Lucka 3, 4 och Fridas födelsedag

Hej vänner!

Idag fyller Frida ett år, kan ni förstå vart det här året har tagit vägen?! Jag förstår inte hur tiden kan gå så himla fort. Vet inte om tiden går fortare med åldern, eller om det är när man får barn som tiden accelererar. Hur som helst, första presenterna idag och första födelsedagskalaset imorgon!

-----
Inte för att ni har saknat cykeltipskalendern, men här får ni den i alla fall.

Henriks kalender med cykeltips, lucka 3:

- Kasta inte kläderna vid första vårsolen.
Det är väldigt ofta som jag ser cyklister som cyklar utan benvärmare så snart asfalten är torr och solen skiner, även om det inte ens är 15 grader varmt ute. Var rädd om era knän och behåll kläderna på till dess att det blivit varmt. Jag har läst att det först är när det är 24 grader varmt som det är lämpligt att cykla utan skyddade knän. Det skulle inte bli många dagar barbent i Sverige då inte. Själv så har jag ungefär 20 grader som gräns.
Det är ganska ofta som man ser att proffsen åker med benvärmare även på vårläger i varmare länder, det är för att dom är rädda om sina knän. Var det du också!

Henriks kalender med cykeltips, lucka 4:

- Musiktips.
Mitt bästa tips när det kommer till musik och träning utomhus är att låta bli. Allra helst om du ska cykla på trafikerade vägar. När du kör testcykel eller trainer så får du lyssna på vad du vill; musik, poddar eller annat av intresse. Men tänk dig för innan du stänger ute omvärlden när du är ute och cyklar. Du har kanske själv sett någon som går/springer med hörlurar i öronen, hur bra koll på omvärlden har dom? Just det. Se till att ha lite koll själv.

-----

Sådär. Då har jag fått leka lite moralgubbe. Klä er varmt och var uppmärksam i trafiken!
Börjar bli dags för den här gubben att krypa ner i källaren för lite testcykel. Kul. Heja!