Löpningen

Sprang 6.6 km på Jungfruberget för en liten stund sedan, plus dit och hem. Totalt var jag ute lite drygt en timme. Tog i ungefär lika mycket som tidigare gånger, men ned högre puls. Pulsen blir lätt hög när man vilat. Och jag kanske tog i lite mer i backarna denna gång än jag gjort tidigare. Sprang lite lojt på slutet då jag trodde tiden skulle bli mycket sämre än senast. Nu blev den bara 22 sekunder sämre, så hopp finns. Jag sprang ju för någon dag sedan, och då kändes allt skit. Idag kändes allt bra, bortsett från farten då. Men det gick lätt och det var skönt.
Mina tider på Jungfrubergets sexa(6.6km.):
091106 31.23 (4.45/km), snittpuls 174
091014 31.01 (4.42/km), snittpuls 166
091007 32.47 (4.58/km), snittpuls 168

Nu har Ronya börjat jobba, Emily åkt till sin pappa och jag ska ta de små och gå till min mor / deras farmor. På återhörande!