Tillbaka i bloggen igen med bilder från Lidingöloppet, kommande video +ANNAT

Foto: Peter Holgersson AB

Hej och god kväll!

Det blev inget blogginlägg igår men jag lever och frodas fortfarande, oroa er inte för det. Har hittat bilden ovan i ett album som Lidingöloppet MTB delat på sin Facebook-sida.  Bilden nedan har Jonas Rodny i sitt album från Lidingöloppet MTB. Finns det fler album eller bilder där ute på Internet?

Jag har en video på gång från loppet också. Den har kommit 38% nu så håll er lugna eller köp en bättre dator med ett snabbare redigeringsprogram åt mig om ni har bråttom. Till skillnad från min video från Lidingöloppet MTB 2015 så blir det mer action hela vägen in i mål denna gång. Jag förklarar i videon också för elitcyklister hur man ska cykla, ber om ursäkt för det men ibland undrar man ju och i stridens hetta... En annan kul grej är att jag säger typ: "nu väntar vi bara på Jonas attack" och en minut senare så attackerar han faktiskt. Tänk att cirka tjugo års tävlingscyklande har gett viss rutin och erfarenhet ändå.
Har inte kollat igenom hela videon så jag hoppas att jag inte säger allt för mycket tokiga saker. Ni får väl höra av er sen om ni hittar något kul i videon.

Något coolt förresten är att jag nu har en anpassad URL för min Youtube-kanal: https://www.youtube.com/henrikoijer. Så nu kommer ni alltid att komma ihåg adressen om ni letar efter mina videos. Bara lägg till /henrikoijer efter youtube.com så hittar ni!

Igår hade vi en "dagen efter" här hemma. Jag ska inte sticka under stol med att jag var riktigt trött, speciellt mot kvällen. Vi hann ändå med att cykla ett varv runt Varpan, Linda, Ebbah och jag. Vi hann också med att städa här hemma.

Denna vecka taggar jag till lite extra för nu ska Långloppscupen dra igång med Billingeracet, en av mina absoluta favoritbanor! Jag hoppas givetvis på bra ben, en lätt och snabb kropp och en cykel som flyger fram.

Idag så har jag mest bara jobbat, men Linda har tränat och jag ska väl försöka få till något testcykligt nu i kväll. Det blir dock inte lika bildskönt som det Linda fick uppleva tidigare idag:

Morgondistans på tekniska stigar. Känns ju som ett skämt när det är maj och termometern visar nollgradigt och det är snö i luften. Styrde om turen för att inte frysa ihjäl, men skrapade ändå ihop 3h. Svårt att hitta en bättre start på jobbveckan. #mountainbike #mtb #rosebikes #cycleyourway #gripgrab #werideinallweather

Ett inlägg delat av Linda Tufvesson (@linda_tufvesson) Maj 8, 2017 kl. 5:05 PDT

Bilder och resultat från Lidingöloppet MTB

God kväll!

Nu sitter vi i stugan i Dalarna igen efter att ha bilat upp hit via burgarstopp i Avesta. Sorterar bilder, analyserar data från tävlingen och diskuterar dagen.

Jag tänker gå direkt på det ni vill veta och börjar med bilderna och resultaten:

Jag gör mig redo, foto: Linda.

Mmm... bullar.

Erik i rosa ser fikasugen ut.

Fler fikasugna.

Lite målgångar, speaker-Oskar, Linda och en som tagit ut sig under loppet.

Jennie Stenerhag (Falun) vann på ny rekordtid före Felicia Ferner (Borlänge), och Hanna Bergman (Falun).

Emil Lindgren (Allebike) vann på ny rekordtid före Michael Olsson (Allebike) och Dennis Wahlqvist (Allebike).

En ensam Canyon-cykel.

Jag blev 19:e. Här hittar ni fullständiga resultat från Lidingöloppet MTB i herrklassen.
Här hittar ni fullständiga resultat från Lidingöloppet MTB i damklassen.
Här hittar ni samtliga resultat från Lidingöloppet MTB.

Ja, alltså under loppet och ett tag efteråt så var jag faktiskt ganska så besviken. Känslan i början var inte alls bra och efter några kilometer fick jag släppa iväg cyklist efter cyklist. Så jag kom liksom i mål med den där dåliga känslan av att inte hänga med. Men med några timmar i bil bakom mig så har jag ändå insett att samtliga dom som jag inte kunde hänga på också är cyklister som åtminstone på papperet är snabbare än jag. Så det var väl ingen skräll och därmed kanske inget att hänga läpp över heller.

Jag hamnade istället i en ganska stor grupp. Först så bildade 3-4 cyklister en tätklunga, sedan jagades dom av en större grupp, sedan kom en duo och så följde vår grupp på det. Vi fick sällskap av Jonas Ahlstrand som hade haft något problem tidigt i loppet och det drog upp farten i vår grupp så pass att vi kunde hämta in duon med Mikael Flockhart och Isak Nordin som hade varit strax före oss ganska så länge. En kort stund senare så lämnade duon oss igen. Vi lyckades dock jaga ifatt dom ytterligare en gång även om det tog ett jäkla tag och ännu en fartökning från Ahlstrand håll.
Jonas Ahlstrand var för övrigt den som luktade överlägset godast i vår grupp.

Det gick ju lite ojämnt i gruppen idag men det kändes ändå helt okej när jag väl kommit in i loppet. Började faktiskt få lite hopp om livet ett tag och med en mil kvar så kände jag mig fortfarande pigg i huvudet. Men där började fartökningarna och jag hängde inte med när farten trissades upp. Fick istället passera några av spillrorna från gruppen och bildade en trio in mot mål. Jag drog upp spurten och blev passerad av bägge. Så kan det gå. 19:e plats för mig idag alltså, inget att sätta på mitt CV kanske.

Dom som någon gång var med i gruppen som jag var med i trillade in på placeringarna 11-24.

Det är ju ändå en kul och fartfylld tävling, tekniskt lätt om man tänker på stenar och rötter, men med en mängd kurvor och tighta partier ändå så man kan liksom inte slappna av bara för att det inte skakar hela tiden. 28.8 km/h lyckades jag snitta och snittpulsen landade på 88% av max, så jag tog väl i åtminstone. Kul med tät racing också hela vägen in i mål!

Linda, som fick kramp och bröt på Kolmårdsbiken, hade en mycket bättre dag idag och tog sig nöjt i mål på en 18:e plats i damklassen  Sjungandes och ordvitsandes, ska tilläggas. Tusen tack till Caroline Israelsson som ställde upp och langade åt mig, utan den där flaskan hade det blivit vingligt på slutet.

Tack till arrangörerna som bjuder på så välorganiserad tävling på kul bana med helt fantastiska startfält. Tänk hur bra det kan bli med lite ansträning.

Tack också till alla som kom fram, hejade och pratade med mig. Alltid lika roligt!

Även om känslan inte var på topp idag så var det faktiskt precis samma känsla som i fjol och då hade jag istället kalasben på Billingeracet veckan efter, så jag får hoppas att det blir samma procedur som förra året.

Dags för Lidingöloppet MTB

Hej och god morgon vänner!

Ny dag och nya möjligheter. Om några timmar så startar jag på Lidingö och just nu befinner jag mig på Värmdö.
Vi kom hit igår, Linda och jag. Andreas hade, precis som tidigare i veckan, hjälpt oss med boende så vi har bott bra. På kvällen när vi kommit hit så gick vi ner till vattnet och käkade lite. Det var riktigt fint och härligt.

Idag är det alltså cykeltävling igen och det är ett superstarkt startfält, riktigt imponerande faktiskt. Det kommer bli spännande tävlingar och det ska också bli intressant att se var jag hamnar någonstans i detta fält. Om jag minns rätt så har jag blivit 11:a, 11:a och 14:e tidigare här. Det vore ju skönt att nå topp 10 någon gång och skulle det ske i detta startfält så vore det ju riktigt bra.

Jag har ingen langning och har fått med mig kortfingrade cykelhandskar istället för långfingrade, annars har jag nog koll på läget.

Det här ska hur som helst bli skitkul, vi hörs senare idag igen!

Klassikern Ingarvet GP återuppstår

Den folkliga cykelfesten Ingarvet GP återuppstår med start nästa vecka. Vi kommer att köra på tisdagar klockan 18.00 framöver. Regler och information hittar ni som alltid på Facebooksidan för Ingarvet GP.
Alla kan vara med och det lämpar väl sig bäst för cyklister från äldre ungdomsåren och uppåt. Vi kör ett uppvärmningsvarv följt av tjugo varv med spurt och återsamling efter vartannat varv. Totalt tio "spurtpris" alltså.

Samling på Matsarvsvägen 8!

Jenny Rissveds har inte bara vunnit på Ingarvet GP, hon har vunnit OS-guld också.

Väckningspass: ✓

Hej och god morgon!

Denna morgon gick jag upp och satte mig på Monarken. Kan ni tänka er något bättre sätt att vakna på eller? Ja, det kan väl erkänna att jag också kan... Men hur som helst så var det så min morgon startade. 

Väckningspass i dubbel bemärkelse då alltså eftersom jag både vaknade på morgonen och väckte kroppen inför morgondagens Lidingöloppet MTB. Jag kommer för övrigt att ha startnummer 14 där om ni vill hålla utkik efter mig! 

Passet var ett ganska odramatiskt sådant, även om jag började blöda näsblod precis innan jag skulle dra igång. Det blev 3x10 minuter på 303, 300 och 303 Monarkwatt (3 kilos motstånd och 101, 100 och 101 i snittkadens) Garmin-pedalerna sa 320, 321 och 323 watt. Snittpuls på 162, 166 och 168 under intervallerna. 

Rekommenderad återhämtningstid är 24 timmar så imorgon bitti så ska jag vara fullt återhämtad igen, inte illa! 

Har ni förresten sett att Google har cykeltema idag? Idag startar ju Giro d'Italia, äntligen får vi tre veckor med cykel i TV-rutan.!

Lite blandat

Hej och god kväll!

Jag såg på Twitter här om dagen att franske Robert Marchand är äldste tävlingscyklisten någonsin. Med sina 105 år så körde han 22.547 kilometer på en timme i en fransk velodrom vilket innebär nytt världsrekord i klassen herrar 105... Mäkta imponerande. UCI skapade klassen Herrar 100 när Robert skulle göra ett rekordförsök. År 2014 så satte han det nuvarande rekordet för herrar 100 då han trampade 26.925 kilometer.

_________

En annan som har framtiden för sig är 8-årige Theo som i denna video visar hur man lär sig att göra backflip med sin cykel. Det gäller väl bara att våga antar jag, tyvärr är jag nog inte lika modig som Theo:

_________

Har du akademisk examen i ekonomi eller data, kan engelska och franska, har dokumenterad erfarenhet av att bygga upp och leda administrativa processer, gillar att uppträda inför publik, är skribent, har dokumenterad erfarenhet av att leda och styra IT-utveckling, är före detta elitidrottare (helst inom cykel) och helst också haft en chefsbefattning med personalansvar tidigare?

Då kanske du kan vara den Svenska Cykelförbundet söker som ny generalsekreterare. Antagligen så ska du utgå från Stockholm också, men det framgick inte i beskrivningen. Det är ju ingen dålig kravspec dom författat på förbundet, men lyckas man hitta en person med alla dom egenskaperna så får vi väl hoppas att det är en vettig människa också. Det vore ju inte helt fel.

Jag hade gärna haft det jobbet, men det faller på franskan...
________

På lördag är det dags för Lidingöloppet MTB. Jag börjar bli taggad, börjar ni också bli det? Kom gärna ut till Lidingö om ni är i närheten och inte ska tävla. Det är ju alltid skoj att hänga på cykeltävling och om du har tid och lust så kan du få langa till mig också.... Det kommer bli grymt skoj och säg gärna hej om du ser mig!
Ni som har tänkt köra loppet kan ju alltid ladda upp med min video från loppet 2015:

________

Igår kväll/natt så körde jag Monark. Det blev bara en dryg halvtimme, benen var slitna från långpasset i förrgår. Men, ni vet hur det är: "Lite träning är bättre än ingen träning". Idag kör jag vilodag och imorgon ska jag försöka få till ett väckningspass inför helgen på morgonen. Det är bäddat för pigga ben på lördag!
________

Skiftade till sommardäck på bilen idag, eller far och son Steen på Bilfix Falun skiftade däck åt mig. Det var väl dags nu?
________

Det dundrar förbi en massa sportiga cyklister utanför mitt hus om dagarna, älskar´t! Det är liksom inspiration och motivation varje dag att se så många cykla förbi.
________

Fick ett paket med en törstsläckare från Powerbar idag, prefekt tajming inför Lidingöloppet MTB!
________
Nu ska jag packa ihop mina pinaler så jag är redo för avresa imorgon, vi hörs!

Långtur i solskenet

Hej och god kväll!

Idag har jag gått under benämningen "TV-kändisen" på jobbet. Kul att så många sett mig i rutan!

I övrigt så har det inte hänt så mycket bloggvärdigt, tur då att jag fick till ett riktigt fint långpass i solen igår!

Jag körde mestadels på favoritstigar. Från början med en hyfsad plan och på slutet blev det mer spontant och lite mer grusväg. Fick ihop drygt fyra och en halv timme vilket faktiskt också är årets näst längsta pass, endast slaget med ca: 4 minuter av årets längsta. Det kändes i kroppen att jag inte är riktigt van med dom längre passen och jag blev ganska tidigt ganska så trött. Kunde väl ändå mosa på hyfsat tack vare ett par Powerbars och en gel. Får försöka ge mig några fler sådana här pass när tillfälle ges.

Gårdagens outfit. Premiärcyklade CRAFT-kläderna från deras The Monuments-serie, körde också i lite läckra nyheter från GripGrab så som deras Racing-handske. Skoöverdragen och kepsen skulle dock visa sig bli overkill så en bit in i turen så åkte dom av.

Glad kille i fint väder.

Tog mig upp till Kunterberget och stal ett KOM.

Fyllde på Powerbar-flaskan i Källslättens källa.

Där hade vitsipporna börjat blomma!

Var på väg att stjäla (tillbaka) ännu ett KOM när jag fick en genomslagspunktering. Hade ju lagt i en slang på Kolmårdsbiken som nu fick sig en kyss. Jag är väl för baktung helt enkelt.

Ilskna vakthundar. Tack och lov med dålig ork...

Gillar det här stället. Vet någon om det är till salu? Ligger visserligen väldigt off och inte i anslutning till någon sjö. Men ändå mysigt, fint och så. Tycker ni inte det?

Här är det också fint men ändå så cyklar jag här så sällan. Jag borde väl kanske egentligen jobba som cykelguide/cykelloppsarrangör. Det vore något det. Så att ni också fick uppleva detta i verkligheten.

Efterlängtat mellis.

Bron i Felbo är inte helt fel!

Lite som Cape Epic, ni vet?

Hemma!

Ah, det där blev ett bra pass det. Välbehövligt och trivsamt samtidigt som det var lite plågsamt. Precis så som det ska vara! Kom hem med två KOM och tre personbästan, inget i någon uppförsbacke men samtliga på stigar så jag känner att jag är bra med i den matchen i alla fall. Bra flyt i skogen och en cykel som hjälper mig fram över stock och sten. Skoj!

Att jag spenderade en stund med att gå rakt igenom skogen för att komma ut till en grusväg och då trampade ner i ett blöthål behöver jag egentligen inte berätta, men det gjorde liksom inget när resten av passet var så bra.

Sådär ja, nu börjar det bli läggdags för mini här hemma. Vi får höras imorgon igen!