Cyklister på staket och en busshållplats i diket.
Peppen!
En bil kom lastad med en massa talang.
Den här bilden på mig har Adam Steen tagit.
Damer:
1. Frida Knutsson
2. Ida Jansson
Motion:
Lars Nilsson
Herrar:
1. Viktor Junell
2. Magnus Darvell
3. Erik Wallén
4. Henrik Jansson
5. Henrik Öijer
6. Viktor Knutsson
7. Martin Andersen
8. Daniel Olsson
Oplacerade: Adam Steen, Emil Gabrils, Niclas Brus, Johan Carls, Preben Larsen.
För egen del så gick det väl inget vidare tycker jag. Det var ju rätt så lagom kallt idag, lite regn hade vi också. Men inte hela tiden, men i skurar. Jag körde kort-kort eftersom det var tävling men höll mig ändå passiv i inledningen. I slutet på varv två av fyra så började jag gasa lite och så i kantvinden gick jag solo ikapp en tättrio som fått en lucka. Vi körde på hyfsat. Det var Frida Knutsson, Preben Larsen, Henke Jansson och jag. I motvinden på andra halvan av tredje varvet så blev det givetvis lite jobbigare och ut på sista varvet så blev fältet återsamlat.
Viktor Junell pep iväg på slutet och kunde vinna före Magnus Darvell och Erik Wallén. Min spurt lämnade tyvärr mycket att önska...
Om en vecka så avslutar vi Dalacup-säsongen med storslagen final på Ingarvet. Jag hoppas att alla ni kommer då!
Tack vare utbrytningen så fick jag ihop en tjuga på 297 watt, i övrigt var det inte mycket att skriva hem om när det kom till effektvärden.
Distans: 41,38 km
Tid: 1:01:14
Medelfart: 40,5 km/h
Maxfart: 57,0 km/h
Medelpuls: 159 slag/min
Maxpuls: 185 slag/min
Höjdstigning: 199 m
Medeltemperatur: 10,6 °C
Medelkraft: 241 W
Max kraft: 1.193 W
Max Avg Power (20 min): 297 W
Balans vänster/höger: 51/49 %
Normalized Power (NP): 307 W
Medelkadens: 89 varv/min
Maxkadens: 123 varv/min
2014-08-19
2014-08-18
Dalacup runt Svärdsjön imorgon
Dags för Svärdsjön runt imorgon, näst sista deltävlingen i Dalacupen. Den sista deltävlingen blir den 26:e augusti på Ingarvet.
Anmälan från ca: 18:10
Start ca: 18:30
Damer, ungdomar och motionärer tävlar 2 varv och herrar tävlar 4 varv
Avgift: 0:-
Frivilliga funktionärer får gärna höra av sig till mig!
Här har ni banan med start/mål markerat:
Anmälan från ca: 18:10
Start ca: 18:30
Damer, ungdomar och motionärer tävlar 2 varv och herrar tävlar 4 varv
Avgift: 0:-
Frivilliga funktionärer får gärna höra av sig till mig!
Här har ni banan med start/mål markerat:
2014-08-17
Cykelvasan på TV
Klockan 17:25 idag sänder SVT1 sammandraget från Cykelvasan. Passa på att kolla cykel på TV! Eftersom jag lyckades smyga med täten i ungefär sex mil så finns chansen att se mig gömma mig bakom övriga elitåkare. Det ska, oavsett TV-tid eller ej, bli kul att se Sveriges största cykeltävling på TV, om än bara i ett sammandrag på 30 minuter. Hoppas dom sänder hela loppet nästa år.
Sändningen kan också ses i SVT-play.
"För andra året i rad satsar SVT Sport på Cykelvasan. – Vi ska göra allt för att fånga det bästa från cykelfesten, säger Mattias Sandberg, redaktör för SVT Sports halvtimmesprogram om Cykelvasan.
Det populära mountainbikeloppet Cykelvasan har gått från några hundra deltagare till över 12 000 på fem år. För andra året i rad dokumenterar SVT Sport tävlingen i ett halvtimmeslångt program.
– Det känns otroligt roligt att få äran att producera det här programmet i år igen. Vi ska göra allt för fånga det bästa från cykelfesten i år också, säger Mattias Sandberg, redaktör och programledare för satsningen.
Cyklande reporter
Nytt för i år är att vi har en cyklande reporter i form av Björn Becksmo. Han ska fånga hur det är att göra som så många i Sverige gör just nu, köra Cykelvasan för första gången.
– Eliten är förstås också i fokus. Och även några stora idrottsprofiler, till exempel Frida Wallberg. Incidenter och andra små berättelser från de inblandade i Cykelvasan 2014 har vi även koll på, säger Sandberg."
Sändningen kan också ses i SVT-play.
"För andra året i rad satsar SVT Sport på Cykelvasan. – Vi ska göra allt för att fånga det bästa från cykelfesten, säger Mattias Sandberg, redaktör för SVT Sports halvtimmesprogram om Cykelvasan.
Det populära mountainbikeloppet Cykelvasan har gått från några hundra deltagare till över 12 000 på fem år. För andra året i rad dokumenterar SVT Sport tävlingen i ett halvtimmeslångt program.
– Det känns otroligt roligt att få äran att producera det här programmet i år igen. Vi ska göra allt för fånga det bästa från cykelfesten i år också, säger Mattias Sandberg, redaktör och programledare för satsningen.
Cyklande reporter
Nytt för i år är att vi har en cyklande reporter i form av Björn Becksmo. Han ska fånga hur det är att göra som så många i Sverige gör just nu, köra Cykelvasan för första gången.
– Eliten är förstås också i fokus. Och även några stora idrottsprofiler, till exempel Frida Wallberg. Incidenter och andra små berättelser från de inblandade i Cykelvasan 2014 har vi även koll på, säger Sandberg."
Etiketter:
Cykelvasan,
Cykling,
TV
Resultat och bilder Cykelvasan 2014
Resultat för herrklassen på Cykelvasan där jag rundar av topp-50. Här hittar du alla resultat från Cykelvasan 2014.
Jag gjorde ett mycket bra lopp inledningsvis. Det blev dock ett lite märkligt lopp med en väldigt lugn inledning och det ställer ju tyvärr till det med mycket stök, farliga omkörningar och många vurpur. Fjolårssegraren och en av de stora favoriterna till segern i år, Fredrik Ericsson, punkterade efter bara 13 km vilket gjorde loppet än mer öppet för övriga. Att 159 man kommer samtidigt till Mångsbodarna efter knappt tre mil är ju inte bra. Att jämföra med fjolårets intensiva körning redan från Smågan då vi bara var 32 pers samlade Mångsbodarna. Här borde Cykelvasan, och det har jag påpekat för organisationen, försöka göra förändringar i banan vilket gör det svårare för stora grupper att hålla ihop. Visst, cyklisterna kan ju köra som idioter direkt från start, men favoriterna vill sällan bränna sitt bästa krut i inledningen av loppet.
Historiskt sett så har tätgruppen som håller undan till mål bildats mellan Mångsbodarna och Risberg. För egen del så brukar sträckan mellan Mångsbodaran och Risberg betyda att jag hamnar i andragruppen. I år var det nära att upprepa sig men efter att jag dragit på mig lite för mycket syra så kom en åkstark norrman upp och vi kunde ansluta till täten ut på långa asfaltsbacken. Första gången någonsin som den backen kändes lätt och nu var jag också för första gången någonsin med i täten där.
Passerade Risberg i täten och kände mig så himla nöjd över att ha kunnat hänga med täten dit, nu skulle jag nog kunna fixa det hela vägen till Evertsberg och därifrån var det ju lättåkt till stöket innan Oxbergssjön. Mycket riktigt så kunde jag sitta med i tätgruppen som i Evertsberg bestod av 23 cyklister. Då hade en annan favorit, Alexander Wetterhall, punkterat strax innan kontrollen.
Sträckan mellan Risberg och Oxberg brukar jag sitta helstum i en andragrupp för att sedan vara helt slut innan Oxbergssjön och sedan falla bakåt. Nu kände jag mig för första gången någonsin stark vid stöket innan Oxbergssjön och var väldigt optimistisk över att kunna hänga med hela vägen till backen åtminstone. Men plötsligt så blir jag passerad av två åkare som inte varit med i gruppen tidigare, vänder mig om och ser ett pärlband av cyklister bakom mig. Andragruppen har anslutit till täten och istället för att köra om en topp-20 så är det nu istället nollat och kampen är istället om en topp 70 ungefär. Ridå!
Det blåste en lätt medvind igår vilket givetvis underlättade för alla som någonsin tappade sin grupp att inte behöva tappa så mycket. Dessutom var farten i tätgruppen väldigt ryckig. Många spurter, hårdkörningar och attacker men även stunder då hela gruppen satt i bredd över grusvägar och lättåkta partier. Tyvärr innebar ju detta ojämna tempo att jakten bakom gynnades.
Nu blev det återigen lite mer stök och bök, mitt humör hade tyvärr gått från solsken till halvklart och dessutom hade jag nu 65 km i benen så dom var ju inte längre tiptop. In mot den nya bron i Oxberg så hamnade jag givetvis för långt ner, fick cykla sakta upp första delen, i högerkurvan på bron så sladdar en norrman så det blir stopp. Jag tar mig runt, tittar framåt och ser täten spurta upp i backen samtidigt som jag ska ta mig över bron från nästan stillastående... Jag trodde att det ändå skulle kunna gå ihop så jag gasade på för att täta luckan och i backen så kunde jag sedan hålla min placering. Men det sprack av där i backen. Täten försvann och jag hamnade i en stoooor andragrupp.
Istället för att göra mitt livs lopp så satt jag nu i en avsågad grupp. Jag bestämde mig för att inte jobba något i gruppen utan hoppas på att kunna spara lite krafter och om det kanske gick ihop igen så skulle jag försöka kriga mig med en sista gång. Vi var riktigt nära täten med ungefär en och en halv mil kvar, men benen i jakten var trötta så det blev ingen återanslutning. Som grädde på moset så anslöt ytterligare cyklister med ungefär milen kvar och på sista kilometern så hade jag varken ben eller huvud nog att kriga mer. Rullade i mål på en 50:e plats, helt klart besviken med resultatet och avslutningen på loppet.
När jag fått lite mer distans till detta så kommer det säkert att kännas bättre. Uppladdningen har varit bra om man ser till min träning. På jobbet har det dock varit idiotmycket de senaste veckorna. Jag har kollegor som gråtit på jobbet, mått fysiskt illa av stressen och i torsdags så satt jag på jobbet med 39 graders feber och en mage som var kaputt. Det, tillsammans med att jag på grund av febern svettades som en gris natten till fredagen gjorde att jag var rejält tom på energi och vätska i fredags. Vaknade dock frisk på fredagsmorgonen och vände om från att jag inte skulle köra Cykelvasan till att jag skulle ge det en chans. Åt och drack rejält under fredagen för att fylla på tömda energi- och vätskedepåer till loppet... Jobbade över 45 minuter på fredagen men skämdes ändå när jag gick därifrån och fick nästan lov att ursäkta mig för att jag gick. Kom fram till Lindvallen någon gång efter 22 och hade tvättat cykeln vid 23 ungefär...
Jag gjorde allting rätt i 60 km och känslan dit var bra, jag försöker ta med mig det. Hade bara farten varit lite jämnare i tätgruppen så kanske inte andragruppen inte kommit ikapp och jag hängt med till Oxberg (och in till mål?). Om Fredrik Ericsson inte punkterat så kanske det hade gått i ett jämnare tempo.
Om inte om fanns...
Bilder på i princip alla cyklister kommer dyka upp på HappyMTB, troligtvis under dagen. Håll koll här: http://happymtb.org/forum/read.php/1/2490515
Vasaloppet sammanfattar tävlingen igår. Kolla på SVT1 klockan 17:25 idag för ett sammandrag från Cykelvasan. Ni kan få en skymt av mig i klippet ovan från 2:19, 2:30 och 2:37.
Här har ni min data från loppet även om pulsen inte stämmer då det dröjde ca: 20 minuter innan den fick kontakt med datorn:
Jag gjorde ett mycket bra lopp inledningsvis. Det blev dock ett lite märkligt lopp med en väldigt lugn inledning och det ställer ju tyvärr till det med mycket stök, farliga omkörningar och många vurpur. Fjolårssegraren och en av de stora favoriterna till segern i år, Fredrik Ericsson, punkterade efter bara 13 km vilket gjorde loppet än mer öppet för övriga. Att 159 man kommer samtidigt till Mångsbodarna efter knappt tre mil är ju inte bra. Att jämföra med fjolårets intensiva körning redan från Smågan då vi bara var 32 pers samlade Mångsbodarna. Här borde Cykelvasan, och det har jag påpekat för organisationen, försöka göra förändringar i banan vilket gör det svårare för stora grupper att hålla ihop. Visst, cyklisterna kan ju köra som idioter direkt från start, men favoriterna vill sällan bränna sitt bästa krut i inledningen av loppet.
Historiskt sett så har tätgruppen som håller undan till mål bildats mellan Mångsbodarna och Risberg. För egen del så brukar sträckan mellan Mångsbodaran och Risberg betyda att jag hamnar i andragruppen. I år var det nära att upprepa sig men efter att jag dragit på mig lite för mycket syra så kom en åkstark norrman upp och vi kunde ansluta till täten ut på långa asfaltsbacken. Första gången någonsin som den backen kändes lätt och nu var jag också för första gången någonsin med i täten där.
Passerade Risberg i täten och kände mig så himla nöjd över att ha kunnat hänga med täten dit, nu skulle jag nog kunna fixa det hela vägen till Evertsberg och därifrån var det ju lättåkt till stöket innan Oxbergssjön. Mycket riktigt så kunde jag sitta med i tätgruppen som i Evertsberg bestod av 23 cyklister. Då hade en annan favorit, Alexander Wetterhall, punkterat strax innan kontrollen.
Sträckan mellan Risberg och Oxberg brukar jag sitta helstum i en andragrupp för att sedan vara helt slut innan Oxbergssjön och sedan falla bakåt. Nu kände jag mig för första gången någonsin stark vid stöket innan Oxbergssjön och var väldigt optimistisk över att kunna hänga med hela vägen till backen åtminstone. Men plötsligt så blir jag passerad av två åkare som inte varit med i gruppen tidigare, vänder mig om och ser ett pärlband av cyklister bakom mig. Andragruppen har anslutit till täten och istället för att köra om en topp-20 så är det nu istället nollat och kampen är istället om en topp 70 ungefär. Ridå!
Det blåste en lätt medvind igår vilket givetvis underlättade för alla som någonsin tappade sin grupp att inte behöva tappa så mycket. Dessutom var farten i tätgruppen väldigt ryckig. Många spurter, hårdkörningar och attacker men även stunder då hela gruppen satt i bredd över grusvägar och lättåkta partier. Tyvärr innebar ju detta ojämna tempo att jakten bakom gynnades.
Nu blev det återigen lite mer stök och bök, mitt humör hade tyvärr gått från solsken till halvklart och dessutom hade jag nu 65 km i benen så dom var ju inte längre tiptop. In mot den nya bron i Oxberg så hamnade jag givetvis för långt ner, fick cykla sakta upp första delen, i högerkurvan på bron så sladdar en norrman så det blir stopp. Jag tar mig runt, tittar framåt och ser täten spurta upp i backen samtidigt som jag ska ta mig över bron från nästan stillastående... Jag trodde att det ändå skulle kunna gå ihop så jag gasade på för att täta luckan och i backen så kunde jag sedan hålla min placering. Men det sprack av där i backen. Täten försvann och jag hamnade i en stoooor andragrupp.
Istället för att göra mitt livs lopp så satt jag nu i en avsågad grupp. Jag bestämde mig för att inte jobba något i gruppen utan hoppas på att kunna spara lite krafter och om det kanske gick ihop igen så skulle jag försöka kriga mig med en sista gång. Vi var riktigt nära täten med ungefär en och en halv mil kvar, men benen i jakten var trötta så det blev ingen återanslutning. Som grädde på moset så anslöt ytterligare cyklister med ungefär milen kvar och på sista kilometern så hade jag varken ben eller huvud nog att kriga mer. Rullade i mål på en 50:e plats, helt klart besviken med resultatet och avslutningen på loppet.
När jag fått lite mer distans till detta så kommer det säkert att kännas bättre. Uppladdningen har varit bra om man ser till min träning. På jobbet har det dock varit idiotmycket de senaste veckorna. Jag har kollegor som gråtit på jobbet, mått fysiskt illa av stressen och i torsdags så satt jag på jobbet med 39 graders feber och en mage som var kaputt. Det, tillsammans med att jag på grund av febern svettades som en gris natten till fredagen gjorde att jag var rejält tom på energi och vätska i fredags. Vaknade dock frisk på fredagsmorgonen och vände om från att jag inte skulle köra Cykelvasan till att jag skulle ge det en chans. Åt och drack rejält under fredagen för att fylla på tömda energi- och vätskedepåer till loppet... Jobbade över 45 minuter på fredagen men skämdes ändå när jag gick därifrån och fick nästan lov att ursäkta mig för att jag gick. Kom fram till Lindvallen någon gång efter 22 och hade tvättat cykeln vid 23 ungefär...
Jag gjorde allting rätt i 60 km och känslan dit var bra, jag försöker ta med mig det. Hade bara farten varit lite jämnare i tätgruppen så kanske inte andragruppen inte kommit ikapp och jag hängt med till Oxberg (och in till mål?). Om Fredrik Ericsson inte punkterat så kanske det hade gått i ett jämnare tempo.
Om inte om fanns...
Bilder på i princip alla cyklister kommer dyka upp på HappyMTB, troligtvis under dagen. Håll koll här: http://happymtb.org/forum/read.php/1/2490515
Vasaloppet sammanfattar tävlingen igår. Kolla på SVT1 klockan 17:25 idag för ett sammandrag från Cykelvasan. Ni kan få en skymt av mig i klippet ovan från 2:19, 2:30 och 2:37.
Här har ni min data från loppet även om pulsen inte stämmer då det dröjde ca: 20 minuter innan den fick kontakt med datorn:
Etiketter:
Bilder,
Cykelvasan,
Cykling,
Garmin Connect,
Resultat
2014-08-13
Soluppgångspendling
Hej!
Hemma igen efter en lång dag. Inledde med cykling strax före fem och kom väl fram till jobbet vid åtta. Tre timmar med dimma, fukt, kyla, soluppgång och värmande solstrålar. En skön mix av grusvägar och asfalt. Tog några bilder också:
Alltså visst är det härligt att cykla i soluppgången!?
I början tyckte jag att det kändes bra, så jag tryckte på lite. Tydligen så var jag inte så himla bra så efter dryga timmen började det bli jobbigt. Skönt ändå att komma trött till kontoret, jag behövde det. Lång arbetsdag trots sen start då jag kom hem efter halv tio nu i kväll. På't igen imorgon, men då blir det vilodag från cyklandet. Cyklade inte hem idag utan tänkte mig att köra ett väckningspass hem från jobbet på fredag, så himla bra planerat!
Garmin-data
Hemma igen efter en lång dag. Inledde med cykling strax före fem och kom väl fram till jobbet vid åtta. Tre timmar med dimma, fukt, kyla, soluppgång och värmande solstrålar. En skön mix av grusvägar och asfalt. Tog några bilder också:
Alltså visst är det härligt att cykla i soluppgången!?
I början tyckte jag att det kändes bra, så jag tryckte på lite. Tydligen så var jag inte så himla bra så efter dryga timmen började det bli jobbigt. Skönt ändå att komma trött till kontoret, jag behövde det. Lång arbetsdag trots sen start då jag kom hem efter halv tio nu i kväll. På't igen imorgon, men då blir det vilodag från cyklandet. Cyklade inte hem idag utan tänkte mig att köra ett väckningspass hem från jobbet på fredag, så himla bra planerat!
Garmin-data
Etiketter:
Cykling,
Jobbpendling
Istället för kvällscykling samt info om CX-Cupen 2014
Hej!
Klockan är strax efter fyra och jag sitter vid datorn med min frukost. Kan inte cykla i kväll på grund av ett jobbmöte som börjar klockan 19, så jag tänkte sticka ut så fort det blir ljust istället. Solen ska gå upp klockan fem, men jag gissar att det börjar ljusna en liten stund innan. "Tidig" start på Cykelvasan känns ju inte som något problem för mig.
Robin Hedström tipsade mig om den här sidan igår: http://www.stickboybike.com/2014/08/sneak-peak-2015-bianchi-bicycles.html Där kan man bland annat läsa om Bianchis nya kolfibercross med skivbromsar: Zolder.
Igår kväll så kom äntligen lite mer info angående CX-Cupen 2015. Det blir följande tävlingar som ingår i cupen:
4 okt Stockholm CRT & Tullinge SK CX-Cup
5 okt Stockholm CK CX & CK Valhall CX-Cup
18 okt Alingsås Alingsås SC CX-Cup
19 okt Alingsås Alingsås SC CX-Cup
1 nov VAKANT CX-Cup
2 nov Eskilstuna Eskilstuna CK CX-Cup
15 nov Göteborg Göteborgs CK SM
16 nov Göteborg Göteborts CK CX-Cup
Här kan du läsa om cupbestämmelserna för 2015, så ni vet vad som gäller: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaCykelforbundet/Grenar/Cyclo-cross/SWECUPCyclo-cross/Cupbestammelser20142015/
Klockan är strax efter fyra och jag sitter vid datorn med min frukost. Kan inte cykla i kväll på grund av ett jobbmöte som börjar klockan 19, så jag tänkte sticka ut så fort det blir ljust istället. Solen ska gå upp klockan fem, men jag gissar att det börjar ljusna en liten stund innan. "Tidig" start på Cykelvasan känns ju inte som något problem för mig.
Robin Hedström tipsade mig om den här sidan igår: http://www.stickboybike.com/2014/08/sneak-peak-2015-bianchi-bicycles.html Där kan man bland annat läsa om Bianchis nya kolfibercross med skivbromsar: Zolder.
Igår kväll så kom äntligen lite mer info angående CX-Cupen 2015. Det blir följande tävlingar som ingår i cupen:
4 okt Stockholm CRT & Tullinge SK CX-Cup
5 okt Stockholm CK CX & CK Valhall CX-Cup
18 okt Alingsås Alingsås SC CX-Cup
19 okt Alingsås Alingsås SC CX-Cup
1 nov VAKANT CX-Cup
2 nov Eskilstuna Eskilstuna CK CX-Cup
15 nov Göteborg Göteborgs CK SM
16 nov Göteborg Göteborts CK CX-Cup
Här kan du läsa om cupbestämmelserna för 2015, så ni vet vad som gäller: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaCykelforbundet/Grenar/Cyclo-cross/SWECUPCyclo-cross/Cupbestammelser20142015/
Etiketter:
Bianchi,
Bianchi Zolder,
CX-Cupen,
Cykelnyheter,
Cykling
2014-08-12
Hur gick det då?
Soluppgång vid Varpan.
Fin morgon idag, om än något kylig. Jag körde på från Källviken till Ornäs och fick på så vis ihop 21 minuter och 45 sekunder pangpang. På väg hem hade jag tänkt att bara ta det lugnt men det blev 15:52 med hårdkörning. Eller på väg hem var det väl mest halvhjärtat, men högre än lågintensivt i alla fall.
Fin morgon idag, om än något kylig. Jag körde på från Källviken till Ornäs och fick på så vis ihop 21 minuter och 45 sekunder pangpang. På väg hem hade jag tänkt att bara ta det lugnt men det blev 15:52 med hårdkörning. Eller på väg hem var det väl mest halvhjärtat, men högre än lågintensivt i alla fall.
Hösten är här
Foto: Eva Önnemar
Det är åtta grader kallt (knappast varmt, väl?), jag är svintrött och det är alldeles för tidigt. Dags att cykelpendla! Tänker köra gamla banvallen mellan Källviken och Kyna (Ornäs) idag, kötta lite på gruset och se om benen återhämtat sig från helgen. Dåligt med planering annars för den här veckan men det kan jag ju ordna nu:
Måndag: vila
Tisdag: Cykelpendling med 20-25 minuter hårdkörning
Onsdag: Grusvägsdistans
Torsdag: vila
Fredag: Väckningspass
Lördag: Cykelvasan!?
Söndag: vila
Sådär, då var det klart och det var ju inte speciellt svårt.
Jag är inte anmäld till Cykelvasan men det spektaklet vore ju synd att missa känner jag. Här kan man köpa och sälja startplatser till Cykelvasan, just nu kan man köpa en plats för 5-600:-. Ett namnbyte kostar 200:- också vilket kan vara värt att tänka på. Själv är jag inte anmäld ännu men om någon hemskt gärna vill bli av med sin plats så vet ni vart jag finns.
Det är åtta grader kallt (knappast varmt, väl?), jag är svintrött och det är alldeles för tidigt. Dags att cykelpendla! Tänker köra gamla banvallen mellan Källviken och Kyna (Ornäs) idag, kötta lite på gruset och se om benen återhämtat sig från helgen. Dåligt med planering annars för den här veckan men det kan jag ju ordna nu:
Måndag: vila
Tisdag: Cykelpendling med 20-25 minuter hårdkörning
Onsdag: Grusvägsdistans
Torsdag: vila
Fredag: Väckningspass
Lördag: Cykelvasan!?
Söndag: vila
Sådär, då var det klart och det var ju inte speciellt svårt.
Jag är inte anmäld till Cykelvasan men det spektaklet vore ju synd att missa känner jag. Här kan man köpa och sälja startplatser till Cykelvasan, just nu kan man köpa en plats för 5-600:-. Ett namnbyte kostar 200:- också vilket kan vara värt att tänka på. Själv är jag inte anmäld ännu men om någon hemskt gärna vill bli av med sin plats så vet ni vart jag finns.
Etiketter:
Cykelvasan,
Cykling,
Höst
2014-08-11
Bilder från Finnmarksturen 2014
Jeppman har slängt ut fyrtio tusen miljarder bilder från Finnmarksturen på sin blogg och du kan köpa en egen kopia för bara en hunka! Kolla bilderna här: http://jeppman88.blogspot.se/2014/08/bildfest-fran-finnmarksturen.html Jag gillade dessa bäst:
Trött och lite blodig. Körde in i ett träd i hög fart och det tog tvärstopp, trädet flyttade sig inte en centimeter! Kunde ha gått mycket värre men nu klarade jag mig turligt nog med lite rivsår och smärta. Dumt att cykla in i stora granar i hög fart!
Oscar Ekstam, som också var speaker på Finnmarksturen, har lagt upp denna bild i sitt Instagram-flöde.
Erika fångade ett gäng gamlingar från Falun med mindre eller ännu mindre hår på huvudet. Fredrik Ericsson, Jens Westergren, jag och Robert Österling.
Många bilder på mig, men så är det ju faktiskt min blogg också. Har ni länkar till fler bilder så får ni gärna tipsa. Har du bilder i din kamera eller mobil så kan du mejla dom till mig: henrikoijer@gmail.com
Etiketter:
Bilder,
Cykling,
Finnmarksturen,
Långloppscupen,
Tävlingsbilder 2014
2014-08-10
17:e på Finnmarksturen
Hej!
Blev 17:e gubbe idag på Finnmarksturen, kändes bra ibland och mindre bra andra gånger.
Såg då avslappnad och stark ut i starten. Tänk om alla tävlingar bara kunde bestå av startbacke!? Foto: http://instagram.com/evaonn
Spurtslog Fredrik Lagerkrantz i spurten om 17:e plats. Kändes lite extra bra att lyckas med det eftersom han kom ikapp mig med knappa kilometern kvar för att jag var trött satan. Foto: Anders Almhed
Blev intervjuad innan start. Hörs man så finns man! Foto: Anders Almhed
Åkte ganska långa perioder under loppet idag och tänkte på godis, det här ser ut som ett sådant tillfälle. Foto: Anders Almhed.
Finaste kommentaren idag var när Jan Lundman sa att jag satt så fint och åkte så avslappnat på grusvägarna. Det värmde!
Resultat (uppdelat i åldersklasser) från Finnmarksturen hittar ni här: http://www.finnmarksturen.com/wp-content/uploads/2014/08/Resultat-Finnmarksturen-2014.pdf
Garmin-data från Finnmarksturen hittar ni här:
Blev 17:e gubbe idag på Finnmarksturen, kändes bra ibland och mindre bra andra gånger.
Såg då avslappnad och stark ut i starten. Tänk om alla tävlingar bara kunde bestå av startbacke!? Foto: http://instagram.com/evaonn
Spurtslog Fredrik Lagerkrantz i spurten om 17:e plats. Kändes lite extra bra att lyckas med det eftersom han kom ikapp mig med knappa kilometern kvar för att jag var trött satan. Foto: Anders Almhed
Blev intervjuad innan start. Hörs man så finns man! Foto: Anders Almhed
Åkte ganska långa perioder under loppet idag och tänkte på godis, det här ser ut som ett sådant tillfälle. Foto: Anders Almhed.
Finaste kommentaren idag var när Jan Lundman sa att jag satt så fint och åkte så avslappnat på grusvägarna. Det värmde!
Resultat (uppdelat i åldersklasser) från Finnmarksturen hittar ni här: http://www.finnmarksturen.com/wp-content/uploads/2014/08/Resultat-Finnmarksturen-2014.pdf
Garmin-data från Finnmarksturen hittar ni här:
Etiketter:
Cykling,
Finnmarksturen,
Garmin Connect,
Långloppscupen
Ljusglimtar i totalmörkret
Ute i Ludvikaskogarna sent igår kväll...
Alltså. Jag hade en plan och när jag har en plan så gillar jag att genomföra den. Den här planen var dock inte helt perfekt, men det spelade ju tydligen ingen roll så jag genomförde den i alla fall.
Plan A var egentligen att åka till Ludvika tidigt på morgonen, köra första slingan på Finnmarksturens bana och sedan åka hem och vara hemma i hyfsad tid för familjen. Men eftersom jag sovit så lite den senaste tiden så valde jag att sova längre istället för att det var viktigare än att rulla banan tidigt på dagen. Tänkte då att om jag cyklar banan på kvällen så stör jag inte heller familjelivet allt för mycket. Typ åka åtta, börja cykla nio och vara klar före halv elva.
Jag har ju kört några kvällsrundor för några veckor sedan och då började det ju bli mörkt vid halv elva elva. Så nu kanske det blev mörkt vid tio halv elva? Märkte dock att det, kanske tack vare molnen, började bli mörkt redan när jag skulle åka iväg vid åtta. Så jag kollade när solen egentligen går ner så här den nionde augusti. TIO ÖVER NIO!? Tiden går fort när man har roligt och nu har vi alltså inte ljusa kvällar längre.
Nåväl, kom fram precis före nio och rullade iväg tre minuter över. På grund av att det var molnigt så var det ju dessutom mörkare än vanligt men jag rullade på. Tänkte först köra 20 minuter bort och sedan vända. Men så blev det hela tiden: Bara lite till. Bara lite till. Nåväl. Nu vet jag hur det är att cykla MTB om man är rejält synskadad och jag fick i alla fall upptäcka ungefär var stigar börjar, hur långa dom är och vilka andra saker jag bör tänka på under förstaslingan idag.
Det ljusa i mörkret var ju att benen kändes bra. Inte slitna, utan sprättiga. Kroppen kändes bra. Huvudet kändes bra och tekniken kändes flowig och fin. Cykeln gick som den ska. Allt var bra. Utom kanske mörkret då. På väg hem i bilen så var jag avslappnad men laddad, lyssnade på dunka-dunka från NRJ på hög volym och hade stolsvärmen på för att hålla ryggen mjuk och fin. Kände mig som en king.
Alltså. Jag hade en plan och när jag har en plan så gillar jag att genomföra den. Den här planen var dock inte helt perfekt, men det spelade ju tydligen ingen roll så jag genomförde den i alla fall.
Plan A var egentligen att åka till Ludvika tidigt på morgonen, köra första slingan på Finnmarksturens bana och sedan åka hem och vara hemma i hyfsad tid för familjen. Men eftersom jag sovit så lite den senaste tiden så valde jag att sova längre istället för att det var viktigare än att rulla banan tidigt på dagen. Tänkte då att om jag cyklar banan på kvällen så stör jag inte heller familjelivet allt för mycket. Typ åka åtta, börja cykla nio och vara klar före halv elva.
Jag har ju kört några kvällsrundor för några veckor sedan och då började det ju bli mörkt vid halv elva elva. Så nu kanske det blev mörkt vid tio halv elva? Märkte dock att det, kanske tack vare molnen, började bli mörkt redan när jag skulle åka iväg vid åtta. Så jag kollade när solen egentligen går ner så här den nionde augusti. TIO ÖVER NIO!? Tiden går fort när man har roligt och nu har vi alltså inte ljusa kvällar längre.
Nåväl, kom fram precis före nio och rullade iväg tre minuter över. På grund av att det var molnigt så var det ju dessutom mörkare än vanligt men jag rullade på. Tänkte först köra 20 minuter bort och sedan vända. Men så blev det hela tiden: Bara lite till. Bara lite till. Nåväl. Nu vet jag hur det är att cykla MTB om man är rejält synskadad och jag fick i alla fall upptäcka ungefär var stigar börjar, hur långa dom är och vilka andra saker jag bör tänka på under förstaslingan idag.
Det ljusa i mörkret var ju att benen kändes bra. Inte slitna, utan sprättiga. Kroppen kändes bra. Huvudet kändes bra och tekniken kändes flowig och fin. Cykeln gick som den ska. Allt var bra. Utom kanske mörkret då. På väg hem i bilen så var jag avslappnad men laddad, lyssnade på dunka-dunka från NRJ på hög volym och hade stolsvärmen på för att hålla ryggen mjuk och fin. Kände mig som en king.
Etiketter:
Cykling,
Finnmarksturen
2014-08-09
Först styggforsen +ANNAT och sedan väckningspass
Öj!
Idag har familjen Öijer varit till Styggforsen i Rättviks kommun. Det är ett vattenfall på 36 meter och själva vandringsleden runt sevärdheterna i reservatet är bara 750 lång så det passar sig bra för gravida fruar och barn.
Stället är kanske inget för den med rejäl höjdskräck, här var en jättesmal och hög klippa som man kunde gå ut på för att se fallet.
Fallet. Det är säkert ett rätt mäktigt dån under vårfloden, kan bli fler besök för att undersöka den saken.
Vy från fallet.
Möte i trappen.
Utforskande av Styggforsen. Akta så att ni inte ramlar i, sa jag. Den enda som blev blöt om foten, var jag.
Lite tid för reflektion.
Familjen samlad framför Getryggen.
Man skulle kunna tro att Filip var mest nöjd över detta möte med bröderna Alen och Almen Bibic när vi störde dem i en tennismatch. Men det var nog hustrun som var mest uppspelt och plötsligt verkade väldigt hockeyintresserad!?
Vi rundade av utflyktsdagen med ett bad i Siljan. Barnen stod givetvis för själva badandet.
Nu ska jag ut och väcka kroppen inför morgondagen, ska bli skitkul att få tävla i Ludvika igen.
Idag har familjen Öijer varit till Styggforsen i Rättviks kommun. Det är ett vattenfall på 36 meter och själva vandringsleden runt sevärdheterna i reservatet är bara 750 lång så det passar sig bra för gravida fruar och barn.
Stället är kanske inget för den med rejäl höjdskräck, här var en jättesmal och hög klippa som man kunde gå ut på för att se fallet.
Fallet. Det är säkert ett rätt mäktigt dån under vårfloden, kan bli fler besök för att undersöka den saken.
Vy från fallet.
Möte i trappen.
Utforskande av Styggforsen. Akta så att ni inte ramlar i, sa jag. Den enda som blev blöt om foten, var jag.
Lite tid för reflektion.
Familjen samlad framför Getryggen.
Man skulle kunna tro att Filip var mest nöjd över detta möte med bröderna Alen och Almen Bibic när vi störde dem i en tennismatch. Men det var nog hustrun som var mest uppspelt och plötsligt verkade väldigt hockeyintresserad!?
Vi rundade av utflyktsdagen med ett bad i Siljan. Barnen stod givetvis för själva badandet.
Nu ska jag ut och väcka kroppen inför morgondagen, ska bli skitkul att få tävla i Ludvika igen.
Etiketter:
Bibic Pizzeria Bella,
Familjen,
Getryggen,
Långbryggan,
Rättvik,
Siljan,
Sommar,
Styggforsen
Världscupseger, Finnmarksturen och 1000 gilla
Foto: https://www.facebook.com/scottmtbracing
Även om vi börjat vänja oss vid Jenny Rissveds framgångar så går det inte att komma ifrån att det är en fantastisk prestation varje gång hon vinner. I natt tog hon ännu en världscupseger i MTB-sprint och nu ska hon försöka försvara damernas U23-ledartröja i cross country-loppet.
Imorgon är det dags för Finnmarksturen, denna klassiska MTB-tävling som nog ligger oss alla väldigt varmt om hjärtat. Det är den 24:e upplagan, bara en sådan sak. Min bästa placering i Finnmarksturen är en femteplats från 2008:
1 Fredrik Ericsson Team Cykelcity.se 03:51:05 0 29,0 30 Herrar Elit
2 Emil Lindgren Ik Hakarpspojkarna 03:53:59 1,25 28,7 23 Herrar Elit
3 Jens Westergren Falu Ck 04:03:51 5,52 27,5 29 Herrar Elit
4 Max Öste Macdonald Tullinge Sk 04:03:54 5,55 27,5 21 Herrar Elit
5 Henrik Öijer Falu Ck 04:04:31 5,81 27,4 26 Herrar Elit
6 Magnus Palmberg Ok Hammaren 04:08:18 7,45 27,0 37 Herrar Elit
7 Oskar Byhlinder Ik Jarl Rättvik 04:09:24 7,93 26,9 18 Herrar Elit
8 Daniel Eriksson Trosa Vagnhärad Ck 04:12:31 9,28 26,6 27 Herrar Elit
9 Mikael Salomonsson Åsarna Ik 04:15:13 10,4 26,3 28 Herrar Elit
10 Daniel Brengdahl Ck Hymer 04:15:42 10,6 26,2 29 Herrar Elit
Fredrik Ericsson och Emil Lindgren fick en lucka tidigt i loppet och körde sedan partempo. Inga grabbar man bara hämtar in sådär.. Jag hamnade i den "jagande" gruppen och kunde släpa mig runt på en femteplats. Nu är jag ju inte riktigt lika snabb men om jag gör allting rätt så kan jag nog sladda in topp-20 bland samtliga deltagare. Som ni kanske ser på tävlingstiden så var det här på den gamla banan som mätte 112 km. Jag tycker att det är synd att vi inte har några långa långlopp kvar längre. Finnmarksturens nya bana är omtyckt och bra. Intensiv och tuff, fast ändå överkomlig. Men jag skulle gärna se en folklig utmaning igen. Finnmarksturen stod för den utmaningen. Visst, Cykelvasan är 90 km men det är ganska snabbåkta 90 km. Jag skulle inte ha något emot tävlingar med en vinnartid runt 4 timmar. Nu är det väl kanske Bockstensturen med sina 95 km som ligger närmast, i fjol vann man på ca: 3.20. Vissa tror att motionärer inte orkar med det, men det gör dom! Se bara på vasaloppet på skidor varje år och det faktum att Finnmarksturen drog 2500 deltagare när den var som störst (och längst).
Denna bild är från Finnmarksturen 2010:
Foto: Leif Wigert
Idag väntar ett väckningspass för mig då jag ska försöka få kroppen att förstå att det är full fart som gäller imorgon. Sov hela sex timmar natten till igår vilket var ett lyft mot dom där fyra och en halv som jag klarat mig på resten av veckan. Natten till idag gav över åtta timmars sömn så jag är nog tillbaka på banan med den biten i alla fall. Ska bli kul att ge allt jag kan imorgon!
Avslutar med lite glada nyheter från min Facebook-sida:
Även om vi börjat vänja oss vid Jenny Rissveds framgångar så går det inte att komma ifrån att det är en fantastisk prestation varje gång hon vinner. I natt tog hon ännu en världscupseger i MTB-sprint och nu ska hon försöka försvara damernas U23-ledartröja i cross country-loppet.
Imorgon är det dags för Finnmarksturen, denna klassiska MTB-tävling som nog ligger oss alla väldigt varmt om hjärtat. Det är den 24:e upplagan, bara en sådan sak. Min bästa placering i Finnmarksturen är en femteplats från 2008:
1 Fredrik Ericsson Team Cykelcity.se 03:51:05 0 29,0 30 Herrar Elit
2 Emil Lindgren Ik Hakarpspojkarna 03:53:59 1,25 28,7 23 Herrar Elit
3 Jens Westergren Falu Ck 04:03:51 5,52 27,5 29 Herrar Elit
4 Max Öste Macdonald Tullinge Sk 04:03:54 5,55 27,5 21 Herrar Elit
5 Henrik Öijer Falu Ck 04:04:31 5,81 27,4 26 Herrar Elit
6 Magnus Palmberg Ok Hammaren 04:08:18 7,45 27,0 37 Herrar Elit
7 Oskar Byhlinder Ik Jarl Rättvik 04:09:24 7,93 26,9 18 Herrar Elit
8 Daniel Eriksson Trosa Vagnhärad Ck 04:12:31 9,28 26,6 27 Herrar Elit
9 Mikael Salomonsson Åsarna Ik 04:15:13 10,4 26,3 28 Herrar Elit
10 Daniel Brengdahl Ck Hymer 04:15:42 10,6 26,2 29 Herrar Elit
Fredrik Ericsson och Emil Lindgren fick en lucka tidigt i loppet och körde sedan partempo. Inga grabbar man bara hämtar in sådär.. Jag hamnade i den "jagande" gruppen och kunde släpa mig runt på en femteplats. Nu är jag ju inte riktigt lika snabb men om jag gör allting rätt så kan jag nog sladda in topp-20 bland samtliga deltagare. Som ni kanske ser på tävlingstiden så var det här på den gamla banan som mätte 112 km. Jag tycker att det är synd att vi inte har några långa långlopp kvar längre. Finnmarksturens nya bana är omtyckt och bra. Intensiv och tuff, fast ändå överkomlig. Men jag skulle gärna se en folklig utmaning igen. Finnmarksturen stod för den utmaningen. Visst, Cykelvasan är 90 km men det är ganska snabbåkta 90 km. Jag skulle inte ha något emot tävlingar med en vinnartid runt 4 timmar. Nu är det väl kanske Bockstensturen med sina 95 km som ligger närmast, i fjol vann man på ca: 3.20. Vissa tror att motionärer inte orkar med det, men det gör dom! Se bara på vasaloppet på skidor varje år och det faktum att Finnmarksturen drog 2500 deltagare när den var som störst (och längst).
Denna bild är från Finnmarksturen 2010:
Foto: Leif Wigert
Idag väntar ett väckningspass för mig då jag ska försöka få kroppen att förstå att det är full fart som gäller imorgon. Sov hela sex timmar natten till igår vilket var ett lyft mot dom där fyra och en halv som jag klarat mig på resten av veckan. Natten till idag gav över åtta timmars sömn så jag är nog tillbaka på banan med den biten i alla fall. Ska bli kul att ge allt jag kan imorgon!
Avslutar med lite glada nyheter från min Facebook-sida:
Inlägg av Henrik Öijer.
2014-08-08
Godmorgon!
Bild från igår, någonstans norr om Faluns Oxberg.
I natt fick jag nog till sex timmars sömn och dessutom ett par bonusminuter på bussen nyss. Idag väntar en stenhård vilodag, kanske lite cykelfix men annars ska jag mest försöka slappna av med familjen efter jobbet. Stansade mitt nya bakdäck i onsdags och det gick mycket bättre nu än senast med att få det hela tätt, känns ju skönt så här inför Finnmarksturen. Kommer kunna köra med det lufttrycket jag vill ha i däcken och det kommer hjälpa mig en hel del i skogen. Dessutom har jag ju hunnit bli en del bättre i skogen sedan Engelbrektsturen. Det lär behövas eftersom det nog blir lite mer stigcykling på Finnmarksturen.
Eventuellt så åker jag ner till Ludvika imorgon för att köra väckningspasset på plats. På Engelbrektsloppet så var jag med i täten i fem mil och körde sedan för en sjätte till sjundeplats. Det lär inte se likadant ut denna helg då eliten dyker upp tillsammans med en del snabba gubbar som körde Långlopps-SM senast. Kan jag klämma mig in topp 20 så är det bra.
I natt fick jag nog till sex timmars sömn och dessutom ett par bonusminuter på bussen nyss. Idag väntar en stenhård vilodag, kanske lite cykelfix men annars ska jag mest försöka slappna av med familjen efter jobbet. Stansade mitt nya bakdäck i onsdags och det gick mycket bättre nu än senast med att få det hela tätt, känns ju skönt så här inför Finnmarksturen. Kommer kunna köra med det lufttrycket jag vill ha i däcken och det kommer hjälpa mig en hel del i skogen. Dessutom har jag ju hunnit bli en del bättre i skogen sedan Engelbrektsturen. Det lär behövas eftersom det nog blir lite mer stigcykling på Finnmarksturen.
Eventuellt så åker jag ner till Ludvika imorgon för att köra väckningspasset på plats. På Engelbrektsloppet så var jag med i täten i fem mil och körde sedan för en sjätte till sjundeplats. Det lär inte se likadant ut denna helg då eliten dyker upp tillsammans med en del snabba gubbar som körde Långlopps-SM senast. Kan jag klämma mig in topp 20 så är det bra.
2014-08-07
Kuperad och halvsnabb pendling
Alla bilderna ovan är från min morgonpendling. Det är så himla lugnt och skönt att cykla på morgonen.
Hej!
En mycket bättre start på dagen än så där är ju svår att få till. Funderade igår på hur jag skulle orka tömma kroppen på några kalorier denna morgon och funderade ut en rutt med en del backar i. Backar hjälper ju helt klart till när man vill göra av med energi och bli trött. Gissade att rundan skulle ta ca: 3 timmar och det visade sig bli 3 timmar, 0 minuter och 31 sekunder, rätt nära med andra ord.
Första backen var TV-tornsbacken vid Jungfruberget. Kändes segt som fan givetvis eftersom jag startade hemifrån klockan fem. Kom ändå upp på 3:40 och tyckte att det verkade bra eftersom jag brukar ha kört den på ungefär 4 minuter. Visade sig att det räckte till KOM på STRAVA. Nästa backe var Norlingberg där jag ju helt sjukt nog hamnade på delat KOM med Bleckur och Hjortsberg här om veckan. Långt ifrån idag (19s) men ändå min fjärde bästa tid någonsin tror jag och min näst bästa i modern tid... Nästa backe till rakning var kuperingen upp mot Oxberg, det är ju lite upp och ner där men totalt sett så blir det mycket upp. Typ 11 minuters slit fick jag till. Ner till Rexbo för att ta den bortre vägen över till Sågmyra och sedan asfaltsbacken tillbaka till Rexbo, även det är ju långa backar. Sista rejäla backen blev en bred och härlig stig upp från Stångtjärnen (icke att förväxla med Stångtjärn) mot Kolarboberget och så här blev dagens banprofil:
Jag blev väl kanske inte så trött som jag hoppats men benen fick i alla fall smaka lite. Kände mig mest seg. Kom till jobbet 10 minuter innan ett möte så det var ju perfekt tajming!
På väg hem från jobbet så matade jag på i ett jämnt och fint tempo. 32 km/h i snitt på 44 minuter med 76% av maxpuls. Känner mig grundstark och fin. Nu är det bara att lita på att dom här två vilodagarna jag hade i början av veckan tillsammans med morgondagens vilodag gör att det blir både pangpang och sprättben på söndag!
Hej!
En mycket bättre start på dagen än så där är ju svår att få till. Funderade igår på hur jag skulle orka tömma kroppen på några kalorier denna morgon och funderade ut en rutt med en del backar i. Backar hjälper ju helt klart till när man vill göra av med energi och bli trött. Gissade att rundan skulle ta ca: 3 timmar och det visade sig bli 3 timmar, 0 minuter och 31 sekunder, rätt nära med andra ord.
Första backen var TV-tornsbacken vid Jungfruberget. Kändes segt som fan givetvis eftersom jag startade hemifrån klockan fem. Kom ändå upp på 3:40 och tyckte att det verkade bra eftersom jag brukar ha kört den på ungefär 4 minuter. Visade sig att det räckte till KOM på STRAVA. Nästa backe var Norlingberg där jag ju helt sjukt nog hamnade på delat KOM med Bleckur och Hjortsberg här om veckan. Långt ifrån idag (19s) men ändå min fjärde bästa tid någonsin tror jag och min näst bästa i modern tid... Nästa backe till rakning var kuperingen upp mot Oxberg, det är ju lite upp och ner där men totalt sett så blir det mycket upp. Typ 11 minuters slit fick jag till. Ner till Rexbo för att ta den bortre vägen över till Sågmyra och sedan asfaltsbacken tillbaka till Rexbo, även det är ju långa backar. Sista rejäla backen blev en bred och härlig stig upp från Stångtjärnen (icke att förväxla med Stångtjärn) mot Kolarboberget och så här blev dagens banprofil:
Jag blev väl kanske inte så trött som jag hoppats men benen fick i alla fall smaka lite. Kände mig mest seg. Kom till jobbet 10 minuter innan ett möte så det var ju perfekt tajming!
På väg hem från jobbet så matade jag på i ett jämnt och fint tempo. 32 km/h i snitt på 44 minuter med 76% av maxpuls. Känner mig grundstark och fin. Nu är det bara att lita på att dom här två vilodagarna jag hade i början av veckan tillsammans med morgondagens vilodag gör att det blir både pangpang och sprättben på söndag!
Etiketter:
Backar,
Backintervaller,
Cykling,
Garmin Connect,
Jobbpendling,
Norlingberg,
Oxberg,
Sågmyra,
TV-tornsbacken
2014-08-06
Pendling med sällskap
Jonas Axforsen på väg till Pizzabacken. Läs mer om Pizzabacken på min Facebook-sida: https://www.facebook.com/henrikoijer
Foto: Jonas Axforsen
Pendlingen till jobbet gick i sällskap med Jonas Axforsen och vi passerade två ställen där det hade varit skogsbrand. Bilden ovan är från första stället, allt vi såg som antydde brand var detta. Det stod en bil i närheten och vi begav oss inte in i skogen för att leta efter själva brandplatsen. I Rexbo hade det varit en mycket större brand men vi såg ingenting där på vägen som vi åkte. Har dock en aning om vilken väg vi borde ha tagit för att hitta dit. Men på väg till jobbet vill man inte åka alla avverkningsvägar för att leta gamla skogsbränder. Man lär ju stämpla in någon gång också.
Fint skit att cykla med sällskap ändå. Det enda som kan vara bättre än en cykeltur måste ju vara en cykeltur med sällskap?
Jag känner mig i ganska bra slag fortsatt, men sliten. Inte så mycket i benen, men i kroppen. "Det är mycket nu" och så vidare med lite sömn och mycket att göra så kan man bli sliten även utan att träna. Skönt att Finnmarksturen är på söndag så jag får lördagen att återhämta mig på. Nu har jag lite saker att fixa innan det är dags att sova.
Foto: Jonas Axforsen
Pendlingen till jobbet gick i sällskap med Jonas Axforsen och vi passerade två ställen där det hade varit skogsbrand. Bilden ovan är från första stället, allt vi såg som antydde brand var detta. Det stod en bil i närheten och vi begav oss inte in i skogen för att leta efter själva brandplatsen. I Rexbo hade det varit en mycket större brand men vi såg ingenting där på vägen som vi åkte. Har dock en aning om vilken väg vi borde ha tagit för att hitta dit. Men på väg till jobbet vill man inte åka alla avverkningsvägar för att leta gamla skogsbränder. Man lär ju stämpla in någon gång också.
Fint skit att cykla med sällskap ändå. Det enda som kan vara bättre än en cykeltur måste ju vara en cykeltur med sällskap?
Jag känner mig i ganska bra slag fortsatt, men sliten. Inte så mycket i benen, men i kroppen. "Det är mycket nu" och så vidare med lite sömn och mycket att göra så kan man bli sliten även utan att träna. Skönt att Finnmarksturen är på söndag så jag får lördagen att återhämta mig på. Nu har jag lite saker att fixa innan det är dags att sova.
Etiketter:
Cykling,
Garmin Connect,
Jobbpendling
Skogsbrandpendling
Bild från i söndags.
Hej!
Efter att ha vilat två dagar i rad så ska jag cykla till jobbet idag. Det har regnat jättemycket i natt så det blir kanske lite blött... Hur som helst så tar jag en omväg och cyklar via två av våra små skogsbränder som vi har haft här i Falun. Båda ska givetvis vara släckta nu, men bara för att se om jag ser något av brandområdena.
Förhoppningsvis har samma regn också vräkt ner i Västmanland för jösses vad det regnade...
Hej!
Efter att ha vilat två dagar i rad så ska jag cykla till jobbet idag. Det har regnat jättemycket i natt så det blir kanske lite blött... Hur som helst så tar jag en omväg och cyklar via två av våra små skogsbränder som vi har haft här i Falun. Båda ska givetvis vara släckta nu, men bara för att se om jag ser något av brandområdena.
Förhoppningsvis har samma regn också vräkt ner i Västmanland för jösses vad det regnade...
2014-08-05
Dalacupen på Ingarvet ikväll flyttas fram
Det såg ljust ut i morse men nu under eftermiddagen har röken kommit tillbaka. Vi flyttar därför fram denna deltävling till ett annat datum.
Kämpa på alla som drabbas eller jobbar mot elden, jag tänker på er hela tiden!
Kämpa på alla som drabbas eller jobbar mot elden, jag tänker på er hela tiden!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)












.jpg)




















