Värmde upp i cirka tolv minuter. Sedan avnjöt jag lite 15/15 i tio minuter. Alltså femton sekunder spurt, femton sekunder aktiv vila. Strax efter det körde jag en stig som ska vara med på långlopps-SM. I full fart. Fyra minuter tog det och strax efter ännu en LLSM-stig, denna tog fyra och en halv minut. Slappade runt ett tag innan jag sprätte till med tio enminutsintervaller med en minut vila mellan intervallerna på väg hem.
Smakade skitgott i benen.
Nu ska jag se Gotland och Kessiakoff växelstöta sönder fältet i Girot.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar