Lite blandat

Hej och god kväll!

Jag såg på Twitter här om dagen att franske Robert Marchand är äldste tävlingscyklisten någonsin. Med sina 105 år så körde han 22.547 kilometer på en timme i en fransk velodrom vilket innebär nytt världsrekord i klassen herrar 105... Mäkta imponerande. UCI skapade klassen Herrar 100 när Robert skulle göra ett rekordförsök. År 2014 så satte han det nuvarande rekordet för herrar 100 då han trampade 26.925 kilometer.

_________

En annan som har framtiden för sig är 8-årige Theo som i denna video visar hur man lär sig att göra backflip med sin cykel. Det gäller väl bara att våga antar jag, tyvärr är jag nog inte lika modig som Theo:

_________

Har du akademisk examen i ekonomi eller data, kan engelska och franska, har dokumenterad erfarenhet av att bygga upp och leda administrativa processer, gillar att uppträda inför publik, är skribent, har dokumenterad erfarenhet av att leda och styra IT-utveckling, är före detta elitidrottare (helst inom cykel) och helst också haft en chefsbefattning med personalansvar tidigare?

Då kanske du kan vara den Svenska Cykelförbundet söker som ny generalsekreterare. Antagligen så ska du utgå från Stockholm också, men det framgick inte i beskrivningen. Det är ju ingen dålig kravspec dom författat på förbundet, men lyckas man hitta en person med alla dom egenskaperna så får vi väl hoppas att det är en vettig människa också. Det vore ju inte helt fel.

Jag hade gärna haft det jobbet, men det faller på franskan...
________

På lördag är det dags för Lidingöloppet MTB. Jag börjar bli taggad, börjar ni också bli det? Kom gärna ut till Lidingö om ni är i närheten och inte ska tävla. Det är ju alltid skoj att hänga på cykeltävling och om du har tid och lust så kan du få langa till mig också.... Det kommer bli grymt skoj och säg gärna hej om du ser mig!
Ni som har tänkt köra loppet kan ju alltid ladda upp med min video från loppet 2015:

________

Igår kväll/natt så körde jag Monark. Det blev bara en dryg halvtimme, benen var slitna från långpasset i förrgår. Men, ni vet hur det är: "Lite träning är bättre än ingen träning". Idag kör jag vilodag och imorgon ska jag försöka få till ett väckningspass inför helgen på morgonen. Det är bäddat för pigga ben på lördag!
________

Skiftade till sommardäck på bilen idag, eller far och son Steen på Bilfix Falun skiftade däck åt mig. Det var väl dags nu?
________

Det dundrar förbi en massa sportiga cyklister utanför mitt hus om dagarna, älskar´t! Det är liksom inspiration och motivation varje dag att se så många cykla förbi.
________

Fick ett paket med en törstsläckare från Powerbar idag, prefekt tajming inför Lidingöloppet MTB!
________
Nu ska jag packa ihop mina pinaler så jag är redo för avresa imorgon, vi hörs!

Distans på nya stigar

Hej och godmorgon!

Blogginlägget igår blev ju ett väldigt kort inlägg, men jag kom hem sent och hade väl inte riktigt tid och energi nog att skriva det inlägg som kommer nu istället. Ni kan se gårkvällens inlägg som en liten aptitretare.

Igår kväll var jag nämligen ut och cyklade distans efter jobbet. Kom väl hem ca: 17:40 och 18:07 startade jag cykeldatorn. Sådär ser väl mina dagar ut när jag är ensam hemma. Först jobba, jobba, jobba och sedan cykla. Inte så nyanserat kanske? Men jag gillar ju att cykla, så än så länge så fortsätter jag med det.

Igår cyklade jag i alla fall inte ensam, utan jag fick sällskap av Jone. Började med att improvisera en tur och sedan styrde vi upp så att vi skulle köra Grycksbo-Sågmyra via grusvägar. Jag kom dock på att det ju finns en fin stig från Lustebo, så den testade vi. Sedan så fortsatte vi på stigtemat och hittade stigar som jag aldrig cyklat på förut innan vi kom ut vid Rexbo norr om Bjursås. Skitfint var det!

Ju längre passen går desto färre bilder tenderar det ju att bli. Men när vi var på norra delen av rundan så var vi också lite högre upp än under början av rundan. Fick se en del snö igen, men det var inte så att det störde jättemycket. Vi körde Limbo - Gopa - Sågmyra - Åhl-Tällberg och sedan lite stigar nära Valsan-sjöarna i riktning mot Skog.

Jone var stark första halvtimmen, sen började han smyga in på min rulle. Vi körde ju mestadels stig i början, så den hjälpte ändå inte och jag fick ju agera vägvisare idag. Efter ungefär en timme började jag känna mig lite piggare och efter en och en halv så kände jag mig faktiskt ganska bra.

Efter drygt två timmar så gav jag bort en Powerbar...

Eftersom tiden går fort när man har roligt så tog vi den snabbare vägen hem på slutet och körde grusvägar och asfalt hem till Falun i solnedgången.

Fint var det, kul med sällskap och nya stigar. Stigarna var dessutom fina, så dom borde kanske cyklas oftare. Träningen rullar på och det känns helt okej, jag vet inte om jag är så himla snabb men i år har jag nog en ganska hög lägstanivå i alla fall. Känner mig stark men saknar ändå lite toppfart, skulle man kunna säga. Det kommer väl. Nästa vecka kör jag Lidingöloppet MTB, ett utmärkt tillfälle att öva lite på toppfarten.

Jag fick ihop mina tre timmar och kom hem med en bra känsla i kroppen, tack för ett bra pass!

Fotograf: Jone.

Snittpulsen blev 141 på passet, eller 73% av max. Ganska så lagom det för ett distanspass. Resten av passets data kan du hitta här:

Tre timmar slakt som avslut på en tuff period

God kväll vänner!

Idag körde jag som rubriken säger, tre timmar. Att det blev slakt av det hela var för att jag hade sprättsuget och jämnstarkt sällskap, så vi gasade på i vissa skogspartier och i backar så mjölksyran bara sprutade. Trots att det här var nionde dagen i rad med träning så lyckades jag jaga upp pulsen i 97% av max. Bra hetsnivå!
Det blev ett riktigt bra pass och inget som jag skulle ha kunnat få till på egen hand.

Premiärkörde mina nya skor idag. Några gram tyngre än föregångaren men kändes styvare. Kanske är där grammen sitter? Kändes i alla fall lika sköna som skorna jag haft i ett par år nu och det är ju det viktigaste. Riktigt snygga också, tycker jag.

Dagens träningssällskap; 27.5:orna Robert Reyier Österling och Jonatan Steen. Vi körde på Långa Lugnets bana, ingen skräll för er som läser min blogg. Jag nöter och nöter på den just nu.

Full fart i Jämmerdalen.

Robban lyckades bli sliten på slutet, men Jonatan kunde jag aldrig skaka av mig. Hur mycket jag än försökte. Det bådar gott inför hans långloppscyklande det.

Där vinkade vi av varandra och så fortsatte jag en timme till på egen hand. Knappt styrfart på slutet dock eftersom benen var darriga och kroppen tom. Ett riktigt bra pass, det tål att upprepas. Det här lär vi göra om!

På slutet så passade jag på att kika på lite olika spårval och gjorde en liten insats för Långa Lugnet.

Imorgon har jag vilodag och det ska bli hur skönt som helst!