Om nu två timmar är distans. Men det gick då i distanstempo ungefär. Temperaturen steg aldrig över 22 minusgrader här i Bojsenburg, så jag klädde mig för kyla. Där spåren börjar, i Slätta, var det -22 och jag skidade mot Stångtjärn. Lite kallt var det inledningsvis men jag tyckte att jag fick upp värmen innan jag kom fram till tjärnen. Gissa om jag blev förvånad när deras termometer visade minus fjorton. Vill man ha värme i Falun så verkar det vara Stångtjärn som gäller. Åkte spåret som är 14.3 km på ganska precis en timme och åkte sedan 8.2-slingan också. Åkte 8.2:an på ungefär tre minuter snabbare tid än senast och då var jag ändå ganska så trött sista kvarten. Härlig känsla det där. Att jag kan ta i mindre men åka mycket snabbare än jag gjorde för bara något pass sedan.
Träningsfakta:Distans: 26.7 km
Tid: 2.04.1
Snitt/maxpuls: 158/175
Höjdmeter: 365
Väderförhållanden: -14 - -22 solsken och inget snöfall på många dagar.
Totalt sedan 100 dagar kvar (27:e november)
9 timmar 41 minuter skidor (117.4 km på 9 pass)
7 timmar 46 minuter cykel
3 timmar 7 min löpning
2 timmar 05 min styrketräning
det är till sörskog du ska! -25 på lugnet ger -11 i sörskog. bra stakning dessutom och som grädde på moset kan du skänka en hundring till bjursås ok, bengt lock och co. kör hårt! häng med på friskis´ längdåkning onsdag den 27 januari. lugnet med r tynell och p myhlback, det kan du behöva./stef
SvaraRaderaDet gör jag gärna, visste inte att en utomstående som jag fick vara med.
SvaraRaderaSådärja nu börjar det likna en bra blogg igen ;)
SvaraRaderaMeeeer bilder