Snygga bilder från helgen, nya landslagskläderna och en lektion i Zwift

Foto: www.instagram.com/thebikepack 
 

Hej och god morgon på dig! 

Jag hade en vilodag i förrgår och tog en kort paus från bloggandet också. Det här är ju lite av en träningsdagsbok skulle man man kunna säga. Jag använder bloggen mycket till just det. För att sedan kunna gå tillbaka och titta på vad jag gjort och hur det var. Vilodagen var välförtjänt då jag hade cyklat nio dagar i rad fram till i förrgår. 

Bilderna ovan har jag fått från The Bikepack. Jättesnygga bilder som fångade stämningen i Stadium-butiken på ett bra vis. På första bilden så blir jag intervjuad inför start och Jimmy Bodin försöker fixa min Bluetooth-koppling med mindre än sex minuter kvar till start. Det grejade han fint och med 2½ minut kvar så var jag igång igen. 

Missade du sändningen? Lugn bara lugn, du kan se den igen här:

 

Annars då? Jo, Svenska Cykelförbundet har lanserat sin nya design på landslagskläderna som man tagit fram tillsammans med CCN Sports:

Stilrena och ganska enkel design, kommer att sitta bra på våra landslagsåkare dom närmsta fyra åren

 

 

Jag har kollat ikapp lite på Katalonien runt, spännande tävlingar i vacker miljö. Men så otäckt med Colbrellis hjärtproblem efter målgången på första etappen. Själva tävlingarna har bjudit på kantvind, full gas och spurter. Bra underhållningsvärde på det etapploppet!

Igår så körde jag ett Zwift-race och jag fick så mycket stryk av Saris-NoPinz. Det var förvisso inte bara jag som fick en lektion i Zwift-dominans utan alla övriga blev åskådare till deras show. I resultatet så blev Saris 1, 2, 3, 4 och 7. Jag lyckades till slut klämma mig in som femma åtminstone. 

Saris stack tidigt i loppet med två man och fick med sig en konkurrent. Konkurrenten tappade kontakten och Saris skickade iväg en tredje gubbe. Så tre cyklister körde lagtempo ifrån oss övriga. Ytterligare en gick loss på slutet och jag stack iväg med 1½ kilometer kvar för att säkra en topp-5. 

Resultaten från gårdagens lektion i Zwift. 

När jag körde loppet igår så testade jag att göra en direktsändning till YouTube och det fungerade riktigt bra. Kul med en ny dator som inte bara grejar det utan det funkar med bra kvalitet och utan problem. Ska försöka återskapa "designen" jag hade förut och justera ljudet lite, sen blir det direktsända Zwift-tävlingar från källaren igen! 

Dags att avrunda här för idag. Jag hoppas att ni får en finfin onsdag så hörs vi snart igen. Hoj! 

Vinst i Stadium x Vätternrundan e-race!

Hej och god morgon på dig! 

Tillbaka i Falun och verkligheten med en måndagsmorgon efter en härlig helg med utomhuscykling i solsken och ett sprakande event på Stadium Gallerian tillsammans med Vätternrundan. Vi var sex cyklister på plats och en bit över 300 startande i loppet. Cyklisterna på plats från vänster till höger i bilden ovan: Dennis från Bikepack, Linda, Sonia, Rytz och Svärdström. Stadium hade dukat upp tillsammans med Wahoo och Samsung så allt var riktigt proffsigt riggat åt oss, publiken på plats och produktionsteamet. 

Efter lite genomgång av cyklar, justering av sitthöjd och fläktar så bytte vi om med 50 minuter kvar. Sändningen av loppet på Vätternrundans hemsida och deras Facebook-sida började 13:45 och vi startade 14:00. 

Det var första gången någonsin för mig att köra på en Kickr Bike. Jag hittade rätt väldigt snabbt med inställningarna och gjorde allt på känsla. Känslan var bra och inför loppet så kände jag mig väldigt redo. Avslappnad, skulle ha kul och oavsett resultat så var det viktiga att ha en fin upplevelse tillsammans med övriga i eventet. Men visst, jag ville väldigt gärna göra något bra av det också och kanske bjuda publiken på något. 

Starten gick och allt kändes ganska bra i startbacken. Samma backe skulle köras på slutet och vi skulle köra över berget åt andra hållet i mitten av loppet också. Gruppen blev ca: 35 man stor efter första backen och sedan föll någon enstaka av allt eftersom. Jag hade trott att det skulle bli väldigt lugn körning mellan backarna men det varvades med ganska friska attacker av motståndarna. Jag gjorde en egen attack alldeles i början efter första backen men därefter höll jag mig lugn. 

Det var några som fick små luckor här och där och ett tag så var tre cyklister loss med en hyfsad lucka. Så då gav jag lite extra gas i andra backen och fick igång klungan lite mer så att vi kunde hämta in dessa igen. När vi gick in i målbacken så hade en superstark polack fått en lucka som ett tag var uppe i 12 sekunder i backen. Jag hade ganska bra med energi i kroppen kände jag så mot slutet chansade jag på en riktig långspurt. Jag lyckades passera den polska utbrytaren med några hundra meter kvar men visste faktiskt inte riktigt hur långt det var kvar när jag började spurta så det blev en lång kamp mot mållinjen. 

Jag måste säga att det kändes riktigt bra att kunna vinna. Framförallt kul att få ge publiken på plats, Stadium och Vätternrundan en seger i butiken men också för min egen del givetvis. Alltid skoj att få vara först. Som en bonus var det också kul att få vinna första gången på en Kickr Bike. Så nu har jag vunnit Zwift-tävlingar på Wattbike, Neo Bike och Kickr Bike denna vinter. 

Stort tack till Vätternrundan för att jag fick komma. Tack till Stadium som lät oss cykla i deras butik. Tack till Wahoo för utrustningen under loppet och tack till alla er som tittat, hejat och peppat. Det här måste vi göra om fler gånger, så fantastiskt kul att få köra Zwift inför publik! 

Cyklat runt Runn, nya cykelkläder och dags för Vätternrundans Zwift-race!

Hej och god morgon från Scandic Downtown Camper i centrala Stockholm! 

Här bor vi precis bredvid Gallerian där vi ska köra Zwift på Stadium-butiken i eftermiddag. Tjatar kanske lite nu, men start 14:00 och alla kan vara med. De som tävlar kan vinna priser och de som kommer till Stadium och är där tidigt kan få en goodie-bag och vara med och tävla om presentkort. Så kom hit och titta eller kör loppet där hemma. 

Om ni vill kika på loppet så sänder Vätternrundan loppet live här: https://www.facebook.com/events/3428289153961903/ 

Det är just nu runt 450 cyklister anmälda och många brukar anmäla sig sent. Så vi kommer att bli många idag. Det är också gemensam start för samtliga klasser. Då skulle man kunna tänka sig en jättestor klunga som sveper fram men tävlingen börjar med en rejäl startbacke så det kommer att bli mindre grupper.

Samma berg ska besegras i starten, i mitten och i slutet av loppet. Men däremellan kommer det vara långa och platta partier där man kan jaga ikapp gruppen framför.

Som bilden högst upp i detta inlägg antyder så har det cyklats utomhus också. Igår kom Linda och jag ut på en runda runt Runn med fikastopp vid Torsångs café. Där blev det både en Hästräka och en efterrätt. Oväntat få cyklister ändå och vi kände oss rätt ensamma på caféet innan far och dotter Fransson kom och växlade några ord. 

Linda körde sin cross och jag körde vinter-MTB med dubbdäck. Blev en ganska bra kombo.

Räddningstjänsten går till botten med dessa övningar.

En massa bilder från Torsång blev det...

På väg hem blev det så pass varmt att jag tog av mig handskarna, temperaturen var med marginal över tvåsiffrigt.

Fick hem nya kläder från Siroko i fredags. Gillar det att man kan beställa före lunch ena dagen och ha det strax efter lunch andra dagen. Supersnabba leveranser varje gång! Vintercykelbyxorna är ett par SRX Pro Supreme som fick göra premiär runt Runn. Tröjan är en SRX Pro Stage som är en av deras säsongsnyheter. 
Om du vill stötta mig och samtidigt köpa prisvärda cykelkläder med supersnabb leverans och extra rabatt (10% rabatt på alla priser) så använder ni min länk: https://srko.co/henrikoijer

Hotellet kör med äventyr- och naturtema. Mitt i centrala Stockholm. Jag har säkrat kraft nog för att ta mig igenom loppet i eftermiddag med en trerätters hotellfrukost. 

Ha det gott allesammans så hörs vi snart igen. Hoj! 

Nästa vecka blir det Zwift med Vätternrundan och Stadium!

Hej och god morgon på dig!

En kul nyhet jag nu kan berätta om är att jag klockan 14 nästa söndag (20/3) ska köra Zwift på Stadium Gallerian i Stockholm tillsammans med Vätternrundan. Du kanske redan vet det, men Vätternrundan har kört träningar på Zwift som en förberedelse inför utomhussäsongen och nu är det dags att köra ett lopp tillsammans!

Loppet är 61 kilometer långt och alla kan vara med. Anmäl er här: https://www.zwift.com/uk/events/tag/vatternrundan

Är du i krokarna så kan du få uppleva loppet på plats i Stadiums butik. Förutom cyklisterna Sonia Cieciel, Anna Svärdström, Johan Rydne, Dennis Klaar och jag själv så är Cykelwebbenpodden på plats. Kom och säg hej(a)! 

Mer info om eventet finner ni här: https://www.stadium.se/e-cycling-race 

Vätternrundan har skapat ett event på Facebook och planerar att sända live med Jimmy Bodin och Jessika Falkman som kommentatorer: https://www.facebook.com/events/34282891539619

________

Igår tog jag en vilodag efter en fartfylld vecka. Det har blivit väldigt mycket jobb och på det så hade jag bara en vilodag efter Vasaloppet innan jag var igång med träningen igen. Så en vilodag satt helt perfekt.

Efter jobbet så var vi först på Fridas innebandyträning, därefter åt tjejerna och jag pizza/kebab innan vi åkte till Lugnet för att se på Filips match. Vi fick se Filip göra mål 6 sekunder in i tredje perioden och laget vann med 8-1. Hurra! 

Klockan hann alltså bli halv nio ungefär innan jag ens kunde landa hemma och då tog jag tag i att städa huset och jobba. Så kvällen gick av sig själv även utan att träna, kan man väl säga.

Här ser det ut att bli ännu en solig dag. Helt magiskt väder hur länge som helst nu. Ebbah ska på hästaktiviteter och Filip har en till innebandymatch idag. Så det blir att hänga med i svängarna och stötta barnen på bästa vis. Ska dock se till att träna lite själv också, på Zwift givetvis. 

_____________

Min samarbetspartner Siroko har släppt årets nyheter och färger. Stor nyhet förutom färgerna är att man nu kan köpa även cykelbyxor med färg. Min samarbets-länk ger alla mina följare 10% rabatt på sina köp. Priset justeras automatiskt när du använder länken och ger dig 10% lägre pris oavsett om du köper dom nya produkterna som egentligen säljs utan rabatt eller om du letar bland fynden: https://srko.co/henrikoijer

Fynd som finns just nu är bland annat dessa: https://srko.co/henrikoijer

______________

Här i Falun pågår Svenska Skidspelen för fullt. Så himla kul att vi kan ha sådana här stora evenemang igen. Idag körs herrarnas 15 km fritt och damernas 10 km fritt. Imorgon är det premiär för mixed sprint och mixed stafett. Det vill ni inte missa! Om ni inte kan vara med på plats så ser ni tävlingarna på TV6 eller Viaplay. 

Annan sport att titta på är givetvis Paris-Nice eller Tirreno-Adriatico på Eurosport. 

Ni får ha en riktigt fin helg. Har ni några frågor om Vätternrundan/Stadium/Zwift-eventet eller Sirkoko-kläderna så hör bara av er. På återhörande inom kort. Hoj! 

Vätternrundan idag

Hej och god morgon från Falun!

Just nu håller tusentals cyklister på och trampar runt Vättern, Linda har för en liten stund sedan åkt ner mot Motala för att kunna göra detsamma. Hon startar 13:28 som en del av Skoda Cycling Team med målet att ta sig runt sjön på under åtta timmar med planerad målgång 21:12. Vill ni följa henne runt sjön så har hon startnummer 29202.

Det har varit väldigt mycket Vätternrundan på senaste tiden och det hör ju till. Hon har gjort en noggrann energiplan, kollat väderprognosen mer än hon kanske vill erkänna och mycket av snacket den senaste tiden har handlat om cyklingen den där sjön.

Allt är ju som det ska egentligen och det är bara härligt att få följa med på hennes resa, det här har ju varit det stora målet för säsongen och jag vet att hon kommer att ta sig runt idag.

Igår och idag har vi tittat på Vätternrundans livestream (gör inte alla det?), det kan ni också göra direkt här om ni vill:

Igår var vi på dejt utan cyklar, åt pasta på Basta!

Själv så ska jag också ut och cykla några timmar idag. Inte runt någon sjö och inte på asfalt, men det blir nog bra ändå. Första utepasset sedan Lida Loop, det har varit en riktig Zwift-vecka det här. Ska bli skönt att få komma ut och trampa ur benen ett tag. Älska MTB!

Lycka till alla ni som ska köra runt Vätternrundan i era snabbgrupper idag och jag hoppas att ni som redan startat fick en god tur runt sjön.

Vill du bli coachad av mig 2.0?

Foto: Mårten Dalfors

Foto: Valentin Baat

Foto: Niclas Brus

I mars så skrev jag ett blogginlägg och frågade om någon ville bli cykelcoachad av mig, jag fick in svar från 95 personer som ville bli coachade i olika utsträckning! Efter en urvalsprocess så valde jag ut tre personer som jag i år har coachat.

Coachningen skulle vara gratis ett halvår och perioden sträcker sig fram till sista september.
Jag valde ut en ung tävlingscyklist, en ung elitcyklist och en motionär.
- För den unga tävlingscyklisten så ändrade vi upplägget halvvägs till att jag skulle vara bollplank.
- Den unga elitcyklisten har jag haft ett mycket gott samarbete med, den har fått med sig någon seger från säsongen och vi kommer att fortsätta samarbetet även nästa säsong!
- Motionären har gått ner i vikt under säsongen och tog sig nyligen igenom Cykelvasan öppet spår på ett mycket bra vis:

Ett urklipp från vår dialog under säsongen:
"Jag vill tacka dig för detta du gör för mig, betyder så mycket för min vilja o känsla.

Jag mår bra!!!

Härlig känsla."

Det har varit väldigt lärorikt att coacha dessa i år och jag är glad att jag tog steget att välja att träna cyklister. Jag har, som ni redan kunnat läsa, bestämt mig för att fortsätta att coacha/träna cyklister. Jag har ju länge känt att jag vill dela med mig och det känns bra att kunna dela med mig även på detta vis efter mina 20 år som cyklist.

Jag tänker att du som hör av dig till mig vill göra något lite extra bra av nästa säsong. Kanske är du en tävlingscyklist med höga ambitioner, kanske vill du förbättra din tid på Cykelvasan, Vätternrundan, eller något annat lopp? Du som hör av dig kanske inte har några ambitioner att vara med i något lopp men vill få in träningen i vardagen med jobb, familj och övriga livet för att må bättre. Låter det som om det skulle kunna vara du? Hör av dig!

För att kunna ge dig bästa förutsättningar för ett lyckat 2017 så bör samarbetet även innefatta träningen fram till säsongen. Så hör gärna av dig redan nu så kan vi starta upp under hösten/vintern. Nästa år, då jäklar!

Min tanke med upplägget är att vi har en inledande dialog om nuläge och målsättning, samt vad som krävs för att nå dit. Därefter erbjuder jag följande upplägg för cykel:

Alt 1:
Månadsvis aktiv coachning:
- Inledande dialog om förutsättningarna som gäller för just dig.
- Du får ett träningsupplägg anpassat just för dig, dina målsättningar och din livssituation.
- Veckovis avstämning/uppföljning via telefon eller e-post samt eventuella justeringar av programmet.
- Givetvis så stannar allt mellan oss, om vi inte kommer överens om annat.
Pris:
750:- per månad vid minst 12 månader.
800:- per månad vid minst 6 månader.
900:- per månad vid enstaka månader.

Alt 2:
Månadsvis coachning:
- Inledande dialog om förutsättningarna som gäller för just dig.
- Du får månadsvisa träningsupplägg anpassat just för dig, dina målsättningar och din livssituation.
- Givetvis så stannar allt mellan oss, om vi inte kommer överens om annat.
Pris:
600:- per månad vid minst 12 månader.
650:- per månad vid minst 6 månader.
750:- per månad vid enstaka månader.

Låter det intressant? Tveka då inte på att höra av dig till mig: henrikoijer@gmail.com

Semestertempopendling

Nöjd morgonkille och utåtvinklat styre.

Stannade och tog kort på den gråa Bianchi Allroad:en i det gråa vädret.

Åkte runt och lallade i mina egna tankar då plötsligt Thomas Rissveds kom ifatt mig i världens fart. Idag igen. Precis som i tisdags, fast nu med ungefär halvvägs kvar till jobbet. Han berättade att han cyklat fem dagar i rad med tempopendling fyra av dom dagarna så nu den sjätte dagen med cykling så fanns det inget kvar i benen. Ändå så tvingades jag in på hans rulle...

Han är stark!

Ni kan ju se själva hur intensiteten ökade under pendlingen:

Kom till jobbet lite mer nöjd än om jag hade cyklat själv i lallar-tempo. Dessutom inspirerad till att ta i mer på vägen hem. Så jag bestämde mig för att tempopendla hem. Något som också passade väl ihop med att jag kom iväg sent från jobbet...

Pigg och glad när jag kommit hem. Det blev 36 minuter på 87.5 % av maxpuls.


Jag var faktiskt nöjd när jag kom hem. Så mycket mer värt att kötta än att lalla. Dessutom börjar min semester nu så jag ser fram emot fyra veckors ledighet. Lyckades tömma inkorgen på jobbet och styra upp det mesta av mina uppgifter så att jag kunde lämna kontoret med hyfsat gott samvete i alla fall.

Skänker en tanke till alla som ska ta sig runt Vättern nu. Regn, kantvind och mörker... De som cyklar i snabbgrupperna imorgon ser i alla fall ut att kunna få cykla det mesta av rundan i uppehåll. Detta år har jag lyckats hålla mig undan Vätternrundan även om jag blivit erbjuden plats i några av snabbgrupperna.

Lucka 1

Nä, förlåt. Det där var nästan elakt ju. Jag kommer inte ha någon kalender i år där man kan vinna fina priser var och varannan dag. Det blir inget av det. Hittade ingen riktig motivation för det i år faktiskt och tänker inte tvinga mig till något bara för att någon annan vill det.
Kanske är lite tråkigt för er som vill vinna saker och de företagare som vill synas här, men det blir tävlingar andra gånger och kanske också någon tävling i bloggen även i december? Vi får se. För några dagar sedan så tänkte jag att jag kanske kunde komma med 24 stycken tips för att göra er cykling bättre. Kom inte så mycket längre än tanken, så jag har inte 24 tips nedskrivna nu men jag kan ju alltid börja och så får vi se hur långt det räcker.

Henriks kalender med cykeltips, lucka 1:

- Du skall inte stå om du kan sitta och du ska inte sitta om du kan ligga.
Det här är ju lite skoj men ändå lite allvarligt menat och riktar väl sig kanske främst till de som tränar väldigt mycket och siktar högt. Ska du prestera så gör du bäst i att vila också. Ska du köra en tävling så undvik att stå allt för mycket innan tävlingen, kan du sätta dig ner istället så gör det. Pangpang-ben kommer inte av sig självt!

-----

Igår körde jag ju testcykel, min första tanke när jag började trampa var: "Vilodag!". Det kändes faktiskt katastrof, men jag genomförde ändå passet och det blev ju ett riktigt bra pass. Lyckades alltså vända dom där negativa tankarna som först kom upp...

-----

Borlängecyklisten Marcus Streijffert har idag släppt en bok! Det är en bok om hur han blev utbränd förra året och hans väg tillbaka. Den kan du bland annat köpa på Cykel & Fjäll, eller här.

-----

Igår gick Vätternrundan ut med att man söker ny VD. Jag brukar ju försöka tipsa er om cykelrelaterade jobb då jag känner att ni säkert skulle vara intresserade av ett sådant samt att det är viktigt att rätt person gör cykelrelaterade jobb. Ju större urval desto större chans att rätt person hamnar på rätt plats, känner jag. Så, är du intresserad av tjänsten eller vad som krävs av en VD för Vätternrundan så hittar du mer info här: Vätternrundan söker en VD med stort engagemang.

-----

Nu är det dags att slänga ihop en köttfärssås här hemma och sedan blir det innebandy för Filip och kanske även Ebbah. Ikväll tänkte jag cykla ute när barnen lagt sig. Tack till mig själv för påminnelsen om detta, lär ju ladda lamporna!

Vi hörs.

Vätternrundan med rekordgruppen Team Bianchi - Tre Berg

Hej!

Jag fattade ju att det där skulle bli tufft för mig. För tufft. Det skulle ju krävas ett mirakel om jag skulle hänga med runt och en veckas förkylning förbättrade ju inte direkt mina odds..

Alexander Gingsjö med sin Bianchi Oltre. Notera 55-klingan...

Marcus Tafjord på Skip Nutrition går igenom energiintaget för rekordförsöket.

Ja, som sagt. Jag fattade ju att det här var ett eller ett par steg över min förmåga, men ändå kul att få starta med gänget, känna på vad som krävs och samtidigt få ett riktigt bra träningspass.

Tyvärr så blåste det från sidan eller snett framifrån. Så även när man satt bakom den grupp som jobbade i spets så fick man inget riktigt bra skydd. Detta gjorde att även cyklisterna bakom den "motor" som arbetade fick gå runt i ett lagtempo bakom lagtempot. Tänket med motorer är något jag förespråkat tidigare år och jag tror att det skulle ha fungerat ännu bättre om det inte blåst från sidan. Varje motor i vårt gäng hade en lagledare som såg till att allt flöt på bra. När folk droppade ur sitt lagtempo så såg lagledarna till att det kom dit ersättare.

Mina ben kändes faktiskt jättebra även om pulsen var hög, hög puls var ändå lite väntat med tanke på all vila som jag ägnat mig åt.
När det var dags för vårt gäng att jobba i spets så hade jag inga problem att orka med vår tid i täten. Dock hade vi kortat ner den till 20 minuter för att få upp intensiteten. När så grupp 1 gick upp igen så skickades det på rejält och nu var pulsen fortfarande hög, trots att jag satt i gruppen bakom den arbetande motorn. Fattade att det nog var början på slutet då det inte ens blev någon återhämtning att tala om när jag skulle återhämta mig.

På väg upp för någon backe.

När grupp 1 hade kört hårt i 20 minter så var det dags för oss igen och jag gick med. Nu var det dock plötsligt väldigt jobbigt att gå upp i spets och förbi. Jag tog ändå några förningar där pulsen var en bit över 180 och jag blev tvärstum varje gång i spets. Sa till gruppledaren att jag var för trött och backade baka tillsammans med en annan stum stackare.

Satte mig bakom en stund för att återhämta mig, men jag hade gått på för hårt och när man sprängt benen så är det faktiskt rätt jobbigt även att "bara åka med". Så efter några minuter så droppade jag och ett par andra cyklister.

Hejdå kompisar!

Min tid med gruppen resulterade i följande data:
Tid: 1.57.22
Distans: 86.1 km
Snitthastighet: 44.0 km/h
Snitt/maxpuls: 169/185
Snittemperatur: 25.7

Jag väntade in Conti Test Team som hade startat två minuter efter oss och sedan åkte jag med dom till Karlsborg. Där fick jag ont i magen och mådde illa. Cyklade en stund ensam och stannade i Sub-depån. När det värsta gått över så började jag så sakta rulla i hopp om att hitta en service-bil att åka till målet med.

När de vänliga herrarna lastade på cykeln så sa de att de bara kör till nästa depå och så får jag försöka hitta någon att åka med därifrån, "annars är det bara 7 mil kvar då så du kan ju testa att cykla"...

När jag kom dit så var det soptomt på bilar så jag började cykla igen. Magen hade blivit lite bättre. Tänkte att om jag cyklar mot Askersund så jag kommer till vägen mot Motala så kunde jag lifta med vem som helst. Att bli skjutsad från en kontroll till en annan kunde ju ta hur lång tid som helst och jag ville ju helst till målet snabbt.
Det kom en snabbgrupp med många Värnamo-cyklister, en del Conti-cyklister och ett gäng norrmän. Så jag hängde på dom. Insåg ganska snabbt att det nog skulle gå snabbare att åka med dom i ca: 40 km/h istället för att försöka ta mig fram med hjälp av andra. Magen var nu också bra igen.

Snabbare än Vätternrundans egna service-fordon.

Jag ångrar givetvis nu i efterhand att jag bröt. Men jag trodde det skulle gå ganska smidigt att ta mig till målet med arrangörens hjälp och att cykla och må illa var ju ingen fest. Nu cyklade jag istället 282 kilometer av dom 297 och jag kan nästan lova er att det hade gått fortare att cykla hela vägen än att åka bil en bit.

Som ni kan se så cyklade jag nästan runt hela sjön...

Team Bianchi - Tre Berg lyckades att slå rekordet med fyra minuter och det nya rekordet ligger nu på 6.33!

Rekordhållarna på Vätternrundan är:
Alexander Wetterhall Team Tre Berg-Bianchi
Alexander Gingsjö Team Tre Berg-Bianchi - STRAVA-data
Niklas Gustavsson Team Tre Berg-Bianchi
Kim Magnusson Team Tre Berg-Bianchi - STRAVA-data
Marcus Fåglum Team Tre Berg-Bianchi - STRAVA-data
Joakim Åleheim Cykologen CK
Christofer Stevenson Motala AIF STRAVA-data
Rasmus Mikiver CK Hymer STRAVA-data

Det var kul att få vara med, jag tog mina förningar och fegade inte men nu säger jag: Aldrig mer!