En och en halv intervall

Ja, ni ser ju själva. Ingen platå i den pulskurvan inte utan stegrande jobbighet genom hela första intervallen och fortsatt svinjobbigt i andra till dess att jag plockade av vikterna från viktkorgen.

Satte ribban för högt idag och tänkte väl inte riktigt på att jag för en vecka sedan precis börjat återhämta mig efter magsjukan. Försökte köra 2 x 20 min på 290 watt idag. Om två veckor kanske det går, med tre pass i benen sedan sjukuppehållet så fanns det inte i mig idag. Men, nu vet jag det. Lätt att vara efterklok.

För att kompensera er för detta nederlag så bjuder jag på ett par bilder på en som inte viker ner sig: