Anmäld till Bockstensturen +ANNAT

Hej och god kväll!

Nu är jag anmäld till Bockstensturen. Sista dagen för ordinarie anmälan är idag och än så länge så har bara 24 anmält sig i herrar elit och endast två (2!!!) i damelit. Väldigt små startfält, hoppas att det rättar till sig innan start. Efteranmälan kostar bara 100:- extra, så många kanske väntar in i det sista. 800 eller 900 kanske är detsamma?

Idag har jag inte cyklat något men väl fått ihop en del promenad i skogen och koll på fotboll. Tjejerna och jag drog till skogs i förmiddags för att titta på lite gruvhål, plocka bär och svamp. Barnens humör var inte det bästa, men vi tog oss igenom ett par timmar i skogen och överlevde. Fick med oss lite kantareller och en del lingon också. Lingon fanns ju i mängder, men vi gick inte in för att samla på oss utan skulle ha en trevlig promenad i skogen.

På eftermiddagen så var vi iväg med Filips lag Slätta SK för bortamatch i Torsång. Ännu en fin sensommardag!

Så här ser trotsåldern ut. Jag sa åt Frida att hon inte fick gå över linjen. Här visar hon att hon bara står bredvid linjen, på fel sida. Under pågående match.

Filip i en snabb spelvändning. Filip beräattade att matchen slutade med förlust 1-5, men det är ju ingen som räknar resultat...

Barnen är i sina sängar och jag är bedrövligt trött. Ska sova jag med så det blir någon ordning på mig snart. Vi hörs väl ändå imorgon igen?! Sov gott!

Dössberget och Baggbo

Hej och god lördagskväll!

Tidigare idag så stack Linda och jag till Bjursås där vi först körde Dössberget och sedan Baggbo innan vi styrde hemåt igen. Det är ju himla fint och kuperat i Bjursås! Solen sken, himlen var blå och vi sportade våra nya kläder från VOID Cycling. I Epic Israel så måste vi ha likadana kläder, något som vi inte hade innan. Men nu har vi det! Nu saknas bara likadana träningsoveraller och foppatofflor...

Dalarnas Schweiz!

Dössberget.

När vi kom hem så åt vi mat, bytte om och gick sedan till Gullnäsgården för att kolla på när Filip fiskade och leka lite. Jag testade Filips spö och fick bottennapp, trodde jag. Linda drog dock upp det som draget fastnat i och det visade sig att jag fått en strumpa fylld med stenar på kroken!

Dagens fångst.

Nu har vi käkat tacos, lördagsgodis och städat här hemma. Nu ska Frida i säng och sedan ska övriga barn gå och lägga sig. Vi hörs imorgon hörrni!

Vi ska köra Epic Israel!

Hej och god lördagsmorgon!

Vet ni vad? Linda och jag ska köra Epic Israel. Det är sant! Det kommer ju bli en helt sjuk upplevelse och vi är båda riktigt taggade. Epic Israel är en lagtävling där man kör två och två så vi ställer upp i mixed-klassen. I vår klass är det än så länge bara lag från Israel och ett lag från USA som är anmälda, men det kan ju ha tillkommit några också eftersom vi inte heller står med i listan än.

Vårt lagnamn kommer vara Team Öijer-Tufvesson och här hittar ni startlistan för Epic Israel.

Tävlingen pågår 14-16/9 så det är bara tre veckor bort nu. Det är alltså ett tredagars etapplopp där etapperna mäter 80.5, 103 och 65 kilometer. Den andra etappen är inte bara längst, utan också högst...

1620, 1920 och 1340 höjdmeter totalt på etapperna. Alltså ser ni backen på etapp två? Vad tror ni om lutningen där på väg upp på Israels högsta berg, Mount Hermon? Det ser ju ut att vara 1000 meter som ska avverkas på bara några få kilometer där...

Tävlingen pågår i tre dagar men vi blir där någon dag extra. Jag tycker nästan att det ska bli lika kul att uppleva Israel som själva tävlingsbiten.

Visst låter väl detta som någonting alldeles extra? Har någon av er varit i Israel förr, hur är det och har ni cyklat där? Vill ni veta mer om loppet så spana in deras hemsida här: http://www.epicisrael.org.il/en

Risiga ben på Le Peloton

Hej och god kväll!

Startade gårdagen klockan fem på morgonen med lika många grader utomhus, samt dimma. Nollsexnollnoll så startade vi Le Peloton från infarten till Sweco/Falu Vårdcentral. Alltid lika risig känsla under uppvärmningen uppför backen förbi Gamla Berget, men sedan när farten ökar så brukar jag tycka att det släpper lite. Men inte idag. Jag hade ju vilodag i förrgår efter sju raka dagar och jag vet inte om det var sju dagars träning eller vilodagen som skapade kaoset med mina muskler, men det var liksom som om mina muskelfibrer bromsade mig istället för att hjälpa mig framåt igår.

Ni vet, sådär när man liksom med tankens kraft måste tvinga runt benen varje tramptag. Kände mig ändå liksom grundstark men saknade allt vad klipp och pangpang hette. Sliten, tror jag det kallas. Så kom vi till backen och jag tänkte att det kanske släpper uppför för andra hade visat en del trötthetstecken. Men ungefär halvvägs upp så gick min ridå ner och andra halvan blev mer eller mindre bara transport upp till toppen.

Så himla klen. En nyttig upplevelse och en erfarenhet rikare.

Oavsett hur formen är så är det alltid kul med Le Peloton och det är alltid ett gott gäng att cykla med. Ni borde prova! Nu är det bara ett par omgångar av landsvägs-Le Peloton, sedan blir det en cross/MTB-variant av rundan. Hösten är onekligen här.

Jag har några få tävlingar kvar och tänkte väl försöka hålla mig i god form till dessa, det vore kul att avsluta säsongen med lite positiva besked. Sådant är alltid skönt att ha med sig in i vinterträningen.

Nu kör vi fredag!

Förresten 306 och 316 watt i snitt på fartsträckorna. All data hittar ni här nere om ni vet vart ni ska klicka:

Cykelnyheter

Sveriges enda proffslag på landsväg lägger ner efter säsongen, det blev tre år för Team Tre Berg. Läs mer här: https://www.svt.se/sport/cykel/sveriges-enda-professionella-stall-laggs-ner/
Wetterhall pratar om en comeback till MTB-sporten igen och han har ju kört lite MTB även under tiden som landsvägsproffs. Frågan är nu bara vilket Sveriges nästa storlag blir?!
________

Jenny Rissveds har bestämt sig för att inte köra VM. Det kommer ju inte som någon överraskning och som jag skrev tidigare så la SFC/POC mycket riktigt bollen hos Scott. Nu kan det framstå som att Scott tackat nej till ett väldigt bra erbjudande, men det handlar väl i grunden om att förtroendet är i botten än att dom inte har råd med en euro. Läs mer här: https://www.svt.se/sport/cykel/rissveds-star-fast-vid-sitt-beslut-nobbar-vm/
Ida Jansson kommer dock att köra VM enligt den nyhet som SCF presenterade igår. Läs mer här: http://scf.se/forbundet/avtalsfragan-delvis-lost-ida-jansson-deltar-pa-mtb-vm/ Lite överraskande kanske, men samtidigt så är hon yngst av dom tre stora som tidigare tackade nej till VM och hon är väl också den som har mest att vinna på att köra loppet.
SCF har publicerat en Q&A där dom ger svar på vanliga frågor kring detta med SCF/VM/POC/SCOTT: http://scf.se/forbundet/qa-fragor-och-svar-om-avtal-infor-vm-mountainbike-2017/

Team Lapierre Sweden (Ida Jansson har kört för dom) har publicerat ett rejält inlägg i SCF/VM/POC/SCOTT-ärendet via sin Facebook-sida:

________

Har ni tips om fler nyheter som rör svensk cykling (gärna positiva sådana) så skicka gärna ett mejl till mig: henrikoijer@gmail.com eller lämna en kommentar här i bloggen. Vi hörs!

Gruvcykling och svampplockning

Hej och god morgon!

Idag tar jag vilodag och bilen till jobbet. Välförtjänt efter sju dagar i rad med träning. Visste inte ens om att jag hade tränat så många dagar i rad innan jag nyss räknade i Garmin Connect. Hade ju koll på att det hade blivit några dagar i rad nu men att det skulle vara så många som sju... Då var det ju verkligen dags för en vilodag idag. Ska bli skönt faktiskt och benen behöver det, körde slut på det som fanns i tanken på gårdagens distanspass. Cyklade ju först en timme till jobbet på morgonen och sedan så fick jag ihop tre och nitton efter jobbet också.

Skönt att cykla mycket när tillfälle ges och det ska bli kul att få köra Le Peloton imorgon med en vilodag innan. Det har ju hänt mer än en gång att jag kört typ backintervaller kvällen innan och sedan gått upp svintidigt för det där Le Peloton med trötta ben från start.

Eftersom jag utgick från jobbet i Borlänge igår så tänkte jag passa på att köra något som jag inte brukar köra, kollade lite snabbt på kartan och fann stigar som jag aldrig cyklat på som jag tänkte kunde vara kul att testa.Vissa var ju finare än andra kan man säga. Det började med tre fotnedsättningar på den första längre stigen, lite längre fram blev den ingen stig längre och jag fick jogga genom en bit våtmark för att ta mig till en en stig jag hade tänkt hamna på. Den var däremot jättefin. Sedan kom jag till Gruvberget och där fick jag kliva av cykeln både uppför och utför på grund av superbrant. Kul ändå att få utmaningar och något att kämpa lite med.

Försökte hålla lite tryck på pedalerna från start, efter ungefär en timme började det bli jobbigt att hålla trycket uppe och efter två timmar så var jag sjukt energilåg. Tog en gel, drack mer och kunde ta mig hem utan att gå i väggen helt. Fint pass och kul med nya stigar (oavsett hur fina dom var...)!

En kort stig vid Helgbo som jag aldrig hade cyklat förr. Superfin i tvåhundra meter kanske och sedan såg den ut att ta slut vid några stugor, så jag vände igen.

Järnfyran, en vandringsled med utgångspunkt från Helgbo och som passerar ett antal gamla gruvområden.

På väg utför Gruvberget, här var det brant på riktigt och jag fick faktiskt kliva av cykeln och gå ner en bit.

Sopslut i skogen.

När jag vinglade hemåt så fann jag lite av skogens guld. Stannade, tömde flaskan och plockade mina första cykel-kantareller någonsin!

Så nu har jag blivit en svampplockarcyklist också... Det går snabbt utför.

Hoppas att ni får en fantastisk onsdag. Vi hörs, hej!

Helt naturligt

Hej och god morgon!

Dags att dra till jobbet igen. Gör det ändå med cykeln som transportmedel, så det blir en bra morgon. Är dock trött som en riktigt trött människa. Alltså det här med att sova för lite för ofta är inte speciellt bra. Skärpning! Jag blir ju seg, trött (duh!) och saknar all sprättkänsla. Redan igår var jag så pass trött att jag knappt ville träna. Jag satt ute på cykeln och redo att cykla och funderade på att ställa in träningen för att kroppen och huvudet skrek "vila!".

Nåväl, trötthet går ju att övervinna och även om jag kanske blir en smula avtrubbad så tycker jag själv att jag håller ihop ganska bra ändå även humörmässigt. Igår övervann jag tröttheten och stack ut och cyklade. Lyckades också att pressa kroppen i några naturliga intervaller.

Tuggade på högintensivt över Norlingberg, sedan gjorde jag en attack på Törnbergsväg del 1. Hade rätt bra flyt tyckte jag även om jag gick lite stum halvvägs in och missade i en kurva så jag fick bromsa på mig. Tog personbästa, men är ändå sju sekunder för långsam enligt Strava. Köttade sedan på upp till och igenom Bodarna i Bjursås, tog vänster ner vid kyrkan och drog Dössberget från botten till ridklubben. Sedan lite stigmys bort till Bjursås Skicenter där jag tog en riktig brant grusbacke upp till toppen. Den var sådär brant att fokus ibland fick ligga på att inte slira för mycket och tappa farten för då skulle det bli fotnedsättning. Men jag kom upp efter sex minuters slit.

Då jag kom ut ganska sent så var också solen på väg ner, så efter att ha tagit ett par bilder på solnedgången så blev det till att släpa mig hem innan det blev alldeles för mörkt. Kom hem med en handfull snabba intervaller och nästan två timmar på klockan, bra pass!

Puss och kram!