Hej och god morgon!
Sitter här tillsammans med Linda och funderar över dagen. Linda har nu börjat på högskolan i Borlänge som universitetslektor i energiteknik och hållbar utveckling så hon och jag ska samåka idag, precis som vi gjorde igår. Det är väl ändå härligt det att vi plötsligt kan börja samåka till jobbet ibland.
Idag är jag nästan beredd att friskskriva mig själv och det känns ju riktigt bra. Om jag inte tränar idag så kan jag i alla fall göra det imorgon. Nu kör vi igång igen. Det känns bra att hinna träna några pass innan 24-timmars och även det att jag får några träningsdagar inför Västgötaloppet. När man är sjuk så önskar man sig oftast bara en sak, att få bli frisk. Men nu när jag är frisk så kan jag plötsligt önska mig massor av saker igen!
Ett bra förstapass efter förkylning är att cykla ganska lätt och köra en del spurter. På så vis börjar man inte med att anstränga luftrören fullt ut, samtidigt som man aktiverar musklerna på ett bra sätt igen och gör dom redo för det som komma skall. Så jag tänkte börja med något sådant.
Har fått ett paket från Garmin som jag ska hämta ut också, riktigt spännande att se vad det kan vara! Jag har dock mina misstankar. Vad tror ni att det kan vara?
Igår var vi ute och gick, vi letade lite svamp och hittade en del också. Mest bara fejk-kantareller dock även om det också blev några riktiga.
Narrkantarell.
Nej, hörrni. Nu blir det full fart ett tag igen, vi hörs kanske ikväll annars blir det nog imorgon. Hoppas att ni får en riktigt fin dag!
Visar inlägg med etikett Frisk. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Frisk. Visa alla inlägg
2018-09-11
2018-06-05
Sju komma sju
Hej och god morgon cykelvänner!
Utomhus är det uppfriskande 7.7 grader varmt just nu och idag ska Filip och Ebbah med skolan till Slättabadet på eftermiddagen. Men då ska det ju vara hela femton grader varmt. Inomhus har vi bara 23 grader just nu, mot 27.8 igår kväll. Så nu fryser barnen istället för att man svettas konstant.
Här sitter jag och bloggar, redo för en ny härlig arbetsdag!
Gårdagens rabarberpaj.
Badkläderna hänger på tork..
Efter åtta långa vilodagar så känner jag mig så pass frisk att jag kanske skulle kunna träna lite idag igen, återstår lite att se men som det känns nu så är det kanske dags. Vore ju skoj att få börja veva på benen igen.
Påminner er lite om gårdagens stora video-släpp, Långa Lugnet i nästan sin fulla prakt:
Utomhus är det uppfriskande 7.7 grader varmt just nu och idag ska Filip och Ebbah med skolan till Slättabadet på eftermiddagen. Men då ska det ju vara hela femton grader varmt. Inomhus har vi bara 23 grader just nu, mot 27.8 igår kväll. Så nu fryser barnen istället för att man svettas konstant.
Här sitter jag och bloggar, redo för en ny härlig arbetsdag!
Gårdagens rabarberpaj.
Badkläderna hänger på tork..
Efter åtta långa vilodagar så känner jag mig så pass frisk att jag kanske skulle kunna träna lite idag igen, återstår lite att se men som det känns nu så är det kanske dags. Vore ju skoj att få börja veva på benen igen.
Påminner er lite om gårdagens stora video-släpp, Långa Lugnet i nästan sin fulla prakt:
Etiketter:
Cykling,
Frisk,
Långa Lugnet,
Video
2016-03-07
Skönt att få vara lite klen igen
Tjena!
Tidig morgon igen, men vad gör man inte för att få tjäna lite pengar?
Igår så tränade jag igen efter magsjukeuppehållet. Förstod väl att jag inte skulle ha någon toppfysik, men kände mig mer vrak än jag hade kanske hade trott på förhand. Med tanke på att jag inte varit så där sjuksvag på tio år som jag var under magsjukan så är det kanske inte så konstigt att jag var lite klen i cyklingen igår. Hade ju annars influensa och elände i december men då kunde jag ju ändå vara människa om dagarna även om jag inte tränade. Men den där magsjukan jag hade nu var ju rena knock outen. Jag orkade ju faktiskt nästan ingenting och hade över 40 graders feber.
Men det känns ändå inte okej att jag var så klen igår. Jag hade ju ändå två dagar där jag hade ätit bra så jag hoppades ärligt talat att det skulle kännas lite lättare.
Kanske bara var så att jag fått en släng av latmasken efter två vilodagar...
Jag började med att köra 20 minuter på 275 watt och det överlevde jag ju utan större besvär. Sedan tänkte jag att jag skulle höja upp till 300 watt för att känna på hur det känns, men efter sex minuter så stängde jag av. Det var ju inte alls kul och flåset var långt ifrån bra. Passet i sin helhet kan ni granska här: https://connect.garmin.com/modern/activity/1075750599
Jag biter i det sura äpplet och väntar några dagar med fantastiska träningsresultat helt enkelt. Idag ska jag ju i alla fall få cykla hem från jobbet. Bara en sådan sak att se fram emot! I plus en grad och snöblandat regn om jag ska tro väderprognosen. Vilken fest! Någon som vill göra mig sällskap? Ingen?! Tänkte väl det...
Allt var ju faktiskt inte katastrof med slutet på veckan som var. Tack vare magsjukan så sov jag ju riktigt mycket där en natt och efterföljande två nätter så sov faktiskt Frida igenom hela nätterna så det blev äntligen igen ett snitt på över sju timmar per natt under förra veckan. Det var efterlängtat. I natt gick det dock sämre...
Tidig morgon igen, men vad gör man inte för att få tjäna lite pengar?
Igår så tränade jag igen efter magsjukeuppehållet. Förstod väl att jag inte skulle ha någon toppfysik, men kände mig mer vrak än jag hade kanske hade trott på förhand. Med tanke på att jag inte varit så där sjuksvag på tio år som jag var under magsjukan så är det kanske inte så konstigt att jag var lite klen i cyklingen igår. Hade ju annars influensa och elände i december men då kunde jag ju ändå vara människa om dagarna även om jag inte tränade. Men den där magsjukan jag hade nu var ju rena knock outen. Jag orkade ju faktiskt nästan ingenting och hade över 40 graders feber.
Men det känns ändå inte okej att jag var så klen igår. Jag hade ju ändå två dagar där jag hade ätit bra så jag hoppades ärligt talat att det skulle kännas lite lättare.
Kanske bara var så att jag fått en släng av latmasken efter två vilodagar...
Jag började med att köra 20 minuter på 275 watt och det överlevde jag ju utan större besvär. Sedan tänkte jag att jag skulle höja upp till 300 watt för att känna på hur det känns, men efter sex minuter så stängde jag av. Det var ju inte alls kul och flåset var långt ifrån bra. Passet i sin helhet kan ni granska här: https://connect.garmin.com/modern/activity/1075750599
Jag biter i det sura äpplet och väntar några dagar med fantastiska träningsresultat helt enkelt. Idag ska jag ju i alla fall få cykla hem från jobbet. Bara en sådan sak att se fram emot! I plus en grad och snöblandat regn om jag ska tro väderprognosen. Vilken fest! Någon som vill göra mig sällskap? Ingen?! Tänkte väl det...
Allt var ju faktiskt inte katastrof med slutet på veckan som var. Tack vare magsjukan så sov jag ju riktigt mycket där en natt och efterföljande två nätter så sov faktiskt Frida igenom hela nätterna så det blev äntligen igen ett snitt på över sju timmar per natt under förra veckan. Det var efterlängtat. I natt gick det dock sämre...
2015-12-22
Comeback!
Hej cykelvänner!
Yes, nu har jag åkt trampcykel igen. Det var 17 dagar sedan jag senast satt på en cykel, även om jag hann med ett pass 4x4 på monarken för en vecka sedan också.
Visst, det var skönt att cykla igen men jag ska inte ljuga om hur fantastiskt det var. För det var det inte. Det var mycket frustration, väldigt lite kraft och en hel del smärta. Dessutom så har jag, på grund av den dåliga ryggen, bålstabilitet som en halvdöd daggmask så i alla tekniska partier försökte jag bara hålla i styret och slingra mig igenom. Det gick oftast sådär.
Utöver det faktum att jag har ont när jag cyklar så är jag ju dessutom sexton vilodagar sämre än senast när jag tränade regelbundet. Det sätter sina spår, så att säga. Flåset kommer väl tillbaka hyfsat snabbt ändå skulle jag tro, men ryggen visar faktiskt inga tecken på att bli bättre. Den var lite bättre igår men idag var den lite sämre igen.
En normal dag utan ryggkrämpor så brukar jag kunna stå med raka ben och sätta knogarna i golvet, med lite uppvärmning eller stretching så kan jag sätta hela handflatorna i golvet. Tidigare när jag haft problem med ryggen så brukar jag åtminstone kunna nå tårna med fingerspetsarna.
Nu når jag med handflatorna till mina knän.
Öijer XC-arena, på bilden är jag mindre än 200 meter från mitt hus.
Åkte runt lite på hemmaberget. Lyckades faktiskt klara alla mina svårigheter, eller hitta spår runt dom, utom den där backen som ingen klarat att cykla. Dock inte alla i ett svep, men med några försök. Om jag skulle ta bort lite sly/ungträd så skulle några partier bli lite bättre. Det är fortfarande ingen bana med flyt i, utan autostop slår till på cykeldatorn då och då och det går väldigt långsamt överlag. Men det är ju bara att gilla läget, det är ju ändå hemmaplan och där har man ju alltid en stor fördel.
Kikade lite på om/hur jag skulle kunna sick-sacka upp för backfan men det fanns inga klockrena alternativ tyvärr. Får kika lite mer på det där.
Yes, nu har jag åkt trampcykel igen. Det var 17 dagar sedan jag senast satt på en cykel, även om jag hann med ett pass 4x4 på monarken för en vecka sedan också.
Visst, det var skönt att cykla igen men jag ska inte ljuga om hur fantastiskt det var. För det var det inte. Det var mycket frustration, väldigt lite kraft och en hel del smärta. Dessutom så har jag, på grund av den dåliga ryggen, bålstabilitet som en halvdöd daggmask så i alla tekniska partier försökte jag bara hålla i styret och slingra mig igenom. Det gick oftast sådär.
Utöver det faktum att jag har ont när jag cyklar så är jag ju dessutom sexton vilodagar sämre än senast när jag tränade regelbundet. Det sätter sina spår, så att säga. Flåset kommer väl tillbaka hyfsat snabbt ändå skulle jag tro, men ryggen visar faktiskt inga tecken på att bli bättre. Den var lite bättre igår men idag var den lite sämre igen.
En normal dag utan ryggkrämpor så brukar jag kunna stå med raka ben och sätta knogarna i golvet, med lite uppvärmning eller stretching så kan jag sätta hela handflatorna i golvet. Tidigare när jag haft problem med ryggen så brukar jag åtminstone kunna nå tårna med fingerspetsarna.
Nu når jag med handflatorna till mina knän.
Öijer XC-arena, på bilden är jag mindre än 200 meter från mitt hus.
Åkte runt lite på hemmaberget. Lyckades faktiskt klara alla mina svårigheter, eller hitta spår runt dom, utom den där backen som ingen klarat att cykla. Dock inte alla i ett svep, men med några försök. Om jag skulle ta bort lite sly/ungträd så skulle några partier bli lite bättre. Det är fortfarande ingen bana med flyt i, utan autostop slår till på cykeldatorn då och då och det går väldigt långsamt överlag. Men det är ju bara att gilla läget, det är ju ändå hemmaplan och där har man ju alltid en stor fördel.
Kikade lite på om/hur jag skulle kunna sick-sacka upp för backfan men det fanns inga klockrena alternativ tyvärr. Får kika lite mer på det där.
2015-12-15
Frisk, vörtmacka och kroppsvikt
Öj!
Hoppas ni har en härlig morgon i kylan. Har sett så många frostiga cykelbilder dom senaste dagarna och är givetvis väldigt avundsjuk. Både på att ni cyklar och att ni tar så fina bilder. Idag tänkte jag dock göra comeback på testcykeln med ett första pass efter sjukdomen. Det blir dock inga fina bilder därifrån. Ändå ganska passande att bli frisk lagom till en planerad lättvecka måste jag säga. Bra planerat!
Igår kväll så åt jag sju vörtbrödmackor. Blev mätt och orkade inte en åttonde, så jag tävlar ut den på min Facebook-sida i en klassisk "Gilla och dela"-tävling.
Igår var jag historisk och gav Swecycling deras första like någonsin på Instagram!
Vem behöver bli svensk mästare å sånt där när man kan skriva in sig i cykelhistorien på detta geniala vis?!
En sak jag gjort denna höst är att jag har hållit mig på i princip tävlingsvikt hela tiden. Dom senaste åren så har jag annars gått upp mycket i vikt till årsskiftet ungefär, vilket betyder att jag sedan fått lov att gå ner den vikten igen till säsongen startat. Om vi säger att min tävlingsvikt är 67-69 kilo så vägde jag tex 73 som mest förra vintern och 74 kilo vintrarna innan det.
Ni vet ju att jag gärna "unnar mig" och så vidare, men även jag fattar ju att jag lär prestera bättre vid 68 kilo än vid 74 om jag är lika stark. Därför har jag behövt skärpa mig varje vår i några års tid nu. Så denna vinter tänkte jag hålla viktkurvan ganska rak och nära tävlingsvikt. Tänker att om jag slipper hålla igen på kaloriintaget på våren och istället ligger i balans, så kanske det finns mer pulver att gasa med på träningarna och att det kanske kan hjälpa mig bli ännu lite starkare.
Via Garmin Connect Mobile, alltså appen för Garmins träningscenter så kan jag se att jag har en snittmorgonvikt på 68,1 kilo den senaste fyraveckorsperioden. Jämfört med förra året samma tid då jag vägde 71.8 kilo.
Nu har jag under min sjukvila gått upp lite igen efter som det givetvis varit ohyggligt synd om mig och jag har självmedicinerat mig med godis, fika, glass och annat varenda dag. Tydligen inget vinnande koncept i kombination med vila?!
Hoppas ni har en härlig morgon i kylan. Har sett så många frostiga cykelbilder dom senaste dagarna och är givetvis väldigt avundsjuk. Både på att ni cyklar och att ni tar så fina bilder. Idag tänkte jag dock göra comeback på testcykeln med ett första pass efter sjukdomen. Det blir dock inga fina bilder därifrån. Ändå ganska passande att bli frisk lagom till en planerad lättvecka måste jag säga. Bra planerat!
Igår kväll så åt jag sju vörtbrödmackor. Blev mätt och orkade inte en åttonde, så jag tävlar ut den på min Facebook-sida i en klassisk "Gilla och dela"-tävling.
Såhär i juletider så har jag sett att sådana där "Gilla och dela"-tävlingar har blivit väldigt populära här på Facebook....e
Posted by Henrik Öijer on den 14 december 2015
Igår var jag historisk och gav Swecycling deras första like någonsin på Instagram!
Vem behöver bli svensk mästare å sånt där när man kan skriva in sig i cykelhistorien på detta geniala vis?!
En sak jag gjort denna höst är att jag har hållit mig på i princip tävlingsvikt hela tiden. Dom senaste åren så har jag annars gått upp mycket i vikt till årsskiftet ungefär, vilket betyder att jag sedan fått lov att gå ner den vikten igen till säsongen startat. Om vi säger att min tävlingsvikt är 67-69 kilo så vägde jag tex 73 som mest förra vintern och 74 kilo vintrarna innan det.
Ni vet ju att jag gärna "unnar mig" och så vidare, men även jag fattar ju att jag lär prestera bättre vid 68 kilo än vid 74 om jag är lika stark. Därför har jag behövt skärpa mig varje vår i några års tid nu. Så denna vinter tänkte jag hålla viktkurvan ganska rak och nära tävlingsvikt. Tänker att om jag slipper hålla igen på kaloriintaget på våren och istället ligger i balans, så kanske det finns mer pulver att gasa med på träningarna och att det kanske kan hjälpa mig bli ännu lite starkare.
Via Garmin Connect Mobile, alltså appen för Garmins träningscenter så kan jag se att jag har en snittmorgonvikt på 68,1 kilo den senaste fyraveckorsperioden. Jämfört med förra året samma tid då jag vägde 71.8 kilo.
Nu har jag under min sjukvila gått upp lite igen efter som det givetvis varit ohyggligt synd om mig och jag har självmedicinerat mig med godis, fika, glass och annat varenda dag. Tydligen inget vinnande koncept i kombination med vila?!
2015-12-14
Friskt ute och friskt inne?!
Tjänna!
Kallt ute i morse. Första tanken var att det kanske var dags för att spola isen på Öijer Arena men så kollade jag väderprognosen som lovade plusgrader från fredag igen. Suck. När blir det vinter på riktigt? Det hade ju varit sköj med några kvällar med isspolning igen.
En annan sak jag kände i morse var att jag kände mig frisk. Behövde inte hosta eller slemma, bihålorna kändes luftiga och härliga och jag hade ingen feber. Hade annars 38 grader igår kväll igen efter några feberfria dagar. Det var säkert bara för att jag bloggat om att jag varit feberfri ett tag som jag fick feber.
Men idag känner jag mig pigg! Om det inte blir sämre till imorgon så blir det nog cykelcomeback då efter nio sjukdagar. Kollade årets träningskalender igår och kunde konstatera att jag som mest vilat fyra dagar i rad under hela 2015 och det var när jag var sjuk i juni. Jag älskar ju att cykla och helst varje dag. Det kliar därför ganska mycket i cykelbenen nu, som ni kanske kan förstå.
Nu är det nära!
2014-11-11
3500 följare på Instagram och det går åt det friska hållet
Igår passerade jag 3500 följare på mitt Instagram-konto och det kändes givetvis hur mäktigt och stort som helst. Det trodde jag inte den 13:e april 2012 när jag laddade upp min första bild på Instagram:
Andra bra nyheter är att känslan av förkylning suddas ut allt mer dag för dag. Jag är så avundsjuk på alla som kan vara förkyld i en eller två dagar, själv är jag minst förkyld i fyra dagar och oftast en vecka eller mer. Det jobbiga med att sakta men säkert bli friskare är att det är svårt att känna om man är helt frisk, eller nästan helt frisk. Idag är det inte läge att träna i alla fall och inte imorgon heller, men kanske på torsdag?
Ny dag, nya möjligheter...
Andra bra nyheter är att känslan av förkylning suddas ut allt mer dag för dag. Jag är så avundsjuk på alla som kan vara förkyld i en eller två dagar, själv är jag minst förkyld i fyra dagar och oftast en vecka eller mer. Det jobbiga med att sakta men säkert bli friskare är att det är svårt att känna om man är helt frisk, eller nästan helt frisk. Idag är det inte läge att träna i alla fall och inte imorgon heller, men kanske på torsdag?
Ny dag, nya möjligheter...
2014-09-22
Sjuk, frisk eller sjukt frisk?
Öj!
Igår eftermiddag så tyckte jag mig känna att jag har blivit frisk. Men hur känns det egentligen när man är frisk? Efter elva raka sjukdagar där dom sex sju senaste har varit dagar då jag sakta men säkert känt mig bättre blir det svårt att veta när jag egentligen blivit frisk igen. Om jag har blivit det. Jag har ingen feber, inget halsont och igår upphörde det där rosslandet från bröstet. Så, är jag frisk nu? Jag har ingen som helst lust att chansa och sedan bli sjuk igen. Idag vilar jag, känner efter ordentligt och så cyklar jag förhoppningsvis imorgon igen. Det vore ju riktigt gött om det håller denna gång, det är ju precis på gränsen för att kunna hinna komma igång till Stockholmshelgen i CX-Cupen. Igår förlimmade jag ett tubdäck, ikväll limmar jag det på riktigt och på onsdag så kör jag Onsdags-VM med tuber.
Just nu blåser det rejält här utanför. Skulle vara perfekt att sticka ut ett gäng och för en gångs skull kunna träna kantvind i Dalarna. Så tänker jag. Samt att jag skulle ha en jävla medvind till jobbet, givetvis. Men nu tar jag bussen idag. Så cyklar vi lite imorgon istället, ok?
IBF Falun vann över Mullsjö med 5-4 igår efter förlängning, det kommer väl vara ungefär samma känsla om jag cyklar imorgon.
VM rullar vidare med tempo för damjuniorer och herrar U23 idag. TV-tider hittar ni här: http://www.tv10.se/cykel/tv10-sander-cykel-vm-med-medaljorer-som-experter
Om ni av olika anledningar inte kan se på TV eller ViaPlay så hittar ni livestream här: http://www.procyclinglive.com/livestream/
Damjuniorer 13,9 km:
#39 Linda Halleröd startar 10:15
#21 Julia Karlsson startar 10:42
Herrar U23 36,15 km:
#62 Pontus Kastemyr startar 14:02
#19 Marcus Fåglum startar 15:28
Igår eftermiddag så tyckte jag mig känna att jag har blivit frisk. Men hur känns det egentligen när man är frisk? Efter elva raka sjukdagar där dom sex sju senaste har varit dagar då jag sakta men säkert känt mig bättre blir det svårt att veta när jag egentligen blivit frisk igen. Om jag har blivit det. Jag har ingen feber, inget halsont och igår upphörde det där rosslandet från bröstet. Så, är jag frisk nu? Jag har ingen som helst lust att chansa och sedan bli sjuk igen. Idag vilar jag, känner efter ordentligt och så cyklar jag förhoppningsvis imorgon igen. Det vore ju riktigt gött om det håller denna gång, det är ju precis på gränsen för att kunna hinna komma igång till Stockholmshelgen i CX-Cupen. Igår förlimmade jag ett tubdäck, ikväll limmar jag det på riktigt och på onsdag så kör jag Onsdags-VM med tuber.
Just nu blåser det rejält här utanför. Skulle vara perfekt att sticka ut ett gäng och för en gångs skull kunna träna kantvind i Dalarna. Så tänker jag. Samt att jag skulle ha en jävla medvind till jobbet, givetvis. Men nu tar jag bussen idag. Så cyklar vi lite imorgon istället, ok?
IBF Falun vann över Mullsjö med 5-4 igår efter förlängning, det kommer väl vara ungefär samma känsla om jag cyklar imorgon.
VM rullar vidare med tempo för damjuniorer och herrar U23 idag. TV-tider hittar ni här: http://www.tv10.se/cykel/tv10-sander-cykel-vm-med-medaljorer-som-experter
Om ni av olika anledningar inte kan se på TV eller ViaPlay så hittar ni livestream här: http://www.procyclinglive.com/livestream/
Damjuniorer 13,9 km:
#39 Linda Halleröd startar 10:15
#21 Julia Karlsson startar 10:42
Herrar U23 36,15 km:
#62 Pontus Kastemyr startar 14:02
#19 Marcus Fåglum startar 15:28
2014-03-03
Skräpkropp
Tog väl mitt dåliga knä och mitt slitna kroppskrälle och pendlade det hela vägen till Borlänge i nysnö och inledande mörker. Tanken är väl nu att jag ska försöka klara av en arbetsdag igen, bit ihop!
Etiketter:
Cykling,
Frisk,
Jobbpendling,
Knän,
Skada
2014-03-02
Ingen träning men ett jäkla slit i Kuurne-Brussel-Kuurne
Jag vet att jag var lite överoptimistisk igår angående potentiell träning idag. Med lite förhöjd kroppstemp och huvudvärk så var det givetvis helrätt att vila idag. Känner mig faktiskt inte helt pigg idag heller, men det är nog bara det att kroppen är tömd på energi efter sjukdomen. Har under tiden försök bota mig med tung medicinering bestående av mycket sötsaker, så jag borde inte ha gått ner i vikt i alla fall.
Knät fortsätter att jävlas även idag, så fort jag sträcker ut benet så hoppar det till när jag böjer benet igen. Onödigt!
Såg ni på Kuurne-Brussel-Kuurne idag då? Läcker uppvisning av Belkin och Omega Pharma Quickstep. Det var dock BMC som gjorde ett första försök med drygt sju mil kvar, Belkin tog över taktpinnen och så skarvade OPQS på det. Plötsligt så var utbrytarna inhämtade med ca: sju mil kvar och en ny utbrytarklunga bestående av tio cyklister där fem var OPQS och tre Belkin. Dom fick aldrig mer än ca: 1:15 men dom som satt i den jagande gruppen hade ju inte kapacitet nog att hänga med i första fartökningen och dessutom så organiserades inte jakten upp tillräckligt bra från början. När luckan blev stor så samarbetade både Team SKY och Lotto Belisol, de tog in lite tid också men tröttnade en efter en. När Katusha kom med fram så körde Paolini till och med för hårt så det blev mer oreda än samarbete.
Något sugen jag är på att börja tävla nu då. Ser fram emot att göra tävlingspremiär och få sladda lite racer igen. Det enda som inte känns topp är ju att det inte hade skadat med mer träning, men så är det nog alltid. Jag har dock en dryg månad på mig och det ska bli en sjujävla bra cykelmånad kan jag lova.
Min premiär förra året, Östgötaloppet där jag överraskade mig själv med en 18:e plats i klungspurten. Jag hoppas på hårdare tävling i år, inte för att jag nödvändigtvis är så mycket bättre i hårda tävlingar (snarare tvärt om...) men det är ju roligare när det är lite pangpang i åkningen.
Knät fortsätter att jävlas även idag, så fort jag sträcker ut benet så hoppar det till när jag böjer benet igen. Onödigt!
Såg ni på Kuurne-Brussel-Kuurne idag då? Läcker uppvisning av Belkin och Omega Pharma Quickstep. Det var dock BMC som gjorde ett första försök med drygt sju mil kvar, Belkin tog över taktpinnen och så skarvade OPQS på det. Plötsligt så var utbrytarna inhämtade med ca: sju mil kvar och en ny utbrytarklunga bestående av tio cyklister där fem var OPQS och tre Belkin. Dom fick aldrig mer än ca: 1:15 men dom som satt i den jagande gruppen hade ju inte kapacitet nog att hänga med i första fartökningen och dessutom så organiserades inte jakten upp tillräckligt bra från början. När luckan blev stor så samarbetade både Team SKY och Lotto Belisol, de tog in lite tid också men tröttnade en efter en. När Katusha kom med fram så körde Paolini till och med för hårt så det blev mer oreda än samarbete.
Något sugen jag är på att börja tävla nu då. Ser fram emot att göra tävlingspremiär och få sladda lite racer igen. Det enda som inte känns topp är ju att det inte hade skadat med mer träning, men så är det nog alltid. Jag har dock en dryg månad på mig och det ska bli en sjujävla bra cykelmånad kan jag lova.
Min premiär förra året, Östgötaloppet där jag överraskade mig själv med en 18:e plats i klungspurten. Jag hoppas på hårdare tävling i år, inte för att jag nödvändigtvis är så mycket bättre i hårda tävlingar (snarare tvärt om...) men det är ju roligare när det är lite pangpang i åkningen.
2014-03-01
Nystart för Cykel & Fjäll
Idag öppnade Cykel & Fjäll sin nya butik här i Falun. Cykel & Fjäll har funnits nästan lika länge som jag i den här stan men från och med idag så är det i nya och lite större lokaler. Samma byggnad som tidigare, men nu på andra sidan huset.
Då jag idag varit i princip feberfri (37,2-37,4) och ändå var ute en sväng så passade jag på att titta in på deras nypremiär.
Nya lokalerna
Inne är det ljust, fräscht, många cyklar och välsorterat. Jag kom hem med kedjeolja, det går ju alltid åt.
Nu på eftermiddagen så har jag följt damernas Omloop het Nieuwsblad via twitter och herrarnas dito via livestream. Bägge var spännande tävlingar att följa och även om det givetvis hade varit kul att se rörliga bilder från damernas lopp så är det ju någonting extra med den där långa väntan innan nästa lilla information kommer. Om vi inte hade någon svensk herrcyklist med så hade vi desto fler damcyklister med och bäst av dessa lyckades Emma Johansson. I en lång utbrytning så blev hon tvåa i spurten strax före en jagande klunga. I herrloppet så vann Ian Stannard lite överraskande spurten mot utbrytarkamrat Greg Van Avermaet. Direkt i början av sändningen så ramlade Thor Hushovd och det har nu kommit uppgifter om att han ska ha brutit armen, inget vidare flyt för norrmannen alltså.
Ett kort sammandrag från damloppet: http://www.sporza.be/cm/sporza/videozone/sporten/v-wielrennen/MV_140301_OHN_vrouwen_verslag
Ett kort sammandrag från herrloppet: http://www.sporza.be/cm/sporza/videozone/sporten/v-wielrennen/MV_140301_OHN_2014_verslag
Jag är alltså nu nere på i princip normal kroppstemp men har sedan igår ont i huvudet istället. Mycket bättre idag än igår dock och jag håller cykling imorgon som möjligt. Huvudvärken kan ju säkert bero på att jag svettats ca: 35 liter/dygn ett par dygn. En "kul" grej är också att mitt knä som nu har fått vila några dagar har börjat om på ruta ett från förra torsdagen med att någon sena på höger sida om knäskålen hoppar vid varje steg jag tar. Gör inte ont, men är obehagligt.
Då jag idag varit i princip feberfri (37,2-37,4) och ändå var ute en sväng så passade jag på att titta in på deras nypremiär.
Nya lokalerna
Inne är det ljust, fräscht, många cyklar och välsorterat. Jag kom hem med kedjeolja, det går ju alltid åt.
Nu på eftermiddagen så har jag följt damernas Omloop het Nieuwsblad via twitter och herrarnas dito via livestream. Bägge var spännande tävlingar att följa och även om det givetvis hade varit kul att se rörliga bilder från damernas lopp så är det ju någonting extra med den där långa väntan innan nästa lilla information kommer. Om vi inte hade någon svensk herrcyklist med så hade vi desto fler damcyklister med och bäst av dessa lyckades Emma Johansson. I en lång utbrytning så blev hon tvåa i spurten strax före en jagande klunga. I herrloppet så vann Ian Stannard lite överraskande spurten mot utbrytarkamrat Greg Van Avermaet. Direkt i början av sändningen så ramlade Thor Hushovd och det har nu kommit uppgifter om att han ska ha brutit armen, inget vidare flyt för norrmannen alltså.
Ett kort sammandrag från damloppet: http://www.sporza.be/cm/sporza/videozone/sporten/v-wielrennen/MV_140301_OHN_vrouwen_verslag
Ett kort sammandrag från herrloppet: http://www.sporza.be/cm/sporza/videozone/sporten/v-wielrennen/MV_140301_OHN_2014_verslag
Jag är alltså nu nere på i princip normal kroppstemp men har sedan igår ont i huvudet istället. Mycket bättre idag än igår dock och jag håller cykling imorgon som möjligt. Huvudvärken kan ju säkert bero på att jag svettats ca: 35 liter/dygn ett par dygn. En "kul" grej är också att mitt knä som nu har fått vila några dagar har börjat om på ruta ett från förra torsdagen med att någon sena på höger sida om knäskålen hoppar vid varje steg jag tar. Gör inte ont, men är obehagligt.
Etiketter:
Cykel och Fjäll,
Cykling,
Frisk,
Knän,
Omloop Het Nieuwsblad,
Sjuk
2014-02-10
Ett år som frisk
Jag på Mallorca förra året, dagen efter en tvådagars magsjuka med tillhörande idiotfeber.
Sedan dess har jag varit frisk. I 365 dagar alltså. Ett år. Då hade jag vägt mig före jag åkte ner och sedan så vägde jag mig igen när jag kom hem. Hade tappat 1.6 kilo på en vecka. Nu hoppas jag slippa magsjukor och annat även under det kommande året. Ska man utvecklas så är det absolut en fördel att vara frisk och under det senaste året så har jag inte behövt ta en enda vilodag på grund av sjukdom. Nu har jag ju tagit extra vilodagar på grund av så mycket annat, men inte på grund av nedbrytande sjukdom i alla fall.
Vi får väl se om jag vaknar upp med halsont imorgon bara för det här inlägget...
Sedan dess har jag varit frisk. I 365 dagar alltså. Ett år. Då hade jag vägt mig före jag åkte ner och sedan så vägde jag mig igen när jag kom hem. Hade tappat 1.6 kilo på en vecka. Nu hoppas jag slippa magsjukor och annat även under det kommande året. Ska man utvecklas så är det absolut en fördel att vara frisk och under det senaste året så har jag inte behövt ta en enda vilodag på grund av sjukdom. Nu har jag ju tagit extra vilodagar på grund av så mycket annat, men inte på grund av nedbrytande sjukdom i alla fall.
Vi får väl se om jag vaknar upp med halsont imorgon bara för det här inlägget...
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)






