Vintrig promenad, bra 4x4-pass och Kompiskampen*2

På förmiddagen så tog Linda, Ebbah, Frida och jag en promenad ner till sjön och gick längs med området där vi bor. Skidspåren var nydragna och solen lyste så fint. Skönt att få komma ut och röra på oss lite även om det också var lite småkallt.
Dom där skidspåren lär jag åka i också, det lär ju gå ganska fort på så platta spår som det blir på en sjö.

Vid nyår så hade jag lite tur och vann 500:- hos Onlinepizza via en tävling som Unibet hade på Twitter...

Grattis till @WilliamUlander @henrikoijer @kerin_mitchell @lollobehrenfors! Ni har vunnit 500 kr på @onlinepizza. Vi hör av oss.

— Unibet Sverige (@Unibet_Sverige) 1 januari 2017

Vi beställde pizza direkt på nyår men lyckades inte få igenom rabattkoden då, så idag blev det köpmat till både lunch och middag. Mat finns också kvar till imorgon...

Efter att maten landat (och jag rensat ur min garderob) så kördes det testcykel i den Öijerska cykelkällaren må ni tro! Linda körde kompiskampen, Ebbah körde Kompiskampen och jag körde 4x4!

I december så körde jag också 4x4 och då landade det på 345 och 361 watt. Idag var planen därför att starta på 360 watt i dom tre första för att sedan maxa ur i den sista om det fanns krafter kvar. Istället så startade jag på 368 watt, följde upp med två stycken på 372 watt innan jag avslutade på 384 watt. Ett snitt på 374 watt alltså! Rätt bra ökning från decembers 4x4-pass!
Så här har mina rekord sett ut senaste vintersäsongerna:
2013: 378 watt
April 2014: 388 watt
April 2015: 392 watt
Februari 2016: 385 watt
Hade dålig känsla i benen och fick faktiskt värma upp på mer effekt än vad jag brukar för att få igång systemet. Gick ju bra till slut.

Det var riktigt kul att se Ebbah kämpa sig igenom 20 minuter maxplåga också! Efteråt hade hon så ont i benen att det var jobbigt att gå, sa hon.

Hoppas att ni har haft en bra dag, här är det kvällskaos just nu. Vi hörs väl av snart igen?!

Hur länge hade du letat efter ett par Oakley?

När jag ställde in kameran för att ta den där sista bilden så hängde jag mina Oakley som jag fått från Loveyewear på styret. Tog väl bilden och hann rulla ungefär 30 meter innan jag insåg att jag inte hade glasögonen på mig. Stannade och åkte fram och tillbaka säkert 4-5 gånger utan att hitta dom. Gick istället sakta och spanade. Hittade ena skalmen i riset bredvid stigen. Efter att ha gått fram och tillbaka ett par gånger så började jag systematiskt söka av området från stigen och 1½-2 meter bredvid.
Ett tag tänkte jag skita i glasögonen och fortsätta med träningen. Men så kände jag att om jag letat sådär jäkla länge så skulle jag hitta dom även om dom låg i tusen bitar någonstans. Efter nästan fyrtio (40!) minuters letande så hittade jag dom, klickade i den lösa skalmen och kunde fortsätta.

Lite senare så punkterade jag, gick i väggen och började frysa rejält eftersom jag dels var energilåg och dels så hade temperaturen sjunkit från 11 till 5 grader. Hade tack och lov med mig min tunna CRAFT-jacka som jag kunde ta på mig för att få upp värmen.

Ser ni förresten hur usel kvalité det är på den tredje bilden? Min kompaktkamera har helt klart sett sina bästa dagar...

Är ju inne i en spelperiod just nu. Sportbettingen har dock gått riktigt dåligt, så dom senaste dagarna har jag spelat poker istället. Spelar Sit & go med 5 spelare varje gång. Ettan och tvåan får pengar. På 12 spel så har jag vunnit sex och blivit tvåa på ett. Vinner man var tredje eller blir tvåa på två av tre spel så går man plus. Så pokern går bra! Spelar ändå bara om småpengar, så jag har inte lämnat in någon avskedsansökan ännu...
Kanske ska försöka vinna ihop till en ny kamera? Ikväll la jag dock ett "bombsäkert" tips på några EM-kvalmatcher, så där gick väl den pokervinsten...

Live stream E3 Harelbeke

Hej vänner!

Nu kommer dom fina loppen varje vecka. Katalonien runt pågår ju denna vecka som ni givetvis följer på Eurosport eller via någon livestream. Idag är det dags för E3 Harelbeke, en deltävling i World tour och även en tävling som kallats för lilla Flandern runt. Det blir alltså en riktigt tuff tävling idag med kullersten, 17 backar och 218 kilometers cykling.
Eftersom klassikersäsongen drar igång på allvar så ställer lagen upp med riktigt bra cyklister där alla vill visa att man antingen redan är i kanonform, eller att man är på väg dit. Med drygt tio mil till mål så börjar backarna komma en efter en och med fyra och en halv mil kvar tar man sig först över Paterberg följt av Oude Kwaremont. Om tävlingen inte kickat igång på allvar före dom backarna så kan jag nästan lova er att det blir fyrverkerier där.

Klicka på bilden för att förstora den.

Tyvärr inga svenskar till start, men ett gäng norrmän och någon dansk. En norrman tillhör de stora favoriterna och det är i vanlig ordning Alexander Kristoff. En sådan där cyklist som både är stark och grym i spurten. Andra favoriter är Fabian Cancellara, Sep Vanmarcke och Peter Sagan. Etixx - Quickstep har förvisso förlorat Tom Boonen pga skada, men man har ändå ett koppel skickliga cyklister där nog Zdenek Stybar vill visa lagledningen att han är något att satsa på inför dom riktigt stora klassikerna som kommer. Team SKY med Gerrain Thomas och Ian Stannard kan också dom vinna tävlingen. Greg Van Avermaet blir BMC's starka kort.
Jag hoppas på Alexander Kristoff men har också en annan liten personlig favorit idag: Sep Vanmarcke.
Här hittar ni en komplett startlista för E3 Harelbeke.

Motvind sista 3-4 milen kan göra det jobbigt för enskilda cyklister eller små grupper att hålla undan.
Vill ni vinna pengar på er kunskap så erbjuder Unibet en rad intressanta spel: https://www.unibet.com/betting#/group/1000093233/category/1235

Tävlingen kommer sändas live på Eurosport 2 med start 15:02. Redan 14:15 beräknas sändningarna starta på följande länkar (troligtvis med försnack och där livesändningen från själva tävlingen börjar ca: 14:45):
Livestream E3 Harelbeke
Livestream E3 Harelbeke (endast Belgien, eller via hola.org)
Livestream E3 Harelbeke (endast Belgien, eller via hola.org)

Så här gick det till 2014 (inget fel på ryska!)