En idiot på cykeltur

Hej och god morgon!

Vet ni vad det är ni ser på bilden ovan? Det är en elektronisk bakväxel. Vet ni var elen kommer från? Ett uppladdningsbart batteri. Vet ni vad man då och då måste göra med ett sådant? Ladda det...

Senast vi var och cyklade i Skåne så tog batteriet slut så växlarna slutade att fungera. Sedan åkte jag hem, ställde in alla saker i huset och tänkte väl inte mer på det. I förrgår så packade jag in cykeln och körde till Oskarshamn.
Igår morse när jag tog på mig cykelkläderna så slog det mig plötsligt att den där crossen i bilen kanske hade ett urladdat batteri. Mycket riktigt.

Så igår körde jag nästan två och en halv timme singlespeed på mestadels grusvägar här i trakten. Varför vill vissa köra singlespeed??? Efter cyklingen och lite mat så körde jag 25 min enkel väg för att låna en laddare så nu har jag växlar som fungerar imorgon och ett tag framöver.
Tack David! Samt givetvis Oscar också som förmedlade mitt rop på hjälp. Idag så ska Oscar guida oss, det blir skoj. Sol ska det bli också vilket lovar gott.

Igår guidade Linda och Garmin oss på några mil med mestadels grusväg. Det finns många och fina grusvägar här. Det borde arrangeras fler cykellopp på grusvägar kan jag tycka, det är ju så fint. Ute i skogen, snabbt och inga eller få bilar. Jag ska ta tag i det där sen, blir allt mer och mer taggad.

En cykel som fått sladd och nu är vi laddade för en ny cykelrunda.

Linda tog ett par bilder på mig igår också:

På kvällen så var vi till Arena Oskarshamn för att se Oskarshamn - Leksand, det blev ju en riktigt spännande match med ett bra avslut också i och med att Leksand lyckades vända 0-2 till seger med 3-2.

Tack och hej, nu ska vi dra iväg på cykeltur!

Hörs.

Dags att trampa lite hoj i Småland

Hej och god morgon från Oskarshamn!

Dagens fina bilder i bloggen är från resan ner och bilden nedan är från när jag kom fram. I kväll är det match mellan Oskarshamn och Leksand och Linda
har faktiskt lyckats få tag på två biljetter till i kväll. Det kommer bli kul att få se Leksand igen och dessutom i en annan arena.

Innan matchen så ska vi hinna med en cykelrunda på några mil här i trakten också, vi satt och skissade i Garmin Connect igår kväll. Eller det var väl mest Linda som skissade och jag tittade på. Någon måste ju göra det också.

Imorgon ska vi cykla med Oscar, då får han visa vägen och då är det med Blomstermåla som utgångspunkt. Det är ju fina vägar här i området så jag tror att kommande blogginlägg kanske får något finare bilder än idag i alla fall.

Hur ska du fira att det är helg?

Morgonens tvekamp

Hej och god morgon på er i stugorna!

Här sitter jag och käkar blodpudding till frukost. Det gäller ju att testa nya saker om man vill bli bättre... Sitter här och är lite småbitter över att ha förlorat morgonens tvekamp på SZR Musette Morgonchock race. Ulf Bäcker är ju en bättre Zwift-cyklist än vad jag är, så jag har egentligen ingen anledning att vara bitter. Men idag hade jag ett bra läge att kunna slå honom trodde jag när han dök upp i startfållan strax innan start. Ulf var bland annat trea i förra veckans SWE-Cup och är rankad 26:a på Zwift, så det talar ju en del om att det finns kapacitet där. Jag är rankad 787:a, som jämförelse.

Men men, jag fick bra träning och det fick kanske Ulf också.

Jag försökte hålla lite fart från start, Ulf skarvade på min fartökning och fick en lucka på som mest 9 sekunder. När gruppen tog det lite lugnt bakom så la jag mig sist och sedan attackerade jag.

Jag ville ju inte se honom glida iväg solo och att vi andra skulle göra upp om andraplatsen. Jag visste ju också om hans kapacitet och tänkte att det skulle vara en utmärkt utbrytningspartner och vi skulle nog ha goda chanser att köra om segern om vi kom iväg.

Jag kom ifatt och vi turades om att dra för att hålla dom andra på avstånd. Gruppen gjorde ett starkt försök att komma ifatt men här hade gruppen splittrats och jakten hade tappat fart.

Lite katt och råtta på slutet. Ulf gick segrande ur det hela till slut. Segermarginalen skrevs till 0.076s.

Något jag behöver bli bättre på är att alltid ge mig hän när det ska spurtas. Ibland blir det lite mer att jag ska titta hur det går, bara ta i det jag precis behöver och så vidare. Fan, ner med huvudet och bara kör är det ju som gäller. Resultatet får man ju se efteråt ändå så jag missar ju inget... Det finns alltid något att förbättra, bra det.

Tack för en bra match Ulf, ser fram emot att vara före dig i resultatlistan nästa gång!

________

Idag ska jag packa in lite grejer i bilen för att sedan dra till Oskarshamn efter jobbet. Där ska jag hänga med Linda, vi hoppas kunna hitta någon biljett till Oskarshamn-Leksand och så tänkte vi cykla med bland andra Oscar. Apropå personer som glömt bort att blogga på ett tag. Det kommer att bli riktigt härligt och jag hoppas på att få se lite, fina, småländska grusvägar.  Det får ju ni med göra, om ni läser denna blogg också i helgen.

Hoppas att ni får en riktigt härlig dag, nu är blodpuddingen slut och det är dags att duscha. Vi hörs!

Cyklingen - UCI jämställt?? - Falun Cykelplan haltar - Mina cykelpepp-videos

Hej och god kväll i stugorna!

Bilden ovan är från i morse. Vet inte om det var ny belysning där vid lastkajen eller om jag bara inte tänkt på det förr. Men där kan jag ju ställa min cykel för en bild efter avklarad pendling. Bra ljus och tråkig bakgrund, helt perfekt ju. Tvättade ju cykeln igår kväll när jag fixade med den så den var alldeles ren och fin i morse. Får bli en tvättrepris nu i kväll...
Cyklade hem nu i kväll och fick njuta av en stjärnklar himmel. Såg ett par hjortar också. Hade medvind. Kände mig stark och gjorde liksom segergest när jag kom hem efter cyklingen. Har haft ett sådant skönt driv i träningen ända sedan jag drog igång vinterträningen i början av november. Bara att rulla vidare och hoppat att det går att köra på med hälsan i behåll hela 2020 så blir nog det här ett bra cykelår för mig.

Det var annars strömavbrott när jag kom till jobbet idag. Blev ju lite mer spännande så men jag hade ju med mig min cykellampa så det gick fint ändå. Strömmen kom snabbt tillbaka dock så ingen fara på arbetstaket.
_________

Läste att UCI får en jämställdhetscertifiering. Det är ju bra och fint, bara att hoppas att det betyder att det blir en verklig skillnad också då. Det tas ju steg hela tiden men ibland undrar man ju varför ingen bara trycker på jämställdhetsknappen och kör det racet fullt ut.

_________

Läste på DT.se att Falun ligger efter med Cykelplanen och att projektet årligen får mindre pengar än vad som krävs. Skärpning, Falu kommun!
Lauris blev påkörd i en korsning där jag cyklar varje gång jag cyklar till/från jobbet och jag kan hålla med om att den är farlig. Har dock aldrig blivit påkörd där själv, men förstår faran. Bilar som ska svänga korsar cyklisternas väg och har man inte koll på varandra så kan det bli en krock där. Chefen för trafik- och markavdelningen i Falun hänvisar till att endast två olyckor rapporterats in i Strada dom senaste 10 åren. Men han borde veta bättre än att använda Strada för sådan statistik. Då är oftast försäkringsbolagen en bättre källa om man söker olycksstatistik.

_______

Såg på YouTube att Samarathon Desert MTB race gjorde reklam inför årets lopp. Kom då att tänka på när vi var där 2019 och sladdade. En av mina videos på YouTube kan jag använda för att peppa mig själv. Från 3:15 och framåt får man se när jag kör ikapp täten och sedan rejsar med dom ett tag:


En annan pepp-video är denna från när jag tog KOM-priset på Engelbrektsturen, sådär borde det kännas i alla backar:

Cykelfix, stora Zwift-race och Le Peloton!

Fixade lite med min Canyon Exceed igår samtidigt som jag kollade när Zwift-teamet körde Tour de Zwift. Jag ska ju IRL-tävla inom kort så jag bytte kedja, kassett och rulltrissor. Cykeln blev nästan som ny efter det, skön känsla. Ska byta dubbdäcken mot något mer lättrullat också och stansa dom däcken. Sedan tänkte jag testa allt i skogen och fila lite teknik så den sitter hyfsat också. Det får bli nästa vecka.

Teamet körde bra också med två topp 10 och Brännlund (när ska han återuppta bloggandet igen?) som segrare. Det är lite prispengar på spel och då är det lagtävlingen som räknas. Laget blev tvåa igår efter att ha fått in 4 av dom 5 åkarna på poängplats (topp 25). Det innebar 1000 friska dollar det!
Riktigt imponerande att se hur många watt dom bästa faktiskt trycker. Jag är ju ändå hyfsat vältränad men i den där konkurrensen skulle jag helt klart få det svettigt. Jag får träna mer helt enkelt. Nästa race blir på Bolognas bana, där är det en backe och senast vi körde finrace där krävdes ca: 6.3 w/kg i 6-7 minuter för att gå med täten. Det är bara att ställa sig på vågen, ta fram miniräknaren och börja räkna...

Körde Le Peloton i morse. Var dock lite sen till samlingen, 06:00 är det avfärd och jag passerade samlingsplatsen 06:03. Så jag jagade och jag jagade. Sedan fortsatte jag att jaga. Såg gruppen precis när dom var uppe på krönet och skulle dra igång första fartsträckan. Tror att jag var ca: 30 sekunder efter då. Men att ensam köra ikapp en grupp som gasar när jag själv redan hade gasat ett tag var givetvis en omöjlig uppgift. Kom dock ikapp dom (efter deras paus) lagom till att andra farsträckan skulle börja. Så jag fick en svinlång tröskelintervall kan man väl säga. Därefter hade jag bra drag i grunden men fixade inte fartökningarna, så jag hängde inte med längst fram hela vägen. Även på tredje fartsträckan så fick jag vika ner mig på slutet. Men ett riktigt bra pass med mycket tid kring tröskel.

När jag sedan vände om för att cykla till jobbet så fick jag smaka på motvind. Fostrande.

Cyklat tempo med tom tank, CXSM och bancykel-SM!

Hej och god morgon på dig!

Så där munter såg jag ut igår när jag kom hem från pendlingen och hade fått två timmar och 18 minuters cykling i kroppen. Helt tom i kroppen och med bara några minuter kvar till ett tempolopp på Zwift. Hade kört samma bana för inte så länge sedan så jag kollade hur det gick då. 370 watt i 20 minuter och sedan avstannande till 350 watt på 30 minuter. Så då tänkte att det skulle kunna gå att dra typ 360 watt igår. HAHAHAHA! Starten gick och jag undrade vart benen var. Fick slita hela loppet igenom och landade på en tredjeplats och 342 watt.

________

Fick ta del av lite mer statistik angående CXSM igår. Där syns ju också tydligt att antalet deltagare minskat sedan SCF bestämt sig för att januari är rätt tid för ett SM. 2019 var det dock 15 damer har jag sett, så det var ett positivt undantag. Nu är det dags att släppa prestigen och sluta arrangera CXSM i januari!

_______

Såg på sociala medier att SM i bancykling (Velodrom) hade tvingats stryka hela sin bancykelcup och det blir inte heller något SM i vinter. Istället kanske det blir ett Svenskt mästerskap i oktober. Apropå grenar med få deltagare. Givetvis mycket tråkigt att det blir så.

_______

Statistik CXSM, träffade Emil Lindgren, Zwift och träning

Hej och god morgon igen!

Fick en del reaktioner och många läsare på gårdagens inlägg, kul! Bland annat så fick jag statistik skickat till mig på anmälningsantalet för dom senaste årens CXSM, har inte faktagranskat det men litar på källan även om hen inte ville ta gift på att siffrorna är 100%.

Säsong          14/15 15/16 16/17 17/18 18/19 19/20
Ort             Gbg STHLM Eksjö Gbg Varberg Varberg
Datum           141124 151024 16112 180113 190113 200112
Deltagare       161 210 224 173 174 170

Det där ger mig givetvis bara vatten på min kvarn om att det är fel att ha CXSM i januari och det är nog dags för förbundet att tänka om där, om ni frågar mig. Att man valt att lägga SM andra veckan i januari är för att det är internationella mästerskapsveckan för CX, men det är bara en rekommendation och inget krav. Många andra förbund kör sina mästerskap på andra helger.
Om det är någon som har några argument för att ha SM i januari så lyssnar jag gärna, för som det är nu så hör jag bara av folk som håller med mig.

________

Träffade för övrigt nykorade svenska mästar'n i CX igår, alltid skoj att växla några ord cykel med Emil och Anna.

________

Om det är någon som känner någon på DJI så kan ni väl lägga in ett gott ord åt mig där och höra av er till mig sedan. Känner att jag verkligen BEHÖVER en drönare +ANNAT.

________

Jag fortsätter att kräma bra siffror ur benen. Igår drog jag till med 411 watt i 5 min och då tyckte jag ändå inte att jag stressade allt för mycket. Så det finns nog någon watt att plocka fram om det krisar. Mitt allra högsta någonsin är 418 watt så det är ju inte många pinnar ifrån.

Körde distans igår men plockade in ett par race bara för att ha något att göra. På det första så skulle jag leka lite, fick kräma ur mig dom där watten jag skrev om ovan innan jag avbröt loppet då jag hade lekt bort mig själv ur tävlingen. Efter drygt två timmar så startade jag i ett 37 km långt lopp med ambition att vinna spurten. Tog mig runt kontrollerat och fint, vi var 12 pers kvar på slutet som skulle spurta om det. Tajmade spurten bra och var på väg upp genom gruppen när jag drog foten ur pedalen. Kom ändå upp i tät med 200 meter kvar tack var farten i accelerationen, klickade i pedalen igen och trampade in som 7:a i gruppen. Rackarns skit också, kände att jag nog hade bra chans att ta det där annars.

Annat jag gjorde för att fördriva tiden var att svara på frågor via Instagram och kolla på ett par vloggar. Å så pratade jag med Linda också förstås.

På onsdag så körs första loppet i Tour de Zwift // Pro-Am Invitational. En serie stenhårda race med några proffslag och ett gäng inbjudna Zwift-lag. Jag är med i truppen för Team SZ, men är tyvärr inte uttagen till onsdagens race. Hade så gärna kört, men chansen kommer nog senare istället. Truppen består av 10 åkare varav fem man får köra i  varje tävling. Nu på onsdag så står jag som andra reserv så om två skulle hoppa av innan 20:15 i kväll så får jag köra, annars får jag titta på. Sänds här onsdag 20:15: https://zwift.com/eu/video/tour-de-zwift-live/tour-de-zwift-live-stage-2

Jag tänkte nog trösta mig med att köra SZR iTT Winter Racing League klockan 19:10 idag, kom med du också. Det blir kul!

"Ett lätt distanspass på Wattbiken". Det gäller ju att komma upp i träningsbelastning nu efter en lugn vecka i Egypten.

_________

Ska cykla till- och från jobbet idag förutom att köra tempo på Zwift. Bra sätt ett få in mil i benen och det är ju faktiskt mycket skönare att pendla med cykel än att åka bil. Ser ut att bli snöblandat regn under dagen men ska vara uppehåll nu och när jag trampar hemåt. Spännande och intensiva dagar på jobbet fortsatt, det är mycket som händer just nu.

Bra pepp i träningen och fortsatt bra drag under galoscherna, vinterträningen går som på räls och det är bara att tuta och köra. Vi hörs!