Borlänge tour, prologen med massor av bilder och resultat!

Hej och god morgon!

Igår så var Linda och jag i Borlänge centrum på kvällen, inte för att gå på krogen eller någon uteservering eller så. Nej, vi vad där för att cykla cykeltävling. Borlänge CK hade dukat upp till cykelfest i stan med ett riktigt proffsigt arrangemang. En prolog skulle köras och den bestod av asfalt, gräs och några trappor. Total längd 1.9 kilometer så gårdagens träning kan skrivas till fem minuter.

Min egen insats är tyvärr inget att skriva hem om, men oavsett hur det gick igår (33:a av 36) så var det på något vis väldigt roligt ändå.

Idag väntar ett långt crosscountry som inte bara är andra dagen och etappen på Borlänge Tour utan det är också nordiska mästerskapen. Totalt ska vi damma runt i 42 kilometer så man hinner nog bli trött ett par gånger. Om det var skurar och blött igår så blir det nog soligt och torrt ute i Mellsta idag i alla fall.

Pga UCI-tävling så får jag inte ha kamera på styret men jag tänkte väl ändå slänga ihop något rörligt till min YouTube-kanal när jag ändå hänger i skogen en helg. Igår fick jag med mig ett gäng stillbilder och längst ner i inlägget finns resultaten:

Det var ju inte bara jag som tog bilder igår, här kommer några fler:

Sofia Åkesson tog denna på mig.

Martin Howe tog denna på mig.

Linda tog bilderna ovan på Jonatan "Jone" Steen och jag. I Långloppscupen har vi en intern fight (2-1 till mig just nu) och det här är väl inte riktigt vad vi är bäst på. I mål skiljde det fem hundradelar oss emellan och jag skulle vilja hävda att det är ett avrundningsfel i resultatlistan som ger Jone en tiondel bättre tid än mig. I resultatlistan räknar man tiondelar, i dom preliminära resultaten igår så hade dom ner på tusendelar av en sekund. Men idag tar jag honom!

Om ni vill så kan ni hitta fullständiga resultat från Borlänge Tour 2019 här.

Dags för Borlänge Tour!

Hej och god morgon!

Det var skönt med en ledig dag igår vill jag lova. Jag höll mig ändå aktiv med olika saker hela dagen med start tidigt för Le Peloton och avslut med att köra till Jimmy och Louise för att låna ett chip till Linda. Linda och jag ska nämligen köra Borlänge Tour idag och då behövs chip från SCF och Borlänge Tour hade hyrt ut sina 100 chip. Men nu är det ordnat.

Först tänkte vi köra Borlänge Tour, sedan bestämde vi oss för att inte köra men så i sista stund så valde vi att anmäla oss ändå. Tävling är bästa träning! Det blir tre etapper på tre dagar med start i kväll. Då kör vi en 1.9 km kort prolog i centrala Borlänge. Mestadels asfalt, några trappor och inslag av gräs. Så det lär gå undan. I eftermiddag lär det komma åskskurar också, det kan ju bli ett spännande inslag i tävlandet. Jag har inte förberett mig något speciellt inför detta men försökte orientera mig runt prologen i onsdags. Vet inte om jag körde exakt rätt, men kanske 100 meter av den är på min pendlingsväg till jobbet så jag känner mig ändå rätt hemma i hur banan går.

Även om vädret idag kan bli lite spännande så ska det vara finväder resten av helgen sen. Så kom ut till Mellsta och heja vet ja!

Det här är jag på Borlänge Tour 2006.

Det här är jag på Borlänge Tour 2017.

Om ni vill kika i centrala Borlänge idag så är första start 16:00. Linda startar 19:45 och jag 20:30.

Det är roligt när det är jobbigt

Hej och god förmiddag!

Det är ju så kul ändå, det där med att köra sig trött med andra. Det var lite därför jag valde att köra Le Peloton i morse. Hade egentligen ett par ursäkter för att låta bli, men valde ändå att åka dit och ångrar det inte!

En av anledningarna till att inte köra är att jag behöver sova. Mycket jobb, mycket cykling och lite för lite sömn denna vecka. Kunde därför ha passat på att sova länge idag nu när jag ändå är ledig. Men istället väcktes jag av mobilens väckningssignal klockan 05:05. Får kanske ta en gubbvila senare idag istället och se till att sova ordentligt i natt.

En annan är att jag ju var sjuk en vecka inför Långa Lugnet och sedan har jag suttit på den där cykeln varenda dag sedan i söndags. Lite småsliten alltså. Till råga på allt så ska jag köra Borlänge Tour i helgen, som börjar imorgon. Nåväl, jag var ju klar strax efter sju i morse och prologen startar imorgon kväll, så jag har typ 37 timmar på mig att återhämta mig. Dessutom är en prolog bara just en prolog, så jag borde nästan kunna räkna morgondagen som en lätt dag och vara fräsch på lördag och söndag när det ska cyklas längre.

Vaknade trött som en gnu i morse men lyckades hinna med att både pumpa däcken och montera ett flaskställ innan jag begav mig av i sista stund. Kom till samlingen där ett glatt gäng väntade. Vi rullade ut och snicksnackade lite. Benen kändes röv men det brukar dom kunna göra på väg ut mot första fartsträckan och sedan släpper det liksom.

Första fartsträckan överlevde jag ändå. Lite tveksam till om jag var klen eller om jag bara inte hade vaknat ännu. Kunde ändå gå med så jag var taggad på en bra andrasträcka.

På andrasträckan så försökte jag trycka på ett par gånger och dog väl nästan på kuppen. Trött på slutet så då åkte jag mest i svansen och försökte få fram dom som bara satt på hjul.

På tredje fartsträckan så tänkte jag att då brukar det ju ändå lossna och klungan spricker upp i bitar. Det gjorde den också på samma ställe som alltid. Första motlutet på gruset. Jag sprintade in som femte (?) gubbe över krönet och var med. Jobbigt satan dock men det är väl så det ska vara när det går à bloc. Ner mot bommen, gänget bakom närmade sig och vi körde runt. Igångdrag efter bommen och gummibandet gick av. Jag droppades och kunde inte gå med i nästa backe. Istället fick jag vänta in nästa gäng och cykla med dom in till Coop Kvarnberget. Kunde i alla fall köra mig trött och kom fram till cyklister liggandes i gräs av utmattning.

Vi kan väl bara konstatera det att mina ben inte var av snabbaste sort idag. Ser fram emot när dom blir av snabbaste sort igen. Ändå kul som sagt att cykla snabbt med andra och det är ju någonting härligt med att få ta i riktigt mycket och köra mig trött. Älskar't!

Nedan följer ett gäng bilder. Först dom min mobil tog och sedan från ett par andra fotografer:

Carl Chapman hade tagit med barnen ut för att fira nationaldagen på bästa vis (genom att titta på förbipasserande cyklister klockan 06:30 en ledig dag..):

Även Jonas Axforsen hade lyckats föreviga mig idag:

Lite Garmin-data på det och så får detta blogginlägg räknas som komplett och klart!

Batteritorsk på Ingarvet GP

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och jag tänkte cykla till jobbet idag igen. Har därför typ jättebråttom men ett snabbt inlägg på bloggen behöver prioriteras.

Hade ju kunnat studsa upp ur sängen i morse också, men det verkade inte vara något alternativ. Trött som en uggla när mobilen ringde.

Nåväl, vädret ska bli riktigt fint och det var det också igår när vi körde Ingarvet GP. Det blev ett gäng talanger och några gubbar, en skön mix alltså. Såg på STRAVA att det tydligen var TCT igår också vilket några valde framför Ingarvet GP. Det är inte alltid lätt med prioriteringar!
Kände mig ganska seg och ansträngd under cyklingen. Lyckades pipa iväg med en på femte heatet. Efter ett varv så gick jag solo sista varvet och tog en seger. I nästa heat tog jag sedan en spurtseger!

Men så efter sjunde spurten så gick jag i utbrytning och hörde hur framväxeln plötsligt låg emot kedjan. Efter att ha försökt växla rätt på det hela så insåg jag att batteriet till växlarna nog var på väg att ta slut. Det tror jag faktiskt aldrig har hänt mig förr. Så jag fick cykla med kedjan på lilla klingan fram efter det. Agerade åskådare och cyklade med några andra hem efteråt. Det brukar alltid trampas ett varv runt Varpan efteråt och då passerar man ju vårt hus.

Fin dag och skoj på hoj!

Städat Långa Lugnet

Hej och god morgon!

Det blev en riktigt lång arbetsdag igår. Jag började halv nio på mitt människojobb, kom hem därifrån halv nio på kvällen och åkte sedan hemifrån igen strax efter nio för att städa min del av Långa Lugnets bana. Kom sedan hem strax efter halv tolv i natt och nu sitter jag redo för att cykla till jobbet igen.

Kan konstatera att förutom banmarkeringar så var det ganska rent i skogen. En tappad flaska och ett par trasiga cykelglasögon var allt jag hittade. Snyggt jobbat! Å andra sidan så har jag första delen av banan också, så cyklisterna brukar inte ha börjat tappa gelförpackningar och annat redan där.

På grund av sjukdom, pollen och annat skit så fick jag inte ihop mina 2000 minuter i maj, det stannade istället på 1653 minuter. Så där nådde jag inte riktigt fram till mitt nyårslöfte till mig själv. Får ta nya tag denna månad och med Långa Lugnet avklarat och cykling till/från jobbet idag så ligger jag på rätt nivå sedan.

Nu kör vi juni!

World Bicycle Day

Hej och god morgon till denna cykelns dag!

Tredje juni är enligt FN den internationella cykeldagen. Så vi får väl cykla lite idag igen då kanske. Eller åtminstone sprida lite cykelkärlek till världen.

Dagen efter Långa Lugnet idag vilket betyder att det är några hundra trötta cyklister därute i vårt avlånga land. Det är givetvis tusentals om vi räknar med alla andra som också körde skiten ur sig i helgen. Jag känner mig riktigt pepp på att få till lite kontinuitet i träningen igen nu och förhoppningsvis så ska jag slippa både pollen och sjukdom framöver. Från och med nu så är det bara gasa som gäller!

Idag ska jag också städa min del av Långa Lugnet-banan, hoppas att ni har skött er bra så jag slipper få med mig något skräp hem. Men pilar och plastband ska jag få med mig i alla fall. Det blir nog en ganska lång dag på jobbet också, så vi får se hur mycket kräm och tid jag har kvar till städningen, annars kan jag faktiskt göra den imorgon också om jag vill.

Vlog från Långa Lugnet kommer också, förhoppningsvis redan imorgon! https://www.youtube.com/henrikoijer

Här kommer några av mina bilder från igår:

Lite Garmin-data från igår: 

Bilder och resultat Långa Lugnet

Foto: Erik Kilström

Foto: MTBfoto.se

Foto: Lisa Andersson

Foto: Margareta Steen

Foto: Magnus Sjödin

Foto: Anders Almhed.

Foto: Annika

  

Foton: Cykelkanalen.se där det finns massor av bilder från Långa Lugnet.


Hej och god kväll!

Nu blev det sent här men så är det ibland. Bilduppladdningen har dessutom krånglat för mig denna afton, extra drygt när man har många bilder att ladda upp. Men nu är det gjort! Linda och jag valde att känna efter in i det sista om vi skulle köra eller ej. Men när vi försov oss i morse så blev det full fart på oss och iväg mot Lugnet!

Jag hade som taktik att inte ge kaffet i början. Dels för att jag har varit sjuk sedan Lida Loop och dels bara för att testa något annat nu när formen antagligen inte var på topp. Det hela gick väldigt bra och jag lyckades rulla i mål som 23:a i loppet. Mycket nöjd med det faktiskt med tanke på förutsättningarna. Trots en något avvaktande taktik så lyckades jag bli helt slut på slutet så sista milen var det mycket vilja för att ta det hela till målet.

Mer om Långa Lugnet kommer nog imorgon eller så, nu börjar det bli dags att göra natt här. Hoppas att ni hade en trevlig dag/helg på Lugnet alla ni som var där och ni övriga hoppas jag kommer dit nästa år!

Här kan ni hitta resultat Långa Lugnet 2019

Redo! Inte redo!

Hej och god lördagsförmiddag!

Idag körs Lugnets XCO här i Falun. Vädret bjuder inte direkt på någon mysig inramning, men det är väl en del av hålla på med en utomhussport också. Det kan vara grått, kallt och blött. Imorgon när Långa Lugnet körs så är det däremot lovat solsken så då kan vi njuta!

Ungefär såhär fint väder blir det alltså imorgon. Jag har markerat min del på Långa Lugnet, vilket också är inledningen på loppet. Det var nog ganska precis 20 år sedan som jag började markera banan för Långa Lugnet och sedan har det bara rullat på. En årlig syssla helt enkelt.

Det är inte snö på bilden, det är salt efter att man har saltat vägarna på övningsområdet.

Banan är redo att ta emot alla glada cyklister imorgon och även om det ska regna idag så blir det nog på sin höjd lite smutsigt på sina håll imorgon. Markeringen är klar sedan i torsdags kväll och alla hinder i form av nedfallna träd och liknande har tagits bort.

Här hemma håller vi också på att göra oss redo. Redo för att ta emot gäster idag, vi vet i vanlig ordning inte hur många som kommer. Men oavsett antal så står vi redo. Vädret blir ju tyvärr inte alls lika trevligt som förra året, men vi kör ändå. Vi får bara flytta in om det blir blött helt enkelt.

Om det är något som inte är redo så är det väl jag kanske då. Jag känner mig inte redo för att tävla imorgon men jag bestämmer mig först imorgon bitti. Alltså jag har blivit mycket bättre, men jag skulle inte säga att jag är 100% bra idag. Känns trist att eventuellt missa hemmatävlingen och chansen till lite fina poäng i cupen. Jag vill så gärna köra och därför väntar jag ända till imorgon med att besluta mig för något. Har ju inte tränat sedan Lida Loop, men om jag är frisk så kan jag cykla och även en långsammare insats skulle kännas bra just nu. Det är så skoj att tävla och jag vill ju komma igång igen.

Titta så trevligt det ser ut. Lagtempointervaller utanför huset.

Vi har skaffat kanin!

Hej och god morgon!

Börjar med att påminna om grillningen och fikat på lördag, info och anmälan här: https://www.facebook.com/events/458505821393218/

I tisdags så var det ju Ebbahs födelsedag och vi hade planerat för att hyra en kanin i sommar. Så vi har förberett oss lite för det, köpte bland annat en monstertung bur här om dagen. Men nu blev det så att hon fick en kanin istället. Jag överraskade lite där på kvällen genom att "åka och handla" och kom hem med en liten dvärgkaninunge. Ebbah var så glad att hon grät, så härligt att se. Det är enligt uppgift världens sötaste och finaste kanin. Kiwi verkar bli namnet men den är inte grön.

Säg hej till Kiwi!

Så nu blir det full kaninaktivitet på Gamla Grycksbovägen ett tag framöver. Ja, cirka tio år framöver faktiskt.

______

Annars då?

Jo, men jag är väl sjuk. Har varit det sedan Lida Loop. Hostig och jävlig. Igår var jag dessutom yr och risig. Inte så skoj. Långa Lugnet ligger helt klart i farozonen. Skulle behöva vakna frisk senast imorgon allra helst om det ska vara ett alternativ. Jag kände mig lite smårisig inför Billingeracet, körde ändå det och kände mig risig även efteråt. Tänkte att det var pollen och testade allergimedicin i tre dagar, tränade också inomhus och blev bra igen. Körde sedan Stångtjärns blåa två dagar i rad (utomhus i varmt och fint väder...) och blev efter det lite kass igen. Lagom till Lida Loop. Körde sedan Lida Loop och började hosta dagen efter. Så jag vet inte riktigt vad det är. Eller ja, nu har jag ju hosta och skit. Men jag vet inte om det är en reaktion på pollen och ansträngning eller vad det är.
Dom fyra senaste åren har jag varit sjuk just den här tiden på året. Två år direkt efter Lida Loop, ett år inför Lida Loop och ett år missade jag Lida Loop pga sjukdom. Något måste det ju vara som utlöser sjukdom fyra år i rad vid just den här tiden. Kan det kanske vara pollen tillsammans med hög ansträngning?

Välkommen hem till oss!

Hej och god morgon!

Bilden ovan är från dagen innan Långa Lugnet förra året. Då hade vi bjudit in till grillning hos oss och i år kör vi favorit i repris! Vi ser gärna att ni anmäler er här, eller hör av er på annat vis om ni inte har Facebook: https://www.facebook.com/events/458505821393218/ På så vis får vi en föraning om hur mycket vi behöver köpa in till helgen. Det blir cyklisthäng, cykelsnack och allmänt avslappnat mingel inför Långa Lugnet.

Jag hoppas att vi ses på lördag!

Idag är det ingen vanlig dag...

För idag är det Ebbahs födelsedag, grattis Ebbah!

Vi har därför börjat dagen med skönsång, lite fika och några presenter. Bästa starten på dagen.

Foto: Torsten Hammarström. Superstort tack för langningen också!

Mitt Lida Loop förresten, vilken bedrövlig start jag fick. Blev typ 100:e upp för backen då jag fick lov att hoppa av och springa, skorna var helt släta framme vid tårna så det var rätt bakhalt. Sedan fick jag sick-sacka mig fram genom fältet på motionsspåren och grusvägarna. Lyckades ju ta mig upp till 10-15 ungefär innan stigarna började. Då hade jag dock fått jobba rätt mycket bara för att ta mig dit så det fanns inte mycket att öka med. Hamnade i en grupp strax bakom dom främsta. In på diagonalen på slutet av loop 1 fick jag släppa iväg mitt sällskap. Varvade som 24:a.

Fick sedan lite nytt sällskap. Som jag också tvingades släppa någon kilometer senare. Det gick tungt i helgen. Ytterligare några kom ifatt och vi kunde bilda en liten grupp. Jone var med i gruppen vilket sporrade mig lite extra, vi kör nämligen en intern Långloppscup-match. Jag låg på placering 30 efter två loopar. Tack vare en starkt körande Henrik Mård så kunde Jone och jag koppla på vagnarna och åka med. Vi blev av med några, kom ifatt och körde ifrån några andra. Till slut så gjorde vi upp om placeringarna 19-22 tillsammans med hemmaåkaren Jonatan Östlund. Jag låg sist på sista stigen och lyckades köra in i ett träd med styränden. Den stöten gav mig lite kramp i benen och jag fick en lucka fram som jag inte kunde täppa. Blev alltså 22:a. Det stod 23:a igår, men nu verkar dom ha uppdaterat resultatlistan av någon anledning.

Topp 20 var absolut mitt mål, så jag är inte nöjd med placeringen. Mycket tappade jag nog redan i startbacken i helgen tyvärr.

Har varit rejält hostig igår och hostar också lite idag. Hoppas det släpper snart för i helgen är det hemmatävlingen Långa Lugnet!

För er som mot förmodan har missat min vlog från Lida Loop så går den i repris på YouTube: