Fölsedagscykling +ANNAT

Hej och god kväll!

Här hemma har barnen anlänt och skapar lite mer liv i luckan. Men om vi ska spola tillbaka bandet till i morse så kan jag meddela att vi kom ut för att cykla lite. Linda hade komponerat en rutt som innehöll både backar och stigar och det gick väl lite sådär eftersom det kommit snö både till igår och idag. Alla ställen är ju inte direkt snöröjda...

Fint ändå!

Jag hann köra Norlingberg två hela gånger innan dom kom och plogade backen. Så lämpligt.. Sedan forcerade vi en riktigt snöig skogsväg och lade därefter om planerna för resten av rutten.

På slutet så sladdade jag runt och lekte lite på stigar och parkvägar i Falu tätort. Körde bland annat den handbyggda leden Gamla Mormor. I alla fall första delen ner till vägen, men det var lite världscupskidspår i vägen också förstås. Fattar inte varför dom måste göra spåren två meter höga, men dom är väl rädda för milda vintrar kanske? Det lär ju vara blött i marken många månader till med den snömängden.
Totalt så fick jag ihop 2:47 idag av det lite lättare slaget. Välbehövligt då jag var riktigt sliten i benen idag efter den senaste tidens träningar. Skönt att få ha det så ibland också.

Efter cyklingen så åt vi omelett och kollade Kuurne-Brussel-Kuurne. Det blev en lite mer intressant tävling än jag trott på förhand och idag kunde Peter Sagan stå som segrare före fjolårssegraren Jasper Stuyven och Luke Rowe.
Idag har också Omloop van het Hageland körts och där blev Sara Penton 64:a. Se resultatlista därifrån här: http://www.nieuwsblad.be/sportwereld/tag/wielrennen/omloop-van-het-hageland-tielt-winge?rankingType=Result

När barnen kommit så fikade vi. Jag fikade för minst tre personer och är väl fortfarande mätt.

Nu har vi åkt bil runt Varpan för att hitta registreringsnummer 075 och 076 åt Ebbah och så har vi käkat mat. Nu börjar det bli dags att välta barn efter barn i säng och stänga denna 35:e födelsedag.

Tack för alla grattis-hälsningar!

Skoterspårcykling med Linda

So far so good. Vi hade till och med en liten termos med kaffe och ett par kärleksmums som vi ståfikade med ute i skogen.

Skoterspårcykling är ju riktigt kul tycker jag men vi kom ut lite sent, det tog lite längre tid än förväntat och när vi kommit längst bort så insåg jag att spåren inte gick runt så att vi kunde få ihop ett varv, utan spåren gick ut och vände. Det var inget kort spår vi kört så för att rädda Linda så blev det lite äventyr med cykel istället....

Med hjälp av kartan i min Garmin så kunde vi leta oss ut till en väg, även om det innebar en dryg kilometer till fots i rätt svår terräng... Fotograf på den senaste bilden: Linda

Ut på grusvägen kom vi, snön började falla och vi kunde höja snitthastigheten på väg hemåt.

Foto: Linda

Linda ville ha äventyrscykling och jag ville ha ett långpass, med tanke på att vi körde jättemycket skoterspår och fick gå en sväng genom besvärlig terräng så blev det ett äventyr av det hela och klockan stannade på dryga fyra timmar. Effektiv tid...

Nu har vi käkat mat och kollat på Cross-VM:


Dags nu att börja avsluta denna dag och ladda om för en ny arbetsvecka. Det blev ju en riktigt bra helg det här, välbehövligt!

Distanspass i vinterlandskap och Linda grillade mig

Hej och god kväll!

Hoppas att ni har en riktigt bra lördag, så här dagen före fjärde advent. Här hemma bakas det lussekatter, spelas TV-spel, ritas och bloggas just nu.

Linda och jag hann med en tretimmarstur via Sågmyra och backen upp till Solarvet tidigare idag. Inget solsken men väldigt vintrigt och fint ändå, som ni kan se på bilderna ovan.

Jag körde ju med dubbdäck för första gången denna vinter och hade dessutom ganska lite luft i slangarna. Det känns ju att det går tyngre, helt klart. Tyckte ändå att det gick ganska fint idag och när vi kom till backen så sprätte jag till i en intervall på elva minuter och 22 sekunder med 90.6% av maxpuls som snitt. Härligt med mjölksyra och stumma ben igen!

När vi började närma oss Falun så tänkte jag att det nog skulle bli några minuter över tre timmar idag, men istället för att köra lätt och ledigt sista biten så fick Linda plötsligt diamantben och tände grillen. Hon var tydligen sugen på lite grillad Öijer till middag!
Jag fick bita i rätt bra i backarna längs Gamla Leksandsvägen för att inte släppa iväg henne:

Kul för Linda...

Hem kom vi och jag fick strax under tre timmar på klockan men var väl nöjd ändå. Nu är jag sådär härligt distansseg men ändå peppad inför nästa träningspass.

Dagens Garmin-data:

Lugnets röda

Hej och godkväll, kära bloggläsare!

Idag har jag cyklat igen. Linda och jag stack ut i regnet i morse, vi styrde cyklarna mot Lugnet och körde igenom Lugnets röda. Fyra grader och lera störde varken oss eller dom sex andra cyklister som vi stötte på i skogarna. I slutet av oktober. Det är så himla kul att märka av det här uppsvinget som MTB faktiskt har och att man nu för tiden har välanvända MTB-leder på Lugnet. Även en kall och regnig dag i slutet av oktober.

Höstbild på Linda och mig.

Vi träffade bland annat på Magnus Darvell och Mattias Nilsson

Snabb cyklist.

Å så en bild på mig, foto: Linda.

En chans att hämta andan, några bilder från Hackmora och test av Lauf-gaffeln

Godmorgon!

Dagen började egentligen 06:51 då Frida väckte mig och sedan har det varit full aktivitet i huset till 08:21 då barnen åkte med sin mor till Leksand för att Filip har ett gäng hockeymatcher där. Så nu är det tyst och lugnt här. Jättetyst.

Jag har tagit tillfället i akt och kollat på ett avsnitt av Casey Neistats vlog (han har över 5 miljoner prenumeranter):

Alltså jag har ju sett alla hans gamla vloggar. Tog ett tag att kolla ikapp men det kändes värt det. Sedan har jag sett hans videor varje dag fram till för ett tag sedan och efter det har jag liksom inte haft tid att titta på YouTube bara sådär. Klart att jag har haft tid, mina dygn är ju också 24 timmar. Men det jag menar är att jag har tvingats prioritera bort det. Så efter en månads uppehåll känner jag mig så pass tillbaka på banan igen att jag har tagit upp tittandet. Rätt skönt faktiskt att kunna slösa på lite tid och inte behöva må dåligt av det.

I sann tidslösaranda så tänkte jag köra ett distanspass idag. Jag har faktiskt inte kört ett distanspass sedan 31:a juli i år. Så har mitt liv sett ut. Mina långpass har varit långloppen. Men inga långa turer i träningssyfte på två månader... Jag tycker att jag är värd det.
Hade lite planer på att springa Hackmora Bergslopp men fick kramp i ryggen igår kväll, kramp i vaden i morse och känner väl kanske inte att löpning då är att rekommendera. Kanske att jag kan passa in träningen och rundan så jag får se andra lida istället?!

Apropå Hackmora så kommer här några fler bilder från igår:

Riktigt brant och lite småtekniskt på slutet. Foto: Kristina Öijer

Ett par proffsbilder från Daniel Olssons kamera.

Förutom att dom håller i ett par trevliga tävlingar så finns alltid resultat och BILDER ute på hemsidan bara timmar efter avslutat lopp. Världsklass! Fler bilder från loppet hittar du här.

Jag var faktiskt ute och cyklade i solnedgången en dryg timme igår kväll. Satt ju och mådde mjölksyradåligt här hemma efter loppet så jag tänkte att det kanske var lika bra att trampa ur benen en sväng och när jag dessutom hade tiden... Så jag testade min Lauf-gaffel på lite tekniska stigar. Alltså det är ju ingen dämpare som någon påpekade, utan en fjädrad gaffel. Så den beter sig lite annorlunda men än så länge så tycker jag att den är skitkul att cykla med. Tog ett par bilder även igår kväll:

En bättre kväll helt enkelt. Cyklingen innebär väldigt mycket avkoppling för mig just nu. Ska väl därför se till att äta frukost och göra mig i ordning för dagens tur så jag hinner vara ute en stund.

Titta han cyklar!

Hej cykelvänner!

På Västgötaloppet så filmade jag inget, men jag har blivit tipsad om en annan som filmade och dessutom fick med mycket av mig på videon. Det är Andreas Karlsson från IF 30k.se som rattade kameracykeln:
1:14:45-1:28:30 är jag med i bild.
1.34.40 passerar han mig när jag har punkterat för andra gången.

Han skriver en del kommentarer i videon också som var kul att läsa. /En legend inom MTB-Sverige


Yes. Det var film det. Här är en bild från min hempendling idag:

Testar lite nytt på cykeln. Vissa saker mer uppenbara än andra, men om ni följer mig på Instagram så har ni redan koll på vilka nya saker som sitter på cykeln. Ni andra kan ju alltid gissa er fram. Alltid kul med nytt!

Snygga bilder från Västgötaloppet

Hej och godmorgon, cykelvänner!

Ny vecka med nya möjligheter och vad passar väl bättre då än en tillbakablick till helgen? Västgötaloppet dokumenterades av Anders Claesson för One More Family.

Frida har blivit hostig i helgen och har vaknat upp med världens hosta idag. Så jag blir hemma för att vårda henne. Blir nog mysigt ändå men hon måste bli frisk snabbt för jobbet hänger över mig.

Långloppscupen är över för i år och jag blev 17:e totalt. Inte alls vad jag hoppats på, snarare väldigt långt ifrån. Anledningen till att det gått sämre i år beror på två saker:
1. Jag är sämre i år.
2. Det har varit fler duktiga cyklister med i år.
Det ena kan jag ju försöka göra något åt, det andra är bara att gilla läget. Kul med ökad konkurrens, hoppas att det håller i sig till nästa år så jag får chansen att klå dom alla när jag är supersnabb.

Nu är det hög tid för mig att montera Lauf-gaffeln på min cykel också så jag hinner testa den lite innan helgens Hackmora MTB-Uphill. Ska bli spännande. Gäller bara att få till något testtillfälle också...

Lauf

Hej och god kväll cykelvänner!

Idag visste jag inte riktigt vad jag skulle blogga om. Men så kom jag på att jag hade en Lauf-gaffel som väntade på posten sedan en dryg vecka tillbaka, så efter jobbet så åkte jag och hämtade den. Lauf är en slags konstig gaffel med stötdämpning utan att vara speciellt tung. Snarare svinlätt. Jag har aldrig testat en sådan tidigare men det ska bli kul att testa den nu. Har ni testat Lauf och vad tyckte ni? Är det något speciellt jag ska tänka på?

Denna säsong är ju snart över men det går ett backrace i Sågmyra första helgen i oktober och då skulle ju denna passa ypperligt. Ska se till att testa den innan dess och återkomma med vad mina intryck är.