Hockeycykelstafett

Hej och godkväll!

Igår kom Linda på den briljanta idén att vi skulle köra en hockeystafett idag. Lite som förut när vi körde en Frej-stafett, ni vet? Filip hade nämligen tre matcher hockey i Hedemora idag så vi skulle ju dit på något vis och vi skulle hem också. Jag tog bilen och barnen ner, Linda började cykla strax efteråt. När Linda så kom ner till ishallen i Hedemora så kunde istället jag byta om och bege mig norrut mot Falun.

Filip var målvakt idag och kom hem med en förlust och två segrar. En kille i laget har dom coolaste skridskoskydden.

Själva cyklingen gick väl helt okej. Inte någon av mina bättre dagar, men ingen katastrof heller. Inledningen gick jättesnabbt och jag tänkte att idag kommer jag lätt att hålla en bit över 25 kilometer i timmen, oavsett om det skulle gå långsammare på slutet. Sedan när snittet sjönk under 25 så tänkte jag att det i alla fall blir över 24 i snitt och det är ju faktiskt riktigt bra ändå det. Kom sedan hem med 23.1 km/h i snitt. Men första halvtimmen kändes det bra!

Kom i alla fall hem, sa hejdå till mina barn och kom in till Linda som stod och lagade lyxmat. Nu har vi käkat upp middagen och nu står hon och bakar kanelbullar. Det är till att ha det bra! Hon vill fika på morgondagens runda och vi har kompromissat oss fram till medhavd fika under turen. Jag gillar ju inte att stanna för att fika under träningar...
Jag ska gå och se om jag kan hjälpa till med något, så slipper jag sitta här vid datorn och känna mig som en odugling. Vi hörs igen imorgon!

Aldrig mer spinning...

God kväll, vänner!

Idag så åkte Frida, Linda och jag till Borlänge och åt mat. Målet var dock att jag skulle vara på jobbet en dryg timme. Trots vård av barn. Frida är dock så pass mycket bättre nu att det kändes okej och det där mötet jag skulle på kändes väldigt viktigt. När jag var på möte så var Frida och Linda iväg och handlade.

Lunch på IKEA.

Vi åkte sedan direkt från jobbet för att hämta Filip och Ebbah på fritids. När vi kommit hem så bakade vi (mest Linda) bröd och sedan så tränade hon...

Efter klassiska tacos följt av godis för barnen så var det min tur att träna. Linda hade frågat om hon fick knåpa ihop ett träningspass till mig och jag råkade säga ja. Det lär ju aldrig hända igen för fy fasiken så jobbigt det var...

Fotograf och slaktare: Linda.

När jag gnällde och klagade över hur kort vilan var och hur jobbigt det var så sa hon bara att det här brukar dom köra på spinningen så det var ju bara ett vanligt spinningpass. Så nu har jag bestämt mig för att aldrig mer köra spinning. Nu brukar jag ju inte heller göra det, har varit med på ett spinningpass i mitt liv och kände väl att det inte riktigt var min grej bara.
Alltså jag var stum från ungefär minut 13 och passet varade i 83 minuter... Så jag är rätt krispig nu.

Bra pass ändå och nyttigt att köra något annat än det som finns innanför boxen. Ser fram emot en god natts sömn och lite utomhuscykling imorgon!

Foto: Linda

Ny kamera, ridtorsdag och Kompiskampen-fail

Säg hej till min nya stora vän! Jag har ju länge funderat på att skaffa en bra kamera, har ju varit fotointresserad väldigt länge men liksom inte tagit något riktigt steg i det intresset. Men så i höstas så bestämde jag mig för att det är dags nu. Så jag sökte länge och väl efter en kamera som skulle passa mina önskemål. Hittade dock ingen klockren på väldigt länge, innan jag lite plötsligt bara fann den. Jag älskar när jag hittar saker vars specifikation bara stämmer överens med mina önskemål på det där viset, så jag bestämde mig. 

Nu i tisdags så var jag ju till Stockholm med jobbet och passade då på att springa in till Scandinavian Photo. Där fick jag snabb och bra hjälp av Carina med att få fram det jag ville ha. Objektivet på kameran fanns dock inte hemma på tisdagen, men Carina/Scandinavian Photo trollade lite med knäna så ett objektiv levererades från Bankeryd till Sveavägen i Stockholm till lunch dagen därpå. Så jag hann dit precis innan det var dags att springa vidare till tåget mot Falun. Stort tack för hjälpen! 

Min första digitalkamera var en Sony och jag har ju i många år samarbetat med Sony gällande mobiltelefoner. Att det blev en Sony nu har dock ingenting med det att göra, jag kollade på kameror från dom flesta märken, men det var denna som hade det jag ville ha. Jag är ganska så säker på att min nya kamera och jag kommer trivas bra tillsammans. Än så länge så lär jag mig mest alla funktioner och testar mig fram, förhoppningsvis så kommer några bra bilder också framöver men tills vidare så kan ni i alla fall få bilder av lite bättre kvalitet i bloggen. Som Magnus såg i gårdagens inlägg.

Frida halvligger på köksbordet och spretar lite med fingrarna..

Ebbah på favoritsysselsättningen igår.

Här sitter en besviken och stum gubbe. Foto: Linda.

Igår så körde Linda Kompiskampen och höjde sig mot tidigare försök. Efter att Linda kört klart så stack jag ner i källaren för att försöka höja mig jag med. Det började ju bra, så att säga. Sedan så blev det plötsligt väldigt jobbigt och efter 11:35 gav jag upp. Jag hade då kört riktigt bra med watt dit, men det hjälper ju inte om man inte ror hem det, så att säga. Så det lär bli nytt försök på Kompiskampen snart igen!

Kul...

God förmiddag!

Hej och godmorgon!

Här har vi varit vakna ett tag och fått iväg några barn till skolan. Frida är däremot fortsatt hemma från dagis. Igår firade vi Filips tioårsdag med lite fika, presenter och så fick han avsluta med Kompiskampen. En typiskt bra födelsedag?!

Jag började dock gårdagen i Stockholm för andra dagen med konferens. Så en massa cykelpendlare på sopsaltade cykelbanor.

Direkt vi kom hem så dukades fikat fram och Frida satte sig för att vänta.

Den där känslan när man vill börja fika innan alla har satt sig och någon vuxen sagt varsågod.

Det glada födelsedagsbarnet.

Filip fick en omgång av Kompiskampen i present.

Idag händer det väl inte så jättemycket för mig personligen. Kanske kör också jag kompiskampen annars är det barnens aktiviteter som behöver fokus i eftermiddag/kväll.

Godmorgon från en båt

Hej och godmorgon vänner!

En ny dag med nya möjligheter. Nu väntar snart en halvdag med konferens, sedan tågresa hem efter lunch. Tillsammans med Linda som också kommer hit idag. Väl hemma så ska sedan min son Filip firas, för den härliga killen fyller tio år idag!

Tom inkorg, för första gången sedan i oktober. Också det värt att fira faktiskt.

Stockholm.

Vi sover på en båt här i stan, skulle väl kanske inte rekommendera det för annat än just upplevelsen att sova på en båt. Om det nu lockar.

Dags att börja röra sig mot frukosten, vi hörs och syns lite senare!

En bloggare som är ute och cyklar...

Hej och god förmiddag!

Sitter på ett tåg på väg till Stockholm nu för en konferens med jobbet. Ska vara där från lunch till lunch och har ett väldigt späckat schema där. Frida har fått komma hem från lasarettet i alla fall vilket är skönt på så många plan. Även Frida fick en massa mer energi av att komma därifrån, hoppas bara att hon blir frisk snart. Hon har rs-virus och lunginflammation, så hon är inte direkt sitt gamla vanliga jag än.

Johan Sonesson la ut en kul bild på Instagram i helgen, som Jonas Ahlstrand tagit. Den visar väl lite om det hårda jobbet som ligger bakom att ha Sveriges största cykelblogg:

Som befarat fick man slita ont idag, från minut 6 för att vara exakt. Den där Öijer är fräsch och åker väl runt och bloggar. 5 timmar 36 minuter och 144km fick avsluta en grym helg! 🚴🏻✌🏻🏆👑 #teamormsalva #trainingcamp #cycling #training #cykel #sjukascener #scott #oakley #dalarna #sweden #oakley

Ett foto publicerat av Johan Sonesson (@johan_sonesson) Feb 5, 2017 kl. 8:30 PST

Allt för er!

Positivt från helgen

Hej och godmorgon!

Här kommer en liten rapport från dom positiva händelserna i helgen:

Vi var på hockey i lördags, såg Leksand-Örebro. Visserligen inget positivt resultat därifrån, men ändå kul att vara på plats i Tegera Arena igen. I periodpausen mellan första och andra perioden så var Filips lag med och spelade en match mot Leksands ungdomar. Där gick Falu IF segrande ur matchen med 2-0 och det var förstås riktigt kul att se!

23:59 på lördagnatten startade jag min Garmin-klocka och körde igång med 2x20 på testcykeln. När dammet lagt sig så hade jag kommit undan med två intervaller med 308 watt i snitt. Första gången denna vinter som jag är över 300 watt i snitt på klassiska tjugor faktiskt och det med ganska god marginal. Normala vintrar så brukar jag köra 2x20 på minst 300 watt för första gången i februari och så blev det även denna vinter. Faktiskt så var det "bara" 8.8 watt från personbästa.
Klockan rekommenderade 38 timmars återhämtning, men...

Knappt åtta timmar senare så var jag ute på cykeln igen. Blev ifattkörd av detta glada gäng. Fick någon pik om att dom hann i kapp mig men när jag förklarade att jag var lite stel i benen från nattens tjugor så blev det lite lugnare i ledet. Legenderna Johan Sonesson och Jonas Ahlstrand i dragposition.

Jag var faktiskt ensam vid Stora torget klockan nio igår, hoppas att fler dyker upp framöver på söndagarna. Tänkte väl då att jag skulle köra lite lugnare men så kom detta stora gäng ifatt mig innan Grycksbo och det var ju bara att haka på. Inte varje dag man får cykla med så många legender på en och samma gång. Dom som var med var: Frida Knutsson, Jenny Rissveds, Magnus Darvell, Emil Gabrils, Erik Wallén, Martin Eriksson, Johan Sonesson och Jonas Ahlstrand.

Dessa cyklister skulle vara ute i sex timmar ungefär men så lång tid kunde jag inte vara ute, så jag vände efter ett tag.

Jag passade på att köra lite skoterspår på hemvägen, jättefina förhållanden i skogarna nu. Intensiteten från sällskapet såg jag till att hålla även på hemvägen (jag tyckte dom körde rätt så intensivt, eller jag behövde köra intensivt för att hänga med dom i alla fall...). Det var först sista kvarten som jag slog av lite på tempot. Kom hem med tre nya träningstimmar på kontot!

Nu är det dags att rulla iväg till barnens skola och jobb, vi hörs!