Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2014-09-13

Folkrace i Amsberg

Alltså jag låter mina barn hålla på med precis vilka idrotter de vill. För att de inte ska snöa in på dom vanligaste idrotterna som alla andra håller på med, utan vidga sina vyer lite så brukar jag ta med dom på så många olika idrotter som möjligt. För vem vet vad de egentligen vill hålla på med?

Idag var det folkrace i Amsberg och då passade jag på att åka dit med småbarnen. Ebbah var väl kanske den mest intresserade men även Filip tyckte att det var kul. Det lät ju, gick fort och bilar gick sönder på löpande band.

Som liten så ville jag ett tag helst hålla på med bilsport. Standardbilar eller rally var väl det som lockade mest och fortfarande lockar mest. Formel 1 är mest intressant för att det går svinfort och man håvar in mycket deg.


Jag fortsätter annars att vara sjuk. Förkyld med feber. Känns ju sådär. Hade ju hoppats få vara frisk och träna på inför premiären av CX-Cupen i Stockholm. Nu hoppas jag att det här går över snart så jag kan börja sladda igen.

2014-09-11

CX-säsongen är igång, GP Québec och nytt svenskt contilag

Foto: www.cxmagazine.com

Sedan några år tillbaka så startar CX-säsongen med Cross Vegas och tävlingen avgjordes igår kväll amerikansk tid och i morse svensk tid. En väldigt snabb gräsbana där klungcykling är en del av loppet. Amerikanska banor är överlag snabba men den här tillhör nog dom mest lättåkta, kanske inte det mest intressanta att titta på men gillar man täta tävlingar så är det förstås bra. Om ni missade det i morse eller vill se loppet igen så kan ni se det här: http://live.behindthebarriers.tv/crossvegas

Imorgon tycker jag att ni kollar på Eurosport klockan 19. Ni får givetvis kolla även på vueltan, men klockan 19 så startar Grand Prix Cycliste de Québec med bland andra Fredrik Kessiakoff. Det är en ganska tuff bana som mäter 18 km och totalt så ska man köra 199 km. Fredrik Kessiakoff har ju inget kontrakt klart inför nästa år och så är det nog säkert med flera cyklister som startar. Här kan det handla om ren överlevnad och egoism från en del cyklister som kanske hellre räddar sin egna karriär än att köra för laget. Med det sagt så kan ju även en stark insats för laget vara nog så viktig för en cyklist som vill stanna ett år till i proffsklungan.
Karta och banprofil för Grand Prix Cycliste de Québec:
Det har ryktats ett tag om ett nytt contientallag i Sverige och det är ju riktigt skönt att höra att flera av våra bästa cyklister får den möjligheten även nästa säsong. Det här låter ju dessutom många gånger stabilare än årets stora flopp: luftslottet Firefighters.
Riktigt kul tycker jag och ett continentallag är väl lite av ett minimum för vad vi behöver här. Jag tror att Sverige skulle kunna ha ett PRO Conti och ett eller ett par vanliga contilag. Norge har väl typ åtta continentallag och där har man knappt underlag nog att fylla alla sina lag. Det är ju inte heller riktigt optimalt. Även om det givetvis är bra för svenska cyklister, som därmed kan söka sig över till grannlandets lag för att få köra lite finare tävlingar.

Inte kul

2014-09-10

Onsdags-VM

Förra gången var det elva cyklister och idag var det nog sjutton. Nästa gång kanske vi är 2000!!!

Förra gången körde vi tre gånger ett varv och jag blev 8, 3 & 2:a. Förbättrade mina varvtider för varje heat också. Idag körde vi dubbla distansen, alltså tre gånger två varv. Även denna gång hade jag positiv resultattrend med 4-2-1 och även denna gång förbättrade jag mina tider heat för heat: 10:04, 9:56 och 9:46. Dels är det väl ett tecken på att jag är gammal och seg nu för tiden. Saknar sprätt och fart. Det är kanske också ett tecken på att tekniken blir bättre och bättre hela tiden. Efteråt så körde jag lite sväng och löphinderlekar. Sånt där behövs om man ska tävla i cross.

Vi hade väl en tre punkteringar eller så idag. Martin Eriksson totaldominerade första heatet, sedan åkte han hem pga "det kändes inte bra". Nu kanske han hade ont någonstans eller mådde illa, för jag hoppas verkligen inte att det var formen som kändes kass när han flög ifrån oss sådär. Robban Österling var 2:a 1:a och 2:a idag så det var istället han som blev kungen av Onsdags-VM denna gång. Triathleter var där i vanlig ordning och jag blev imponerad av Oskar Djärv. Normalt sett så har ju triathleter inte alltid den bästa tekniken på cykeln men han behärskade även crossen riktigt bra. Till han framhjulspunkterade.

Någon glömde sina glasögon. Jag har dom hemma hos mig och tar kanske med mig dom nästa onsdag om ingen hör av sig innan.

VOID - Everyday cycling


Svenska cykelklädmärket VOID har gjort en liten kortfilm som jag tror många kan känna igen sig i.

Den där tiden på året...

Nu har hösten kommit så långt att jag inte längre har lust att invänta ljuset innan jag cyklar till jobbet, utan använder mina lampor istället. Har ju inget emot några cykelturer med bra lyse i vintermörkret, men det här med att alltid cykla i mörker blir ju rätt tröttsamt i längden.

2014-09-09

Uppsving

Imorgon är det onsdag och på onsdagar kör vi Onsdags-VM för det kan man inte köra på tisdagar eller torsdagar. 18:00 är fortfarande tiden som gäller och vi ses på Lugnets Riksskidstadion. Cross eller MTB.

Bloggade ju i morse om Falu CK och landsväg 2015. Var lite osäker på om jag skulle få någon respons, men jösses. Elitcyklister, ledare och veteraner har hört av sig. Skoj! Har även fått mejl från England, men det får jag skylla mig själv för då jag ut en blänkare på Instagram också, på engelska.

Nu ska jag natta, tidig uppstigning imorgon, igen.

Landsvägscykling i Falu CK 2015?


Hej!

Om du är intresserad av att tävla på landsväg i grönvitt nästa år så hör av dig. Gäller även dig som kanske vill hjälpa till vid sidan av eller så. Jag börjar nästa års landsvägsplanering med ett vitt papper, fyll på! henrikoijer@gmail.com

2014-09-07

Resultat och bilder från Anundsloppet

Hej!

Tyvärr hade jag inte pangpangben idag, snarare tvärt om. Kände mig rätt kass men lyckades hela tiden göra det mesta rätt så efter tio mil så var jag med i klungan som hela tiden hade decimerats ner till ungefär 16 man(!). Det blev en del attacker där och ca: 10 man kom iväg. Jag gjorde ett försök att ansluta, fastnade några retliga meter bakom och trodde det var kört. Så slog de plötsligt av på tempot i täten och jag tänkte att det var min sista chans så jag tänkte göra en sista dödsspurt för att ansluta. Men istället för att ansluta så fick jag kramp i bägge vaderna... Rullade en stund som besviken 11:a, alltid surt att vara så nära men ändå inte lyckas. En grupetto på fem man kom ikapp. Först var vi sex, sedan blev vi fem och till slut fyra. Jag gjorde inte mycket jobb där inte, blev av med krampen med lite sportdryck och lägre tempo. Var ändå så pass slut att jag inte kunde bidra så mycket och Andreas Thell, Jonas Bohr och Jim Karlsson ska ha ett stort tack för att ha släpat med mig till målet.
Givetvis försökte jag inte ens gå om dessa vid målgången, så gör man bara inte efter att ha åkt snålskjuts så länge. Hela sista varvet (14 km) så drog jag inte en centimeter.

Dagens uppvisning tyckte jag att Alexander Gingsjö stod för när Johan Landström, Magnus Darvell och Robert Pölder hade kommit loss, en riktigt åkstark trio. Då gick Alexander Gingsjö upp och körde in dom helt på egen hand. Det tog några kilometer men han mattades liksom aldrig av utan bara fortsatte. Jag både trodde och hoppades att han skulle slå åt sidan någon gång men han körde bara på. Själv satt jag på femte rullle, pulsen på tröskel +-5 slag och funderade flera gånger på att vika åt sidan, lägga mig i diket och gråta.

Trots dåliga ben så blev jag alltså kring 14:e gubbe idag. Allt tack vare att jag faktiskt tycker att jag är bra på att tävla. Jag håller mig ofta undan trubbel och sitter gärna rätt. En gång var jag nära att gå med några starkingar som kom loss i en utbrytning. Men det var väl nästan tur att jag var för klen, annars hade jag väl blivit totalslaktad i den gruppen. Trots dåliga ben så kunde jag vara med lite när det gick fort och attackerades även om det var i en mer passiv än någon offensiv roll.
Trodde ett tag att jag skulle vara sist i mål men när jag stod där vid målet så trillade några fler in. Trots lätt bana och inte så mycket vind så blev tävlingen hård idag, kul med hårda race!

Två gånger i kantvinden så fick jag lov att släppa hjulet framför och bägge gångerna så var en yngling i CK Bure bakom mig (tror det var Gustav Höög). Han var ju inte direkt nöjd med att jag släppte några meter och visade det väldigt tydligt. Jag tänker ändå inte be om ursäkt för att jag sitter (nästan) bra och försöker tävla. Det är väl snarare så att det borde vara en läxa till honom att inte sitta bakom tröttingar som jag när det blåser från sidan och går fort. Han var kanske lite frustrerad över att hamna fel så ofta, men han är ju som sagt ung och kommer lära sig det där. Stark är han ju i alla fall redan (slutade 4:a).

Lite korta resultat:

Damer:
1. Frida Knutsson (junis) var snabbast av alla

I damelit blev det följande topptrio:
1. Ellinor Frendin
2. Sara Penton
3. Ida Erngren

Ida Wallén var tvåa och Emelie Persson trea i damjuniorklassen.

Herrelit:
1. Christofer Stevenson
2. Alexander Gingsjö
3. Marcus Svensson
...
14. Jag
Totalt fullföljde 22 av 38 startande.

I Svealandsmästerskapet blev det följande resultat:
1. Alexander Gingsjö
2. Staffan Arvidsson
3. Matti Scheffer
4:a Jonas Bohr
5:a Jim Karlsson
6:a Jag

Klicka här för resultat från Anundsloppet 2014 

Först två racingbilder från Stefan Määttä:
Bild 1: hänger på snabbingar.
Bild 2: Har blivit avhängd av snabbingar.

Ready, set, bike!

Bianchi Café & Cycles Västerås var på plats

Svenska tempomästaren är nu också svealandsmästare. Tröjsamlingen blir bara större och större.

Pallen på Svealandsmästerskapet.

Dagens tre snabbaste herrelitcyklister, så här glad blir man om man är topp 3 på Anundsloppet,

Garmindata från Anundsloppet:

2014-09-06

Väckningspass


Hej!

Imorgon kör jag 14 mil Anundsloppet, körde därför ett väckningspass tidigare idag och nu är det läggdags. Hade sällskap av nyblivna falubon Jacob på träningen och han var väl stark satan. Kul med starkingar, det kommer att bli en förjävla jobbig vinter i Falun med så många starkingar boendes här. Nu gäller det väl bara att alla vill cykla tillsammans också, brukar vara lite svårare med det där...

Anundsloppet då. Platt och snabb bana. 37 föranmälda cyklister. Svealandsmästerskapet. Två senaste åren har jag prickat utbrytningar och siktar givetvis på tredje året i följd.

Se MTB-VM från Hafjell live!

Tja tja!

Om mindre än tre timmar så startar damernas Cross Country i norska Hafjell och Red Bull ställer upp med livesändning. 12:00 går startskottet för damerna och 14:30 går startskottet för herrarna.
Kajsa Snihs har nummer 53 av de 67 damerna så det blir en lång väg fram.
I herrklassen så har Emil Lindgren nummer 10, Matthias Wengelin 32 och Calle Friberg 81 av dom 111 registrerade åkarna. Bäst chans borde ju Emil ha på ett toppresultat men Matthias var ju faktiskt sexa på världscupavslutningen här i fjol.
I damklassen så tycker jag det ska bli riktigt intressant att se hur det går för norska Gunn-Rita Dahle Flesjå på hemmabanan. Det vore väl så fint att få avsluta karriären med ett VM-guld på hemmaplan, samtidigt så tror jag att det krävs ett riktigt bragdlopp för att lyckas.

För info om VM, kolla deras hemsida: http://mtbworldchamps.com/
Klicka på bilden nedan för att komma till sändningen:

2014-09-05

Ahlstrand vann etapp 2 i Tour of Alberta 2014!

Foto: http://www.cbgphoto.com/
Den nyblivne falubon, Jonas Ahlstrand, vann sent igår kväll den andra etappen i Tour of Alberta före Theo Bos. Jonas flyttade till Falun tillsammans med Isabelle Söderberg för bara någon vecka sedan och redan nu kom alltså hans andra proffsseger denna säsong. Stort grattis, Jonas!

Här kan ni se ett kort sammandrag:


Här är en kort intervju med Jonas efter etappen:


Ett annat videoklipp från Youtube som jag tycker att ni ska se är när Fabrice Mels vinner XCE-VM före Emil Lindgren. Fabrice låg ju i princip hela loppet bakom Emil Lindgren och här ser man verkligen hur fort det går och hur tätt det är:

2014-09-04

Garmin Vector S

Hej Vänner!

Här kommer ett pressmeddelande från min samarbetspartner, Garmin:

"Garmin presenterar nu Vector S – ett enkelavkännande pedalbaserat system som mäter kraften på vänstra pedalen och därmed kan uppskatta den totala kraften. Vector S mäter kraft, kadens, intensitet mm. och du kan enkelt uppgradera till ett dubbelt system vid ett senare tillfälle.

– Kraftmätning har aldrig varit mer lättillgängligt än nu med nya, prisvärda och flexibla Vector S, säger Andrew Silver, produktchef för Garmin Fitness.
– Med Vector S kan cyklister utnyttja fördelarna med kraftmätning utan att behöva investera i ett stort, dyrt system.

Vector S är mycket enkelt att montera. Du gör det själv och du kan även flytta den mellan flera olika cyklar på bara några minuter. Det enkelavkännande systemet mäter kraften i pedalen där kraften skapas och ger tillförlitliga, korrekta uppgifter. Vector S mäter effekt (watt) vid olika tidsintervaller, kadens med sin inbyggda accelerometer, och skickar all data till kompatibla Edge® cykeldatorer eller andra ANT+™ enheter1.

Vector S mäter rörelsen i pedalspindeln när du trampar. Genom att jämföra den uppmätta rörelsen med en fabrikskalibrering orsakad av en känd last, kan Vector S avgöra hur mycket kraft som appliceras på pedalen. Den mäter ett par hundra gånger per sekund. Kraftsensorn och tillhörande elektronik sitter säkert förslutet i den vänstra pedalens spindel.

Vector S kan enkelt uppgraderas till ett dubbelmätande Vector-system. Om du köper till en uppgraderingspedal kan du även se kraften i höger/vänster ben var för sig, balans, Cykling Dynamics2 och annan data.

Vector S kommer finnas som standard (12-15 mm tjock upp till 44 mm bred vevarm) och large (15-18 mm tjock upp till 44 mm bred vevarm)
Vector S beräknas finnas tillgänglig i december till ett rekommenderat cirkapris på 8 199: -. Uppgraderingspedal kommer kosta 6 199: -.

För mer information, besök www.garmin.se"

Morgonpendling och snack om motordrivna cyklar igen

Hej!

Jag är gristrött på morgnarna nu för tiden. Förr kunde jag studsa upp och hoppa i kläderna men nu ligger jag kvar i sängen en stund och förlorar tid innan jag släpar mig iväg. Brukar trampa till jobbet utan frukost i magen, idag var det snudd på jobbigt faktiskt då jag åt lite för snålt efter gårdagens crossträning också.

Det snackas i cykelvärlden om det är så att Ryder Hesjedal har en motor som driver hans bakhjul efter hans vurpa i Vueltan där bakhjulet fortsatte att snurra även efter vurpan. Se filmklippet nedan:

2014-09-03

Onsdags-VM

Tja tja!

Det där gick ju.. sådär. Alltså jag kunde inte svänga idag. Det gick verkligen skitsakta i alla kurvor men det är ju BARA bra, för då har jag fortfarande en stor förbättringspotential. Jag lär köra med mindre tryck i däcken (kanske också tubdäck..?) och våga vurpa. Nu var jag lite för bekväm och ville inte testa gränserna. Minst två andra testade gränserna idag då både Louise Rundqvist och Martin Eriksson testade grusets kvalitet med blodvite som följd. Joakim Berggren hade av växelörat innan start och Stefan Carlsson punkterade ett tubdäck. En riktigt lyckad premiär med andra ord.

Om vi tar det lite mer från början så cyklade jag till jobbet i morse. Tänkte sticka därifrån senast klockan 17 men det finns så mycket att göra så klockan hann bli 17:10 innan jag rullade iväg. Bråttom bråttom alltså.
Hade turen att få lite snabbsällskap även idag så vi körde några växelförningar och sånt är ju så skoj.

Tack vare Eurosport Player så kunde jag se hur det gick i Vueltan idag på väg upp mot Olsbacka. Gött mos! 47:39 från jobbet i Borlänge till Lugnets Riksskidstadion, 31,2 i snitt och 152 i snittpuls.

Ett gott gäng innan första start.

Landslagsstjärnan Martin Eriksson kom hem från Kina klockan tre i natt men kunde dominera alla tre heat i alla fall. Foto: Joakim Berggren

Full jakt, kämparglöd och slakt. Foto: Joakim Berggren

Jag slet så gott jag kunde, men i första heatet var jag helt off. Foto: Joakim Berggren

Det kom blod till och med, det gjorde det. Det får vi nog sätta plåster på.

Det var inte bara tiderna som jag förbättrade för varje heat som gick, även placeringarna gick åt rätt håll med resultaten 8-3-2. Snittpulserna blev 162, 175 och 176. 

Här är min Garmindata från Onsdags-VM och hemcyklingen, vill ni se alla mina träningar så connecta med mig på Garmin Connect: http://connect.garmin.com/modern/profile/henrikoijer

Onsdags-VM startar idag!

18:00 på Lugnet.
Ta med din finaste cross eller MTB och rejsa lite med andra sprättsugna cyklister.

2014-09-02

Sällispendling och VM-silver till Emil Lindgren

Sällskapet för dagen.

Hej!

I morse cyklade jag till jobbet. Inga konstigheter. Jag såg en cyklist. Inga konstigheter. Den rackarn slängde sig in på rulle och det hör väl däremot inte till vanligheterna. Vi sällskapade från Olsbacka och nästan hela vägen till Domnarvet. Han satt inte bara kvar på rulle utan gick snart fram och vi fick till ett litet partempo. Gött med lite högre tempo än planerat och en något kortare restid till jobbet.
På väg hem fick jag inget sällskap av cyklisterna jag passerade, men väl av medvinden som följde med hela vägen från dörr till dörr.

Väl hemma igen så var ju finalerna i Cross Country Eliminator i fullgång på Red Bull TV. Jag startade datorn och fick se fantastiska svenska insatser där Emil Lindgren toppade med en helgrym silvermedalj. Ut på upploppet så trodde jag faktiskt att han skulle kunna vinna men duellen med ledande Kevin Miquel gjorde att han tappade allt för mycket fart och istället så smet Fabrice Mels förbi och tog guldet.
Jenny Rissveds fick en riktigt dålig inledning på finalen och låg fyra fram till upploppet där hon försökte ta sig fram till bronsplats men fastnade i norska Ingrid Boe Jacobsen som kunde ta bronset bakom Kathrin Stirnemann och Linda Indergand.

Två svenskar topp-8 i både dam- och herrklassen blev resultatet då Emil Linde gjorde en fantastisk insats och blev finfin sjua. Kasja Snihs blev åtta i damklassen.

Lite resultat från MTB-VM i XCE (fullständiga resultat hittar ni här: http://uci.ch/mountain-bike/ucievents/2014-mountain-bike-uci-mountain-bike-trials-world-championships/351392714/widgets/entries-start-lists-results/ ):

UCI Mountain Bike World Championchips Hafjell live stream

I kväll är det dags för sprinten på MTB VM i Hafjell och du kan självklart se det live.
Svenskar enligt startlistan:
RISSVEDS Jenny
SNIHS Kajsa

LINDGREN Emil
WENGELIN Matthias
LINDH Axel
LINDE Emil
SETTERBERG Martin
WIKLUND-HELLSTADIUS Max
THYRSTEDT Robin

Startlistor och resultat hittar ni här: http://www.uci.ch/mountain-bike/ucievents/2014-mountain-bike-uci-mountain-bike-trials-world-championships/351392714/widgets/entries-start-lists-results/

Hur kvalet har gått vet jag inte men finalerna börjar sändas 17:50 här: UCI Mountain Bike World Championships Hafjell Cross Country Eliminator live

2014-09-01

Träningstävling Tansvallen

Hej!

Nyss hemkommen från Falu CK's träningstävling vid Tansvallen i Grycksbo. Ingen tävling för egen del utan idag fick jag bara njuta och se dottern tävla i blåa gruppen. Barn- och ungdomsträningen kördes alltså idag med nummerlapp.

Inga cyklar eller mopeder inom parkområdet...

Rosen.

Tävlingsarenan och starten för yngsta förmågorna i den gröna gruppen.

Sista spurten kvar nu bara, all in!

Fika efteråt!

Skönt att bara få hänga på plats utan att engagera sig i själva arrangemanget. Snacka lite strunt med andra föräldrar och heja på våra barn. Vilodag för mig idag men redan imorgon siktar jag på att vara tillbaka i sadeln igen genom lite cykelpendling. Bäst att hålla i det där nu när vädret också är så bra som det är.