Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt
Visar inlägg med etikett Sven Nys. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Sven Nys. Visa alla inlägg

2023-01-01

God fortsättning!

Hej och god dag på dig! 

Började nya året på ungefär samma vis som jag avslutade det förra året, med några foton från ovan. Det är riktigt kul det där och jag hoppas ha mer tid för sådant som är skoj under 2023. Här nedan kommer tre bilder som jag tog när jag var ut med Frida några minuter i förrgår.




Året börjar med en fin vinterdag vilket känns riktigt bra. I eftermiddag så ska det köras cross på och runt Sven Nys Cycling Center i Baal. Den tävlingen är lite speciell för mig då jag varit där och cyklat på banan när jag besökte platsen 2016. Då fick jag också träffa legenden Sven Nys i egen hög person som visade oss runt på hans nybyggda Cycling Center och vi som var där hojade runt banan. 

Om du vill läsa inlägget från mitt besök på Sven Nys Cycling Center så finns det här: https://oijer.blogspot.com/2017/01/gp-sven-nys-live-idag-och-lite-fran.html 


Hoppas att du får en fin start på det nya året. Har du några bra nyårslöften kanske? Inspirera gärna mig och andra som läser här genom att skriva dom i en kommentar. God fortsättning på dig så hörs vi här imorgon igen! 


Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

2020-01-01

Nytt år, nya möjligheter och GP Sven Nys

Foto: Jag

Hej och god morgon på dig!

Gott nytt år också, för nu är det nytt år och allt. Nytt decennium också för den delen om ni håller räkningen på dom. Har ni avlagt några nyårslöften inför detta 2020, eller kör ni på samma framgångsrecept som tidigare? Jag har inget nyårslöfte riktigt, kör ju mer säsongsbetonade mål och har inget som startar precis just vid nyår. Slutade äta godis 1:a november och har hållit i det sedan dess. Det är ju ett ganska vanligt nyårslöfte annars kan jag tro.

Åt upp vinterns två sista vörtmackor till frukosten idag, har inte tjatat så mycket om dom denna vinter men det har ju blivit några limpor...

Nåväl. Jag tänker väl återkomma med lite målsättningar och annat gott som ni vill läsa om. Har ju inga riktiga nyårslöften men hade ändå tänkt bjuda på bättre innehåll i dom sociala medierna, ta bättre bilder, göra bättre filmer och så vidare. Det kommer också att dyka upp lite nya samarbeten i bloggen. Kanske någon ny sponsor också, den som läser får se.

Idag ska jag ut och trampa hoj med Cassandra Öhman och Linda. Det blir lite Törnbergs väg och sånt godis. Med lite tur får vi kanske se en sol också. Det vore väl en bra start på det nya året det. Dags för mig att byta om nu så det inte blir mig dom får stå och vänta på...

Idag kan ni kolla på klassisk nyårsdagscross från Sven Nys Cycling Center där det bjuds på Baal GP Sven Nys. 13:30 startar damerna och 15:00 startar herrarna.


Ni som läst här ett tag vet ju att jag hösten 2016 var i Baal och hälsade på Sven Nys i hans Cycling Center. Mäktig upplevelse för ett fan som jag. Så idag när jag kollar på tävlingarna så kan jag tänka att jag har cyklat där och ätit med Svempa i hans restaurang.
Sven berättar här hur han och Zdenek Stybar kunde attackera samtidigt. Foto: Jag.

Vi hörs, hej!

Kul att du ville läsa mitt blogginlägg idag, du kan också följa mig via följande kanaler:
YouTube
Instagram
Facebook
Twitter

2018-01-01

Gott nytt år!


Nytt år, nya möjligheter!

Vaknade upp vid nio i morse till ett nytt år. 2018 är här och det har börjat väldigt bra. Bra med energi, barn som aktiverat sig själva med utelek och mycket har blivit gjort här hemma. Jag skrev igår om det här med nyårslöften och att jag kanske inte är den som brukar köra med sånt, men nu har jag i alla fall avlagt ett nyårslöfte.

Senare idag kan ni/vi kolla på cross från Baal, Sven Nys bana. Tävlingen heter GP Sven Nys och körs där jag var förra året 2016. Om ni vill läsa lite om mitt besök på Sven Nys Cycling Center och se vad dom har för sig där eller se hur banan ser ut när det inte är stortävling där så kan ni läsa om det här: http://oijer.blogspot.se/2017/01/gp-sven-nys-live-idag-och-lite-fran.html
Damerna startar 13:45, herrarna 15:00 och sändningen ska börja 14:15.
Ni kan hitta stream-länkar här: https://www.procyclinglive.com/video/
Startlista: http://www.sport.be/trofeeveldrijden/2017/downloads/deelnemers_baal.pdf

Linda har gått och blivit med ny cykel förresten, ni kan se den på hennes Instagram-konto.

Här så har vi en diger lista över saker som ska göras, så det är väl bara att fortsätta bocka av sak efter sak. Härnäst väntar lunch och sedan drar vi nog till Åsbobacken för pulkaåkning. Det blir fett!

Linda och jag planerar också att köra lite Zwift i kväll, ska bli skönt att bara få köra lite hårt och inte sega runt i blötsnö och samla timmar (kilometrar) på hög. Har ni några bra tips på Zwift-event i kväll kanske?

Hoppas att också ni får en bra start på det nya året så hörs vi lite senare igen!

2017-01-01

GP Sven Nys live idag och Sven Nys Cycling Center

Hej och godmorgon!

Idag kan ni se GP Sven Nys live via TREK's hemsida: http://www.trekbikes.com/us/en_US/dvv_trophy_cyclocross_series/
Får ni inte det att fungera så testa via denna, eller denna länk.
Damerna startar 13:45 och herrarna 15:00.

I mitten av november så var jag ju ner till Belgien och besökte då bland annat Sven Nys Cycling Center där dagens tävlingar avgörs, i Sven Nys hemort Baal Tremelo. Dagens tävling är en deltävling i DVV Verzekeringen Trofee där den sammanlagda tiden räknas samman för totalställningen i cupen.

Tidigare år så har man fått tillstånd av markägaren för att hålla crosstävlingarna på platsen. Men efter att markägaren gått bort så bestämde sig Sven och hans agent för att köpa upp platsen och göra det till ett cykelcenter och göra banan permanent. Det är en kort bit över ett fält och en bit ute på vägen som passerar Sven Nys Cycling Center som används på dagens tävling som inte är med i den permanenta banan, men annars är den identiskt med själva tävlingsbanan.
Sven Nys Cycling Center var nytt och inte helt färdigt med alla delar när vi kom, men det mesta var på plats och verksamheten var i full gång.
Välkomna till Baal och Sven Nys Cycling Center.

Välkommen in, här i receptionen kan man köpa lite souvenirer och entré till muséet/utställningen.


Välkomna in till muséet. Här hänger tröjor från tidigare mästare. En som saknades i samlingen var dock Niels Alberts tröja, men den skulle vara på gång.

En översikt över området för Sven Nys Cycling Center som innehåller bland annat trial-banor, MTB-slinga, cyclocrossbanan och en pump track. Flandern har också ett ledsystem för både landsväg och MTB så man kan cykla vidare på andra längre slingor om man så önskar.

Lite cykelhistoria och en pedagogisk översikt över olika cykeltyper.

På väggarna finner man information om saker som hör cyclocross till. Man kan också se en tidslinje över Sven Nys samtliga segrar och vilken ort och land dom tagits i.

Svens cykel från förra säsongen står där också. Legenden själv dök upp och vi fick en längre pratstund med honom, men det är ett helt eget blogginlägg det. Här berättar han i alla fall att Zdenek Stybar var tuffaste motståndet under hans karriär. Dels var Zdenek stark, men också för att dom hade liknande tänk under tävlingarna. Sven berättade att han kunde ha bestämt sig för när han skulle sätta fart och då kunde Zdenek sätta fart precis innan eller samtidigt som Sven hade tänkt sätta fart.

Vi fick också köra lite på den permanenta cross-banan. Något jag givetvis uppskattade då är väldigt crossintresserad och ville få till lite träning också.
Belgiskt väder på Sven Nys Cycling Center.

En kort och lerig utförsbit, genom ett dike (för avrinningen från cykeltvätten till vänster i bild, följt av en kort och ganska brant backe.

Trappa och bro. Samt givetvis lera. När jag åkte runt där på banan så tryckte jag till lite också, snittade då 15.5 km/h så det gick inte speciellt fort. Ett problem jag upplevde med att ha denna permanenta bana var att det blev ett ganska hårt idealspår men utanför det var det decimeterdjup lera. Jag frågade om hur man tänkte lösa det till tävlingen men just då hade dom inte bestämt sig för hur man skulle göra. Ändå riktigt kul att ha fått smaka på en riktig crossbana med lite belgisk lera!

Avslutningvis så tog vi ett varv på MTB-banan med cross-cyklarna också:

Vi avslutade besöket på Sven Nys Cycling Center i deras restaurang. 

2016-11-18

Snart klara med dag 1

Hej vänner!

Sitter nu lite kort på hotellrummet innan vi ska ta oss till en restaurang för lite middag. Dagen har bestått av flyg, väntan på flygplats och så taxi till Sven Nys Cycling Center. Där har vi visats runt både utomhus och inomhus innan vi fick cykla lite också. Det blev några varv på den permanenta CX-banan där som används till Grote Prijs Sven Nys den första januari. Jag lyckades smyga in 23 minuters hårdkörning också så jag har lyckats få till lite träning.

Efter att vi hade cyklat och duschat så kom Sven själv förbi och vi fick chansen att ställa frågor och ta lite bilder. Väldigt proffsig, trevlig och ärlig man det där. Han kom precis i tid, sa precis vad han tyckte och stannade kvar lite längre än vad som var avtalat.

När Sven hade åkt så packade vi in oss i en minibuss och transporterade oss till ett par timmar till Oudenaarde som blir vår bas till söndag.

Jag har en del bilder och lite annat att berätta om givetvis, men det får bli senare. Nu ska jag vara i lobbyn om 4 minuter. Vi hörs, hej!

2016-03-05

Lördagkväll

Tjena cykelvänner!

Lördagkväll och chipsen är slut... Hur har ni det i stugorna? Här är det mätta magar och nöjda familjemedlemmar. Alla favoriter i Melodifestivalens andra chansen gick vidare och Emily blev trea på dagens danstävling i singel och i par så vann dom! Sjukt nöjd tjej som kom hem med två pokaler.

En som verkligen firar denna lördagkväll är annars Sven Nys tillsammans med några inbjudna vänner, ni hittar hans firande under hashtagen #MerciSven i sociala medier. Sven har nämligen en liten avslutningsfest... Bland annat har man tävlat i tempolopp (där Sven vann):


Och längdhopp (där Tom Meusen vann):


Svens son agerar DJ:


Andra som har anledning att fira är ju till exempel Fabian Cancellara och Lizzie Armitstead som vann Strade Bianche idag. Även Emma Johansson som blev trea förtjänar en liten kanelbulle till kvällsfikat.

2016-02-23

Mitt tredje bästa någonsin på 4x4

Boom!

Där satt den. Jag skrev ju i morse att jag behövde boosta moralen och vad passar väl bättre då än att genomföra ett riktigt bra pass?! Detta är det tredje bästa jag gjort någonsin på 4x4 minuter. Det bästa är 392 monarkwatt vilket jag genomförde  i april 2015, mitt rekord innan det var 388 watt från april 2014. Ni fattar va, det är i april det sker.
När jag körde in på 388 watt så var det rekord med 10 watt, alltså var mitt föregående bästa då 378 watt. Denna vinter har jag legat stabilt på 372-373 watt fram till för några veckor sedan då jag avsiktligt sprängde mig med någon fyra för att liksom höja min tröskel på fyror. Försökte sedan köra 380 watt på ett pass men tog i för mycket och gav upp i sista intervallen med 384 watt i snitt fram till jag vek ner mig.

Så idag då, då krigade jag mig igenom hela passet på ett bra vis och landade på 385 watt. Gött mos liksom. Hade ändå som plan att göra som jag hade planerat och köra igenom på 380 watt, men ni känner ju mig nu. Älskar att ta i.

Första intervallen var mentalt tuffast då benen kändes sega/slitna och jag började tänka att jag inte skulle fixa det där. Den andra intervallen kändes helt okej och den blev också den bästa med 388 watt. I den tredje började det bli jobbigt igen och den fjärde gick mest på vilja.

Körde tio spurter som uppvärmning där nio av dom var över 1000 watt, fyra av dom var över 1100 watt och en över 1200 watt.  Hela passet hittar ni här: https://connect.garmin.com/modern/activity/1060669307

Det är så himla mycket med idrottande som sitter i huvudet. Idag hade jag bara bestämt mig för att det skulle bli en bra dag och jag skulle ge mig den boost jag behövde. För att öka peppen under träningen så kollade jag på detta härliga lopp och svor lite över Spotify-appen. Måste man ha premium..?

2016-02-21

Fällde en tår idag

Och det var inte över dagens miserabla testcykelpass. Hade inget i benen alls, utan lämnade nog det mesta ute i snön igår. Svettades som en gris och benen skrek. Pulsen var aldrig speciellt hög, men det är väl också naturligt efter gårdagens pass. Klev av i tredje av fem intervaller. Visserligen  med (och kanske på grund av) fina watt. Nytt försök med träning i kväll!
Slaktad. Dum. Stum. Slut. Färdig. Slut som artist. Finito. Tur att jag har nappflaskan.

Anledningen till att ögonen tårades idag var att Sven Nys avslutade sin karriär med dagens lopp i Oostmalle. Kevin Pauwels hade avgjort tävlingen, det fanns en jagande grupp på ungefär fem cyklister och i gruppen bakom var Sven Nys. Istället för att kriga om en 6-7:e placering så stannade han ute på sista varvet och väntade in sin vän och lagkamrat Sven Vanthourenhout så att de kunde avsluta loppet och karriärerna tillsammans.
Att jag fick se detta, för mig, stora ögonblick via en klassiskt dålig fulstream kändes faktiskt helt rätt. Det är ju ändå så det var förr, när jag började kolla crosstävlingar via nätet. Då, precis som nu, med Sven som favorit.
Sven Nys har länge varit en stor förebild och källa till inspiration hos mig. Tack för allt!

Här har ni upploppet och avslutet på två karriärer. Sven omfamnas av en emotionell son, Thibau, som ni säkert kommer få se på cross-sändningarna om några år.

Afscheid van een icoon... Bedankt voor alle mooie momenten Sven Nys! 🚴🏻󾭚

Publicerat av Play Sports den 21 februari 2016

2016-01-29

Se Cyclocross World Championships 2016 Zolder live!

Tjena mittbena!

VM i Belgien och Sven Nys sista VM, arrangören räknar med ca: 70.000 åskådare denna helg! Väderprognosen har dessutom lovat regn, så det blir riktig CX av det hela. Sven räknas väl tyvärr dock inte in bland dom allra största favoriterna, utan där är det nog Mathieu van der Poel tillsammans med Wout van Aert som får stå för favoritskapet. Damklassen är en mer öppen historia där kanske upp emot tio åkare faktiskt har rimlig vinstchans. Sanne Cant har varit bäst under säsongen, men har sett lite tröttare ut nu på slutet faktiskt. Om det beror på att säsongen varit lång eller om hon tränat ner sig inför VM låter jag vara osagt. Nikki Harris är rankad tvåa i världen bakom Cant men jag tycker att hon har svårt att få till dom där perfekta loppen.

Viasat äger rättigheterna till sändningarna för Cyclocross-VM här i Sverige och det har väl länge varit ett frågetecken kring huruvida de skulle använda sig av den där sändningsrättigheten eller ej. Men det kommer dom att göra!
För er glada innehavare av Viasat 16 så kan ni se damernas lopp på lördagen (sändningsstart 14:55) och herrarnas lopp på söndagen (sändningsstart 14:50). De kommer också sända via sin tjänst Viaplay:
Damloppet: http://viaplay.se/sport/cykling/cykling/varldscupen-i-cyklocross-d-heusdenzolder/20227958
Herrloppet: http://viaplay.se/sport/cykling/cykling/vm-cykelcross-men-elite/20227959

UCI kommer att sända samtliga lopp på sin YouTube-kanal. Glada nyheter, tänker kanske ni. Men eftersom Viasat har sändningsrättigheterna i Sverige så geoblockas UCI's sändningar. Åtminstone från damelit- och herrelitloppet. Det kan vara så att övriga lopp kan ses helt fritt i Sverige. Man kan också ladda ner www.hola.org och ställa in så att man använder internet från annat land än Sverige och därmed se på UCI's YouTube-sändningar. Här hittar ni alla loppen i cyclocross-VM som UCI sänder: https://www.youtube.com/watch?v=9vW3AymMiO4&list=TLny9YYPNYSrYyOTAxMjAxNg

Om ni inte har Viasat, Viaplay, UCI är geoblockat och ni inte vill ladda ner saker som Hola.org till datorn så finns alltid en sista utväg. Det är att testa länkarna som Procyclinglive.com lägger ut här: http://www.procyclinglive.com/livestream/

Programmet för CX-VM:
Lördag
11:00 Herrar juniorer
13:00 Damer U23
15:00 Damer elit
Söndag
11:00 Herrar U23
15:00 Herrar elit

Den svenska truppen består av följande åkare:
Herr elit: Martin Eriksson
Dam elit: Åsa Erlandsson och Angelica Edvardsson
Herr U23: David Eriksson, Henrik Jansson och Dennis Wahlqvist
Herr junior: Ted Pettersson och Jack Kok

Här är hemsidan för Cyclocross VM i Zolder 2016: http://www.wk2016.be/

Bild från Martin Erikssons Instagram.

2015-11-23

Nattsträckan

Hej Cykelvänner! 

Inatt blev det en nattsträcka med min MTB. Körde mestadels på stigar även om jag avslutade på mestadels parkvägar/vägar. Det var mellan åtta och tio minusgrader och lite småkallt om tårna på slutet  
Tog en sådan där mörkercykelbild med lång slutartid igen, tio sekunder denna gång.

Ja, nu är den hårda veckan över och jag kan sitta i en lätt vecka och blogga. Sammanfattar jag den hårda veckan så blev det nio timmar och 42 minuter varav 123 intensiva minuter. Fyra intervallpass och två i distansfart varav det ena distanspasset inleddes med tio spurter. Två av dagarna var ju riktigt tuffa att genomföra och jag gjorde det tuffare än nödvändigt genom att ha en vecka där jag sov för lite.
Ska bli riktigt skönt med en lätt vecka nu. Sätter som mål att sova minst sju timmar per natt i snitt från idag till söndag. Måste komma tillbaka till vettig återhämtning om jag ska fixa ännu ett varv med tre träningsveckor.

-----

Igår kördes ju den tredje deltävlingen i världscupen i cyclocross och herrarnas lopp blev riktigt bra, det här kommer jag kika på flera gånger:


Vill man se damernas lopp så gör man det här:

2014-12-07

Druivencross live

Hej hej, vänner!

Klockan 15:00 idag startar herrarna i klassiska Druivencross, 14:45 startar live-sändningen och ni kan använda er av följande länkar för att få kika på loppet:
http://services.vrt.be/videoplayer/1/iframe/?guid=live-sporza&autoplay=1
http://sporza.be/cm/sporza/matchcenter/mc_wielrennen/cat_veldrijden/Comp_onafhankelijk_1415/1.2094942

Sven Nys har vunnit dom fyra senaste upplagorna av Druivencross, men i år är det tätare än på väldigt många år i crossens världselit så det är givetvis en helt öppen historia.
Så här såg det ut i fjol:

2014-01-01

2013 -> 2014 + Sven Nys nya TREK + Team SKY's fula tempodräkt + Petter Persson naken

Så här ser standardrapporten från Garmin Connect ut för mitt 2013:
Lite kommentarer:
- Antalet aktiviteter ska ni inte hänga upp er på. Många gånger kör jag till exempel uppvärmningen som en separat aktivitet och sedan tävlingen som en egen. Likaså kan jag ibland köra uppvärmning/Åstrand innan testcykelpassen som får varsin träningsfil. Det skulle vara mer intressant att se antal träningsdagar.
- Medelpulsen skulle jag ju kunna höja genom att köra kortare vila mellan intervallerna, ta i mer under vilan och göra uppvärmning/nedvarvning mer effektivt. Värt att notera är dock att snittpulsen sjunkit ett slag / år dom senaste tre åren. Dags för trendbrott?

I lite drygt tre år har jag loggat all träning i Garmin Connect och då har det sett ut så här:
2011: 292 timmar 52 minuter
2012: 376 timmar 20 minuter
2013: 403 timmar 42 minuter
Från 2011 till 2012 så gjorde jag ett medvetet val att träna mer då jag under åren 2010 och 2011 inte trivdes med den träningsmängd jag hade efter att jag la av 2009. 2012 tränade jag ganska mycket, satte upp "En timme om dagen" som träningsmål samt cykelpendlade en hel del till jobbet. Att jag skaffade testcykel 2013 har gett mig ytterligare några träningstimmar som annars inte hade blivit av. Nu har jag tänkt att ta nästa steg, ett slags sista chansen.

2014 har jag tänkt att bli lite bättre än jag varit dom senaste åren. Det har varit kul att tävla i år, men det är ju som allra roligast när man är med i tävlingen, så att säga. Så genom att träna lite mer och lite hårdare så hoppas jag ta ett kliv uppåt igen. Om jag kan slipa fysiken till att närma sig mina bästa år 2007-2008 och ha den rutin och trygghet som jag har nu så skulle jag faktiskt kunna göra mina bästa landsvägsresultat någonsin under 2014.

Jag satte igång vinterträningen redan den 9:e oktober, för att jag är så himla taggad för säsongen 2014. Eftersom jag har lätt att hålla hög motivation och pepp-nivå så har jag medvetet låtit bli att sätta upp några specifika mål. Med specifika mål så hade jag antagligen tagit i ännu mer än jag gjort under hösten och då har jag ändå tagit i nästan onödigt mycket många gånger. Jag gillar ju siffror, att förbättra siffror och att hela tiden sträva mot nya nivåer. I varje intervall. Kan bli ganska så tröttsamt i längden.
Men nu är vi inne i 2014 och säsongen är faktiskt inte alls långt borta, dags för mig att sätta målen för året på pränt och öppna spjällen. Återkommer inom kort med detta, då jag givetvis är öppen även med mina målsättningar.

Klockan 15:00 idag kör man Sven Nys egna CX-tävling i hembyn Baal. Live stream till Bpost Bank trofee - GP Sven Nys 2014 kan ni se här: http://www.sport.be/trofeeveldrijden/2013/nl/stream/
Sven Nys har kört för Colnago i 15 år, sett till att lagen han kört för alltid haft Colnago och varit märket troget genom högt och lågt. Men nu är det alltså dags för byte för Sven och det blir till skivbromsar dessutom, något som han inte direkt hyllat än så länge. Så här ser Svens nya Trek-cykel ut och fler bilder hittar ni här.

Chris Froome la ut denna bild på vad som påstås vara Team SKY's nya tempodräkt för 2014. Jag hoppas ju att dom skämtar, men med tanke på att dom hade en genomskinlig tröja även 2013 så är jag tyvärr inte förvånad. Jag hoppas att man hos Rapha och Team SKY tänker om och tänker rätt, så här ska det inte behöva se ut.

Igår dök denna bild upp i mitt flöde, det är ingen annan än SM-tvåan Petter Persson som fotats naken på en (sin?) tempocykel. Foto: Jim Berg

2013-02-02

VM-Guld!

Så där ja! Nu kan Sven och jag äntligen pusta ut. Det gick vägen och vi får njuta av världsmästartröjan på Svens axlar under hans sista säsong som CX-kung.