Ställde ut skorna i morse, imorgon kommer det inte räcka med att bara ställa ut skorna. Då blir det hårt på riktigt.
Det var många cykelsugna på parkeringen idag.
Linda har kört över en död igelkott, så hon fick plocka taggar ur däcken med pincett.
Bilder från banan.
Hej och god eftermiddag, cykelvänner!
Nu sitter vi ute i solstolarna, Linda och jag. Hon i solen samtidigt som jag försöker ta skydd i skuggan. Båda två är lite trötta och det skulle vara gött att blunda en liten stund.
Tidigare idag var vi ju ut och cyklade. Det blev slutet på loop 1 följt av loop 2 och sedan slutet på loop 1 igen. Banan är torr, verkligen torr. Vi kollade lite spårval och njöt av vädret, jag körde inga intervaller eller så utan det blev en och fyrtiofem cykling bara. Gott så.
Imorgon vet jag inte riktigt hur jag ska lägga upp loppet, tänker att jag ska ta mig igenom bara och försöka strunta i placeringar. Formen är långt borta just nu och det får bli som det blir. Ska ha roligt och cykla lagom fort utan att köra mig totalt sönder och samman tänker jag. Vi får väl se hur det går när jag väl startat, men det är ju alltid bra med ambitioner...
Nu är det snart dags för middag och mer vatten ska drickas. Det blir varmt imorgon!
Nu har vi vaknat upp ätit frukost och diskuterat lite Lida Loop med campande grannar. Träffade också på en av er bloggläsare när jag skulle ta denna bild, alltid lika trevligt att få snacka lite cykel.
Vi ska snart ut för ett väckningspass och kolla lite på banan här. Har därför laddat ner banan i min Garmin, allt är inte markerat än nämligen. Klassiskt Stockholm.
Vädret är strålande, solen skiner, det är varmt och ser ut att kunna bli svettigt. Banan ska vara snustorr, dammig och liksom lite hal på grund av att allt är så torrt. Vi slipper i alla fall lerbadet ute på loop två.
Det ska hur som helst bli riktigt skönt att få cykla ute igen. Ska bara ta bort nummerlappen från Långa Lugnet först...
Nu sitter jag vid köksbordet med Filip. Frukostgröten är i magen och jag eftersvettas lite lätt. Har nämligen ansträngt mig igen för första gången sedan Långa Lugnet. För att inte anstränga mig alldeles för mycket så blev det tio spurter. Alltså det är ju ansträngande, men kanske inte så mycket för luftrören men ett bra sätt att aktivera sovande muskler. Återstår nu att de hur detta utvecklas. Tänkte att det vore skönt att i alla fall hinna börja träna innan Lida Loop. Den tävlingen får ju gå lite som den går och jag tar istället sikte på andra lopp framöver, nu gäller det att komma igång igen.
Det var ovant, kändes konstigt, jag blev svettig och det var bra jäkla jobbigt bara att byta om och sätta mig på cykeln. Men nu är det dags att driva latmasken ur kroppen igen.
Igår var det klassisk ridtorsdag, Frida och jag fick oss en skogspromenad tillsammans med Ebbah, Tyson och dom andra hästarna. Fint det där!
Ny dag, nya möjligheter och jag ska spendera den med en uppstart av ett projektarbete i tjänsten hela dagen. Efter jobbet så väntar sedan ridtorsdag. Det är ju torsdag men tack vare gårdagens lediga dag så känns det lite som måndag ändå. Men ändå så är det snart helg, snurrigt blir det men idag är det i alla fall torsdag och det är ett som är säkert.
Nationaldagen igår spenderades till viss del hos en kollega som också har fem hundar. Så vi fick hundlek och fika i världsklass, stort tack Annie och Tomas för gästfriheten! Tre glada och något trötta barn fick jag med mig hem i bilen efteråt.
Igår så anmälde jag mig också till Lida Loop så nu behöver jag bara ta mig dit och starta. Har ju nu tio sjukdagar som hindrat mig från träning och allra helst så vill jag köra något pass innan loppet på söndag.
Kollade PM inför loppet och känner väl att det ibland är rätt gött att dels vara man och dels relativt snabb också. Tänker på om jag istället hade varit kvinna och elitsatsande, så drygt allt detta med olika startmoment varje tävling man kommer till hade varit. Det är liksom inte bara det att det är en ny form av startprocedur inför i princip varje långlopp, det blir dessutom nya tävlingsförutsättningar varje gång. Jag vet att många tjejer jobbar för egna damstarter, men Lida Loop lyckas med konststycket att visa att egen damstart inte löser någonting överhuvudtaget. Att bara få starta i en egen grupp gör inte att damerna får en bra och rättvis tävling. Min egna åsikt är att alla cyklister bör starta samtidigt och stå i startled efter kapacitet, men så är jag ju man och relativt snabb också. Så den åsikten kanske inte är värd så mycket i allas öron. Jag gillar dock den där "Vasalopps-känslan" när alla mäter sina krafter mot varandra med gemensam start.
Men det Lida Loop nu lyckats koka ihop fattar ju till och med jag att det kommer bli kasst för damerna som vill cykla snabbt. I fjol hade Lida Loop gjort så att herrarnas tävlingsklass startade först, sedan damerna 5 minuter efter och så motionsklassen 5 minuter bakom damerna. Då förstod man ju att damerna ganska snart skulle komma ifatt dom långsammaste tävlingsherrarna och att damerna dessutom ganska snart skulle bli ikappkörda av dom snabbaste motionärerna. Kaos på papperet och det blev kaos i praktiken också.
Så i år gör man något annorlunda. Nu startar herrar tävling först, så vi får i vanlig ordning ett gött race. Fem minuter efter oss så startar så ungdomsklasserna. Det hade väl varit i sin ordning om det stannat där, men nu kommer det spektakulära i allt detta. Fem minuter efter ungdomarna så startar damernas tävlingsklass!
Inte nog med att damerna måste ta sig fram i skogen mot varandra, de ska dessutom passera framtidens cyklister som ju ärligt talat besitter en ganska stor variation i prestationsförmåga. I dagsläget är det 90 föranmälda ungdomar och dom snabbaste damerna kommer nog att behöva passera de allra flesta av dessa. Om damerna kommer förbi.
Dessutom så behöver ju framtidens cyklister behöva uppleva det jobbiga med att bli ikappkörda och passerade av ivriga och tävlingsinriktade elitcyklister. Hur stor vana, erfarenhet eller ens teknisk förmåga besitter dessa ungdomar av att hålla åt sidan och bli passerade av betydligt snabbare cyklister? Hur många SPD-vurpor och incidenter kommer detta att generera?
Tio minuter efter damerna startar motionärerna, så det är ändå fem minuter mer än i fjol. Men de snabbaste där kommer att komma ifatt damer som fastnat bakom ungdomscyklister, som i sin tur tvingats stå stora delar av sitt lopp i blåbärsriset för att släppa förbi damcyklister. Det kan bli ett väldigt långt lopp tidsmässigt för de långsammaste ungdomarna som måste hålla åt sidan nästan hela loppet.
Det här hattandet och experimenterandet med damstarter måste väl snart ändå få ett stopp. Gör en ordentlig utredning, kom fram till något värt att testa och kör på det. Nu sätter varje arrangör upp fingret i luften och känner efter lite och det blir ärligt talat inte bra. Finns det goda exempel? Hur gör man i andra länder?
Ta fram regler som berättar hur startproceduren ska/bör gå till på ett långlopp och om det absolut inte finns något bra alternativ som fungerar så plocka upp min gamla åsikt och låt alla starta samtidigt igen.
Det där var mina spontana tankar kring detta, finns säkert mer genomtänkta åsikter i denna fråga där ute. Låt mig gärna höra vad ni tycker och tänker kring damstarter på långlopp generellt och gärna också kring exempel likt Lida Loop.
För att återgå till något annat men som ändå berör långlopp så är nu min vlog från Långa Lugnet klar och ni kan se den nedan. Den innehåller lite snack, lite klipp från damstarten, en sammanfattning med tävlingsklipp och min egna summering.
Vill ni vara säkra på att inte missa andra cykelvideos så prenumerera gärna på min kanal och tryck på den där bjällran för aviseringar när du ändå är i farten! Min kanal hittar ni här: https://www.youtube.com/henrikoijer
Idag fick ni väldigt mycket blogg för pengarna. Eller ja, det är ju gratis för er... Nu lär jag gör mig i ordning för att åka till jobbet, tack och hej!
Idag har vi en sval och skön (?) dag. Bara 12-13 grader ute och halvklart, lite kallt faktiskt. Imorgon ska det dock bli lite varmare igen. Här firar vi nationaldagen genom att inte göra något firande överhuvudtaget. Men att vara ledig med barnen är värt att fira!
Grej of the day är att vi ska till en kollega med hundar, Ebbah och Frida älskar ju hundar och djur så det blir skoj. Eventuellt gör vi något mer stopp också på vår roadtrip då denna kollega inte bor i stan utan det blir en liten tur i bil.
Dagen har jag annars inlett med att städa och städa. Inte så kul egentligen och därför tar jag nu en bloggpaus. Alltså inte en paus från bloggande men en paus för att blogga. Klockan går så snabbt ser jag också, det är ju dags för mat och sedan ska vi åka. Hej och hå...
Nu har jag vilat helt i nio dagar på grund av den där förkylningen, börjar bli dags att motionera snart igen. Lida Loop i helgen kommer ju gå som det går, men det är ju bara att acceptera och göra det så gott som det går och sedan blicka framåt istället mot resten av säsongen.
Här om dagen blev jag intervjuad faktiskt, sjukt kul. Så snart kommer ni kunna läsa mig även i tryckt media. Det handlade givetvis om cykling och denna gång med lokal anknytning. Ska bli kul att se slutresultatet av den intervjun sedan.
Vill också meddela att jag nu finns på Patreon. Det är ju inte så svenskt men väldigt amerikanskt det här, men om man vill stötta någon som skapar något så kan man göra det via denna sida. Jag fick nys om Patreon via en av Casey Neistats videos och har haft det liggande på en Att göra-lista sedan dess. Det hela går ut på att man kan donera engångssummor eller prenumerera på någon du gillar och se till att dom också får en inkomst för det jobb som dom lägger ner. Alla är ju inte megastora och framgångsrika på internet men kan ändå ha innehåll som man vill stötta. Det är ju oftast dom allra största drakarna som håvar in eventuella annons-pengar och uppdrag från sociala medier. Nu har jag skapat ett eget konto på Patreon så vill ni starta ett abonnemang och få tillgång till exklusivt innehåll eller bara stötta mig i mitt cyklande och min aktivitet på sociala medier så kika in här: https://www.patreon.com/henrikoijer/
Exakt hur det där ska utformas framöver får vi se, jag tar gärna emot synpunkter och förslag direkt via Patreon eller mail! Om du är intresserad av att starta ett eget konto via Patreon så kan du få en länk av mig. Det ger också mig en liten bonus...
Igår kväll så städade jag och flickorna ur deras garderober. Barnen växer ju men deras kläder gör det tydligen inte... Tänkte fortsätta med Filips garderob senare idag. Även garaget ska jag nog titta in i och se om och vad jag kan göra där. Eftersatt underhåll här hemma helt enkelt. Det har ju varit mycket på jobb och i livet den senaste tiden och om jag inte tränar så har jag ju 7-10 timmar i veckan över till annat, så det är lika bra att passa på.
Behöver ni förresten kläder i storlekarna 86-92 så har jag massor som jag vill bli av med.
Nä, nu lär vi nog sätta lite snurr här.
Cykla snyggt!
Så här såg det ut senast jag cyklade. Det var inte igår....
Utomhus är det uppfriskande 7.7 grader varmt just nu och idag ska Filip och Ebbah med skolan till Slättabadet på eftermiddagen. Men då ska det ju vara hela femton grader varmt. Inomhus har vi bara 23 grader just nu, mot 27.8 igår kväll. Så nu fryser barnen istället för att man svettas konstant.
Här sitter jag och bloggar, redo för en ny härlig arbetsdag!
Gårdagens rabarberpaj.
Badkläderna hänger på tork..
Efter åtta långa vilodagar så känner jag mig så pass frisk att jag kanske skulle kunna träna lite idag igen, återstår lite att se men som det känns nu så är det kanske dags. Vore ju skoj att få börja veva på benen igen.
Påminner er lite om gårdagens stora video-släpp, Långa Lugnet i nästan sin fulla prakt:
En dag i full fart börjar närma sig slutet, men än finns det några hållplatser kvar. Såsom att blogga, göra rabarberpaj, lägga Frida, lägga övriga barn och slappna av.
Idag när jag kom hem så gick Ebbah och jag till dagis för att hämta Frida som hade sin cykel där. Lätt hämtning varje gång som det ska cyklas hem. När vi kom hem så gav Ebbah mig en smörblomma, snäll tjej. Dessutom hade hon städat upp i cykelförrådet. Vilket lyft det blev!
Idag har det (bara?) varit runt 20 grader och väldigt blåsigt. Nordliga vindar som kyler ner oss något. Inomhus är det dock fortfarande varmt. Men, trots det blåsiga och inte jättevarma vädret så ville barnen bada efter middagen...
Frida tyckte det var lite för kallt för att bada idag, klok tjej.
Filip på språng mot handduken.
Luftmadrassen flög för en stund.
Efter badet så gick vi hem, jag kopplade på släpet och så åkte Frida och jag och tömde ett helt släp på återvinningscentralen. Skönt att bli av med det! Snart måste det bli loppis också så det blir lite mer luft här hemma och i garaget.
Sist men inte minst: Min video från Långa Lugnet 2018! Kolla på videon, ge den en tumme upp, prenumerera på min kanal, dela med dig av videon och allt sånt där.
