Promenad och MTB-SM

 

Hej och god morgon på dig! 

Bilden ovan är från en liten kvällspromenad jag tog igår. Alltså den var inte lång men det var enda gången jag nådde mitt stegmål som ligger på blygsamma 8000 den veckan. Har medvetet tagit det lugnt med att gå för att foten inte ska bli sämre. Nu var lugnets knöliga sluttningar kanske en optimal plats att börja gå på med tanke på fotleden, men igår behövde jag lufta mig lite. 

Kollade en del cykel igår, såg Emma Belforth utmana Jenny Rissveds till slutet av sista varvet och hörde sedan Jenny i intervjun efteråt erkänna att hon inte ens hade träffat Emma och visste inte vad hon hette mer än Emma. Imponerande utveckling av den före detta elitlöparen som på hemmaplan kunde utmana den olympiska mästarinnan. Linn Gustafzzon blev en besviken trea. Såg också Tilda Hylén vinna damjuniorklassen i stor stil, trots att hon egentligen är F15-16 och körde junior med dispens. 
I herrelitklassen vann Emil Lindgren, något hotad av Matthias Wengelin som gav bort 15 sekunder i en vurpa vid tekniska zonen. Michael Olsson trea och därmed en väldigt lättgissad pall.

Riktigt inspirerande att se folk cykla MTB fort som tusan, blev riktigt pepp. Nästa år kanske jag vinner SM. 

Resultat från SM hittar ni här: https://www.sportstiming.se/event/7850 

MTB SM Live - Vilken etapp! - Rissveds goes international +ANNAT

Hej och god morgon! 

Ja, nu är jag igång här. Bloggen lever och jag likaså!

Såg ni tempot på Touren igår? Jag hade kanske inte jättestora förhoppningar på den etappen då tempolopp på TV brukar kunna vara riktiga sömnpiller, men inte igår! Pogacar vände på steken och vann sista tuffa etappen, tog över ledingen från Roglic totalt, tog bergatröjan och utökade ledningen i ungdomstävlingen. Vilken jäkla dag! Å så fyller grabben 22 jordsnurr på måndag. Ska vi gissa att dagens etapp blir lite mer av ett sömnpiller? Eller kommer Jumbo-Visma hitta på något? En minut tar man inte hur som helst och sista etappen ska ju vara ren uppvisning till spurten.... 

Ernesto Colnago fick igår åka in till fabriken för att plocka ut en gul Colnago V3RS åt Tadej Pogacar. OM nu inte Tadej klantar bort det idag så blir det faktiskt Colnagos första vinst i Tour de France. 

Så här såg det ut från UAE Team Emirates igår:

💛 “Tadej , Yellow jersey this is for the @letourdefrance !" Dramatic scenes from an unforgettable day for the team. #TDF2020 #UAETeamEmirates #RideTogether pic.twitter.com/6lRpiz2Gpj

— @UAE-TeamEmirates (@TeamUAEAbuDhabi) September 19, 2020

Jenny Rissveds ska ut i världen igen för att först och främst köra världscup men kanske också VM om hon blir uttagen. https://www.dn.se/sport/jenny-rissveds-andrar-sig-tavlar-i-varldscupen-egentligen-ar-jag-livradd/

MTB SM rullar på och idag ska vi få mästare i P15, P16, junior och seniorklasserna. Eller ja, P15 är ju redan avgjort. Senior är för övrigt elit när det kommer till svenska mästerskap. Ni hittar tävlingarna live här: https://www.youtube.com/watch?v=elRmoJAqwM0 Men när eliten (och juniorerna vad det verkar) kör så behöver ni se det och ha konto på Solidsport.se: https://solidsport.com/scf/watch/sm-i-xco-fran-goteborg

Program: 

Start Klass Distans
07:30 P15 Uppvärmning
08:00 P15 4x4,2 km
10:00 P16 4x4,2 km
11:45 Herrar Junior 5x4,2 km
13:45 Damer Senior 6x4,2 km
13:47 Damer Junior 4x4,2 km
16:00 Herrar Senior 7x4,2 km

Det ska bli riktigt kul att se vilka det är som tar hem medaljerna idag. Det är ju inte som om cyklisterna har tävlat speciellt mycket i år och vet vart som står mot varandra så det är nog många nervösa idag. Jag hoppas att vi i elitklassen får se några yngre förmågor ta stora kliv framåt, det behöver svensk MTB-sport. I herrar junior så har Falu CK inte mindre än fyra cyklister med. Det rör på sig, så himla kul att se! 

I damjunior så hoppas jag att Falu CKs Tilda Hylén gör ett grymt lopp. Jag hoppas att Jenny Rissveds vinner damelit åt Falu CK men tummarna hålls även för Linn Gustafzzon (tävlandes för falu-klubb) och så skulle jag tycka det var riktigt kul om Sara Öberg gör ett kanonlopp på hemmaplan. I herrelitklassen så vore det ju konstigt om inte Matthias Wengelin och Emil Lindren hamnar på pallen. Utmanade av Joel Burman, Michael Olsson (som ju nött många varv på den banan...) och dom TRE bröderna Lindh.

Det finns många duktiga vänner i elitklassen så jag skulle väl kunna nämna alla egentligen. 

Startlistor hittar ni här: https://www.sportstiming.se/event/7850/participants?round=34066

Håller en Falu CK-tumme åt Oliver Lindblom lyckats pricka formen till idag, att falubon Erik Åkesson gör ett demonbra lopp i denna tävlingspremiär och så vill jag ju såklart att Jesper Svensson kör bra och fångar lite kul grejer på film till nästa vlogg. Om ni börjar prenumerera på hans kanal nu så blir den nog större än min innan dagen är slut....

En bra sida för er som vill hänga med i tävlingarna och se hur det går så finns startlistor, liveresultat med många mellantider och slutliga resultat här: https://www.sportstiming.se/event/7850/leaderboard 

Själv så är jag ännu lite bättre idag men inte riktigt helt hundra. Vi har 4-5 grader varmt och morgondimman börjar precis att lätta här. Jag har käkat frukostgröten och ska väl fortsätta min dag här.  Mycket cykel idag.

Vi hörs! 

Se MTB-SM live, jag har fått paket och har tränat fyra timmar på fyra veckor!

Hej och god morgon!

Några dagar utan blogginlägg nu och det beror väl mest på att jag inte direkt haft något att skriva om. Jag vet att jag förr skrev ändå men nu har det liksom varit fullt upp med annat och inspirationen har saknats. 

Jag har ju skadat foten för fyra veckor sedan och senaste veckan toppat med en förkylning. Det här har gjort att jag fått ihop tre timmar och 55 minuters träning under dom senaste fyra veckorna. Långt, oändligt långt, ifrån någon toppform alltså. Jag kan dock glädja er med att:

1. Foten är mycket bättre! Jag haltar inte längre och den ömmar bara lite ibland. Inte som förra veckan då den fortsatt gjorde ont mest hela tiden. Jag tror nästan inte ens att den ska vara speciellt begränsande när jag tränar, men det återstår ju att se.
2. Förkylningen går mot sitt slut! Är inte helt bra ännu, men betydligt bättre än igår. Så hoppet finns om att vara helt kry snart igen. 

Jag har fått paket! Jo, det är sant. Det är en ny samarbetspartner som skickat en första leverans. Paketet tog faktiskt bara 25 timmar på sig från Spanien och till min ytterdörr, riktigt imponerande måste jag säga. Dock så har jag nu på lördagen inte ens öppnat paketet som jag fick i onsdags vid lunch, så det var väl kanske lite bortkastad expressfrakt men å andra sidan så bad jag inte om att få prylarna omedelbums heller. 

Tänkte väl se till att öppna den där idag, så får ni ett blogginlägg om det imorgon. OK? 

Denna helg är det ju SM i XCO. Jag är inte på plats som ni kanske har förstått men här kan ni under helgen se MTB-SM live, nästa start är 11:00. Verkar dock som om man måste klicka sig vidare in i YouTubg lägger till programmet under videon:

Dag 1, lördagen den 19 september
Start Klass Distans
07:30 P13 Uppvärmning
08:00 P13 3x4,2 km
09:30 P14 3x4,2 km
11:00 F15-16 3x4,2 km
11:02 F13-14 2x4,2 km
13:30 H50 4x4,2 km
13:34 D30 4x4,2 km
13:34 D40 4x4,2 km
13:34 D50 4x4,2 km
15:30 H30 5x4,2 km
17:30 H40 5x4,2 km
Dag 2, söndagen den 20 september
Start Klass Distans
07:30 P15 Uppvärmning
08:00 P15 4x4,2 km
10:00 P16 4x4,2 km
11:45 Herrar Junior 5x4,2 km
13:45 Damer Senior 6x4,2 km
13:47 Damer Junior 4x4,2 km
16:00 Herrar Senior 7x4,2 km 

MTB-SM startar idag!

Hej och god morgon!

Idag är det inte bara lill-lördag, idag startar också MTB-SM i Östersund med stafetterna för både ungdomar och seniorer. Sedan fortsätter programmet med XCE (sprint) och till helgen blir det XCO (crosscountry).
Jag kommer själv inte att vara med, har sedan ganska många år valt att prioritera bort XCO då jag dels har lättare för långlopp men också tycker att det är roligare. Så nu när det är MTB-SM samma helg som ett långlopp så blir det lätt för mig att välja bort SM.

Kommer dock försöka följa tävlingarna lite på distans och det ska bli spännande att se hur det går för alla. I elitklasserna så håller jag på "falutjejerna" i damelitklassen. Alltså Jenny Rissveds (på bilden ovan när hon vann förra året), Linn Gustafsson och Ida Jansson. Tror också att Sara Öberg kan knipa en medalj.
I herrklassen har jag väl ingen jag direkt hoppas på mer än någon annan men det är väl rimligt att tro att Emil Lindgren och Matthias Wengelin tillhör storfavoriterna, tillsammans med Michael Olsson, Henrik Jansson och ett gäng andra snabbingar.

Så här ser tävlingsprogrammet ut för MTB-SM 2019:

ONSDAG 17 JULI

14.00 Stafett Ungdom
3 varv x 5,1 km – distans 16,2 km, Prisutdelning 15 min efter målgång
16.00 Stafett Senior
3 varv x (2 x 5,1 km) – distans 31,5 km, Prisutdelning 15 min efter målgång


TORSDAG 18 JULI

XCE – Sprint tidskval
Ordningsföljd:
F15-16, P15-16
H Junior/H Elit, D Junior/D Elit
13:30-14:30 Nybörjare, Ungdom Sport
XCE – Sprint
Finalheat om block F15-16, P15-16
XCE – Sprint
Finalheat om block junior-elitklasser


FREDAG 19 JULI

XCE – Sprint tidskval
tidskval, samtliga klasser.
Ordningsföljd:
F10-12, P10-12
F13-14, P13-14
D30, D40
H30, H40, H50 (Master)
XCE – Sprint
Finalheat om block F10-12, P10-12​
XCE – Sprint
Finalheat om block F13-14, P13-14
XCE – Sprint
Finalheat om block D-Master, H-Master


LÖRDAG 20 JULI

XCO
09.00: P 15-16
3 varv * 5,1 km – distans 16,2 km
09.05: F 15-16
3 varv * 5,1 km – distans 16,2 km
10.30: H Junior
5 varv * 5,1 km – distans 26,4 km
10.35: D Junior
4 varv * 5,1 km – distans 21,3 km
13.00: D Elit
6 varv * 5,1 km – distans 31,5 km
15.00: H Elit
7 varv * 5,1 km – distans 36,6 km


SÖNDAG 21 JULI

XCO – Cross Country
09.00: P 10-12
2 varv x 2,6 km – distans 6,1 km
09.30: F 10-12
2 varv x 2,6 km – distans 6,1 km
10.00: P 13-14
2 varv x 5,1 km – distans 11,1 km
11.00: F 13-14
2 varv x 5,1 km – distans 11,1 km
13.00: H30
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
13.01: H50
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
15.00: H40
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
17.00: D30, 40, 50 (1 min mellanrum)
4 varv x 5,1 km – distans 21,3 km


Rent egoistiskt så är det ju perfekt med MTB-SM för herreliten på lördag eftermiddag. Start 15:00 och målgång strax före 17:00. Å sedan så har dom typ fem och en halv till sex timmar i bil om dom ska nå Norberg där Långloppscupens sjätte deltävling går på söndagen. Synd om veteranerna som brukar vilja köra både XCO och Långlopp som inte ens får chansen att köra båda denna gång.

Jag körde intervaller på Zwift igår, hade kanske en något ambitiös FTP-inställning vilket gjorde det hela svettigt. 3x4 min på 390 watt och sedan en dryg minut på samma motstånd innan jag fick vika ner mig. Hårt och bra pass. Hade faktiskt tänkt att vila idag, men det kliar lite i cykelbenen. Så vi får se...

Blandblogg igen, lite allt möjligt alltså

Det är ju hög tid att anmäla sig till Engelbrektsturen idag och därför läste jag igenom deras inbjudan. Där hittade jag bland annat följande:

"NYTT I SCF´s TÄVLINGSREGLER 2015 

Vikt nummerlapp = ej start"

Eftersom jag försöker hålla mig uppdaterad kring våra regler och tycker att jag oftast gör det ganska bra också, så kunde jag inte minnas att denna regel skulle ha tillkommit. Så jag grottade ner mig lite i SCF's reglemente och hittade följande bestraffning för "förändrat" nummerlapp:

OBS att jag har klippt och klistrat i tabellen ovan för att göra just denna del lättöverskådlig för er läsare. Man får alltså max 150 kronor i böter och inget annat. Här kan ni läsa mer om Cykelförbundets Disciplinära Åtgärder

Jag kan erkänna att jag då och då viker ryggnummerlappen, men det beror oftast då på att storleken inte gör att den passar över ryggfickorna. Eftersom jag gillar att vi har cykeltävlingar och förstår att nummerlappen kan vara ett viktigt skyltfönster för arrangören så brukar jag mest vika bort den vita marginalen. Går inte det så tar jag bort det som är minst viktigt och aktuellt, enligt mig själv.
Eftersom arrangörer är så noga med att vi cyklister visar upp hela nummerlappen och följer reglerna så har jag följande information till er, också det från SCF's tävlingsreglemente:

Så. Ryggnummerlappen ska vara 18 cm hög och 15 eller 16 cm bred. För MTB så ska nummerlappen på cykeln vara 18x18 cm. Enkelt! Reglerna ska givetvis följas och gillar man inte reglerna så får man försöka få till en förändring av regelverket.

Här hittar ni Svenska Cykelförbundets regler

__________

Min Youtube-kanal har nu passerat 100 prenumeranter (du kan själv prenumerera genom att klicka här). Kul, tycker jag! Känner dock att det kommer vissa förväntningar med detta och att jag behöver börja leverera intressant innehåll också. Filmerna från tävlingarna verkar ju onekligen uppskattade av många, så det lär bli några fler sådana. Filmen från Lidingöloppet MTB har visats över 7000 gånger!!!
Men sen då, utöver tävlingsfilmer, vad vill ni att jag lägger ut för rörliga bilder? Tips och förslag mottages tacksamt!

__________

Kalmar GP kommer att sändas live på TV och på nätet. Det är TV4 som kommer sända tävlingen i TV4 Sport och TV4 Play. Starten går klockan 19 den 1:a augusti, så det får ni inte missa. Kul med svenska cykeltävlingar på TV!

__________

Imorgon börjar Mountainbike-SM. Arrangören är aktiv på sociala medier och lägger ut mycket information vilket givetvis är bra. Jag kommer själv inte att delta, men det ska bli spännande att följa tävlingarna på avstånd.

__________

Min MTB behöver kärlek och nya prylar. Bromsbeläggen är slut bak, däcken sjunger på sista versen och kedjan skulle behöva bytas. Ska bli kul att få stansa däck igen (not!). Det gick ju tack och lov väldigt smidigt med Notubes-fälgarna, så jag hoppas på samma goda resultat denna gång.
Gäller att ha cykeln i toppform nu när det både är King of the Hill Sälen och Engelbrektsturen nästa vecka. Två riktigt roliga tävlingar, fast på olika vis.

__________

11:00 idag börjar TV-sändningen inför Tour de France och 11:19 ska själv tävlingssändningen starta, enligt Eurosport. Det ska bli skitkul att se starten och jag hoppas att det blir fullt krig om att komma i utbrytningen.
Tyvärr så var Team SKY och framförallt Chris Froome lite för dominanta redan i den första bergsetappen i förrgår och slog liksom luften ur konkurrenterna och hela tävlingen. Moralen är inte på topp hos hans konkurrenter nu och jag hoppas att inte alla ska börja köra för etappsegrar, utan att det faktiskt finns några kvar som vill utmana om totalsegern.
Igår twittrade jag min egna lösning på hur vi ska få touren intressant igen (de har ju nämligen nästan alltid fel när de tippar):

Om den här touren ska bli riktigt spännande så behöver nog både @Vacchi och @Ontsnapping tippa på Froome. #tdfse

— Henrik Öijer (@henrikoijer) July 15, 2015

Bilder från Lida CX + helgplaner med bland annat SM i Downhill

Tre bilder på mig, tagna av Andreas Nyström. Han har lagt upp en massa album från CX-Cupen i Lida här: https://plus.google.com/+AndreasNystr%C3%B6m/posts

Tjena hundar och katter!

Nu är det helg. Tid för att ta det lugnt, eller? Började väl ledigheten med ett besök på IKEA, familjen kom och hämtade mig vid fyratiden. Vi köpte en massa möbler, lånade ett släp (gratis!) och körde hem sakerna via ett stopp på Filips skola där han skulle på disco. Kom hem, släpade in allt i huset på egen hand och installerade Filips nyköpta madrass i hans säng. Sedan var det dags att hämta honom igen. Nu har jag väl ätit lite lasagne och sitter här med datan en stund innan läggdags tar vid.
Imorgon ska jag lämna tillbaka släpet i Borlänge, Filip ska spela innebandymatch och Ronya och jag ska på bröllopsfest på kvällen. Fredrik Ericsson och Erika Ängsås har ju gift sig! Någonstans under dagen så ska jag väl hinna med att tvätta lite kläder och skruva ihop lite IKEA-möbler också.
Söndagen börjar med samling 09:00 för Filips hockeylag som ska på match i Furudal dryga sju mil bort.
Med lite tur så hinner jag tillbaka och kan se Downhill-SM som arrangeras i Källviken här i Falun innan jag skruvar lite mer IKEA-möbler. Tyvärr verkar jag ju missa 4X, men man kan inte få allt. Crosscountry-ess som Emil Lindgren, Matthias Wengelin och Jenny Rissveds ska ställa upp i DH-SM och det ska bli riktigt kul att se hur dom står sig. Jenny spontankörde ju SM även förra året och VANN.
Matthias är ju erkänt duktig precis som Emil. Emil är ju faktiskt så pass gammal och tekniskt duktig redan från start så han var ju med på den tiden då flera cyklister faktiskt dubblerade vanliga MTB-SM med DH-SM. Så Emil körde downhill så sent som 2001... Jag tror inte att våra XC-herrar räcker till för någon seger, men det ska ändå bli kul att se hur pass fort dom åker. Samtidigt som dessa två skulle köra ifrån mig med hur mycket som helst så kommer ju Sveriges bästa downhill-cyklister att köra ännu fortare. Helmäktigt.

Så här ser programmet ut för DH och 4X-SM:
Lördag, 11 oktober
10.00-14.00 DH träning
15.00-16.00 4X träning
16.30-19.00 4X Kval och tävling

Söndag, 12 oktober
09.00-11.00 DH träning med 2 st obligatoriska åk
11.30 DH Seednings åk
14.00 DH Final

Kom till Falun och kolla. DH i Källviken som sagt och 4X hålls i dirthallen bredvid Velodromen. Bara den hallen i sig är värd ett besök,

SM i DH & 4X till Falun!

SM i downhill och 4X kommer att hållas i Falun den 11-12:e oktober. Tävlingarna skulle ha gått nere i Jönköping men då arrangören drog sig ur så ställde grabbarna på Hagströmska gymnasiet upp med kort varsel för att rädda arrangemanget.
Om jag har förstått det hela rätt så blir det 4X inne i hallen bredvid velodromen och downhilltävlingarna kommer hållas i Källviken. Så ringa in i kalendern och åk dit och titta! Officiell hashtag är dh4xsm2014, om ni undrade.

MTB-SM i Jönköping 2014

Det har tisslats och tasslats ett tag om det, men nu är det alltså klart att MTB-SM kommer att hållas i Jönköping i år. Det är fyra klubbar som går ihop för att göra Svenska Mästerskapen tillsammans.
SM i mountainbike arrangeras i Jönköping. Så här skriver SWECycling om det på Facebook:

"Igår kväll tilldelades Jönköpingsklubbarna IK Hakarpspojkarna, Jönköpings CK, La Lepre Stanca och IF Hallby SOK SM i XCE (sprint) och XCO (cross country) den 18-20 juli.
Tävlingarna kommer anordnas uppe vid Hallbystugan där en delvis ny bana kommer byggas för detta ändamål.
”Vi hälsar alla cyklister, anhöriga, publik, släkt och vänner varmt välkomna till cykelstaden Jönköping där det kommer bjudas på hårda mästerskapsbataljer!” hälsar tävlingsledaren Daniel Persson.
Mer info kommer löpande."

Förbundskapten Anders Ljungberg är en av alla cykelprofiler med Jönköping som hemort. Kommer han till tävlingarna som förbundskapten, eller eller som cyklist?

Arrangemang som finns kvar att rädda är nu Veteran-SM på landsväg och Långlopps-SM i MTB.