Redo för Cykelvasan 2023!

Hej och god morgon på dig! 

Igår så svängde jag förbi Biketown för att hämta mitt nya bakhjul. Där vid kassorna så låg det också däck så jag köpte med mig ett Thunder Burt hem. Så i natt (runt tolvslaget) så monterade jag däck och hjul på cykeln. Lite justering av frambromsen också då skivan tog i lite. Cykeln är nu alltså redo för Cykelvasan imorgon! 

Ni som läste bloggen häromdagen vet att jag inte känner mig i någon toppform men det går ju bra att tävla ändå. Det kommer med största sannolikhet inte bli mitt bästa lopp och min bästa placering imorgon men jag ska försöka cykla snabbt ändå och det ska bli kul att få tävla mellan Sälen och Mora igen. Det blir mitt 14:e Cykelvasa-lopp. 13 stycken i tävlingsklass och ett år var det Hemmavasan som gällde för alla. Tror det är få som kört Cykelvasan i tävlingsklass fler gånger då jag också körde 2021 när det var en elit-Cykelvasa. Jag såg i Vasaloppets statistik att det var 44 åkare som kört alla åren.

Idag ska jag packa ihop det jag behöver, köra ett väckningspass och bege mig mot Sälen. Det ska vara uppehållsväder idag också vilket känns väldigt skönt, nu får allt vatten en chans att rinna undan. Dessutom kan jag cykla utomhus utan att bli blöt och skitig inför morgondagen. Bara en sån sak. 

Annars så var det mycket städ och fix hemma igår samt skjutsningar av barn till och från olika aktiviteter. Jag har verkligen använt dessa dagar med dåligt väder för att göra sådant tråkigt här hemma som att städa, röja och organisera. Det känns ändå bra att ha fått det gjort även om det har varit mycket. Igår var jag riktigt trött men nu är det nästan färdigt! 

Tack för att du läste dagens blogginlägg. Hoppas att du får en fin helg oavsett om du kör något av Cykelvasans lopp eller hittar på något annat. Cykelvasan direktsänds imorgon på SVT1 med start 07:25. 

På återhörande, hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Dags för Mörksuggejakten!

Hej och god morgon på dig!

Ny dag, nya möjligheter och Mörksuggejakten står på schemat. Drygt 700 anmälda till dagens lopp och 58 av dessa är anmälda i herrar elit. Där är jag en av de anmälda. Är förberedd på en riktigt hård dag i sadeln längs med en superfin bana i Rättviks tallskogar. 72 kilometer väntar där allt startar med en fruktad startbacke för att sedan också avslutas med en del backar. 

87:a på Billingeracet och 67:a på Lida Loop är vad jag har levererat hittills i Långloppscupen detta år. Den här säsongen har inte alls gått så som jag hade hoppats. 

I fjol gjorde jag ett riktigt bra lopp på Mörksuggejakten, som historiskt har passat mig ganska dåligt, då jag blev 16:e trots trötthet på slutet. Mer realistiskt just nu är nog kapacitet för topp 30 men jag ska försöka få så låg resultatsiffra som möjligt. 

Igår så var jag ute på ett lättare väckningspass med en seg känsla. Att det är segt dagen innan tävling är dock inget att oroa sig för då passet just ska ta bort segheten och väcka kroppen inför tävlingen. Så idag hoppas jag på pigga ben och snabb kropp. Tog det lugnt igår bortsett från en backintervall på 6 minuter. Totalt blev det en dryg timme på mestadels grusvägar. 

Efter träningen så gjorde jag ett besök på Biketown där jag shoppade flaskställ samt tillbehör till mina Cannondale-hojar. Hann snacka cykel och annat med nästan alla som jobbar där tror jag, trevligt värre!

Jag kör med startnummer 26 idag, säg hej om du ser mig! Om någon har möjlighet att langa en flaska så vore jag oerhört tacksam. Just nu är jag utan langning och det ser ut att bli varmt..

Tack för att du läste dagens inlägg, imorgon blir det en tävlingsrapport från loppet. Det vill du inte missa. Ha det fint denna härliga söndag, så hörs vi snart igen. Hoj! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Trampa, trampa, överlev!

Hej och god morgon på dig!

Ja, igår så blev det dryga tre timmar med snabbcykeln. Skönt att få cykla på den igen och att försöka få in den där rätta stigcyklarkänslan igen. Den känslan kanske inte riktigt infann sig igår. Kanske var det också en dum idé att åka upp och ned för Jungfruberget så mycket som jag gjorde. Igår var jag nämligen ganska så sliten i benen. Då går det inte av sig självt, så att säga. 

Min plan igår blev; "kliv, kliv, överlev". Även om jag i vissa fall är lättroad så tycker jag inte att det är speciellt kul att snurra runt på samma lilla ställe speciellt länge. Jag kan visserligen sticka ut utan att ha en planerad rutt, men när jag väl är ute så tar jag gärna ut riktningar och hittar på en rutt under passets gång. Då ska det helst gå utan att man kör på samma ställe två gånger och allra helst ska man inte korsa någon stig eller väg som man cyklat på innan. Så jag kämpade mig kvar på Jungfruberget igår. Kämpade. Jag tänkte att om jag får en timme där, så kan jag cykla till Källviksbacken för att få ihop lite mer tid där. Sedan kunde jag avsluta med ett varv runt Varpan och vips så hade jag fått ihop dagens pass. 

Började med att fylla på med lite tätningsvätska i däcken. Det hade nog torkat lite sedan i höstas när jag använde cykeln senast. 

Jag stannade till på Jungfruberget och knäppte bilderna ovan. Ville få med mig något att visa upp. 

Cykeln på en stig på Jungfruberget. Det syns såklart inte, men det var ganska så brant här och värre blev det.

En bild på mig också så att ni kommer ihåg hur jag ser ut. Sportade Biketown-kit igår. 

En till bild på min cykel. Nu kanske jag är något partisk här men jag tycker att den är väldigt fin. Vad tycker du? 

Efter att ha cyklat på Jungfruberget och Källviken så cyklade jag från Övre Gruvriset till Götgården och vidare mot Gamla Berget innan jag cyklade ner till Bojsenburg och tog den långa vägen runt Varpan för att komma hem. 

Apropå Varpan och fin cykel så delade Visit Dalarna min bild från i måndags på sitt Instagram-konto igår. Stort, tyckte jag. Här är deras inlägg: 

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Visit Dalarna (@visitdalarnasweden)

Gårdagens cykling blir kanske inte ett pass för historieböckerna. Inte mycket att skriva hem om och inget anmärkningsvärt. Men jag tog mig igenom det, fick ihop 3:18 att lägga till träningskontot och fick lite nyttig tid på tävlingshojen. Igår var det verkligen trampa, trampa, överlev. Och jag överlevde. Så på så vis så blev det ju ändå ett lyckat pass. 

Idag ska jag också cykla. Sista dagen på mitt hemmaläger med cykling i massor. Jag ska bara bestämma mig för vilken cykel det blir och vilken typ av cykling som väntar. Jag tänker mig att det blir runt fyra timmar i riktigt varmt och behagligt väder. 

Har du fått till något bra pass nu under påsken? 

Ni får ha det så gott nu så hörs vi snart igen, hoj!

Snabb på Stångtjärns blåa och har jag OS-planer?

Hej och god morgon på er! 

Vi börjar med OS denna gång. Drömde nämligen att jag blev så inspirerad av OS i år att jag bestämde mig för att satsa till nästa OS, bara att få vara med är ju riktigt häftigt. Eftersom jag ändå insåg att jag kommer att vara 42 år när det är dags så var det landsvägscykling som skulle bli min väg in till OS. Spontananmälde mig till SM som gick någon dag senare och jag blev jättesur när jag bara blev tolva. Tolva på SM hade ju varit helt fantastiskt bra för mig men det kommer man inte till OS med! 

Jag är en väldigt målmedveten person och jag brukar kunna kriga mig fram till mina målsättningar när det är saker som jag själv påverkar. Men någon verklig OS-satsning blir det dock inte. Någon måtta får det vara. 

Skulle man satsa på just OS bara så är kanske velodrom vägen in, inte samma konkurrens men tusenmiljarder möjligheter till medalj. Tror inte jag följer någon cyklist som kört OS i velodrom som inte tog medalj i år. Men om jag inte håller måttet på MTB, inte heller landsväg så är det ju än värre med velodrom. Jag har gått grundkursen, men allt snurrande gör mig yr och illamående. Så det blir nog tufft det med... 

Jag kanske får byta sport helt och hållet samt även byta nationalitet kanske till ett land med lite lägre ställda krav. Man kanske kan köpa sin plats i något mindre land..? 

Annars om vi ska tillbaka till verkligheten så körde jag Stångtjärns blåa igår, lite som OS på hemmaplan det kan man säga. Jag höll också precis på att skriva att det var inte igår jag körde där, men det var ju just igår.  I år har mina tillfällen med högfartscykling på stig varit i princip noll. Kanske inte riktigt noll, jag körde ju race i Älvdalen och har väl siktat på något KOM också. Men tillfällena är lätträknade och Långlopps-SM körs på söndag... Så jag ville få mig ett bra pass med intensitet på stig för att lära mig det där igen. Att det regnade innan jag körde gjorde ju att möjligheten till fantastiska tider försvann, men det gjorde inget igår. Det tog snarare bort pressen med tider och det fick bli den tid som det blev. Senaste dagarna har jag inte känt mig i form heller utan har snarare haft en rätt dålig känsla. Först tänkte jag skita i det eftersom det regnade, men sedan tänkte jag om. Dels kunde jag ju åka utan att behöva skämmas för tiden (det hade ju precis regnat) och dels så kan det ju bli skitigt på SM också och man måste tydligen kunna cykla även när det är lerigt och blött...?!

Jag startade i ett hyggligt tempo och kom in på stigarna, Stångtjärns blåa är en teknisk slinga på nästan bara stig, för er som inte vet. Kände ganska snart att känslan var att jag körde ungefär lika snabbt med min Epic Expert där det var blött som jag kunde göra med HT när det var torrt. Gjorde inga större misstag, hade ett par fotnedsättningar men det var snabba händelser. Hade ingen koll på vilka tider jag haft på olika ställen innan när jag körde men tyckte ändå att första halvan hade gått rätt snabbt. Så jag fortsatte väl att mosa på och sista biten mot målet så förstod jag att tiden skulle bli bra. 

Hade inte helt koll på min bästa tid och trodde för ett ögonblick att jag faktiskt hade slagit mitt personbästa, på ett blött spår. Det visade sig dock att mitt personbästa var bättre än jag trodde så jag var 20 sekunder långsammare. Körde runt på 29:46 mot personbästat 29:26. Helt sjukt nöjd med den tiden! 

Efteråt så tittade solen fram och när jag kom hem så förevigade Linda mig. 

Sjukt nöjd med cykeln som går så lätt och säkert i skogen, givetvis så bidrar jag ju själv också men den har verkligen överraskat positivt på mig. Tillsammans med dom lätta hjulen så dansar jag fram i skogen. Tiden gör att jag känner mig trygg i min egen förmåga och hoppas kunna ta ett nytt personbästa innan året är slut. 

Men först Cykelvasan och Långlopps-SM! 

Planen denna vecka:

Måndag: Bila till Evertsberg efter jobbet (hoppas budgetmötet inte drar ut på tiden..) för att köra tömningspass på Cykelvasa-spåret.

Tisdag: Vila eller lätt cykling med Linda

Onsdag: Väckningspass, med fördel på morgonen.

Torsdag: Cykelvasan! 

Fredag: Vila, alternativt lätt rull. 

Lördag: Väckningspass, förhoppningsvis på banan för Långlopps-SM

Söndag: Långlopps-SM i Alliansloppet

Seger i Älvdalens MTB-race!

Hej och god kväll!

Ett andra inlägg för dagen, men finns det anledning till det så skrivs det gärna två gånger om dagen. Idag var jag nämligen iväg till Älvdalen för att köra Älvdalens MTB-race. Det är alltid nyttigt att testa både kropp och cykeln inför Cykelvasan och Långlopps-SM, det var ju ändå 1½ år sedan jag tävlade MTB senast. 

Vi skulle köra tre varv på en 12 kilometer lång bana. Själva banan var snabb, lite skidgator, lite grusväg och en del riktigt vackra stigar. Inga tekniskt riktigt svåra partier men lite stenar och rötter att navigera sig runt. Banprofilen såg elak ut, men backarna var inte så tuffa som profilen sa. 

Jag hann med att köra ett varv inför loppet. Dels för att se vad som väntade och dels för att värma upp. Tog några bilder också:

Glad kille och snabb cykel. Efter mitt uppvärmningsvarv så justerade jag min BRAIN-dämpning fram så den var på ungefär två tredjedels "stiff". Bak så körde jag på max-stiff, en gillar ju när det är styvt där bak...

Ganska många till start och några snabba herrar och damer radade upp sig på Älvdalens skidstadion. Äntligen tävling igen och det där snacket med cyklister före- och efter loppet är minst lika härligt nu som 2019 när det senast begav sig. 

Starten gick och jag kom iväg som tvåa, tog sedan över täten bara för att. Vi blev några som växeldrog lite och det gick hyfsat fort. Jag tryckte på lite över krönet på första backen och inne på dom första stigarna. Klungan selekterades ner till sju tappra ryttare.  Ungefär halvvägs ut på varvet så kom en backe med ett bergspris och det hade jag tagit sikte på. Gick in bra i backen och tryckte på, trodde för någon sekund att jag kunde ta det där. Men så kom Nils, som också tog starten, som en rackarns raket och passerade mig. Att bli tvåa på ett bergspris/spurtpris är ju bara sämst. Då har man liksom förbrukat en massa energi och fått ut noll och ingenting av det.  Jag passerade Nils och gick in på efterföljande stigpartiet först, bakom var dom övriga cyklisterna en och en efter backen. Stigpartiet gick i lagom hög fart så tre ryttare återanslöt. Andra halvan av första varvet så var vi nu Anders Eriksson, Tommy Hammarström, Nils Augustsson, Jonatan Steeen och så jag i täten. Slutet av varvet innehöll ett blöthål där Anders fick lite problem och tappade oss övriga. 

Ute på andra varvet så hände inget riktigt spektakulärt utan vi fyra i täten gick runt och laddade nog inför avslutningen. Go' och trevlig stämning i tätgruppen. Mot slutet av varvet så började jag känna mig lite svag i kroppen, lite som när man närmar sig en väggning ni vet?  Tog dock en gel knappt halvvägs ut på varvet (eftersom jag såg Tommy ta en) och sedan drack jag det jag hade i flaskan. 

Eftersom Nils dels hade tagit starten och dessutom krossat mig i bergspriset/spurtpriset så ville jag inte spurta mot honom på slutet, han verkade ha klipp. Tommy verkade ha en bra dag och Jontatan har kört ifrån mig i slutet på många lopp. Så ut på tredje varvet så tryckte jag på i motluten på barken och hoppades att folk skulle vika ner sig. Tommy droppade och jag kände att jag åtminstone skulle kunna bli trea i tävlingen. Nils och Jonatan satt dock kvar bakom mig. När jag hade haft täten i fem kilometer ut på sista varvet så ville jag ha fram sällskapet som dock ormade runt bakom mig. Då förstod jag att dom åtminstone haft det jobbigt. Efter att jag nästan stannat vid sidan så gick dock Nils upp och höll fart igen, Tommy kunde vi skymta bakom oss. Efter typ 1.5 kilometer på rulle så kom den där spurtprisbacken igen och jag tryckte nu på. Sedan fortsatte jag att älga på i det efterföljande stigpartiet. Ut ur skogen hade jag någon sekunds lucka men Jonatan såg till att täppa den på den efterföljande grusvägen. När vi gick in i nästa del med motionsspår och stig så fanns några korta branta backar och där tryckte jag på med det jag hade och då gav sig äntligen grabbarna. När jag klarat sista knixen upp och de inte var bakom mig så kände jag segervittring, nu väntade bara en snabb utför och lite krokar vid skidstadion. 

Kunde komma ner till stadion-området, kunde vända mig om och se att det var en stabil lucka. Så himla skönt! 

Varvning. Foto: Nils bror Isak

Foto: Fredrik Nylund

Liten stretchövning på upploppet. Foto: Anki

Prispallsbilder, damerna sportade en något proffsigare look än vad herrarna gjorde. I damklassen så vann Jennie Stenerhag före Frida Kantojärvi och Viktoria Bäckström. Nils Augustsson blev tvåa och Jonatan Steen trea. Foto på herrpallen: Malin

Winner winner och det blev kanelbulle dinner. 

Ja, det där blev ju en precis så bra genomkörare som jag hoppades på. Också skoj att få sprätta lite med hojen i skog för första gången och den gick som en dröm. Alltså jag brukar inte ta i när jag beskriver mina prylar men den är sjukt bra i skogen. Vi kommer att ha mycket kul framöver! Givetvis skoj att se bekanta ansikten igen och få snacka cykel med folk. Att få tävla på riktigt igen var givetvis hur kul som helst. 

Stort tack till Älvdalens Cykelklubb som arrangerade en så trevlig tävling på en väldigt fin bana och tack till alla som var med som gjorde det hela så skoj. 

Puls-höjdkurva från dagen. Ni ser puls-spetsen i början vid spurtpriset och sedan syns mina fartökningar på slutet och det lugna partiet mellan backarna innan det skulle avgöras.

Pigg idag!

Hej och god morgon på dig!

Vilken skön vändning ändå, från känslan igår morse när jag vaknade till i morse när jag vaknade. Som natt och dag. Gårdagen gick i slow motion med åtminstone ett par tupplurar (sov nog nästan 2 timmar under dagen), mycket att dricka och mycket att äta. Totalt gick jag 2061 steg under hela gårdagsdygnet vilket ju är imponerande lite. Vilopulsen var 12 slag lägre idag, Body battery på 90 och sömnen fick 78/100 med nästan två timmars djupsömn. 

Jag var ju rätt säker på att det var en vaccin-reaktion så min förhoppning var också att det skulle gå över snabbt. Skönt at det också blev så för så trött som jag var igår är inget man vill stå ut med speciellt länge.

Detta kommer att firas med ett riktigt test av nya hojen, kommer att bli riktigt kul. Ska faktiskt packa ihop lite pinaler och åka till Älvdalen där det bjuds upp till cykeltävling. En sådan chans får man ta vara på. Nu vet jag ju inte riktigt hur kroppen svarar efter gårdagen men jag får väl känna efter och genomföra efter bästa förmåga helt enkelt. 

Hojen är redo och jag är redo, nu kör vi! 

Vad passar väl bättre vid cykeltävling än att ladda med lokala Älvdals-bandet Larz Kristerz? 

Ha det gott så hörs vi snart igen! 

En strålande torsdagsmorgon, fint ställe och feber!

Hej och god morgon på dig! 

Igår var det Le Peloton, som alltid på torsdagar. Denna veckans lilla höjdpunkt med fullgas. Första fartsträckan blev struken på grund av allt grus och gräs på cykelbanan. Det låg kvar i går eftermiddag också när jag cyklade hem så trots en rad felanmälningar så händer inget. Borde vara ungefär en vecka som det sett ut så nu. 

Andra fartsträckan precis som vanligt men nu hade ju alla pigga ben från start. Igår hade vi en stark Tobias med som var jobbig att hantera på platten och utför. Vid sista förningen jag skulle ta så kom jag inte ens förbi honom...

Samme Tobias cyklade sedan ut på en åker under fartsträcka tre då han gick på mitt hjul. Allt gick bra och han ramlade inte ens trots dikes- och åkercykling. Vi blev till slut fyra tappra in mot "målet" och jag lyckades vara en av dom. 

På väg hem från jobbet så hade jag tänkt att cykla en hel del skog för att testa min MTB där den hör hemma. Hittills har det ju bara blivit asfalt och grusväg men det är ju i skogen jag vill att den ska gå snabbt. Tyvärr så började jag känna mig lite hängig mot eftermiddagen så jag cyklade bara lätt hem med någon kortare avstickare in på stig. Än så länge så känns den ju fantastisk även utan optimering men som sagt, den måste få rastas i skogen ordentligt först innan jag kan säga något. Det lilla jag körde igår gav dock bra signaler. 

Tog mig bland annat till denna Instagram-vänliga plats. Bysjön i Borlänge som har en slags gångväg över vattnet. 

Nu har jag dock feber. Inte så kul givetvis, men det är nog helt säkert så att det är en effekt av min andra dos Covid-vaccin så jag är trygg i att det snart går över. 

Min Garmin-klocka är dock rätt fantastisk ändå. Hur kan liksom en klocka på handleden säga så mycket om ens kroppsliga status, det är ju också något fantastiskt med det. 

Igår gick jag och la mig hyfsat tidigt. Idag låg jag kvar länge i sängen och ändå så signalerade klockan om att återhämtningstiden förlängts på grund av dålig sömn. 

- Sömnresultatet enligt klockan var 24/100. Mitt näst sämsta under den senaste fyraveckorsperioden är 56. 

- Vilopulsen är ca: 10 slag högre än igår.

- 0 minuter djupsömn men 1 timme och 11 minuter vakentid i natt

- Body battery mäter kroppens energireserver, på morgonen har jag dom senaste veckorna haft 81-100/100. Idag vaknade jag med 44. 

Så om ni vill se en zombie idag så är ni välkomna hem till mig på besök. 

Nu har klockan passerat 9 och jag ska se hur börsöppningen går. I början av veckan gjorde jag några riktigt bra kortsiktiga klipp, igår gick det sämre. Har annars vänt trenden uppåt igen. Året började fantastiskt, gick tungt från slutet av april till andra halvan av juni men nu tuffar det på fint uppåt igen. 

Avrundar med fyra bilder från igår signerade Niclas Brus. Ha det bra så hörs vi! 

Premiärcyklat nya cykeln

Foto: Linda

Hej och god morgon! 

Tack för det stora och fina mottagandet av gårkvällens inlägg om min nya cykel. Tack alla ni som hört av er med jubel och hejarop. 

Riktigt skönt faktiskt att ha en tävlingsmaskin hemma och det ska bli väldigt intressant att köra heldämpat igen. För mig som gillar egenskaperna hos en hardtail så tror jag att en BRAIN-dämpning kommer bli helt perfekt. 

Cyklade till och från jobbet på min Epic Expert igår, riktigt bra pendlingscykel måste jag säga. Nejdå, det är ingen pendlarhoj men jag ville givetvis snabbt börja sitta in mig på hojen och vänja mig vid dess egenskaper. BRAIN-dämpningen var så kul att testa att jag cyklade och siktade på sprickor samt hål i vägen och annat för att se om och när dämpningen öppnades. Helt magisk egenskap måste jag säga. 

Igår så cyklade jag med ryggsäck till jobbet och med kamera över axeln på väg hem från jobbet. Så helt fri var jag inte men kunde ändå känna mig snabb. Formen börjar bli god och cykeln känns rapp.

Som alltid så gäller 30% rabatt på Limars hjälmar och glasögon med koden: LIMAR30OIJER 

Har stansat däcken vilket var en väldigt smidig process denna gång utan minsta fördröjning eller problem. Verkar vara helt tätt också vilket givetvis är tacksamt. 

Det var inte bara jobb, cykelpendling och nya cyklar igår. Mot kvällen så blev det en promenad i svampskogen också. Vi lyckades hitta en del gula rackare så dom får vi avnjuta senare idag. 

Dags att cykla till jobbet igen och i eftermiddag är det dags för vaccination #2 för min del. Känns riktigt skönt.  Vi hörs snart igen! 

Låt mig presentera; min nya tävlings-MTB!

Tillsammans med vännerna på BIKE TOWN kan jag nu presentera min nya tävlings-MTB; en Specialized Epic Expert. En fullfjädrad hoj för den som gillar fart. Med sina 100 mm BRAIN-dämpning både fram och bak tar man sig snabbt och smidigt fram i skogen utan att kompromissa med styvheten. 

Det känns väldigt bra att nu äntligen ha en riktigt kompetent tävlingshoj i min ägo och jag är helt övertygad om att min nya Epic Expert och jag kommer ha mycket kul framöver. Att den är riktigt stilren och snygg gör absolut inte saken sämre. Tävlingarna står på rad den närmsta tiden och jag är redo att möta dom som en del av Specialized-familjen.

SPECIALIZED EPIC EXPERT

Ram: FACT 11m Full Carbon

Hjul: Roval Control Carbon-fälgar med DT Swiss 350-nav 

Däck: Specialized Fast Trak

Växel och reglage: SRAM X01

Bromsar: SRAM Level TL

Bakdämpare: RockShox-Specialized BRAIN 

Gaffel: RockShox SID SL BRAIN

Mer information och fakta om Specialized Epic Expert: https://www.specialized.com/se/sv/epic-expert/p/175236?color=291503-175236

Cyklade in i solnedgången

Hej och god morgon!

Ny dag, vecka och nya möjligheter. Jag är uppe ganska tidigt och tänkte väl ta mig till jobbet så snart jag är klar med detta inlägg. Det ser ut att bli ännu en härlig dag med solsken och vår i luften. Just nu är temperaturen på minussidan, men snart blir det varmare.

Igår kväll så cyklade jag och då blev det inte varmare, utan påtagligt kallare. När jag startade hade jag 12 plusgrader och när jag var klar så var det två minusgrader. Huvva. Lite slitna ben också vilket gjorde det extra jobbigt. Men det blev ett gött pass på tre timmar där jag ändå hade hyfsat driv mest hela tiden. Betydligt skönare att cykla i värmen dock än i kylan.

Jag fick ihop mina timmar, fick jobbet gjort och det känns riktigt bra. Känner mig stark, har ett bra flyt i träningen och självförtroendet växer. Säsongsstart snart och om det är något jag saknar i träningen så är det att cykla fort på stig, men det kommer..

Började redigera ihop en vlog från den gångna helgen igår kväll, men hann inte riktigt klart med den. Får fortsätta i kväll igen så är den nog klar och publicerad imorgon. Det blir såklart min bästa vlog någonsin! 

__________________________________
Du vet väl för övrigt att jag också finns på andra sociala medier?
- På YouTube så samlar jag tävlingsvideos, någon vlog och lite annat smått och gott. Prenumerera gärna på min YouTube-kanal genom att klicka här. Tack på förhand!
- På Instagram lägger jag ut bilder från cykellivet och en del stories under dagarna, kika in och följ mig gärna.
- Jag har en Facebook-sida också där jag lägger ut länkar till bloggen och lite annat. https://www.facebook.com/henrikoijer/