Jobb, Jenny Rissveds och Jerringpris

Ibland behövs det lite musik på jobbet...

Jenny Rissveds vann pris för årets prestation igår på idrottsgalan, det var sjukt stort och välförtjänt! Snacka om att det hon gjorde 2016 var en riktig prestation. Foto: Joakim Rissveds.

Igår så skrev jag bland annat att "Jerringpriset har ju allt mer blivit en kamp via sociala medier också. Jag gillar ju sociala medier men tycker kanske inte att Jerringpris och annat ska avgöras där."
Folket röstade och folket röstade mest på Peder Fredricson. Så som Jerringpriset och Idrottsgalan ser ut går det inte att säga annat än att rätt person vann, för det är en tävling som går ut på att den med flest röster vinner.
Åsa på Bicycling skrev lite om det, Anna Friberg på Expressen har sin syn på saken och Jacob Gudiol  gräver i arkivet med vetenskapliga studier och funderar på om ridsport verkligen är idrott.

Jag är väl införstådd med att Jerringpriset inte är ett prestationspris, utan ett pris som går till den som får flest röster i en omröstningstävling bland ett urval av kandidater. Jerringpriset är alltså inte en värdering av hur duktig man varit som idrottare. Men alla idrottare som tävlar om Jerringpriset har gjort riktigt bra prestationer i den sport dom är aktiva i.
_________

Nog om detta. Jag har lunch nu (onyttigt) och i kväll ska jag träna, så ser väl mina planer ut i stort. Skulle behöva städa hemma också för det gjordes inte i helgen... Livet rullar på!

Röstat till Jerringpriset

Hej och godkväll!

Sitter här och har spammat internet om hur man röstar på Jenny Rissveds i kampen om Jerringpriset....


Jag har själv använt mina tre Duo-röster och SMS:at i mitt försök att hjälpa Jenny fram.

Alltså hon har ju hårt motstånd och det där Jerringpriset har ju allt mer blivit en kamp via sociala medier också. Jag gillar ju sociala medier men tycker kanske inte att Jerringpris och annat ska avgöras där. 

Tove Alexandersson har 3000+ gilla på sin Facebook-sida

Henrik Stenson har 125000+ gilla på sin Facebook-sida

Jenny Rissveds har nästan 52000 gilla på sin Facebook-sida

Peder Fredricson verkar inte ens ha en egen Facebook-sida

Sarah Sjöström har nästan 34000 gilla på sin Facebook-sida

Klart att antalet gillare på Facebook inte avgör Jerringpriset, men det är helt klart en bra plattform att ha när man ska samla röster. Klar fördel för Stenson där, men det gäller ju att ha en trogen skara följare och nå ut med sitt budskap på ett snyggt vis också. 

Jag har ju inte i närheten av andra storheters följarskaror, men jag har ju ett ganska stort gäng trogna läsare och följare både här och där. Så jag gör givetvis det jag kan för att hjälpa klubbkamrat Jenny i detta. Inte för att hon bett mig, utan för att jag vill. Heja Jenny och heja svensk cykel! 

Rekord!

Hej och godmorgon vänner!

Som jag skrev om igår så skulle jag ju ner i källaren för att köra lite testcykel som ett andra pass för dagen. Det blev också av och jag körde ettor. Som ni redan har begripit via rubriken så blev det rekordettor! Ni som hänger med här på bloggen vet ju att jag dagen innan julafton körde ettor på typ 460 watt och skrev då att det nog kunde bli något nytt wattrekord i vinter. Igår kom det!
Fram till igår så var mitt rekord 475.5 Monarkwatt i snitt över dom tio enminutsintervallerna, igår körde jag på 476.5 watt. Marginell ökning alltså och helt klart inom felmarginalen. Men ändå, bättre siffror än någonsin innan.

Kanske var det för att en av Emilys citronmuffins låg och väntade på mig som jag kunde ta i lite mer igår?

Jag startade upp ganska safe genom att köra på 464 watt, men kände väl att det var hanterbart och kunde öka lite i dom följande intervallerna. Mot slutet så började jag ju känna att jag skulle fixa passet. och krämade därför ut det sista. Speciellt i den sista intervallen där jag noterade 510 watt! Men då var jag hängandes över cykeln ett tag efteråt också och illamåendet satt i ganska långt efter passet. Ettor alltså...

Så det är med en ganska så bra känsla jag startar denna vecka. Det rör på sig med träningen, utan att jag ens tycker att jag tränar speciellt bra faktiskt.

Längdskidåkning på Varpan

Hej och godkväll!

För tredje tillfället i följd nu så har jag fått Frida att sova och bara lagt henne en gång. Hon har inte längre någon spjälsäng här och sedan hon lärde sig att man kan gå upp ur denna säng så har jag liksom fått lägga henne ett antal gånger varje kväll. Men i kväll blev det bara en gång, igen. Hårt arbete lönar sig. Även om det givetvis kan bli bakslag, det vet jag om. 

Dagen började annars barnfritt och med att Linda väckte mig 07:45. Dags för frukost och längdskidor! Idag skulle vi testa spåren på sjön Varpan, den sjön ligger bara 2-300 meter från där jag bor så det var bara att byta om, ta skidorna och gå ner till spåren. Väldigt lyxigt. Stort tack till Dan för spårarbetet! 

Hela slingan på sjön mätte ca: 11.8 kilometer men det fanns mängder av ställen där man kunde gena och slingan var liksom byggd som tre bubblor, så man kunde välja att åka bara ena bubblan också om man ville. 

Eftersom det var platt så fick jag tillfälle att öva stakning under hela turen, det var dock lite kallt med -15 i starten så fötterna blev rätt så kalla. Dessutom så snittade jag inte mer än 66% av max, men vad gör det när man får uppleva soluppgången på detta vis?

Totalt så fick jag ihop 28 kilometer på två timmar. Go start på dagen!

Efter lite lunch med ett par av barnen och koll på damernas CX-världscup så åkte vi till Lugnet för att kolla på ett par fotbollsmatcher som Filip spelade där. Efter fotbollen så hämtade vi upp barn nummer fyra, körde hem och fixade tacos! Linda och jag har under kvällen kollat herrarnas CX-världscup och jösses så hala tävlingar det var...

Nu har Linda precis kommit upp från källaren efter att ha kört testcykel och jag ska ner och göra detsamma nu när barnen är nattade. Hur har er helg varit, har det blivit någon träning?

Vintrig promenad, bra 4x4-pass och Kompiskampen*2

På förmiddagen så tog Linda, Ebbah, Frida och jag en promenad ner till sjön och gick längs med området där vi bor. Skidspåren var nydragna och solen lyste så fint. Skönt att få komma ut och röra på oss lite även om det också var lite småkallt.
Dom där skidspåren lär jag åka i också, det lär ju gå ganska fort på så platta spår som det blir på en sjö.

Vid nyår så hade jag lite tur och vann 500:- hos Onlinepizza via en tävling som Unibet hade på Twitter...

Grattis till @WilliamUlander @henrikoijer @kerin_mitchell @lollobehrenfors! Ni har vunnit 500 kr på @onlinepizza. Vi hör av oss.

— Unibet Sverige (@Unibet_Sverige) 1 januari 2017

Vi beställde pizza direkt på nyår men lyckades inte få igenom rabattkoden då, så idag blev det köpmat till både lunch och middag. Mat finns också kvar till imorgon...

Efter att maten landat (och jag rensat ur min garderob) så kördes det testcykel i den Öijerska cykelkällaren må ni tro! Linda körde kompiskampen, Ebbah körde Kompiskampen och jag körde 4x4!

I december så körde jag också 4x4 och då landade det på 345 och 361 watt. Idag var planen därför att starta på 360 watt i dom tre första för att sedan maxa ur i den sista om det fanns krafter kvar. Istället så startade jag på 368 watt, följde upp med två stycken på 372 watt innan jag avslutade på 384 watt. Ett snitt på 374 watt alltså! Rätt bra ökning från decembers 4x4-pass!
Så här har mina rekord sett ut senaste vintersäsongerna:
2013: 378 watt
April 2014: 388 watt
April 2015: 392 watt
Februari 2016: 385 watt
Hade dålig känsla i benen och fick faktiskt värma upp på mer effekt än vad jag brukar för att få igång systemet. Gick ju bra till slut.

Det var riktigt kul att se Ebbah kämpa sig igenom 20 minuter maxplåga också! Efteråt hade hon så ont i benen att det var jobbigt att gå, sa hon.

Hoppas att ni har haft en bra dag, här är det kvällskaos just nu. Vi hörs väl av snart igen?!

Maxtestfredag

Hej och godmorgon!

Det har varit lite si och så med motivationen och träningsförutsättningarna på sistone, men igår fick jag i alla fall tillfälle att se någon annan plåga sig. Det var Linda som körde ett maxtest i den Öijerska cykelkällaren.

Egentligen har det väl inte varit några större problem med min motivation, men jag är kanske mer motiverad att ta i jättemycket än jag är att genomföra kontrollerade pass. Dessutom så har tiden och den allmänna orken varit lite kass.

Kampen om Jerringpriset går vidare, Jenny Rissveds är nu en av fem återstående kandidater till att vinna. Ny röstomgång alltså så lägg er röst på den ni tycker är bäst. Till exempel Jenny Rissveds.



Här har vi nu alla ätit frukost och Linda tyckte sig se ett vildsvin utanför fönstret i morse. Spåren ser lite sviniga ut så det där får jag kolla upp nu när jag snart ska ut för att fylla på med fågelmaten åt fåglarna och alla andra djur som vill ha.

Vädret ser ut att bjuda på soligt och kallt väder idag, vackert!

Cyklistbiffar

Hej och godkväll!

Kollade Jon Olssons senaste vlog lite tidigare i kväll och kände väl att jag också skulle vilja kunna gå in i en fotoaffär och bara shoppa loss. Svårt att veta om det var spontanshopping, planerat eller kanske till och med i samarbete med butiken. Men jag fick ändå lite lätta önskemål om att kunna göra likadant...

Jag kanske ska börja vlogga..?

Istället för att leva något glamouröst glidarliv så har jag idag både agerat flyttkarl och ätit cyklistbiffar:

Cyklistbiffar med lingonsylt. Also known as blodpudding med lingonsylt. Tre paket för femton kronor på Willys, både billigt och bra!

Frida har ju slutat med spjälsängen, igår fick jag lägga henne fyra gånger men i kväll krävdes bara två försök. Det går snabbt framåt om man jobbar målmedvetet och med vettiga metoder. Jag har ännu inte tränat, men väl lagt tre barn. Matthias Wengelin kommenterade morgonens blogginlägg, berättade vad han skulle köra och han tyckte att jag också skulle köra likadant. Kanske provar det då, alltid kul med något nytt.

Ute snöar det riktigt mycket, hoppas att det kommer mycket snö så det blir vitt ute och skidspåren kan bli bättre.

Snöfall genom vindrutan.

Nä, det är dags att träna nu. Missa inte att läsa här på bloggen även imorgon för att se vad det blev och hur det gick!