2013-02-26

Idag är det ingen vanlig dag...

För idag är det ju min födelsedag. 31 år fyller jag idag. Hipp hipp hurra!

Smygstartade firandet igår kväll genom att köra ett nytt Ekblom Bak cykeltest med bästa resultatet hittills, följt av fyra fyraminutersintervaller med fyra minuter vila mellan varje intervall. Också det med bästa resultatet någonsin då jag fixade alla fyra på 370 watt. Grymt kul att känna att träningen går så pass mycket åt rätt håll!
Den enda nackdel jag kan komma på med denna förbättring av personbästat är väl att jag nu måste köra 370 watt framöver på fyrorna. Efter intervaller på testcykel fem dagar i rad så funderar jag på en vilodag idag, å andra sidan är det ju så kul att träna...

Såg förresten igår att Göteborg kommer få en egen variant av Boråsarnas populära "Protour". Protour är en serie träningstävlingar som faktiskt spridit sig till bland annat Jönköping och Karlskrona. Under en träningsrunda lägger man in spurtpriser och bergspriser och erhåller där poäng som sedan räknas samman. Enkelt och buskul!

18 kommentarer:

  1. En får gratulera. Gör om testen idag och skriv rätt ålder nu.:)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tackar. Nej, nu får det nog vara sluttestat.. :)

      Radera
  2. Grattis på födelsedagen. Hoppas det blir en bra dag i alla avseende.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, det får vi verkligen hoppas. :) Tackar!

      Radera
  3. Grattis på födelsedagen :)

    SvaraRadera
  4. Grattis på dig Henrik, då fyller du år på samma dag som min dotter, dock ett gäng år i mellan =)

    Häls,
    Fritz

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ah. Hon är äldre än mig, förstår jag? ;)

      Radera
  5. Får bli ett dubbelt grattis då :)

    SvaraRadera
  6. Protour finns även i Malmö under namnet onsdagsspurten. Här radar Tractor Pullers upp segrarna ;)

    SvaraRadera
  7. Protour finns även i Malmö under namnet onsdagsspurten. Här radar Tractor Pullers upp segrarna ;)

    SvaraRadera
  8. Vilket program genererar de fina rosa pulskurvorna man ser lite överallt, även i detta inlägg?

    Grattis för övrigt!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag lägger in mina filer från min Garmin i deras egna Garmin Connect ( http://connect.garmin.com ) och sedan kan jag titta på dessa pulskurvor där till jag storknar.

      Radera