2010-01-27

Lugnt på Lugnet

Så här såg det ut i Lugnetskogen idag. Fotot är taget med min Sony Ericsson Satio.
Idag lyckades jag med att hålla igen. Tänkte köra ganska lugnt och gjorde det också. Trots att en annan man var strax före mig i spåret inledningsvis. Han höll ett tempo som bara var strax över mitt, så frestelsen var stor att följa med och köra ifrån. Men jag hade bestämt mig, det skulle gå i ett behagligt tempo idag. Armarna börjar bli lite småtrötta och jag behövde slappna av lite i åkningen. Stundtals vräkte snön ner och jag körde tio varv på elljusspåret. Varvtiderna låg på mellan 9.10 och 9.48 på den lite drygt två kilometer långa slingan. Planen i morse var att åka lite längre, men jag kom i väg för sent. Tur var väl kanske det för jag var ganska så trött när jag var klar.
Träningsfakta:
Distans: ca: 22.2 km
Tid: 1.45
Snitt/maxpuls: 151/167
Väderförhållanden: -6 snöfall

Totalt sedan 100 dagar kvar (27:e november)
21 timmar 48 minuter skidor (273.9 km på 16 träningar och en tävling)
12 timmar 25 minuter cykel
3 timmar 7 min löpning
2 timmar 05 min styrketräning

3 kommentarer:

  1. Finns inte något som heter hålla igen!

    SvaraRadera
  2. Varför åka på ett elljusspår? Finns det inte fina längre slingor om är spårade?

    SvaraRadera
  3. De har en alternativ 5:a och 10:a också. Men det är lite grus här och var och annat skit i spåren där. Jag är lite rädd om finskidorna så jag har undvikit dom spåren. I helgen beräknas dock 5, 7.5 och 10 km öppnas.

    SvaraRadera