MTB-SM startar idag!

Hej och god morgon!

Idag är det inte bara lill-lördag, idag startar också MTB-SM i Östersund med stafetterna för både ungdomar och seniorer. Sedan fortsätter programmet med XCE (sprint) och till helgen blir det XCO (crosscountry).
Jag kommer själv inte att vara med, har sedan ganska många år valt att prioritera bort XCO då jag dels har lättare för långlopp men också tycker att det är roligare. Så nu när det är MTB-SM samma helg som ett långlopp så blir det lätt för mig att välja bort SM.

Kommer dock försöka följa tävlingarna lite på distans och det ska bli spännande att se hur det går för alla. I elitklasserna så håller jag på "falutjejerna" i damelitklassen. Alltså Jenny Rissveds (på bilden ovan när hon vann förra året), Linn Gustafsson och Ida Jansson. Tror också att Sara Öberg kan knipa en medalj.
I herrklassen har jag väl ingen jag direkt hoppas på mer än någon annan men det är väl rimligt att tro att Emil Lindgren och Matthias Wengelin tillhör storfavoriterna, tillsammans med Michael Olsson, Henrik Jansson och ett gäng andra snabbingar.

Så här ser tävlingsprogrammet ut för MTB-SM 2019:

ONSDAG 17 JULI

14.00 Stafett Ungdom
3 varv x 5,1 km – distans 16,2 km, Prisutdelning 15 min efter målgång
16.00 Stafett Senior
3 varv x (2 x 5,1 km) – distans 31,5 km, Prisutdelning 15 min efter målgång


TORSDAG 18 JULI

XCE – Sprint tidskval
Ordningsföljd:
F15-16, P15-16
H Junior/H Elit, D Junior/D Elit
13:30-14:30 Nybörjare, Ungdom Sport
XCE – Sprint
Finalheat om block F15-16, P15-16
XCE – Sprint
Finalheat om block junior-elitklasser


FREDAG 19 JULI

XCE – Sprint tidskval
tidskval, samtliga klasser.
Ordningsföljd:
F10-12, P10-12
F13-14, P13-14
D30, D40
H30, H40, H50 (Master)
XCE – Sprint
Finalheat om block F10-12, P10-12​
XCE – Sprint
Finalheat om block F13-14, P13-14
XCE – Sprint
Finalheat om block D-Master, H-Master


LÖRDAG 20 JULI

XCO
09.00: P 15-16
3 varv * 5,1 km – distans 16,2 km
09.05: F 15-16
3 varv * 5,1 km – distans 16,2 km
10.30: H Junior
5 varv * 5,1 km – distans 26,4 km
10.35: D Junior
4 varv * 5,1 km – distans 21,3 km
13.00: D Elit
6 varv * 5,1 km – distans 31,5 km
15.00: H Elit
7 varv * 5,1 km – distans 36,6 km


SÖNDAG 21 JULI

XCO – Cross Country
09.00: P 10-12
2 varv x 2,6 km – distans 6,1 km
09.30: F 10-12
2 varv x 2,6 km – distans 6,1 km
10.00: P 13-14
2 varv x 5,1 km – distans 11,1 km
11.00: F 13-14
2 varv x 5,1 km – distans 11,1 km
13.00: H30
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
13.01: H50
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
15.00: H40
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
17.00: D30, 40, 50 (1 min mellanrum)
4 varv x 5,1 km – distans 21,3 km


Rent egoistiskt så är det ju perfekt med MTB-SM för herreliten på lördag eftermiddag. Start 15:00 och målgång strax före 17:00. Å sedan så har dom typ fem och en halv till sex timmar i bil om dom ska nå Norberg där Långloppscupens sjätte deltävling går på söndagen. Synd om veteranerna som brukar vilja köra både XCO och Långlopp som inte ens får chansen att köra båda denna gång.

Jag körde intervaller på Zwift igår, hade kanske en något ambitiös FTP-inställning vilket gjorde det hela svettigt. 3x4 min på 390 watt och sedan en dryg minut på samma motstånd innan jag fick vika ner mig. Hårt och bra pass. Hade faktiskt tänkt att vila idag, men det kliar lite i cykelbenen. Så vi får se...