Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt
Visar inlägg med etikett Ida Jansson. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Ida Jansson. Visa alla inlägg

2017-08-13

Lite blandat om Cykelvasan, damernas världscup i Vårgårda och att våra bästa cyklister inte kör VM

Hej och god kväll!

Har sett på SVT's sändning från Cykelvasan och ätit lite mat här hemma med barnen. Vet inte riktigt om sändningen ligger ute på nätet än, hittade den dock inte. Vill ni kolla på cykelsändningar från Cykelvasan så kan ni, så här i efterhand, kolla på deras egna livesändningar på Facebook.

________


Har ni förresten läst att Jenny Rissveds, Alexandra Engen och Ida Jansson inte tänker köra VM? Det är ju bara våra tre bästa cyklister så det är givetvis ett stort avbräck. Anledningen är att Svenska Cykelförbundet skrivit kontrakt med POC Sports gällande kläder, hjälmar och glasögon för landslaget. De tre proffs jag nyss nämnde har givetvis egna sponsorer som dom får betalt av och kan därför inte plötsligt slänga på sig egna grejer. Det är så det fungerar i cykelsporten och har väl gjort i nästan alla år.
Hur som helst, det finns två sidor på alla mynt. Jag tycker att tjejerna gör rätt och att det var dumt av SCF att skriva ett sådant kontrakt med POC. Jag tror att POC givetvis ville ta chansen att synas på landets allra bästa cyklister och även om "all uppmärksamhet är bra uppmärksamhet" så tror jag inte att det var på detta sätt dom ville synas. Som en del i en infekterad debatt.
SCF drar sin sida av myntet här: http://scf.se/forbundet/fortydligande-kring-landslagsavtalen/
DT.se rapporterade om cyklisternas sida av myntet men dom har någon sådan där vidrig betallösning för att läsa artikeln, så ni får läsa SvD's artikel istället: https://www.svd.se/rissveds-avstar-fran-vm-efter-avtalsbrak
Oavsett vem som har rätt eller fel så finns det bara förlorare i detta. Släpp prestigen och gör det som är bäst för att vi ska få idrottare som kan prestera på topp i dom största cykeltävlingarna!

________

På Cykelvasan så var det ju rätt stimmigt i inledningen och en del vurpor, sånt är ju en del av sporten men det är liksom extra mycket i extra hög fart på Cykelvasan. Att folk väljer att pumpa lite extra luft i däcken är en anledning tror jag, såg många duktiga cyklister som hade svårt i kurvor på grus när dom nu hade sämre grepp. Dessutom finns ju ett stort antal cyklister som är duktiga på att köra rakt fram på asfalt som nu försöker köra MTB, dom är ju också ganska så svajiga i en del kurvor...
När det sedan går fortare än på vanliga MTB-tävlingar så är det klart att det blir lite annorlunda, svårt att träna på.

Jag körde för övrigt med min cykel i originalutförande. Många modifierar ju sina cyklar inför Cykelvasan just för att tävlingen är så lätt och snabb. Många har tidigare höjt på ögonbrynen över att jag kör 32-klinga och även jag var lite osäker inför loppet på om en 32:a skulle räcka till. Men jag kan helt ärligt säga att jag aldrig någonsin under loppet kände att min utväxling skulle vara någon begränsning. Så, sluta oroa er för utrustningen. Se bara till att ha bra grejer i bra skick, precis som inför vilken tävling som helst.

________

Idag kördes damernas världscup i Vårgårda. Jag såg mycket av det på SVT och om ni vill se det såhär i efterhand så kan ni göra det här: https://www.svtplay.se/video/14780344/cykel-varldscupen/cykel-varldscupen-vargarda-13-aug-09-30?start=auto&tab=senaste

_______

Har varit riktigt sliten idag. Har sovit dåligt i veckan och inför Cykelvasan, så jag tror att det är en hel del trötthet som talar också. Ska därför försöka få lite barn i säng nu så att jag själv kan knoppa hyfsat tidigt. Det gäller ju att återhämta sig också!

2016-07-01

Ida Jansson från Falun vann VM i MTB idag!!!

Damjunioren Ida Jansson, som bröt handleden och missade EM i Jönköping, vann VM-guld i MTB XCO idag! Falubon tog ledningen redan i inledningen av loppet och kunde köra i tätposition på sin resa mot VM-guldet. Ute på andra av dom tre varven så körde dock Lisa Pasteiner från Österrike starkt och var ett tag bara 16 sekunder bakom Ida. Ida avslutade dock starkt och vann till slut med 25 sekunder!
Bild från SweCycling på Instagram.

2015-11-09

Pannlampsrace imorgon och dagens träning


Hej Cykelvänner!

Vet ni vad?! Nej, det vet ni kanske inte men då ska jag berätta det nu. Ida Jansson bjuder nämligen in till pannlampscykling i full fart imorgon kväll. Jag har aldrig kört något sådant där innan, så det kommer bli kingkongkanonkul! Har därför börjat testa med lampor, kamerafästen och annat till hjälmen. Brukar ju köra med både lampa och kamera på styret när jag använder dessa men nu ska jag istället ha båda på hjälmen. Vill ju ha ljuset där jag tittar och filma där man ser något.
Tänkte att det också är dags för en ny sådan där Youtube-video till min kanal.

Anmälan från 18:00, folk som eventuellt hellre springer (!?!??!??) än cyklar startar strax efter 18 och klockan 18:30 så startar cyklisterna som kan välja på två olika distanser. Tävlingscentrum kommer ligga vid slutet av Second chance och det är skyltat från Sjulsarvsparkeringen. Läs mer på evenemangssidan: https://www.facebook.com/events/462212250631531/
Bjud också in era vänner dit!

-----

Idag har jag kört en variant av enminutsintervaller. Normalt sett så kör jag oftast en minut stenhårt, vilar en minut och repeterar detta ett antal gånger. Den här varianten lärde jag mig förra millenniet av coach Anders Lind, på den tiden så kallade vi den för kortbacke.
Det hela går ut på att man kör stenhårt i 45 sekunder för att sedan öka/spurta/maxa 15 sekunder följt av den där sköna minuten med vila innan man går på't igen. Tänk att ni kör stenhårt i en backe som tar ungefär en minut och ni ska spurta upp och över krönet, lite så ska det vara. Kortbacke.
Jag försökte hålla 450 monarkwatt i 45 sekunder för att sedan ligga på 500+ monarkwatt sista 15 sekunderna. Mitt personbästa för vanliga ettor är 473,5 monarkwatt men det här är något helt annat. Hade en dröm om att fixa femton intervaller, men efter sju så fanns det inte mycket kvar att hurra för i buggarna så efter 11 intervaller kastade jag in handduken. Nästa gång siktar jag nog kring 440 watt under dom inledande 45 sekunderna.
Så här ser intervallerna ut i en graf med effekt som grå bakgrund och puls i rött. Notera gärna att pulsen inte går ner lika mycket mot slutet av passet, jämfört med hur långt ner pulsen hinner efter första intervallen. Ett bra tecken på jobbigt.

2015-03-14

Snabbast, men i övrigt inte mycket flyt idag.

Planen idag: kör tävlingsträning och cykla sedan ca: 3 timmar i skogen.

På väg till tävlingsträningen så funderade jag på om det skulle dyka upp någon överhuvudtaget eller vilka som eventuellt skulle kunna dyka upp. Det visade ju sig bli ett härligt gäng som ville stigcykla sitt allra fortaste på Jungfruberget.

Vi körde ett uppvärmningsvarv och så tog vi en stig lite tidigare ner till varvningen än vad vi gjorde för hundra år sedan då vi senast var här. Men den var ju också fin så vi körde på den även under racet för att inte förvirra alla som skulle försöka memorisera banan. Dessutom så hade vi ett A-spår och ett B-spår i början av utförskörningen så man kunde välja brant och kortare eller snabbt och längre.

Jag ställde mig i andraled för att känna lite på motståndet och inte förivra mig. Det viktiga var att få en bra genomkörare. Starten går och jag petar mig förbi ett par cyklister. Tar ytterligare någon och hänger på Erik Åkesson som kör starkt i täten. Tyckte att det var svinjobbigt uppför men att när vi cyklade på toppen så kändes det mer kontrollerat. När vi ska utför så väljer Erik A-spåret och jag tar B-spåret, det visar sig att han tjänar någonstans mellan 3-5 sekunder på det vägvalet. Jag vill givetvis täta den luckan igen och kommer lite snett in i ett stenparti, kör på en stor sten och flyger över styret. 
Kunde ha dött men plockar upp cykeln och växlar tillbaka kedjan som hoppat. Upp igen och efter den där Erik! Ingen annan har kommit i kapp så jag räknar med att vi är starkast i detta heat. 
Nu är jag väl kanske 10-15 sekunder efter och jag går all-in för att försöka jaga ikapp, något ska man ju ha att göra på tävlingsträningarna... I slutet på den branta backen på varv två så kommer jag ikapp. Kände då att jag nog hade det där. Men så får han någon meter igen och jag börjar fundera på om jag bränt allt för att komma ikapp och han har kunnat köra mer avslappnat och nu ska försöka avgöra. Lyckas dock täppa till dom där metrarna och känner att jag måste avgöra innan vi ska utför.
När vi ska ta sista knäppan upp till småstöket uppe på högsta delen av banan så lägger jag in en attack och får omgående en lucka. Kan därefter köra kontrollerat (fegt) utför där jag vurpade på första varvet och slutligen gå i mål som segrare i heat 1.

I heat 2 så satsar jag på en chocköppning där jag tar starten (!) och sedan bara kör på för allt vad tygen håller. Får en lucka redan i den branta delen av backen på första varvet, kör kontrollerat men ändå lite snabbare än i heat ett utför. Får ett genomslag precis innan varvningen. Ut på varv två så kan jag fortfarande se två jagande cyklister så jag går in i nästa backe med målet att köra riktigt hårt uppför för att utöka avståndet bakåt. Kommer dock inte långt innan jag känner bakdäcket svaja. Kollar ner och ser att det är för lite luft och det blir hela tiden mindre... 
Stannar därför bara något hundratal meter efter varvningen och börjar gå mot målet där jag har mina saker..

Shit happens. Det var ändå lite kul att få känna mig snabbast, det trodde jag inte innan start. 

Kunde konstatera att vurpan i heat 1 gav mig en skrapad höft (som fortfarande inte läkt ihop), en smäll mot axeln men kanske framförallt så har jag ont i handleden. Dumt och onödigt. Men ändå kul att vurpa, gör man aldrig det så testar man inte heller gränserna. En annan riktigt sur sak var att jag fick en spricka i ramen i samband med vurpan. Roligare kan man ju ha det.
När jag skulle lägga i en slang så kunde jag inte få loss ventilen då jag skruvat åt den för hårt tidigare. Tänkte pumpa upp lite luft för att rulla hemåt och har sönder min pump. Få låna en pump, men luften åker ur väldigt snabbt igen. Får därför gå hem. Kände mig lite som Adam Steen där när jag gick hem.

I heat 1 så vann jag före Erik Åkesson, i heat 2 så vann Isak Nordin före Erik Åkesson. Ida Jansson och Hanna Bergman turades om att vinna, kul när det blir sådan kamp.
Solskenscyklister innan start.

Ida Jansson jagar Hanna Bergman.

Isak Nordin i ett snabbt parti av banan.

Erik Åkesson i slutet av varvet.

Hanna Bergman kollar klockan.

Eftersnack.

När jag kom hem så slängde jag väl i en slang i bakdäcket, käkade några limpmackor, drack lite yoghurt och surade en smula. Slängde upp en bild på Instagram också innan jag rullade iväg mot Stångtjärn. Tre timmar skogscykling var planen men jäklar vad besviken jag blev där. Isfanskap överallt och snö på en hel del ställen. Fick mest cykla bredvid stigarna även om jag kunde hitta några mindre stigpartier utan halka.

Stigcykling blev snö- och iscykling.

Försökte och försökte, tänkte att "det blir bättre sen". Det blev aldrig bättre, snarare värre. Till slut gav jag upp och tog sikte på en väg för att ta mig därifrån. Den grusvägen var givetvis helt täckt av is och gick inte alls att cykla på. Tog ett snabbt beslut att försöka köra obanat. UT i skogen bara och så trampa på efter bästa förmåga. För att toppa all misär så var det givetvis tjällossning inne bland mossan så det gick inte direkt lätt. Fruset, håligt och ibland bottenlöst. Kommer efter sju svåra år ner på nästa grusväg som också var isig, men där såg jag grus längre fram så jag körde i snön i diket till jag kom fram till gruset.
Körde lite riksväg tillbaka till Falun igen med sikte mot Jungfruberget. Där är väl enda platsen i Falun som man kan cykla stigar på just nu. Tyvärr är ju området lite för litet så jag tröttnade efter lite slingor där och då hade jag bara fått ihop en timme och en kvart av mina tre timmar...

Valde att köra resten på vägarna. Kanske lika bra det för min handled. Fick totalt ihop tre å tjugotvå på mitt distanspass. Med tävlingsträningen i benen så var jag inte direkt rapp och snabb och på slutet var det en rätt krispig pojke som kom hem till Gamla Grycksbovägen.

Det här blogginlägget har tagit väldigt lång tid att komponera. Mest pga att jag har somnat först tusen gånger och sedan en gång rejält och då sov jag i en timme. Kämpa! Det är tydligen jobbigt att cykla!?

2014-10-26

Onsdags-VM på en söndag + avrullning med Jimmy

Haj!

Idag körde vi som Onsdags-VM, fast på en söndag. Ny plats också i form av Nybroparken. Lite för barnvänlig för att vi skulle kunna använda hela området fullt ut. Men på Onsdag så kör vi Onsdags-VM här klockan 18 och då är det tillräckligt mörkt för att ha skrämt bort alla barn. Viktigt då med lampa både fram och bak!

Jag har länge hört ett gnisslande ljud från framdäcket som tilltagit allt mer ju längre tid det gått. Hör man det där gnisslandet, det låter lite som om bromsbelägget går mot däcket, så är det ett tecken på att däcket kommer att lossna. Jag har hört det sedan i augusti men orka limma om!? Nu för tiden låter det så mycket att jag inför racet konstaterade att det snart kavlas om jag inte limmar om. Lite orolig var jag ju för att det skulle ske idag med tanke på den kurviga banan. Lugnets bana är betydligt snabbare och rakare, i Nybroparken är det mer svänga. I en ganska snabb kurva så ville jag på varv 3 i heat 1 släppa på och inte nudda bromsarna, det gick ju fort också men så ramlade jag givetvis med ett kavlat framdäck. Föll på samma sida som i onsdags faktiskt, bakväxelsidan. 

I heat två tog jag det mycket lugnare eftersom jag nu visste att däcket satt dåligt. I heat tre så körde vi med handikapp-start vilket gjorde att jag och Jimmy Bodin startade med en minuts lucka till Ida Jansson som i sin tur startade 15 sekunder före Robert Reyier Österling och Henke Jansson SOM I SIN TUR startade 30 sekunder före Martin Eriksson. Det blev riktigt tight på slutet då Henke passerade mig med bara någon kurva kvar och Martin strax därefter. 

Martin var annars kungen idag. Hade ungefär dubbla farten jämfört med alla andra. Mäktigt att se. Jens Westergren var med också men punkterade. Det fanns en kurva där också som jag klarade hyfsat på ETT varv av totalt NIO. Kul med utmaningar för en gammal man.

Efter racet-häng.

Videoanalys efter loppet.

Janne J har bloggat med både film och bilder från dagens tävlingsträning: http://jannejsplace.blogspot.se/2014/10/film-fran-sondags-vm.html

Efter racet så skarvade Jimmy Bodin och jag med en grusvägsrunda. Jag hade väl smygplanerat med lite längre än vad det blev men Jimmy hade krispiga ben efter en tuff vecka och jag hade lite ont efter vurpan så vi tog den kortare vägen.
Det blev alltså bara två träningsdagar för mig denna vecka, så kallad höstvila.

"Mmmm.... Powerbar"

Mot slutet så mötte vi Emil Gabrils som hade hamrat ihop gamla vinterhojen och sportade en gammal Team Mälarenergi-tröja. Bakbromsen visar tydliga spår på vintercykel-mek.

Hela passet, man får zooma in en del för att hitta CX-delen:

2014-06-22

Bilder, resultat, RR och Garmindata från Velodromen GP

Halv tio var det inte så jättemycket action vid Velodromen även om man höll på att förbereda sig för fullt.

Sten Nerell gick solo i seniorklassen, höll undan och vann!

Seniorklungan anförd av Kaspar Fritz.

Samma bildtexter som ovan.

Knivskarpa tävlingsanalyser och kanske ett par ursäkter direkt efter målgång.

Ungdomsklassernas masterstart.

Och racet är igång!

Kanske dagens bästa bild?

Ida Danielsson, Falu CK.

Här smyger jag in en reklambild där man tydligt ser min handske från GripGrab som har ett viktigt budskap så här i GP-tider.

Det kan ha varit så att jag missade inledningen på damernas lopp på grund av att jag gömde mig för regnet inne i Velodromhallen... Här är dom i alla fall i full gång med Ida Jansson i täten.

Hanna Helamb ramlade på andra varvet och jagar här för att komma ifatt täten igen. Julia Karlsson ser inte direkt ut att njuta av duschen på rullen bakom.


Tilina Levin satsade på en soloutbrytning.

Det kostade givetvis massor med energi, men Hanna Helamb, Julia Karlsson och Malin Wallin kom ikapp täten igen.

Chikancykling.

Duktiga MTB-tjejen Emmy Thelberg.

 Med två varv kvar så är storfavoriten Sara Mustonen i täten.

Marika Wagner jagade ensam närmast bakom tätgruppen om sju cyklister.

Täten inför sista varvet. Ida Jansson i täten följd av Sara Mustonen och Frida Knutsson.

Två dåliga bilder på spurten, Men ni vet hur det är, hellre en dålig bild än ingen bild.

Från herrloppet så har jag, av förklarliga skäl, inte så mycket eget material. Men här är i alla fall Christoffer Kvist som värmer upp.

Spurten mellan dagens två dominanter, Jonas Ahlstrand och Magnus Darvell.

Johan Landström gjorde det svårt för Patrik Morén och kunde därmed säkra tredjeplatsen. Femma Anders Ekh.

Gårdagens vinnare, Marcus Svensson, vann klungspurten och blev sexa.

Jesper "Jeppe77" Larsson blev sist i klungan, 15:e man och sista fullföljande cyklist.

Dagens herrpall.

Några bilder från Jonas Axforsen:
Jag hittade ett alternativspår som jag var tvungen att testa.

Här sitter jag på livets rulle i inledningen av tävlingen.

Jan Stålhandske har varit ett riktigt föredöme och fångat mig på ett helt koppel bilder:
Härligt med hemmatävling så man bara kan slänga budväskan på axeln och cykla till tävlingen.

En glad skit.

Sist in i startfållan.

Jagar Landströms rulle.

Lite senare i loppet, mycket skitigare.

Resultat damklassen på Velodromen GP:
1 411 MUSTONEN Sara Team Crescent D.A.R.E Staf 35:56
2 414 KNUTSSON Frida Team Rytger
3 401 JANSSON Ida Eskilstuna CK
4 418 NILSSON Hanna Åhus Cykelklubb
5 409 LEVIN Tilina Team Crescent D.A.R.E Staf 35:58 0:02
6 405 HELAMB Hanna Mölndals CK
7 412 WALLIN Malin Team Crescent D.A.R.E Staf 35:59 0:03
8 400 WAGNER Marika CK Nollåtta 37:18 1:22
9 417 THELBERG Emmy Härnösands CK 37:31 1:35

Resultat herrklassen på Velodrom GP:
1 117 AHLSTRAND Jonas Höllviken CK 1:03:04
2 119 DARVELL Magnus Motala AIF CK
3 122 LANDSTRÖM JOHAN Motala AIF CK 1:03:32 0:28
4 142 MORÉN Patrik Södertälje CK
5 126 EKH Anders Team Argon 18 Scandinavia
6 130 SVENSSON Marcus Team Argon 18 Scandinavia 1:04:06 1:02
7 125 WIKLUND-HELLSTADIUS Max Motala AIF CK 1:04:07 1:03
8 105 HÄGGLUND Niclas CK Hymer
9 140 JANSSON Henrik Team Bliz-Merida
10 108 MIKIVER Rasmus CK Hymer 1:04:09 1:05
11 106 JOHANSSON Marcus CK Hymer
12 129 PERSSON Petter Team Argon 18 Scandinavia
13 107 JOHANSSON Michael CK Hymer
14 128 LUNDGREN Isac Team Argon 18 Scandinavia
15 123 LARSSON JESPER Motala AIF CK

För egen del så såg jag till att hålla mig långt framme i starten, tappade sedan någon placering per varv till dess att det sprack av och jag var i den sjumannagrupp som jag kom att hålla sällskap med resten av loppet. Trodde ett tag att vi skulle kunna hinna undan men lite strul i vår grupp och det faktum att Jonas Ahlstrand/Magnus Darvell var alldeles för snabba gjorde att vi blev varvade med 2-3 varv kvar av våra 30 som skulle köras. Varvade cyklister utgår ur tävlingen, annars hade jag hamnat någonstans kring 16-20 i resultatlistan. Vi startade i 16 grader, det kom ösregn och temperaturen sjönk till 7 grader och vi hann med en rejäl hagelskur också. Omväxlande, minst sagt.
Om vi bortser från att jag blev varvad i loppets slutskede så måste jag säga att jag är nöjd ändå. Det kändes hela tiden helt okej även om trycket att gå med huvudgruppen saknades. Hade sedan inga som helst problem i den grupp jag hamnade i utan kände mig väldigt bekväm. GP-lopp har ju verkligen inte varit någon specialitet för mig så helgens två GP-lopp har varit ett fall framåt.

Skitkul också med ett lopp på hemmaplan och det lär nog återkomma även nästan år vilket känns väldigt bra.

Siffror från Garmin, inklusive masterstart ett varv och nästan ett varv som varvad där jag så klart tog det lugnt.
40,22 km
Tid: 1:01:10
Medelfart: 39,4 km/h
Maxfart: 56,4 km/h
Medeltemperatur: 11,8 °C
Medelpuls: 169 slag/min
Maxpuls: 181 slag/min
Medelkraft: 257 W
Max kraft: 1.186 W
Max Avg Power (20 min): 278 W
Balans vänster/höger: 55/45 %
Normalized Power (NP): 286 W
Allt hittar ni här: