2012-02-02

Gårdagens monarkande

Bild från gårdagens övningar [skriv ut, laminera och sätt upp på kylskåpet!]

Planen var som sagt 2*20, med motståndet på känsla och 85-90% av max. Startade på känsla och inom en minut av första intervallen bestämde jag mig för att hålla samma nivå passet igenom. Det blev två tjugor med 175 i snittpuls (89.3% av max). Först var jag lite besviken på watt-siffrorna och ville väl helst se fem till tio fler watt men sedan insåg jag att detta var mitt andra pass på en tolvdagarsperiod och då var det ju ändå helt okej.
Slet mig igenom bägge tjugorna och känslan efteråt, när jag hade klarat det, var fantastisk. Nytt monarkpass i kväll?

6 kommentarer:

  1. Kan aldrig vara bra att träna två dagar i rad :)

    SvaraRadera
  2. Du lär ju publicera watten så vi andra med watt-monarker har nått å jämföra oss med!

    SvaraRadera
  3. Visst kan jag publicera watten, ca: 275 watt hade jag genom bägge tjugorna.

    SvaraRadera
  4. Kan man få bilden i högre upplösning.
    Den skulle bli grym att ha på väggen i spinninghallen.

    SvaraRadera
  5. Givetvis, skicka ett mejl bara så får du den i högre upplösning.

    SvaraRadera