Kan man köra en Shimano 12 delad kassett med SRAM kedja och SRAM-komponenter?

Hej och god morgon på dig!

Igår gjorde jag ett återbesök på Onsdags-VM på Lugnet. Ett desperat försök att hitta tillbaka till någon slags CX-teknik. Vet inte om jag lyckades riktigt men nu har jag i alla fall övat en gång och fått se banan till helgens tävlingar. Onsdags-VM har funnits väldigt länge här i Falun, här kan du läsa ett inlägg från 2012.

Jag hade tänkt komma iväg tidigt från jobbet för att hinna vara med till 17 men fick ett ärende på halsen som behövde lösas. Därför kom jag upp till Lugnet när de andra redan hade kört ett heat om två varv. 

Jag hakade på i andra heatet. Startade sist, tog en bild och letade mig uppåt genom fältet. Skoj träning och det finns saker jag kan bli bättre på. Som att jag är gammal och fegar inför kurvor, tar mig försiktigt igenom kurvor och sedan saknar riktigt tryck ut ur kurvorna. Blir jobbigt i längden då. Men fortsatt kul och det finns alltid någon jämbördig att tävla mot. 

Deras tredje och mitt andra heat var ett varv. Då kom jag iväg ordentligt och hade hyfsad kontakt med tätgruppen åtminstone halva varvet. Slutade runt sjunde snabbaste någonstans. Buskul!

Då jag hade ett par gamla (köpta december 2018) tubhjul med Shimano-body för 11-delat så googlade jag om det gick att köra 12-delat på dessa. Det gick! Sedan googlade om det gick att köra Shimano-kassett tillsammans med en SRAM AXS flattop kedja samt SRAM-komponenter i övrigt. Fick lite varierade svar i min googling och inte ens Chat GPT kunde ge mig ett riktigt svar. 
Men man lever bara en gång så jag köpte en Shimano-kassett för 12 delat och testade det igår. Funkade prima! 

Jag hade ett par urgamla Continental tubdäck hemma också som limmades i förrgår kväll. Så både cykeln och jag är väl mer eller mindre redo för helgen nu. 

Efter träningen så åkte jag hem, lagade och åt mat, körde Filip till hans samling, åkte för att köpa hö, hämta paket och handla lite. Allt iförd cykelkläder. Därefter så kollade jag på Filips match. Inte iförd cykelkläder dock. 

Intensiv dag och jag kom hem vid halv elva på kvällen... 

Hade tänkt köra Le Peloton i morse men då det regnade en del igår kväll och var minusgrader i morse när jag vaknade så valde jag att hoppa över och sova lite mer istället. Så nu behöver jag hitta något annat att träna i kväll istället. 

Imorgon kan ni läsa vad det blev. Kanske också vad det var i paketet jag hämtade...

På återhörande, hoj! 

Vill du ha rabatt på cykelprodukter? Genom några av mina samarbeten kan jag erbjuda följande rabatter:

Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 

Koden LIMAR30OIJER ger 30% på www.limar.com

Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com/

Ny dag, nya möjligheter

Hej, onsdag!

Här är dagen i full gång och barnen ska snart till sina skolor. För egen del blir det ett något lugnare tempo till jobbet då jag ska med Frida till tandläkaren först. Hon ramlade för ett tag sedan och slog i munnen så en tand blev lite lös. Vi ska nu dit igen och se så att den sitter fast.

Ikväll kan det bli lite cykling faktiskt. Kanske kan bli premiär på Onsdags-VM, men med MTB då eftersom jag inte har någon cross som står redo. Behöver ju få lite fart i buggarna inför helgens tävling och Hackmora-helgen.
Alltså jag skriver ju varje år att ni måste komma till Sågmyra för att köra Hackmora MTB-uphill och Hackmora bergslopp (löpning). Det är billigt (120 för cykel, 100 för löpning), det är roligt, det är fantastiskt jobbigt och tävlingarna är välorganiserade av en förening som verkligen bryr sig. Lovar att ni kommer få en himla fin upplevelse. Ja, och mjölksyra då. Om livspusslet tillåter så kör jag nog både cykeltävlingen på lördagen och löptävlingen på söndagen. 1:a och 2:a oktober. Ses vi där?

Onsdags-VM idag!

MTB- och landsvägssäsongen går mot sitt slut och CX-säsongen börjar snart.

Vi vevar därför igång Onsdags-VM här i Falun med start 18:00 redan nu i kväll! Bästa sättet för att hålla koll på vad som händer med Onsdags-VM är givetvis att gå med i Facebook-gruppen.

Några bilder från igår

Här sitter jag och prokastinerar motvindspendlingen till jobbet. Det blåser rätt mycket för att vara Dalarna så det kommer att gå långsamt. Långsamt innebär förvisso mer träningstid vilket i och för sig är något som jag behöver. Jag tänkte väl nämligen veva igång den där vinterträningen vilken dag som helst nu. Jag har ju vilat i ett par perioder denna höst och testade väl att veva igång träningen igen förrförra veckan. Förra veckan blev det ju bara två träningsdagar, Onsdags-VM och Söndags-Onsdags-VM. Denna vecka tänkte jag öka dosen något, för att kanske dra igång något som kan liknas vid vinterträning från och med nästa vecka.

Nej, vet ni vad? Nu är det dags att cykla. Vi hörs!

Några bilder igår, tagna av Zakarias Johansen

Onsdags-VM på en söndag + avrullning med Jimmy

Haj!

Idag körde vi som Onsdags-VM, fast på en söndag. Ny plats också i form av Nybroparken. Lite för barnvänlig för att vi skulle kunna använda hela området fullt ut. Men på Onsdag så kör vi Onsdags-VM här klockan 18 och då är det tillräckligt mörkt för att ha skrämt bort alla barn. Viktigt då med lampa både fram och bak!

Jag har länge hört ett gnisslande ljud från framdäcket som tilltagit allt mer ju längre tid det gått. Hör man det där gnisslandet, det låter lite som om bromsbelägget går mot däcket, så är det ett tecken på att däcket kommer att lossna. Jag har hört det sedan i augusti men orka limma om!? Nu för tiden låter det så mycket att jag inför racet konstaterade att det snart kavlas om jag inte limmar om. Lite orolig var jag ju för att det skulle ske idag med tanke på den kurviga banan. Lugnets bana är betydligt snabbare och rakare, i Nybroparken är det mer svänga. I en ganska snabb kurva så ville jag på varv 3 i heat 1 släppa på och inte nudda bromsarna, det gick ju fort också men så ramlade jag givetvis med ett kavlat framdäck. Föll på samma sida som i onsdags faktiskt, bakväxelsidan. 

I heat två tog jag det mycket lugnare eftersom jag nu visste att däcket satt dåligt. I heat tre så körde vi med handikapp-start vilket gjorde att jag och Jimmy Bodin startade med en minuts lucka till Ida Jansson som i sin tur startade 15 sekunder före Robert Reyier Österling och Henke Jansson SOM I SIN TUR startade 30 sekunder före Martin Eriksson. Det blev riktigt tight på slutet då Henke passerade mig med bara någon kurva kvar och Martin strax därefter. 

Martin var annars kungen idag. Hade ungefär dubbla farten jämfört med alla andra. Mäktigt att se. Jens Westergren var med också men punkterade. Det fanns en kurva där också som jag klarade hyfsat på ETT varv av totalt NIO. Kul med utmaningar för en gammal man.

Efter racet-häng.

Videoanalys efter loppet.

Janne J har bloggat med både film och bilder från dagens tävlingsträning: http://jannejsplace.blogspot.se/2014/10/film-fran-sondags-vm.html

Efter racet så skarvade Jimmy Bodin och jag med en grusvägsrunda. Jag hade väl smygplanerat med lite längre än vad det blev men Jimmy hade krispiga ben efter en tuff vecka och jag hade lite ont efter vurpan så vi tog den kortare vägen.
Det blev alltså bara två träningsdagar för mig denna vecka, så kallad höstvila.

"Mmmm.... Powerbar"

Mot slutet så mötte vi Emil Gabrils som hade hamrat ihop gamla vinterhojen och sportade en gammal Team Mälarenergi-tröja. Bakbromsen visar tydliga spår på vintercykel-mek.

Hela passet, man får zooma in en del för att hitta CX-delen:

Ompa ompa

Dag tre på denna vecka kan snart läggas till handlingarna. Här följer en redogörelse för min dag till er som råkar vara intresserade.

Efter en timmes sovmorgon och fem timmars nattsömn så cyklade jag till jobbet med matlådan innanför cykeltröjan, orka ryggsäck liksom!

Skönt att man byggt en ny väg bredvid den jag cyklar på, så jag slipper trängas med alla bilar.

Jobbade 8.20 idag och lagom till jag skulle hem så började det duggregna. När jag hämtat ut cykeln så regnade det och efter ett par minuter så blev det snöblandat. +0.6 C på min Garmin och snöblandat regn... Kändes ju rätt kallt när benen var genomblöta och kalla. Som tur var så upphörde nederbörden ungefär halvvägs till Falun så jag hann torka upp lite. Väl i Falun så var det ju Onsdags-VM!!!!

Warm-up.

Henke Jansson som skadade ryggen på CX-Cupen i Stockholm har fått tummen upp för att cykla och hamnade väl op kop direkt! Foto på denna och efterföljande race-bilder: Robin Thyrstedt

Fortfarande Henke op kop, fortfarande jagad av Robert Reyier Österling. Foto: Robin Thyrstedt

Jag var ganska långt från op kop i första heatet. Låg länge som nia, jagade ikapp gruppen som körde om 5-8:e plats. På slutet av andra och sista varvet så försökte jag ta den där femteplatsen genom att passera övriga tre. Lyckades dock tappa fästet på framhjulet i en hårnålskurva och slängde mig på marken. Istället för potentiellt femma så blev jag åtta.

Henke sladdade hem det första heatet!

Finbesök av Fredrik Lagercrantz idag!

Pontus Kastemyr och Jens Westergren.

Paaaatrik Svensson!

Jens Westergren före Jonas Djurback å så en suddig jag där på väg åt andra hållet.

Skitig efter vurpan.

Jens tog starten i heat två och jag syns näst längst till vänster i bild... Gjorde två helt värdelösa starter på dom första två heaten där jag inte alls kom i pedalen i startögonblicket. Andra gången så fick jag dock upp bra fart och kunde rädda det hela genom att svepa förbi nästan alla ganska snabbt.

Pontus jagar Ida Jansson som jagar Fredrik som jagar Stefan Carlsson som jagar Jonatan Steen som i sin tur jagar Jimmy Bodin.

Den här kan ni skriva ut och sätta på kylskåpet där hemma. För under en kort stund i det andra heatet så gick jag upp i ledning. Det visade sig dock vara alldeles för jobbigt så både Henke och Jens stötte av mig på slutet...

Henke och Jens i hårnålskurvorna på slutet. Jens lyckades ta sig förbi Henke och vinna det andra heatet.

Stefan Carlsson jagad av Jonas Djurback.

Ida.

Den här bilden har jag tagit. Inte för att skryta (jo, egentligen...) men jag HOPPADE över löphindren på sista varvet. Jag är ju ingen hoppkille så den här höjden var jag skitnöjd att klara av. Det gjorde liksom ingenting att jag inte vann. För det gjorde Jens. Jag blev tvåa med lucka både framåt och bakåt. Jag hade ju sett Henke hoppa hindren på tidigare heat och tänkte att "hur svårt kan det va!?". Så jag laddade på och hoppade över första hindret som ändå inte såg så farligt högt ut. Landade och såg att det andra hindret var mycket högre och tänkte att det här blir ju kul... Det var ändå liksom inte läge att hinna stanna där mellan hindren så det var bara att rycka i styret och försöka få med mig bakhjulet. Touchade plankan lite med framhjulet på väg upp men kom över!
Jag har ju inte direkt mätt mina tidigare hopp, men det här kan nog vara det högsta jag hoppat med cykel. Nöjding!

Foto: Stefan Carlsson. Direkt efter sista heatet så mötte min familj upp, vi skulle se innebandy! Ronya hade packat med ombyte åt mig så att jag kunde byta om uppe på lugnet innan matchen, men hon glömde byxor... Så jag fick se IBF Falun möta Sirius i Svenska Superligan iförd ett par smutsiga cykeltights.

IBF Falun vann matchen med 6-2. Siffrorna speglar kanske inte riktigt matchbilden då det fortfarande var två två en bit in i sista perioden. Men tre poäng är tre poäng.

Sen åkte vi hem, pratade strunt, åt mackor och nattade barnen. Nu snart sovdags även för mig och imorgon startar jag arbetsdagen så sent som klockan åtta och dessutom i Falun. Kommer bli en chock för kroppen med all denna sömn...

Här följer lite Garmin-data från hempendlingen och Onsdags-VM. I vanlig(?) ordning så blev jag snabbare och snabbare för varje heat som gick. 11:38, 11:12 och 11:06 med placeringarna 8, 3 & 2.

Tjäna!

Svenska mästar'n Michael Olsson är nu klar för det danska contientallaget TREFOR-Blue Water. Läs mer om det här.

Onsdags-VM körs klockan 16:30 imorgon, sånt där håller ni koll på genom denna Facebook-grupp.

Damernas världscup från i söndags:


Herrarnas världscup från i söndags:


Så vill ni väl veta om min dag också!?!?

Östra Hamngatan 05:16

Sov väl nästan fyra timmar i natt... Ska få till mer sömn i natt. Lovar. Tog mig till jobbet och där höll jag mig sysselsatt i elva timmar. Det går ju lite av sig självt det där och jag behöver inte oroa mig för att bli sysslolös än på ett tag.

Efter jobbet så tog jag bussen upp till Lugnet för att möta familjen vid Filips innebandyträning.

Ebbah och jag övade lite passningar ovanför läktaren.

IBF Faluns A-lag lirade internmatch. Kul att se dom köra lite av ett väckningspass inför morgondagens match mot Sirius. 18:00 i Falu Kuriren Arena för er som är intresserade.

Väl hemma så har det käkats persisk mat, spelats memory, ätits glass, haft besök av cyklist samt läst godnattsaga. Nu ska jag förbereda inför morgondagen och därmed avsluta denna dag.

Pendling och VM

Pigg, glad och lite prickig efter att ha stulit ett KOM från Erik Wallén i morse: http://www.strava.com/segments/4958236

Cyklade egentligen åt andra håller, men bilden blev bäst från det här hållet. :)

My Garmin, my rules! Det här med medvind är annars rätt så bra för självförtroendet, kände mig skitstark när jag cyklade till jobbet. Lite annat var det ju när jag skulle tillbaka till Falun igen...

Väl i Falun så blev det Onsdags-VM! I kväll även med proffsnärvaro av nyblivna falubon Jonas Ahlstrand.

Första heatet genererade hela fyra punkteringar på 17 cyklister. Bra utdelning!

Å här står vi och laddar för heat två. Janne Jakobsson imponerade idag.

Nytt moment på Onsdags-VM idag: springbacke! Det här är från slutet av första varvet på heat två. Jag fick ett kedjehopp och kedjan kilade fast sig så jag fick stanna, slita loss den och lägga tillbaka kedjan igen. Istället för att åka ensam och sist så genade jag och anslöt till täten för att smaka på fart. Det gick lite för fort, men det var kul så länge det varade.
Foto: Robert Reyier Österling

Tätduon på slutet av andra och sista varvet i heat två. Martin Eriksson före Jens Westergren. Jens lyckades med en historisk bedrift i detta heat då han vann spurten över Martin. Under höstens alla Onsdags-VM så hade Martin inte förlorat ett enda heat innan detta. Till Martins försvar ska väl kanske sägas att han startade sist för att få åka om lite cyklister, så han hade en aning jobbigare resa fram till täten.
Foto: Robert Reyier Österling

Ett stycke stum cyklist.

Foto: Robert Reyier Österling

Så här gick det till: 

Heat 1: Kom iväg hyfsat men är fortfarande startslö. Tog någon placering, några punkterade bort sig och jag kom i mål som sjua. Ungefär minuten efter Martin Eriksson på ett två varv långt heat... Han stack från start, mäktig kille.

Heat 2: Kom iväg lite bättre denna gång. Tappar istället en eller ett par placeringar till vi kommer till trappen och jag tar tillbaka en. Hoppar på cykeln och ska trampa men då har kedjan hoppat så jag trampar fast den. Rullar istället åt sidan för att dra loss den. När allt är på plats igen så genar jag och ansluter till Jonathan Östlund och Jens Westergren som bildat tätduo. Martin Eriksson gjorde avsiktligt en dålig start, antagligen för att träna på att passera folk och få en lite tuffare resa, men är nu på väg ikapp. Martin attackerar så snart han kommer ikapp, Jens hänger på Jonathan släpper och jag släpper ännu mer. Fick inte hänga på så jättelänge men det är  roligare att försöka hänga på dom snabbaste än att cykla ensam sist, tänkte jag.

Heat 3: Tjuvstartar och kommer därför ÄNTLIGEN iväg först. Kanske inte helt ok enligt regelboken eller samvetet... Jonas Ahlstrand kommer sedan förbi mig i trippla hastigheten... Som tur är så är inte hans kurvteknik på crossen riktigt lika bra som spurtförmågan så jag kommer ikapp igen. Tar mig också förbi bara för att bli passerad igen. Tar mig förbi ännu en gång bara för att bli passerad igen. Vi har en liten kamp om tätpositionen det första halvvarvet innan han ställer av mig. Stum som ett höghus blir jag också passerad av flera och åker gummiband bakom tätgruppen om 4-5 cyklister. Ansluter, släpper några meter, ansluter och släpper. Sen släpper jag bara. Hade väl tjänat på att inte försöka åka om Jonas hela tiden, men det är ju roligare med lite kamp! Kom i mål som sexa så det var ju inte kattskit ändå. Är i alla fall 11 sekunder snabbare än i första heatet.

Ronya och Ebbah stod med bilen och väntade vid målgång så det var bara att kasta in grejerna och åka med. Vi hämtade Filip hos en kompis innan vi åkte hem. Nu har jag väl duschat, ätit  mat, myst med barnen och nattat de små. Skönt att vara tillbaka på cykeln igen utan den där känslan av total utmattning. Även imorgon ska det vara uppehåll så om jag kommer upp ordentligt på morgonen utan att känna mig överkörd så kan det bli ännu en cykelpendlingsdag.

Nu är det dags för oss stora att natta. Vi hörs!