Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt
Visar inlägg med etikett Engelbrektsturen. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Engelbrektsturen. Visa alla inlägg

2022-07-25

Topp-10 på Engelbrektsturen!

Min cykel innan start, mobilfoto. 

Foto: HappyRide som har sitt galleri här: https://happyride.se/engelbrektsturen-2022-bilder/?sida=1











Cykelkanalen stod på flera ställen så där får ni kika igenom alla deras 99 sidor med bilder för att ni ska hitta alla bilder: https://cykelkanalen.se/bilder-engelbrektsturen-2022/

Foto Malin Jones




Hej och god morgon!

Då har ni fått bilder och resultat, men tack för att du ändå väljer att läsa vidare. Igår var det Engelbrektsturen, ett 70 kilometer och snabbt långlopp i skogarna runt Norberg. 

Jag kände redan tidigt i loppet att benen inte var på topp igår. Efter fem kilometers platt banvall så kom vi till Klackberg och skulle uppför ett par backar. Jag gick in i backen topp-10 men fastnar bakom Mattelin som kör in i en stolpe, knäcker styret i smällen och det tar givetvis tvärstopp. Så med noll fart och risiga ben får jag kriga vidare. Efter den andra backen ett par km direkt efter så är jag uppe på åttonde plats ändå så jag måste väl ha kört på bra. 

I täten så har fyra cyklister redan fått en lucka (Eskil Evensen-Lie, Johan Norén, Isak Nordin & Jesper Dahlström) men vi ser dom hela tiden framför. Det är några i vår allt större andragrupp som eldar på bra och efter 18 km så kommer vi ifatt. Tätklungan kanske var 25 man vid det här laget men kort där efter går vi in på Trollstigen. Norrmannen Eskil gasar in först och kör riktigt fort. Jag är nog inne som fyra-femma på stigen och när vi kommer ut har norrmannen en lucka. Den håller han sedan från kilometer 21 och hela vägen till mål. 

Några fler lyckas ansluta men jag tror vår grupp är nere på 15-20 man när vi kommer till Branten. En brant backe efter 25 km. Där blir vi färre igen och nu är vi nog runt 8 pers i gruppen bakom norrmannen. Så trots risiga ben och oflyt i startbacken så har jag lyckats gå med så att jag sitter topp-10. Jakten bakom norrmannen är inte direkt välorganiserad och effektiv. De starkaste drar hårt ibland och slår av ibland. Vi svagare är nog mest glada att sitta med. Här hade någon behövt göra något.

Spolar vi fram till kilometer 30 så går vi in på ett långt stigparti mot Klackberg. Där går jag kanske in någon placering längre bak än nödvändigt och gör kanske också det för att benen inte riktigt är 100. På stigpartiet så delar sig vår grupp i två delar och jag hamnar i den bakre delen. När vi kommer ut i Klackberg så är vår grupp nu 30-40 sekunder bakom gruppen framför och det är ytterligare 40-50 sekunder till norsken. 

Efterföljande parti har ganska mycket grusväg med kortare stigpartier. Vi ser gruppen framför då och då men så kommer det en backe eller något som gör att avståndet växer igen. Jag tror att vi är sex pers i vår grupp när vi kommer till Nordansjö efter 5 mil och det är ganska tydligt att vi kör om en åttondeplats bland alla deltagare. Martin Johansson har bra tryck på efterföljande stigparti och jag krigar mig med tillsammans med Daniel Wennergren. Vi tre håller sedan ihop in mot mål. Jag med krampkänning i bägge benen har en väldigt passiv roll men hjälper till när jag måste samt på banvallen in mot Norberg. Försöker gå med i spurten men har inte mycket kvar att ge. 

Rullar in i mål som tia och är supernöjd med det! Åtta i elit då jag har två H40-gubbar framför mig också. Det är små marginaler och kanske hade jag kunnat pressa mig lite mer och kommit med gruppen framför. Men å andra sidan så gjorde jag mycket rätt för att ens komma dit med den känslan jag hade i benen igår. Fick också superbra hjälp med langningen också, stort tack för det! 

Årets första topp-10 i Långloppscupen. 

Finnmarksturen går nu i helgen och det är också SM i Långlopp så då ska det mycket till för att gå in som topp-10. Men jag ska givetvis göra mitt bästa på en bana som passar mig lite bättre än dom två senaste. 
  
  
Det ska inte bli mer långrandigt än såhär. Tack för att du läste hela vägen, kul att träffa så många av er i Norberg och nu är det bara att ladda om benen till Finnmarksturen! 

2019-07-22

Racerapport, resultat och bilder från Engelbrektsturen

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och grått väder ute. Gäller väl att passa på att "njuta" av det gråa nu för denna vecka ska bjuda på både finväder och hetta. Kommer att bli hett och dammigt på Finnmarksturen på söndag. Men det är på söndag det. Nu är vi på måndagen och dagen efter Engelbrektsturen.

I vanlig ordning så var ambitionerna höga inför gårdagens lopp. Linda kände sig inte helt kry så hon skippade start i sista stund och agerade istället langare åt mig. Stort tack för det! Min plan för dagen var att gå hårt från start och se hur långt det räckte.

Med facit i hand så räckte det i ca: 46 km för då var jag i en grupp om placeringarna 4-12 och bara minuten efter tättrion. Men där var tanken tom. Fick släppa iväg ett antal cyklister innan jag kunde haka på Daniel Grass och Robert Eliasson. Tappade sju minuter sista 20 kilometerna och blev 26:a. Inte vad jag hoppats på men jag spände i alla fall bågen.

 Foto: https://happyride.se/2019/07/21/bilder-engelbrektsturen-2019/

 Foto: https://cykelkanalen.se/bilder-engelbrektsturen-2019/

Foto: Linda

Vill ni se fullständiga resultat så kan ni klicka här för resultat från Engelbrektsturen 2019.

2019-07-16

Tagga Engelbrektsturen!

Hej och god morgon, kära cykelvänner!

Ny dag, nya möjligheter och dag två med riktigt regnväder på morgonen. Tyvärr så ser det här ut att dra vidare under eftermiddagen och resten av veckan ska bli regnfritt. Vi hade i alla fall bra väder på Lida Loop i år.. Men till helgen ser det ut att bli en torr och solig Engelbrektstur, inte alls som det var 2015:
Så här glad var jag efter målgång då. Sjundeplats är inte fy skam och fotot har Kjell Friberg tagit.

Det är inte svinmånga anmälda i elitklassen, det beror nog delvis på att MTB-SM går dagen innan. Så dom som ändå åker ner från Östersund till Norberg kommer dessutom att vara lite krispiga i benen tror jag. Först en stenhård XCO-tävling, sedan 5:45 i bil. Hehe. För sådana som jag själv som inte kör MTB-SM så går det nästan att gissa att jag kommer ha en liten fördel på Engelbrektsturen.

Jag vill i vanlig ordning göra en så bra tävling som jag bara kan och dessutom försöka ha kul på vägen dit. Banan passar mig inte helt superbra, men jag börjar kunna den nu och det brukar kunna gå hyfsat. 23, 7, 15, 16 och 32:a har jag blivit dom senaste fem åren. Lite otur med punktering där 2014, tur med fantastiskt regnväder 2015 och i fjol så underpresterade jag ju mest hela tiden.
I fjol vann Michael Olsson på lite knappt 2:13 så det är snabba 70 kilometer som ska avverkas.

Om ni vill kika på hur banan såg ut förra året så kan ni se hela tävlingen, filmad av mig, nedan:


Om ni bara vill se första backen där jag hade snabbaste tid upp (även om jag inte var först upp) och därmed vann deras KOM-pris så kan ni kika på videon nedan:

2018-07-30

Video från Engelbrektsturen 2018

Hej och god kväll!

Tillbaka från husvagnsutflykten med barnen och ska precis dra iväg igen. Denna gång med Linda och ett par cyklar istället.

Så dom senaste timmarna har mest bestått av att packa upp, tvätta, diska och packa ner igen.

Det var ändå ett riktigt härligt husvagnsdygn med barnen. Fler sådana vill vi nog alla ha.
Fiske, lek och bad. Efter viss tvekan så hoppade Frida i sjuttiotolv gånger med sina "spindelhopp".


För er som gillar mountainbike så blir det alltså några sådana dagar framöver med husvagnen som bas. Gillar ni att kolla på långloppsvideos så finns nu min video från Engelbrektsturen ute på YouTube nu!



Ha det gott så hörs vi!

2018-07-22

Bilder och resultat från Engelbrektsturen +prispengar!!!

Hej och god eftermiddag!

Äntligen har jag lite bra nyheter att skriva hem om från en cykeltävling. Jag lyckades nämligen med bedriften att ha snabbaste tid uppför deras backsegment Postnord KOM/QOM! Se videon i slutet av inlägget.. En sekund snabbare än Emil Lindgren, så det kändes ju rätt gött. Började backen på placering runt 12, kom in i bra fart och hade bra ben. Så jag rundade några stycken, såg att det blivit en lucka till täten så jag körde ifatt dom och satt precis bakom Emil och Wetterhall som spurtade på målportalen för KOM/QOM. Skönt att känna just det där att det går att trycka på, det har jag ärligt talat saknat hela säsongen. Mäktig känsla.

Hamnade sedan i någon form av monsterstor andragrupp. Vi hade väl placeringarna åtta till sjuttiotolv ungefär. Nä, men vi var nog 25-30 man där ett tag. Drygt det när det inte spricker av mer än så. Jag försökte hålla mig långt framme och gruppen blev lite mindre efter ett tag. Efter ungefär halva loppet så var vi kanske "bara" 10-15 man och vi låg då och körde om placering sex och bakåt. Allt kändes ganska bra där men så började plötsligt kraften att tryta och vid bergspriset efter 47 kilometer fick jag lite snopet lov att släppa gruppen.

En trio kom ifatt mig och vi höll ihop ett tag, jag sa till en av cyklisterna att "bara inte Jone kommer ifatt mig". Sen tog det väl ett par minuter och en grupp cyklister med bland annat Jone kom ifatt oss. På efterföljande stigparti fick jag släppa också den gruppen som bestod av knappa tio man. Någon kilometer senare kom nästa grupp och rundare mig, som det rundningsmärke jag var. Helt slut och med krampkänningar i bägge vaderna och ena låret. Erik Åkesson kom ifatt mig med ungefär milen kvar och jag kunde hänga med honom till det var 3-4 km kvar, då fick jag släppa iväg honom, Wetterhall blåste också förbi och en grupp till med cyklister passerade mig.

Blev 37:a. Alltså inte i nivå med mina förhoppningar. Men. Ofta är ju känslan viktigare än resultaten och så var det idag. Jag kunde sprätta till och köra snabbt. Dessutom uppför. Nu ska jag försöka bygga vidare på detta...

Lindas lopp fick en paus på ungefär en och en halv timme då hon och Eszter tog hand om en cyklist som skadat sig på Trollstigen. Men hon hade ändå en bra känsla i kroppen efter målgång, så det bådar ju gott det med.

Här kan ni hitta resultat från Engelbrektsturen 2018.

Min klocka råkade pausa en stund (ca: 1.5 km) i loppet, men här har ni Garmin-data:


Här följer lite bilder från Engelbrektsturen:
Linda och jag innan start.

Linda och Jessica innan start.

Tre minuter kvar till start, min cykel längst till vänster.

Ett par bilder från Engelbrektsturen, fler finns på deras hemsida. http://cykelkanalen.se/

På väg mot målet. Foto: Erik Ekwall.

På pallen tillsammans med Clara Lundmark som blev QOM. Foto: Per Strömblad.

Cash is king, som dom säger.

Winner winner chicken dinner. Gott med kyckling-baguette efter målgång!

Linda och Eszter körde tillsammans in i mål efter att sjukvårdare hade tagit över där ute i skogen.

Nizze Gustafsson filmade uppe vid KOM-målet, kika gärna på den också. Den är rolig i början när han inte lyckas byta kamera på mobilen.


Min video från KOM-backen där jag tog mig framåt till snabbaste tid.

2017-07-24

Bilder och resultat från Engelbrektsturen

Hej och god morgon!

Igår så sa jag till ett gäng människor att jag blev 15:e, för det var vad live-resultaten sa då. Lite senare så ändrades dock detta till att jag blev 16:e. Gissar att någon före mig kört utan hjälmchip eller liknande och sedan fått sin placering. Dessutom är jag inte alls säker på att jag var före Andreas Ringvall i spurten så jag kan lika gärna vara 17:e. Var lite osäker på vart mållinjen var, men det kändes som om han slog mig. Vart hittar man målfoto?!

Så, nu vet ni vart ni hittar live-resultaten, här finns en PDF med resultat från Engelbrektsturen klassvis, men jag gillar ju när man lägger ihop klasserna för så tycker jag att vi tävlar.

Innan spurten så åkte jag dom sista kilometerna med just Andreas efter att vi skakat av oss den tredje delen av vår trio med cyklister som blivit avhängda ur en kvintett som tidigare ändå blivit avhängda av en stor grupp på 10-15 cyklister. Den gruppen hade jag sällskap med från ungefär mil 1 till mil 5. Kände mig både bra och dålig, mest dålig där när jag blev avhängd givetvis och ett tag höll jag på att bli utspottad ensam men lyckades ta mig ifatt Viktor Junell som sedan tog mig upp till den där kvintetten.

Annars så började jag loppet med att bli rejält kissnödig strax innan start. Kom ändå iväg bra i starten ut på banvallen och satt där typ topp 10 mest hela tiden. Var kissnödig hela loppet och funderade flera gånger på att bara strunta i tävlandet för att stanna och tömma blåsan. Men när det krisade som mest så tänkte jag ändå att jag skulle kämpa för min placering och ju snabbare jag kom till mål desto snabbare skulle jag få besöka toaletten.

Snabbast i vår grupp blev Fredrik Lagercrantz, han blev sjua och han var en och en halv minut snabbare än mig under loppets sista 16 kilometer. Det är ju inte långt borta från att jag också är där topp-10, men ändå så var det lång ifrån, så att säga.

I fjol blev jag 15:e på Engelbreksturen och 10:a på Finnmarksturen, får hoppas på någon liknande utveckling även detta år. Jag nöter på!

Lite rörigt inlägg detta, men tack för att ni kämpar er igenom det. Jättemånga som morsade på mig i Norberg igår, skitkul och tack för peppen!

Foton: Anders Almhed

Foto: Eva Önnemar

Foto: Erica Thunborg

Fotobombade Cyklotekets lagbild efter loppet, foto: Sofia Åkesson. Stort tack till Sofia och CRT för langingsservicen!

Snittade 30 km/h och hade en snittpuls på 87% av max igår. Säger väl ändå att det var en riktigt snabbt långlopp och att jag tog i. Hoppas på ytterligare ett kliv uppåt i formtrappan till Finnmarksturen och då ska jag se till att kissa en extra gång innan start också!

Garmin-data från Engelbreksturen hittar ni här:

2017-07-21

Tre timmar bra och dåligt



Tjaba!

Godmorgon på er, nu är helgen nära och det ska bli skönt att få ett par lediga dagar igen. Denna vecka så avgörs Engelbrektsturen där jag tänkte deltaga. MTB-SM pågår nu för fullt och medaljer delas ut till höger och vänster. Den enda medalj jag lär få är väl den man får om man fullföljer ett långlopp. Jag brukar dock aldrig ta emot någon medalj efter långloppen längre. Förr gjorde jag det, men jag har ju faktiskt ingen användning av medaljerna och känner att dom kanske kan lägga pengarna på annat än medaljer till alla. Mer prispengar kanske? För de som kör sitt första eller ett av få långlopp så är medaljen säkert ett fint minne, men jag har kört så många lopp nu att det bara blir en i mängden.

Nivån på prispengar i Långloppscupens deltävlingar är för övrigt låg och här var det faktiskt bättre förr.

2014 så körde jag om en sjätteplats i Engelbrektsturen i ett väldigt glest startfält där många namn saknades. Punkterade dock med milen kvar. 2015 så gjorde jag ett av mina bättre lopp dom senaste åren och blev 7:a. I fjol så blev jag 15:e. Det har gått ganska så bra för mig på Engelbrektsturen och jag hoppas på en bra tävling även denna helg. Formen har börjat bli bättre igen efter sjukdomsuppehållet och jag vet att formen kommer stiga ytterligare lite. Kanske att den är på topp under Finnmarksturen eller Cykelvasan, men jag är inte långt borta nu heller. Bara att ge järnet och se hur långt det håller.

Igår kväll var jag ut och körde andra passet för dagen. Först Le Peloton på morgonen och sedan tre timmar på kvällen. Kan väl säga att sista timmen där var energinivåerna rätt låga... Med nya, fräscha, däck på hojen så bestämde jag mig för att försöka vara rädd om dom idag och inte tokgasa utför eller ta dom allra stenigaste stigarna. Men så kör jag Hallon och Blåbär i Källviken på slutet och drar en punktering på bakdäcket efter drygt två timmar. Ett hål på dryga halvcentimetern som inte tätningsvätskan kunde laga. Inte direkt någon humörhöjare!
Även om benen kändes ganska sega efter morgonens träning så testade jag benen i ett par backar. En kort på dryga halvminuten och en tvåminutersbacke. Tog personbästa i bägge faktiskt där den längre (Källslätten klättringen) givetvis också var den bättre värdemätaren. Har inte direkt gasat där en miljon gånger, men alltid skönt att känna att benen fungerar.
Överlag en tur på fina stigar, hittade något nytt också men det ledde ingenstans vettigt utan jag blev mest lerig och frustrerad. Kringelikrokade lite på slutet och fick klockan att passera tre timmar innan jag öppnade dörren hemma igen.

Gott pass ändå!

Bild från turen igår kväll.

Om ni vill se hur det gick till på Engelbrektsturen i fjol så kan ni göra det via min video från loppet:


Å så lite siffror från gårkvällens pass:

2016-07-28

Video från Engelbrektsturen 2016


Hej, godmorgon och hallå!

Hoppas att ni har fått sova bra i natt och är laddade för ännu en härlig dag. Snart helg, känns kanske mest för er som är tillbaka på jobbet igen efter semestern. Ni som har semester nu får fortsätta att kämpa på bara.

Jag har kört Le Peloton och tänkte nu gå, iförd cykelkläder, med Frida till dagis och sedan cykla vidare till jobbet. Timmar timmar! Ville bara uppmärksamma er först på att min video från Engelbrektsturen ligger ute på YouTube nu:

2016-07-27

Älvpendling med watt och nya kameravinklar samt lite långloppstugg

Tog en liten omväg hem från jobbet idag och fick kika lite extra mycket på den där Dalälven.

Såhär söt är jag efter att ha kört 1:13 på 446 watt följt av 20 minuter på 328 watt utan vila mellan. Bästa 20 minuterna landade på 335 watt.

Experimenterar med lite nya fotovinklar, sånt är ju alltid kul.

Tjena, godkväll och hej, kära cykelvänner!

Alltså när jag körde Engelbrektsturen i helgen så hade jag lite krampkänning i högra vaden på slutet. Det satt i även idag såhär tre dagar senare. Något störande. Kunde ändå köra på hårt både på väg till jobbet och hem utan att det blev värre. Troligtvis så blev det bättre av att få igång blodcirkulationen. Stoppar nog ändå i en tablett med 5 elektrolyter i flaskan imorgon för att vara på den säkra sidan.

Apropå Engelbreksturen så hamnar filmen från hela mitt lopp på min YouTube sent i kväll/i natt. Ni kan ju alltid börja prenumerera på min kanal för att alltid ha koll på mina klipp och få veta direkt när dom finns online.

Häromdagen så skrev Samuel Brännlund (ni vet, han som bröt lårbenet på Långa Lugnet) om olyckor och vad man kan göra för att undvika en del av dom på sin blogg. Jag är helt inne på hans linje att en optimal långloppsbana börjar med en backe (helst lång då givetvis) följt av stig. Han tar också upp Långa Lugnet där vi visserligen har en backe direkt i starten, men sedan blir det lättåkt väldigt länge.
Vissa tror kanske att lätta banor är säkra banor, men jag skulle vilja hävda att det är tvärt om. Cykelvasan bjuder kanske på årets lättaste långloppsbana och samtidigt den absolut farligaste. Första tre milen är nog dom farligaste långloppsmilen vi har här i Sverige. Just för att det är så lätt.
Jag har i ett par omgångar varit i kontakt med Cykelvasans ansvariga för att påpeka detta och komma med förslag på ändringar för att göra det säkrare. Jag har givetvis också pratat med banläggare för Långa Lugnet och det var faktiskt på gång med en besvärligare start redan i år.

Jag tror inte att en tuffare start gör så jättemycket för motionärerna heller, eftersom alla är pigga i början så orkar man med det. Men det behövs liksom moment som stör rytmen för en grupp cyklister och som försvårar klungjakt. Startar loppet med en backe och sedan blir lättåkt så fyller backen ingen större funktion. Som Cykelvasan. Även om det är 30 man bara som kommer upp först så är det 200 man i tätklungan en mil senare. Det gäller liksom att såga av dom där stora klungorna i mindre grupper och få lite avstånd mellan dom för att tävlingen ska sätta sig och bli säkrare. Så direkt efter en backe behövs kanske en stig, ett trögrullat parti, lite korsningar och annat. Eller varför inte en till backe? Engelbrektsturen har gjort det ganska bra tycker jag, det är inte speciellt kuperat längs med banan och det är en jättesnabb tävling, ändå splittras fältet upp hyfsat bra ändå genom att dom har först en backe efter typ 5 kilometer, sedan åker man utför på skidgator innan man tar sig upp för backe två direkt efter. Klungorna hinner liksom inte återsamla sig. Strax efter backarna kommer någon stig också vilket givetvis hjälper till.

Sånt där tycker jag är jätteviktigt och arrangörerna borde ha med det som en ingrediens när dom komponerar sina banor, hur ska man på bästa vis splittra upp fältet under dom första två milen eller så och skapa lite avstånd redan i ett tidigt skede. Lyckas man med det så får man en ganska säker tävling som därmed upplevs trygg och trevlig.

Ja, alltså det här blev ju lite längre än väntat. Hoppas ni gillar´t! Imorgon körs Le Peloton Falun klockan 06:00 om någon är sugen på mjölksyra.