Dags för Zwift Racing League 21/22 säsong 3 !

Hej och god morgon på dig! 

Ja, idag drar Zwift Racing League 21/22 säsong 3 igång. Egentligen så var jag ganska trött på hög nivå av Zwift-tävlande efter denna vinter där jag körde både SWE-Cup och Zwift Racing League i premier division. På samma dag. Men vi åkte ur högsta ligan av Zwift Racing League senast så jag kände att jag hade en skyldighet att försöka få upp laget i högsta ligan igen. Så idag börjar den resan. 

Zwift Racing League 21/22 säsong 3 består av totalt 8 deltävlingar där dom två sista är någon form av "finale". Huruvida det är möjligt att ta sig upp från Community league till premier division genom denna säsong verkar dock lite luddigt. Men om vi vinner så får Zwift och WTRL fundera ut något bra längs resans gång. 

Idag är det klassisk tävling på så vis att först över mållinjen vinner. Det är inga spurtpoäng, bergspris eller annat att bry sig om utan bara så snabbt över mållinjen som möjligt. Det är en lagtävling så det är lagets samlade poäng som ger placeringspoäng till laget. 

Banan idag är Road to Ruins. Inleder med lättåkt asfalt, en monsterbrant backe som sedan övergår i en slakmota. Därefter kör man i djungeln, på grus, ett varv. Först utför på grus och sedan uppför på grus. Därefter lättåkt asfalt till målet. Banan är 30.2 kilometer lång och det är backarna och gruset som kommer göra att klungan nog inte blir jättestor mot målet. 

Det diskuteras lite på nätet om man ska byta cykel för grusdelen av banan eller ej. Jag kommer inte att byta cykel utan siktar på att köra landsvägscykel hela vägen. Förhoppningen är att hänga med tätgruppen och då tror jag att ett cykelbyte kan kosta mer än vad det smakar när farten är så hög.

Laget TSZ består idag av:
Jon Werme
Johan Limpan Lindbom
Martin Lindqvist
Mattias Svensson
Anders Olsson
Henrik Öijer

Jag kommer att sända samtliga lopp som jag kör, live, på min YouTube-kanal. Det vill ni självfallet inte missa och idag startar sändningen 19:50. Själva tävlingen som sådan startar sedan klockan 20:00

Jag hade vilodag igår så jag hoppas ha lite fräsch känsla i kroppen idag. Det hela återstår att se och jag hoppas att du är med och tittar i kväll. Ni får självfallet gärna ställa frågor eller skriva något i chatten när jag kör. Jag kommer att se alla meddelanden och brukar svara på allt. Har ni feedback på själva sändningen eller vad jag borde göra bättre så hör bara av er. 

Du får ha det så bra så hörs vi snart igen och ses kanske i kväll då. Hoj! 

Känslan var som natt och dag!

Hej och god morgon!

Ny vecka, nya möjligheter och äntligen måndag igen. Som vi har längtat. 

Igår var vi ute och cyklade asfalt igen, ni ser ju själva på bilderna att det är snö kvar så än är det inte fritt fram i skogen. Dom där snöfria partierna blir dock allt fler och allt större så snart är det dags. 

Om benen inte var på topp i förrgår så var benen desto bättre igår. Mycket bättre faktiskt, det var lite som natt och dag. Snittwatten på 227 över min snittpuls på 132 säger att det producerades lite mer kraft också. Tänk vad en rejäl middag och en påse godis kan göra. 

Hade nya handskar på mig igår. Dom kommer från GripGrab och matchar mina skoöverdrag.

Vi tog lilla svängen över Toftbyn-Enviken-Linghed-Svärdsjö där det blev ett fikastopp på ICA. Borde väl finnas något litet café i bygden kan jag tycka? Vem vet något och varför gör inte någon något åt saken? 

Från Svärdsjö så åkte vi via Kårtäkt till Sundborn och sedan över backarna till Skuggarvet och Lugnet.

Det blev lite som Flandern runt kan man säga med en del plattåkning först för att avsluta rundan med lite backar. Där blev det en välförtjänt seger för Mathieu van Der Poel, kul att se! 

Inte lika kul att se var väl Tom Pidcocks lösning med benvärmare över cykelbyxorna. Hur praktiskt det än må vara så gör man inte så..

Det blev en fin och solig dag det där. Idag blir det busväder igen, men sedan ska det ordna upp sig. 

 

Om ni vill ha lika snygga cykelkläder som jag har på bilderna, eller som tröjan Linda lånade av mig så finns Siroko-kläderna till rabatterat pris via min samarbets-länk. Kanske är det någon av er läsare som ska på läger till påsken och vill vara lite extra fin med nya fräscha kläder? Kika då in här: https://srko.co/henrikoijer 

Tack för att ni läste dagens inlägg. Idag tar jag en välförtjänt vilodag och imorgon så börjar en ny säsong av Zwift Racing League. Men mer om det imorgon. På återhörande inom kort, hoj! 

Kvartalsrapport Q1 2022 och en tur runt Runn med Hästräka på Torsångs café

Hej! 

Välkommen till en ny, härlig, dag. Solen sken igår och den skiner även idag. Tittar man i väderprognosen så kan det vara läge att verkligen ta vara på solskenet idag. Det ska vi göra med en cykelrunda här. Det är Flandern runt med start alldeles strax men vi ska alltså offra lite TV-tid för egen aktivitet.

Igår så cyklade vi runt Runn med ett fikastopp vid Torsångs café. Jag kan kanske erkänna att mina ben inte var helt på topp. Fredagens pendling med AW på Zwift direkt efteråt tömde väl depåerna ganska så bra. Det var inte så intensivt igår men benen hade liksom ett motstånd i sig hela vägen. Klassisk "train low". Det blev dock lite bättre efter fikat. På något magiskt vis så lyckades vinden vända under vår runda så vi hade mestadels motvind med bara kortare inslag av medvind. 

Linda och jag har denna helg haft avstämning av våra mål- och nyårslöften för 2022. Det går inte som på räls för mig med mina mål. Detta år har jag fler mål/löften än vad jag brukar ha. Det är kul och motiverande med mål och att inte ha nått dom gör att det är full fokus även framöver. Att ha en avstämning lite då och då gör också att man ser om man är på rätt väg eller om man behöver justera delmål/aktiviteter för att nå sina mål. 

Ett mål jag har handlar om utvecklingen i min aktieportfölj. Den styr jag inte över helt själv och med årets tunga start på börsen så är det en lång väg om jag ska nå årets mål. Mars gick dock väldigt bra.

Ett mål jag styr över själv är det om träningsmängd. Där har året också startat mindre bra men nu är jag bra på gång igen. Mars blev ju succé och april börjar bra. 

Klippte för övrigt ihop en kortare video från gårdagens cykling som jag la ut på Instagram igår:

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Henrik Öijer 🚵 (@henrikoijer)

Såhär såg gårdagens runda ut:

Hoppas att ni haft en fin helg och att ni får en fin Flandern-söndag. Ha det gott, hoj! 

I förrgår bytte jag till sommardäck på cykeln, du kan inte ana vad som hände sedan...

Hej!

Igår så skrev jag följande meningar. Det skulle visa sig att jag hade väldigt rätt...

"För att provocera aprilvädret lite extra så bytte jag till sommardäck på cykeln igår kväll. Så nu blir det väl blixthalka och snökaos dom närmsta dagarna..."

Det började bli lite vitt på vägen mellan Tallen till Falukrossen, så jag tog en bild för att kunna visa att det hade kommit snö igen.

Ungefär i höjd med Ornäs så hände något och det blev plötsligt mycket snö. Det var nog nästan en decimeter. 

Kom ner till cirkulationsplatsen i Domnarvet och visste att det skulle vara glashalt, för det hade jag känt redan innan. Jag cyklade supersakta igenom cirkulationsplatsen men det hjälpte inte utan hjulen bara försvann under mig. Där låg jag och simmade på körbanan. Kom upp på en sekund igen, tog min cykel med vridet styre och gick åt sidan för att fixa den. Det fanns inget fäste överhuvudtaget och det var helt galet halt. Spännande... 

Morgonen i Borlänge bjöd på rejält trafikkaos. Jag stannade till hos en person som precis hade kört ner i diket för att se så att allt var ok. Lastbilar och bilar stod lite överallt och det var svårt att ta sig fram på vägarna i Borlänge igår. En intressant sak var ju att bara några kilometer utanför stadskärnan så var det i princip barmark utan det var väldigt lokalt snökaos.

Jag hade hoppats och trott att det skulle gå fort att cykla till jobbet igår men det gick inte alls som jag tänkt mig. Glad att komma fram hel till jobbet. 

När jag cyklade hem från jobbet så var vägarna fria från snö igen. Till viss del med hjälp av snöplogning men snön försvann väldigt snabbt. 

Jag kom hem lagom till att hoppa på min Neo Bike för att köra SZ AW Party by SZR. Igår bjöds det på chase race och god stämning i discord-kanalen. Min egen insats blev inte mycket att skriva hem om men det var skoj ändå. 

Fick ihop bra med träningstid och lite kvalité på det. 

Idag så skiner solen, vägarna är torra och vi ska ut och cykla. Det var dock superkallt i morse men nu närmar vi oss nollan. Så strax sticker vi. Det blir nog en fika i Torsång även denna vecka vad det verkar. 

Hur ser dina cykelplaner ut för helgen? 

Nya skoöverdrag och bytte till sommardäck på cykeln!

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och fredag på det. Kan väl inte bli mycket bättre? Det ska väl vara det här med att det är några minusgrader och att jag ser snöflingor i luften utanför fönstret då. För att provocera aprilvädret lite extra så bytte jag till sommardäck på cykeln igår kväll. Så nu blir det väl blixthalka och snökaos dom närmsta dagarna...

Gjorde premiär i nya skoöverdrag igår. Varma, sköna och dom ska också vara vattentäta. Det behövdes igår när det var -9 på morgonen. Mina förra har gjort sitt nu så det var dags att byta helt enkelt. 

Gult är... fint! Skoöverdragen har jag haft ett tag i min garderob och dom kommer från GripGrab om ni vill leta efter likadana.

Hade några åskådare mellan Olsbacka och Vassbo. Såg hela gänget på hemvägen också men på en annan plats.

När jag skulle hem från jobbet så hade solskenet bytts ut mot snöfall och nollgradigt. 

På kvällen så bytte jag från dubbdäck till sommardäck på min MTB.

Så nu kommer jag att flyga fram till jobbet. Gissningsvis så går det nog 10-15 minuter snabbare enkel väg. Inte så bra om man vill ha mycket träningstid, men det kan vara skönt av andra anledningar. Bara att få en cykel som känns lättare och rappare blir ju gött.

Totalt fick jag ihop 2943 träningsminuter under mars, riktigt bra träningsmånad som givetvis lyftes en del av att jag var ute länge i Vasaloppsspåret. Nu är det bara att rulla vidare in i april och fortsätta med både mängd och kvalité på träningarna. 

Nu ska jag fara till jobbet. På återhörande inom kort, hoj! 

Cykelbanorna sopas, Långloppscupen presenteras och mars blir en bra träningsmånad!

Hej och god morgon på dig!

Ja, mars månad kommer att bli en riktigt bra träningsmånad för min del. Det ser ut att bli den näst högsta träningsmängden sedan jag började spara allt på Garmin Connect i december 2010. Den högsta träningsmängden är 2986 träningsminuter på en månad och det är från september 2012. Då körde jag en runda på drygt 60 mil på 23 timmar en av dagarna. Det ger ju en del träningstid kan vi konstatera. Det näst högsta är 2889 minuter från april 2017 och just nu ligger jag på 2804 med dagens pendling kvar att avverka. Tar jag mig bara till jobbet och hem så blir det den näst högsta träningsmängden. Jag kommer dock inte att sträcka mig mot rekordet utan nöjer mig med vad det nu blir. 

Igår fick jag mail från Långloppscupen. Nu är kalendern klar för 2022 och det är dessa datum som jag ska ringa in i kalendern:

7 maj – Billingeracet, Skövde
22 maj – Lida Loop, Stockholm
3 juli – Ränneslättsturen, Eksjö
10 juli – Mörksuggejakten, Rättvik
24 juli – Engelbrektsturen, Norberg
31 juli – Finnmarksturen, Ludvika
27 aug – Bockstensturen, Varberg

7:e maj har länge känts så avlägset, men kikar jag i kalendern så är det nu bara fem veckor och några dagar kvar. Det är supersnart det. Det här kommer att bli kul!

Hade en fin morgon igår med en vacker soluppgång och så mötte jag fordonet som sopar upp gruset. Kan knappast bli så mycket bättre än så, väl?

Mäktig kran vid kraftstationen i Kvarnsveden, hur gör den ens för att inte välta? På den andra bilden så försökte jag se glad ut, men är man tom så är man. Jag plockade tussilago, mötte Linda och kom hem till slut. Dubbdäck är helt klart överskattat nu. 

Ha det gott nu så hörs vi snart igen, hoj! 

Ett par säkra vårtecken!

Hej och god morgon!

Fick uppleva ett par riktigt säkra vårtecken under gårdagens pendling. Dels så har man nu börjat sopa cykelbanorna i Falun och sedan så hittade jag årets första Tussilago på hemvägen! Då kan vi väl säga att det är vår på riktigt? 

Fortfarande grus på grusvägen dock! 

Finväder på hemvägen.

Det här hade ju kunnat bli en riktigt häftig bild. Men nu blev den kanske konstnärlig istället?

Årets första Tussilago.

Tog banvallen hem för ovanlighetens skull. Mycket is kvar i skuggpartierna där. 

Alltid fint här. 

Solnedgång vid sjön Tisken och en sopad cykelbana. Allt är långt ifrån färdigt men sopningen har dragit igång ordentligt nu. 

Ja, jag tog ju en liten annan väg hem än vad jag brukar göra. Ville ha lite omväxling och dessutom spana lite på hur snö/is-läget var. Det fanns mycket is. Det är nog någon vecka kvar där innan den är farbar med landsvägscyklar på Le Peloton. 

När jag kom till Falun så styrde jag upp till Lugnet och sedan Jungfruberget för att se hur stigarna såg ut där. Nu fanns det en del stigpartier som var helt snö- och isfria. Det är långt ifrån isfritt på Jungfruberget men om man är ivrig att komma ut på stig så är det ett alternativ här i Falun nu. 

Nu är det verkligen hög tid att bege mig mot jobbet här. Vi hörs snart igen, hoj!