Hej och god morgon på dig!
Förra veckan lyckades jag skrapa ihop 8 timmar 41 minuter och 58 sekunder. Inte illa men inte heller tio timmar för den som tänker på min veckomålsättning. Men sånt är inte allt här i livet och då är 8.41.58 rätt så jäkla bra ändå.
Det blev tre utomhus-pass på tre olika cyklar också med start i måndags. Då cyklade jag 2:22 på asfalt med min gravel, 1:46 i torsdags på stig med min vinter-MTB för att jag hade missat att ladda batteriet till min snabb-MTB och så slutligen så blev det 0:58 på snabb-MTB i lördags.
Så himla surt att behöva gå från snabb-MTB till vinter-MTB i torsdags och jag var helt säker på att jag hade laddat det där batteriet också. Jag stod ute vid vägen och skulle cykla iväg när jag insåg att bakväxeln var helt död. Så det blev till att gå in med svansen mellan benen och damma av min vinter-MTB igen.
Måndagens pass på gravel-hojen var ett grått men ganska fint pass.
Tisdagen bjöd på lagtempo i Zwift Racing League. Himla jobbigt men jag var nöjd med min insats efteråt.
Onsdagen bjöd på veckans vilodag.
Torsdagens pass blev lite stigykling på min vinter-MTB. Det är ju inte helt torrt i skogarna om man säger så, vissa partier blir förvisso aldrig torra men trots soligt och fint väder i flera dagar så kom jag hem lerig och blöt om fötterna.
Fredagen bjöd på Zwift och Pas Racing. Ett kort lopp där det bitvis gick fort men chansen på seger såg jag segla iväg i en soloutbrytning. Det visade sig att jag blev femte snabbaste gubbe denna gång.
Lördagens pass blev på min snabb-MTB med nyladdat batteri till bakväxeln. Planen var att köra ett par längre intervaller men kort efter att jag hade dragit igång en av dagens intervaller så slog jag ner vevarmen/pedalen i en sten varpå jag tappade kontrollen och sladdade omkull. Bilder på knä och sladdmärken på stigen finns nedan.
Mitt knä gjorde ont men jag kunde fortsätta. Då det gjorde ont men inte verkade skadat mer än att fått en rejäl smäll så körde jag en längre intervall men efter den så gjorde mitt knä så ont att jag knappt kunde trampa runt pedalerna. Så jag trampade hemåt istället.
På lördag kväll så var rörligheten i knäet väldigt dålig och det gjorde mycket ont. Vaknade på söndagen och det kändes tack och lov lite bättre igen. Tacksam för det!
Det var nog min första riktiga vurpa sedan jag bröt armen i Schweiz hösten -24. Nyttigt och uppfriskande. Jag kan åtminstone inte komma ihåg att det har skett men minnet är inte alltid på topp...
Igår söndag så var det tävling i källaren igen. Det tröttnar jag inte på i första taget. Tack och lov så fungerade mitt knä för cykling men benen var inte helt på topp och jag fick inte med mig varken något resultat eller prestation att skriva hem om. Glad att det ändå gick så pass bra med mitt knä.
Nytt på bloggen;
- Ni som surfar in hit med mobilen har säkert märkt att det nu är en mobilanpassad version av bloggen. Vad tycker ni om den?
- Jag har ny header på bloggen, om du surfat hit med mobilen så krävs det att du klickar på "Visa Webbversion" längst ner på bloggens startsida för att kunna se den.
Vad tänker ni om Paris-Roubaix då? Alltså Wout är ju nästan alltid min favorit även om jag allt som oftast förstår att andra vinner men jäklar så skönt den segern satt. Och vilket lopp vi fick se. Ruskigt dramatiskt och spännande. Så. Himla. Välförtjänt.
Denna vecka börjar i ett rasande tempo för min del. Många saker som ska göras så jag har skrivit upp det mesta på en slags körschema här för att påminna mig om allt. Men jag hoppas och ska hinna cykla också. Idag får vi se hur det blir men imorgon är det dags för poänglopp i Zwift Racing League. Jag tänkte sända loppet på YouTube så in och följ min kanal och aktivera aviseringar för att få reda på när det är dags.
Långt inlägg, många bilder och tack för att du läste ända hit. Jag får försöka komma med tätare uppdateringar men livet har kommit lite emellan. Fast på ett bra sätt då.
Ha det gott så hörs vi här snart igen, hoj!
10% på cykelkläder från Siroko: https://srko.co/henrikoijer
5% på e-pumpar från Cycplus: https://www.cycplus.com/?ref=henrikoijer
10% på kosttillskott och energiprodukter från Prozis: http://prozis.com/1lPNC
Koden Henrik10 ger 10% på massageprodukter från Hyperice: https://hypericenordic.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar