots allt inte så supermånga asfalterade vägar så på ganska många ställen så saknar jag valmöjligheter. Som en bonus kommer jag passera igenom Norberg och Fagersta i Västmanlands län också. Efterhand har rutten fått en del småjusteringar och just nu ser den ut så här:
Vill ni kika på den mer i detalj så hittar ni den här: http://connect.garmin.com/course/2004122# (den är dock inte helt exakt på alla småvägar, men i stora drag blir det som i länken)
Jag kommer cykla ensam utan service från andra och hoppas klara mig utan att behöva sova något. Min plan är att cykla, cykla och cykla. Kommer nog stanna för ett matstopp eller två, men i övrigt är det sadelnötande som gäller. Jag vill ju komma hem någon gång.
Det ska bli riktigt spännande att se vad som händer med kroppen och hur den fungerar efter väldigt många timmar i sadeln. Den mentala resan känns också väldigt spännande så här på förhand. 24 timmar ensam i en cykelsadel och att trampa mig igenom en hel natt. Det ska bli... Intressant.
Tidigare långcyklingar jag gjort består i två Vätternrundor och ett träningspass på 10 timmar på Mallorca för ungefär tio år sedan.
Jag har förberett mig inför detta genom att köpa:
- Batteripack och sladd för att förlänga batteritiden på min GPS som annars bara räckt i 10-15 timmar
- 800 gram vingummi
- Ett par chokladbitar
- Energidryckstabletter
- Två slangar
- En stoooor sadelväska
- Ett extra flaskställ
För att min cykeltur inte bara ska vara en bortkastad semesterdag och ett enda stort slöseri med tid så har jag startat en insamling hos SOS-Barnbyar. Om ni, liksom jag, tycker att barn ska få ha det bra eller om ni bara uppskattar mitt bloggande eller cyklande så hoppas jag nu att ni tar chansen att visa det. Varje krona räknas och som en liten utmaning till alla företag där ute så hoppas jag att ni kan skänka en krona för varje kilometer som jag cyklar.
Om ni ställer upp på det så blir det en extra morot för mig att fullfölja, även om det skulle börja gå tungt och det där telefonsamtalet om hämtning känns aktuellt.
Länk till min insamling: http://insamling.sos-barnbyar.se/insamling/Dala600 Och direktlänk till sidan för donationer: https://insamling.sos-barnbyar.se/skapa-insamling/Pages/donera.aspx?name=Dala600
Om du som privatperson, eller ditt företag, accepterar min utmaning om 1:-/km kan väl skriva en kommentar här i inlägget eller mejla mig henrikoijer@gmail.com så ska jag ge er ett extra tack efter avslutad insamling.
Mitt mål är 6000 insamlade kronor och ni får börja redan nu.
Under cyklingen kommer givetvis mitt bloggande vara begränsat, om det ens blir något bloggat. Men, jag ska försöka skriva några rader på Twitter. Ni kan följa mig eller använda hashtaggen #Dala600.
2012-08-19
Värktabletter, idrott, Stefan Holm och Twitter
Läste denna artikel om att Värktabletter ökar risken för muskelskador på DN. Tänkte när jag läste den att jag åtminstone skulle slippa läsa om cykel i samband med läkemedel och idrott i svensk media. Men av någon anledning så är det tydligen också utbrett inom cykling att man tar smärtstillande. Inget jag har märkt av dock, tack och lov.
Twittrade då ut följande, eftersom jag gillar att twittra:
I min värld så vilar man nämligen om man är skadad, möjligtvis tränar på ett sätt så att man inte fortsätter nöta på en skada. Att ta smärtstillande inför tävlingar för att inte känna smärtor som är relaterade till ansträngning är något jag inte tycker är okej och förstår inte varför man skulle vilja göra så.
Lite oväntat var det oneklingen att just OS-guldmedaljören Stefan Holm, som är en av anledningarna till artikeln, hamnade i en dialog med mig på Twitter igår. Se gärna denna dokumentär, Medaljens pris, på SVT Play för bättre bakgrund till det här med smärtstillande och (fri-)idrott. Kan ses i 6 dagar till, så skynda på!
Nåväl, här följer lite diskussion kring idrott, smärtstillande och olika idrottsvärldar mellan mig och Stefan Holm:
Twittrade då ut följande, eftersom jag gillar att twittra:
I min värld så vilar man nämligen om man är skadad, möjligtvis tränar på ett sätt så att man inte fortsätter nöta på en skada. Att ta smärtstillande inför tävlingar för att inte känna smärtor som är relaterade till ansträngning är något jag inte tycker är okej och förstår inte varför man skulle vilja göra så.
Lite oväntat var det oneklingen att just OS-guldmedaljören Stefan Holm, som är en av anledningarna till artikeln, hamnade i en dialog med mig på Twitter igår. Se gärna denna dokumentär, Medaljens pris, på SVT Play för bättre bakgrund till det här med smärtstillande och (fri-)idrott. Kan ses i 6 dagar till, så skynda på!
Nåväl, här följer lite diskussion kring idrott, smärtstillande och olika idrottsvärldar mellan mig och Stefan Holm:
Att vissa av inläggen kan tyckas lösryckta ur sitt sammanhang har att göra med att fler än bara Stefan och jag var inne i denna diskussion. Landslagscyklisten Sara Olsson och superkunnige cyklisten Jens Westergren flikade också in med ett par inlägg.
Efter denna diskussion så funderade jag en hel del på det vi precis diskuterat och kom ganska snabbt fram till att det ju ändå skiljer en hel del mellan olika idrotter och att en idrott som cykel är väldigt skonsam till skillnad från många grenar i friidrotten där hela resultatet hänger på ett steg, avstamp eller kast. Där skall all kraft som krävs för att vinna tävlingarna pressas ur kroppen inom loppet av någon hundradels sekund.
Det är klart att det gör ont då. Eller måste det göra ont? Tränar friidrottare fel, eller är det själva idrotten som det är "fel" på? Ska vi förbjuda idrotter där skador är en del av idrottandet, ska vi försöka utveckla träningsmetoder som inte skadar våra idrottare eller ska vi helt enkelt bara konstatera att det är just "Medaljens pris"?
Oavsett vad man kommer fram till så tycker jag fortfarande inte att man ska använda smärtstillande som en rutin i sitt idrottande och framför allt inte för att förebygga eller ta bort smärtan från skador. Då "botar" man bara symptomen istället för att ta hand om bakgrunden till problemet. Att försvara det med att "alla andra" gör det betyder inte att det är rätt att göra det.
Etiketter:
Cykling,
Friidrott,
Skador,
Smärta,
Smärtstillande,
Stefan Holm,
Twitter
2012-07-19
Henrikoijer på sociala medier
Igår gjorde jag något som jag väl kanske egentligen borde ha gjort för länge sedan, jag bytte namn på Twitter och Instagram, så nu behöver ni bara komma ihåg henrikoijer så hittar ni mig. Känns bra att ha lite ordning i det sociala livet.
Hemsida: www.henrikoijer.comFacebook: www.facebook.com/henrikoijer
Twitter: www.twitter.com/henrikoijer
Instagram: henrikoijer
Låt stalkandet börja!
Etiketter:
Facebook,
Instagram,
Om bloggen,
Sociala medier,
Twitter
2012-05-30
500 följare
Idag nådde jag upp till 500 fantastiska följare på min Twitter, firar nog det i stor stil genom närvaro på Dalaserien/TCT i kväll. Vi ses väl vid Torsångs kyrka strax före 18 för en skön landsvägsafton i goda vänners lag?
Etiketter:
Cykling,
Dalaserien,
TCT,
Twitter
2012-03-19
Olsson vann i Normandiet runt och Vätternrundan är hiphop
Orka knäppa tröjan? Foto stulet från Henrik Åboms Twitter (Henke blev 131:a idag)
Michael Olsson lyckades vinna prologen av Normandiet runt idag. Något som Cykelcity också lyckades med förra året, då genom Tobias Ludvigsson som nu är proffs. Utöver Michael så åkte också svenska mästaren Philip Lindau bra och blev finfin fyra. Falufavoriten Johan Landström också han tävlandes för Cykelcity blev tredje bästa svensk på en 27:e plats. Kompletta resultat hittar ni här.Det blir ju ett hästjobb för laget att försöka försvara tröjan men om man inte stirrar sig blind på Michael så har dom ju också både Philip och Johan i slagläge.
Också uppsnappat på Twitter:
Hiphop-artisten Petter ska cykla Vätternrundan, och fort ska det gå! Han sätter tydligen ett mål att klara de 30 milen på 10 timmar. Det krävs en hel del cykelträning för att klara det målet men han har nog pannben nog att kunna genomföra det. Måste vara skönt för honom att få lämna sina säckiga kläder och hoppa i ett läckert lycra-ställ! Lycka till Petter!
2011-11-30
God afton!
Allt är så mörkt och blött ute nu, så jag bjuder på en härligt somrig bild från den 23:e augusti istället. Backintervaller på Grejsarberget, fina grejer det!
Så där ja, ni har väl alla sett prisbordet för adventskalendertävlingen? Det är så himla kul att så många ville vara med. Om jag tjatat lite mer om det på bloggen och andra sociala medier så hade jag nog fått ännu fler priser eftersom jag fick nya sponsorer varje gång jag tog upp adventskalendertävlingen. Ännu ännu fler hade jag kanske fått om jag själv kontaktat företag och frågat om priser, men något ska vi ju ha kvar att göra till nästa år också. Tävlingsregler kommer med första "luckan" imorgon.
Har lämnat barn på dagis, jobbat, lagt barn, handlat och fyllt på med motorolja och spolarvätska i Bin Saaben idag. Kanske ingen jättespännande dag, men alla dagar är unika!
Har haft lite kontakt med sponsorer till tävlingen och ett par events som jag blivit bjuden till. Ett är jag riktigt sugen på att besöka, men det är mitt på dagen mitt i veckan så det kan bli svårt. På jobbet så var jag och den som är försäljningsansvarig på företaget in till Falun och Främby Hallar där vi ställde i ordning en monter, imorgon hittar ni mig på Falunborlängemässan.
Ah! Just ja. Idag beställde jag fem nummer av Cykeltidningen Kadens också. Har inte prenumererat på den på evigheter om jag ska vara ärlig. Brukar gratisläsa den lite här och där men det är ju så härligt att få hem tidningar man gillar med posten. Fick ett erbjudande på mejlen som var för bra för att tacka nej till, annars är ju reklam-mejl inte något jag brukar kasta mig över. Men hos BraMagasin.se får man 5 nummer för 99:-, ganska bra med tanke på att 6 nummer kostar 339:- om man beställer via Kadens hemsida. Finns andra tidningar också, fynda som julklapp till dig själv eller någon du känner.
Appropå allt och inget så har jag nu 290 följare på Twitter, du kan väl bli en av mina följare?
Så där ja, ni har väl alla sett prisbordet för adventskalendertävlingen? Det är så himla kul att så många ville vara med. Om jag tjatat lite mer om det på bloggen och andra sociala medier så hade jag nog fått ännu fler priser eftersom jag fick nya sponsorer varje gång jag tog upp adventskalendertävlingen. Ännu ännu fler hade jag kanske fått om jag själv kontaktat företag och frågat om priser, men något ska vi ju ha kvar att göra till nästa år också. Tävlingsregler kommer med första "luckan" imorgon.
Har lämnat barn på dagis, jobbat, lagt barn, handlat och fyllt på med motorolja och spolarvätska i Bin Saaben idag. Kanske ingen jättespännande dag, men alla dagar är unika!
Har haft lite kontakt med sponsorer till tävlingen och ett par events som jag blivit bjuden till. Ett är jag riktigt sugen på att besöka, men det är mitt på dagen mitt i veckan så det kan bli svårt. På jobbet så var jag och den som är försäljningsansvarig på företaget in till Falun och Främby Hallar där vi ställde i ordning en monter, imorgon hittar ni mig på Falunborlängemässan.
Ah! Just ja. Idag beställde jag fem nummer av Cykeltidningen Kadens också. Har inte prenumererat på den på evigheter om jag ska vara ärlig. Brukar gratisläsa den lite här och där men det är ju så härligt att få hem tidningar man gillar med posten. Fick ett erbjudande på mejlen som var för bra för att tacka nej till, annars är ju reklam-mejl inte något jag brukar kasta mig över. Men hos BraMagasin.se får man 5 nummer för 99:-, ganska bra med tanke på att 6 nummer kostar 339:- om man beställer via Kadens hemsida. Finns andra tidningar också, fynda som julklapp till dig själv eller någon du känner.
Appropå allt och inget så har jag nu 290 följare på Twitter, du kan väl bli en av mina följare?
2011-10-12
Gonatt!
Cykelmuppen Jesper Sundewall har startat en insamling för cykelsporten i Tadzjikistan. Jag tycker det är fint gjort, har ni något där hemma som ni inte använder?
7-2
Ingen träning idag, kanske imorgon?
Jag har nu passerat 150 följare på G+ och 250 på Twitter.
Rapha har släppt det tredje avsnittet av säsongens Behind the Barriers. Skulle vara kul att göra något liknande. Min videoblogg blev ju ingen MEGASUCCÉ, kanske beroende på att jag inte gjort fler än ett avsnitt? De som såg det avsnittet verkade ändå gilla det, så jag kanske gör ett nytt försök.
Är ett kroppsligt vrak, men snart är det helg!
7-2
Ingen träning idag, kanske imorgon?
Jag har nu passerat 150 följare på G+ och 250 på Twitter.
Rapha har släppt det tredje avsnittet av säsongens Behind the Barriers. Skulle vara kul att göra något liknande. Min videoblogg blev ju ingen MEGASUCCÉ, kanske beroende på att jag inte gjort fler än ett avsnitt? De som såg det avsnittet verkade ändå gilla det, så jag kanske gör ett nytt försök.
Är ett kroppsligt vrak, men snart är det helg!
Etiketter:
Google+,
Leksands IF,
Om bloggen,
Twitter,
Välgörenhet
2011-06-17
Följ mig på Vätternrundan
Imorgon kan ni följa min framfart runt Vättern på flera vis.
Bloggen: Jag uppdaterar den på morgonen och någon gång strax efter målgång. Dessutom kommer det dyka upp länk också i bloggen till Glympse-GPS-kart-hastighetsfunktionen. Så håll koll på bloggen och Twitter imorgon.
Så här blir blogginläggen från Glympse att se ut (det kommer bli två om jag kommer ihåg att starta om Glympse efter 4 timmar..)
Beräknade hålltider om man håller en snitthastighet av 41 km/h. Målet är under 7:15.
Jag startar 9.48 på lördagmorgonen, har startnummer 23566 och startar med startgrupp 359.
Följ mig via SMS: Skicka ett SMS med texten "VR 23566" till 72700. SMS-tjänsten kostar 30 kronor och då ingår start-, fem mellantider- och målrapportering.
Vätternrundans resultatsida på Internet: http://admin.cyklavaettern.com/results/Result.aspx?KopplingsId=451343&LangId=sv&ShowPicture=0 Vet inte hur den uppdateras, men ni kan väl kika in och kolla om ni är nyfikna.
Twitter / Glympse: Via min Twitter ska jag lägga upp en Glympse-länk som på bilden ovan. Håll koll där efter en länk med glympse i, troligtvis skriver jag också "Följ mig på Vätternrundan" eller liknande tillsammans med länken. Glympse är en app i telefonen som gör att ni kan följa min position och se min hastighet. Ni följer alltså med i realtid på en karta. Om det är möjligt kanske jag Twittrar någon gång under loppets gång också. Bloggen: Jag uppdaterar den på morgonen och någon gång strax efter målgång. Dessutom kommer det dyka upp länk också i bloggen till Glympse-GPS-kart-hastighetsfunktionen. Så håll koll på bloggen och Twitter imorgon.
Så här blir blogginläggen från Glympse att se ut (det kommer bli två om jag kommer ihåg att starta om Glympse efter 4 timmar..)
Beräknade hålltider om man håller en snitthastighet av 41 km/h. Målet är under 7:15.
Depå e d | km | Stopp | Totaltid | Klockan |
Motala | 0 | 0:00 | 09:48 | |
MC:n släpper | 1 | 0:03 | 09:51 | |
Hästholmen in | 40 | 0:59 | 10:47 | |
Hästholmen ut | 0:59 | 10:47 | ||
Gränna in | 77 | 1:53 | 11:41 | |
Gränna ut | 0:01 | 1:54 | 11:42 | |
Jönköping in | 105 | 2:35 | 12:23 | |
Jönköping ut | 2:35 | 12:23 | ||
Fagerhult in | 134 | 3:17 | 13:05 | |
Fagerhult ut | 0:02 | 3:19 | 13:07 | |
Hjo in | 173 | 4:16 | 14:04 | |
Hjo ut | 4:16 | 14:04 | ||
Karlsborg in | 204 | 5:01 | 14:49 | |
Karlsborg ut | 0:01 | 5:02 | 14:50 | |
Boviken in | 226 | 5:34 | 15:22 | |
Boviken ut | 5:34 | 15:22 | ||
Hammarsundet in | 254 | 6:15 | 16:03 | |
Hammarsundet ut | 6:15 | 16:03 | ||
Medevi in | 272 | 6:41 | 16:29 | |
Medevi ut | 6:41 | 16:29 | ||
Motala | 295 | 7:15 | 17:03 |
Etiketter:
Cykling,
Glympse,
Resultat,
Twitter,
Vätternrundan
2011-06-09
Twitter i bloggen

Om ni kollar riktigt noga så ser ni kanske att jag lagt till mitt Twitter-flöde här igen. Uppdaterar periodvis mycket mer där än jag uppdaterar bloggen, så ni kan väl spana in den då och då om ni vill veta vad jag har att göra eller säga. Tycker ni jag ska ha kvar Twitter-flödet här, eller känner du att dom som vill följa mig på Twitter kan göra det på just Twitter?
Vill du själv lägga in ditt egna Twitter-flöde i din blogg så är det en ganska enkel sak att göra. Allt du behöver göra är att välja de inställningar du vill ha och sedan kopiera koden för ditt flöde. Här skapar du ditt egna Twitter-flöde för att ha på din blogg eller hemsida. Har du blogger så kan du när du gjort dina inställningar välja att lägga in koden direkt i blogger. Annars får du en kodsnutt som du kopierar och lägger in i din blogg. Enkelt, snabbt och snyggt!
Etiketter:
Bloggdesign,
Om bloggen,
Twitter
2011-03-31
Snöläget i gruvrondellen
Det finns hopp!
21/3 2011
31/3 2011
Viktiga rapporteringar likt denna och mycket, otroligt mycket mer, får ni givetvis om ni följer min Twitter.
21/3 2011
31/3 2011
Viktiga rapporteringar likt denna och mycket, otroligt mycket mer, får ni givetvis om ni följer min Twitter.
2010-12-21
Tycker ni att jag uppdaterar för sällan?
Då tycker jag att ni skall följa mig också på Twitter.
www.twitter.com/cykelfjant
www.twitter.com/cykelfjant
Etiketter:
Twitter
2010-06-16
Twitter i bloggen
Som ni säkert redan har märkt, så har jag lagt till min Twitterfeed här till höger i bloggen. Vad tycker ni om detta? Är det en krydda i bloggtillvaron, ska jag hålla Twitter separerat från bloggen eller ska jag bara lägga ner skiten? Se till att följa mig på Twitter nu, Kim Magnusson har ju tolv fler följare än vad jag har och så kan vi givetvis inte ha det.
Etiketter:
Twitter
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)






















